Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de robalo
LUBINA (O ROBALO) EN ADOBO AL ESTILO DE DANI GARCIA 85 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeños en un cuenco echar un vaso de vinagre de vino blanco , una cuchara sopera de orégano , 2 o 3 dientes de ajo cortados en trozos pequeños , una cucharada de pimien0to molido ( pimentón dulce ) , una hoja de laurel y un poquito de sal e introducir los trozos de lubina , dejándolos macerar una hora aproximadamente ( no necesita más tiempo al ser los trozos pequeños )
, Vitamina B12
micocinacarmenrosa blogspot com
Robalo con pisto manchego 115 calorías en 100 gramos (estimada)
robalo de 1 200 g 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 berenjena 1 calabacin 3 tomate rojos 4 dientes de ajos 3 patatas medianas 1 vaso de vino oloroso pochamos las patatas en una
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Sarten ( 5 min ) a fuego ( 10 min ) horno ( 15 min )
lacocinadeltiti blogspot com
Robalo al horno 115 calorías en 100 gramos (estimada)
: 1 robalo ( lubina ) de 800 gr 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 1 tomate maduro 3 cda de tomate frito 1 copa de vino fino 2 patatas medianas aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 45 minutos
lacocinadeltiti blogspot com
Escalopa de robalo rellena de caracoles 162 calorías en 100 gramos (estimada)
1 diente de ajo 4 cucharadas de mantequilla 16 caracoles 60 gramos de perejil 2 1/2 tazas de cerveza clara 1 taza de caldo de pescado 2 tazas de crema abrir por el centro el robalo saltear las julianas con ajo picado

recetasdecocina es
Caldo de robalo
ingredientes 1 cebolla mediana picada muy fina , 4 cucharadas de aceite de oliva , , 6 tomates grandes picados muy finos , 2 hojas de acuyo picadas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
recetasdecocina es

Gefilte fish  Gefilte fish 141 calorías en 100 gramos (estimada)
, bacalao , robalo , huachinango , merluza )( si le ponen salmon queda un manjar inigualable ) 2 zanahorias grandes 1 cebolla grande 4 huevos 1/4 vaso de azucar 4 cdas de harina de matza 1 cda sal 1 cdita pimienta negra molida para el caldo agua la necesaria para cubrir la
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Hervir ( 1 hr )
mamaehijacocinando blogspot com
  ARROZ A LA MEXICANA: UNA RECETA MUY ESPECIAL ARROZ A LA MEXICANA: UNA RECETA MUY ESPECIAL 629 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes a utilizar 30 taza de aceite de oliva 2 tazas de arroz lavado y remojado 1 cucharada de cebolla 250 gramos de camarones frescos sin cabeza 250 grs de almejas 250 grs de langostinos 1250 grs de filete de róbalo en trozos pequeños ( o el pescado que quieras ) sal y pimienta 1 hoja de laurel 1 rama de perejil y una ramita de tomillo 3 tazas de agua caliente 1 cucharada de azafrán remojado en 1/4 de taza de agua 1 taza de cerveza 1 lata de pimientos morrones en tiras
Total de tiempo 1 hora
cocinafacildehoy blogspot com
Lubina Rellena de Ortiguillas y Gambas 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 robalo de 750 g aprox 12 ortiguillas 150 g de gambas 1/2 cebolla 2 dientes de ajos 1/2 pimiento rojo 3 cda de tomate triturado 1 copa de vino fino harina aceite de oliva aceite de

lacocinadeltiti blogspot com
Lubina sobre Salsa de Setas 109 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lubinas ( robalos ) de 400 gr cada una aproximadamente 2 patatas 1/2 puerro 3 dientes de ajos 1/2 pimiento verde 2 tomates maduros 2 cda de aceite de oliva 150 gr de setas variadas 1 copa de vino de jerez

lacocinadeltiti blogspot com
pescado al vapor 93 calorías en 100 gramos (estimada)
receta requieren de 500 gramos de un pescado a escoger ( corvina , trucha , el róbalo , tilapia ) , 1 rollo de cebollines , 1 trozo de jengibre fresco rallado , 2 dientes de ajo , 1/4 de taza de salsa soya , 2 cucharadas de agua en un recipiente forme
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
recetasdecostarica blogspot com
Róbalo en molde de cítricos David Quevedo 243 calorías en 100 gramos (estimada)
5 ingredientes principales xoconostle cebolla tomate chile verde chile seco jitomates ajo cilantro aceite cebolla chicharrón limón
, Vitamina C ↓↓↓↓
canalcocina es
Sopa d pescado 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 pechugas y 1/2 cabeza de robalo o huachinango 1/4 kg de filete e mero sin congelar1/4 e cebola1 diente de ajo2 jitomates maduros2 cucharadas de aceite2 zanahorias
Total de tiempo 35 minutos , distribución : licue ( 10 min ) hirviendo ( 10 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↑↑↑
recetasdecocina es
Pescado con hojaldre a la turca 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de robalo 2 por porcion , pistachos cantidad deseada , pasas secas oscuras y claras , menta fresca cantidad deseada , rodajas de limon cantidad necesaria , manteca 1 cucharada , masa de hojaldre 1 , huevos batidos 1
, Vitamina D
recetasdecocina es
Pescado a la veracruzana 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rebanadas de filete de robalo , 1 cebolla cortada en juliana , 1 pimiento verde cortado en juliana , 2 dientes de ajo picados , 16 aceitunas en rebanadas , 2 jitomates tomates concasse sin cascara ni semilla , picado , 1 lata chica de pure de jitomate tomate , 4 chiles geros en vinagre , 1 cucharadita de consome en polvo , 1/2 cucharadita de canela en polvo , 1 cucharadita de sal

recetasdecocina es


Búscador de Recetas