26 Recetas de merluza y patatas con calorías

Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX 127 calorías en 100 gramos (estimada)
r , yo en este caso 3 trozos - unos 250 gr de gambas - 2 dientes de ajo - una cebolla - 3 cucharadas de salsa de tomate casero - 2 patatas

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LOMO DE MERLUZA CON PATATAS AL HORNO. 201 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lomos de merluza , yo congelados , 7 - 8 patatas pequeñas para cocer , un poco de mayonesa , 1/2 vaso de vino blanco , sal y pimienta molida , aceite de oliva , 1 cucharada de orégano , 1/2 cucharada de tomillo seco

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Merluza a la marinera con patatas 111 calorías en 100 gramos (estimada)
8 rodajas de merluza patatas 1/2 cebolla grande o una pequeña 2 dientes de ajo 2 tomates 1 cucharadita de pimenton 1 cucharada de zumo de limon aceite de oliva sal pimienta perejil
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreimos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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Merluza al horno con patatas 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de merluza o 8 segun tamaño 1 cebolla 4 patatas gra ndes 1 vasito de vino blanco aceite de oliva sal y pimienta zumo de limon

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Merluza al horno con patatas panadera
con unas patatas el punto definitivo del plato lo pone el refrito de ajos y vinagre , muy utilizado en el país vasco en

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LOMOS DE MERLUZA CON PATATAS
las patatas peladas y cortadas en rodajas , no demasiado gordas salpimentamos regamos con una cucharada de aceite a continuación ponemos el pescado volvemos a salpimentar y a poner una cucharada de aceite
Total de tiempo 38 minutos , distribución : horno ( 28 min )
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Merluza al horno con patatas 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 filetes de merluza 2 patatas medio pimiento rojo 30 cebolla aceite sal perejil
Total de tiempo 13 minutos , distribución : esperamos ( 3 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓
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Merluza con patatas confitadas
rojo+ verde 3 dientes de ajo 150ml de aove 1/2 limón exprimido sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) Sarten ( 6 min )
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ENSALADILLA DE PATATAS CON MERLUZA Y GAMBAS DE MALAGA 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 patatas grandes ( patatas nuevas del valle del guadalhorce ) , 150 grms de gambas frescas ( de la bahia de málaga ) , 2 rodajas de merluza , dos espinas de pescada o rosada , un huevo , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , agua y sal para decorar atún en conserva y hojas de rúcula los
, Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
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MERLUZA CON PATATAS 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gramos de merluza 400 gramos de patatas 1 pimiento rojo 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 vasito de vino blanco perejil aceite de oliva sal salsa de tomate
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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MERLUZA CON PATATAS Y GUISANTES 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 - 4personas ) rodajas de merluza ( unas 8 ) 1 cebolla grande 3 patatas guisantes 1 vaso y medio de caldo de pescado 1/2 vaso de vino blanco pimentón aceite sal pimienta harina
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min )
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MERLUZA AL HORNO CON PATATAS PANADERAS 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes congelado de merluza ( grande ) , 3 patatas , una cebolla , 3 tomates , nata de cocinar , queso enmental , sal , pimienta negra , orégano , aceite de oliva virgen , un vasito de vino blanco
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 40 min ) horno ( 10 min )
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MERLUZA CON PISTO Y PATATAS 82 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr cebolla , pesar pelada 200 gr calabacín , con piel 150 gr pimiento verde ( de freír ) 150 gr pimiento rojo 80 gr aceite de oliva 600 gr tomate natural triturado ( yo de bote marca hacendado ) 2 cucharaditas de azúcar sal pimienta
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Programar ( 20 min ) Programar ( 25 min ) Sofreír ( 20 min ) a fuego medio ( 25 min )
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PASTELITOS DE PATATAS CON MERLUZA REBOZADA 229 calorías en 100 gramos (estimada)
3 patatas medianas cocidas , 250gr de langostinos o gambas , 1 cebolla , 100gr de bacón , 1/3 de vaso de nata para cocinar , queso para rallar , aceite , sal y pimienta merluza o cualquier pescado fileteado , 2 huevos , un poco de harina
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Merluza con Patatas Violette y Pulpo 168 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lomos de merluza unos 300 g aprox 300 g de pulpos pequeños 300 g de patatas violette 3 cda de aceite de oliva 1 copa de ribeiro 1 cebolleta nueva 1/2 pimiento rojo 2 dientes de ajos 1/2 cdta de pimenton picante sal y pimienta molida

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Pastel de merluza y patatas 197 calorías en 100 gramos (estimada)
2 puerros - 1 cebolla grande - 1 bote de aceitunas rellenas de pimientos - 3 cucharadas de alcaparras - 1/2 cucharadita de comino molido - 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra - 1 cucharadita de mantequilla - sal al gusto
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) Hervir ( 1 hr ) Rehogar ( 6 min ) Vaporera ( 5 min ) Rehoga ( 3 min ) horno ( 40 min ) reposar ( 3 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
petitchef es

Pisto y Merluza en Papillote con Patatas, Gambones y tomatitos Cherry 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el papillote 4 rodajas grandes de merluza 20 gambones pelados patatas tomatitos cherry aceite de oliva 1 pastilla de caldo de pescado o sazonador hacendado pimienta sal para el pisto 300 gr de calabacín 150 gr de pimiento rojo 150 gr de pimiento verde 150 gr de cebolla 50 gr de aceite de oliva 500 gr de tomate natural triturado de bote sal
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : Programar ( 20 min ) Programamos ( 20 min ) Asar ( 15 min )
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MERLUZA AL HORNO CON PATATAS 163 calorías en 100 gramos (estimada)
de maggi , ( sabor pollo a la campesina ) 3 cucharadas soperas de aceite de oliva patatas pequeñas previamente hervidas 3 cucharadas de panko

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CAZUELA DE MERLUZA Y PATATAS. 90 calorías en 100 gramos (estimada)
cebolla picada 2 dientes de ajo picados 1 tomata maduro rallado unas ramitas de perejil 3 patatas medianas peladas y partidas en chasquidos 30 ml de brandy 300 ml de caldo de pescado 4 filetes de merluza ( mis filetes pesaban en total 500 gr ) 300 gr de gambas peladas 250 gr de almejas 100 gr de mejillones cocidos sin concha( yo era los que tenía
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) Removemos ( 2 min ) Cocer ( 8 min ) Cocer ( 8 min ) Cazuela ( 2 min ) , Vitamina B12 ↓
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Merluza con patatas (fussioncook) 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 paquetes de lomos de merzula congelada o fresca 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 pimiento rojo calabacin 2 o 3 cucharadas de tomate frito aceite de oliva virgen sal , pimienta chorrito de cava o vino blanco
Total de tiempo 2 horas
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Merluza del Cantábrico Rellena de Salmón Ahumado y Queso con Patatas Panadera 179 cal/ 100 gramos (estimada)
merluza del cantábrico rellena de salmón ahumado y queso con patatas panadera 1 merluza de 2 kg 100 - 150 gr de salmón ahumado en lonchas 100 - 150 gr de queso en lonchas ( utilicé un manchego semicurado ) 3 patatas 2 cebollas zumo de 1 limón sal pimienta aceite de oliva virgen extra vino blanco agua eneldo , alcaparras , pepinillos ( opcional ) pide en la pescadería que te abran la merluza , limpien
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lacocinadelascasinas blogspot com

Patatas y Filetes de Merluza al Horno 344 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de merluza , sal , pimienta negra , patatas grandes , 1 cebolla grande si no gusta mucho una mediana espárragos a gusto , mejor trigueros , pimiento morrón en lata , un poco de aceite para pintar la fuente y las patatas , sal pimienta negra y orégano para el refrito 2 cucharadas de aceite de oliva suave , 2 cucharadas de vinagre de vino , 4 dientes de ajo , 1 cucharadita de pimentón dulce
Total de tiempo 37 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 7 min )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

Patatas y Filetes de Merluza. 344 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de merluza sal pimienta negra , patatas grandes , 1 cebolla grande si no gusta mucho una mediana espárragos a gusto , mejor trigueros , pimiento morrón en lata , un poco de aceite para pintar la fuente y las patatas , sal pimienta negra y orégano para el refrito 2 cucharadas de aceite de oliva suave , 2 cucharadas de vinagre de vino , 4 dientes de ajo , 1 cucharadita de pimentón dulce
Total de tiempo 37 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 7 min )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

Merluza con patatas 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 lomos de merluza - 1 cebolla - 1 tomate - 1 ajo - 4 cucharadas de aceite de oliva - vino blanco - azafrán - guisantes - gambas peladas - patatas - sal - agua o caldo de pescado

canyadarecetas blogspot com

Medallones de merluza con patatas y huevo 154 calorías en 100 gramos (estimada)
, poner la cebolla cortada en trocitos pequeños , encima la merluza y alrededor la patata cortada en laminas finas echar un chorro de aceite por encima , el perejil , sal y pimienta regar con medio vaso de agua con el trocito de pastilla de caldo de pescado disuelto
Total de tiempo 30 minutos
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MERLUZA O PESCADILLA CON PATATAS Y TOMATE AL HORNO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 600 g de filetes de pescadilla o merluza en esta ocasión elegí los filetes de merluza 6 patatas no demasiado grandes , 3 tomates rojos , 2 dientes de ajo 2 cucharadas de perejil picado , 30 cebolla , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta
Total de tiempo 17 minutos
cocinasinmiedo blogspot com

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