Recetas de ensalada pasta con calorías 2019

ensalada fría de berenjena y pasta 282 calorías en 100 gramos (estimada)
con agua y la sal luego se enjuagan y escurren se mezclan las berenjenas con bastante ajo picado , tomates en cuadros grandes , chile dulce en tiras , orégano , aceite de oliva que pinte bien todos los
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA Y SALSA ROSA 84 calorías en 100 gramos (estimada)
caracolitos de pasta de colores - palitos de cangrejo o surimi - piña - lechuga - manzana - salsa rosa
, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓
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Ensalada de pasta (buenisima!!) 263 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos - 1 lata de atún - 100gr mas o menos de queso fresco - 70 gr de queso rayado especial pasta ( o la cantidad que queramos ) - zanahoria rayada la cantidad que queramos - aceite de oliva - sal - oregano - mantequilla - 1 pastilla de avecrem

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Ensalada de pasta con berenjenas y mozzarella 334 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de pasta corta del tipo que más os guste 1 cuchara de alcaparras 1 manojo de cebollino 2 cuchara de aceite de oliva virgen extra 50 g de aceitunas negras 1 espolverada de oregano 2 berenjenas medio/grandes 2 mozzarrellas de bufala

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Ensalada de pasta fría con tomates cherry, mozzarella y aceitunas 379 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de fusilli 150 g de tomates cherry 1 mozzarella 10 aceitunas negras aceite de oliva virgen extra sal gruesa unas hojas de albahaca pimienta negra

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Ensalada fresca de pasta 164 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de mejillones en escabeche 1 lata de anchoas 1 paquete de surimi fideos 2 latas de atun 1 tomate 1/2 cebolla 1/2 pimiento

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Ensalada de pasta, queso y piña 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta al gusto ( gigli , tiburones , lazos , macarrones ) 100 - 150 gr de dados de queso tierno 150 gr de dados de jamón york , o pechuga de pavo 1 latita de maíz dulce 3 ó 4 rodajas de piña en almíbar 2 latas de atún en aceite de oliva unas 6 aceitunas rellenas de anchoa salsa rosa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Ensalada de pasta veraniega 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta rizada de colores kiwi naranja pipas peladas atún aceitunas negras sin hueso langostinos mahonesa pimiento asado orégano

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Ensalada de pasta 295 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr pasta ( espirales , tiburones , caracolas etc ) taquitos jamón cocido taquitos de queso burgos , enmental o curado 1/2 cebolla muy picadita 1 tomate muy picado bocas de mar o surimi 1 bote pequeño de maíz 2 - 3 huevos cocidos aceite , vinagre , sal y pimienta orégano ( opcional )
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA
ingredientes 125 gr de pasta para ensalada ( margaritas , espirales , conchas lo que nos venga de gusto ) 1 huevo duro
Total de tiempo 12 minutos
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ENSALADA DE PASTA, BRÒCOLI Y UVAS 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes mini pajaritas de pasta brócoli unas rojas nueces peladas sal para la salsa yogur griego vinagre de vino blanco o de champ án ( como en la receta original ) sal pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA TEMPLADA DE POLLO Y PASTA 117 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) aceite de oliva 5 champiñones medianos 1/2 tomate 3 lonchas de queso semi curado 1 pechuga de pollo en dados sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra vinagre lo

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Ensalada de pasta, día de picnic 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta de colores cocida palitos de cangrejo aceitunas negras tomate natural taquitos de queso atún en lata yo he puesto estos

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ENSALADA DE PASTA (PLUMAS CON VEGETALES) 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata pequeña de aceitunas negras sin hueso 1 frasco de atún claro en aceite de oliva queso blanco especial ensaladas o queso de burgos 15 tomates cherry 7 varitas de cangrejo ( tronquitos de mar ) sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) vinagre ( al gusto ) aceite de oliva ( al gusto ) para cocción de la pasta 1 litro y 1/2 de agua caliente del grifo sal ( al gusto ) una cucharada de aceite de oliva 300 g de plumas con vegetales especial ensaladas para la cocción de los huevos 800 g de agua con sal y un chorrito de vinagre 2 huevos
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Programar ( 15 min ) , Vitamina D
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Ensalada de Pasta a la Griega 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 calabacin el zumo de 1 limón hierbabuena fresca 1 diente de ajo 1 yogur 250 gr de pasta 125 gr queso feta
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Ensalada de pasta 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 300 gr de pasta ( nosotros pusimos tulipanes tricolor ) 8 tomates cherry 2 latas de atún 1 bote de maíz dulce 1 cebolla pequeña 100 gr de mozarella sal

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Salsa para ensalada de pasta o de arroz 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla mediana ( nueva )* 100 ml de aceite de oliva 1 diente de ajo 1 cucharada sopera de perejil picado 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de estragón 1 lima 1/2 pastilla de caldo de carne sal
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA LIGERA 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 persona 40 gr de pasta ( el peso en crudo ) 1 zanahoria pequeña rallada medio tomate 1 lata de atun lechuga soja vinagre de vino

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Insalata di farfalle bicolori con melone, rucola e pistacchi - Ensalada de pasta con melón, rúcula y pistacho 253 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 70 gramos de pasta tipo farfalle 70 gramos de pasta integral tipo farfalle 35 gramos de jamón vegetariano 40 gramos de aceitunas verdes 100 gramos de pulpa de melón cantalupo medio manojo de rúcula 1 puñado de pistachos unas hojas de albahaca fresca aceite de oliva virgen extra sal pimienta verde en una

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Ensalada de Pasta Paranza con Palitos de Mar (Concurso Cocina Light) 412 calorías en 100 gramos (estimada)
s refrescamos la pasta y la escurrimos bien picamos la albahaca , la ponemos en un recipiente pequeño junto a la cucharada de aceite de oliva virgen , el curry y una pizca de sal removemos bien y la vertemos sobre la pasta picamos los palitos de mar ,

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ENSALADA DE PASTA Y CANGREJO 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 barqueta pappardelle buitoni 12 palitos cangrejo 200 gr judías verdes planas 1 aguacate 4 cucharadas mayonesa light sal
, Vitamina K ↓↓
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ENSALADA DE PASTA 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 canastita de tomates cherry partidos por la mitad 4 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla mediana picada 6 cebollitas de rabo rebanadas ( separamos la parte blanca de la verde ) 2 dientes de ajo picados 1 paquete de pasta 150 gr de queso feta cortado en cuadros chicos 50 gr de albahaca picada 50 gr de queso parmesano rallado proceso
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Escurrir ( 30 min ) Sartén ( 7 min ) , Vitamina D ↓
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ENSALADA DE PASTA CON YOGUR DE SOJA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta "rigate" 160 gr ( en seco ) yogur de soja 250 gr zanahorias 2 pequeñas alcaparras 30 gr pepinillos en vinagre pequeños 80 gr cebolleta 1 pequeña pincha
, Vitamina C ↓↓↓↓
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Ensalada de pasta con piña 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 100 g de pasta para ensaladas 4 rodajas de piña maíz dulce 2 lonchas de jamón cocido 6 tomates cherry salsa mahonesa sal ponemos el agua a

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ENSALADA TEMPLADA DE PASTA Y VERDURAS (FC) 45 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1 persona ) 60 gr radiatori 80 gr pechuga de pollo 100 gr champiñones laminados 80 gr judías verdes 1/2 zanahoria 1/2 tomate 1 huevo duro salsa de yogur chovi

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Ensalada de pasta con manzana y atún 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 g macarrones - 1 manzana grande o 2 pequeñas - 2 latas atún - 1 cebolleta - 1 cucharada eneldo - 1 yogurt - 1/2 limón - 1 cucharada aceite oliva - sal - pimienta

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Ensalada fresca de verano con pasta 259 calorías en 100 gramos (estimada)
la rúcula y los canónigos , repartiréis la picada de picatostes con almendras , los cubitos de tomate , la pasta y el jamón ibérico picadito rodeando estos
Proteínas 12 % , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA CON SALSA DE YOGUR GRIEGO 236 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de pasta por persona ( yo he puesto mini pajaritas , aunque podéis poner el formato que más os guste o el que tengáis por casa ) huevos de codorniz ( 3 por persona ) tomates cherry ( 3 o 4 por persona ) un puñado de aceitunas negras por persona albahaca fresca para la salsa: 1 yogur griego sin azúcar el zumo de medio limón 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo sal pimienta 2 hojas de albahaca
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Cociendo ( 4 min ) Proteínas 86 %
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ENSALADA DE PASTA (FC) 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 - 4 personas ) 150 gr de pasta agua la cantidad necesaria hasta casi cubrir la pasta sal 1/4 pimiento rojo 1 bote pequeño de maiz 2 latas pequeñas de atún en aceite 6 palitos de cangrejo 25 gr de nueces lechuga en juliana 5 hojas jamón de pavo en tacos

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Ensalada de Pasta 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300g de pasta de macarrones 150g de maiz dulce 1 lata de aceitunas rellenas de anchoa 18 palitos de cangrejo 1 bote de piña en rodajas 2 latitas de atún en aceite de oliva aceite sal
Total de tiempo 1 hora , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA DE COLORES
1 paquete mediano de palitos de cangrejos queso de burgos 1 lata mediana de piña 1 zanahoria 2 tomates duritos hierbabuena , albahaca , sal 1/2 de cubilete de aceite de oliva 1/2 de cubilete de vinagre

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Ensalada de pasta con caballa y salsa rosa casera 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

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Ensalada de pasta con caléndula 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

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ENSALADA DE DIETA, DE PASTA, POLLO Y CACAHUETES 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 360g de pechuga de pollo sin piel y deshuesada 8 granos de pimienta negra 2 hojas de laurel 500 ml de agua 3 cucharadas de vinagre de arroz 2 cucharadas de aceite de cacahuete 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de miel 1/2 cucharadita de sal 90g de noodles ( fideos chinos al huevo ) 1 zanahoria grande rallada 1 cebolleta picada albahaca fresca picada 3 cucharadas de cacahuetes tostados

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Ensalada de pasta negra 124 calorías en 100 gramos (estimada)
pasta fresca negra casera 200 grs de gambas 4 palitos de cangrejo aceite de oliva pimiento recién molida orégano modo de

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ensalada de pasta fresca 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la pasta 2 huevos 250 grs harina aliño ensalada " receta de marco " en negrita mis cambios dos tomates maduros 1 diente de ajo unas hojas de albahaca fresca sal aceite extra virgen de oliva queso cabra esto lo he añadido yo opcionales aj� 1/4 cucharadita de pimentón picante alcaparras no la puse orégano un filete de anchoa
, Vitamina B3 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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ensalada de pasta fresca con pimientos 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs pasta fresca casera 1 pimiento rojo asado " sirve comprado" 2 latas de atún en aceite de oliva 1 cucharadita de orégano vinagreta 1 cucharadita de aceite de guindillas 2 cucharada aceite de oliva extra virgen 1 cucharada de vinagre de vino al estragón modo de

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Ensalada de pasta con pavo y salsa de soja 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 90 gr de lacitos 1 tomate 240 gr de fiambre de pavo 1 manzana troceada 100 gr de lechuga 1 tostada de pan para cada uno

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ENSALADA DE PASTA AL CURRY 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grms de pasta - 250 grms de pechuga de pollo ( en trozos ) - 1 cucharadita de curry en polvo - 1 yogur natural - 1 cucharada de aceite - 1 cucharada de vinagre - 1 diente de ajo triturado - 1 manzana - sal , pimienta blanca y albahaca
Proteínas 59 %
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ENSALADA DE PASTA TOPCOLOR 274 calorías en 100 gramos (estimada)
pasta de colores 2 latas pequeñas de atún en aceite maíz dulce aceitunas verdes ( yo sin hueso ) aceite de oliva virgen vinagre de jerez sal elaboraciòn lo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
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Ensalada de pasta con jamón, manzana, parmesano, nueces, pasas y vinagreta de miel y mostaza, el nombre más largo del mundo | COCINA DE UNA BANCARIA
con abundante agua y un puñado de sal gorda ( yo le pongo una cucharada por cada 100 gr de pasta aproximadamente ) a fuego fuerte hasta que hierva , una vez rompe a

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ENSALADA DE PASTA 220 calorías en 100 gramos (estimada)
escarola , lechuga , canónigos ) - 1/4 kg de pasta corta ( griega , lacitos , conchas ) - calamares pequeños - 1 pimiento rojo - queso para ensalada en dados - jamón york en tiras - puntas de espárrago de lata - 1 pimiento amarillo - 1 penca de apio - 1 ramita de albahaca fresca - 3 cucharadas de alcaparras en vinagre - 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - 2 cucharadas de vinagre de módena - sal , pimienta molida �y

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Ensalada de pasta con manzana, queso y beicon 537 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250g de margaritas con vegetales 1 manzana y 30 1 tarrina de queso fresco 100g de beicon ( unas 6 lonchas ) aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Hervimos ( 10 min ) Microondas ( 1 min ) Grasas 39 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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Ensalada de pasta, aceitunas negras y salchichas
bizcocho de chocolate a la taza ensalada de pasta , aceitunas

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ENSALADA DE PASTA CON SALSA DE YOGUR 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas - 200 gr de pasta - 2 lonchas de salmón ahumado - 1 tarrina pequeña de queso fresco ( tipo burgos ) - 1 lata de atún al natural - 1 puñado de nueces - sal - 1 chorrito de aceite de oliva - una pizca de hierbas provenzales para la salsa de yogur - 1 yogur natural desnatado - 1 cucharada sopera de mayonesa - unas gotas de limón se

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Ensalada de pasta con tres quesos, manzana y semillas 346 calorías en 100 gramos (estimada)
250g de pasta de colores 1 manzana golden , en daditos 45g de pasas 235g de queso fresco tipo burgos o requesón 30g de queso curado o semicurado 40g de queso cheddar 2 cucharadas de semillas de girasol 1 cucharada de sésamo tostado aceite de oliva virgen extra sal

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Ensalada de pasta fria 142 calorías en 100 gramos (estimada)
tomates atún en lata , preferiblemente en agua albahaca fresca aceite y sal vamos a cocinar en abundante agua en

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Ensalada de pasta (a la salud de Eva) 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta hervida ( integral en mi caso ) 1 yogur 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de maiz 3 rodajas de piña en su jugo 1 trozo de cebolla orégano 2 cucharadas de aceitunas sin hueso 2 cucharadas de nueces 1 pimiento morrón
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE PASTA CON SALMÒN AHUMADO 317 calorías en 100 gramos (estimada)
vinagreta de miel y mostaza y una mayonesa ligera con eneldo necesitamos 3 puñados de pasta 200 gr de salmón ahumado 12 aceitunas negras deshuesadas 12 tomatitos cherrys media cebolla dulce picada queso para ensaladas , yo compro unos dados que vienen mezclados , chedar etc para la vinagreta 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de miel 2 cucharadas de vinagre 1 pellizco de orégano 1 cucharadita de mostaza sal para la salsa de eneldo 3 cucharadas de mayonesa ligera 1 cucharada de eneldo picado zumo de medio limón

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Ensalada de pasta con vinagreta dulce 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 400 g de pasta 150 g de dulce de membrillo 150 de queso manchego tierno ( a mi me gusta más con queso más fuerte ) 75 g de piñones fresas para la salsa 1 dl de aceite de oliva 1/2 dl de vinagre de frambuesa ( yo puse vinagre normal y le añadí una cucharilla de mermelada de fresa ) 1 cucharilla de miel( yo no le puse ) orégano sal pimienta

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