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 Recetas de ensalada atun
Ensalada de atun con alubias carillas Ensalada de atun con alubias carillas 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Atun - Ajo - sal
, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina C 1,2 kg es la dosis recomenda diaria, Vitamina K 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria
unamariposaenmicocina blogspot com
ENSALADA TEMPLADA DE PATATAS CON PIMIENTOS ASADOS Y ATUN 216 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - cebolleta - Cebolla

micocinacarmenrosa blogspot com
ENSALADA DE PATATAS CON AGUACATES, ATUN Y NARANJAS 244 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - aguacate - Limón - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
micocinacarmenrosa blogspot com
ENSALADA MALAGUEÑA DE NARANJA Y PATATAS CON ATUN Y CEBOLLETA 266 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - Naranja - sal

micocinacarmenrosa blogspot com
ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA DE ATUN ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA DE ATUN 197 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Vinagre - sal

cocinadeceuta blogspot com
RAPIDA Y ....SANA !!: MANZANA, APIO Y ATUN: Una ensalada con un toque de distinción. RAPIDA Y ....SANA !!: MANZANA, APIO Y ATUN: Una ensalada con un toque de distinción. 180 cal/ 100 gramos (estimada)
- mayonesa - Bonito - Apio - nuez
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinafacildehoy blogspot com
ENSALADA DE COL Y ATUN ENSALADA DE COL Y ATUN 230 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - zanahoria - mayonesa - mostaza - Col - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Ensalada de arroz, atun y choclo Ensalada de arroz, atun y choclo 158 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - zanahoria - Arvejas - lechuga - Perejil - Vinagre - Choclo - Tomate - Arroz - Atun

mundoreceta blogspot com
La Cocina de un Solitario: Atun al vapor con ensalada de tomate y brotesLa Cocina de un Solitario: Atun al vapor con ensalada de tomate y brotes 203 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Laurel - Atun - agua - sal
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
lacocinadeunsolitario blogspot com
Ensalada de atun con huevo y arroz blanco Ensalada de atun con huevo y arroz blanco 217 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Albahaca - Cilantro - Arvejas - Perejil - Vinagre - Tomate - Arroz - Huevo - Atun

mundoreceta blogspot com
ENSALADA DE ARROZ CON ATUN, TOMATE, COGOLLOS, MANZANA, ACEITUNAS Y MAIZ 185 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mahonesa - Arroz - Huevo - Limón - sal

recetasysonrisas blogspot com
Ensalada de atun y boquerones con salsa guacamole 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Guacamole - aguacate - Cilantro - Cebolla - lechuga - Granada - Tomate - Salsa - Atun - Lima

lacocinadeltiti blogspot com
ENSALADA CUATRO ESTACIONES CON ATUN ENSALADA CUATRO ESTACIONES CON ATUN 146 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Brotes de Soja - Maíz dulce - cebolleta - Pepino - Tomate - Huevo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Ensalada de atun fresco con salsa de piquillo 183 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Pimiento - aguacate - mayonesa - Cebolla - lechuga - Vinagre - Anchoas - mostaza - Azúcar - Salsa - Piña - Atun - nuez

lacocinadeltiti blogspot com
Ensalada de pasta con verduras y atun 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Macarrón - Zanahorias - Limón - sal
Proteínas 23 %
bonduelle es
Ensalada de atun y tagarninas con salpicon de chirlas 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Achicoria - Escarola - Codorniz - pimienta - Cebolla - Vinagre - Tomate - Atun - sal
Total de tiempo 15 minutos
lacocinadeltiti blogspot com
Ensalada de judias verdes y atun Ensalada de judias verdes y atun 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Cangrejo - Cebolla - Vinagre - Tomate - Huevo - Pollo - Atun - Ajo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada de atun con legumbres Ensalada de atun con legumbres 194 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Zanahorias - pimienta - Cebolla - mostaza - Limón - Atun - sal
, Vitamina D
unamariposaenmicocina blogspot com
Pita de ensalada 3 colores y atun "griego" / Pita fourrée de salades 3 couleurs et thon "grec" 209 cal/ 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Aceitunas negras - Aceite de oliva - Salsa barbacoa - Vinagre - Limón - Queso - Atun

entraenmicocina blogspot com
Ensalada de pasta con atun Ensalada de pasta con atun 222 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - caldo de pollo - mostaza - Pasta - Jamón - Jamon - Polvo - Piña

lixcocina blogspot com
Ensalada de pasta con atun y huevo Ensalada de pasta con atun y huevo 274 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vinagre - Pasta - Atun - sal

unamariposaenmicocina blogspot com
Una mariposa en mi cocina: Ensalada de atun con alubias carillasUna mariposa en mi cocina: Ensalada de atun con alubias carillas 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Atun - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
unamariposaenmicocina blogspot com
ENSALADA DE JUDIAS, PATATA, TOMATE Y ATUN 169 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes

recetasysonrisas blogspot com
ENSALADA DE PASTA, ATUN, TOMATE, MANZANA, ACEITUNAS Y COGOLLOS
- Vinagre - mostaza - Miel - sal

recetasysonrisas blogspot com
ENSALADA DE VENTRESCA DE ATUN ENSALADA DE VENTRESCA DE ATUN
- Chocolate

mesildacuina blogspot com
Atun a la plancha con ensalada de garbanzos 249 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - aguacate - Cilantro - Cebolla - Diente - Laurel - Limón - Atun - Ajo - Ají
Total de tiempo 5 horas 4 minutos , distribución : Nevera ( 4 hrs ) ebullicion ( 1 hr ) cocine ( 2 min )
recetasdecocina es
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