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 Recetas de congrio en salsa verde
  CONGRIO EN SALSA VERDE CONGRIO EN SALSA VERDE
ingredientes 300 gramos de champiñones 5 lonchas de bacon ahumado 250 gramos de m potaje

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Congrio en salsa verde  Congrio en salsa verde
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
CONGRIO EN SALSA VERDE 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 rodajas de congrio de unos 200g cada una 1 cebolla grande 2 dientes de ajo un manojillo de perejil 1 vasito pequeño de vino blanco aceite harina - sal pimienta elaboraciòn pelamos y picamos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego suave ( 10 min )
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
CONGRIO EN SALSA VERDE | Cocina Dicharachera 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de congrio 1 cebolla perejil harina 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sofreír ( 15 min )
lacocinadicharachera blogspot com
Congrio en salsa de azafrán 192 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lomo de congrio 1 cebolla 2 rebanadas de pan 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 1 patata 1 huevo 2 cucharadas de harina una cucharadita de miel de azahar agua una copita de vino de jerez vinagre de jerez aceite de oliva sal pimienta azafr?n perejil
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cazo ( 13 min ) cocine ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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  CONGRIO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS CONGRIO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de congrio abierto 2 patatas medianas 250 gr de almejas 4 langostinos 1 cebolla mediana 1 diente de ajo 1/2 pimiento verde 1 guindilla 1/2 cucharadita de pimenton ( dulce o picante ) 1 copa de vino blanco o fino 3 cuchararas de salsa de tomate 250 cc de fumet de pescado aceite sal perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) a fuego lento ( 15 min ) a fuego lento ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com
Caldillo de congrio chileno para un dia frio 83 calorías en 100 gramos (estimada)
, 1 tarro de salsa de tomate + - 125 gramos , 1 pimiento verde en tiras , 1 pimiento rojo en tiras , 8 ajos , 4 hojas de laurel , 3 calugas de caldo concentrado sazonador , 2 tazas de vino blanco frutoso 0 5 l , 2 tazas de agua ,
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) a fuego lento ( 25 min )
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