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Calculadora de Calorías
 Recetas de congrio Propiedades de congrio por cada 100 gramos
Congrio con fideos Congrio con fideos 234 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Congrio - Azafrán - pescado - Tomate - Salsa

unamariposaenmicocina blogspot com
CONGRIO CON SALSA DE LANGOSTINOS CONGRIO CON SALSA DE LANGOSTINOS 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - pimienta - Cebolla - Congrio - pescado - Harina - Puerro - Tomate - Salsa

lacocinadepinky blogspot com
Parpadelle con congrio en salsa Parpadelle con congrio en salsa
- Vino blanco - Guisantes - Perejil - Azafrán - pescado - Nata - Ajo

lacocinademaky blogspot com
CONGRIO FÀCIL CON ARBEJOS CONGRIO FÀCIL CON ARBEJOS 192 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - Congrio - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 10 min )
conlaluzdemicocina blogspot com
CONGRIO AL AJO ARRIERO CONGRIO AL AJO ARRIERO 107 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Congrio - Laurel - Ajo - sal

cocinadeayeryhoy blogspot com
Congrio al azafrán Congrio al azafrán 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Congrio - Azafrán - Harina - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
cocinandorapido blogspot com
Patatas con congrio y gambones Patatas con congrio y gambones 300 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Congrio - pescado - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
unagataenlacocina blogspot com
Arroz con congrio Arroz con congrio 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - Congrio - Azafrán - Tomate - Arroz - agua - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) a fuego medio ( 20 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
Congrio al horno con guisantes y patatas Congrio al horno con guisantes y patatas 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Congrio - Limón - sal

unamariposaenmicocina blogspot com
CONGRIO AL AJOARRIERO CONGRIO AL AJOARRIERO 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Congrio - Vinagre - Laurel - Ajo - sal

lacocinadeori blogspot com
CONGRIO EN SALSA VERDE CONGRIO EN SALSA VERDE 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - Cebolla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Harina - agua - Ajo

lacocinadeori blogspot com
CONGRIO CON PATATAS CONGRIO CON PATATAS


cocinandoconteredesdeleon blogspot com
CONGRIO GUISADO CON GUISANTES CONGRIO GUISADO CON GUISANTES 228 calorías en 100 gramos (estimada)
- Guisantes - Cebolla - Congrio - pescado - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
recetascarmelilla blogspot com
CONGRIO CON GUISANTES CONGRIO CON GUISANTES 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Guisantes - Perejil - Congrio - Tomate - Ajo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) , Fosforo ↓↓↓↓↓
cocinaresdiver blogspot com
CONGRIO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS CONGRIO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Vino blanco - guindilla - Cebolla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Tomate - Diente - Salsa - Ajo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) a fuego lento ( 15 min ) a fuego lento ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com
PATATAS CON CONGRIO PATATAS CON CONGRIO 256 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - avellanas - Congrio - Pan
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Hervir ( 15 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
recetascarmelilla blogspot com
PATATAS CON CONGRIO ECONÒMICAS PATATAS CON CONGRIO ECONÒMICAS 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Calamar - Congrio - Azafrán - Laurel - Sidra - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Doramos ( 10 min )
conlaluzdemicocina blogspot com
Fideuá con congrio Fideuá con congrio 95 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento - Cebolla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Gambas - nuez - Ajo - sal

canalcocina es
RECETA GALLEGA: CONGRIO GUISADO 227 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Congrio - Azafrán - Orégano - Laurel - Polvo - agua - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadelechuza com
CONGRIO CON ALMEJAS CONGRIO CON ALMEJAS 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Harina - Ajo - sal
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lacocinadelechuza com
CONGRIO CON FIDEOS Y LANGOSTINOS CONGRIO CON FIDEOS Y LANGOSTINOS 143 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Congrio - Ajo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinadelechuza com
CONGRIO EN SALSA VERDE 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Congrio - Harina - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego suave ( 10 min )
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Rodaja de congrio estofado con papas Rodaja de congrio estofado con papas 188 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Congrio - Harina

cocinalgusto blogspot com
Congrio con guisantes y patatas Congrio con guisantes y patatas 249 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Guisantes - Cebolla - Congrio - Azafrán - Tomate - agua - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
Patatas con congrio seco 284 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Cebolla - Perejil - Congrio - Puerro - agua - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinandoenmislares blogspot com
Caldeirada de Congrio 160 calorías en 100 gramos (estimada)
- Guisantes - Cebolla - Congrio - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 5 min ) Cociendo ( 6 min ) Cocción ( 2 min )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
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Propiedades de congrio por cada 100 gramos

Calorias : 112

Proteínas : 15 gramos

Lipidos : 0.5 gramos

Calcio : 60 mg

Hierro : 1 mg

Fósforo : 150 mg

Vitamina B1 : 0.1 mg

Vitamina B2 : 0.1 mg