26 Recetas de arroz con calamares con calorías

Arroz meloso de calamares, mejillones y alga wakame 80 calorías en 100 gramos (estimada)
r un vaso de más por si fuera necesario ) 1 vaso de fumet de marisco 250 gr de mejillón "moule bouchot" 350 gr de calamar 1 cda sopera de alga wakame deshidratada ( o cantidad al gusto ) 2 dientes de ajo 2 cdas soperas de sofrito de cebolla concentrado ( sofregit de ceba

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Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
como podéis ver , muy resultona y de sabor , muy rico necesito 160 gr arroz la fallera 4 ajos 2 latas de calamares en su tinta 200 gr gambas 1 sobrecito de tinta de sepia 2 tomates unas hebras de azafrán 1 chorrito de vino blanco pimienta aceite de oliva virgen extra sal para la mahonesa de ajo 1 huevo 1/2 ajo aceite de oliva suave ( se puede utilizar de girasol ,

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Cocina con Angi: Arroz negro con gambas y calamares 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes ( para 2 raciones ) 1/2 cebolla picada 1 ajito picado 125gr de tomate triturado 1/2 cucharadita de pimentón dulce 4 langostinos o gambones 1 puñado generoso de gambas peladas 4 ó 5 calamares a trozos 225 gr de arroz de grano corto ( yo la fallera ) 500ml de

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Arroz negro cremoso con calamares (TMX) 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 dientes de ajo 70 grs de cebollo en trozos 80 grs de aceite de oliva 500 grs de calamares cortados en trozos 70 grs de tomate triturado natural o en conserva 200 grs de arroz de grano corto 700 grs de fumet de pescado muy caliente o de agua muy caliente 2 sobres de tinta de calamar sal
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) reposar ( 3 min )
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Arroz con calamares y gambas (TMX) 131 calorías en 100 gramos (estimada)
fumet de pescado de roca congelado de maheso para el caldo del arroz 1 cubiletes hojas de perejil hebras de azafrán sal , al gusto 150 g vino blanco caldo del fumet , reservado 50 g zumo de naranja para el sofrito 70 g aceite de oliva virgen extra 2 dientes ajo 200 g tomate natural triturado 150 g pimientos rojos 150 g pimientos verdes resto 350 g arroz 300 g de calamares congelados 300 g de gambas congeladas 150 g guisantes , finos congelados
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Arroz con calamares: Dos clases de arroz para una misma receta 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz con calamares de grano largo arroz de grano largo 1 pimiento verde italiano 1 cebolleta 2 dientes de ajo 10 calamares 1 cucharada de tomate frito 1 cucharada de pimentón dulce ingredientes de arroz con

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ARROZ ENCOSTRADO DE CALAMARES Y GAMBAS AL HORNO 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) 400gr de arroz 800gr de caldo de pescado ( * ) 1/2 kg de chipirones o calamarcitos 1/2 kg de gambones 1/2 cebolla mediana aceite de oliva virgen extra sal unas hebras de azafrán 1 cucharadita de pimentón 1 chorradita de coñac 2 dientes de ajo enteros costra 2 huevos batidos ( * ) caldo espinas y cabezas de merluza o huesos de rape 1 puerro 1/2 cebolla 1 zanahoria y 1 litro y medio de agua
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocinar ( 2 min ) horno ( 20 min ) Batir ( 2 min ) Gratinar ( 2 min ) , Vitamina A
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Arroz con níscalos y calamares 125 calorías en 100 gramos (estimada)
calamares medianos 40 gr de guisantes 1 vaso de arroz 2 vasos de agua 2 cucharadas de salsa de tomate aceite azafrán o colorante sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min )
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ARROZ EN PAELLA CON ALMEJAS, MEJILLONES, CALAMARES Y GAMBAS DE MALAGA 52 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos pequeños de arroz ( de grano redondo , especial para paella ) , una cucharada pequeña de colorante alimentario , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento molido dulce ) , un litro y medio de agua , un vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra y sal los pasos

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Arroz con calamares y ali oli negro ahumado de limón 183 calorías en 100 gramos (estimada)
tinta de calamar con 3 cucharadas de mayonesa , la ralladura de medio limón , unas gotas de zumo , 1 diente de ajo molido , una cucharada de cebollino fresco picado y 1 cucharadita de humo líquido o en polvo , mezclas bien y prepárate para sentir rodar las lágrimas por tus mejillas del gusto haz

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ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas fumet de galeras 2 litros agua 700 g galeras 500 g arroz bomba 1 cebolla grande 2 tomates maduros 4 bolsas de tinta de sepia 4 calamares medianos 5 salmonetes ( molls , rogers ) fumet de galeras en una
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑
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Arroz con carabineros y calamares 122 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas - 400 g de arroz bomba - 4 carabineros grandecitos - 1 calamar mediano - 10 o 15 mejillones - 200g de tomate triturado o 150g de tomate frito - perejil fresco o seco - unas hebritas de azafrán - 2 dientes de ajo - 1 cebolla tierna grande o 2 medianas - 1 zanahoria - 1 cucharadita de pimentón de la vera - 1 vasito de vino blanco - guindilla ( opcional ) - sal - aceite de oliva para el caldo o fumet - el caldo usado para abrir los mejillones , 1 hoja de laurel ,
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min ) Cocer ( 20 min )
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ARROZ CALDOSO CON BOGAVANTE Y CALAMARES 99 calorías en 100 gramos (estimada)
lo ) anillas de calamar mejillones cocidos sin cáscara almejas aceite de oliva virgen extra 1 cayena 2 ajos 1/4 de cebolla 200 grs de tomate triturado pimentón 1 chorrito de brandy 900 ml de caldo de pescado
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
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CAZUELA DE ARROZ CALDOSO CON PESCADO, ALMEJAS Y CALAMARES 54 calorías en 100 gramos (estimada)
2 puñados de arroz redondo ( tipo bomba ) , un cuarto de kilo de almejas , 2 calamares medianos , 250 grms de rosada ( sin piel y cortada en trozos pequeños ) , una patata mediana , un tomate maduro , un trozo de cebolla , 3 dientes de ajo , una cucharada pequeña de pimiento molido ( pimentón dulce ) , una cucharada pequeña de colorante alimentario , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , litro y medio de agua , 2 ramitas de hierbabuena y sal los pasos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 454 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 kg de calamares limpios 100 grs de gambas 200 gr de arroz ( yo utilicé el bomba ) 2 dientes de ajo 1/2 cebolla tinta de calamar 1 l de fumet de pescado o marisco aceite de oliva sal 1 tomate rojo perejil vino blanco elaboraciòn en la paellera , sofreír el ajo y la cebolla añadir el tomate muy picado , sin piel y sin semillas hacer un majado en el mortero con un diente de ajo , unas hojas de perejil y la tinta de calamar; una vez todo bien machacado añadirle un chorreón de vino blanco añadir
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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ARROZ CON CALAMARES EN SALSA AMERICANA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes calamares en salsa americana 250gr de cebolla 1 ajo 50gr de aceite de oliva virgen extra 200gr de tomate natural triturado sal al gusto 1 cucharada de azúcar 750gr de calamares pimienta al gusto 200gr de brandy p reparación 1 - introduce en el vaso la cebolla cortada en cuartos junto con el ajo y el aceite y
Total de tiempo 1 hora 11 minutos , distribución : Hervir ( 13 min )
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ARROZ CON PATATAS, CALAMARES Y MEJILLONES
di pasta fillo con spinaci e feta * Ð‘Ð°Ð1/2Ð¸ñ†Ð° ññŠñ ñÐ¿Ð°Ð1/2Ð°Ðº Ð¸ ñÐ¸ñ€ÐµÐ1/2Ðµ hace 2

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Calamares a la plancha, sellados y rellenos con su salsa, acompañados de arroz blanco 88 cal/ 100 gramos (estimada)
, que si a tu hija pequeña no le gusta el arroz negro , etc etc cambios de última hora arroz blanco y poner un cordón de salsa negra bajo los calamares con esta presentación se pierde el efecto que he mencionado anteriormente y encima como veis el calamar
Proteínas 17 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓
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Calamares estofados en salsa picante con arroz negro 124 calorías en 100 gramos (estimada)
dos 2 cebolla , 2 tomates , 2 dientes de ajo , azafrán en hebras , 1 vaso de vino blanco , 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , unas ramas de perejil , una guindilla , pimienta negra recién molida y sal por supuesto los clamares que para

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Arroz negro con calamares y sepia 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350g de arroz bomba 300g de cabezas de gambas o langostinos 120g de calamar limpio y en anillas 80g de sepia cortada en cubos 2 tomates rallados o triturados con 2 dientes de ajo 1/2 cucharada de pimentón dulce de la vera 1 cucharada de extracto de tomate 1 cucharadita de pulpa de pimiento
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Sofreír ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) Al fuego ( 4 min ) a fuego ( 3 min ) reposar ( 2 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓
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CALAMARES RELLENOS CON FLAN DE ARROZ 198 calorías en 100 gramos (estimada)
con el nuevo de taquitos huevos de codorniz ajos guisantes pimentòn dulce pimienta negra molida aceite y sal lo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Calamares en su tinta con arroz 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 300 gr de calamares o 2 tubos de calamar - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada de tomate triturado - 60 gr de vino blanco - una cucharadita de maizena - una cucharada de aceite de oliva - 2 sobres de tinta de calamar - sal - pimienta - 150 gr de arroz - agua
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Preparación ( 8 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 25 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 30 min )
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ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y ALIOLI 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz calamares en su tinta ( utilice 3 latas ) 1 bolsita de tinta de calamar 1 pimiento verde 1 cebolla pequeña puerro calabacin aceite de oliva laurel ajo sal perejil y cebollino para decorar elaboraciòn
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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ARROZ DE PAYÈS CON CALAMARES DE LATA "LES COLS" 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g arroz bomba 2 latas calamares rellenos 2 latas calamares en su tinta 150 g carne cerdo picada 1 l agua mineral caliente 2 cebollas dulces 1 pimiento verde grande 2 alcachofas sal y pimienta negra rehogar en una
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cocer ( 18 min )
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ARROZ CON CALAMARES 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para un cacillo de arroz ( 125g ) 3 calamares medianos 1 cebolla 1 ajo 1 pimiento verde - aceite 4 cucharadas de salsa de tomate caldo de verduras o agua sal para el caldo de verduras agua - cebolla - lo verde de un puerro - una ramita de apio o perejil un tomate rojo un ajo elaboraciòn
Total de tiempo 10 minutos
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Arroz con carabineros y calamares. 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 2 calamares medianos 8 o 10 carabineros 1 cebolla 1 tomate rallado 1 pimiento pequeño rojo 2 o 3 dientes de ajo 200 gr de arroz senia de la perla ( me encanta porque absorbe todo el sabor ) foumet de pescado ( 600 ml ) 1Âº limpiaremos
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocer ( 12 min )
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