Recetas de pan integral solo
TORTA DE PAN SEMI INTEGRAL (con o sin semillas)
420 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de calabaza - Aceite de oliva - Semillas - levadura - Piñones - Harina - sésamo - Trigo - pasas - agua - nuez - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : reposar ( 50 min )
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com 
PAN CON HARINA INTEGRAL 353 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Trigo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinandoparaellos blogspot com Pan integral con sésamo
- Centeno - Harina - Trigo
Total de tiempo 4 horas 10 minutos , distribución : Panificadora ( 1 hr ) Amasar ( 6 min ) Levar ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
blocderecetas blogspot com 
Cómo preparar milanesas de Quinua 289 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arroz integral - Pan rallado - Semillas - pimienta - shiitake - Cebolla - Perejil - Orégano - Azúcar - Diente - Queso - Ajo - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 8 min ) Hervir ( 15 min )
lasrecetasdesilvia blogspot com PECHITO DE CERDO LAQUEADO 219 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - Vino blanco - Costillas - pimienta - Manzana - Ketchup - Vinagre - Orégano - Azúcar - Diente - cerdo - Miel - Ajo - Ají
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : horno ( 30 min )
caserissimorecetas blogspot com 
Sopa fría de vegetales casi Mediterránea, ideal para cenar 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Zanahorias - Berenjena - Zapallito - Semillas - pimienta - Especias - Cebolla - sésamo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
lasrecetasdesilvia blogspot com Sopes mallorquines. "Mostra de cuina balear" 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Manteca de cerdo - Aceite de oliva - Judías verdes - Pan integral - Alcachofas - Solomillo - Coliflor - pimienta - Cebolla - Perejil - Repollo - Puerro - Diente - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Rehogar ( 15 min ) horno ( 1 hr )
hoycocinavivi blogspot com Erinna en la cocina: Pan de calabaza y pasas 236 calorías en 100 gramos (estimada)
- Margarina - Calabaza - levadura - Naranja - Harina - Azúcar - Leche - pasas - agua
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
erinnaenlacocina blogspot com
Pan casero de patata, ajos, tomates secos y aceitunas
301 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - levadura - Centeno - Harina - Patata - Trigo - agua - sal
Total de tiempo 7 horas 27 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) reposar ( 30 min ) Amasamos ( 1 min ) reposar ( 15 min ) Amasamos ( 2 min ) reposar ( 15 min ) Amasamos ( 1 min ) reposa
cocina-casera com Albóndigas de almendra 296 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pan integral - Carne picada - Almendra - pimienta - Especias - Perejil - ternera - Tomillo - Romero - Huevo - cerdo - Yema
Total de tiempo 10 minutos , distribución : remojo ( 10 min )
olorajazmin com 1 - Pan a las finas hierbas 344 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Perejil - Harina - Leche - Polvo - agua - sal
Total de tiempo 3 horas 30 minutos , distribución : tapado ( 1 hr ) horno ( 20 min )
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Búscador de Recetas
PAN INTEGRAL con panificadora 382 calorías en 100 gramos (estimada)
MIS PRIMEROS PANES INTEGRALES CON LA PANIFICADORA (SOLO AMASADO, COCIDO EN HORNO) 297 cal/ 100 gramos (estimada)
Pan sin amasado de Ibán Yarza 353 calorías en 100 gramos (estimada)
COCINANDO CON ANNI : ATENCIÒN COMUNICADO URGENTE!!! FELICES FIESTAS 80 cal/ 100 gramos (estimada)
Cocinax2. Las recetas de Laurita.: Papardelle de espelta (pasta fresca) con berberechos y gambas 303 cal/ 100 gramos (estimada)