ARROZ CON COSTILLAS 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 2 vasos ( de los de agua ) de arroz redondo la fallera
- 2 vasos ( de los de agua ) mas medio vaso de agua
- 1/2 pimiento verde
- 1/2 pimiento rojo
- costillas ( cantidad al gusto )
- 1 cebolla
- 2 ajos
- 1 tomate maduro ( sin piel )
- 1/2 pastilla de caldo de carne
- aceite , agua , sal y colorante alimenticio
cubrir el fondo de la cubeta de la fussioncook con aceite de oliva Total de tiempo 30 minutos Proteínas 19 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓↓ aprendoenlacocina blogspot com
Arroz con costillas y champiñones 108 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
- 250 g arroz redondo
- 1 costillar cerdo
- 200 g champiñones
- 100 g judías verdes
- 1 cebolla
- 1/2 vaso vino blanco
- 1 hoja laurel
- aceite oliva
- sal
- pimienta
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Cocer ( 15 min ) reposar ( 5 min ) principiandoenlacocina blogspot com
Arroz Caldoso con Costillas de Cerdo 247 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta
1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de
azúcar t
hace 5 lasrecetasdemar-cocina blogspot com
ARROZ MELOSO CON COSTILLAS DE CERDO 281 calorías en 100 gramos (estimada)
350 gr de arroz redondo
1 200 ml de agua
750 gr de costillas de cerdo
1 cebolla cortada en brunoise , o daditos pequeños
pulpa de 2 tomates maduros
2 dientes de ajo
1 clavo de olor
2 hojas de laurel
1/2 cucharadita de pimentón dulce
una pizca de tomillo , romero , comino molido y pimienta molida al
gusto
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 copa de manzanilla
3 zanahorias peladas y cortadas en lonchas de 1 dedo de grosor
2 hojas de apio cortadas con un dedo de grosor
sal según necesite
pues nada el procedimiento es
sencillo empezamos poniendo el la ollita o en un perol el aceite de oliva
virgen extra a fuego medio y cocinademoli blogspot com
Arroz con costillas adobadas 148 calorías en 100 gramos (estimada)
500g de costillas adobadas
1 cebolla pequeña ( 100g aprox )
2 dientes de ajo
1 tomate maduro rallado
4 hojas de acelgas frescas cortadas en trozos
280 g de arroz
azafrán , colorante alimentario o cúrcuma
una cucharadita de sal
60g de aceite de oliva
930 ml de agua
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Rehogar ( 12 min ) Sofreír ( 5 min ) Cocer ( 20 min ) Cocer ( 14 min ) undomingoenmicocina blogspot com
Arroz campero de pollo, costillas y chorizo. 205 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de arroz redondo ( 100 gramos por persona )
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
1 cebolla
1 tomate
1/2 kilo de pollo en trocitos
1/2 kilo de costillas de cerdo en trocitos
1 chorizo de guisar
aove
4 tazas de agua( siempre el doble de agua que de arroz )
azafrán , pimienta molida
sal
verduras: zanahorias laminadas , habas , guisantes , espárragos , alcachofas , judías verdes ( las utilicé congeladas ) un puñado
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Cocer ( 6 min ) horno ( 15 min ) horno ( 5 min ) recetascasacarmen blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS 255 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de arroz sabroz
250 gr de costilla de cerdo
100 gr de guisantes frescos o congelados
30 cebolla
2 tomates maduros
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
1 cucharadita de pimentón
50 ml de vino blanco
1 litro de caldo de carne
aceite de oliva virgen extra
sal
Proteínas 16 % , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 ↓, Fosforo ↓↓↓ atrapadaenmicocina com
ARROZ CALDOSO CON COSTILLAS 233 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 tacitas de arroz 600 gramos de costillas de cerdo pimienta molida sal aceite de oliva virgen extra 150 gramos de pimiento rojo y verde 30 cebolla 2 dientes de ajo un tomate rojo mediano triturado una cucharita de carne de ñora especias antonio catalán lacocinadesole6 blogspot com
Arroz con Magro y Costillas 215 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs arroz
200 grs magro de cerdo a daditos
400 grs costillas cerdo
1/2 pimiento rojo a tiras
2 tomates maduros rallados
100 grs guisantes congelados
1 diente de ajo
pimentón de la vera
perejil
azafrán
sal
pimienta negra
agua
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Salteamos ( 2 min ) Salteamos ( 2 min ) cocinamos ( 16 min ) reposar ( 5 min ) cocinandoconestelaypilar blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1 diente de ajo
100 g de aceite de oliva virgen extra
500 g de costillas en trozos pequeños
150 g de judías verdes planas
100 g de tomate triturado natural o en conserva
1 cucharadita de pimentón dulce
1 sobrecito de azafrán
150 g de pimiento rojo asado en tiras
sal ( al gusto )
1 pastilla de caldo de carne o pollo
250 g de arroz ( yo he utilizado arroz bomba )
900 g de agua
Total de tiempo 1 hora 14 minutos carmen-ysusrecetas blogspot com
Arroz con costillas 222 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 180 gr de arroz bomba 400 gr de costillas de cerdo 5 pimientos del piquillo 100 gr de arvejas 1/4 de gallina 2 cebollas 1 puerro 1 zanahoria 1 diente de ajo colorante aceite sal Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) recetasdecanarias blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS 255 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de arroz sabroz
250 gr de costilla de cerdo
100 gr de guisantes frescos o congelados
30 cebolla
2 tomates maduros
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
1 cucharadita de pimentón
50 ml de vino blanco
1 litro de caldo de carne
aceite de oliva virgen extra
sal
, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 ↓, Fosforo ↓↓↓ atrapadaenmicocina blogspot com
Arroz con Costillas (Thermomix) 100 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 diente de ajo 100 gr de aceite de oliva virgen extra 500 gr de costillas en trozos pequeños 150 gr de judías verdes planas 100 gr de tomate triturado natural o en conserva 1 cucharadita de pimentón dulce si es de la vera mejor 1 pellizco de azafran o colorante 150 gr de pimiento rojo natural en tiras 1 cucharada de sal 1 alcachofa natural( limpia y en 8 trozos ) 200 gr de arroz 900 gr de agua Total de tiempo 58 minutos , distribución : thermomix ( 20 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 13 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
Arroz meloso con Costillas (FC) 148 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3/4 de costillas en tiras y partidas por la mitad 250 gr de arroz aceite de oliva 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla 400 ml de agua sal , colorante ó azafrán ( yo utilizo lacocinadelaspacas3 blogspot com
Arroz con habas y costillas asadas 134 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de arroz bomba
30 costilla de cerdo
asada y troceada
un buen puñado de habas
frescas ( en mi caso estaban congeladas )
2/5 medidas de caldo o
agua caliente*
un trozo de pimiento rojo
un trozo de pimiento verde
una cebolla mediana
2 - 3 dientes de ajo
una zanahoria
sal
tomillo
cúrcuma
pimentón al gusto ( en mi
caso ahumado de la vera )
aceite de oliva
Total de tiempo 18 minutos , distribución : a fuego medio ( 18 min ) lacocinadeunsolitario blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS(THERMOMIX) 165 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de costillas adobadas
1 cebolleta
2 dientes de ajo
1 tomate maduro
medio pimiento rojo cortado en tiras
150 de judías verdes congeladas( planas o redondas como os gusten )
200 gr de arroz
azafrán
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de colorante alimenticio
1 cucharadita de sal
100 gr de aceite
800 ml de agua
Grasas 21 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓ elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS, HABAS Y ALCACHOFAS 217 calorías en 100 gramos (estimada)
240 gr de arroz
400 gr de costillas de cerdo
un buen puñado de habas tiernas , con su vaina
4 alcachofas
2 pimientos medianos he puesto verdes , Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 25 min ) lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
Arroz con costillas, una receta fácil 296 calorías en 100 gramos (estimada) 600g costillas de cerdo 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo aceite de oliva virgen extra 4 cucharadas tomate triturado 80g vino blanco 2 dientes de ajo agua colorante sal Total de tiempo 29 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) Cocinar ( 2 min ) cocinamos ( 10 min ) reposar ( 5 min ) pequerecetas com
Arroz con costillas 120 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas )
3 dientes de ajo
1 vaso de arroz
3 vasos de caldo de carne
una cucharada de concentrado de tomate
un trozo de pimiento verde
un trozo de pimiento rojo
50 gr de habichuelas verdes
50 gr de garrafones
150 gr de costillas de cerdo
una cucharadita de pimentón dulce
1/2 cucharadita de pimentón picante
aceite de oliva
sal
ponemos en una Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) cocinaparapobres blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS DE CERDO (THERMOMIX) 247 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 raciones )
1 o 2 dientes de ajo
100 gr de aceite de oliva
500 gr de costillas de cerdo cortadas en trozos
pequeños
150 gr de judías verdes cortadas en trozos o de
verdura para paella ( garrafón , judías verdes , etc ) o verdura para menestra
100 gr de tomate triturado ( natural o en conserva )
1 cucharadita rasa de pimentón dulce
1 000 gr de agua
unas hebra de azafrán o un poco de colorante
sal
100 - 120 gr de pimiento rojo cortado en tiras
1 alcachofa cortada en 4 trozos
250 gr de arroz de grano corto
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Programamos ( 20 min ) Programamos ( 14 min ) reposar ( 5 min ) charococina blogspot com
ARROZ DE BUTIFARRA Y COSTILLAS DE CERDO CON VERDURA 298 calorías en 100 gramos (estimada) caldo
1 butifarra
4 - 8 trozos de costilla de cerdo
2 alcachofas
2 tomates pera
1 zanahoria
1/2 pimiento rojo
1 pimiento verde
6 vainas de guisantes frescos
1/2 cebolla
1 ajo
1/2 c/c de pimentón de la vera
unas hebras de azafrán
3 c/s de aceite de oliva virgen extra
sal
lasrecetasdemj com
CAZUELA DE PATATAS CON COSTILLAS Y ARROZ 142 calorías en 100 gramos (estimada) patatas medianas
1 pimiento verde italiano
1 cebolla
1 diente de ajo
100 - 150 gr de arroz ( depende si queréis mas o menos arroz )
pimentón dulce
azafrán
colorante alimenticio
orégano
2 cucharadas de , Vitamina K ↓ elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Arroz meloso con costillas y pollo. 176 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de costillar de cerdo partido en trozos
2 contramuslos de pollo partido en trozos
unas judías verdes hervidas y escurridas
unos cien gramos de garbazos hervidos , pueden ser de bote
2 tomates bien maduros partidos en trozos
un pimiento rojo partido a tiras
una ñora
100 gramos de arroz por persona
agua
4 dientes de ajo
sal
perejil
aceite de oliva virgen extra
azafràn
cocinasinproblemas blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS Y VERDURAS 89 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 5 - 6 personas )
4 tazas de arroz 8 tazas de agua o caldo 2 cucharaditas de pimiento seco molido 2 cucharadas de tomate frito casero azafrán
sal
aceite para las costillas
1 kg de costillas 4 dientes de ajo 1/2 cebolla pequeña vino blanco
aceite
sal
para el guiso ( solo utilicé la cuarta parte )
1 berenjena 1 calabacín 2 zanahorias 1 bandeja Total de tiempo 1 hora 43 minutos , distribución : remojo ( 10 min ) Rehogar ( 40 min ) Cocer ( 10 min ) Cocer ( 15 min ) reposar ( 8 min ) , Vitamina A recetasanas blogspot com
ARROZ CON COSTILLAS A LA TURCA 289 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 - 4 personas arroz ( un vaso ) agua ( 3 vasos ) 700g de costilla de cerdo en trozos pequeños 30 cebolla un diente de ajo medio pimiento rojo una cucharadita de "tanquri masala "( especia turca para carne ) medio vaso de vino blanco pastilla de caldo o sal colorante se pone en la Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) cocinaconpindorina blogspot com
Cocinar con amigos: Arroz meloso con costillas 162 calorías en 100 gramos (estimada)
4 costillas de cerdo partidas en 2
1/4 pimiento verde
1/4 pimiento rojo
1 diente de ajo
1/2 cebolla pequeña
1 cucharada de tomate frito casero
200 grs de arroz bomba
aceite de oliva
400 grs de caldo de verduras
sal
cocinarconamigos blogspot com
Arroz con costillas ibéricas y alcachofas
141 calorías en 100 gramos (estimada) :
para 6 personas aproximadamente
1 kg de costillas ibéricas troceadas
500 gramos de arroz
3 o 4 dientes de ajos
1/2 cebolla mediana
2 pimientos verdes
2 o 3 tomates maduros ( dependiendo del tamaño )
1 alcachofa
1 copita de vino blanco
aceite de oliva virgen extra
un poco de colorante o azafrán
sal
cocinadeandarporcasa blogspot com
Arroz caldoso con costillas de cerdo 231 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de costilla de cerdo troceada en cubos
250 g de arroz de grano redondo
1 cebolla
1 pimiento rojo
2 dientes de ajo
1 tomate
750 ml caldo de carne
1 cucharadita de pimentón picante
1 cucharadita de tomillo seco
1 cucharadita de romero seco
perejil
1 pizca de azafrán
aceite de oliva
sal
pimienta Total de tiempo 22 minutos , distribución : Hervimos ( 20 min ) reposar ( 2 min ) canalcocina es
Arroz con costillas de cerdo adobadas 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gramos de arroz 500 gramos de costilla de cerdo adobadas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 litro de caldo de carne o de verduras una pizca de hebras de azafran Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) cocinamos ( 5 min ) a fuego suave ( 15 min ) recetasdecocina es
Arroz con costillas de cerdo 327 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 tazas de arroz , 5 tazas de caldo , 500 gr de costilla de cerdo adobadas y partidas en trozos pequeños , 1 cebolla Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) recetasdecocina es
Arroz con costillas 150 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de arroz
75 g de chorizo
2 dientes de ajo
1 cebolla
1/2 berenjena
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
150 g de costillas deshuesadas
1 cucharadita de pimentón
1/2 vaso de vino blanco
1 cucharadita de colorante
sal
pimienta
200 g de tomate triturado
jugo de carne
caldo de ave
aceite de oliva Total de tiempo 27 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) reposar ( 2 min ) canalcocina es
Arroz con costillas ingredientes ( para 4 personas )
16 trozos de costilla; 1/4 de cebolla; 1/2 pimiento; 100 gr de tomate triturado; 1 medida de un vaso de arroz; 2 medidas de un vaso de agua; azafrán o colorante alimentario; sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) 2mandarinasenmicocina com
Arroz con costillas el aceite y la grasa que han soltado las costillas , freímos las verduras congeladas la bolsa de verduras debe tener unos trescientos gramos aproximadamente 3º Total de tiempo 1 hora recetascongusto com
Paella de costillas con coliflor 206 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
100 g de arroz por persona
el doble de cantidad de agua que de arroz
1/2 coliflor
1 manojo de ajos tiernos
1 tomate maduro tipo pera
1/2 kg de costillas de cerdo
azafrán , pimentón , aceite de oliva y sal
cómo larosadulce com
ARROZ FESTIVO TIERRA Y MAR 172 calorías en 100 gramos (estimada) 8 personas
500 gramos de arroz de grano largo
500 gramos de costillas de cerdo , troceadas
500 gramos de alitas de pollo limpias y sin piel , troceadas
8 salchichas frescas , rojas
500 gramos de langostinos crudos pelados
1 bote grande de fréjoles en conserva
30 cebolla
medio pimiento verde
6 dientes de ajo
pimienta negra
una cucharadita de pimentón
unas hebras de azafrán
4 pimientos del piquillo
colorante alimentario
perejil picado
1 litro y medio de caldo de pollo
aceite de oliva
queda conlaluzdemicocina blogspot com
Arroz con costra {Arròs amb costra}
266 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de costillas de cerdo troceadas
4 morcillas
4 huevos
75 gr de garbanzos
3 vasos de caldo de carne
1 1/2 vasos de arroz
1 cabeza de ajo
1 cucharadita de pimentón
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 35 min ) cocinandoenmarte com
El arroz al horno de la Familia Haro Atero de Valencia 579 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
las medidas serán una tacita de café de las pequeñas por persona de arroz y doble de caldo por cada taza de arroz por persona
costillas cortaditas en pequeños trozos
aceite 0 , 4 grados
panceta en trocitos
longaniza en trozos
una cabeza de ajo , con un cuchillo hazle pequeños cortes para que impregne nuestro arroz de aroma
caldo de Total de tiempo 1 hora , distribución : Cazuela ( 1 hr ) lospostresdeteresa com
Arroz con salchichas, costilla y alcachofas (Chef 2000)
84 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de arroz 3 ó 4 ajos 3/4 de lata de tomate triturado costillas de cerdo salchichas 2 alcachofas a cuartos guisantes azafrán 1 cubito de caldo de verduras 500 gr de agua 1 pimiento verde Total de tiempo 14 minutos , distribución : reposar ( 2 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓ cocinaconsabor blogspot com
Arroz con costra {Arròs amb costra}
297 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de costillas de cerdo troceadas
4 morcillas
4 huevos
75 gr de garbanzos
3 vasos de caldo de carne
1 1/2 vasos de arroz
1 cabeza de ajo
1 cucharadita de pimentón
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 35 min ) cocinandoenmarte blogspot com
Arroz mixto con lo que encuentres en tu Alacena. #dandolalataTS 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
250 gr de arroz bomba
1 lata de guisantes
1 lata de berberechos al natural
1 pechuga de pollo , y un puñado de costillas de cerdo troceadas ( esta carne la puedes cambiar por otro tipo que te guste mas o que te haya sobrado )
1 lata de pimientos morrones
1 lata de calamares en salsa americana
1 pimiento , 2 dientes de ajo y 1/2 cebolla
1 latita de tomate frito pequeña
700 ml de agua o mejor caldo de carne envasado o natural
1 cucharadita de pimentón
sal y cúrcuma u otro colorante
*así hice yo este Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) reposar ( 10 min ) lacocinadeestela blogspot com
ARROZ AL HORNO A MI MANERA 228 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cabeza de ajos
500 gr de costillas frescas
4 morcillas
400 gr de garbanzos cocidos( yo use de bote )
2 patatas grandes
1 tomate grande
3 tomates de pera para el sofrito sin piel
1 cebolleta grande
1 cucharadita de carne de pimiento choricero
azafrán
sobre de paellero carmencita
400 gr arroz grano redondo
1 cubilete de caldo concentrado de carne
aceite de oliva
sal
pimienta
agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
ARROZ AL HORNO CON JUDIAS Y NABOS 181 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
3/4 de pollo
2 tiras de costillas de cerdo medianas
1 morcilla de cebolla por persona
1 puñado de judías blancas
3 nabos medianos
1 tomate
pimentón dulce
azafrán ( colorante )
1 cabeza de ajos
aceite de oliva
arroz
sal
procedimiento
poner en una Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 20 min ) reposar ( 10 min ) cocinasanamediterranea blogspot com
Arroz al horno
161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 5 personas:
500 g arroz
500 g costillas de cerdo
500 g longanizas frescas
5 morcillas de cebolla
1 patata mediana
1 cabeza de ajos
6 tomates pera
100 g garbanzos
1 , 5 l agua
pastilla de caldo concentrado de pollo , pimentón dulce , azafrán , aceite de oliva virgen extra y sal
Total de tiempo 56 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) Al fuego ( 5 min ) horno ( 30 min ) reposar ( 5 min ) lacocinadelolidominguez blogspot com
Arroz 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
150 g de arroz de grano largo
200 g de conejo
100 g de higaditos de pollo
200 g de costillas de cerdo
1 diente de ajo
1/2 cebolla
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1 hoja de laurel
1 cucharada de concentrado de carne
1 vaso grande de vino blanco
1 clavo
romero
orégano
sal
pimienta negra
aceite de oliva virgen extra
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
ARROZ AL HORNO CON GARBANZOS 170 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 3 personas )
1/4 de garbanzos 2 cuartos de pollo 2 tiras de costillas de cerdo 1 morcilla de cebolla por persona 1 tomate 1 cabeza de ajos aceite de oliva pimentón dulce azafrán ( colorante ) arroz sal agua
procedimiento
poner en remojo los garbanzos la noche antes en una Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) cocinasanamediterranea blogspot com
LENTEJAS CON COSTILLAS 248 calorías en 100 gramos (estimada) con estas costillas , su chorizo y un puñado de arroz son un plato completo
ingrdientes
400 gr lenteja pardina sin remojar
1 cebolleta fresca grande
1 trozo de puerro en rodajas finas
2 zanahorias en rodajas gruesas
2 dientes de ajo enteros sin piel
1 hoja de laurel
medio tomate pelado en trozos
2 chorizos en tacos
300 gr de costilla adobada
1 puñado de arroz
sal al gusto
aceite de oliva
agua
tratadecocinar blogspot com
ARROZ AL HORNO (con caldo de cocido) 205 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- caldo de cocido
- 1 bote de garbanzos pequeño
- costillas de cerdo a trocitos
- 1 patata a rodajas
- 1 cabeza de ajos
- arroz
- 2 rodajitas de morcón
- tomate rallado o tamizado
- pimentón , sal y colorante alimentario
- aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ florelilaysusrecetas blogspot com
SOPA DE ARROZ CON JAMÒN IBÈRICO Y VERDURAS 136 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 muslo de pollo
1/4 de hueso de costillar de cerdo
1 hueso blanco salado
1 zanahoria
1 patata
1 trozo de jamón ibérico
1/4 de costillas de cordero
1 cebolla
4 puñados de arroz
1/4 berza
agua
aceite de oliva
terecetario blogspot com
Corazones de alcachofas con arroz y con bacon 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes del arroz para 2 personas
1/2 kg de costillas de cerdo troceadas
3 puñados de arroz de grano largo
1 diente de ajo
1 cebollita
1 trozo de pimiento verde y rojo
1 vaso de vino blanco
1 pastilla de caldo de pollo
colorante alimentario
pimentón dulce
sal y pimienta
aceite de oliva virgen extra
perejil fresco
mini - corazones de alcachofa cynara lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
ARROZ CON COSTILLA ESTILO PUEBLO 451 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas costilla 3/4 de kilo , aceite de oliva , para el caldo , cebolla , ajos , pimiento rojo , pimiento seco , laurel , tomate maduro , para el sofrito , pimiento rojo , pimiento verde , judías verdes , y las costillas fritas y doradas , 400 gr de arroz , colorante o azafrán procedimiento cortamos las costillas del cerdo y las aliñamos con ajos , laurel pimienta en grano , unas gotas de vino blanco , y sal , las Total de tiempo 30 minutos , distribución : cacerola ( 30 min ) cocinaantonio blogspot com