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 Recetas de arroz thai
  ARROZ ORIENTAL CON  PIÑA, VEGETALES Y SALSA THAI ARROZ ORIENTAL CON PIÑA, VEGETALES Y SALSA THAI 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - arroz variedad jazmín 350 grs - 4 espárragos verdes gordos - 6 - 8 vainas de judías verdes planas - 4 rodajas de piña en su jugo - el jugo de la piña ( aproximadamente 200 ml ) - 200 ml de leche de coco - dados de queso feta - una pastilla de caldo - aceite de oliva versiòn tradicional

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PAD THAI (SALTEADO DE FIDEOS DE ARROZ CON CARNE Y VERDURAS EN WOK) - (Videos de la preparación) 268 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 6 filetes de ternera ( finos ) , 6 filetes de cinta de lomo de cerdo , un diente de ajo , una cucharadita pequeña de tabasco o en su lugar un chile fresco rojo picado ( o si prefieren sin picante se puede omitir , personalmente prefiero usar tabasco y así controlo el grado de picante de la receta ) , dos cucharadas de salsa de pescado ( se encuentran en supermercados orientales ) , cuatro cucharadas soperas de salsa de soja , 2 cucharadas de zumo de lima , una cucharada de azúcar moreno , 10 grms de cacahuetes ( sin piel ) , unas hojitas de cilantro fresco , aceite de girasol ( en su defecto se puede usar de oliva ) , 150 grmos de fideos de arroz tipo vermicelli ( ésta variedad de fideos se caracteriza por ser blanco e

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Arroz frito thai al curry  Arroz frito thai al curry 227 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr arroz blanco de grano largo cocido 300 gr lomo de cerdo ahumado 1 cs jengibre rallado 4 huevos 6 cs aceite vegetal 4 cs salsa de soja ligera 1 cs ajos picados 1/2 tz guisantes cocidos 1/2 tz zanahoria rallada 1 cs cilantro fresco picado 3 cs nam pla ( salsa de pescado ) 2 cs curry amarillo en polvo
Total de tiempo 18 minutos
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Arroz frito thai de frutas y verduras  Arroz frito thai de frutas y verduras 251 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz cocido previamente 150 gr piña natural madura cortada en dados pequeños 80 gr anacardos tostados 4 huevos ( opcional ) 1 zanahoria picada muy fino 1 pimiento rojo picado muy fino 1 cs cilantro picado no muy fino 1/2 cs salsa de pescado nam pla 2 cs salsa de soja ligera 2 cs salsa sriracha ( opcional ) 1/2 tz cebollino picado 1/2 cs jengibre rallado 4 cs aceite vegetal 1 pzc pimienta blanca molida 1 pzc sal fina
Total de tiempo 50 minutos
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  Arroz thai con verde Arroz thai con verde
hecho un poco menos de medio vaso por persona ) - 1/4 de cebolla - 1/2 pimiento verde - 1 trozo hermoso de calabacín - un puñado de espinacas ( sin

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ARROZ THAI AL AROMA DE COCO  ARROZ THAI AL AROMA DE COCO 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de arroz thai 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1/2 taza de vino blanco 150gr de champiñones en rodajas 1/2 taza de leche de coco con trocitos 2 tazas de caldo de pollo langostinos 2 cucharaditas de cilantro sal aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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Curry rojo de calamares y gambas con arroz thai  Curry rojo de calamares y gambas con arroz thai 166 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g arroz thai 1 calamar fresco de potera 6 gambones 1 cucharada de pasta de curry rojo tailandés 1 cebolla roja 1 pimiento amarillo 1 tomate 200 ml leche de coco 1 chile rojo thai aceite de oliva virgen sal pimienta
Total de tiempo 22 minutos
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  Arroz frito con langostinos estilo thai Arroz frito con langostinos estilo thai 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 150 gr de arroz basmati - 10 - 12 langostinos - 1 zanahoria pequeña - 2 huevos - una cucharada de azúcar - sal - una cucharadita de glutamato sódico - aceite de girasol - 2 dientes de ajo - 1 cucharada pequeña de salsa de soja - 1 cucharada pequeña de salsa de pescado - 1 cucharada pequeña de salsa de soja clara - cebollino
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min )
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ROLLITOS DE ARROZ THAI CON VERDURAS  ROLLITOS DE ARROZ THAI CON VERDURAS 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 150 grs de arroz thai/jazmín 8 obleas de papel de arroz 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 zanahoria 1/2 calabacín 1/2 puerro 1/2 cebolla jenjibre molido salsa de soja aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Hervir ( 14 min )
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  FALSO NIGIRI DE CHOCOLATE CON ARROZ THAI, MANGO Y FRESAS FALSO NIGIRI DE CHOCOLATE CON ARROZ THAI, MANGO Y FRESAS 200 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz thai jasmine "sundari" 10 rebanadas de pan de barra 6 fresas 1/2 mango sal maldon hojas de menta para las quenelles 100 grs de chocolate negro 1 yema de huevo 125 ml de leche 1 , 5 c/s ( tbsp ) de azúcar 1/2 vaina de vainilla
Total de tiempo 12 horas 20 minutos , distribución : Nevera ( 12 hrs ) horno ( 20 min )
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Arroz Thai al curry rojo con gambas a la miel 169 calorías en 100 gramos (estimada)
360 g arroz basmati 1 cucharadita curry rojo 5 cucharadas aceite de oliva virgen extra 200 g gambas grandes o langostinos 2 cucharadas miel 1 limón sal

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Thai Fried Rice with Prawns (Arroz frito tailandés) 178 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de aceite vegetal 2 dientes de ajo picados 1 cebolla en rodajas 150 g de langostinos crudos y pelados 5 tazas de arroz cocido 2 cucharadas de salsa de pescado 2 cucharadas de salsa de soja 1 tomate 1/2 cucharadita de azúcar 2 tallos de cebolla de primavera 1/2 cucharadita de pimienta negra 2 limones en gajos 1/2 pepino continental en rodajas para la tortilla: 3 huevos 1 cucharadita de salsa de pescado 1 cucharada de agua pimienta negra 2 cucharadas de aceite vegetal
Proteínas 19 %
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Pollo thai con arroz de jazmín 140 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de pechuga de pollo 120 g de arroz 150 g de cebolla seca 150 ml de leche de coco 100 g de pimiento rojo 100 g de calabacín 3 g de pasta de curry rojo 10 g de jengibre 5 g de pasta de curry verde 100 g de harina 100 ml de agua mineral 1 lima solo la piel 6 g de lemongrass 1 , 2 g de cilantro fresco 8 g de menta fresca 7 g de ajo seco sal fina 8 g de salsa soja aceite de oliva 10 g de shitake
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Sartén ( 3 min ) Cocemos ( 30 min ) Hervir ( 3 min ) Olla ( 11 min )
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Arroz con vegetales thai 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 tazas de arroz cocido 1/2 taza de zanahorias pelada y picada en cuadritos 1 taza de col finamente picada 1/2 taza de cebolla china picadaparte blanca y verde 1 pimiento rojo picado 1/2 taza de tomate picado 1/4 taza de cebolla picada finamente 2 dientes de ajo picado 1 cucharada de aceite vegetal 2 cucharadas de salsa de soya 1 1/2 cucharadita de curry 1 cucharadita de menta picada 1 cucharadita de culantro picado 1/2 taza de frejolito
, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Arroz frito estilo thai 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50g de langostinos cocidos y pelados 50g de jamon dulce o salado 3 huevos 1 cucharadita de sal 2 cebolletas , picadas muy finas 4 cucharadas de aceite de oliva 115g de guisantes 1 cucharada de salsa de soja ligera 1 cucharada de jerez seco 450g de arroz hervido 1 secar bien los langostinos pasandoles
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasdecocina es
Berenjenas rellenas de Arroz Thai Sundãri
arroz thai sundãri 1/2 cucharadita de cominos molidos 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de cúrcuma una pizca de canela molida unas cuantas semillas de cilantro pasas moscatel sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra piñones
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) cocinamos ( 5 min )
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Arroz Thai Jasmine con langostinos y pollo con salsa agridulce de lima y jengibre
sundãri thai jasmine; 8 langostinos; 150 gr de pechuga de pollo; 100 gr de pimiento rojo; 100 gr de pimiento verde; 1/2 cebolla morada; 1 zanahoria; aceite de girasol; sal salsa agridulce

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#MomentoSundãriThai. Wok de ternera con verduras y arroz Thai Jasmine
sundãri thai jasmine; 100 gr de filete de ternera; 100 gr de pimiento verde; 1 zanahoria; 3 tirabeques; 1 puerro; 1cm de jengibre; aceite de girasol; salsa teriyaki

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ARROZ FRITO MIL DELICIAS 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para versión tailandesa 500 gr filetes de ternera o cerdo 1/2 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de salsa de ostras thai o china ( según versión ) 1/2 cucharada de maizena 1 cucharadita de bicarbonato sódico pimienta blanca al gusto para la versión china aparte del resto de ingredientes

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ARROZ CON COCO Y MANGO (KHAO NIAO MAMUANG) 137 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de arroz ( he usado tipo thai , jazmin no glutinoso ) , un vaso de leche de coco ( se encuentra en cualquier supermercado ) , 4 cucharadas soperas de azúcar morena , una cucharadita de café de sal , semillas de sésamo ( ajonjolí ) tostadas , medio mango ( si es grande , o un mango si es de tamaño pequeño ) los

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  Sopa thai... de pollo, fideos, curry y leche de coco Sopa thai... de pollo, fideos, curry y leche de coco 99 calorías en 100 gramos (estimada)
os recomiendo probar con otro tipo de aceite en este caso concreto ) - 1/2 puerro - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1 trozo ( como un dedo pulgar ) de jengibre fresco o en su defecto 1/2 cucharadita de jengibre molido - 1 cucharadita de curry - 1 lata de las pequeñas de leche de coco - 1 litro de caldo de pollo ( yo le añado directamente pastilla a un litro de agua y punto ) - 1/2 paquete de fideos de arroz ( de los finitos de la sección internacional del súper si no podéis conseguirlos usar espaguettis cabello de ángel , o un puñado de

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ARROZ ESPECIADO CON POLLO, AL HORNO...  ARROZ ESPECIADO CON POLLO, AL HORNO... 89 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs ( 1 vaso ) de arroz thai/jazmín 1 pechuga de pollo ( 350 grs ) zumo 2 naranjas ( 1 vaso ) 400 ml de caldo de pollo ( 2 vasos ) 40 grs de pasas sultanas( 2 cucharadas ) 30 grs frutos secos: cacahuetes , pistachos o piñones 2 dientes de ajo 1 cebolla pequeña o 1/2 grande aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra especias en polvo: comino , jengibre , cúrcuma , y semillas de cilantro ( en mi caso no encontré y utilicé hojas secas ) perejil ( decorar )
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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  Arroz Arroz "A Feira"
un vaso de arroz thai ( si es arroz normal , la proporción es 2 vasos de agua por uno de arroz ) agregamos la cúrcuma
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min )
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  Paquetitos de rape y bacon con montoncitos de arroz Paquetitos de rape y bacon con montoncitos de arroz 187 calorías en 100 gramos (estimada)
9 dados de rape , 18 tiras de bacon , 1/2 cebolla , jengibre en polvo , 1 cucharadita de postre de miel , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 cucharada sopera de vinagre blanco , 2 cucharadas soperas de vino blanco , 2 cucharadas soperas de salsa de soja , sal , agua , el zumo de 1/2 limón , 1 ramita de canela , 1 hoja de laurel , arroz thai ( un vaso de los de agua lleno 3/4 partes ) cómo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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  Ensalada templada de arroz con salsa de quesito rosa Ensalada templada de arroz con salsa de quesito rosa 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la ensalada * arroz thai ( la cantidad depende de los comensales yo usé un vaso ) * 2 filetes de pollo * 1 pimiento verde pequeño * 1 tomate * 1/2 cebolla * 1 lata de atún en aceite * pan rallado * 1 huevo * orégano * pimienta negra , sal y aceite de oliva * agua para la salsa * 3 quesitos * leche * tomate frito * sal

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  Arroz con bechamel de espinacas Arroz con bechamel de espinacas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) - 1 vaso de arroz ( yo usé arroz thai ) - 1/2 cebolla - 1/2 bolsa de espinacas ya limpias - 1 cucharada sopera de harina - un vaso y medio de leche - aceite - sal - agua - tomate frito ( opcional ) elaboraciòn 1 - en una

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  ARROZ CON PAVO A LA NARANJA (TRADICIONAL) ARROZ CON PAVO A LA NARANJA (TRADICIONAL) 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 230 250 gr de pechuga de pavo aceite de oliva virgen extra 1 cebolleta 400 ml de zumo de naranja ( aprox 4 naranjas ) 180 gr de arroz thai 20 ml de salsa de soja 1 cucharadita de cúrcuma sal pimienta elaboraciòn cortamos el pavo en dados , lo salpimentamos en una sartén con un chorro de aceite de oliva virgen extra , lo doramos a fuego fuerte reservamos en la sartén sofreímos la cebolleta picada
Total de tiempo 16 minutos , distribución : cocinamos ( 1 min ) Cocinado ( 15 min )
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  PAD THAI (Noodles Salteados Thailandeses)
PAD THAI (Noodles Salteados Thailandeses) 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 200 gr de noodles planos de arroz , cocidos 10 gambas peladas y desvenadas 2 cucharadas de ajo picado 2 cucharadas de chalota picada 2 huevos batidos 90 gr de tofu frito ( yo compro tofu normal y luego lo doro en la sartén ) 2 cucharaditas de azúcar 3 cucharadas de salsa de pescado 2 cucharadas de concentrado de tamarindo 2 cucharadas de zumo de lima 1/2 cucharadita de polvo de chile sal pimienta negra molida para servir un buen puñado de brotes de soja 2 cebolletas picadas , solo la parte verde 2 cucharadas de cacahuetes picados unas rodajas de chile rojo

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COCINA THAILANDESA: UNA AUTÈNTICA DELICIA ESTE.. ARROZ FRITO CON PIÑA 74 cal/ 100 gramos (estimada)
1 taza de piña en cubitos ( puede ser fresca o en almíbar ) 4 tazas de arroz cocido , preferentemente hecho la noche anterior 4 cucharadas de aceite para freír 2 cebollas en rodajas finas

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ARROZ JAZMIN CON PIÑA Y LANGOSTINOS 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 grms de arroz jazmin ( arroz thai ) , 1 piña madura , 8 langostinos , 2 huevos , una zanahoria , 50 grms de guisantes , 100 grms de jamón cocido , sal , una cucharada pequeña de azúcar , una ramita de cilantro fresco , aceite de oliva los pasos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
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  ARROZ NEGRO CON TOFU Y VEGETALES AL CURRY ARROZ NEGRO CON TOFU Y VEGETALES AL CURRY 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz negro thai 200 gr tofu 250 gr zanahoria 1 puerro 2 jengibre fresco 3 cm ( aprox ) aceite de oliva virgen extra 75 ml curry en polvo 1 cucharada sopera
Total de tiempo 40 minutos , distribución : tapado ( 35 min ) , Fibra , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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  Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias 321 calorías en 100 gramos (estimada)
zanahoria grande , 1 vaso de agua lleno 3/4 partes de arroz thai , 1 lata de guisantes , 1 l de agua , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 huevo de gallina cómo
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Hervir ( 13 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
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  ARROZ TRES DELICIAS EN OLLA GM E ARROZ TRES DELICIAS EN OLLA GM E 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 huevo 1 zanahoria 1/2 cebolla fresca 1 rodaja gordita de paleta de pavo braseada 1 puñado de guisantes frescos 2 medidas de arroz jazmin thai 3 medidas de agua 1/4 de gambas arroceras sin
, Vitamina B12 ↓, Hierro ↓↓↓↓
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  NOODLES EN TAILANDIA; ALGO MÀS QUE PAD THAI 
NOODLES EN TAILANDIA; ALGO MÀS QUE PAD THAI 166 calorías en 100 gramos (estimada)
rse con noodles planos anchos de harina de arroz el secreto reside en marinar carne de cerdo o ternera en azúcar y salsa de soja antes de freírla los fideos se saltean con la carne , más soja y salsa de ostras , y kailán troceado posiblemente uno de los salteados más sencillos
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑, Zinc ↑↑↑
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  Leche de arroz rica en calcio, Thermomix Leche de arroz rica en calcio, Thermomix 493 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 l de agua 30 g de arroz basmati o thai 100 g de sésamo 1 cucharada de aceite de sésamo 70 g de azúcar moreno o de azúcar de coco 1 cucharadita de azúcar vainillado o esencia de vainilla una pizca de sal marina
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Thermomix ( 10 min )
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  BERENJENAS RELLENAS DE ATÙN Y ARROZ EN OLLA GM E Y CECOFRY BERENJENAS RELLENAS DE ATÙN Y ARROZ EN OLLA GM E Y CECOFRY 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 2 latas de atún en aceite de oliva 1 cebolla 30 g de arroz thai 1 huevo de gallinas felices 3 lonchas de queso entrepinares sal popurri de pimientas un puñadito de mezcla de quesos para gratinar
Total de tiempo 11 minutos , distribución : olla ( 5 min ) Gratinar ( 6 min )
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COCINA FACIL, RAPIDA Y ....SANA !!: COCINA THAILANDESA: UNA AUTÈNTICA DELICIA ESTA RECETA.. ARROZ FRITO CON PIÑA 119 cal/ 100 gramos (estimada)
la noche anterior 4 cucharadas de aceite para freír 2 cebollas en rodajas finas 1 chile rojo o verde 1/2 taza de chícharos congelados 1 huevo batido 1/4 de tazas de pasas 3 cucharadas de caldo de pollo 3 cucharadas de salsa de soya 2 cucharaditas de polvo curry 1 cucharadita de azúcar 3 cebollines finamente picados 1/4 de taza de cilantro 10 camarones frescos

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Arroz frito tres delicias. Receta paso a paso 185 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de arroz de grano largo tipo thai o basmati 200 g de gamba peladas o langostinos 2 ó 3 huevos para la tortilla francesa ( depende del tamaño del huevo ) 3 lonchas de jamón york o cocido 1 zanahoria grande 100 g de guisantes 50 g de brotes de soja salsa de soja ( acompañamiento ) aceite de oliva virgen extra suave y sal ( al gusto )
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Cocer ( 12 min ) Removemos ( 12 min ) Sartén ( 1 min ) Removemos ( 1 min )
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Pad Thai de Langostinos: Las Chikas de viaje en Bangkok 85 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cda azúcar moreno 1 cda salsa de soja 2 cdas vinagre de arroz 1/2 cda de pasta de tamarindo jugo de las cabezas de langostinos o salsa de pescado unas gotas de zumo de limón 1/2 cda de aceite vegetal 1 guindilla ( opcional )

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  Pollo al curry con arroz Pollo al curry con arroz 146 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 2 pechugas de pollo ( unos 500 gramos ) 4 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla 25 gramos de uvas pasas 50 gramos de agua 25 gramos de anacardos 125 gramos de leche de coco 1 cucharadita de aceite de sésamo 1/2 cucharada de curry ( amarillo en polvo ) pimienta negra molida sal 250 gramos de arroz largo ( tipo basmati o thai )
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 1 min ) Rehoga ( 5 min ) a fuego medio ( 10 min )
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  Arroz con leche de coco con té verde matcha y frambuesas, sin gluten, sin lactosa Arroz con leche de coco con té verde matcha y frambuesas, sin gluten, sin lactosa 172 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 75 gr de arroz - 400 ml de leche de coco thai heritage - 75 gr de azúcar - las semillas de 2 vainas de cardamomo - aroma de vainilla - 1 pizca de sal - una cucharadita de café de té verde matcha - 12 frambuesas - 2 galletas sin gluten gullón
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : cocinar ( 35 min ) thermomix ( 35 min ) Programamos ( 5 min )
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  POLLO CON SALSA DE COCO Y FIDEOS DE ARROZ FRITOS POLLO CON SALSA DE COCO Y FIDEOS DE ARROZ FRITOS 263 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pollo troceado en 4 trozos 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde 2 ajos 200 ml de crema de coco thai heritage québox 50 ml de vino blanco 1 cucharada de curry pimienta molida sal aceite de oliva virgen extra fideos de arroz star lion québox
Total de tiempo 1 hora
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  PAD THAI PAD THAI 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 225 g de tallarines de arroz gruesos - 2 cucharadas de aceite vegetal o de cacahuete ( maní ) - 1 diente de ajo - 2 guindillas rojas frescas , sin semillas y picadas - 115 g de camarones pelados - 2 cebollines picados - el jugo de una lima o limón de pica - 2 cucharadas de salsa de pescado - 115 g de camarones pelados - 2 cucharaditas de azúcar de palma - 2 huevos batidos - 115 g de brotes de soya o dientes de dragón - 4 cucharadas de cilantro fresco - 115 g de cacahuetes machacados
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Preparación ( 10 min ) Hervir ( 2 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
cocinademercado cl
  Pad Thai Pad Thai 194 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de tallarines de arroz 1 pechuga de pollo 5 cebolletas tiernas ( las mías eran chiquititas ) 4 cucharadas de aceite de cacahuete 4 cucharadas de vinagre de arroz 4 cucharadas de caldo de pescado thai 3 cucharadas de salsa de soja thai 1 cucharadita de azúcar moreno 1 huevo 1 puñado de cilantro fresco
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓
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ARROZ CINCO DELICIAS (CAMPAÑA DE COLABORACIÒN CON BANCO DE ALIMENTOS) 167 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de arroz ( yo puse thai jazmin , que venden en mercadona ) unos 10 o 12 langostinos congelados unos 50 gr de guisantes congelados 2 huevos medio pimiento rojo 30 cebolla salsa de soja ( es opcional ) aceite de oliva

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  Rollitos Thai Rollitos Thai
puedes usar hojas de cilantro o albahaca salsa 2 cucharadas de vinagre de arroz ( o de manzana ) 1/2 cucharada de salsa de pescado 1/4 cucharada de guindilla picada 1/2 cucharada de azúcar 1 cucharada de salsa de soya *

cocinademercado cl
Mamá en la cocina: Paquetitos de rape y bacon con montoncitos de arroz 186 calorías en 100 gramos (estimada)
9 dados de rape , 18 tiras de bacon , 1/2 cebolla , jengibre en polvo , 1 cucharadita de postre de miel , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 cucharada sopera de vinagre blanco , 2 cucharadas soperas de vino blanco , 2 cucharadas soperas de salsa de soja , sal , agua , el zumo de 1/2 limón , 1 ramita de canela , 1 hoja de laurel , arroz thai ( un vaso de los de agua lleno 3/4 partes ) cómo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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ENSALADA DE ARROZ, POLLO, MANZANA, BACON Y QUESO CON VINAGRETA DE SALSA DE SOJA - Atrapada en mi cocina 268 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes un vaso de arroz thai jazmin ( lo compré en mercadona ) una manzana verde 5 o 6 lonchas de bacon o panceta 2 filetes de pechuga de pollo unas lascas de queso grana padano para la vinagreta vinagre de jerez salsa de soja aove variedad cornicabra de bronze y mora sal

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Mamá en la cocina: Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias 189 cal/ 100 gramos (estimada)
zanahoria grande , 1 vaso de agua lleno 3/4 partes de arroz thai , 1 lata de guisantes , 1 l de agua , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 huevo de gallina cómo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Arroz tres delicias estilo chino 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de arroz tipo thai 1 zanahoria 100 gr de guisantes cebolleta 100 gr de jamón cocido 1 huevo aceite sal
Total de tiempo 6 horas 37 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min ) Sartén ( 5 min ) remojo ( 3 hrs ) remojo ( 3 hrs )
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