Arroz negro con calamares y sepia 81 calorías en 100 gramos (estimada) - Calamar - Tomate - Gambas - Arroz - Sepia - Ajo Total de tiempo 34 minutos , distribución : Sofreír ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) Al fuego ( 4 min ) a fuego ( 3 min ) reposar ( 2 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓ enlacocinadecaro blogspot com
Arroz meloso con langostinos, Receta por MontseMorote 131 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - mejillones - Cebolla - Azafrán - pescado - Arroz - sal Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) reposar ( 5 min ) petitchef es
Cocina con gusto: Arroz con marisco 78 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - mejillones - Cebolla - Sofrito - pescado - cigalas - Almejas - Arroz - carne , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓ quesecueceenlacocina blogspot com
Arroz negro de restos 95 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Pimiento verde - mejillones - Cebolla - Arroz - Salsa - Pera Total de tiempo 22 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) horno ( 10 min ) horno ( 5 min ) recetascasacarmen blogspot com
ARROZ DE DOMINGO 85 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - mejillones - Congrio - Sofrito - Almejas - Tomate - Gambas - rape - Ajo Total de tiempo 32 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) lacocinademaky blogspot com
Arroz al Horno con cositas de la Mar. 87 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - Cebolla - pescado - Tomate - Diente - Gambas - Arroz - Ajo lacocinadeestela blogspot com
ARROZ ALICANTINO 122 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Judías verdes - Guisantes - Perejil - Azafrán - pescado - cigalas - Arroz - sal Total de tiempo 27 minutos , distribución : Freír ( 5 min ) freímos ( 2 min ) a fuego medio ( 18 min ) reposar ( 2 min ) cocinabetulo blogspot com
ARROZ ABANDA ALICANTINO CON ( ALL Y OLI ) 144 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla - Perejil - Azafrán - Arroz - Mero - agua - rape Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) horno ( 10 min ) cocinaantonio blogspot com
Cocina compartida: Arroz muy marinero
108 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Guisantes - Cebolla - Azafrán - Almejas - Gambas - Arroz - sal cocinadeandarporcasa blogspot com
Paella de marisco 105 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - mejillones - Cebolla - cigalas - Almejas - Tomate - Arroz - Café - Ajo - sal lacocinadepiescu blogspot com
( LOS EMBUTIDOS DEL LEBANTE NO LOS OLVIDA EL CAMINANTE ) 144 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla - Perejil - Azafrán - Arroz - Mero - agua - rape Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) horno ( 10 min ) cocinaantonio blogspot com
Graten de frutos del mar 116 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - pimienta - cigalas - Harina - Gambas - Arroz - Pasta - Sepia - Nuez - rape Total de tiempo 36 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Programamos ( 5 min ) Cocer ( 8 min ) Calentamos ( 2 min ) Rehogamos ( 2 min ) horno ( 10 min ) recetariocanecositas com