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 Recetas de arroz con frijol
Arroz Congrí 83 calorías en 100 gramos (estimada)
al arroz arroz congrí 2 tazas de arroz grano largo 2 tazas de agua 1 taza de caldo de frijoles negros* 1/2 taza de frijoles negros* 1/2 cebolla picada 1 cda de aceite de oliva 1 cdta de sal ( al gusto ) 1/4 cucharadita de orégano , laurel , ajo en polvo , e pimienta y comino 1 hoja de laurel *puedes hacer
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cocinar ( 7 min ) Cocinar ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
cocinaconclau1 blogspot com
Frijoles con arroz  Frijoles con arroz 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la receta - 1/2 taza de cebolla - 1 aji rojo - 2 dientes de ajo - 3 tazas de salsa de tomates - 2 cucharadas de aceite vegetal - 1/2 cucharadita de sal - 2 tazas de frijoles cocidos - 2 tazas de arroz cocido

mundoreceta blogspot com
  Timbal de Arroz Yamani con Porotos o Frijoles negros Timbal de Arroz Yamani con Porotos o Frijoles negros 46 calorías en 100 gramos (estimada)
smoothie o batido hidratante batido o smoothie fresco y natural , de pepino , manzana verde , kiwi y limón con hielo y agua
, Vitamina C ↓
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  Arroz con Frijoles Arroz con Frijoles 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las judías negras 500 gr de judías negras 100 gr de panceta 1 trocito de chorizo 1 trocito de morcilla 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 trozo de pimiento sal aceite de oliva 2 hojas de laurel 1 ramita de tomillo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓
ruidosenlacocina blogspot com
arroz con calamares 44 calorías en 100 gramos (estimada)
lata de calamares en su tinta de 115 gramos , 2 tazas de arroz blanco cocinado frío , 1 zanahoria , 1 cebolla , 1/2 taza de caldo de frijol ( si tiene de frijoles cocinados , sino escurra una lata y use los frijoles luego en un pinto u otra receta ) , apio
, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓
recetasdecostarica blogspot com
  Arroz a la Jamaiquina Arroz a la Jamaiquina
da el dia anterior con un taquito de verduras 1 lata de frijoles negros agua si es necesario cilantro 1/2 taza de salsa de tomate casera en una

cocinandoconsencillez blogspot com
Arroz y frijoles con cerdo confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
240 g de arroz largo 150 g de frijoles laurel 1 cebolla 8 granos de pimienta 1 cabeza de ajos 1/2 kg de panceta fresca de cerdo 2 puerros ¼ kg de cebolletas francesas 1 l de vino tinto 100 g de azúcar moreno 2 dientes de ajo aceite de oliva tomillo pimienta sal
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Cocinar ( 1 hr 30 min ) Asamos ( 1 hr )
canalcocina es
Arroz con frijoles, receta mexicana. 70 calorías en 100 gramos (estimada)
5 dientes de ajo; 50 ml de aceite; 250 ml de caldo de cocción de los frijoles; 250 m de agua; 100 gr de frijoles cocidos; 175 gr de arroz de grano largo; 1/2 cucharadita de comino; sal y pimienta; 8 - 10 hojas de cilantro
Total de tiempo 8 horas 45 minutos , distribución : Batidora ( 30 min ) cocinamos ( 10 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina K
2mandarinasenmicocina com
Arroz clasico con frijoles negros
1/2 cdta de vinagre blanco 1/2 cdta de azucar morena adobo con pimienta al gusto 1/4 taza de agua 2 tazas de arroz canilla grano extra largo

recetasdecocina es
Arroz con frijoles de carita de jamaica
ingredientes 2 latas 16 oz black eye peas 4 tazas leche de coco 2 tazas arroz 1/4 cucharadita tomillo 2 rebanadas aji picante , picado 1 diente ajo , majado 2 cebollines , picados 1 cucharadita sal 1/4 cucharadita pimienta
Total de tiempo 33 minutos , distribución : olla ( 30 min ) cocine ( 3 min )
recetasdecocina es
Arroz con frijoles de carita
ingredientes 2 latas 16 oz black eye peas 4 tazas leche de coco 2 tazas arroz 1/4 cucharadita tomillo 2 rebanadas aji picante , picado 1 diente ajo , majado 2 cebollines , picados 1 cucharadita sal 1/4 cucharadita pimienta
Total de tiempo 33 minutos , distribución : olla ( 30 min ) cocine ( 3 min )
recetasdecocina es
Arroz con salchichas y vegetales mixtos 275 calorías en 100 gramos (estimada)
tipos de habas y frijoles etc , 30 cebolla mediana y medio aji pimiento verde , 3 dientes de ajo , 1/4 de taza de aceite de olivas , 30 lata de salsa de tomates oh tambien la puede sustituir por 2 cucharadas de pasta de tomate
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sofreir ( 5 min ) a fuego ( 10 min )
recetasdecocina es
Arroz congri 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 kg de frijoles negros , 1 1/4 litros de agua , 1/4 kg carne de cerdo , 1/8 kg de tocino o jamon , 1 cebolla grande , 5 dientes de ajo , 1 pimiento verde no picante , 1 cucharada de sal , 1/4 cucharadita de oregano , 1/4 cucharadita de comino , 1/8 cucharadita de pimienta , 1/2 kg de arroz , 8 cucharadas de aceite de oliva , 1/2 cucharada de azucar
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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Arroz Integral con Frijoles Negros Estilo Cajún - Receta 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite de canola pure wesson® canola oil 1 taza de arroz integral instantáneo sin cocinar 1 cucharadita de ají en polvo 1 taza de caldo de vegetales de contenido reducido en sodio 1 lata ( 15 onzas )
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Preparación ( 10 min ) reposar ( 5 min )
listoyservido com
  Menú Dominguero Menú Dominguero 127 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de auyama pollo frito arroz blanco croquetas de platano rellenas de frijoles negros vegetales al vapor zanahoria con orejones de albaricoque en salsa agridulce aguacate o palta

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  Vellutata bicolore di ceci neri e zucca - Crema bicolor de garbanzos negros y calabaza Vellutata bicolore di ceci neri e zucca - Crema bicolor de garbanzos negros y calabaza 207 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de garbanzos negros* , cocidos en agua ligeramente salada con unas hojas de salvia y laurel 300 gramos de pulpa de calabaza , pelada y limpia 100 gramos de zanahoria 1 cebolla pequeña 3 cucharadas de fécula de maíz caldo de verduras q b aceite de oliva virgen extra nata vegetal para cocinar ( de soja , almendras , arroz , etc ) - opcional nuez moscada pimiento blanco sal costrones de pan negro tostado * si no tenéis garbanzos negros , podéis usar frijoles negros o frijoles rojos kidney

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  豼覙茄子 (Yú xiāng qiézi o Berenjenas pescado con sabor) 豼覙茄子 (Yú xiāng qiézi o Berenjenas pescado con sabor)
ingredientes 2 berenjenas largas pasta de frijol* salsa de soja azúcar vinagre de arroz almidón cebollino ajo 2 rodajas de jengibre 1/4 pimiento verde ( esto lo añadí yo por mi cuenta , en la receta original no estaba )

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casados de Costa Rica 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz blanco , frijoles , ensalada , picadillo o guarnición y una carne , que bien puede ser bistec de res , pescado , chuleta de cerdo o filete de pollo se acompaña con tajadas de plátano maduro frito se complementa con un refresco natural; es decir , una bebida casera elaborada con alguna fruta que se mezcla con agua y azúcar

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Ensalada de frijoles
1/2 cdta de vinagre blanco 1/2 cdta de azucar morena adobo con pimienta al gusto 1/4 taza de agua 2 tazas de arroz canilla grano extra largo 1 en un recipiente , combine todos los

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