Tosta con brotes tiernos, pavo ahumado con queso de eneldo y piña 183 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
* 2 tostadas de pan
* aceite
* ensalada brotes tiernos
* mostaza con cerveza y pera jütro ( aldi )
* pechuga de pavo ahumada ( aldi )
* queso con eneldo ( aldi )
* piña
* mantequilla
* azúcar
* miel
disfrutandococinando blogspot com
TOSTADA de ALUBIAS y BRIE con VINAGRETA TEMPLADA de TOMATES SECOS 371 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 4 rebanadas de pan de pueblo
- 1 bote de alubias cocidas de 250 gr
- 4 tomates secos de caspe rehidratados
- 1 porción triangular de queso brie
- 4 cdas de aove
- 2 cdas de vinagre de vino
- sal maldon
- cebollino para adornar
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Gratinamos ( 10 min ) Salteamos ( 2 min ) cocinandoenmislares com
Rollitos de torrijas rellenos de queso y mermelada de naranja 175 calorías en 100 gramos (estimada) 18 rebanadas de pan de molde para tostadas 100 g de queso de cabra de untar 200 g de queso de untar 1 cucharada de jarabe de arce maple joe mermelada de naranja dulce de conservas pedro luis 3 huevos 2 cucharada de extracto de vainilla 1 l de leche azúcar aceite de oliva suave 1080recetas com
Pan de molde con queso crema y nueces 314 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 panes de molde de 500 gramos aprox )
500 grs harina de fuerza ( panadera )
40 grs mantequilla sin sal a temperatura ambiente
365 grs leche fría
3 grs levadura seca instantánea
45 grs azúcar
8 grs sal
150 grs queso crema philadelphia
150 grs nueces tostadas y picadas ( puede usar Total de tiempo 3 horas 31 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) reposar ( 20 min ) tapado ( 1 hr ) horno ( 40 min ) , Vitamina E ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓ misrecetasfavoritas2 blogspot com
Fritanga de queso Ajbane con tapenade y Zaaluk 341 calorías en 100 gramos (estimada) el queso frito , sobre la tostada de pan que previamente habremos cubierto con
tapenade , encima del queso , dispondremos una cucharada de zaaluk y finalmente
una aceituna negra listo
viernes
sin que
sirva de precedente , como es viernes y la protagonista es la cabra ( queso ) u cocinamarroqui blogspot com
KUMQUAT O NARANJA CHINA ENANA EN ALMÌBAR / TOSTADAS DE QUESO FETA Y KUMQUAT. 281 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
para el almíbar ligero 1/2 kg de kumquats ( 2 tazas ) / 1/2 kg de azúcar ( 2 tazas ) / 1 litro de agua o 4 tazas / para"confitar" con almíbar pesado las naranjas reducir el agua a la mitad , 1/2 litro o 2 tazas // especias opcionales 1 rodaja de 1/2 cm aprox de jengibre fresco / 2 clavos de especia / 1/2 rama de canela / corteza de 1/2 limón
para las tostadas de queso rebanadas de pan tostado / queso feta / hojas frescas o semillas de hinojo lasbuenasmigas blogspot com
tarta de queso con tomates 239 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
50 g de tostadas de pan 40 g de mantequilla 150 g de queso de untar o requesón 1/2 yogur natural 2 cucharadas de leche 30 - 40 g de pesto a la genovesa 2 , 5 g de gelatina en hojas tomates cherrys ó tomate en láminas finas 2 cucharadas de salsa de tomate 1/4 de una hoja de gelatina aceite de oliva una pizca de orégano seco sal y pimienta
Total de tiempo 3 horas 2 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 3 hrs ) e-cocinablog blogspot com
ENSALADA CON QUESO FRITO
huevo y pan rallado para rebozar
sal
para la vinagreta unas nueces tostadas ( o avellanas o pistachos ) , aceite de oliva y unas gotas de vinagre
recetasanas blogspot com
Tosta de Aguacate con Bonito del Norte y Queso de Cabra
179 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 1 tosta )
1 rebanada de pan masa madre de the rustik bakery
medio aguacate
zumo de limón
1 pimiento de piquillo
4 o 5 lascas de bonito del norte en aceite
queso de rulo de cabra
escamas de sal maldón
1 ramita de tomillo
elaboraciòn
1 tostar la rebana de pan de masa madre de the rustik bakery
2 chafar el aguacate junto con unas gotas de zumo de limón untar la rebana de pan tostada con la crema de aguacate
3 marisaenlacocina blogspot com
Tostadas con hongos y queso 486 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes la única advertencia es que cuanto más queso les pongan , más pesadas les van a quedar ( en la foto tienen bastante ) por eso , si quieren un palto más liviano , no abusen 200 grs de champigonos , portolbellos o una mezcla de ambos aceite de oliva , cantidad necesaria 4 rebanadas de pan 4 fetas de queso de máquina cortadas en cuadraditos o 4 cucharadas de algún queso sabroso que les guste ( Proteínas 23 % eltenedorrosa blogspot com
TOSTA DE BONITO CON QUESO el pan tiene que ser más consistente , por lo que al pan diario ( con harina de fuerza ) le he echado 60 gramos de harina de centeno , y 20 gramos de malta tostada suave de el amasadero Total de tiempo 20 minutos cocinasinmiedo blogspot com
Crema de Queso con Tomates Secos o Pomodori Secchi crema de queso con tomates secos o pomodori secchi
1 tarrina de queso crema
8 - 10 tomates secos
1 cda de aceite de oliva virgen extra
1 cda de leche semidesnatada
tostadas de pan de pasas ( receta lacocinadelascasinas blogspot com
Chupitos de crema de queso con pinchos de panceta ibérica con hilos de scamorza ahumada Nicola Poltronieri 326 cal/ 100 gramos (estimada) 3 claras de huevo 1 pizca de sal 450 g de azúcar 670 g de miel 320 g de almendras enteras ligeramente tostadas 120 g de pistachos pelados 2 cucharaditas de ralladura de limón o de naranja 1 cucharada de extracto de vainilla maicena Total de tiempo 3 horas 4 minutos , distribución : Batimos ( 4 min ) canalcocina es
Cocinando con Katia: Mis desayunos del mes de Mayo 230 calorías en 100 gramos (estimada) taza de cacao en polvo de la marca hacendado( mercadona ) y 2 tostadas de pan de molde con 2 lonchas de queso fundido y 30 loncha en cada tostada de pechuga de pavo de la marca auchan ( alcampo )
cocinandoconkatia blogspot com
Platos del mes de Mayo. tostadas de pan de molde con rodajas de tomate aliñadas con aceite y sal y queso tipo rulo de cabra por encima
cocinandoconkatia blogspot com
Albondigas rellenas de provolone y jamón con salsa de tomates secos y almendra 146 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 1/2 kg de carne picada ( magro y ternera )
- 100 gr de jamón picado
- 200 gr de queso provolone
- 8 tomates secos rehidratados
- 2 dientes de ajo
- 1/2 cebolla picada
- 1 cucharada de harina
- 1 litro de caldo suave de pollo o agua
- almendra laminada tostada
- miga de pan del dia anterior
- leche
- sal , pimienta , nuez moscada , perejil y aceite
Total de tiempo 12 minutos , distribución : tostamos ( 2 min ) Cocemos ( 10 min ) cocinandoenmislares com
ESPARRAGOS TRIGUEROS CRUJIENTES con mayonesa de almendras fritas
ingredientes
- 1 manojo de espárragos trigueros
- 1 huevo
- pan rallado panko ( pan rallado japonés )
- queso parmesano
- sal y aceite oliva virgen extra
mayonesa
- 1 huevo
- aceite de girasol
- almendras tostadas
- sal
- unas gotitas de vinagre
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min ) cocinandoenmislares com
Pinchos el queso que he utilizado es queso brie lo encontrareis en cualquier supermercado lo cortamos en rodajas , lo pasamos por la sartén con un poco de aceite , vuelta y vuelta y lo ponemos sobre una rebanada de pan ( tostada , lafabricaderecetas blogspot com
7 TOSTADAS EN 7 IDIOMAS | #SeriesMJ 298 calorías en 100 gramos (estimada) 2/7 tostada de pan de espelta con queso fresco de cabra , tomate pimiento laminado , aguacate y mermelada de tomate
una publicación lasrecetasdemj com
Cazuela de lentejas Ginger 218 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 6 porciones ) 300 gramos de lentejas 8 plantas chicas de cebolla de verdeo ( 1 atado ) 2 dientes de ajo 2 tomates 2 papas 1 puñado de hojas de perejil fresco 6 cucharadas de queso parmesano rallado condimentos pimienta , raíz de jengibre , sal , 1 cucharada de azúcar , 2 hojas de laurel 1 zanahoria 2 huevos duros tostadas de pan blanco o integral Total de tiempo 3 horas 5 minutos , distribución : Preparación ( 1 hr ) a fuego suave ( 45 min ) Cocer ( 15 min ) Cocinar ( 20 min ) lasrecetasdesilvia blogspot com
CONSEJOS DIETÈTICOS BASICOS PARA UNA ALIMENTACION EQUILIBRADA 87 calorías en 100 gramos (estimada) ( queso , fiambre magro , frutos secos ,
etc )
por ejemplo
- café con leche con una tostada de pan integral con tomate y aceite de
oliva virgen extra y un kiwi
- tazón de leche semidesnatada con cereales ricos en fibra , plátano y trocitos
de nueces
- zumo de naranja , tostad cocinar-ricoysano blogspot com
Pasta con trigueros, champiñones y avellanas {sin gluten} 93 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 raciones )
200gr de hélices sin gluten
200gr de espárragos trigueros
150gr de champiñones frescos
100gr de tomate frito casero
1 puñado de avellanas tostadas
queso parmesano rallado
50gr de pan rallado sin gluten Proteínas 79 % cocinaconangi com
TARTA LIGHT DE ESPINACAS Y CALABAZA - Sólo 190 kcal. por porción 92 cal/ 100 gramos (estimada) 1 calabaza mediana ( 600 a 700 gramos de pulpa cruda , pelada y ya cortada en cubos )
400 gramos de espinacas congeladas o su equivalente en frescas ( 4 atados aprox , dependiendo del tamaño )
2 cucharadas de queso crema light
2 cucharadas de avena o tostadas light molidas o pan rallado light ( pueden tostar pan light y molerlo )
2 cucharadas de queso rallado light
sal a gusto
1 cucharadita de albahaca deshidratada bien gordita
1 cucharadita de nuez moscada molida si les gusta o rallan en el momento a gusto ( esta es un poco mas fuerte )
1 y 1/2 tapa caserissimorecetas blogspot com
YAKITORI HOJALDRADOS CON DÀTILES, PANCETA Y OLD AMSTERDAM EN SALSA TERIYAKI 463 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
1 lámina de hojaldre rectangular
100 grs de dátiles ( 18 uds , mejor sin hueso )
60 grs de queso old amsterdam
9 tiras de panceta curada o bacon
70 grs de salsa de soja
35 grs de azúcar
semillas de sésamo tostadas y negras
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) lasrecetasdemj com
Los secretos de una buena mesa de quesos cortan con un cuchillo y los más poderosos con otro diferente para los quesos pequeños recuerde disponer de pequeños pinchos o palillos
los quesos cremosos nunca se sirven ya untados sobre el pan o tostada el pan absorbe la grasa y la superficie luce cuarteada
el mejor cortejo
algunos complementos ideales para la mesa de quesos
bocadillos lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Mi Sandwchon en Olla Rápida y Tradicional 331 calorías en 100 gramos (estimada) unte 4 tostadas con pate , las coloque en la cubeta y puse jamon york por encima a continuacion coloque queso todo tapando bien el pan
el roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Sándwiches deliciosos para cualquier ocasión 259 calorías en 100 gramos (estimada) emplear pan blanco , podés elegir pan de salvado en rodajas o pan de semillas; incluso , hay baguettes de pan integral y de pan negro ) y quitándole parte de la miga
disponé sobre el pan las rodajas de queso , espolvorealas con semillas de sésamo blanco ligeramente machacadas en mortero y tostadas en una sartén ( para que larguen sus aceites esenciales ) , las berenjenas asadas , las bouquetgarni-recetas blogspot com
MENU PARA EL DOMINGO 01 DE FEBRERO 143 calorías en 100 gramos (estimada) vaso de agua con unas gotas de
zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales
2
tostadas de pan de centeno con tortilla de queso curado un te verde
carpaccio de gambas parrillada de
verduras
1
pieza de fruta o un batido detox verde o un vaso de zumo integral
pastelitos de jamón york
ensalada de lechuga , tomate y pepino
carpaccio de gambas
lalibretaderecetas blogspot com
MENU PARA EL MARTES 27 DE ENERO 164 calorías en 100 gramos (estimada) vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y
canela café con leche y 4 galletas integrales
2 tostadas de
pan de centeno con queso curado un te verde
berenjenas
rellenas de pavo
1 pieza de
fruta o un batido detox verde o un vaso de zumo integral
pescadillas con pimientos rojos
berenjenas rellenas de pavo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) Microondas ( 5 min ) Proteínas 46 % lalibretaderecetas blogspot com
Chapata con mozzarella, pollo y pesto 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 4 pimientos del piquillo - 3 cucharadas de almendras tostadas - 1 diente de ajo - 1 cucharada de perejil - 3 cucharadas de queso parmesano rallado - unas gotas de jugo de limón recién exprimido - 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra - sal - pimienta negra recién molida - mozarella - 1 pechuga de pollo fileteada - 1/2 copa de brandy - 2 panes de chapata petitchef es
MENU PARA EL DOMINGO 25 DE ENERO 119 calorías en 100 gramos (estimada) vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y
canela café con leche y 4 galletas integrales
2
tostadas de pan de centeno con tortilla de queso curado un te verde
bacalao con muselina gratinado y
calabacín a l aplancaha un te rojo una cerveza sin alcohol o una copa de vino un yogur
desnatado y edulcorado
2
tostadas de pan de centeno con pechuga de pavo un te verde
tortilla de espinacas con gambas
una gelatina
bacalao con muselina de tomate seco
lalibretaderecetas blogspot com
HÈLICES DE PASTA CON CALABAZA 170 calorías en 100 gramos (estimada)
175 grs de hélices ( pasta ) extrafinas gallo
1 puerro
aceite de oliva virgen extra
mantequilla
250 grs de calabaza pelada
1/2 rebanada de pan
almendras tostadas
25 grs de queso rallado
sal
pimienta molida
cocinabetulo blogspot com
PINCHOS VARIADOS DE OLGA, DE RECREARTE TALLER NUESTRA TERCERA CONCURSANTE 68 cal/ 100 gramos (estimada) las alcachofas , dejar escurrir rellenar con un poco de queso roquefort y envolver en una loncha de panceta ayudarte para sujetar con un palillo
pasar por harina y huevo y freír
pincho nº 2 tostada , con cama de manzana , queso de cabra , y vinagre de modena
midiarioderecetasyreposteriacreativa blogspot com
MENU PARA EL MARTES 20 DE ENERO 37 calorías en 100 gramos (estimada) vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y
canela café con leche y 4 galletas integrales
2 tostadas de pan de centeno con queso curado un te
verde
muslo y entremuslo relleno de
jamón y queso un te rojo un yogur desnatado y edulcorado
2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te
verde
salmón al cofre con champis una gelatina edulcorada
musl lalibretaderecetas blogspot com
NOS PONEMOS A DIETA CON LA LIBRETA DE RECETAS (PRIMERA SEMANA) 93 calorías en 100 gramos (estimada) vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y
canela café con leche y 4 galletas integrales
2
tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde
pulpo con alcachofas al vapor con pimentón un te rojo
2
tostadas de pan de centeno con jamón york un te verde
chuletas de cordero con acelgas
un yogur desnatado o edulcorado
martes
20
un vaso de agua con unas gotas de zumo de
limón , 30 cucharada de miel y canela
café con leche y
4 galletas integrales
2 tostadas de pan de
centeno con queso curado un te verde
muslo y
entremuslo relleno de jamón y queso un te rojo un yogur desnatado y
edulcorado
2 tostadas de pan de
centeno con jamón serrano un te verde
salmón
al cofre con champis una gelatina
edulcorada
miércoles 21
un vaso de agua lalibretaderecetas blogspot com
Miss Cocina: Y seguimos con la dieta.... 98 calorías en 100 gramos (estimada) - leche desnatada con una cucharita de colacao - una tostada ( de pan de molde porque no tenía del otro ) con mermelada de albaricoque a 30 mañana - 1 tostada de pan de molde sin nada almuerzo - albóndigas de pavo con una pequeña ensalada de lechuga , surimi , y atún - yogur merienda - fruta pera o manzana cena - berenjenas y champiñones laminados a la plancha con queso de burgos - fruta pera o manzana * bueno , por aqui seguimos , no sé si con esto adelgazaré , pero Total de tiempo 18 horas miscocina blogspot com
LA COCINA EN EL SUR: TOSTA DE SARDINITAS ABRIGADAS CON ANCHOAS 444 calorías en 100 gramos (estimada)
1 rebanada grande de pán casero tostada
1 lata de anchoas del cantábrico
1 lata de sardinitas en aceite
3 pizcas de queso cremoso
2 cucharadas de cebollas pochadas cocinaenelsur blogspot com
Tostas Ilde con Pimiento Confitado 103 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 lata de pimientos
del piquillo unas 10 unidades , 100 ml agua mineral , 50 gr azúcar , 1 pizca de jengibre
tostadas de pan crujientes , queso crema unas hojitas de hierbabuena
, Vitamina A ↓↓↓↓ morenisa blogspot com
Tosta de camembert con fresas en balsámico 322 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 tostas ) - 10 fresas o fresones - 3 cucharadas soperas de vinagre balsámico - 4 rebanadas de pan de pueblo - queso camembert - 8 almendras tostadas - aove ( aceite de oliva virgen extra ) Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : marinar ( 1 hr ) horno ( 4 min ) bocadosdecielo blogspot com
/ 2 quenelles de 'haggis' ya cocinado, o morcilla / 2 huevos fritos / 2 tazas de baked beans o judías estofadas → enlace a la receta. 167 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes 3 tazas de judías blancas secas / 3 cebollas tiernas / 2 dientes de ajos / 4 cucharadas soperas de aceite de oliva / 1 taza de tomate frito / 1/2 taza de azúcar moreno o melaza o miel / 5 tazas de agua o caldo suave / 2 hojas de laurel / 2 clavos de especia / 3 cucharadas soperas de salsa inglesa worcestershire / 4 cucharadas soperas de vinagre de manzana / 1 cucharadita de las de postre de sal / 1 pizca de pimienta / acompañamiento a escoger ( opcional ) pan tostado con queso rallado y aros de cebolla / patata cocida / tostada de pan con huevo revuelto y queso rallado Total de tiempo 10 horas 34 minutos , distribución : remojo ( 8 hrs ) Ebullición ( 1 hr ) Cocinar ( 20 min ) horno ( 4 min ) microondas ( 10 min ) lasbuenasmigas blogspot com
Pasta con guisantes y jamon 845 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
150 gr de pasta pequeña de esa de figuritas , 150 gr de guisantes , 1 cebolla , 100 gr de jamon serrano , 1 zanahoria , queso rallado , 4 tostadas de pan , 1 , 5 l de caldo , aceite de oliva , sal Total de tiempo 11 minutos , distribución : Cocer ( 11 min ) recetasdecocina es
Salmón con crujiente de naranja y pesto de eneldo 293 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de lomo de salmón limpio
80 g de panko
1 cucharada de ralladura de naranja
25 g de queso parmesano
15 g de almendra picada
1 puñado de rúcula
aceite de oliva virgen
sal
pimienta
para el pesto:
1 ramillete de eneldo fresco
1 diente de ajo
30 g de almendra tostada
30 g de parmesano
1 chorrito de zumo de naranja
aceite de oliva
sal Total de tiempo 22 minutos canalcocina es
Julius Revuelto cremoso de trufa con brie 223 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes principales 2 claras de huevo 1 yema 25 g de trufa negra de verano ( stivium ) 80 g de queso brie 1 tostada de pan de pueblo 1 diente de ajo aceite de oliva virgen aceite de trufa blanca sal perejil picado Total de tiempo 22 minutos , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K canalcocina es