26 Recetas de arroz con zanahoria guisantes y jamon con calorías

Arroz con guisantes, gambas, jamón y bacon con avecrem 343 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 gramos de aceite de oliva virgen extra; 1 cebolla mediana; 1 zanahoria; 80 gramos de jamón iberico en taquitos; 50 gramos de bacon ( marga utiliza pechuga de pavo en taquitos
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Sofreimos ( 9 min ) Programamos ( 3 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 10 min )
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Arroz tres delicias 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una med ida y med ia de arroz vaporizado una medida y 30 de agua 2 tortillas 2 lonchas gruesas de jamón cocido 1 zanahoria media lata de maíz 80 gr de guisantes congelados un puñado de gambas peladas congeladas aceite sal

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Arroz tres delicias, estilo chino 208 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de arroz largo , con capacidad para 400gr , tipo , basmati , jazmin , etc por cada taza de arroz utilizaremos , 1 taza y 30 de agua 250gr de colas de langostinos peladas 1 loncha gruesa de 250gr de jamón york cocido ( para cortar en tacos ) 4 huevos 3 zanahorias 150gr de guisantes congelados 1 cebolleta 2 dientes de ajo 4 ó 5 cucharadas de salsa de soja ( según el gusto ) aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : frigorífico ( 2 min ) frigorífico ( 2 hrs )
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ARROZ 3 DELICIAS, A MI MANERA 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes vaso y medio de arroz basmati ( aromático ) 2 zanahorias recién ralladas 200 grs de gambitas congeladas 60 grs de pimiento morrón ( 1 lata pequeñita ) 120 grs de guisantes hervidos ( de lata ) 2 huevos 175 grs de jamón york a taquitos aceite de oliva sal 1 cucharada de soja

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ARROZ TRES DELICIAS 209 calorías en 100 gramos (estimada)
320 gr de arroz basmati 200 gr de gambas crudas 100 gr de jamón york en trocitos 1 vaso de guisantes congelados 1 zanahoria pequeña 1 tortilla de 3 huevos 2 dientes de ajo un poco de guindilla un chorreon de salsa de soja sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos
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Arroz con verduritas en microondas. ( De Bellablanca) 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 ó 2 ajitos , 2 zanahorias , 1 calabacín , un buen puñado de guisantes , una cajita de taquitos de jamón , un vaso de los de agua de arroz vaporizado de grano largo , 2 vasos de los de agua de caldo de verduras o de pollo , sal , un chorrito de aceite , un pelín de azafrán
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Microondas ( 25 min )
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Arroz frito 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas - 200 grs de arroz largo - una zanahoria - guisantes frescos o congelados - unas poquitas de semillas de amapola ( opcional ) - un chorrito de aceite de sésamo y sino tenéis aceite de oliva virgen extra - taquitos de jamón york o pavo - sal

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ARROZ JAZMIN CON PIÑA Y LANGOSTINOS 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 grms de arroz jazmin ( arroz thai ) , 1 piña madura , 8 langostinos , 2 huevos , una zanahoria , 50 grms de guisantes , 100 grms de jamón cocido , sal , una cucharada pequeña de azúcar , una ramita de cilantro fresco , aceite de oliva los pasos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
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Arroz tres delicias 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tacitas de arroz ( normalmente es de grano largo ) 1 zanahoria 1 puñado de guisantes 10 gambas congeladas 1 huevo l jamón york salsa de soja agua sal aceite de oliva
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Olla ( 50 min )
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ARROZ TRES DELICIAS 196 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr jamón york 120 gr zanahoria pelada 2 dientes de ajo 50 gr aceite de oliva + un buen chorro para la sartén 300 gr arroz basmati 200 gr gamba pelada ( yo congelada ) 150 gr guisantes ( yo congelados ) sal y pimienta 800 gr agua 3 huevos , para hacer una tortilla francesa
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Programar ( 16 min ) Cocer ( 15 min ) Sofreír ( 1 min ) Cocer ( 8 min )
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Arroz tres delicias 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos , 80 grs de jamón dulce en cuadraditos , 2 cebolletas frescas , 2 cucharadas de sal , 4 cucharadas de guisantes frescos o congelados , 3 cucharadas de aceite vegetal , 1 cucharada de zanahoria picada , 500 grs de arroz cocido ( frío ) , 125 grs de gambas peladas

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PINCHITOS DE POLLO Y PIÑA CON ARROZ 3 DELICIAS 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo rodajas de piña en su jugo 1 vaso de arroz 1 lata pequeña de guisantes jamón cocido tortilla francesa zanahoria aceite de oliva virgen sal curry en polvo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Arroz al estilo cantones, es un decir 164 calorías en 100 gramos (estimada)
unas colas de gambas , huevos , guisantes , jamón de york , hojas verdes , zanahoria y brotes de soja con los huevos
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
la-cocina-paso-a-paso blogspot com

ARROZ TRES DELICIAS CON GAMBAS 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 gramos de arroz de grano largo 2 zanahorias 1 cebolla mediana 1 puerro 1 lata de guisantes langostinos ( al gusto , en mi caso ya estaban cocidos ) 2 huevos 2 lonchas de jamón de york ( o tacos ) un poco de sal 2 cucharadas de soja 4 cucharadas de salsa de ostras ( opcional , pero
, Vitamina B12 , Zinc ↑
gastaloenlacocina blogspot com

ARROZ TRES DELICIAS CON TMX 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 125 grs de arroz 50 grs de jamón dulce 1 zanahoria no muy grande 2 huevos 50 grs de guisantes 50 grs de gambas peladas 400 grs de agua 25 grs aceite de oliva virgen extra sal pimienta

lasrecetasdemj com

Arroz tres delicias 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 150 gr de arroz basmati - 50 gr de guisantes congelados - 100 gr de jamón cocido en tacos - 100 gr de gambas - 1 zanahoria - 2 huevos - una cucharada de azúcar - sal - una cucharadita de glutamato sódico - aceite de girasol - 1 diente de ajo - 1 cucharada sopera de salsa de soja
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Proteínas 27 %
lacocinadevifran com

Arroz a las mil delicias 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - arroz basmati - 1 lata pequeña de maíz - 4 lonchas jamón dulce - 12 gambas pequeñas - 1 tortilla de un huevo - 2 cucharadas de pimiento rojo - 100 g de guisantes - 4 espárragos - 1 zanahoria - aceite y sal

petitchef es

Arroz tres delicias, tmx 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150gr de jamón york en un trozo - 2 zanahorias en 3 trozos cada una - 3 huevos - pimienta - 2 dientes de ajo - 50gr de aceite - 300gr de arroz largo - 1 o 2 cucharaditas de sal - 800gr de agua - 100gr de guisantes - 100gr de gamba pelada ( no le puse ) *maíz congelado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min )
unafieraenmicocina blogspot com

Arroz tres delicias 225 calorías en 100 gramos (estimada)
160 gr de arroz una hoja de laurel 2 huevos 100 gr de jamón york en taquitos 100 gr de guisantes congelados una zanahoria pequeña 2 dientes de ajo sal aceite de oliva virgen extra

cocinax2 blogspot com

Concha cocina: ARROZ TRES DELICIAS 213 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 zanahoria - 1 l de agua - sal - 300 grs de arroz basmati - 100 grs de guisantes - 100 grs de jamón york - 1 huevo - aceite - salsa de soja -
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 15 min ) Proteínas 23 %
conchacocina blogspot com

Arroz 3 delicias casero. 186 calorías en 100 gramos (estimada)
a mi miniyó no le gustan , yo le puse guisantes y en su casa no les gustan , a la carta - 300 grs de arroz vaporizado - 1 zanahoria pelada y rallada - un puñado de guisantes congelados - jamón york a taquitos - 1 tortilla de 2 huevos finita - aceite de oliva virgen extra y sal - salsa agridulce ( opcional ) yo hice esta receta ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) hirviendo ( 10 min ) Proteínas 17 %
florelilaysusrecetas blogspot com

Arroz tres delicias 221 calorías en 100 gramos (estimada)
4 ingredientes 2 huevos; sal; 300 gr de arroz largo; 2 zanahorias; 100 gr de guisantes frescos o congelagos; 200 gr de gambas peladas frescas o congeladas; 3 lonchas finas de jamón de york; 30 ml de aceite de girasol; salsa de soja
Total de tiempo 1 hora , distribución : Thermomix ( 20 min ) horno ( 10 min ) Proteínas 18 %
2mandarinasenmicocina com

/ Arroz cantonés con espárragos 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 o 5 personas ) vegetales 1 manojo de espárragos verdes / 1 puerro o 1 cebolla / 2 o 3 zanahorias / 100 gr aprox de guisantes / 1/2 pimiento / 1 puñado grande de brotes de soja germinada // carne , crustáceos y embutido 2 muslos o pechugas de pollo / 8 gambas medianas o 15 - 20 pequeñas / 150 gr de jamón cocido o char siu // arroz y condimentos 350 gr o 1 taza y 30 de arroz de grano largo / 1/2 taza de aceite ( yo he usado de oliva suave pero
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) esperamos ( 20 min ) Rehogamos ( 4 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasbuenasmigas blogspot com

Arroz 3 delicias 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 tazas de arroz - 250 gr de gambitas congeladas - 4 palitos de cangrejo - 2 huevos - 1 zanahoria - 100 gr de guisantes congelados o de bote - 200 gr de jamón york en un taco - 2 dientes de ajo - una pizca de curry - aceite - agua - sal

lacocinadeirene blogspot com

Ensalada de arroz con verduras 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de arroz de grano largo 100 gr de guisantes 100 gr de zanahoria 100 gr de jamon dulce 1 manzana 50 gr de queso 8 hojas de lechuga 2 huevos
Total de tiempo 2 horas , Vitamina D
recetasdecocina es

Arroz al microondas 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes necesarios - 1 vaso de arroz - 2 vasos de caldo o de agua - 75 gr de tacos de jamón serrano - 2 zanahorias - guisantes congelados - azafrán u otro condimento - aceite de oliva - sal ( opcional )

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