16 Recetas de arroz con almejas y calamares con calorías

ARROZ EN PAELLA CON ALMEJAS, MEJILLONES, CALAMARES Y GAMBAS DE MALAGA 52 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos pequeños de arroz ( de grano redondo , especial para paella ) , una cucharada pequeña de colorante alimentario , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento molido dulce ) , un litro y medio de agua , un vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra y sal los pasos

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CAZUELA DE ARROZ CALDOSO CON PESCADO, ALMEJAS Y CALAMARES 54 calorías en 100 gramos (estimada)
2 puñados de arroz redondo ( tipo bomba ) , un cuarto de kilo de almejas , 2 calamares medianos , 250 grms de rosada ( sin piel y cortada en trozos pequeños ) , una patata mediana , un tomate maduro , un trozo de cebolla , 3 dientes de ajo , una cucharada pequeña de pimiento molido ( pimentón dulce ) , una cucharada pequeña de colorante alimentario , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , litro y medio de agua , 2 ramitas de hierbabuena y sal los pasos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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ARROZ CALDOSO CON BOGAVANTE Y CALAMARES 99 calorías en 100 gramos (estimada)
lo ) anillas de calamar mejillones cocidos sin cáscara almejas aceite de oliva virgen extra 1 cayena 2 ajos 1/4 de cebolla 200 grs de tomate triturado pimentón 1 chorrito de brandy 900 ml de caldo de pescado
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
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Cocina con gusto: Arroz con marisco 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un buen fumé de pescado ( con marisco y pescado de roca en este caso ) - unas cigalas - unas almejas - mejillones - calamares - arroz - sofrito cebolla , pimiento verde , carne de pimiento , cabezas de langostinos
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Arroz del emancipado en el micro 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pocillo de arroz por persona 1 lata de mejillones en salsa americana 1 lata de calamares en salsa americana 1 puñado de almejas congeladas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego ( 10 min )
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ARROZ DE DOMINGO 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el sofrito cebolla , ajo , pimiento rojo y tomate cortado a trocitos pequeños o unas cucharadas de tomate natural un puñado de calamares o pota , unas gambas arroceras o langostinos pequeños , unas almejas o chirlas , unos mejillones , pescados variados ( podemos aprovechar las ofertas de la pescadería , el congrio , rape ,
Total de tiempo 32 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min )
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UNA DE BOQUERONES! UNA DE CALAMARES! AY, QUE YO COBRO! 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de boquerones 1/2 kg de calamares 1/2 kg de almejas 3 dientes de ajo perejil picado 1 vaso de vino blanco lechuga , tomate , zanahoria y maiz harina de arroz harina de garbanzo sal aceite de oliva virgen extra vinagre o limón , al gusto elaboraciòn ponemos las almejas enjuagadas en un bol con agua con un puñado de sal para que suelten el arena una vez limpios los boquerones ( hay que quitarles la cabeza y las tripas y si son grandes las espinas ) se salan

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Cocina compartida: Arroz muy marinero 108 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de calamares 500 gramos de gambas o langostinos ( puse langostinos ) 500 gramos de almejas o chirlas ( por aquí llamamos almejas ) 2 o 3 dientes de ajos 30 cebolla mediana 2 o 3 pimientos verdes ( dependiendo del tamaño ) 2 o 3 tomates maduros ( dependiendo del tamaño ) un "puñaito" de guisantes ( en este caso congelados ) 500 gramos de arroz aceite de oliva virgen extra un poco de colorante o azafrán sal

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Arroz Guayaco 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 24 choros 24 almejas 1/4 kg de camarones 1/4 kg de filete de tollo o cojinova cortados en daditos 1/4 kg de calamares cortados en aros 2 1/2 tazas de agua 6 tazas de arroz 4 cucharadas de aceite 2 dientes de ajos 1 cebolla grande cortada en tiras largas 1 pimiento rojo cortado en tiras 2 cucharadas de mantequilla 1/4 de tazas de espinacas licuadas con media taza de agua sal y pimienta al gusto

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Arroz de marisco 120 calorías en 100 gramos (estimada)
6 cucharadas de aceite de oliva 1 ajo machacado con una pizca de sal una cebolla pequeña picada 2 cucharadas de pimiento rojo picado 2 cucharadas de pimiento verde picado 1 tomate pequeño y maduro rallado 3 calamares pequeños 300 g de arroz tipo aborio 50 ml de vino blanco 750 ml de caldo para arroz de marisco 500 g de almejas 8 gambones sal y pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 5 min ) cocinamos ( 10 min )
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Arroz a la valenciana 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de almejas con sus conchas 1 pollo grande cortado tipo paella 2 cucharadas de jugo de limon 1/4 taza de aceite 200 gramos de calamares en rodajas 100 gramos de vainitas picadas en trocitos 2 pimentones , 1 verde y 1 rojo , en cuadritos 1 taza de tomate , picada
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Coccion ( 3 min ) a fuego medio ( 5 min ) cocine ( 5 min ) Coccion ( 20 min ) reposar ( 5 min )
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Arroz chaufa de mariscos 412 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 tazas de arroz cocido y sin sal un cuarto de kilo de langostinos 150 gramos de calamares una docena de almejas una docena de conchas de abanico 30 taza de cebolla china 30 taza de aceite 4 huevos
, Vitamina D ↓
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Arroz caldoso muy marinero 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 grs de arroz redondo 150 grs de almejas 150 grs de gambas 250 grs de calamares 1 tomate 1 pimiento 1/4 cebolla 1 pimiento choricero 2 dientes de ajo 30 grs de pimientos morrones 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de sal de verduras 75 grs de guisantes congelados 100 grs de vino blanco una cucharadita de cúrcuma 750 grs de caldo de pescado para el caldo de pescado 250 grs de peluas la piel del tomate restos del pimiento las cabezas de las gambas modo de
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) a fuego medio ( 5 min ) reposar ( 3 min )
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PAELLA DE MARISCO AL HORNO 102 calorías en 100 gramos (estimada)
640 gr de arroz bomba 500 gr de calamares 300 de pez espada o marrajo en trozos 200 gr de almejas 500 gr de mejillones para adornar 300 gr de gambas 8 gambones para adornar cabezas de pescado blanco o morralla cabezas de rape para el caldo unos guisantes congelados 300 ml de tomate triturado 1 pimiento verde 3 dientes de ajo sal colorante alimenticio aceite virgen extra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 5 min )
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Paella de marisco 105 calorías en 100 gramos (estimada)
paella 10 langostinos 5 cigalas 2 sepias grandes o 2 calamares 5 mejillones 200 g de almejas 1 cebolla mediana pimiento verde pimiento rojo 4 dientes de ajo 1 tomate , avecrem 4 cucharadas de coñac sal 6 cucharadas de aceite aproximadamente una tacita de café de arroz por persona primeramente

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Paella de pescado 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazones de arroz , 1/2 tazon de aceite , 250 gr de chirlas o almejas , 250 gr de calamares , 250 gr de rape , 250 gr de calamares , 1 pimenton rojo , 100 gr de guisantes congelados o de latas , 1 cebolla pequeña , 2 tomates maduros medianos , 1 diente de ajo , perejil , azafran en rama colorante , sal , limon
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Sofreir ( 5 min ) Rehogar ( 5 min ) ebullicion ( 20 min )
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