ARROZ ORIENTAL CON PIÑA, VEGETALES Y SALSA THAI 123 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
- arroz variedad jazmín 350 grs
- 4 espárragos verdes gordos
- 6 - 8 vainas de judías verdes planas
- 4 rodajas de piña en su jugo
- el jugo de la piña ( aproximadamente 200 ml )
- 200 ml de leche de coco
- dados de queso feta
- una pastilla de caldo
- aceite de oliva
versiòn tradicional
pazygloriaenlacocina blogspot com
Arroz cremoso con pavo, frutas y curry 153 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr arroz de grano largo
700 gr de pechuga de pavo cortada en daditos
600 ml de caldo de verduras o ave
400 ml de leche de coco
1 pimiento verde picado
1 zanahoria mediana picada
1 puerro en juliana
1 cebolla blanca en juliana
2 dientes de ajo triturados
1 cs jengibre rallado
250 gr de piña cortada en dados
80 gramos de pasas rubias
80 gr de cacahuetes tostados
2 cs de curry en polvo
1 cc cúrcuma
1/2 cs garam masala
12 - 15 hojas de menta fresca picadas
6 cs aceite vegetal
sal fina
gastronoming com
Arroz con Leche y Piña caramelizados
153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
110 gr de arroz
80 gr de mantequilla
1 palo de canela
1 1/2 l de leche
70 gr de azúcar
corteza de limón
azúcar y canela para decorar
150 gr de piña
mantequilla
zumo de lima
azúcar
pimienta verde
hojas de menta
Total de tiempo 2 horas , distribución : remover ( 2 hrs ) lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Arroz frito de langostinos y piña usas la roja o verde que suelen ser más picantes que la amarilla y si te pasas tendrás que comerte el arroz con mucho sufrimiento y sudor , si no tienes pasta de curry amarillo , usa una cucharada sopera de curry en polvo o 2 , dependerá de lo que te guste el curry , Total de tiempo 16 minutos gastronoming com
Arroz con 'leche' de coco y piña 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para unas 10 raciones
1
litro de bebida de arroz y coco
700ml
( 3 vasos ) de agua
225 g
( 1 vaso ) de arroz
200 g
( algo menos de 1 vaso ) de azúcar
2 trocitos
de cáscara de lima
para
decorar
3
rodajas de piña natural
2
cucharadas de azúcar de coco
2
cucharadas de coco rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) cocinar-ricoysano blogspot com
Chicha de arroz con piña 253 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
cascara de piña
arroz ( 2 o 3 puñados )
azúcar ( 1 taza )
paso a paso
una vez cocinandoenelmundo blogspot com
ARROZ FRITO CON PIÑA Y POLLO (Khao Pad Saparod) 145 calorías en 100 gramos (estimada) piña natural
2 pechugas de pollo
2 huevos
200 gr de arroz jazmín o arroz para sushi
1 cucharadita de curry en polvo ( o 1/2 , si no gusta el pique )
1/4 de cucharadita de pimienta blanca
2 cucharadas de salsa de soja
2 cucharadas de aceite
1 cucharada de mantequilla
1/2 cebolla
un puñado de anacardos
1 cucharada de cebollino picado
se suele añadir tomate en dados , que le dará color y sabor , recetasdecocinadeinma blogspot com
Ensalada de arroz con piña y mango 171 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lechuga iceberg
arroz ( yo use integral )
atún
piña natural o en su jugo
mango
sal
aceite
vinagre balsámico
lacocinadegemayeva blogspot com
COCINA THAILANDESA: UNA AUTÈNTICA DELICIA ESTE.. ARROZ FRITO CON PIÑA 74 cal/ 100 gramos (estimada)
1 taza de piña en cubitos ( puede ser fresca o en almíbar )
4 tazas de arroz cocido , preferentemente hecho la noche anterior
4 cucharadas de aceite para freír
2 cebollas en rodajas finas
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ARROZ JAZMIN CON PIÑA Y LANGOSTINOS
140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
200 grms de arroz jazmin ( arroz thai ) , 1 piña madura , 8
langostinos , 2 huevos , una zanahoria , 50 grms de guisantes , 100 grms de jamón
cocido , sal , una cucharada pequeña de azúcar , una ramita de cilantro fresco , aceite de oliva
los pasos Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min ) micocinacarmenrosa blogspot com
"Arroz" de coliflor con piña 75 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
* 1 coliflor
* 1 calabacín
* 1 cebolla
* 1 diente de ajo
* piña en su jugo
* cilantro
* comino
* pimienta
* cúrcuma
* sal
* aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) Cocinar ( 10 min ) hermanasenlacocina blogspot com
COCINA FACIL, RAPIDA Y ....SANA !!: COCINA THAILANDESA: UNA AUTÈNTICA DELICIA ESTA RECETA.. ARROZ FRITO CON PIÑA 119 cal/ 100 gramos (estimada) la noche anterior
4 cucharadas de aceite para freír
2 cebollas en rodajas finas
1 chile rojo o verde
1/2 taza de chícharos congelados
1 huevo batido
1/4 de tazas de pasas
3 cucharadas de caldo de pollo
3 cucharadas de salsa de soya
2 cucharaditas de polvo curry
1 cucharadita de azúcar
3 cebollines finamente picados
1/4 de taza de cilantro
10 camarones frescos
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PINCHITOS DE POLLO Y PIÑA CON ARROZ 3 DELICIAS 207 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes pechuga de pollo rodajas de piña en su jugo 1 vaso de arroz 1 lata pequeña de guisantes jamón cocido tortilla francesa zanahoria aceite de oliva virgen sal curry en polvo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) recetania blogspot com
CURRY AMARILLO DE ALBÒNDIGAS Y PIÑA CON ARROZ BASMATI AL AROMA DE AZAFRÀN 78 cal/ 100 gramos (estimada) 1 pellizco de canela en polvo
1 cucharadita de café de granos de mostaza negras
1 cucharadita de café de jengibre fresco rallado
1 hoja de lima kefir
un pellizco de lemon grass en polvo
un puñado de pasas de corinto
1/2 piña
una lata leche de coco
1 pimiento verde picante , optativo
sal y pimienta negra
hojas de cilantro
Total de tiempo 30 minutos lasrecetasdemanu com
ENSALADA DE ARROZ CON LANGOSTINOS, ATÙN Y PIÑA 103 calorías en 100 gramos (estimada)
1 medida de arroz por persona
1 latita de atún
8 langostinos cocidos
4 rodajas de piña al natural
4 barritas de surimi
1/4 de cebolla
1/4 de pimiento rojo
1/2 pimiento verde
aceite de oliva
vinagre de vino
sal al gusto
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
ENSALADA DE ARROZ CON PIÑA 184 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de arroz para guarniciones o arroz blanco
1 lata pequeña de piña al natural
150 gr de jamón de pavo en barra
1 lechuga fresca , 1/2 cebolla
4 o 5 tomates cherry
2 cucharadas de mayonesa
1 hoja de laurel
sal al gusto
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
ESCALOPINES CON SALSA DE PIÑA Y ARROZ BASMATI (CON THERMOMIX Y TRADICIONAL) 179 cal/ 100 gramos (estimada) se puede poner dulce rosado )
70 gr de salsa de soja
30 gr de vinagre
60 gr de azúcar moreno
20 gr de maicena
para acompañar
3 rebanadas de pan de molde
un chorrito de aceite de oliva virgen extra
unas hojas de cilantro para decorar
arroz basmati cocido
sacar Total de tiempo 40 minutos , distribución : Thermomix ( 12 min ) Rehogar ( 3 min ) thermomix ( 25 min ) cocinaconana com
ENSALADA DE ARROZ CON POLLO: TODA UNA DELICIA MUY FACIL DE HACER 91 calorías en 100 gramos (estimada) 200gr arroz de grano largo
1 hoja de laurel
1 pechuga de pollo asada o hervida
1 rama de apio tierna
150gr maíz cocido
1 aguacate
1 plátano
2 rodajas de pina natural
1 limón
1 pizca caldo de pollo
Total de tiempo 40 minutos , Vitamina B3 ↓↓ cocinafacildehoy blogspot com
La receta para hoy es...Arroz al curry con mango, piña y gambas 134 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 4 personas
300 g
de arroz basmati
2
dientes de ajo
1
cebolla pequeña
aceite de
oliva
100 - 200 g
de gambas peladas ó langostinos ( pueden ser congelados )
50 g de
pasas sultanas puestas en remojo
2 piñas ( en
su defecto , 4 rodajas de piña natural ó en su jugo en daditos y 2 rodajas para
decorar )
1 mango no
demasiado maduro en daditos
1 cucharadita
de curry ( ó más , según gustos )
caldo de
verduras ó de pollo
, Vitamina B3 ↓↓↓ cocinar-ricoysano blogspot com
ENSALADA DE ARROZ CON PIÑA 80 calorías en 100 gramos (estimada) palitos de cangrejo y tomates secos
las cantidades que doy son para una ensaladera mediana
necesitamos
150 gr de arroz largo o basmati
1 cebolla fresca
medio pimiento rojo
1 lata de maíz
1 lata de piña al natural ( pequeña )
6 palitos de cangrejo
3 tomates secos ( opcional )
sal y pimienta
para la vinagreta
3 cucharadas de aove
3 cucharadas del caldo de la piña
2 cucharadas de soja
1 diente de ajo rallado
2 cucharadas de vinagre balsámico
cocinaconreina blogspot com
Ensalada De Arroz Basmati Con Salsa Exprés. 190 calorías en 100 gramos (estimada) también podéis usar la de mercadona picada y congelada "
2 rodajas de piña picadas muy menuda ,
50 grs de pimiento en conserva picado "el que yo use eran embotados por mi"
tomate picado " a gusto "
5 salchichas de pavo y pollo picadas ,
huevos cocidos y pisados con un tenedor
salsa cada uno puede cambiar las cantidades;
3 cucharadas de mayonesa ,
3 cucharadas de yogur natural desnatado ,
1 cucharada de mostaza
1 cucharadita de adobo canario ! opcional se puede cambias por 5 pimientas "
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
ARROZ CON PIÑA Y GAMBAS 104 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 grs de arroz largo ( puse del normal )
100 grs de gambas ( puse 15 langostinos cocidos )
150 grs de piña
1 huevo
caldo de verdura o pescado ( puse caldo de verduras aneto )
sal ( puse flor de sal con wasabi toque especial )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) a fuego ( 5 min ) , Vitamina D cocinabetulo blogspot com
Pollo con Arroz al Curry Patak's 111 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 pechugas de pollo 1 yogurt 5 cucharaditas de curry patak's 50 gr de aceite 120 gr de cebolla 75 - 100 cl de agua 400 gr de tomate natural rallado 1 brik pequeño de nata o de leche de coco guarnición arroz blanco opcional 1 bote de piña en su jugo que añadiremos el jugo al guiso y trocearemos algunas rodajas y el resto las pasaremos Total de tiempo 3 horas 25 minutos , distribución : Sartén ( 2 hrs ) frigorífico ( 1 hr ) a fuego moderado ( 25 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓ cuinant blogspot com
CURRY AMARILLO DE ALBÒNDIGAS Y PIÑA CON ARROZ BASMATI AL AROMA DE AZAFRÀN 78 cal/ 100 gramos (estimada) 1 pellizco de canela en polvo
1 cucharadita de café de granos de mostaza negras
1 cucharadita de café de jengibre fresco rallado
1 hoja de lima kefir
un pellizco de lemon grass en polvo
un puñado de pasas de corinto
1/2 piña
una lata leche de coco
1 pimiento verde picante , optativo
sal y pimienta negra
hojas de cilantro
Total de tiempo 30 minutos lasrecetasdemanu blogspot com
Arroz integral con dados de pollo y piña 114 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para los dados de pollo y piña - 2 pechugas de pollo - 4 rodajas de piña al natural - 1 diente de ajo - 1 pizca de jengibre molido - aceite de oliva , sal y pimienta * unafieraenmicocina blogspot com
PIÑA ASADA con ESPUMA de ARROZ con LECHE 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 piña 100 gramos de azúcar 50 gramos de mantequilla arroz con leche 3 litros de leche 110 gramos de mantequilla 300 gramos de arroz piel de 1 limón 1 rama de canela Total de tiempo 30 minutos , distribución : remover ( 30 min ) auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com