Pastel de quinoa y lentejas coral 231 calorías en 100 gramos (estimada) - Zanahorias - Lentejas - Semillas - pimienta - Cebolla - Naranja - Vinagre - Orégano - Quinoa - sésamo - Curry - Polvo - Ajo jugandoconlacocina blogspot com
Lentejas con quinoa y arroz 246 calorías en 100 gramos (estimada) - Lentejas - Gallina - Quinoa - Arroz - sal Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 15 min ) lascomiditasdepapa com
Lentejas estofadas con quinoa 276 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - zanahoria - Lentejas - Cebolla - Patata - Laurel - Quinoa - agua - Ajo - sal Total de tiempo 28 minutos , distribución : Olla ( 8 min ) Olla ( 20 min ) cocinarconamigos blogspot com
RIGATONI (A LA QUINOA) CON SALSA DE LENTEJAS ROJAS 214 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - Puré de tomate - pimiento rojo - Zanahorias - Lentejas - Cebolla - Orégano - Pasta - Café Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) lacocinadelechuza com
Salmón con lentejas, quinoa y salsa de hierbas con limón 194 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de pollo - Judías verdes - Lentejas - Salmón - Quinoa Total de tiempo 57 minutos , distribución : horno ( 45 min ) horno ( 10 min ) A la parrilla ( 2 min ) 1080recetas com
Como lavar y cocinar la quinoa o quinua - Galletas - Garbanzos - Lentejas Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) lasrecetasdesilvia blogspot com
Platos para un verano más ligero 117 calorías en 100 gramos (estimada) - Arroz integral - Cebolla - Tomate - Quinoa - Huevo - Pollo cocinar-ricoysano blogspot com
Hamburguesas vegatarianas o veggie burgers 272 calorías en 100 gramos (estimada) - Cochayuyo - Garbanzos - Lentejas - Cebolla - Tomillo - Orégano - Harina - Eneldo - Huevo - sal Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) Cocción ( 45 min ) Olla ( 15 min ) cocinamos ( 20 min ) Proteínas 3 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ pamela-rescatandorecetas blogspot com