Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de haba Propiedades de haba por cada 100 gramos
El Zurrón de los Postres: Galletas con Haba TonkaEl Zurrón de los Postres: Galletas con Haba Tonka
la harina , la almendra molida y el haba tonka rallada amasamos ponemos la masa entre 2 hojas de plástico y estiramos con un rodillo llevamos a la nevera 2

elzurrondelospostres com
Tartaletas de Chocolate Negro con Haba Tonka  Tartaletas de Chocolate Negro con Haba Tonka 458 calorías en 100 gramos (estimada)
relleno de chocolate negro con haba tonka 200 gr de chocolate negro 70% cacao 200 gr de nata liquida para montar 35% mg 30 gr de miel 30 gr de mantequilla 1/2 haba tonka troceamos muy fino el chocolate negro y lo vertemos sobre un bol grande resistente al calor reservamos ponemos un
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : esperamos ( 2 min ) frigorífico ( 1 hr )
lareposteriademiguel com

Crème brulée al haba tonka
         Crème brulée al haba tonka
ingredientes - 350 ml de nata espesa - 1 haba tonka - 4 yemas de huevo - 80 gr de azúcar
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
lolacocina com

Panna cotta al haba tonka con gelatina de café
         Panna cotta al haba tonka con gelatina de café 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la panna cotta - 2 hojas de gelatina - 750 ml de nata 115 gr de azúcar - 1 haba tonka rallada - 1 trocito de cáscara de limón
Total de tiempo 4 horas 20 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) frigorífico ( 4 hrs ) reposar ( 5 min )
lolacocina com
  PÈTALOS DE HABA AL NATURAL PÈTALOS DE HABA AL NATURAL 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar 100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original ) 500 ml de leche evaporada o nata hace 9

cocinavasca-arroxag blogspot com
Natillas con haba tonka 164 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yema de huevo 125 ml de leche entera 1 cucharada de azúcar muy fina 1 haba de haba tonka 1/2 cucharadita de maicena 2 galletas maría
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Calentar ( 10 min )
hoycocinavivi blogspot com
  Bavarois de haba tonka Bavarois de haba tonka 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 grs de leche 6 yemas de huevo 100 grs de azúcar 1/2 haba tonka rallada 9 hojas de gelatina neutra 250 grs de nata líquida para montar bizcochos de soletilla montamos la nata en
Total de tiempo 6 horas 7 minutos , distribución : Programando ( 7 min )
cocinadecolorlila blogspot com
Brownie con haba tonka, mousse de piña y frambuesas 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pers para el brownie 165 g de mantequilla 125 g de chocolate de 70% ( puede ser con leche ) 90 g de azúcar 1/2 cucharadita de haba tonka rallada ( opcional ) 2 huevos medianos ( unos 120 g ) 60 g de harina para la mousse de piña 150 ml de nata 35%mg 40 g de azúcar 3 rodajas de piña natural 2 hojas de gelatina para adornar frambuesas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓
dulcesbocados com
  CUBA LIBRE 2015: Falsa almeja de chocolate, gel y aire de lima y perla de avellana sobre arena de Napolitanas a la canela y arroz con leche de coco y haba tonka. CUBA LIBRE 2015: Falsa almeja de chocolate, gel y aire de lima y perla de avellana sobre arena de Napolitanas a la canela y arroz con leche de coco y haba tonka.
emos hasta 250cc con agua y con 1 cucharada sopera de azúcar común para rebajar la acidez del zumo puro de lima 100% reservamos 200cc de la mezcla , y
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) a fuego medio ( 10 min )
la-cocina-creativa blogspot com
  Concurso Bund Cake Whole Kitchen HABA TONKA BUNDT CAKE Concurso Bund Cake Whole Kitchen HABA TONKA BUNDT CAKE 356 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de harina 8 gr de levadura royal ( 1/2 sobre ) 1 pellizco de sal 160 gr de mantequilla a temp ambiente 250 gr de azúcar 3 huevos 180 ml de leche 1 cucharadita colmada de haba tonka rallada azúcar glas para decorar
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : horno ( 55 min ) Enfriar ( 10 min )
cuinant blogspot com
Chocolate blanco con vainilla, haba tonka y palomitas caramelizadas 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pers para el chocolate 300 ml de leche 120 g de chocolate blanco de cobertura 1 vaina de vainilla 1 cucharadita de haba tonka rallada para las palomitas al caramelo 100 g de maíz en grano
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Ebullición ( 20 min )
dulcesbocados com
Julius Milhojas de crema con almendras y haba tonka 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 4 láminas de pasta filo 1 nuez de mantequilla 500 ml de leche 80 g de azúcar piel de 1 limón 1 semilla de haba tonka 4 yemas de huevo 40 g de maicena 40 g de almendras fileteadas azúcar glasé para decorar
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) horno ( 10 min )
canalcocina es
REVUELTO DE HABAS 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de habas 1 cebolla 2 ajos aceite sal pimienta perejil 3 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
labuenacocinafacil com
Arroz con habas y guisantes de la huerta 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de arroz de grano corto 150 grs de habas tiernas 80 grs de guisantes frescos caldo de pollo o agua 1 cebolla roja , picada fina 2 dientes de ajo , cortados en láminas 1/2 pimiento verde , picado finamente sal y pimienta negra recién molida un pellizco de comino molido aceite de oliva 1 cuch de cúrcuma 1 hojita de laurel
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
lacocinamagicademanu blogspot com
La Cocina De Sole: BERZA DE HABAS
naranjas foios tiene deliciosas naranjas y mandarinas , además nos ofrecen verduras frescas como alcachofas y habas naturales directas de la huerta valenciana a tu casa las naranjas se distinguen por su alta calidad , sabor y naturalidad , naranjas sin aditivos y recién recolectadas de los árboles siendo 100% naturales , de primera calidad y de cosecha propia directamente del árbol a su mesa en 24
Total de tiempo 24 horas
lacocinadesole6 blogspot com
cosas nuestras: Menestra de verduras 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 alcachofa grandes 2 zanahorias grandes 10 habas 1 taza de guisantes ( en mi caso eran congelados ) 1 patata mediana zumo de 1/2 limón aove agua comino cebolla

nosdamoslasrecetas blogspot com
La cocina mágica de Manu: Paté de guisantes y habas frescas sobre tostadas
ingredientes guisantes y habas pequeñas frescas ( un puñadito por persona ) un manojito de hojas de hierbabuena

lacocinamagicademanu blogspot com
Un Toque de CaNela: HABAS Y GUISANTES CON PANCETA 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla morada 2 dientes de ajo 50 gr aceite de oliva 300 gr guisantes congelados 200 gr de habas congeladas 150 gr agua 1/2 cucharadita de sal 120 gr de panceta ( sin ahumar )
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓
recetasmanny blogspot com
ARROZ CON VERDURAS IDEAL PARA SEMANA SANTAARROZ CON VERDURAS IDEAL PARA SEMANA SANTA 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 puñados de arroz por persona , aquí 12 2 calamares medianos 12 ó 14 boquerones no muy grandes 3 ajos tiernos partidos en 2 o 3 trozos cada uno 1 pimiento verde 1 tomate maduro 4 ó 5 alcachofas 4 ó 5 champiñones un puñado de judías verdes finas cortadas en 2 o 3 trozos cada una un puñado de habas tiernas desgranadas aceite de oliva sal pimienta molida azafrán agua , doble cantidad que de arroz

lacocinaderadiofilabres blogspot com
5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Cous cous con verduritas al curry5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Cous cous con verduritas al curry 35 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 tazas de cous cous 4 tazas de agua 1 zanahoria 3 espárragos trigueros 1 cebolla ramitos de coliflor un puñado de habas 300 ml de caldo o agua 2 cucharadas de curry unas hebras de azafrán

5sentidosenlacocina blogspot com
  Habas con calabacín Habas con calabacín 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de habas 1 calabacín 1 patata pequeña 3 dientes de ajo aove comino agua caldo de verduras

nosdamoslasrecetas blogspot com
  GUISO DE VERDURAS CON PATATAS (olla presión) GUISO DE VERDURAS CON PATATAS (olla presión) 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 3 alcachofas medianas 100 gmos de habas desgranadas ( congeladas ) 100 gmos de guisantes congelados 100 gmos de champiñones ya limpios y cortados a láminas 2 patatas no muy grandes 1 puerro 1 tomate maduro aceite y sal

cocinaymascosas blogspot com
Cocinarte Chile: CocinArte : Blog dieciochero.Cocinarte Chile: CocinArte : Blog dieciochero. 54 calorías en 100 gramos (estimada)
limoneta arvejas y habas frescas con cebolla morada en cuadritos y menta picada ensaladas variadas alcachofas , ají verde , apio , espárragos , espinacas , lechuga , porotos verdes , rabanitos , repollo morado , zanahoria , con agregado de aceitunas , manzana verde , pimentones en juliana , champiñones , palta , sésamo ensaladas porotos granados , porotos negros o garbanzos porotos granados con cebollín , porotos negros con cilantro y pimentón rojo sofrito; garbanzos con lechuga picada finita y ciboulette las empanadas de queso mejor si son horneadas o puede

cocinartechile blogspot com
LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de habas tiernas 1 cebolla 200 gr de chorizo 50 ml de vino blanco 200 ml de caldo de verduras o agua 1/2 cucharada sopera de harina un poco de aceite de oliva sal

lacocinadepinky blogspot com
Cocinarte Chile: Siguiendo las huellas de la cocina chilenaCocinarte Chile: Siguiendo las huellas de la cocina chilena 141 calorías en 100 gramos (estimada)
183; 1/4 kilo de carne de res cadera con hueso ) cortada en 8 pedazos 1/4 kilo de chalona ( carne seca salada de cordero ) cortada en 8 pedazos 1 cucharada de sal o al gusto 1/2 taza de habas verdes peladas 1/2 taza de arvejas verdes peladas 1/2 taza de zanahoria pelada , picadas en bastoncitos finos 4 tazas de papa runa , pelada y picadas en bastoncitos finos 1 taza de

cocinartechile blogspot com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: HABAS FRITAS CON JAMÒN Y CEBOLLETALA COCINA DE TRINI ALTEA: HABAS FRITAS CON JAMÒN Y CEBOLLETA
ingredientes 1 kg de habas ( solo los granos ) 1 cebolleta sal aceite de oliva jamón

cocina-trini blogspot com
Ensalada de macarrones al pesto - Mis Cosillas de Cocina 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de macarrones 1 lata pequeña de maíz dulce tomates cherrys aceitunas negras si hueso 1 tarro de habas baby 2 latitas de atún en aceite o al natural 5 cucharadas soperas de salsa pesto

miscosillasdecocina com
  Bundt Cake de Pascua Bundt Cake de Pascua 347 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bundt cake haba tonka 4 huevos l 360 g de azúcar 50 g de azúcar moreno 1 cucharada de miel 400 g de harina 200 g de yogur natural 175 g de aceite 1 cucharada de levadura 1 cucharada de bicarbonato 1/2 haba tonka rallada 1/4 de cucharadita de sal flores 100 g de mantequilla sin sal 1 cucharada de azúcar glas 1 cucharada de leche en polvo vainilla colorantes alimenticios

elzurrondelospostres com
  Pot Pie de pollo, manzana y verduras (97º desafío en la cocina) Pot Pie de pollo, manzana y verduras (97º desafío en la cocina) 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 grs de pechuga de pollo - 1 lámina de hojaldre - 50 ml de nata para cocinar - 60 ml de caldo de pollo - 30 cucharada de harina - 30 cebolla - 1 puerro - 1 zanahoria - 1 trocito de pimiento rojo - 1 manzana reineta - 1 lata pequeña de habas - sal - pimienta negra - orégano - albahaca - perejil - aceite de oliva - 1 huevo batido - 2 dientes de ajo

cocinalejandra blogspot com
Un Toque de CaNela: PAELLA DE VERDURASUn Toque de CaNela: PAELLA DE VERDURAS 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 200 gr de coliflor 150 gr de judías verdes hojas de espinacas 100 gr de habas 1 zanahoria 1 tomate natural maduro rallado 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 180 gr de arroz aceite de oliva sal agua caliente colorante ( he puesto cúrcuma )

recetasmanny blogspot com
LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de habas tiernas 1 cebolla 200 gr de chorizo 50 ml de vino blanco 200 ml de caldo de verduras o agua 1/2 cucharada sopera de harina un poco de aceite de oliva sal

lacocinadepinky blogspot com
LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 218 calorías en 100 gramos (estimada)
( habas tiernas ) 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 100 gr de jamon serrano 2 tomates aceite , sal , azucar , perejil y tomillo
, Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
lacocinadepinky blogspot com
   Habas con panceta y verduras, al estilo de Martínez Montiño Habas con panceta y verduras, al estilo de Martínez Montiño 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 raciones 600 gr de habas peladas ( frescas o congeladas ) 1/2 lechuga de hoja larga ( romana ) 1 cebolleta 3 dientes de ajo 1 rama de apio 75 gr de panceta curada 75 gr de tocino ibérico 75 gr de jamón curado en dados especias , se pueden elegir al gusto 1 hoja de laurel , 3 granos de enebro , 6 granos de pimienta negra , 3/4 clavos de olor y un cuarto de rama de canela hierbas aromáticas frescas , las que se prefieran eneldo - cilantro - perejil agua caliente vinagre

jugandoconlacocina blogspot com

AL-BAYSERA, AL-BASIR, BEYSSAR O CREMA DE HABAS 
         AL-BAYSERA, AL-BASIR, BEYSSAR O CREMA DE HABAS 311 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 100 grms de semillas de habas tiernas , 30 cebolla fresca ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , un diente de ajo , una rama de hierbabuena , una cucharada pequeña de comino molido , el zumo de medio limón , una cucharada pequeña de orégano , sal , agua para
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Calcio ↓↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com

BERZA MALAGUEÑA DE HABAS Y CHICHAROS
         BERZA MALAGUEÑA DE HABAS Y CHICHAROS 270 calorías en 100 gramos (estimada)
un buen puñado de garbanzos remojados la noche anterior , un trozo de ternera ( jarrete a ser posible ) , un muslo de pollo , tocino fresco , hueso fresco de ternera , un trozo de tocino añejo , un hueso añejo , un trozo de manteca añeja; llevar a
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
micocinacarmenrosa blogspot com
                 Cocinando para ellos : VERDINAS CON ZAMBURIÑAS Y GAMBAS Cocinando para ellos : VERDINAS CON ZAMBURIÑAS Y GAMBAS 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de habas verdinas 250 g de zamburiñas 200 g de gambas 1 guindilla 2 puerros medianos 1 - 2 hojas de laurel 1 cabeza de ajos pimienta el dia anterior ponemos las habas de remojo en abundante agua hacemos un buen caldo de pescado en una

cocinandoparaellos blogspot com
Mousse Cake Brioche Feuilletée | La Repostería de MiguelMousse Cake Brioche Feuilletée | La Repostería de Miguel 264 calorías en 100 gramos (estimada)
230 ml de leche 2 yemas de huevo 1 cucharadita de extracto de vainilla 50 g de azúcar 25 g de maicena 80 g de chocolate con leche 1/2 haba tonka 25 g de mantequilla 2 hojas de gelatina neutra
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
lareposteriademiguel com
                 Cocinando para ellos : MENESTRA DE VERDURAS CON HABAS Cocinando para ellos : MENESTRA DE VERDURAS CON HABAS 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el caldo limpio 1 trozo de gallina unos huesos de jamón serrano huesos de caña o codillo de ternera medio ajo para la menestra de verduras 1 - 2 patatas zanahorias manojo de apio calabacin calabaza judias puerro habas secas o de bote yo suelo

cocinandoparaellos blogspot com
  LOS PERFUMES COMESTIBLES de JORDI ROCA LOS PERFUMES COMESTIBLES de JORDI ROCA 235 calorías en 100 gramos (estimada)
el agua perfumada de tè verde , creado por jean - claude ellena , en el que utilizamos lima de káfir , no lima normal que es arrugada y muy aromática una gelatina rota de haba tonka y vainilla , una crema helada de bergamota y sorbete de lima normal , unas hojas de menta caramelizadas adornando el plato es un postre muy refrescante , verde , cítrico con una base de vainilla y haba tonka que es la que conduce un poco todo el postre "

la-cocina-creativa blogspot com
  Caldo de calabazote Caldo de calabazote 70 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de calabazote( calabaza ) 1 taza de habas nuevas 6 patatas pequeñas 3 cucharadas de cebolla picada 1 cucharada de pimentón dulce una pizca de pimentón picante si queremos darle ese toque medio vaso de aceite de oliva o manteca sal

asomateamicocina blogspot com
Recetas Casa Carmen: Tomate Huevo de Toro 2020Recetas Casa Carmen: Tomate Huevo de Toro 2020 414 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 2 dientes de ajo tomate huevo de toro unos 300 - 400 gramos de alieco el palo 25 gramos de pasas moscatel un poco de canela en polvo 1/2 cucharada de orégano un poco jenjibre en polvo 1 huevo 2 cucharadas de harina de habas sal rulo de queso de cabra malagueña para freír las albóndigas harina de trigo pan rallado aove

recetascasacarmen blogspot com
  Mazamorra de habas Mazamorra de habas 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) almendra 100 grs 1 0 2 dientes ajo aove( tipo arbequina ) 75 grs sal miga pan candeal ( 30 barra pan ) agua fría ( 1/4 litro ) vinagre de vino blanco 1 o 2 cucharaditas 4 cucharadas de harina de habas 2 tomates de ensalada cortados a cuadritos pequeños 2 latitas de atún sésamo para adornar

recetascasacarmen blogspot com
  Sopa fría de harina de habas con guarnición de espárragos Sopa fría de harina de habas con guarnición de espárragos 461 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 dientes de ajo 100 g de miga de pan mojada en agua 1/2 vaso de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas soperas colmadas de harina de habas sal y vinagre al gusto 1 litro de agua 1 manojo de espárragos verdes
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetascasacarmen blogspot com

GAZPACHO DE GAZPACHO DE "SEGAORES" (GAZPACHO ARRIERO, AGUAILLO, PIPIRRANA CON CALDO) 105 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 tomate maduro , 1 pimiento verde ( tipo italiano ) , un trozo de cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , 2 dientes de ajo , medio pepino , una rebanada de pan cateto ( pan de pueblo o pan asentado ) , semillas de habas frescas ( opcional ) , medio vaso pequeño de vinagre de vino , sal , agua ( lo más fría posible ) y aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de periana )

micocinacarmenrosa blogspot com
  LEBRIJA, PAN Y MUCHO MÀS. DESCÙBRELA CON LOS CINCO SENTIDOS- II PARTE- LA GASTRONOMÌA. LEBRIJA, PAN Y MUCHO MÀS. DESCÙBRELA CON LOS CINCO SENTIDOS- II PARTE- LA GASTRONOMÌA.
conocido como haba tonka , una semilla muy valorada por su aroma que recuerda a una mezcla de vainilla , clavo , canela , regaliz , caramelo el caramú es utilizado en los postres de chocolate y decir que un poco en este pan con el aove de basilippo aromas naranja , resultó una combinación excelente tras la extraordinaria

cocinandoalpotopo blogspot com
  Olla de San Antón Olla de San Antón 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de judías blancas 500 gramos de habas secas 1 oreja de cerdo 1 hueso de espinazo de cerdo 1 taza de arroz 1 morcilla ajo - 1 diente 1/4 kg de costilla de cerdo 1 hueso de jamón un trozo de tocino fresco y un poco de rancio 3 patatas aove sal pimienta
Total de tiempo 2 horas , distribución : cocinamos ( 2 hrs )
recetascasacarmen blogspot com
  Cazuela de papas viuda Cazuela de papas viuda 56 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 patata grande 1 zanahoria 200 gramos de chícharos 1 alcachofa 100 gramos de habas 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 hoja laurel 2 clavos 1 cayena 200 ml de caldo hecho
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) a fuego lento ( 10 min )
recetascasacarmen blogspot com
TORTILLA DE HABAS CON JAMONTORTILLA DE HABAS CON JAMON 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos habas frescas , un buen puñado 1 cebolla o cebolleta un poco de jamón serrano aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 4 min ) Calentar ( 2 min )
lacocinaderadiofilabres blogspot com
PASTA ORECCHIETTE CON TOMATE Y HABAS {TOMATO & BROAD BEAN ORECCHIETTE} 185 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de pasta orecchiette 1 cebolla 1 cucharada de aceite de oliva 400 gramos de habas pequeñitas de temporada 250 de tomates maduros un manojo de albahaca si se quiere 20 gramos de ricotta o queso para gratinar de cualquier tipo sal y pimienta para sazonar procedimiento 1 picar la cebolla en una sartén , echar el aceite y pochar la cebolla a fuego medio

decocinasytacones com
  SARDINAS DE LATA EN SU ACEITE SARDINAS DE LATA EN SU ACEITE 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de sardinillas , salsa de chile habanero ( o tabasco , si no tenéis ) , perejil , aceite de oliva virgen extra , sal

falsariuschef com


Búscador de Recetas

Propiedades de haba por cada 100 gramos

Calorias : 52

Proteínas : 7.92 gramos

Lipidos : 0.73 gramos

Hidratos de Carbono : 17.63 gramos

Agua : 72.6 mg

Fibra : 7.5 mg

Azúcares : 9.21 gramos

Sodio : 25 mg

Calcio : 37 mg

Fósforo : 129 mg

Potasio : 332 mg

Magnesio : 33 mg

Zinc : 1 mg

Vitamina A : 333 mg

Vitamina B1 : 0.133 mg

Vitamina B2 : 0.29 mg

Vitamina B3 : 2.249 mg

Vitamina B5 : 0.104 mg

Vitamina B9 : 148 mg

Vitamina C : 3.7 mg

Vitamina E : 1.16 mg

Vitamina K : 40.9 mg

Grasas saturadas : 0.118 gramos

Grasas monoinsaturadas : 0.104 gramos

Grasas poliinsaturadas : 0.342 gramos