26 Recetas de arroz blanco con calorías

Cómo cocer un arroz blanco perfecto
ingredientes 2 vasos de arroz de grano redondo 3 cucharadas de aceite de oliva 2 dientes de ajo 4 , 5 vasos de agua ( un poquito más del doble de arroz ) 1 hoja de laurel 1 cucharadita de sal cómo

lacocinaderebeca es

Cocinando para los mios : ARROZ EN BLANCO 208 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de arroz redondo 2 tazas de agua 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 1 diente de ajo 1 hoja de laurel 1/2 cebolla pequeña sal

cocinandoparalosmioss blogspot com

Arroz Blanco 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva 3 ajos un cuadrito de pimiento verde un vaso de arroz 2 vasos de agua sal

lasrecetasdeyas blogspot com

TURRÒN DE CHOCOLATE BLANCO CON ARROZ INFLADO
ingredientes 450 g de chocolate blanco 60 g de manteca 1/2 cucharadita de canela 70 g de arroz inflado

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CARRILLERAS DE TERNERA CON VINO TINTO COTO DE HAYAS y guarnición de ARROZ BLANCO CON PASAS 669 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) carrilleras de ternera según lo que pesen , calcular 200 - 250gr por persona 3 ó 4 dientes de ajo 1 cebolla 1 puerro 2 zanahorias 1 pimiento verde pequeño 3 cucharadas de salsa de tomate 350gr de vino tinto coto de hayas reserva 2006 aceite de oliva sal y pimienta negra recién molida
Total de tiempo 4 horas , distribución : cocinar ( 2 hrs )
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Albóndigas en salsa con arroz blanco. El fin de semana. 199 calorías en 100 gramos (estimada)
en salsa con arroz blanco carne picada de cerdo y ternera , mitad y mitad verduras zanahoría , cebolla , tomate , guisantes y alcachofas una cucharadita de salsa de soja un poco muy poco de tabasco un huevo 2 rebanadas de pan de molde , empapadas en agua peregil picado piñones en un bol ponemos la carne , el pan de molde , el peregil , el huevo y los piñones lo

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Arroz blanco sencillo
ingredientes un vaso de arroz redondo 2 vasos de agua 1 cucharada sopera de aceite sal procedimiento introducir en un

lascomiditasdepapa com

Pollo marsala sobre arroz blanco | Descubre este exquisito plato en una inigualable preparación 210 cal/ 100 gramos (estimada)
1 taza de arroz blanco crudo 2 tazas de agua 1 taza de harina sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1 pizca de orégano seco al gusto 1 1/2 libra de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel , machacadas hasta 1/4 de pulgada de grosor 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla 1 diente de ajo , picado 1 taza de champiñones frescos en rodajas sal y pimienta negra molida al gusto 1/2 taza de vino marsala 1/2 taza de caldo de pollo
Total de tiempo 53 minutos , distribución : a fuego lento ( 25 min ) cocine ( 5 min ) cocine ( 8 min ) cocine ( 10 min ) a fuego lento ( 5 min )
milrecetascocina com

ARROZ BLANCO como el de los chinos
proporción es la correcta para calcular siempre , por cada medida de arroz usaremos siempre una medida de agua mas un cuarto por ejemplo si usas 300 gramos de arroz , el agua será 420 ml en mi receta he usado menos cantidad que os enseño necesitamos 150 gr de arroz , he usado jazmín
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) tapado ( 5 min ) Enfriar ( 1 hr )
cocinaconreina com

Arroz blanco al aroma de cilantro
ingredientes 300 grs de arroz bomba 2 litro de agua 1 cucharada de sal 6 ramas de cilantro fresco

alsurdelsur net

Arroz blanco al ajo, con tomate y huevo y tosta con crestas 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para el tomate frito 1 kilo de tomate rojos y maduro 1 cebolla 8 alcaparras en vinagre ( opcional ) 1 cucharadita de miel 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - para el arroz 150 grs de arroz 300 grs de agua 4 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 4 cretas 2 rebanadas de pan casero - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20 grs de pipas de girasol 2 huevos modo de
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) a fuego lento ( 1 hr ) , Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑
alsurdelsur net

LANGOSTINOS AL CURRY VERDE CON COCO Y ARROZ BLANCO 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 20 langostinos grandes , 2 cucharadas soperas de aceite de sésamo , 30 cebolla grande blanca ( tipo cebolleta ) , un trozo de jengibre fresco , 200 ml de leche de coco , 2 cucharadas soperas de pasta de curry verde , un vaso de caldo de pescado , una cucharada sopera de salsa de soja , una cucharada sopera de salsa de ostras , una cucharada sopera de ralladura de limón , 2 cucharadas soperas de zumo de limón y una ramita de cilantro fresco
, Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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ARROZ BLANCO
2 tazas de arroz 3 tazas de agua 1 cebolla mediana cortada en 2 1/4 pimentón rojo ( sin semillas ) 1/4 pimentón verde ( sin semillas ) 1 ají dulce ( sin semillas ) 3 dientes de ajo 1/4 de taza de aceite - sal al gusto
Total de tiempo 32 minutos , distribución : olla ( 22 min ) reposar ( 10 min )
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Pechugas a la mostaza con arroz blanco 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el arroz blanco 3 dientes de ajo pelados 30g de aceite 800g de agua 1 cucharadita de sal 350g de arroz redondo para las pechugas a la plancha 1 bandeja de pechugas ( 2 por persona ) 1 chorrito de aceite para la
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Sofreír ( 3 min ) Calentar ( 7 min ) Programar ( 13 min ) remover ( 3 min ) Programar ( 2 min ) cazuela ( 15 min )
undomingoenmicocina blogspot com

MAGRO CON TOMATE Y ARROZ BLANCO 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de magro de cerdo en trozos 500gr de tomate natural triturado 70 gr de aceite de oliva 2 dientes de ajo 150 gr de cebolla 20gr de azúcar 1 pastilla de caldo de carne 50 gr de vino blanco pimienta molida 30 cucharadita de tomillo una cucharada de orégano una cucharadita de sal para el arroz blanco por persona flaneras de
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Thermomix ( 8 min ) Programamos ( 30 min ) Removemos ( 5 min ) Cocer ( 25 min )
lacocinademami2 blogspot com

Calamares en su tinta con arroz blanco 117 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg calamares 2 cebollas 1 dientes de ajo 200 ml de jerez 1 cucharada de tomate frito 2 sobres de tinta de calamar 240 g de arroz blanco cocido agua sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
canalcocina es

Ensalada de atun con huevo y arroz blanco 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ensalada de atun con huevo y arroz blanco - 2 tazas de arroz blanco cocido - 2 lomito de atun en aceite - 2 huevo duro - 1 tomate - 1 lata jardinera ( papas , zanahoria , arvejas ) - 2 ramas de cilantro - 2 ramas de perejil - aceite de oliva c/n - vinagre de jerez c/n - aceitunas c/n ( opcional ) - albahaca fresca c/n ( opcional ) como

mundoreceta blogspot com

Calamares a la plancha, sellados y rellenos con su salsa, acompañados de arroz blanco 88 cal/ 100 gramos (estimada)
, que si a tu hija pequeña no le gusta el arroz negro , etc etc cambios de última hora arroz blanco y poner un cordón de salsa negra bajo los calamares con esta presentación se pierde el efecto que he mencionado anteriormente y encima como veis el calamar
Proteínas 17 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓
la-cocina-paso-a-paso blogspot com

ARROZ BLANCO
ingredientes 1/2 kilo de arroz 50 gr de mantequilla sal agua hirviendo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego ( 15 min )
miarchivoderecetasdecocina blogspot com

PASTELITOS/TORTITAS DE ARROZ CON CURRY Y QUESO BLANCO 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de queso blanco fresco - 100 gr de arroz basmati cocido - 3 cucharaditas de curry en polvo - 1 cebolleta - perejil picado - 1 huevo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina D
lacocinasanademery blogspot com

COCINA BÀSICA : ARROZ BLANCO 173 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas 200 grs arroz corto ( tipo bomba ) 1 litro de agua hirviendo ( aprox ) 1 diente de ajo sal 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola ponemos el aceite de oliva y el ajo pelado y cortado en rodajas doramos sin que se queme
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Cocer ( 15 min )
lacocinadelechuza com

ARROZ BLANCO DE MERLUZA 123 calorías en 100 gramos (estimada)
4 puñados de arroz 2 rodajas de merluza congelada 2 cucharadas de aceite de oliva 1 hoja de laurel 1 tomate 1 cebolla mediana 4 dientes de ajo 1 litro de agua sal al gusto

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Higadillos de pollo al jerez con arroz blanco 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de higadillos de pollo 1 cebolla 1 pimiento verde 1/2 cucharada de harina 1/2 vaso de jerez seco 1 vaso de caldo 2 dientes de ajo sal y pimienta perejil picado unas gotas de vinagre de módena
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
elblogdequecamorell blogspot com

Arroz graneado blanco y arroz graneado dorado
no se pegotea y los granos quedan separados , manteniendo el almidón sellado dentro del grano el graneado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocción ( 20 min )
lasrecetasdesilvia blogspot com

Masas Madres sin gluten (con harina arroz blanco e integral)
8260;2 cucharada de psyllium 1 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de sal 2 cucharaditas de aceite de oliva 12g de levadura fresca - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - echar en el vaso el agua
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Amasar ( 3 min ) horno ( 20 min ) Programar ( 1 min ) Calentar ( 4 min ) Amasar ( 3 min )
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