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 Recetas de alubias blancas con mejillones
  ALUBIAS BLANCAS CON NAVAJAS Y MEJILLONES ALUBIAS BLANCAS CON NAVAJAS Y MEJILLONES 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 250 grs de alubias blancas 18 navajas ( de mar ) 1/2 kg de mejillones 1 tomate maduro 1 ajo perejil sal aceite de oliva virgen extra 100 ml de vino blanco
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Olla ( 10 min ) cocinamos ( 2 min )
cocinabetulo blogspot com
  SOPA DE ALUBIAS CON MEJILLONES Y BERBERECHOS SOPA DE ALUBIAS CON MEJILLONES Y BERBERECHOS 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de alubias blancas - unos cuantos mejillones - 250 gr de berberechos - 1 cebolla - 2 zanahorias - 1 pimiento verde - un vaso de vino blanco - agua - aceite de oliva - sal y perejil ( para decorar )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lasrecetasderaketi blogspot com
  Alubias con marisco expres Alubias con marisco expres 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 250 g de alubias blancas grandes ( estas fabas ) 2 pastillas de caldo de pescado g b 2 patatas 2 zanahorias 1 lata de mejillones al natural 1 lata de almejas chilenas al natural 2 latas de tacos de pulpo en salsa marinera azafrán o colorante alimentario sal pimienta blanca
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com


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