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 Recetas de pure de calabacin
  Pure de calabacin y calabaza Pure de calabacin y calabaza 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de calabacines 1/2 kilo de calabaza 1 patata pequeña 1 cebolla grande sal aceite de oliva nada mas fácil que

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PURE DE CALABACIN CON SEPIA AL AJILLO 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 2 calabacines medianos 2 patatas medianas 1 sepia mediana por persona 2 dientes de ajos aceite de oliva perejil sal agua procedimiento en una
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Puré de calabacin 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1 persona ) 140 gr de calabacín 80 gr de patatas 40 gr de cebollas 20 gr de queso en porciones una pizca de sal unas gotas de aceite de oliva virgen extra

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  CREMA O PURÈ DE CALABACIN CREMA O PURÈ DE CALABACIN 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * - 250 gr de ternera picada - 250 gr de cerdo picado - 1 huevo - 1/2 taza de pan rallado - 1/4 taza de leche - 1/4 taza de parmesano hace 1
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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  Parmentier de carne con calabacin especiado Parmentier de carne con calabacin especiado 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de puré de patatas 500 gramos de carne picada ( puede ser cerdo , ternera , ambas , pollo , etc ) 12 aceitunas deshuesadas 1 calabacin grande 1 ceb0lla 3 dientes aj0s sal aceite de oliva 6 c s de tomate frito pimienta negra molida nuez moscada cominos molidos cardamomo orégano queso rallado queso polvo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : puré ( 30 min )
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SAQUITO DE HUEVO Y VERDURAS SOBRE PURESAQUITO DE HUEVO Y VERDURAS SOBRE PURE
este tierno agregar un calabacín cortado en medias lunas sazonar con sal y verter medio litro de agua; dejar

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Calabacines con pure de patatas 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 o 5 calabacines 30 g de mantequilla 30 g de harina 1/2 litro de leche 100 g de pure de patata 80 g de queso gruyer o emmental sal y nuez moscada

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Rodaballo plancha con vinagreta de hierbas aromaticas y pure de coliflor 675 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes rodaballo 0 , 80 kg aceite de oliva 0 , 4 grados 0 , 12 l vinagre de estragon 3 m l romero c/s perifollo c/s tomillo c/s champiñon 0 , 05 kg calabacin 0 , 05 kg pimiento morron 0 , 05 kg coliflor 0 , 45 kg mantequilla 8 gr cebollino c/s
Grasas 27 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Canelones de calabacin 138 calorías en 100 gramos (estimada)
3/4 de kilo de calabacines 300 g de queso para fundir 4 huevos duros 1 cebolla 1 litro de salsa bechamel 4 pimientos del piquillo reducidos a pure un poco de salsa de tomate queso emmental rallado unos

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ENSALADA DE VERDURAS TEMPLADAS CON PURÈ DE LOMBARDA Y SALMÒN ENSALADA DE VERDURAS TEMPLADAS CON PURÈ DE LOMBARDA Y SALMÒN 225 calorías en 100 gramos (estimada)
lombarda salmón - 1 lombarda morada - 100 gramos de mantequilla - 2 zanahorias - 2 berenjenas - 2 calabacines - 200 gramos de salmón ahumados

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  NIDOS DE PURÈ DE PATATA CON SANFAINA NIDOS DE PURÈ DE PATATA CON SANFAINA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 k patatas aptas para puré 100 a 300 ml leche 150 g mantequilla fría a trozos pimienta negra un pellizco de nuez moscada 10 g de sal marina por litro de agua 1 cebolla grande 1 pimiento rojo grande 1 pimiento verde 2 zanahorias ( opcional ) 1 berenjena 1 calabacín 3 tomates rallados sal y pimienta negra rehogar en una paellera la cebolla a trozos regulares , el pimiento rojo y verde a tacos salpimentar y rehogar hasta que la cebolla se vuelva transparente añadir la berenjena , la zanahoria y el calabacín a tacos tapar la

lasrecetasdemanu com
  Zapallitos o calabacines rellenos con puré de  Zapallo, Anco o Calabaza Zapallitos o calabacines rellenos con puré de Zapallo, Anco o Calabaza
galletas integrales saladas con semillas galletas integrales saladas con semillas la harina integral es una excelente fuente proteína y de mucha fibra a diferencia de la harina b

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  Puré de calabacín Puré de calabacín 82 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines 2 puerros 1 patata grande 1 cebolla tierna o un "cal├žot grande" 3 o 4 quesitos 1 o 2 rebanadas de pan de molde 1 litro de caldo de pollo aceite de oliva ve sal y pimienta

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  NIDOS DE PURÈ DE PATATA CON SANFAINA NIDOS DE PURÈ DE PATATA CON SANFAINA 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes puré de patatas muy espeso y con mucha mantequilla 1 cebolla grande 1 pimiento rojo grande 1 pimiento verde 2 zanahorias ( opcional ) 1 berenjena 1 calabacín 3 tomates rallados sal y pimienta negra rehogar en una paellera la cebolla a trozos regulares , el pimiento rojo y verde a tacos salpimentar y rehogar hasta que la cebolla se vuelva transparente añadir la berenjena , la zanahoria y el calabacín a tacos tapar la

lasrecetasdemanu com
  PARMIGIANA DI ZUCCHINE - PARMESANA DE CALABACINES PARMIGIANA DI ZUCCHINE - PARMESANA DE CALABACINES 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 5 calabacines grandes 300 gr de puré de tomate 1 cebolleta fresca 1 diente de ajo 6 hojas de albahaca fresca 200 gr de mozzarella o provolone dulce 50 gr de copos de queso parmigiano reggiano ( parmesano ) 100 gr de queso parmigiano rallado 1 huevo duro aceite de oliva extra virgen sal

lanuezmoscada-cocina blogspot com
  Dorada a la parrilla y puré de verduras (dieta) Dorada a la parrilla y puré de verduras (dieta) 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50gr de patata 30gr de zanahoria 30 gr de calabacín 30 gr de tomate una dorada de ración de 150gr 2 1/2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra ( que se supone que 2 son para la dorada y 30 para el puré )

unagataenlacocina blogspot com
ROLLO DE PATATA 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el puré de patata 400 g de agua sal ( al gusto ) 1 k de patatas peladas y partidas en trozos grandecitos 1 hoja de laurel nuez moscada rallada para el relleno 100 g de cebolla 100 g de pimiento verde 200 g de tomate natural triturado de bote 1 cucharilla de azúcar 1 cucharilla de sal 30 g de aceite de oliva 240 g de calabacín 240 g de atún en aceite de oliva 1 latita de anchoas 50 g de aceitunas verdes sin hueso 90 g de queso para gratinar pan rallado
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : horno ( 15 min )
carmen-ysusrecetas blogspot com
  CALABACINES  RELLENOS CALABACINES RELLENOS 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines - 200 g de puré de patatas - 1 cebolla - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde italiano - salsa de tomate - sal y orégano elaboraciòn - troceamos los calabacines

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  El puré de las vocales El puré de las vocales 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unas papas pequeñas un trozo de zanahoria ( para la u ) un calabacín pequeño ( para la a ) un trozo de boniato ( para la i ) un trozo de remolacha ( para la e ) unas espinacas ( para la o ) sal aceite de oliva

ruidosenlacocina blogspot com
  Tronco de atún rojo confitado y braseado sobre alboronía y crema de jengibre y curry y  mezclum  de germinados. Tronco de atún rojo confitado y braseado sobre alboronía y crema de jengibre y curry y mezclum de germinados. 295 cal/ 100 gramos (estimada)
unos bastoncitos de cebollino fritos para el galleta de aceituna negra 60 gr de puré de aceitunas negras 60 gr de claras 70 gr de harina 60 gr de glucosa 80 gr de mantequilla 2 gr de sal gorda para la alboronia pimiento amarillo pimiento rojo calabacín cebolla fresca zanahoria perejil picado sal pimienta negra para la crema de jengibre y curry 400 ml de nata 2 rizomas de jengibre una cucharadita de curry sal para la sal de perejil perejil sal gorda
Total de tiempo 28 minutos , distribución : horno ( 8 min ) al fuego ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
elbocaitoblogcocina blogspot com

PURÈ DE POLLO Y VERDURAS  PURÈ DE POLLO Y VERDURAS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 raciones 1 pechuga de pollo 1 zanahoria 1 patata mediana 1 calabacín pequeño 1/2 puerro 3 judías verdes aceite de oliva virgen extra sal 1 pastilla de avecrem de pollo ( opcional )
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina B3 ↓
lasrecetasdemj com
  Puré de patatas con verduras al grill Puré de patatas con verduras al grill 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas grandes 1 calabacin 1 pimiento rojo 1 zanahoria 1 manojo de espárragos verdes 1 vaso de leche 25 g mantequilla 80 g queso rallado aceite , pimienta y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : puré ( 5 min )
lixcocina blogspot com
  Calabacines rellenos y pasta Calabacines rellenos y pasta "boloñesa" 2x1 93 calorías en 100 gramos (estimada)
800g de calabacines de la variedad verde - amarillenta ( si son de los otros no pasa nada ) elegirlos de un tamaño que quepan en el varoma , mejor abajo , en el recipiente queso emmental para espolvorear ( 100g aprox ) 60g de aceite de oliva 4 dientes de ajo 150 - 200g de cebolla ( una gordita ) 260g de pimiento rojo ( un pimiento ) 400g de tomate natural triturado pimienta ( si se quiere ) 30 cucharada sopera de sal una cucharadita de azúcar tomillo , orégano y nuez moscada 400g de carne picada mixta 60g de jamón serrano en trocitos
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Calentar ( 5 min ) puré ( 7 min ) Freír ( 22 min ) Programar ( 3 min ) Cocer ( 9 min ) Programar ( 2 min ) , Vitamina D ↓
undomingoenmicocina blogspot com
  PASTEL DE CARNE CON PURÈ DE PATATA PASTEL DE CARNE CON PURÈ DE PATATA 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno de carne 500 g de carne picada mixta 240 g de cebolla 200 g de calabacín 70 g pimiento verde 2 dientes de ajos 90 g de tomate natural triturado 30 g de aceite de oliva 1/2 cucharadita de azúcar tomillo ( al gusto ) pimienta negra ( al gusto ) sal ( al gusto )
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : horno ( 8 min )
carmen-ysusrecetas blogspot com
  CALABACINES RELLENOS AL AROMA DE ROMERO CALABACINES RELLENOS AL AROMA DE ROMERO 226 calorías en 100 gramos (estimada)
estos calabacines están rellenos de puré de patatas , atún en aceite de oliva , un par de cucharadas de salsa de tomate y el propio calabacín una vez vaciado las brochetas son de bolitas de calabacín y tacos de atún , espolvoreadas con romero , albahaca y queso viejo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 27 %
pandora-lacocinadepandora blogspot com
  Ratatouille Ratatouille 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 personas 2 berenjenas hermosas cortadas en lonchas de 1 cm 2 calabacines en lonchas de 1 cm 2 pimientos rojos , limpios 2 cebollas grandes cortadas finamente 3 dientes de ajo pelados 2 cucharadas soperas de puré de tomate 400 gr de tomates cherry una cucharadita de albahaca , mejoranaorégan , tomillo , pimentón , perejil sal y pimienta y aceite de oliva
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Rehogamos ( 30 min ) Cocer ( 15 min )
recetasdesu blogspot com
  mano zombi para hallowen mano zombi para hallowen 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de carne picada ( yo le puse mezcla de cerdo y ternera ) 1 cebolla 1/2 zanahoria 1 calabacin salsa de tomate queso en lonchas sal pimienta puré de patatas( el mio casero con patatas , sal , leche y aceite )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min )
mindolinaenlacocina blogspot com
  LASAÑA CON CALABACINES LASAÑA CON CALABACINES 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de lasaña schar 200 g de jamón cocido 400 g de calabacines 200 g de queso mozzarella 300 g de puré de tomate 1 diente de ajo aceite de oliva 1 cucharada de queso parmesano ralladado

recetassingluten blogspot com
  Puré de papas con verduras Puré de papas con verduras 85 calorías en 100 gramos (estimada)
puré de papas con verduras - champiñones laminados - 1 calabacín pequeños - varias papas grandes - mantequilla - sal fina - leche - pimienta blanca - tomate frito - salsa barbacoa para decorar - aceite de oliva pasos

miscocina blogspot com
La cocina del PerenkenLa cocina del Perenken 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de carne ( al gusto ) 2 cebollas medianas 1 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 calabacín 1 zanahoria pequeña salsa de tomate ajo salsa de tomate vino blanco sal pimienta negra

lacocinadelperenken blogspot com
PURÈ DE CALABAZA Y CALABACÌN, CON ATADILLOS DE JUDÌAS VERDES (CON THERMOMIX Y TRADICIONAL) 53 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gr de puerro ( la parte blanca ) 1 calabacín grande ( de 250 a 300 gr ) 200 gr de calabaza 4 quesitos light ( o un chorrito de leche evaporada ) sal y una pizca de pimienta blanca 200 gr de judías tiernas 35 gr de aceite de oliva ( en ésta ocasión picual ) unos tallos de brócoli , coliflor
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Freír ( 8 min ) , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓
cocinaconana com
  Dieta de los 4 días Dieta de los 4 días 70 calorías en 100 gramos (estimada)
nada de viales , pastillas , fibra , natillas , infusiones dietéticas dieta desayunos 1/2 pomelo o zumo de pomelo y café solo 30 mañana y 30 tarde un yogur desnatado dia 1 pérdida de peso , 2'400 kg comida filete a la plancha , ensalada de tomate y lechuga , una manzana cena 2 huevos cocidos , judías verdes cocidas y 1/2 pomelo dia 2 pérdida de peso , 0'500 kg comida pollo o chuleta de cordero , ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate cena calabacín , coliflor , judías verdes cocidas ( puede ser en puré ) , manzana o puré de manzana dia 3 pérdida de peso , h oy peso igual que ayer , me mantengo comida carne

dulceisalao blogspot com
  FETTUCCINI  CON CALABACINES FETTUCCINI CON CALABACINES
la pasta y el 1/2 cubito de caldo cuando la cebolla esté doradita añadir el puré de calabacín que hemos

cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
  Receta con patatas: pastel del pastor Receta con patatas: pastel del pastor 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 g de carne de pavo ó pollo picada 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 2 zanahorias 1 lata pequeña de guisantes ó de maíz 1 calabacín 250 g de champiñones 2 - 3 tomates maduros tomillo y orégano - para el puré 4 patatas grandes nuevas 1 cucharada de mantequilla 50 g de queso rallado nuez moscada sal y pimienta en una sartén amplia ponemos el aceite y doramos la cebolla , el ajo , el pimiento verde ( todo bien troceado ) y la carne picada
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min )
cocinar-ricoysano blogspot com
  Puré de verduras de mi madre Puré de verduras de mi madre 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 2 puerros pequeños - 2 dientes de ajo - 1 calabacín - 2 tomates pequeños - 3 zanahorias - 1 patata grande - 1 manojo de judías verdes - 1 pimiento rojo y uno verde - 1 manojo de navicol - espinacas - caldo de pollo - sal y pimienta - agua y aceite lo mejor es picarlo todo
Total de tiempo 20 minutos
deliriandoenlacocina blogspot com
3 pures de verduras para niños 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de arroz blanco 200 g de muslo de pollo limpio 2 zanahorias 2 calabacines 2 tomates maduros
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : hirviendo ( 25 min ) olla ( 30 min )
pequerecetas com
Puré de verduras, ísano y delicioso! 135 calorías en 100 gramos (estimada)
4 zanahorias 1 calabacín 1 puerro 250 gr de judías verdes 2 patatas sal 4 quesitos desnatados pimienta negra aceite de oliva virgen extra cebollino
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinar ( 20 min )
pequerecetas com
Puré de zanahoria 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 zanahorias grandes 1 patata mediana 1 calabacín ( sin piel ) 4 lonchas de queso tipo tranchetes aceite de oliva caldo de verduras sal pimienta cómo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) Olla ( 5 min )
pequerecetas com
  Lasaña de verduras y carne Lasaña de verduras y carne 128 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 1 cebolla 2 ajos 250 gramos de tomate natural triturado ( o 2 tomates maduros ) 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de orégano 6 placas de lasaña 1 calabacín 200 gramos de setas 150 gramos de carne picada de vacuno 1 puerro 50 ml de vino blanco 50 ml de caldo de carne ( o 30 pastilla de caldo de carne y 50 ml de agua ) 250 ml de leche 1 quesito 4 cucharadas de copos de puré de patata queso para gratinar sal aceite de oliva

lacocinaderebeca es
PESCADO con verduras al horno 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes el pescado elegido limpio de espinas , ésta receta dá para 4 - 6 raciones 1/2 cebolla unos espárragos 1/2 berenjena 1 tomate y 150 gr de tomate natural triturado 1/2 calabacín ajo , perejil y sal vino blanco aceite de oliva ( 100 gr )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : puré ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Pastel de codillo, calabacín y patata Pastel de codillo, calabacín y patata 246 calorías en 100 gramos (estimada)
puré de patata , la mitad de lo que tenemos cubrimos con la mitad de las rodajas de calabacín asadas ponemos toda la carne de codillo bien extendida cubrimos con el calabacín restante y luego el puré espolvoreamos con queso rallado y gratinamos para servir retiramos el aro del molde
Proteínas 86 %
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CALABACINES CON BRANDADA DE BACALAO Y MERMELADA DE TOMATE 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 3 calabacines pequeños - 200 gr de bacalao desalado - 1/2 litro de leche - 75 gr de copos de puré de patata - sal - 25 gr de mantequilla - pimienta - queso gruyere para gratinar - mermelada de tomate yo he utilizado una mermelada artesana de tomates ecológicos pazo de vilane que esta súper rica os pongo enlace aquí
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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Albondigas Veganas con Semi Passata Especiada y Cus - Cús 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albondigas veganas 500 gr garbanzos cocidos , escurridos 1 ajo media cebolla 1 cucharadita de pimentón picante 2 cucharadas de pan rallado sal para la salsa semi passata media cebolla 200 gr de calabacín medio pimiento rojo medio pimiento verde 2 cucharaditas de comino en polvo 2 cucharaditas de cúrcuma 2 cucharaditas de orégano seco 700 gr de tomate triturado ( 1 lata grande ) 2 cucharaditas de salsa worcestershire ( opcional ) 2 ciruelas pasas deshuesadas picados muy fino 50 ml de vino tinto aceite de oliva virgen extra sal y azúcar o panela elaboraciòn
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Thermomix ( 1 min ) Thermomix ( 10 min ) puré ( 45 min )
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  Puré de espinacas y coles Puré de espinacas y coles 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unas hojas de coles abiertas unas hojas de brócoli unos 150 gr de espinacas 2 papas grandes 1 calabacín 1 cebolla 3 dientes de ajo un trocito de pimiento verde aceite de oliva sal

ruidosenlacocina blogspot com
  Bizcocho de chocolate y calabacín Bizcocho de chocolate y calabacín 199 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 tazas de harina integral - 2 cucharadas de cacao en polvo - 1 cucharadita de levadura - 1/2 cucharadita de bicarbonato - 1/4 cucharadita de sal - 1/2 cucharadita de jengibre - 1 pizca de pimienta negra - 1/2 taza de azúcar moreno - 1 huevo y 1 clara - 1/4 taza de puré de manzana natural - 2 cucharadas de yogur natural - 2 cucharadas de aceite de girasol - 40 gr de buen chocolate negro fundido - 1/2 cucharadita de esencia de vainilla - 1 taza bien llena de calabacín rallado pre
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓
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  PURÈ DE VERDURAS PURÈ DE VERDURAS 43 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zanahoria 2 calabaza 200 gr calabacín 2 papas 2 col blanca 150 gr cebolla 1/2 puerro 1 ajo 2 - 3 dientes sal comino laurel
Total de tiempo 35 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓↓
lasrecetasdeomy blogspot com
  ñoquis de calabacín ñoquis de calabacín 430 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de puré de calabacín ( 500 - 600 gr en crudo ) 65 gr patata deshidratada ( para puré instantáneo ) 1 huevo tamaño "l" , usar sólo la mitad&
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina D
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Butifarra con violetas 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el puré de puerro y calabacín 300 gr de puerro 250 gr de calabacín 40 gr de aceite de oliva virgen 500 ml de agua o caldo 5 - 10 gr de alga dulse sal marina pimienta blanca recién molida
Total de tiempo 36 minutos , distribución : thermomix ( 7 min ) Programar ( 18 min ) Programar ( 2 min )
violetasenmicocina blogspot com
La cocina mágica en la revista Cocina Diez de Octubre!! y un cake integral de calabacín y manzana para celebrarlo con todos 328 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de calabacín rallado 120 ml de puré de manzana ( yo use de un bote de la marca hero ) 60 ml de aceite de girasol o de maíz 2 huevos tamaño m 150 g de azúcar 85 g de harina de repostería 100 g de harina integral 80 g de una mezcla de semillas y frutos secos a vuestro gusto ( soja , pipas , nueces troceadas , etc ) - yo añadí 30 bolsita de mezcla de semillas para ensaladas que venden en el mercadona 1 sobre de levadura en polvo un pellizco de sal 1 - empezar precalentando el
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) reposar ( 10 min )
lacocinamagica net
  puré de verduras puré de verduras 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 ml de agua 1/2 manojo de acelgas 1 bolsa de espinacas o manojo 2 calabacines 3 zanahorias grandes 1 bote de tomate triturado natural o frito 1 puerro grande un chorro de aceite de oliva sal picatostes para poner por encima
Total de tiempo 45 minutos , distribución : olla ( 45 min )
unapinceladaenlacocina blogspot com


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