26 Recetas de pure de calabacin con calorías

Pure de calabacin y calabaza 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de calabacines 1/2 kilo de calabaza 1 patata pequeña 1 cebolla grande sal aceite de oliva nada mas fácil que

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PURE DE CALABACIN CON SEPIA AL AJILLO 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 2 calabacines medianos 2 patatas medianas 1 sepia mediana por persona 2 dientes de ajos aceite de oliva perejil sal agua procedimiento en una
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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TORTITAS DE CALABACIN CON HARINA DE GARBANZOS 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de calabacin tierno 300 g de patatas cocidas en puré 1 huevo 100 g de parmesano sal 200 g de harina de garbanzos o harina común pimienta ajo y perejil seco 2 huevos para rebozar rallamos el calabacin , lo ponemos en un cuenco con un poco sal ,

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Puré de calabacin 618 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 2 calabacines medianos pelados y troceados * 1 patatas medianas * 150 ml de agua * una cucharadita de aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazuela ( 20 min ) , Vitamina E , Vitamina K
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Puré de calabacin 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1 persona ) 140 gr de calabacín 80 gr de patatas 40 gr de cebollas 20 gr de queso en porciones una pizca de sal unas gotas de aceite de oliva virgen extra

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Parmentier de carne con calabacin especiado 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de puré de patatas 500 gramos de carne picada ( puede ser cerdo , ternera , ambas , pollo , etc ) 12 aceitunas deshuesadas 1 calabacin grande 1 ceb0lla 3 dientes aj0s sal aceite de oliva 6 c s de tomate frito pimienta negra molida nuez moscada cominos molidos cardamomo orégano queso rallado queso polvo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : puré ( 30 min )
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SAQUITO DE HUEVO Y VERDURAS SOBRE PURE
este tierno agregar un calabacín cortado en medias lunas sazonar con sal y verter medio litro de agua; dejar

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Calabacines con pure de patatas 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 o 5 calabacines 30 g de mantequilla 30 g de harina 1/2 litro de leche 100 g de pure de patata 80 g de queso gruyer o emmental sal y nuez moscada

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Rodaballo plancha con vinagreta de hierbas aromaticas y pure de coliflor 675 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes rodaballo 0 , 80 kg aceite de oliva 0 , 4 grados 0 , 12 l vinagre de estragon 3 m l romero c/s perifollo c/s tomillo c/s champiñon 0 , 05 kg calabacin 0 , 05 kg pimiento morron 0 , 05 kg coliflor 0 , 45 kg mantequilla 8 gr cebollino c/s
Grasas 27 % , , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Canelones de calabacin 138 calorías en 100 gramos (estimada)
3/4 de kilo de calabacines 300 g de queso para fundir 4 huevos duros 1 cebolla 1 litro de salsa bechamel 4 pimientos del piquillo reducidos a pure un poco de salsa de tomate queso emmental rallado unos

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IABARONI EN LA COCINA: Huevo con puré de patata al cabrales con calabacín 240 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para el puré 1 sobre de puré de patata deshidratado 300 agua 300 leche 20 mantequilla queso cabrales a gusto yo 65 gr sal y pimienta calabacín cortado en cuadraditos 4 huevos nueces picadas queso emmental para gratinar o que se prefiera

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HACHIS PARMENTIER DE POLLO 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes puré de patatas 700 gr de patatas 30 gr de mantequilla 180 ml de leche resto 500 gr de pechuga de pollo en tiras 2 calabacines 1 zanahoria 1 cebolla 100 gr de guisantes 1 yogur natural entero y batido 50 gr de parmesano rallado sal pimienta aceite de oliva

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PURÈ DE CALABAZA CON LECHE DE ALMENDRA
ingredientes 1/4 calabaza 1 calabacino 1 cebolla 2 vasos leche de almendras sal

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ENSALADA DE VERDURAS TEMPLADAS CON PURÈ DE LOMBARDA Y SALMÒN 225 calorías en 100 gramos (estimada)
lombarda salmón - 1 lombarda morada - 100 gramos de mantequilla - 2 zanahorias - 2 berenjenas - 2 calabacines - 200 gramos de salmón ahumados

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NIDOS DE PURÈ DE PATATA CON SANFAINA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 k patatas aptas para puré 100 a 300 ml leche 150 g mantequilla fría a trozos pimienta negra un pellizco de nuez moscada 10 g de sal marina por litro de agua 1 cebolla grande 1 pimiento rojo grande 1 pimiento verde 2 zanahorias ( opcional ) 1 berenjena 1 calabacín 3 tomates rallados sal y pimienta negra rehogar en una paellera la cebolla a trozos regulares , el pimiento rojo y verde a tacos salpimentar y rehogar hasta que la cebolla se vuelva transparente añadir la berenjena , la zanahoria y el calabacín a tacos tapar la

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Puré de calabacín 82 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines 2 puerros 1 patata grande 1 cebolla tierna o un "calÃ§ot grande" 3 o 4 quesitos 1 o 2 rebanadas de pan de molde 1 litro de caldo de pollo aceite de oliva ve sal y pimienta

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NIDOS DE PURÈ DE PATATA CON SANFAINA 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes puré de patatas muy espeso y con mucha mantequilla 1 cebolla grande 1 pimiento rojo grande 1 pimiento verde 2 zanahorias ( opcional ) 1 berenjena 1 calabacín 3 tomates rallados sal y pimienta negra rehogar en una paellera la cebolla a trozos regulares , el pimiento rojo y verde a tacos salpimentar y rehogar hasta que la cebolla se vuelva transparente añadir la berenjena , la zanahoria y el calabacín a tacos tapar la

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PARMIGIANA DI ZUCCHINE - PARMESANA DE CALABACINES 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 5 calabacines grandes 300 gr de puré de tomate 1 cebolleta fresca 1 diente de ajo 6 hojas de albahaca fresca 200 gr de mozzarella o provolone dulce 50 gr de copos de queso parmigiano reggiano ( parmesano ) 100 gr de queso parmigiano rallado 1 huevo duro aceite de oliva extra virgen sal

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Dorada a la parrilla y puré de verduras (dieta) 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50gr de patata 30gr de zanahoria 30 gr de calabacín 30 gr de tomate una dorada de ración de 150gr 2 1/2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra ( que se supone que 2 son para la dorada y 30 para el puré )

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ROLLO DE PATATA 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el puré de patata 400 g de agua sal ( al gusto ) 1 k de patatas peladas y partidas en trozos grandecitos 1 hoja de laurel nuez moscada rallada para el relleno 100 g de cebolla 100 g de pimiento verde 200 g de tomate natural triturado de bote 1 cucharilla de azúcar 1 cucharilla de sal 30 g de aceite de oliva 240 g de calabacín 240 g de atún en aceite de oliva 1 latita de anchoas 50 g de aceitunas verdes sin hueso 90 g de queso para gratinar pan rallado
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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CALABACINES RELLENOS 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines - 200 g de puré de patatas - 1 cebolla - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde italiano - salsa de tomate - sal y orégano elaboraciòn - troceamos los calabacines

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El puré de las vocales 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unas papas pequeñas un trozo de zanahoria ( para la u ) un calabacín pequeño ( para la a ) un trozo de boniato ( para la i ) un trozo de remolacha ( para la e ) unas espinacas ( para la o ) sal aceite de oliva

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Tronco de atún rojo confitado y braseado sobre alboronía y crema de jengibre y curry y mezclum de germinados. 295 cal/ 100 gramos (estimada)
unos bastoncitos de cebollino fritos para el galleta de aceituna negra 60 gr de puré de aceitunas negras 60 gr de claras 70 gr de harina 60 gr de glucosa 80 gr de mantequilla 2 gr de sal gorda para la alboronia pimiento amarillo pimiento rojo calabacín cebolla fresca zanahoria perejil picado sal pimienta negra para la crema de jengibre y curry 400 ml de nata 2 rizomas de jengibre una cucharadita de curry sal para la sal de perejil perejil sal gorda
Total de tiempo 28 minutos , distribución : horno ( 8 min ) al fuego ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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PURÈ DE POLLO Y VERDURAS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 raciones 1 pechuga de pollo 1 zanahoria 1 patata mediana 1 calabacín pequeño 1/2 puerro 3 judías verdes aceite de oliva virgen extra sal 1 pastilla de avecrem de pollo ( opcional )
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina B3 ↓
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Puré de patatas con verduras al grill 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas grandes 1 calabacin 1 pimiento rojo 1 zanahoria 1 manojo de espárragos verdes 1 vaso de leche 25 g mantequilla 80 g queso rallado aceite , pimienta y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : puré ( 5 min )
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Calabacines rellenos y pasta "boloñesa" 2x1 93 calorías en 100 gramos (estimada)
800g de calabacines de la variedad verde - amarillenta ( si son de los otros no pasa nada ) elegirlos de un tamaño que quepan en el varoma , mejor abajo , en el recipiente queso emmental para espolvorear ( 100g aprox ) 60g de aceite de oliva 4 dientes de ajo 150 - 200g de cebolla ( una gordita ) 260g de pimiento rojo ( un pimiento ) 400g de tomate natural triturado pimienta ( si se quiere ) 30 cucharada sopera de sal una cucharadita de azúcar tomillo , orégano y nuez moscada 400g de carne picada mixta 60g de jamón serrano en trocitos
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Calentar ( 5 min ) puré ( 7 min ) Freír ( 22 min ) Programar ( 3 min ) Cocer ( 9 min ) Programar ( 2 min ) , Vitamina D ↓
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