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 Recetas de pionono de atun
  PIONONO DE ATÙN, ACEITUNAS Y HUEVO PIONONO DE ATÙN, ACEITUNAS Y HUEVO 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 latas de atún 1 frasco de mayonesa ( pequeño ) ( hoy salsa rosa ) 1 huevo duro aceitunas
Proteínas 29 %
cocina-trini blogspot com
Pionono salado 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcocho de pionono lechuga 3 tomates jamón o pavo en lonchas queso en lonchas 2 o 3 latas de atún 1 lata de maíz bonduelle 2 huevos duros mayonesa

bonduelle es
  Pionono de atún Pionono de atún 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcochuelo 4 huevos 100 gr de azùcar 100 gr de harina 1 sobre de levadura
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadeani blogspot com
  Pionono salado Pionono salado 153 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de atun 1/2 paquete de palitos de cangrejo 2 h uevos cocidos 1 bote de gerninados 1 lata de pimientos rojos aceitunas unas hojas de lechuga( yo no le puse que no tenia ) 1 bot e de mayonesa 3 cucharadas de queso de untar 2 cucharadas de tomate frito ( yo salsa de tomate casera )

unamariposaenmicocina blogspot com
PIONONO DE ATÙN | Caserissimo 220 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa 2 latas de lomitos de atún de 180 gramos cada una aprox sal a gusto el jugo de un limón 250 gramos de aceitunas verdes descarozadas 1 morrón de lata o asado sin piel
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
caserissimorecetas blogspot com
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