Garbanzos con fideos y mejillones (Thermomix) 103 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 300 gr de cebolla 50 gr de aceite de oliva 1 cucharada de pimentón 100 gr de vino blanco 250 gr de caldo de verduras ó 250 gr de agua con 1 cucharadita de sal 1 bote de garbanzos cocidos ( 400 gr ) 100 gr de fideos finos ( yo utilicé nº 4 de gallo ) 1 lata de mejillones en escabeche Total de tiempo 18 minutos , distribución : Programando ( 10 min ) , Vitamina B12 lacocinadelaspacas3 blogspot com
RECETA Y CONSEJOS DIETÈTICOS PARA DIABÈTICOS 99 calorías en 100 gramos (estimada) grasos sardina , boquerón ( anchoa ) , atún , caballa
- calamar , pulpo
- almejas , chirlas , mejillones , navajas , ostras , etc
- gambas , cigalas , langostas , etc 4 pan y cereales - pan integral , y pan de gluten
- pastas alimenticias macarrones , tallarines , canelones , codillos
- pasta para sopa como las estrellitas o los fideos
- bizcocho 5 verduras y hortalizas - legumbres judías blancas y pintas , lentejas , garbanzos
- patatas ( papa ) cocinafacildehoy blogspot com
Guiso fin de mes ( Thermomix) 127 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 300 g de cebolla ( yo puse 30 cebolla ) , 50 g de aceite de oliva , 1 cucharada de pimentón dulce , 100 g de vino blanco ( yo utilicé vino oloroso para cocinar marca el guiso que me encanta ) , 250g de caldo de verduras o 250 de agua con 1 cucharadita de sal( yo puse una cucharada de concentrado de verduras casero y agua y no añadí nada de sal ) , 1 bote d garbanzos( 400g ) , 100 de fideos finos ( yo utilicé unos 80 grs de tamaño mediano de mercadona ) , 1 lata de mejillones en escabeche( puse una latita al natural ) y añadí unas 10 - 12 almejas , pelín Total de tiempo 13 minutos , distribución : Programando ( 5 min ) , Vitamina B12 desdemicocina-miriam blogspot com
Garbanzos con fideos y mejillones (Thermomix) 103 calorías en 100 gramos (estimada)