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 Recetas de esparrago
Canapé de esparrago y jamón cocido 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde sin corteza mayonesa 1 lata de espárragos 250 g de jamón cocido
Total de tiempo 6 horas , distribución : Nevera ( 6 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓↓, Zinc ↓
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Sopa fria de esparrago triguero y jamon 298 calorías en 100 gramos (estimada)
, mantequilla 5 gr caldo de ave 1 , 50 l jamon serrano 0 , 20 kg nata liquida decorar como prepararlo sopa fria de esparrago triguero
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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Crema de esparrago con cangrejo 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 sobre de crema de esparragos 1 lata de puntas de esparrago 1 lata de cangrejo 1/2 litro de leche 4 cucharadas de nata montada
, Vitamina D ↓
recetasdecocina es
Pechugas de pavo rellenas de queso de cabra y esparrago con jamon 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pavo 2 esparragos trigueros 100 gramos de queso de cabra 4 lonchas de jamon serrano 2 cucharadas de aceite de oliva nueces o piñones pelados bouquet de lechugas vinagreta
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetasdecocina es
Sandwich delicias de esparrago 216 calorías en 100 gramos (estimada)
1 queso camembert 1 lata de esparragos verdes 1/2 taza de salsa holandesa como prepararlo corte los panecillos en 2 a lo largo cubra cada una de las bases con una lasca del queso escurra
Total de tiempo 3 horas , distribución : Escurrir ( 3 hrs )
recetasdecocina es
  Rollitos de pavo rellenos de espárragos y ajo negro Rollitos de pavo rellenos de espárragos y ajo negro 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 6 filetes de pechuga de pavo finos , como para empanar 1 bote de esparragos trigueros en conserva 3 dientes de ajo negro ( otras alternativas , poner trufa negra o ajo frito ) aceite de oliva virgen extra para el adobo pimentón de la vera dulce orégano seco 1 cucharada de aceite

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  RISOTTO DE CHAMPIÑONES Y ESPÀRRAGOS O ARROZ CREMOSO RISOTTO DE CHAMPIÑONES Y ESPÀRRAGOS O ARROZ CREMOSO
4 personas glotonas , necesitamos 400 g de arroz redondo 1 250 ml de caldo

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  Coca integral con calamar y frutos de la huerta Coca integral con calamar y frutos de la huerta 90 calorías en 100 gramos (estimada)
225 gramos de espárragos verdes 225 gramos de tomates cherry 50 gramos de ajetes tiernos 150 gramos de gajos de naranja 292 , 5 gramos de calamar sal fina escamas de sal maldón pimienta negra molida eneldo fresco 30 gramos de aceite de oliva virgen extra ralladura de naranja
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 20 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  POTAJE DE LEGUMBRES Y VERDURAS O RANCHO, COMO DECÌA MI MADRE POTAJE DE LEGUMBRES Y VERDURAS O RANCHO, COMO DECÌA MI MADRE 123 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior 1 cebolla picada en daditos 3 dientes de ajo 1 tomate pelado y picado 1 pimiento verde picado en daditos 2 zanahorias peladas y cortadas en rodajas unas vainas de habas lavadas y cortadas en trozos un puñado de granos de habas 100 g de guisantes un manojo de espárragos si estamos en fechas cortados en trozos eliminando la parte más recia 1 trozo de calabaza
, Vitamina A
cocinademoli blogspot com
  Espárrago, fino y delicado. Columna Regaliz, Siglo 21 Espárrago, fino y delicado. Columna Regaliz, Siglo 21 87 calorías en 100 gramos (estimada)
cucharadita de ralladura de naranja , 2 cucharadas de semillas de marañón picadas , adicione los espárragos cocinados y condimente con sal y pimienta sin más , es difícil ocultar mi predilección por los

entrecocinasyrecetas blogspot com
  Biryani de verduras sin lactosa Biryani de verduras sin lactosa 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de arroz basmati integral por persona 3 vasos de agua pequeño por vaso de arroz 1/2 calabacín 1 cebolleta 1/2 berenjena ( yo no tenía ) 1 cebolla 6 champiñones 2 dientes de ajo 8 espárragos 40 gramos de fruto secos ( anacardos , frutos secos , pasas ) 1 yogur tipo griego ( yo le puse el equivalente en leche de coco ) 30 gramos de mantequilla ( yo margarina de aceite de oliva virgen extra o aceite de oliva virgen extra ) 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de garam masala unas hebras de azafrán 1/2 cucharadita de canela 3 clavos 1 pizca de cúrcuma 4 hojas de curry o 2 hojas de laurel 2 cucharadas de salsa de tomate casera sal , pimienta ramas de cilantro fresco
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 40 min ) Cocer ( 7 min ) Salteamos ( 3 min ) Cocer ( 5 min )
cocinartesnur blogspot com
  Huevos pochados con snack de trigueros.Otoño!  #LIGERITO
Huevos pochados con snack de trigueros.Otoño! #LIGERITO 184 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 150 ml nata baja en grasa 4 espárragos trigueros 2 obleas de empanadillas sésamo tostado 1 cucharada de cebollino picado sal , pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Baño maría ( 15 min )
cocinandoespero blogspot com
Risotto de espárragos triguerosRisotto de espárragos trigueros 84 calorías en 100 gramos (estimada)
* 150 gramos de arroz para risotto ( arborio , carnaroli , vialone ) * 500 ml de caldo de verduras * 150 gramos de espárragos trigueros * 1/4 de cebolla * nata * queso rallado
Proteínas 43 %
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  Champiñones rellenos Champiñones rellenos 351 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo - espárragos trigueros verdes - 80 gr de jamón picado muy finito - queso para fundir - aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
misrecetas-raquel blogspot com
  ENSALADA DE CHAMPIÑONES CON LANGOSTINOS Y A PRESUMIR DE PLATO ELEGANTE ENSALADA DE CHAMPIÑONES CON LANGOSTINOS Y A PRESUMIR DE PLATO ELEGANTE 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 g de champiñones y 8 langostinos - 12 puntas de espárragos verdes - 1 tomate - unas hojas de lechuga rizada - unas hoja de lollo rosso ( se trata de una lechuga rizada , de color rojizo y sabor amargo ) - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen , vinagre , sal y pimienta

cocinafacildehoy blogspot com
MIGAS CON TRIGUEROS 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 rebanadas de pan payes 250 gr de esparragos trigueros 250 gr de tocineta o panceta adobada 2 o 3 dientes de ajo 1 vasito de agua 1 cucharadita de pimentón 1 cucharada de aceite de oliva sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Freimos ( 10 min ) Rehogamos ( 5 min )
cocinacaserafacil blogspot com
  ARROZ MELOSO CON VERDURAS (8pp/persona) ARROZ MELOSO CON VERDURAS (8pp/persona) 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) sofrito 70 gr de tomate natural o en conserva ( 0pp ) 1 cebolla mediana ( 0pp ) 2 dientes de ajo arroz 100 gr judías verdes congeladas ( 0pp ) 50 gr de calabacín ( 0pp ) 50 gr de berenjena ( 0pp ) 50 gr zanahoria o calabaza ( 0pp ) 50 gr puntas espárragos ( 0pp ) 50 gr nabo amarillo ( 0pp ) 1 cd de aceite de oliva ( 3pp ) 1 litro de agua sal o pastilla de caldo ( 1pp ) 1 alcachofa ( 0p ) 200 gr de arroz (
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programamos ( 10 min ) Programamos ( 15 min ) reposar ( 5 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 10 min ) cocinamos ( 15 m
lasrecetasdemamitessa blogspot com
TORTILLA CampesinaTORTILLA Campesina 116 calorías en 100 gramos (estimada)
800 gr patata ( pesar pelada ) 6 huevos ( usé huevos de gallinas camperas del mercadona ) 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde de freír pequeño 1 cebolla grande medio manojo de espárragos 3 ajos 1 hoja de laurel sal y pimienta

mielylimonrecetas blogspot com
CREMA DE ESPÀRRAGOS BLANCOSCREMA DE ESPÀRRAGOS BLANCOS 156 calorías en 100 gramos (estimada)
* 80 gr de aceite de oliva virgen extra * 1 cebolleta grande * 3 puerros grandes * 400 gr de espárragos blancos * 260 ml de caldo de pollo * 2 patatas grandes * nuez moscada * perejil para decorar
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
disfrutandococinando blogspot com
  Ensalada de lentejas Ensalada de lentejas 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200gr de lentejas - 70 gr de jamón serrano a taquitos - 6 o 7 champiñones medianos - un manojito de espárragos verdes - 2 dientes de ajo - 1 hoja de laurel - aceite y sal - vinagre - aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
micocinanaranja blogspot com
Crema de espárragos   Crema de espárragos 101 calorías en 100 gramos (estimada)
s 400 gramos espárragos tiernos 1 cebolla pequeña picada 1 tronco apio troceado 30 gramos de mantequilla 1 y 1/2 taza caldo de pollo 2 cucharadas harina 3 cucharadas nata líquida
Total de tiempo 11 minutos , distribución : hirviendo ( 1 min ) Olla ( 5 min ) a fuego lento ( 5 min ) , Vitamina D ↓↓↓
commememucho com
  ENSALADA DE PRIMAVERA ENSALADA DE PRIMAVERA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 patatas grandes peladas , cocidas y cortadas en trozos grandes 3 espárragos blancos 1 lata de pimientos rojos asados con su jugo 1 cebolla cortada en tiras medianas 2 cebollinos cortados en tiras 3 huevos duros cortados en discos 1 lata de atun en aceite de oliva con su jugo sal 1 pizca de vinagre de jerez ( pero

cocinaenelsur blogspot com
  Quiche de espárragos verdes Quiche de espárragos verdes 328 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de harina de trigo 150 cc de cerveza 100 ml aceite girasol 50 ml aceite de oliva 1 huevo 15 gr levadura prensada ( levitat )
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
lacocinaesimaginacion blogspot com
  POLLO CON VERDURAS POLLO CON VERDURAS 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes muslos de pollo ( al menos 3 por persona ) un pimiento rojo una cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates un vaso de vino blanco caldo de ave , pollo , o cocido sal pimienta una bote de zanahorias un bote de guisantes un bote de champiñones un bote de coles de bruselas un lata de espárragos una pastilla de avecrem
Total de tiempo 15 minutos
lasrecetasderosazapata blogspot com
  Espárragos Trigueros con Vinagreta (Concurso Cocina Light) Espárragos Trigueros con Vinagreta (Concurso Cocina Light) 606 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espárragos trigueros 1/4 pimiento rojo 1/2 cebolleta fresca ( o 1 si es muy pequeña ) 1 huevo duro 20 cucharadas de aceite de oliva 4 cucharadas de vinagre de jerez sal y pimienta
Total de tiempo 4 horas
cocinadesara blogspot com
  Pastel de salmón ahumado, langostinos y pan de molde, facilito! Pastel de salmón ahumado, langostinos y pan de molde, facilito! 194 calorías en 100 gramos (estimada)
450 gr de salmón ahumado 7 rebanadas de pan de molde sin corteza 180gr de mayonesa 200gr de queso de untar 1 tomate grande maduro 4 espárragos grandes en trocitos 6 hojas de lechuga tierna 2 huevos medianos cocidos 12 colas de langostino cocidos sucedáneo de caviar para la decoración
Total de tiempo 12 horas 2 minutos , distribución : frigorífico ( 2 min ) frigorífico ( 12 hrs ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑
unapinceladaenlacocina blogspot com
Menestra de verduras 228 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de guisantes 8 espárragos 4 pimientos verdes 4 alcachofas 4 huevos duros 2 dientes de ajo 150 grs de jamón perejil aceite de oliva sal
Total de tiempo 12 minutos
lacacharreriarecetas blogspot com
Crema de espárragos. Thermomix 90 calorías en 100 gramos (estimada)
crema , una patata , 30 cebolla , 2 ajitos , agua , 100 grs de leche desnatada , 30 grs de aceite de oliva , sal , pimienta ( opcional )

desdemicocina-miriam blogspot com
  Esparragos trigueros, dos versiones Esparragos trigueros, dos versiones
2 patatas cortadas chascadas y una pastilla de caldo de pollo por litro de agua llevamos a
Total de tiempo 1 hora , distribución : tapado ( 1 hr )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  CREMA DE ESPÀRRAGOS VERDES CREMA DE ESPÀRRAGOS VERDES 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 manojos de espárragos verdes - 30 grs de aceite - 1 cebolla mediana - 1 calabacín troceado - 600 grs de agua - sal - pimienta - 175 grs de crema ligera puleva -
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 25 min )
conchacocina blogspot com
  Arroz integral otoñal con castañas Arroz integral otoñal con castañas 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de arroz integral ecológico 14 - 16 castañas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 boniato 8 espárragos trigueros 1 granada 1 hoja de laurel romero fresco sal pimienta
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
5sentidosenlacocina blogspot com
  ARROZ INTEGRAL CON SETAS Y TRIGUEROS ARROZ INTEGRAL CON SETAS Y TRIGUEROS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
concentrado de verduras casero ) un buen puñado de mezcla de setas congeladas o frescas si teneis esa suerte un manojo de espárragos verdes media cebolla dulce 1 ajo bien picado aceite de oliva sal 1/2 vaso de vino blanco un poco de nata liquida ( opcional , se puede sustituir por leche ) queso parmesano
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Al fuego ( 2 min ) remojar ( 15 min )
tratadecocinar blogspot com
  RISOTTO DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS Y CHURRASCO CRUJIENTE DE POLLO AL CURRY RISOTTO DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS Y CHURRASCO CRUJIENTE DE POLLO AL CURRY 111 calorías en 100 gramos (estimada)
g de arroz redondo 2 churrascos de pollo salpimentados y con curry en polvo 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 , 5 litros de caldo de pollo 300 g de espárragos cortados en trozos de 2 cm 4 dientes de ajo muy picado 2 puerros muy picadito 1 cucharada de queso cremoso un poco de parmesano rallado 1 vaso de vino blanco , aguja o similar pues , muy sencillito en un perol a fuego suave , salteamos con aceite de oliva virgen

cocinademoli blogspot com
  Merluza en salsa con espárragos verdes Merluza en salsa con espárragos verdes 101 calorías en 100 gramos (estimada)
la salsa como siempre , un poco de ajo , aceite , un pelín de harina , chorrito de vino blanco y abundante perejil se puede prescindir de las almejas pero
Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓, Fosforo ↓, Zinc ↓↓↓
cocinarparalosamigos blogspot com
  PINCHO DE LOMO DE CERDO AL HORNO CON ESPÀRRAGOS VERDES PINCHO DE LOMO DE CERDO AL HORNO CON ESPÀRRAGOS VERDES 243 calorías en 100 gramos (estimada)
cabeza de lomo de cerdo de 1 kg 3 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón de la vera 1/2 cucharadita de pimentón picante 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de curry en polvo 1 cucharadita de cilantro molido 1/4 de cucharadita de canela zumo de 1 limón sal y pimienta al gusto 1 copa de brandy de jerez 2 vasos de agua 2 ó 3 cucharadas de agua 2 ó 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 4 espárragos verdes de bote por pincho pan
Total de tiempo 3 horas 50 minutos , distribución : reposar ( 3 hrs ) horno ( 25 min )
cocinademoli blogspot com
9 Claves para dominar una parrilla  9 Claves para dominar una parrilla 72 calorías en 100 gramos (estimada)
, brócoli , calabacines , berenjenas , espárragos , alcachofas , cebolletas , puerros , zanahorias , como ves , la lista es interminable , y ni que decir de los crustáceos y mariscos , almejas , mejillones , cangrejos , pulpo , calamares , sepias , langostinos , vieiras , lo que se te ocurra , con los pescados no es diferente , cualquier pescado se puede hacer
Total de tiempo 1 hora , distribución : frigorífico ( 1 hr )
gastronoming com
Espárragos al ajillo con gambas 126 calorías en 100 gramos (estimada)
puñado de gambas , 2 - 3 dientes de ajo laminados , aceite , sal , pimienta ( opcional , yo no le puse )

desdemicocina-miriam blogspot com
  FRITTATA de Espárragos,Ajetes, gambas y Salmón FRITTATA de Espárragos,Ajetes, gambas y Salmón 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 4 huevos xl 1 rodaja de salmón 100 gr de espárragos verdes 100 gr de ajetes 100 gr de gambas peladas eneldo para decorar o si lo prefieres albahaca 2 lonchas de queso 1 cucharadas sopera e aceite de oliva sal

cocinaconcatalina es
  ALCALA LA REAL Y SU RECETA ALCALA LA REAL Y SU RECETA "SECRETARIA" 108 calorías en 100 gramos (estimada)
del pollo si utilizamos esta carne ) 2 hojas de laurel 2 cebollas 6 dientes de ajo 1 vaso de vino blanco 250 g de pimientos morrones en conserva 150 g de guisantes en conserva 500 g de tomate natural taquitos de jamón serrano champiñones cortados por la mitad espárragos troceados , la parte tierna aceite de oliva pimienta molida colorante o cúrcuma azafrán

lacocinaderadiofilabres blogspot com
  Frittata de verduras. Frittata de verduras. 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la mía 3 - 4 huevos medio calabacín en rodajas un tomate en rodajas unos espárragos trigueros unos ajitos tiernos unas gambitas peladas sal y pimienta molida aceite de oliva virgen extra

cocinasinproblemas blogspot com
  CARDOS CON ESPÀRRAGOS Y JAMÒN CARDOS CON ESPÀRRAGOS Y JAMÒN 234 calorías en 100 gramos (estimada)
40 grs de jamón 2 ajos 12 espárragos trigueros 8 almendras tostadas 8 avellanas tostadas 6 anacardos tostados leche pimienta negra molida aceite de oliva virgen extra

cocinabetulo blogspot com
  Arroz con champiñones, espárragos y butifarra. Arroz con champiñones, espárragos y butifarra. 380 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 20 unidades para los gougères 40 ml de agua 50 ml de leche 2 5 gr de sal 50 gr de mantequilla 50 gr de harina 20 gr de queso c hace 2 días mi gran diversión

paprikaenlacocina blogspot com
Espárragos de Navarra con Huevo Poché 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 espárragos 4 huevos 100 grs de jamón serrano rúcula perejil pan rallado sal mantequilla aceite de oliva virgen extra

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Salmón en "papillote", con Espárragos Verdes 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 trozos de salmón 2 manojos de espárragos verdes 2 dientes de ajo 1 limón sal pimienta negra eneldo fresco aceite de oliva virgen extra mayonesa
Proteínas 18 %
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
TORTILLA DE PATATAS CON TXAPELA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tortilla 4 patatas medianas tirando a grandes 1 cebolla 5 huevos aceite girasol sal relleno queso en lonchas txapela una lata de espárragos 3 huevos sal aceite girasol elaboraciòn comenzamos

cocinatopsecret blogspot com
Salmorejos innovadores   Salmorejos innovadores 569 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 manojo de espárragos verdes 1 bote pequeño de espárragos blancos 1/2 pan de pueblo 1 diente de ajo 100 ml de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre sal melva en aceite huevo duro
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina D ↑↑
cocinar-ricoysano blogspot com
  MERLUZA CON ESPÀRRAGOS, CALABAZA Y SALSA DE AVELLANAS MERLUZA CON ESPÀRRAGOS, CALABAZA Y SALSA DE AVELLANAS 116 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de merluza de pincho sin espinas solopulpo 1/2 cebolla 25 grs de avellanas tostadas 250 ml de caldo de pescado 25 ml de nata líquida 1 manojo de espárragos verdes 200 grs de calabaza sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 18 minutos , distribución : a fuego ( 15 min ) cocinamos ( 3 min )
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  WOK DE PIMIENTOS Y ESPÀRRAGOS WOK DE PIMIENTOS Y ESPÀRRAGOS
ingredientes ( 2 personas ) 1 cebolleta 2 manojos de espárragos verdes 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 pimiento amarillo aceite de oliva virgen extra sal pimienta
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Salteamos ( 3 min ) cocinamos ( 10 min )
cocinabetulo blogspot com
  ESPÀRRAGOS ROSAS ESPÀRRAGOS ROSAS 46 calorías en 100 gramos (estimada)
di pasta fillo con spinaci e feta * Ба1/2иñа ñññ ñпа1/2ак и ñиñе1/2е hace 6 mese

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  Arroz campero de pollo, costillas y chorizo. Arroz campero de pollo, costillas y chorizo. 205 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de arroz redondo ( 100 gramos por persona ) 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 tomate 1/2 kilo de pollo en trocitos 1/2 kilo de costillas de cerdo en trocitos 1 chorizo de guisar aove 4 tazas de agua( siempre el doble de agua que de arroz ) azafrán , pimienta molida sal verduras: zanahorias laminadas , habas , guisantes , espárragos , alcachofas , judías verdes ( las utilicé congeladas ) un puñado
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Cocer ( 6 min ) horno ( 15 min ) horno ( 5 min )
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