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 Recetas de alubia
ALUBIA CON VERDURAS ASADAS {BEANS WITH ROASTED VEGGIES} 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ba la receta 4 zanahorias 3 chirivías 8 dientes de ajo 8 patatas pequeñas 1 berenjena unas ramas de orégano fresco o tomillo o romero un chorro de aceite de oliva sal y pimienta procedimiento 1
Total de tiempo 1 hora 9 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min ) Cocer ( 4 min )
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Alubia arrocera con verduras y picada de avellanas. RecetaAlubia arrocera con verduras y picada de avellanas. Receta 80 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de alubia arrocera 3 dientes de ajo 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/2 cucharadita de carne de pimiento choricero 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de pimentón picante 1 hoja de laurel 1 l de caldo de verduras sal 6 avellanas 1/2 rebanada de pan ( tipo molde ) frito 1 cucharadita de vinagre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
tiaalia com

Alubia blanca estofada con algunas zarandajas  Alubia blanca estofada con algunas zarandajas 357 calorías en 100 gramos (estimada)
las alubias , para el sofrito cebolla , puerro , pimiento verde , zanahoria y una patatita pequeña como productos contundentes tocino sin sal , un trozo de chorizo y una butifarra negra el chorizo ,
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cociendo ( 2 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Vainas (alubia verde), cocidas  Vainas (alubia verde), cocidas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema de pencas

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Cocido de alubia pinta con sacramentos  Cocido de alubia pinta con sacramentos
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema de pencas

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Ensalada de alubia blanca y jamon de pato 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de alubia blanca lechugas variadas 100 gr de jamon de pato 2 cebolletas 1 zanahoria 1 puerro agua sal perejil para la vinagreta 6 nueces 1/4 l de vino tinto 1 cucharada de vinagre aceite virgen extra hojiblanca 1 diente de ajo 1 chalota sal pon a
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Pochar ( 10 min ) Frigorifico ( 15 min )
recetasdecocina es
Alubia arrocera con albóndigas de chorizo y morcilla para #díadeLASHERMANAS 285 cal/ 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de aceite de oliva suave 300 grs de alubias arroceras , puesta a remojo la víspera anterior y escurrida 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 clavo de olor 2 dientes de ajo 1 hueso de jamón 1 cucharadita de pimentón dulce 50 ml de vino blanco seco sal para las albóndigas 1 rebanada de pan de molde , desmigada 1 clara de huevo 150 grs de carne de vacuno picada 1 chorizo 1 morcilla harina de trigo aceite de oliva suave
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego ( 15 min )
tiaalia com
Pastéis de alubia, sin lácteos 380 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 200 g de harina 2 cuch soperas de aceite de oliva 250 ml de agua ( aproximadamente ) sal relleno 500 g de azúcar 500 ml de agua 150 g de alubias blancas cocidas trituradas en puré 100 g de almendra molida 10 yemas de huevo 2 huevos harina

petitchef es
  Chipirones A lo Pelayo con crema de alubia blanca. Chipirones A lo Pelayo con crema de alubia blanca. 117 calorías en 100 gramos (estimada)
) - caldo de verdura - 3 zanahorias - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 2 puerros - aceite de oliva - sal y pimienta negra molida de los chipirones - 10 chipirones - 2 cebollas - 2 pimientos verdes - 4 dientes de ajo - vino blanco - aceite de oliva - sal elaboraciòn -
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Cocina con fundamento: Cocido de alubia garrofonCocina con fundamento: Cocido de alubia garrofon 180 calorías en 100 gramos (estimada)
rollo de carne picada con cebolla caramelizada - 600 gr de carne de ternera , picada 12 lonchas de queso , para fundir jamón de york o de pavo , para cubrir pimientos , champiñones , huevo duro , o lo que se hace 3
, Vitamina D ↓
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Alubia Pinta Alavesa, Chorizo y Tocino Asturianos y Piparra de Ibarra byJose 371 calorías en 100 gramos (estimada)
alubia pinta alavesa , chorizo y tocino asturianos y piparra de ibarra byjose ( 4 - 6 px ) 1/2 kg de alubia pinta alavesa 2 - 3 chorizos asturianos 1 trozo de panceta asturiana 1 cebolla 2 dientes de ajo agua sal piparra de ibarra 2 cdas aove en una

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Ensalada de alubia blanca y codorniz 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de alubia blanca 3 codornices lechugas variadas 1 cebolleta pimiento morron 1 tomate 1 puerro agua aceite virgen extra hojiblanca vinagre de jerez sal unas ramas de romero unas ramas de tomillo perejil
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Cocer ( 5 min ) Rehoga ( 5 min ) macerar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
recetasdecocina es
  JUDIAS BLANCAS CON ARROZ Y VERDURA (5p/persona) JUDIAS BLANCAS CON ARROZ Y VERDURA (5p/persona) 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 150 gr de acelgas ( 0p ) 200 gr de patata ( 2 5p ) 100 gr de calabaza ( 0p ) 1 cd de aceite de oliva ( 2 5p ) 1 bote de alubia blanca cocida ( 8p ) 1 cucharadita de pimentón dulce 60 gr de arroz ( 6p ) 500ml de agua según veas al hacerse el arroz 1 pastilla de caldo de pollo ( 0p ) hierbabuena fresca y cúrcuma ( más sano que el colorante pero
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Programamos ( 20 min ) Programando ( 15 min ) reposar ( 2 min )
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Butifarra con alubias blancas 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes alubias blancas cocidas 250 gr una butifarra   un diente de ajo perejil sal procedimiento
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
lascomiditasdepapa com
Atún confitado con alubias blancas
ingredientes 30 rodaja de atún alubias blancas precocidas 200 gr sal perejil picado procedimiento en una sartén con un buen chorro de aceite , freír lentamente las alubias , previamente
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego suave ( 5 min ) al fuego ( 5 min )
lascomiditasdepapa com
ENSALADA DE ALUBIAS FITNESS  ENSALADA DE ALUBIAS FITNESS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cogollo de lechuga 60gr couscous 60gr alubias 1/2 pimiento rojo vinagre se manzana ( para
Total de tiempo 22 minutos
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  Arroz con acelgas Arroz con acelgas 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de arroz 1/2 cebolla 1 diente de ajo 3 cucharadas de tomate rallado o salsa de tomate 1 taza de alubias cocidas 1 manojo de acelgas 1 patata azafran sal aceite de oliva

unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada veraniega 75 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 1 frasco de alubias blancas ( porotos ) 9 palitos de mar ( surimis , canicamas ) 150 gramos de gambas 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento amarillo 1/2 cebolla 1 tomate unas hojas de albahaca 3 dientes de ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
notasenmicocina blogspot com
  Rabo de ternera con alubias rojas Rabo de ternera con alubias rojas 375 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

paprikaenlacocina blogspot com
  Pon una ensalada {o muchas} en tu verano: Ensalada de Alubias Veraniega Pon una ensalada {o muchas} en tu verano: Ensalada de Alubias Veraniega 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes alubias previamente cocidas , pasadas por agua y bien escurridas un aguacate cortado por la mitad y en rodajas una cebolla roja cortada en trozos pequeños ensalada de brotes verdes el zumo de medio limón un tomate pelado y cortado en trozos sal aceite , en mi caso aove señoríos de relleu un poco de soja cerezas montar el plato es muy fácil en mi caso es plato único , es una ensalada muy completa sobre las hojas de lechugas
, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio ↓↓↓↓↓↓
lospostresdeteresa com
  ALUBIAS, O JUDÌAS CON CONEJO ALUBIAS, O JUDÌAS CON CONEJO 249 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeños , brunoise 1 pimiento verde igual que la cebolla 1/2 pimiento rojo igual que la cebolla un par de tomates maduros pelados y cortados en dados 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal y pimienta molida al gusto 1 hoja de laurel y un poco de romero fresco 1 ó 2 copas de brandy de jerez 1 cucharadita de pimentón empezamos poniendo las alubias en la olla con agua , como unos 2 dedos por encima de estas pondremos a fuego suave y dejaremos que rompa a
Total de tiempo 14 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) Hervir ( 30 min ) Cocer ( 1 hr 30 min )
cocinademoli blogspot com
537.- Alubias pintas con arroz.- olla rápida.- Sano y económico.-  537.- Alubias pintas con arroz.- olla rápida.- Sano y económico.- 169 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de oliva , 4 cucharadas alubias pintas , 170 gr arroz , 60 gr ajo , 1/2 cabeza cebolla , 1/2 comino en grano , 1 cucharadita hoja de laurel , 1 morcilla de arroz , 4 rodajas gruesas pimentón dulce , 1 cucharadita pimiento rojo , 1/2 sal fina o gruesa ( al gusto ) , cantidad necesaria zanahoria , 1/2
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) , Vitamina A
eldelantalrojo blogspot com
  Jabas ligeras con berza (alubias ligeras con berza) Jabas ligeras con berza (alubias ligeras con berza) 68 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes alubia blanca 2 dientes de ajo 1 cebolleta 1 puerro no demasiado grande 1 rama de apio 1 zanahoria 1 trozo de jengibre pimentón dulce comino en grano 1 hoja de laurel unas hojas de berza 1 patata pequeña

unagataenlacocina blogspot com
  ARROZ MELOSO CON VERDINAS Y GAMBAS ARROZ MELOSO CON VERDINAS Y GAMBAS 185 calorías en 100 gramos (estimada)
alubia verdina al natural rosara * 1 vaso de arroz * 1 bol de gambas peladas * caldo de pescado o 1 pastilla de concentrado * 1/2 cebolla * 2 ajos * 1/2 cucharilla de carne de pimiento choricero * 1/2 vasito de vino blanco * aceite , pimienta y sal

cocinandotelo blogspot com
  Pisto de calabacín y cebolla Pisto de calabacín y cebolla 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Ensalada de cogollos Ensalada de cogollos 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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ALUBIAS A LA MARINERA (7 SP/ración)ALUBIAS A LA MARINERA (7 SP/ración) 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 160 gr cebolla 30 gr aceite de oliva 9 sp 1 cucharada sopera de harina 1 sp 2 cucharaditas ( tamaño café ) de pimentón dulce 1 pastilla de caldo de pescado 1 sp 80 gr vino blanco 3 sp 400 gr agua 1 bote grande de alubia blanca ( unos 400 gr ) 9 sp 450 gr almejas ( yo uso las congeladas del mercadona ) 4 sp picada de ajo y perejil ( uno ajo y un poco de perejil picado en un mortero ) total 27 sp salen 4 platos , 7 sp/ración
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 12 min ) Programar ( 2 min ) Sofreír ( 15 min ) a fuego medio ( 12 min ) a fuego , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
mielylimonrecetas blogspot com
SOPA DE AVE CON VERDURAS 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 gallina 100 gr tocino de cerdo 1 hueso de codillo 100 gr zanahoria 100 gr nabos 150 gr col 60 gr apio 100 gr puerro 100 gr alubia blanca cocida aceite de oliva sal y pimienta colorante ( azafrán ) hierbabuena 100 gr fideos finos 2 huevos
, Vitamina D
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  Judias verdes con salsa de tomate Judias verdes con salsa de tomate 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  SOPA DE ALUBIAS CON MEJILLONES Y BERBERECHOS SOPA DE ALUBIAS CON MEJILLONES Y BERBERECHOS 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de alubias blancas - unos cuantos mejillones - 250 gr de berberechos - 1 cebolla - 2 zanahorias - 1 pimiento verde - un vaso de vino blanco - agua - aceite de oliva - sal y perejil ( para decorar )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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  Pollo en escabeche con Alubias arrocinas Pollo en escabeche con Alubias arrocinas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollito picantón en escabeche 100 g de alubias arrocinas 1 hoja de laurel 1 tomate 1 pimiento 2 d de ajo 1 cebolla 1 cucharada de pimentón colorante alimentario o azafrán 1 zanahoria 1 patata 1 pastilla de caldo de pollo 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra poner la alubias de arrocina en agua fría y dejar que rompa a

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  Tortilla de patatas con pimientos del piquillo y atún Tortilla de patatas con pimientos del piquillo y atún 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Ensalada de tomate, pepino y cebolla Ensalada de tomate, pepino y cebolla 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Rabo de toro Rabo de toro 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Spaguetti tricolores con verduras Spaguetti tricolores con verduras 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Ensalada de mi huerta Ensalada de mi huerta 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Torreznos Torreznos 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Calabacines rellenos de merluza Calabacines rellenos de merluza 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  PAPAS , JUDÌAS , FIDEOS Y COSTILLAS PAPAS , JUDÌAS , FIDEOS Y COSTILLAS 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 grs de cebolla - 2 ajos - 100 grs de pimiento verde - 100 grs de pimiento rojo - 50 grs de aceite - 2 tomates maduros - costillas de cerdo pequeñas - 1 250 grs de agua - sal - pimienta - pimentón - comino - azafrán en hebras - 130 grs de fideos gruesos - 2 patatas chascadas - 200 grs de alubias cocidas -
Total de tiempo 1 hora 27 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 30 min ) Programar ( 25 min ) Programar ( 5 min ) reposar ( 10 min ) Proteínas 9 % , Hierro ↓↓↓↓
conchacocina blogspot com
  Arroz con verduras Arroz con verduras 91 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 1 calabacín 2 zanahorias 2 tomates maduros pequeños 1 trozo de pimiento rojo guisantes un puñadito de garrofó ( alubias planas y grandes que los valencianos echan en la paella ) acelgas judía verde 3 cucharadas de tomate triturado natural sal colorante alimentario ( sin gluten ) pimentón dulce ( sin gluten ) aceite de oliva 3 vasitos de arroz ( un vasito por persona ) 7 vasos de 250 ml de agua
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) reposar ( 2 min )
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  Alubias con marisco expres Alubias con marisco expres 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 250 g de alubias blancas grandes ( estas fabas ) 2 pastillas de caldo de pescado g b 2 patatas 2 zanahorias 1 lata de mejillones al natural 1 lata de almejas chilenas al natural 2 latas de tacos de pulpo en salsa marinera azafrán o colorante alimentario sal pimienta blanca
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Arroz con verduras Arroz con verduras 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Salpicón de marisco Salpicón de marisco 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

lasrecetasdemaitasun blogspot com
  ALUBIAS CON ESPINACAS AL PAN FRITO ALUBIAS CON ESPINACAS AL PAN FRITO 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para 4 personas 750 grs de alubias grandes 1/2 kg de espinacas 100 grs de chorizo 1 hueso de jamón 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 dientes de ajo 2 pimientos verdes agua aceite virgen extra sal 1 pizca de comino 1 hoja de laurel 2 rebanadas de pan pimenton
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 50 min )
cocinaenelsur blogspot com
  Pochas con Verduras, Receta de Aprovechamiento Pochas con Verduras, Receta de Aprovechamiento 189 calorías en 100 gramos (estimada)
1 zanahoria 1/2 cebolla un trocito de repollo 3 champiñones 1 bote de alubias en mi caso pochas carne picada que tenía frita de los macarrones del día anterior 1 cucharada de pimentón
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
mibloguicodecocina blogspot com

Chont, Chunt, Cholent, Jamin (o como le quieran decir) para shabat  Chont, Chunt, Cholent, Jamin (o como le quieran decir) para shabat 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 personas aprox 800 gr de carne de res cortada en cubitos 150 gr de alubias blancas ( porotos ) 100 gr de cebada perla 14 papas chiquitas peladas o pueden ser 5 o 6 papas grandes cortadas
Total de tiempo 2 horas , distribución : cocinar ( 2 hrs )
mamaehijacocinando blogspot com
  Tortilla de calabacín y cebolla Tortilla de calabacín y cebolla 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Tarta de Santiago  ( y ayuda sobre especias Arisoto) Tarta de Santiago ( y ayuda sobre especias Arisoto) 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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  Solomillo de cerdo en salsa de tomate. Solomillo de cerdo en salsa de tomate. 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

lasrecetasdemaitasun blogspot com
  Alubias con espinacas 2 Alubias con espinacas 2 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 g alubias 120 g zanahorias 100 g cebolla 200 g espinacas cocidas 2 dientes de ajo 2 cdas harina 2 cdas aceite sal 1 cdta pimentón
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) Cocer ( 5 min )
lixcocina blogspot com


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