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 Recetas de souffle atun
Empanadas de atun souffle 184 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de atun en aceite de 250g 2 filetes de anchoas en aceite 1tomate pelado sin semillas en cubos 1 cuchara de perejil picado 2 dientes de ajo picados 3 huevos duros 1 huevo batido 1 hoja de laurel sal y pimienta a gusto 10 aceitunas verdes sin carozo al medio quitarle las semillas y las nervaduras

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