111 Recetas de lentejas con calorías

Lentejas con verdura 218 calorías en 100 gramos (estimada)
los ingredientes ingredientes - 1 vaso de lentejas pardinas por persona - 1 puerro - 1 rodaja de calabaza - 1 zanahoria - 1/2 berenjena - 1 hoja de laurel - 1 vaso de vino blanco - 1 cucharada de pimentón dulce - 1 cucharadita de cúrcuma - 1 cucharadita de curry - 1 cucharadita de jengibre - pimienta negra - aceite de oliva virgen extra - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : olla ( 40 min )
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Lentejas estofadas con verduras y salchichas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de lentejas pardinas - 1 cebolla - 2 o 3 dientes de ajo - 1/2 calabacín - 1/2 berenjena - 1 trozo de calabaza - 1 pimiento verde - 1 zanahoria - 1 tomate - 4 o 5 salchichas de pollo frescas - 1 vaso de vino blanco - 1 hoja de laurel - 1 cucharada de pimentón dulce de la vera - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1/2 cucharadita de jengibre - 1 cucharadita de carne de pimiento choricero - pimienta negra molida - aceite de oliva virgen extra - sal

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Lentejas con calabaza 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 320 gr de lentejas 1 puerro 400 gr de calabaza 1 litro de caldo de verduras 1 pizca de jengibre 1 clavo de olor aceite de oliva pimienta sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cazuela ( 10 min ) Rehogamos ( 5 min ) Cocer ( 45 min )
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LENTEJAS CON ALCACHOFAS 299 calorías en 100 gramos (estimada)
falta remojarlas para 4 porciones 4 alcachofas 1 taza de lentejas peladas o comunes 1 cebolla grande 1 pimiento/morròn rojo 2 chorizos 2 dientes de ajo 3 a 4 tazas de caldo 1 cucharada de orègano 1 cucharada de pimentòn 1 cucharadita de sal aceite de oliva cortamos la cebolla a pluma y la doramos con un chorrito de aceite de oliva , a fuego suave siempre , hasta que tomen un color dorado en ese momento incorporamos la taza d

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LENTEJAS CON SOJA Y VERDURAS, GUISO PARA VEGETARIANOS 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes soja texturizada lentejas 1 tomate 3 zanahorias 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 pastilla de caldo de verduras sal aceite de oliva agua
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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La cocinera de Bétulo: SOPA DE LENTEJAS CON COL Y AZAFRÀN 136 calorías en 100 gramos (estimada)
rincón del segura 175 grs de patatas 150 grs de col ( las hojas más verdes ) 1 zanahoria pequeña 1 rama pequeña de apio 1/4 de cebolla azafrán caldo vegetal aceite de oliva virgen extra sal pimienta blanca molida
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) cocinamos ( 2 min )
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Un Toque de CaNela: TALLARINES CON ALBÒNDIGAS DE SOJA Y LENTEJAS 276 calorías en 100 gramos (estimada)
la soja 1 taza de lentejas cocidas 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 cucharadas de harina de garbanzo ( sustituye al huevo ) sal pimienta perejil comino 2 cucharadas de salsa
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 30 min )
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Las gambas también cocinan: Lentejas con chorizo 234 calorías en 100 gramos (estimada)
lentejas ( 100gr por persona ) yo pongo 400 gr 2 pimientos verdes ( de los italianos , los pequeños ) 1 cebolla grande ( o 2 pequeñas ) 2 dientes de ajo 2 zanahorias 2 patatas medianas chorizo ( yo pongo un trozo por persona , pero podéis poner rodajitas ) jamón ( un trozo y luego lo dividís o bien taquitos de los que vienen partidos ) tomate frito , como medio vaso aproximadamente azafrán ( bien en rama o un sobrecito en polvo ) 2 o 3 hojas de laurel 1 buen pellizco de sal
, Vitamina A ↓↓
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LAS RECETAS DE MAMA ROSA: Lentejas con taquitos de jamón 232 calorías en 100 gramos (estimada)
toque de orégano , rico de morir ingrediente para 4 personas 250 g de lentejas pardinas 4 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce - picante 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 pastilla de caldo de pollo 1 patata 2 zanahorias 1 pellizco de orégano 1 puñado de taquitos de jamón sal y pimienta lo

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Crema de lentejas al curry - Cocinando con Montse 271 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de lentejas 2 cebolla 1 tomate 1 puerro 2 patatas 1 hoja de laurel 1 cucharadita de curry 1 cucharadita de pimentón dulce 1 chorro de aceite de oliva sal pan

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Un Toque de CaNela: CAKE DE LENTEJAS 160 calorías en 100 gramos (estimada)
) 2 cebollas medianas 2 zanahorias medianas 2 huevos l 1 cucharadita de levadura química s/gluten 1/2 cucharadita de curry 1/2 cucharadita de cúrcuma 1 cucharada de queso rallado sal pimienta aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Sopa-crema de lentejas rubias al curry - Cocinar rico y sano 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 6 personas 125 g de lentejas rubias sin piel 1 cebolla mediana finamente picada 1 cucharada de mantequilla 1/2 cucharadita de curry 1/2 cucharadita de cominos ( opcional ) el zumo de 1/2 limón caldo de verduras ó de pollo cilantro ó perejil fresco ó una mezcla de ambos 1 brick de leche evaporada sal
, Vitamina D ↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
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Hamburguesas de lentejas con manzana y salsa rosa: NUEVA RECETA #RicaySana 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 - 5 unidades grandes 200 g de lentejas rubias sin piel 30 g ( 3 cucharadas ) de copos de avena 1 zanahoria grande 2 - 3 chalotas ó un trozo de puerro 1 cucharada sopera de sésamo 1 cucharadita de curry perejil fresco sal y pimienta 2 cucharadas de aceite de oliva para la salsa 1 yogur natural 4 cucharadas de mayonesa 1 cucharadita de mostaza 1 cucharada de remolacha rallada en conserva sal y pimienta guarnición 2 manzanas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 25 min )
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Lentejas rápidas (Chef 2000) 249 calorías en 100 gramos (estimada)
programa abrir y añadir un cabeza de ajos entera , una cebolla a cuartos , un tomate a cuartos , chorizo a rodajas , 2 hojas de laurel , unas hebras de azafrán , un poco de pimentón dulce , pimienta , un cubito de caldo y unos 3 dedos de agua 10

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Lentejas con chorizo y panceta - Olor a hierbabuena 411 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lentejas 4 patatas pequeñas 1 chorizo tipo sarta picante o dulce , a tu gusto 4 tiras de panceta 4 tomates secos , si no tienes usa tomates maduros pero solo 2 1 pimiento rojo choricero 1 cebolla mediana 1 cabeza de ajos 2 hojas de laurel colorante sal una cucharadita de comino una cucharadita de pimentón dulce ( si quieres ese puntito picante , ponlo ) agua hasta cubrir el conjunto 30 gr de aceite de oliva virgen

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El duendecillo de mi cocina: ENSALADA DE LENTEJAS 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) * lentejas , un puñadito por persona * tortilla liada de 2 huevos * jamón cocido de pavo * queso * 1 pimiento verde no muy grande * 1 tomate * 1/3 de cebolla dulce * 1/2 pepino * 1/2 zanahoria * 4 lonchas de jamón serrano para el aliño opción a opción b un buen aceite salsa cesar

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Receta de lentejas ligeras o light - Mis Cosillas de Cocina 288 calorías en 100 gramos (estimada)
375 gr de lentejas pardinas 30 cebolla morada una zanahoria grande 1 pimiento verde tipo italiano , medio si es muy grande una patata 2 dientes de ajo una hoja de laurel una ramita de romero una cucharadita de pimentón dulce una cucharadita de cúrcuma sal y un chorrito de aceite de oliva

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Lentejas con verduras y cola de pescadilla, Menú para bebés de + de 12 meses | La Cocina Paso a Paso
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Lentejas con verduras y merluza al vapor, comida para bebés de +12 meses | La Cocina Paso a Paso 109 cal/ 100 gramos (estimada)
unas lentejas cocidas con un puerro , 1/2 cebolleta , 1 zanahoria , un trozo de calabacín , una patata y un trozo de lomo de merluza los
, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
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Lentejas estofadas con taco de merluza, Menú para bebés de + de 12 meses | La Cocina Paso a Paso
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Lentejas con zanahorias y arroz - Mis Cosillas de Cocina 180 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de lentejas de cocción rápida 100 g de arroz 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 ó 3 zanahorias 2 clavos una cucharadita de pimentón 1 hoja de laurel un poco de tomillo una ramita de perejil 2 cucharadas de aceite de oliva pimienta , sal una pastilla de caldo de verduras ( opcional )

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El duendecillo de mi cocina: Lentejas 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas chorizo picante zanahoria cebolla tomate patatas pimiento magra sal ajo agua ( 300ml aprox por persona )

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Lentejas estofadas con costilla de cerdo - Mis Cosillas de Cocina 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 g de lentejas pardinas 200 g de panceta 300 g de costilla de cerdo a trocitos 1 cebolla una cabeza de ajos pequeña 1 puerro 1 zanahoria una ramita de perejil 2 hojas de laurel tomillo agua sal y pimienta aceite de oliva

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LA COCINA DE TRINI ALTEA: LENTEJAS CON CARNE Y CHORIZO 256 calorías en 100 gramos (estimada)
las zanahorias , la cebolla , el tomate , ( yo lo pongo todo entero para luego sacarlo con facilidad ) la carne partida , las hojas de laurel , el colorante , la pastilla de avecren , el chorizo partido en rodajas , las lentejas y un poquito de aceite de oliva y agua como 2 dedos por encima de todos los
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Azafrán en la despensa: Potaje de lentejas 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 tomate 1 cebolla 1 zanahoria berros espinacas piñas calabaza ajo perejil pimienta negra aceite papas 350 gr de lentejas mise en place
, Fibra ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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La cocina de Myri: Guiso de lentejas 93 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla grande 1/2 pimiento morrón rojo 2 tomates maduros 1 zanahoria 1 patata 100g de zapallo ( calabaza ) 1 boniato o batata 1/2 litro de agua aproximadamente 100ml de tomate triturado en lata 300g roast beef o cualquier otra carne sin nada de grasa ( magra ) pimentón dulce o picante 1 cucharada 2 cucharadas de aceite pimienta negra

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A las ricas lentejas - Cocinar rico y sano 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300g lentejas 1 cebolla 8 dientes de ajo 100 g de arroz integral aceite de oliva virgen 1 cucharadita colmada de pimentón laurel ( opcional ) vinagre ( opcional ) sal

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cosas nuestras: Pastel de lentejas 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote grande de lentejas cocidas 2 puerros 2 calabacines medianos 2 pimientos verdes medianos aove 3 huevos pimienta molida 2 cucharadas de leche ( soja en mi caso )

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Ensalada de lentejas con jamón - Mis Cosillas de Cocina 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unbote de lentejas cocidas 1 cebolla tierna dulce 1 tomate hermoso para ensalada perejil 4 lonchas de jamón serrano para la vinagreta 5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 1 cucharada de vinagre de jerez 1 cucharadita de mostaza a la antigua sal y pimienta

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Guiso de lentejas con patatas y carne - Mis Cosillas de Cocina
, echamos el chorizo y las lentejas , removemos , ponemos un poco de tomillo y una hoja de laurel ,

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Guiso de lentejas al Curry - Mis Cosillas de Cocina 184 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lentejas pardinas una cebolla grande una cabeza de ajos pequeña una ramita de apio una patata grande o 2 medianas una manzana una hoja de laurel 3 o 4 clavos un pelin de tomillo una cucharadita de curry en polvo aceite de oliva sal

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Guiso de lentejas - Mis Cosillas de Cocina 245 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de lentejas , yo he utilizado pardinas 1 puerro 2 cebollas pequeñas 1 o 2 zanahorias , Â segúnÂ tamaño 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel un pelin de tomillo 1 cucharada de pimentón aceite de oliva y sal una pastilla de caldo de verduras o de pollo ( opcional )
, Vitamina B3 ↓
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Lentejas estofadas con verduras y espinacas - Mis Cosillas de Cocina 191 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de lentejas pardinas una cebolla 2 patatas no muy grandes 1 zanahoria 2 dientes de ajo 50 gr de espinacas lavadas y cortada en trozos 3 cucharadas soperas de tomate frito 1 200 ml de caldo de verduras una cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva sal pimienta

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Lentejas guisadas viudas. Receta fácil - Mis Cosillas de Cocina 278 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de lentejas pardinas una cebolla 2 dientes de ajo un tomate grande maduro o 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado una rebanada de pan del día anterior una hoja de laurel 30 cucharadita de pimentón dulce perejil aceite de oliva sal

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Lentejas salteadas con verduras - Mis Cosillas de Cocina 148 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de lentejas cocidas 1 cebolla mediana una zanahoria no demasiado grande 1 o 2 dientes de ajo un pimiento verde tipo italiano 1/4 de kg de champiñones 100 ml de vino blanco un chorrito de salsa de soja uno 50 ml pimienta sal aceite

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Crema de lentejas rojas y calabaza - Mis Cosillas de Cocina 77 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de lentejas naranja 500 g de calabaza limpia y pelada 1 cebolla aceite de oliva virgen 1 l de caldo de verduras sal pimienta queso quark sésamo negro

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CURRY DE LENTEJAS CON MANZANA 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 50 grs de lentejas 1 manzana 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1/2 cucharadita de curry 15 grs de pasas zumo de limón aceite de oliva virgen extra sal

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SOPA CREMOSA DE LENTEJAS Y PATATAS 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 o 3 personas ) 1 zanahoria mediana 1/2 cebolla 1 trozo de apio aceite de oliva virgen extra 1 patata mediana romero 1 cucharadita de tomate frito sal 75 grs de lentejas agua 60 grs de pasta pequeña

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ENSALADA DE CENTOLLA CON LENTEJAS 420 calorías en 100 gramos (estimada)
1 centolla gallega de 1 kg aproximadamente de pepasiquesabe 60 grs de lentejas crudas sal aceite de oliva virgen extra 1 hoja de laurel 2 cucharadas colmadas de mayonesa 1 cucharadita de mostaza de dijon un chorrito de whisky pimentón dulce aceitunas rellenas

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PASTA DE LENTEJAS CON SALSA DE QUESO AZUL Y NECTARINA 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 125 grs de hélices de lentejas de gallo nature 50 grs de queso azul 100 ml de leche 1 nectarina aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida

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MEJILLONES CON VINAGRETAS DE LENTEJAS 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas receta de marisco mejillones con vinagreta de lentejas - 1 kilos y medio de mejillones con sus conchas ( frescos ) - 1 vaso de vino blanco seco - 2 hojas de laurel y sal gorda - 1 limón partido por la mitad - 6 u 8 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - 1 cebolla grande ó 2 medianas - 3 cucharadas de perejil picado - 1 cucharada colmada de harina - jengibre fresco rallado ó molido en especias - 1 paquete de nata liquida de 200 miligramos - 10 cucharadas de lentejas

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Poke bowl de lentejas y arroz con setas y frutas-Lentejas de Tierra de Campos 135 calorías en 100 gramos (estimada)
tierra de campos 100 gr de arroz largo 1 remolacha cocida 1 rodaja de papaya 1 aguacate 100 gr de setas shiitake 1 diente de ajo 1/2 cebolla roja 1 huevo 2 hojas de laurel sal perejil o cilantro comino molido aceite de oliva para el aliño aceite de oliva virgen extra corteza de 1/2 limón en conserva ( encurtido con sal ) 2 cdas de salsa de soja 1 cda de vinagre de jerez pimienta negra recién molida

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Lentejas con verduras y curry 130 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes ▪️1 taza de lentejas pardas pequeñas ▪️1 calabacín mediano? ▪️1 cebolleta? ▪️1pimiento rojo ? ▪️1 tomate ? ▪️2 zanahorias ? ▪️1 hojita de laurel? ▪️1 cucharadita de curry ▪️agus ?o caldo de verduras casero ➡️

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La cocina de Rebeca: Lentejas con verduras (o lentejas viudas) 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 320 gramos de lentejas secas 1 cebolla 1 puerro ( solo la parte blanca ) 1 pimiento rojo 2 zanahorias 1 rodaja de calabaza 1 tomate 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 cucharadita de pimentón aceite de oliva sal cómo

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Lentejas de bote con verduras - THCOLORVERDE 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 g de calamares frescos un chorro de aceite de oliva 1 cucharada de ajo y perejil sal de setas 2

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PRINCIPIANDO EN LA COCINA: Crema de lentejas y boniato 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 200 g lentejas - 1 boniato grande - 500 ml caldo verduras o agua - 1 cebolla - 1 manzana - 2 dientes de ajo - 500 ml agua o caldo - 200 ml leche - 1 cucharadita curry - aceite de oliva - sal - pimienta

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Lentejas guisadas con gambas _ Chez Silvia 307 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1kg de lentejas cocidas 1 puñado de gambas ( pueden ser congeladas ) 1 gambón o gamba grande por persona ( frescas o congeladas ) aceite sal 1 cda de pimentón dulce de la vera unas hojas de salvia 1 trozo de calabaza picada 1 /2 puerro picado 1/4 de pimiento verde picado 1 ajo picado 1 hoja de laurel 2 - 3 cdas soperas de tomate

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Paté vegetariano de lentejas y tofu 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 cuenco grande de paté 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 100 g de champiñones o setas 100 g de tofu 200 g de lentejas cocidas y escurridas 1 cucharada de salvado de avena 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de mostaza de dijon 3 cucharaditas de salsa de soja tomillo abundante pimienta negra laurel
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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Hamburguesa de lentejas y nueces 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 hamburguesas ) 150 gramos de lentejas secas 80 gramos de nueces 1 cebolla ( unos 200 gramos ) 2 dientes de ajo 1 cucharada de perejil 1/2 cucharadita de comino 1 cucharada de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 2 cucharadas de aceite de oliva sal *opcional 1 - 2 cucharadas de avena molida cómo
Total de tiempo 2 horas 37 minutos , distribución : cacerola ( 25 min ) Olla ( 12 min )
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Propiedades de lentejas por cada 100 gramos