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 Recetas de lentejas Propiedades de lentejas por cada 100 gramos
ENSALADA DE LENTEJAS CON KIWI Y LANGOSTINOS ENSALADA DE LENTEJAS CON KIWI Y LANGOSTINOS 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Lentejas - Cilantro - Gambas - Lima

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Hamburguesas veganas de Espelta y Lentejas Hamburguesas veganas de Espelta y Lentejas 284 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Hamburguesa - Pan rallado - Lentejas - Harina - Puerro - Laurel - Trigo - agua - Ajo
Total de tiempo 30 minutos
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Pizza vegana de lentejas con base de boniato y avena Pizza vegana de lentejas con base de boniato y avena
- Aceite de oliva - Perejil - Orégano - sal
Total de tiempo 30 minutos
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Lentejas con espinacas y verduras variadasLentejas con espinacas y verduras variadas 315 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Judías verdes - Zanahorias - cebolleta - Guisantes - Espinacas - Lentejas - Tomate - agua - Ajo

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Fusilli con boloñesa de lentejas (sin carne, sin soja) Fusilli con boloñesa de lentejas (sin carne, sin soja) 234 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Lentejas - Semillas - pimienta - Albahaca - Cebolla - Tomillo - Puerro - Tomate - sésamo - Pasta - Salsa - Ajo
Total de tiempo 30 minutos
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Lentejas veganas con verduras Lentejas veganas con verduras 245 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Tomate Frito - Berenjena - Espárrago - Lentejas - pimienta - Albahaca - Cebolla - Patata - Ajo - sal

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Barquitas de lentejas frías con vegetales crudos (muy fácil)Barquitas de lentejas frías con vegetales crudos (muy fácil) 236 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Lentejas - Cebolla - Tomate - Limón - Trigo

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Lentejas con zanahorias y arroz - Mis Cosillas de Cocina 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Zanahorias - Lentejas - pimienta - Cebolla - Perejil - Tomillo - Laurel - Arroz - Ajo - sal

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Lentejas estofadas con costilla de cerdo - Mis Cosillas de Cocina 294 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Lentejas - pimienta - Cebolla - Perejil - Tomillo - Panceta - Puerro - Laurel - cerdo - agua - sal

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Receta de lentejas ligeras o light - Mis Cosillas de Cocina 288 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - zanahoria - Lentejas - Cebolla - cúrcuma - Patata - Laurel - Romero - Ajo - sal

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CURRY DE LENTEJAS CON MANZANA CURRY DE LENTEJAS CON MANZANA 238 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Lentejas - Cebolla - Manzana - Laurel - Limón - Curry - pasas - sal

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SOPA CREMOSA DE LENTEJAS Y PATATAS SOPA CREMOSA DE LENTEJAS Y PATATAS 215 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - zanahoria - Lentejas - Cebolla - Patata - Romero - Pasta - Apio - agua - sal

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ENSALADA DE CENTOLLA CON LENTEJAS ENSALADA DE CENTOLLA CON LENTEJAS 420 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Lentejas - mayonesa - mostaza - Whisky - Laurel - sal

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PASTA DE LENTEJAS CON SALSA DE QUESO AZUL Y NECTARINA PASTA DE LENTEJAS CON SALSA DE QUESO AZUL Y NECTARINA 193 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Queso Azul - Nectarina - Lentejas - pimienta - Gallo - Leche - sal

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MEJILLONES CON VINAGRETAS DE LENTEJAS MEJILLONES CON VINAGRETAS DE LENTEJAS 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Nata líquida - Vino blanco - mejillones - Lentejas - Especias - Jengibre - Cebolla - Perejil - Harina - Laurel - Limón - sal

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Poke bowl de lentejas y arroz con setas y frutas-Lentejas de Tierra de Campos Poke bowl de lentejas y arroz con setas y frutas-Lentejas de Tierra de Campos 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - Remolacha - aguacate - pimienta - Cilantro - shiitake - Cebolla - Perejil - Vinagre - Papaya - Diente - Laurel - Arroz - Huevo - Limón - setas - Ajo

jugandoconlacocina blogspot com
Lentejas con verduras y curry Lentejas con verduras y curry 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Zanahorias - Calabacín - Lentejas - Tomate - Curry

lacocinadeompa-lompa blogspot com
La cocina de Rebeca: Lentejas con verduras (o lentejas viudas)La cocina de Rebeca: Lentejas con verduras (o lentejas viudas) 235 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Zanahorias - Lentejas - Calabaza - Cebolla - Puerro - Tomate - Laurel - Ajo - sal

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PRINCIPIANDO EN LA COCINA: Crema de lentejas y boniatoPRINCIPIANDO EN LA COCINA: Crema de lentejas y boniato 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Lentejas - pimienta - Cebolla - Manzana - boniato - Leche - Curry - agua - Ajo - sal

principiandoenlacocina blogspot com
Lentejas guisadas con gambas _ Chez SilviaLentejas guisadas con gambas _ Chez Silvia 307 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Lentejas - Calabaza - Puerro - Laurel - Salvia - Gambas - Ajo

chezsilvia com
Paté vegetariano de lentejas y tofu Paté vegetariano de lentejas y tofu 262 calorías en 100 gramos (estimada)
- Lentejas - pimienta - Cebolla - Tomillo - mostaza - Diente - Laurel - Salsa - setas - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
cocinar-ricoysano blogspot com
Hamburguesa de lentejas y nueces Hamburguesa de lentejas y nueces 239 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Lentejas - Cebolla - Perejil - Avena - nuez - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 37 minutos , distribución : cacerola ( 25 min ) Olla ( 12 min )
lacocinaderebeca es
LENTEJAS CON ALCACHOFAS LENTEJAS CON ALCACHOFAS 299 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Alcachofas - Lentejas - Cebolla - Dorado - Ajo - sal

pamela-rescatandorecetas blogspot com
Lentejas pardinas viudas con crujiente de champiñon y ajitos Lentejas pardinas viudas con crujiente de champiñon y ajitos 255 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Pimiento verde - Lentejas - Calabaza - pimienta - Cebolla - Tomate - Laurel - sal
, Fibra ↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetascasacarmen blogspot com
LENTEJAS CON VERDURAS {LENTILS AND VEGGIES} 88 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Zanahorias - Berenjena - pimienta - Jengibre - Jamón - Curry - Polvo - Ajo
, Vitamina D
decocinasytacones com
Lentejas estofadas con pollo Lentejas estofadas con pollo 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Lentejas - Cebolla - Tomate - Diente - Laurel - Pollo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
lacocinadevifran com
Otras Recetas: ensalada de patata | ensalada de patata cocida | ensaladas de pasta | ensalada pollo huevo queso | ensalada de alubias blancas | ensalada de mar | ensalada de cabra bacon | ensalada de zanahoria y huevo | ensalada de queso de cabra con nueces | ensalada apio con mayonesa | ensalada de pasta de palitos de cangrejo | ensalada de apio | lentejas con verduras | ensalada gulas | potaje lentejas | ensalada huerta | ensalada lentejas y atun | ensalada de judias | ensalada de patatas con atun | pure de lentejas | ensalada apio mayonesa | ensalada de patatas | crema de lentejas | ensalada de garbanzos | ensalada apio i manzana | ensalada lentejas | ensalada de quinoa | ensalada de alubias | ensalada de pollo | ensalada tomate atun y huevo duro | ensalada de col | ensalada mediterranea |


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Propiedades de lentejas por cada 100 gramos

Calorias : 336

Proteínas : 9.02 gramos

Lipidos : 0.38 gramos

Hidratos de Carbono : 20.13 gramos

Agua : 69.64 mg

Fibra : 7.9 mg

Azúcares : 1.8 gramos

Sodio : 2 mg

Calcio : 19 mg

Fósforo : 180 mg

Potasio : 369 mg

Magnesio : 36 mg

Zinc : 1.27 mg

Vitamina A : 8 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.169 mg

Vitamina B2 : 0.073 mg

Vitamina B3 : 1.06 mg

Vitamina B5 : 0.178 mg

Vitamina B9 : 181 mg

Vitamina C : 1.5 mg

Vitamina E : 0.11 mg

Vitamina K : 1.7 mg

Grasas saturadas : 0.053 gramos

Grasas monoinsaturadas : 0.064 gramos

Grasas poliinsaturadas : 0.175 gramos