Recetas de lentejas con calorías 2019

Lentejas con babetas 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 350 g lentejas pardinas 1 cebolla mediana 2 zanahorias medianas 1 pimiento verde 80 g de cintas ( pasta corta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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LENTEJAS A LA MARINERA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 120 grs de lentejas 8 anillas de calamar 8 mejillones cocidos sin cáscara un puñado de gambas pequeñas cocidas y peladas 1/4 de cebolla pequeña 3 cucharadas de tomate frito 500 ml de caldo de pescado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra

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HUMMUS DE LENTEJAS ROJAS 316 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 200 grs de lentejas rojas zumo de naranja 1 cucharada de tahini aceite de oliva virgen extra cayena molida sal laurel
, Vitamina A ↓↓
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CAKE DE LENTEJAS 271 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebollas medianas 2 zanahorias medianas 2 huevos l 1 cucharadita de levadura en polvo 30 cucharadita de curry 30 cucharadita de cúrcuma 1 cucharada de queso rallado sal pimienta aceite de oliva
Total de tiempo 4 horas 22 minutos , distribución : remojo ( 2 min ) remojo ( 4 hrs ) a fuego medio ( 20 min )
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Lentejas veganas 100% vegetal! 184 calorías en 100 gramos (estimada)
sencillas lentejas vas a necesitar un manojo de grelos frescos , 2 puerros , una ó 2 zanahorias , un brócoli entero , lentejas verdes , 3 dientes de ajo , una cebolla grande ( o 2 pequeñas ) una pastilla de caldo de verduras 100% vegetal y 4 patatas
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Lentejas viudas 211 calorías en 100 gramos (estimada)
paquete de lentejas verdes una cebolla una cabeza de ajo dos cucharadas de pimentón ahumado picante un chorro de vinagre
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego medio ( 1 hr )
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Puchero de lentejas.
mitad de una bolsa de lentejas un puñado de arroz tipo paella 2 cebollas pimentón ahumado picante , hojas de laurel y sal puse

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LENTEJAS CON PATATA Y CHORIZO 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de lentejas 750 g de agua o caldo de pollo o de carne 200 g de patatas en taquitos pequeños 100 g de zanahorias 50 g de pimiento verde 2 dientes de ajos 100 g de cebolla 1 chorizo cortado en rodajas 30 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 1 hoja de laurel

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Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas / Chez Silvia 195 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite sal y pimienta para la boloñesa vegetal sencilla 125 gr de lentejas de coral ( rojas ) 1 trozo de apio picado 1 zanahoria picada 1 cebolla picada aceite sal y pimienta orégano seco 150 gr de salsa de tomate natural 50 ml de vino tinto ***

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LENTEJAS CON COL Y AROMA DE CÙRCUMA Y JENGIBRE 289 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 2 tomates maduros 3 zanahorias 2 rodajas de jengibre fresco 1 cucharada de cúrcuma 1/2 cucharadita de curry sal pimienta negra recién molida 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 400 g de lenteja pardina un trozo de col pondremos las lentejas una horita en remojo , para lavarlas y para que comiencen a engordar este tipo de lenteja tiene una cocción de unos 40

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Hummus de lentejas naranjas 140 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de lentejas naranjas sin piel 500 ml de agua aprox 500 ml de caldo , al gusto 2 ajos 1 cebolla tierna 1 zanahoria guindilla roja ( opcional ) comino pimentón dulce pimienta negra aceite

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SOPA EGIPCIA DE LENTEJAS ROJAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/4 de cebolla 1 ajo 1 zanahoria mediana 1 patata mediana piel rallada y zumo de limón 1 cucharada de tomate concentrado o frito 80 grs de lentejas rojas 1 cucharadita de cúrcuma 3/4 cucharadita de comino molido sal aceite de oliva virgen extra 500 a 750 ml de caldo de verduras

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CURRY DE LENTEJAS ROJAS 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 75 grs de lentejas rojas 1 manzana pequeña 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharadita de curry 15 grs de uvas pasas zumo de limón aceite de oliva virgen extra sal

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Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga 1 puñado de arroz 1 puerro 1 cebolleta mediana 2 zanahorias 2 ajos 1 hueso de jamón con carne 1 hueso de jamón blanco 1 cucharadita de pimentón d o de la vera agua sal aceite de oliva virgen

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Sopa Minestrone con lentejas / Chez Silvia 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 de caldo de pollo o de verduras 300 gr de lentejas cocidas 2 zanahorias 1 trozo de calabaza 2 dientes de ajo 1 rama de apio 1 patata 1/2 puerro aceite 1 c c de pimentón de la vera sal y pimienta hojas de albahaca

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Ensalada tibia de lentejas, calabaza y puerro 225 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr calabaza 1 diente de ajo 1 c/p pimentón ( yo lo puse dulce pero podría ser también picante ) 1 c/p canela , molida 3 c/s vinagre balsámico 5 c/s aceite de oliva virgen extra 1 puerro grande 425 gr lentejas cocidas y escurridas 1 c/p orégano canónigos sal y pimienta al gusto semillas de lino marrón

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LENTEJAS "QUINTO PINO" 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de lentejas ( en este caso litoral receta de la abuela , que son estofadas , muy sencillas ) , una bandejita de champiñones en láminas del súper , 1 diente de ajo , 1 cayena ( guindilla pequeña ) unos taquitos de jamón , aceite de oliva virgen extra , sal , perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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LENTEJAS GUISADAS 291 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de lentejas pardinas 1 zanahoria 1 puerro 1 cebolla 1 trozo de apio 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 1 cucharadita de pimentón dulce 2 hojas de laurel 4 cucharadas de aove 1 patata ( opcional ) 1 trozo de chorizo ( opcional ) 1 trozo de panceta curada ( opcional )

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LENTEJAS "LIGHT"
una vez que ha hervido , añade la pastilla de caldo , el laurel , un chorrito de aceite de oliva , sal , y un par de cuchardas de postre de pimentón dulce deja

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Lentejas estofadas con carne al curry 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

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Ensalada de lentejas templada con puré de tomate confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de lentejas pardinas( cocidas y escurridas ) 1 cebolleta tierna 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria sal y pimienta 1 pizca de comino vinagre de módena 1 cda de aceite de oliva

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Lentejas salteadas con verduritas y salmón a la plancha con costra de sésamo y sus distintas raciones 243 cal/ 100 gramos (estimada)
160 gramos de lentejas castellanas 70 gramos de cebolleta 100 gramos de calabacín 100 gramos de pimiento rojo 195 gramos de lomo de salmón limpio sin piel ni espinas 10 gramos de sésamo o ajonjolí sal fina pimienta negra molida 20 gramos de aceite de oliva ( 2 cucharadas soperas )

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Lentejas maravilla 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 g de lentejas pardinas 1 zanahoria grande 1 patata grande 1 huevo cocido 5 cm de chorizo ibérico 5 cm de morcilla ibérica 3 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 2 hojas de laurel 1 pastilla de caldo de pollo 1 cucharada de pimentón dulce sal vinagre de vino blanco yo siempre suelo hacer

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Lentejas con chorizo ( GM ) 363 calorías en 100 gramos (estimada)
similar lentejas con chorizo - lentejas pardinas - chorizo - papas - cebolla picada - un chorrito de aceite - sal - una pastilla de caldo ( opcional ) - una hoja de laurel
, Vitamina A ↓↓
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LENTEJAS CON VERDURAS 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 2 ajos - 1 pimiento verde - 1 puerro - 2 tomates pera - 1 calabacín - 2 zanahorias - 2 ramas de apio verde - 300 grs de lentejas - 30 grs de aceite - sal - pimienta blanca - pimentón - cúrcuma - comino molido - 2 hojas de laurel - 1 1/4 l de agua -
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Minestrón de Lentejas 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes minestrón de lentejas 4 tazas de caldo 1 taza de pasta para minestrón* 1 1/3 taza de lentejas cocidas 1 zanahoria 1 tomate 125 grs 1/2 cebolla 100 grs pimiento en polvo ajo en polvo comino en polvo 1 cubito maggi 4 hojas de laurel *usa una pasta pequeña

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Lentejas con kale (en olla GM) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un chorro de aceite de oliva - 100 - 150gr de kale - 2 zanahorias ( no tenía y puse calabaza ) - 1 cebolla entera - 1 puerro a rodajas - 2 patatas peladas y a trozos - 1 morcilla - 1 trozo de chorizo semi picante - 200gr de tomate triturado - sal , colorante , pimentón ( dulce en mi caso ) - 3 medidas de lentejas pardinas ( no necesitan remojo ) - 8 y 1/2 medidas de agua - 2 hojas de laurel
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Pastel de quinoa y lentejas coral 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de quinoa 100 gr de lentejas coral ( de color naranja , peladas ) 100 gr de zanahorias 1 cebolla tierna o morada 2 dientes de ajo 25 gr de semillas de sésamo 2 huevos medianos 25 gr de parmesano aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal , curry en polvo , orégano , comino en polvo y pimienta negra molida para acompañar mostaza de dijon pepinillos en vinagre

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Ensalada de Lentejas
con un par de hojas de laurel el tiempo de cocción lo determináis vosotros mismos a vuestro gusto por dar una indicación , yo las tengo unos 12
Total de tiempo 12 minutos
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CREMA DE LENTEJAS Y ESPINACAS {LENTIL AND SPINACH SOUP} 244 calorías en 100 gramos (estimada)
140 gramos de lentejas , si son verdes mejor 1 litro y medio de caldo de verduras 200 gramos de hojas de espinaca baby 4 cucharadas de nata líquida , un poco más para decorar los recipientes 4 lonchas de jamón serrano cortadas en tiras , la receta era con tocineta ,
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Olla ( 10 min ) Cocinarlas ( 2 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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LENTEJAS (CHEF-O-MATIC) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lentejas pardinas - 1/2 pimiento verde - una cebolla pequeña - 2 ajos - un tomate maduro - una cucharadita de pimentón de la vera dulce - un puñadito de arroz - un trozo de chorizo - un trozo de morcilla - una hoja de laurel - sal - aceite de oliva - agua
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Hervir ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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RECETAS CLÀSICAS DE LENTEJAS 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 kg de lentejas 1 chorizo español 1/2 taza de jamón serrano en daditos 1 cebolla grande 1/2 taza de aceite de oliva vírgen 1 medida de vino de

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MINESTRA DI RISO INTEGRALE, LENTICCHIE, BROCCOLI E GERMOGLI DI SOIA - GUISO DE ARROZ INTEGRAL Y LENTEJAS CON BRÒCOLI Y BROTES DE SOJA 92 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 75 gr de arroz integral 50 gr de lentejas 150 gr de flores de brócoli 80 gr de brotes de soja 1 zanahoria
Total de tiempo 2 horas 47 minutos , distribución : remojar ( 2 hrs ) Sofreír ( 2 min ) cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina A
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FETTUCCINE DE LENTEJAS CON SALSA DE JAMÒN 379 calorías en 100 gramos (estimada)
para el caldo 7 lonchas de jamón serrano grandes ( 1 hueso de jamón ) 1 hoja de laurel 1 chorrito de aceite sal para el adorno 1 o 2 lonchas de jamón serrano tostado tierra de sobrasada para la salsa la
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Amasar ( 1 min ) reposar ( 30 min )
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LENTEJAS 321 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de lentejas pardinas medio pimiento rojo medio pimiento verde una zanahoria pelada y entera 30 cebolla pelada 30 cabeza de ajos cortada transversalmente con la piel 1 hoja de laurel 1 hueso de jamón unos granos de pimienta y una cucharada de pimentón un puñadito de cominos un pelín de sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocemos ( 1 hr )
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Lentejas con Compango Asturiano 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 5

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LENTEJAS 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra *1 cebolla picada *1 tomate maduro rallado *1 zanahoria picada *pollo troceado o costilla de cerdo *un poco de chorizo fresco *300 g de lentejas pardinas *agua *sal *2 diente de ajo *unos granos de pimienta
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) al fuego ( 2 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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LENTEJAS ESTOFADAS 301 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata pequeña 1 pimiento piquillo 1 zanahoria 1 trozo de cebolla 1 punta de ajo un trocito de pimiento verde 80 gr de lentejas pardinas ( en crudo ) 1 cucharada de aceite sal y pimentón dulce

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Lentejas "light" 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de lentejas - 1/2 cebolla - 1/2 puerro - 1/2 pimiento - 1 zanahoria - 2 patatas medianas - aceite - sal - pimentón - agua elaboraciòn - troceamos en trozos pequeños la cebolla , el puerro y el pimiento
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓
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lentejas a mi manera 56 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 30 cebolla - un puerro - un diente de ajo - un pimiento verde - un tomate maduro - una patata mediana - lentejas ( 175gr aprox ) - 2 cucharadas de concentrado

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Lentejas salteadas con espinacas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de lentejas rojas , , 1 cucharada de aceite , 2 dientes de ajo , 1/2 cucharadita de comino en polvo , 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo , 1/2 cucharadita de pimentón dulce , 500 grs de espinacas sin los tallos ,
Total de tiempo 17 minutos , distribución : cazuela ( 15 min ) Sartén ( 2 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Magnesio ↓↓
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Lentejas en 4 pasos 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 zanahoria 1/2 cebolla 1 puerro 1/2 boniato pequeño 1 cucharada de pimentón de la vera dulce 1 chorizo de sarta lentejas agua aceite sal
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : a fuego medio ( 1 hr ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Lentejas 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 zanahoria 1 ajo puerro 1 chorizo un trozo de panceta 3 patatas una ramita de perejil 2 cucharadas de salsa de tomate una cucharadita de colorante 1 pastilla de avecrem agua y sal

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LENTEJAS CON CHORIZO (7pp) 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 200 gr de lentejas pardiñas ( 17pp ) 40 gr choricito ( 4pp ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 200 gramos de patatas ( 4pp ) 200 gramos de zanahoria pimiento rojo tomate pimenton , laurel , comino y curcuma 1 pastilla de caldo de pollo ( 1pp )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Crema de lentejas y berros 147 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de lentejas y berros - lentejas pardinas - 2 zanahorias - berros - cebolla picada - ajo - sal fina - pimienta negra molida - queso rallado - 2 papas - aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Crema de lentejas
ingredientes lentejas cocidas 200 gr una cebolla pequeña una patata pequeña caldo de verduras

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Ensalada de lentejas, atún, aceitunas y huevo 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocinadas 200 gr 1 huevo cocido 60 gr de atún en lata 8 aceitunas sin hueso sal y aceite procedimiento
Total de tiempo 5 horas , distribución : Olla ( 5 hrs )
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Arroz con lentejas 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de lentejas precocidas de 400 gr un puñado de arroz 30 cebolla 1 cucharada de tomate concentrado 100 gr de taquitos de jamón albahaca fresca procedimiento lavar bien las lentejas y escurrirlas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 18 min ) Cocer ( 2 min )
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Ensalada de lentejas, atún y aceitunas 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de lentejas cocidas ( 210 gr ya escurridas ) una lata de aceitunas ( 14 unidades ) 30 lata pequeña de atún , procedimiento sacar las lentejas del bote

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Lentejas con chorizo 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocidas 400 gr una cebolla tierna una zanahoria taquitos de jamón chorizo caldo de pollo

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