Lentejas con verdura 218 calorías en 100 gramos (estimada) los ingredientes ingredientes - 1 vaso de lentejas pardinas por persona - 1 puerro - 1 rodaja de calabaza - 1 zanahoria - 1/2 berenjena - 1 hoja de laurel - 1 vaso de vino blanco - 1 cucharada de pimentón dulce - 1 cucharadita de cúrcuma - 1 cucharadita de curry - 1 cucharadita de jengibre - pimienta negra - aceite de oliva virgen extra - sal Total de tiempo 40 minutos , distribución : olla ( 40 min ) toni-cocinando blogspot com
Lentejas estofadas con verduras y salchichas 172 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500 gr de lentejas pardinas - 1 cebolla - 2 o 3 dientes de ajo - 1/2 calabacín - 1/2 berenjena - 1 trozo de calabaza - 1 pimiento verde - 1 zanahoria - 1 tomate - 4 o 5 salchichas de pollo frescas - 1 vaso de vino blanco - 1 hoja de laurel - 1 cucharada de pimentón dulce de la vera - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1/2 cucharadita de jengibre - 1 cucharadita de carne de pimiento choricero - pimienta negra molida - aceite de oliva virgen extra - sal toni-cocinando blogspot com
Lentejas con calabaza 94 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes
320 gr de lentejas
1 puerro
400 gr de calabaza
1 litro de caldo de verduras
1 pizca de jengibre
1 clavo de olor
aceite de oliva
pimienta
sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cazuela ( 10 min ) Rehogamos ( 5 min ) Cocer ( 45 min ) lasrecetasdebe blogspot com
LENTEJAS CON ALCACHOFAS 299 calorías en 100 gramos (estimada) falta remojarlas
para 4 porciones
4 alcachofas
1 taza de lentejas peladas o comunes
1 cebolla grande
1 pimiento/morròn rojo
2 chorizos
2 dientes de ajo
3 a 4 tazas de caldo
1 cucharada de orègano
1 cucharada de pimentòn
1 cucharadita de sal
aceite de oliva
cortamos la cebolla a pluma y la doramos con un chorrito de aceite de oliva , a fuego suave siempre , hasta que tomen un color dorado en ese momento incorporamos la taza d pamela-rescatandorecetas blogspot com
LENTEJAS CON SOJA Y VERDURAS, GUISO PARA VEGETARIANOS 137 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
soja texturizada
lentejas
1 tomate
3 zanahorias
1 cebolla
1 hoja de laurel
1 pastilla de caldo de verduras
sal
aceite de oliva
agua
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocina-trini blogspot com
La cocinera de Bétulo: SOPA DE LENTEJAS CON COL Y AZAFRÀN 136 calorías en 100 gramos (estimada) rincón del segura
175 grs de patatas
150 grs de col ( las hojas más verdes )
1 zanahoria pequeña
1 rama pequeña de apio
1/4 de cebolla
azafrán
caldo vegetal
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta blanca molida
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) cocinamos ( 2 min ) cocinabetulo blogspot com
Un Toque de CaNela: TALLARINES CON ALBÒNDIGAS DE SOJA Y LENTEJAS 276 calorías en 100 gramos (estimada) la soja
1 taza de lentejas cocidas
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
2 cucharadas de harina de garbanzo ( sustituye al huevo )
sal
pimienta
perejil
comino
2 cucharadas de salsa Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 30 min ) recetasmanny blogspot com
Las gambas también cocinan: Lentejas con chorizo 234 calorías en 100 gramos (estimada)
lentejas ( 100gr por persona ) yo pongo 400 gr
2 pimientos verdes ( de los italianos , los pequeños )
1 cebolla grande ( o 2 pequeñas )
2 dientes de ajo
2 zanahorias
2 patatas medianas
chorizo ( yo pongo un trozo por persona , pero podéis poner rodajitas )
jamón ( un trozo y luego lo dividís o bien taquitos de los que vienen partidos )
tomate frito , como medio vaso aproximadamente
azafrán ( bien en rama o un sobrecito en polvo )
2 o 3 hojas de laurel
1 buen pellizco de sal
, Vitamina A ↓↓ lasgambastambiencocinan blogspot com
LAS RECETAS DE MAMA ROSA: Lentejas con taquitos de jamón 232 calorías en 100 gramos (estimada) toque de orégano , rico de morir
ingrediente para 4 personas
250 g de lentejas pardinas
4 dientes de ajo
1 tomate
1 pimiento
1 cebolla
1 hoja de laurel
1 cucharada de pimentón dulce - picante
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
1 pastilla de caldo de pollo
1 patata
2 zanahorias
1 pellizco de orégano
1 puñado de taquitos de jamón
sal y pimienta
lo lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Crema de lentejas al curry - Cocinando con Montse
271 calorías en 100 gramos (estimada) 300 gr de lentejas 2 cebolla 1 tomate 1 puerro 2 patatas 1 hoja de laurel 1 cucharadita de curry 1 cucharadita de pimentón dulce 1 chorro de aceite de oliva sal pan cocinandoconmontse com
Un Toque de CaNela: CAKE DE LENTEJAS 160 calorías en 100 gramos (estimada) )
2 cebollas medianas
2 zanahorias medianas
2 huevos l
1 cucharadita de levadura química s/gluten
1/2 cucharadita de curry
1/2 cucharadita de cúrcuma
1 cucharada de queso rallado
sal
pimienta
aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ recetasmanny blogspot com
Sopa-crema de lentejas rubias al curry - Cocinar rico y sano 113 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para unas 6 personas
125 g de lentejas rubias sin piel
1 cebolla mediana finamente picada
1 cucharada de mantequilla
1/2 cucharadita de curry
1/2 cucharadita de cominos ( opcional )
el zumo de 1/2 limón
caldo de verduras ó de pollo
cilantro ó perejil fresco ó una
mezcla de ambos
1 brick de leche evaporada
sal
, Vitamina D ↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓ cocinar-ricoysano blogspot com
Hamburguesas de lentejas con manzana y salsa rosa: NUEVA RECETA #RicaySana 165 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para unas
4 - 5 unidades grandes
200 g de lentejas rubias sin
piel
30 g ( 3 cucharadas ) de copos
de avena
1 zanahoria grande
2 - 3 chalotas ó un trozo de
puerro
1 cucharada sopera de sésamo
1 cucharadita de curry
perejil fresco
sal y pimienta
2 cucharadas de aceite de
oliva
para la salsa
1 yogur natural
4 cucharadas de mayonesa
1 cucharadita de mostaza
1 cucharada de remolacha
rallada en conserva
sal y pimienta
guarnición
2 manzanas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 25 min ) cocinar-ricoysano blogspot com
Lentejas rápidas (Chef 2000)
249 calorías en 100 gramos (estimada) programa abrir y añadir un cabeza de ajos entera , una cebolla a cuartos , un tomate a cuartos , chorizo a rodajas , 2 hojas de laurel , unas hebras de azafrán , un poco de pimentón dulce , pimienta , un cubito de caldo y unos 3 dedos de agua 10 cocinaconsabor blogspot com
Lentejas con chorizo y panceta - Olor a hierbabuena 411 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lentejas
4 patatas pequeñas
1 chorizo tipo sarta picante o dulce , a tu gusto
4 tiras de panceta
4 tomates secos , si no tienes usa tomates maduros pero solo 2
1 pimiento rojo choricero
1 cebolla mediana
1 cabeza de ajos
2 hojas de laurel
colorante
sal
una cucharadita de comino
una cucharadita de pimentón dulce ( si quieres ese puntito picante , ponlo )
agua hasta cubrir el conjunto
30 gr de aceite de oliva virgen
olorahierbabuena com
El duendecillo de mi cocina: ENSALADA DE LENTEJAS 270 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
* lentejas , un puñadito por persona
* tortilla liada de 2 huevos
* jamón cocido de pavo
* queso
* 1 pimiento verde no muy grande
* 1 tomate
* 1/3 de cebolla dulce
* 1/2 pepino
* 1/2 zanahoria
* 4 lonchas de jamón serrano
para el aliño
opción a opción b
un buen aceite salsa cesar trini-recetas blogspot com
Receta de lentejas ligeras o light - Mis Cosillas de Cocina 288 calorías en 100 gramos (estimada)
375 gr de lentejas pardinas
30 cebolla morada
una zanahoria grande
1 pimiento verde tipo italiano , medio si es muy grande
una patata
2 dientes de ajo
una hoja de laurel
una ramita de romero
una cucharadita de pimentón dulce
una cucharadita de cúrcuma
sal y un chorrito de aceite de oliva
miscosillasdecocina com
Lentejas con zanahorias y arroz - Mis Cosillas de Cocina 180 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de lentejas de cocción rápida
100 g de arroz
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
2 ó 3 zanahorias
2 clavos
una cucharadita de pimentón
1 hoja de laurel
un poco de tomillo
una ramita de perejil
2 cucharadas de aceite de oliva
pimienta , sal
una pastilla de caldo de verduras ( opcional )
miscosillasdecocina com
El duendecillo de mi cocina: Lentejas 276 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes lentejas chorizo picante
zanahoria cebolla tomate patatas
pimiento
magra sal ajo agua ( 300ml aprox por persona )
trini-recetas blogspot com
Lentejas estofadas con costilla de cerdo - Mis Cosillas de Cocina 294 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
400 g de lentejas pardinas
200 g de panceta
300 g de costilla de cerdo a trocitos
1 cebolla
una cabeza de ajos pequeña
1 puerro
1 zanahoria
una ramita de perejil
2 hojas de laurel
tomillo
agua
sal y pimienta
aceite de oliva
miscosillasdecocina com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: LENTEJAS CON CARNE Y CHORIZO 256 calorías en 100 gramos (estimada) las zanahorias , la cebolla , el tomate , ( yo lo pongo todo entero para luego sacarlo con facilidad ) la carne partida , las hojas de laurel , el colorante , la pastilla de avecren , el chorizo partido en rodajas , las lentejas y un poquito de aceite de oliva y agua como 2 dedos por encima de todos los , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocina-trini blogspot com
Azafrán en la despensa: Potaje de lentejas 239 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 tomate
1 cebolla
1 zanahoria
berros
espinacas
piñas
calabaza
ajo
perejil
pimienta
negra
aceite
papas
350 gr de lentejas
mise en place
, Fibra ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ recetasdecanarias blogspot com
La cocina de Myri: Guiso de lentejas 93 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cebolla grande 1/2 pimiento morrón rojo 2 tomates maduros 1 zanahoria 1 patata 100g de zapallo ( calabaza ) 1 boniato o batata 1/2 litro de agua aproximadamente 100ml de tomate triturado en lata 300g roast beef o cualquier otra carne sin nada de grasa ( magra ) pimentón dulce o picante 1 cucharada 2 cucharadas de aceite pimienta negra lacocinademyri blogspot com
A las ricas lentejas - Cocinar rico y sano 286 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
300g
lentejas
1 cebolla
8 dientes
de ajo
100 g
de arroz integral
aceite
de oliva virgen
1
cucharadita colmada de pimentón
laurel
( opcional )
vinagre
( opcional )
sal
cocinar-ricoysano blogspot com
cosas nuestras: Pastel de lentejas 158 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote grande de lentejas cocidas
2 puerros
2 calabacines medianos
2 pimientos verdes medianos
aove
3 huevos
pimienta molida
2 cucharadas de leche ( soja en mi caso )
nosdamoslasrecetas blogspot com
Ensalada de lentejas con jamón - Mis Cosillas de Cocina 293 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
unbote de lentejas cocidas
1 cebolla tierna dulce
1 tomate hermoso para ensalada
perejil
4 lonchas de jamón serrano
para la vinagreta
5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
1 cucharada de vinagre de jerez
1 cucharadita de mostaza a la antigua
sal y pimienta
miscosillasdecocina com
Guiso de lentejas al Curry - Mis Cosillas de Cocina 184 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lentejas pardinas
una cebolla grande
una cabeza de ajos pequeña
una ramita de apio
una patata grande o 2 medianas
una manzana
una hoja de laurel
3 o 4 clavos
un pelin de tomillo
una cucharadita de curry en polvo
aceite de oliva
sal
miscosillasdecocina com
Guiso de lentejas - Mis Cosillas de Cocina 245 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de lentejas , yo he utilizado pardinas
1 puerro
2 cebollas pequeñas
1 o 2 zanahorias ,  según tamaño
2 dientes de ajo
1 hoja de laurel
un pelin de tomillo
1 cucharada de pimentón
aceite de oliva y sal
una pastilla de caldo de verduras o de pollo ( opcional )
, Vitamina B3 ↓ miscosillasdecocina com
Lentejas estofadas con verduras y espinacas - Mis Cosillas de Cocina 191 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de lentejas pardinas
una cebolla
2 patatas no muy grandes
1 zanahoria
2 dientes de ajo
50 gr de espinacas lavadas y cortada en trozos
3 cucharadas soperas de tomate frito
1 200 ml de caldo de verduras
una cucharadita de pimentón dulce
aceite de oliva
sal
pimienta
miscosillasdecocina com
Lentejas guisadas viudas. Receta fácil - Mis Cosillas de Cocina 278 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de lentejas pardinas
una cebolla
2 dientes de ajo
un tomate grande maduro o 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado
una rebanada de pan del día anterior
una hoja de laurel
30 cucharadita de pimentón dulce
perejil
aceite de oliva
sal
miscosillasdecocina com
Lentejas salteadas con verduras - Mis Cosillas de Cocina 148 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de lentejas cocidas
1 cebolla mediana
una zanahoria no demasiado grande
1 o 2 dientes de ajo
un pimiento verde tipo italiano
1/4 de kg de champiñones
100 ml de vino blanco
un chorrito de salsa de soja uno 50 ml
pimienta
sal
aceite
miscosillasdecocina com
Crema de lentejas rojas y calabaza - Mis Cosillas de Cocina 77 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de lentejas naranja
500 g de calabaza limpia y pelada
1 cebolla
aceite de oliva virgen
1 l de caldo de verduras
sal
pimienta
queso quark
sésamo negro
miscosillasdecocina com
CURRY DE LENTEJAS CON MANZANA 238 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 50 grs de lentejas 1 manzana 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1/2 cucharadita de curry 15 grs de pasas zumo de limón aceite de oliva virgen extra sal cocinabetulo blogspot com
SOPA CREMOSA DE LENTEJAS Y PATATAS 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 o 3 personas ) 1 zanahoria mediana 1/2 cebolla 1 trozo de apio aceite de oliva virgen extra 1 patata mediana romero 1 cucharadita de tomate frito sal 75 grs de lentejas agua 60 grs de pasta pequeña cocinabetulo blogspot com
ENSALADA DE CENTOLLA CON LENTEJAS 420 calorías en 100 gramos (estimada) 1 centolla gallega de 1 kg aproximadamente de pepasiquesabe 60 grs de lentejas crudas sal aceite de oliva virgen extra 1 hoja de laurel 2 cucharadas colmadas de mayonesa 1 cucharadita de mostaza de dijon un chorrito de whisky pimentón dulce aceitunas rellenas cocinabetulo blogspot com
PASTA DE LENTEJAS CON SALSA DE QUESO AZUL Y NECTARINA 193 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 125 grs de hélices de lentejas de gallo nature 50 grs de queso azul 100 ml de leche 1 nectarina aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida cocinabetulo blogspot com
MEJILLONES CON VINAGRETAS DE LENTEJAS 180 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas receta de marisco mejillones con vinagreta de lentejas - 1 kilos y medio de mejillones con sus conchas ( frescos ) - 1 vaso de vino blanco seco - 2 hojas de laurel y sal gorda - 1 limón partido por la mitad - 6 u 8 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - 1 cebolla grande ó 2 medianas - 3 cucharadas de perejil picado - 1 cucharada colmada de harina - jengibre fresco rallado ó molido en especias - 1 paquete de nata liquida de 200 miligramos - 10 cucharadas de lentejas recetas blogdecocina eu
Poke bowl de lentejas y arroz con setas y frutas-Lentejas de Tierra de Campos 135 calorías en 100 gramos (estimada) tierra de campos 100 gr de arroz largo 1 remolacha cocida 1 rodaja de papaya 1 aguacate 100 gr de setas shiitake 1 diente de ajo 1/2 cebolla roja 1 huevo 2 hojas de laurel sal perejil o cilantro comino molido aceite de oliva para el aliño aceite de oliva virgen extra corteza de 1/2 limón en conserva ( encurtido con sal ) 2 cdas de salsa de soja 1 cda de vinagre de jerez pimienta negra recién molida jugandoconlacocina blogspot com
Lentejas con verduras y curry 130 calorías en 100 gramos (estimada) ;ingredientes ▪️1 taza de lentejas pardas pequeñas ▪️1 calabacín mediano? ▪️1 cebolleta? ▪️1pimiento rojo ? ▪️1 tomate ? ▪️2 zanahorias ? ▪️1 hojita de laurel? ▪️1 cucharadita de curry ▪️agus ?o caldo de verduras casero ➡️ lacocinadeompa-lompa blogspot com
La cocina de Rebeca: Lentejas con verduras (o lentejas viudas) 235 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
320 gramos de lentejas secas 1 cebolla 1 puerro ( solo la parte blanca )
1 pimiento rojo 2 zanahorias 1 rodaja de calabaza 1 tomate 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 cucharadita de pimentón aceite de oliva sal
cómo lacocinaderebeca es
Lentejas de bote con verduras - THCOLORVERDE 110 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 600 g de calamares frescos un chorro de aceite de oliva 1 cucharada de ajo y perejil sal de setas
2 cocina-con-colorverde over-blog es
PRINCIPIANDO EN LA COCINA: Crema de lentejas y boniato 94 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
- 200 g lentejas
- 1 boniato grande
- 500 ml caldo verduras o agua
- 1 cebolla
- 1 manzana
- 2 dientes de ajo
- 500 ml agua o caldo
- 200 ml leche
- 1 cucharadita curry
- aceite de oliva
- sal
- pimienta
principiandoenlacocina blogspot com
Lentejas guisadas con gambas _ Chez Silvia 307 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas 1kg de lentejas cocidas 1 puñado de gambas ( pueden ser congeladas ) 1 gambón o gamba grande por persona ( frescas o congeladas ) aceite sal 1 cda de pimentón dulce de la vera unas hojas de salvia 1 trozo de calabaza picada 1 /2 puerro picado 1/4 de pimiento verde picado 1 ajo picado 1 hoja de laurel 2 - 3 cdas soperas de tomate chezsilvia com
Paté vegetariano de lentejas y tofu 262 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1
cuenco grande de paté
1 cebolla pequeña
1 diente de ajo
100 g de champiñones o setas
100 g de tofu
200 g de lentejas cocidas y
escurridas
1 cucharada de salvado de
avena
3 cucharadas de aceite de
oliva
1 cucharadita de mostaza de
dijon
3 cucharaditas de salsa de
soja
tomillo abundante
pimienta negra
laurel
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ cocinar-ricoysano blogspot com
Hamburguesa de lentejas y nueces 239 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 hamburguesas ) 150 gramos de lentejas secas 80 gramos de nueces 1 cebolla ( unos 200 gramos ) 2 dientes de ajo 1 cucharada de perejil 1/2 cucharadita de comino 1 cucharada de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 2 cucharadas de aceite de oliva sal *opcional 1 - 2 cucharadas de avena molida
cómo Total de tiempo 2 horas 37 minutos , distribución : cacerola ( 25 min ) Olla ( 12 min ) lacocinaderebeca es
LENTEJAS CON ALCACHOFAS 299 calorías en 100 gramos (estimada) falta remojarlas
para 4 porciones
4 alcachofas
1 taza de lentejas peladas o comunes
1 cebolla grande
1 pimiento/morròn rojo
2 chorizos
2 dientes de ajo
3 a 4 tazas de caldo
1 cucharada de orègano
1 cucharada de pimentòn
1 cucharadita de sal
aceite de oliva
cortamos la cebolla a pluma y la doramos con un chorrito de aceite de oliva , a fuego suave siempre , hasta que tomen un color dorado en ese momento incorporamos la taza d pamela-rescatandorecetas blogspot com