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 Recetas de lentejas
Lentejas con chorizo   The Candy RedLentejas con chorizo The Candy Red 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de lentejas cocidas 45 gr de chorizo en rodajas ( yo uso picante ) 1/2 cebolla 1 1/2 cucharada de tomate frito hida 1 ajo 40 gr de pimiento verde 1 pastilla de avecrem 1 patata 20 gr de aceite 300 gr de agua ponemos en el vaso de la
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
thecandyred wordpress com
  ENSALADA DE LENTEJAS Y QUESO GOUDA ENSALADA DE LENTEJAS Y QUESO GOUDA 297 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 tarro de lentejas cocidas sal y pimienta blanca molida 18 tomatitos cherry en mitades 1 cebolleta pequeña , picada fina 1 diente de ajo , picado fino zumo de 1 limón 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 200 gr de queso gouda cortado en lonchas un poco de perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
lacocinadepinky blogspot com

Lentejas con morcilla (TMX)
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Lentejas con morcilla (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 292 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 grs de lentejas pardinas 80 grs de cebolla cortada en trozos 1 puerro cortado en rodajas ( la parte blanca ) 1 tomate maduro cortado en cuartos 50 grs de aceite de oliva 800 grs de agua 1 pastilla de caldo de verduras 1 morcilla de cebolla cortada en 4 rodajas 1 ramita de romero 1 cayena ( opcional )

bearecetasymas blogspot com

Lentejas con calabaza | receta vegetariana  Lentejas con calabaza | receta vegetariana 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de lentejas pardinas 200 g de calabaza en dados 1/2 tomate 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 3 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cómo hacer

larosadulce com

Lentejas al curry con leche de coco  Lentejas al curry con leche de coco 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de lentejas pardinas 1 taza de arroz basmati 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 250 gr de tomate triturado natural 150 gr de leche de coco sin azúcar 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de garam masala 2 cucharaditas de curry

larosadulce com

Lentejas con chorizo en olla GM  Lentejas con chorizo en olla GM 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado 3 dientes de ajo 3 cacitos de lentejas pardinas sin remojar 12 cacitos de agua taquitos de jamón chorizo en rodajas 1 patata 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cacito medida incluida en la olla

larosadulce com
  ENSALADA DE LENTEJAS Y GAMBAS ENSALADA DE LENTEJAS Y GAMBAS
1 cucharadita de mostaza , pimienta negra molida , sal , 1 cucharadita de vinagre y 2 cucharadas de aceite

cocinabetulo blogspot com
Lentejas caseras con chorizo 393 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 3 dientes de ajo 1 zanahoria 100 gr de bacon en tacos 8 trozos de chorizo colorante alimentario pimentón dulce 1 hoja de laurel 1 cda
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
petitchef es
POTAJE DE LENTEJAS CON COMINO Y CÙRCUMA AL ESTILO LÌGULA 257 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de lentejas pardiñas , 5 tazas de agua , 30 cebolla , 4 dientes de ajo , un tomate , un pimiento tipo italiano , una cucharada pequeña de comino en polvo , una cucharada pequeña de cúrcuma en polvo , una cucharada pequeña de pimentón dulce , 2 hojas de laurel , sal , un chorizo , un trozo de morcilla ( tipo ronda ) , una zanahoria , aceite de oliva virgen extra

micocinacarmenrosa blogspot com
  Lentejas con babetas Lentejas con babetas 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 350 g lentejas pardinas 1 cebolla mediana 2 zanahorias medianas 1 pimiento verde 80 g de cintas ( pasta corta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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  LENTEJAS A LA MARINERA LENTEJAS A LA MARINERA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 120 grs de lentejas 8 anillas de calamar 8 mejillones cocidos sin cáscara un puñado de gambas pequeñas cocidas y peladas 1/4 de cebolla pequeña 3 cucharadas de tomate frito 500 ml de caldo de pescado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra

cocinabetulo blogspot com
  HUMMUS DE LENTEJAS ROJAS HUMMUS DE LENTEJAS ROJAS 316 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 200 grs de lentejas rojas zumo de naranja 1 cucharada de tahini aceite de oliva virgen extra cayena molida sal laurel
, Vitamina A ↓↓
cocinabetulo blogspot com
  CAKE DE LENTEJAS CAKE DE LENTEJAS 271 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebollas medianas 2 zanahorias medianas 2 huevos l 1 cucharadita de levadura en polvo 30 cucharadita de curry 30 cucharadita de cúrcuma 1 cucharada de queso rallado sal pimienta aceite de oliva
Total de tiempo 4 horas 22 minutos , distribución : remojo ( 2 min ) remojo ( 4 hrs ) a fuego medio ( 20 min )
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 Lentejas veganas 100% vegetal! Lentejas veganas 100% vegetal! 184 calorías en 100 gramos (estimada)
sencillas lentejas vas a necesitar un manojo de grelos frescos , 2 puerros , una ó 2 zanahorias , un brócoli entero , lentejas verdes , 3 dientes de ajo , una cebolla grande ( o 2 pequeñas ) una pastilla de caldo de verduras 100% vegetal y 4 patatas
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
cocina100vegetal blogspot com
Lentejas viudasLentejas viudas 211 calorías en 100 gramos (estimada)
paquete de lentejas verdes una cebolla una cabeza de ajo dos cucharadas de pimentón ahumado picante un chorro de vinagre
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego medio ( 1 hr )
cocina100vegetal blogspot com
Puchero de lentejas.Puchero de lentejas.
mitad de una bolsa de lentejas un puñado de arroz tipo paella 2 cebollas pimentón ahumado picante , hojas de laurel y sal puse

cocina100vegetal blogspot com
  LENTEJAS CON PATATA Y CHORIZO LENTEJAS CON PATATA Y CHORIZO 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de lentejas 750 g de agua o caldo de pollo o de carne 200 g de patatas en taquitos pequeños 100 g de zanahorias 50 g de pimiento verde 2 dientes de ajos 100 g de cebolla 1 chorizo cortado en rodajas 30 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 1 hoja de laurel

carmen-ysusrecetas blogspot com
Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas  / Chez SilviaEspaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas / Chez Silvia 195 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite sal y pimienta para la boloñesa vegetal sencilla 125 gr de lentejas de coral ( rojas ) 1 trozo de apio picado 1 zanahoria picada 1 cebolla picada aceite sal y pimienta orégano seco 150 gr de salsa de tomate natural 50 ml de vino tinto ***

chezsilvia com
  LENTEJAS CON COL Y AROMA DE CÙRCUMA Y JENGIBRE LENTEJAS CON COL Y AROMA DE CÙRCUMA Y JENGIBRE 289 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 2 tomates maduros 3 zanahorias 2 rodajas de jengibre fresco 1 cucharada de cúrcuma 1/2 cucharadita de curry sal pimienta negra recién molida 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 400 g de lenteja pardina un trozo de col pondremos las lentejas una horita en remojo , para lavarlas y para que comiencen a engordar este tipo de lenteja tiene una cocción de unos 40

cocinademoli blogspot com
  Hummus de lentejas naranjas Hummus de lentejas naranjas 140 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de lentejas naranjas sin piel 500 ml de agua aprox 500 ml de caldo , al gusto 2 ajos 1 cebolla tierna 1 zanahoria guindilla roja ( opcional ) comino pimentón dulce pimienta negra aceite

jugandoconlacocina blogspot com
  SOPA EGIPCIA DE LENTEJAS ROJAS SOPA EGIPCIA DE LENTEJAS ROJAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/4 de cebolla 1 ajo 1 zanahoria mediana 1 patata mediana piel rallada y zumo de limón 1 cucharada de tomate concentrado o frito 80 grs de lentejas rojas 1 cucharadita de cúrcuma 3/4 cucharadita de comino molido sal aceite de oliva virgen extra 500 a 750 ml de caldo de verduras

cocinabetulo blogspot com
  CURRY DE LENTEJAS ROJAS CURRY DE LENTEJAS ROJAS 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 75 grs de lentejas rojas 1 manzana pequeña 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharadita de curry 15 grs de uvas pasas zumo de limón aceite de oliva virgen extra sal

cocinabetulo blogspot com
  Lentejas beluga con arroz Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga 1 puñado de arroz 1 puerro 1 cebolleta mediana 2 zanahorias 2 ajos 1 hueso de jamón con carne 1 hueso de jamón blanco 1 cucharadita de pimentón d o de la vera agua sal aceite de oliva virgen

jugandoconlacocina blogspot com
Sopa Minestrone con lentejas / Chez SilviaSopa Minestrone con lentejas / Chez Silvia 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 de caldo de pollo o de verduras 300 gr de lentejas cocidas 2 zanahorias 1 trozo de calabaza 2 dientes de ajo 1 rama de apio 1 patata 1/2 puerro aceite 1 c c de pimentón de la vera sal y pimienta hojas de albahaca

chezsilvia com
  Ensalada tibia de lentejas, calabaza y puerro Ensalada tibia de lentejas, calabaza y puerro 225 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr calabaza 1 diente de ajo 1 c/p pimentón ( yo lo puse dulce pero podría ser también picante ) 1 c/p canela , molida 3 c/s vinagre balsámico 5 c/s aceite de oliva virgen extra 1 puerro grande 425 gr lentejas cocidas y escurridas 1 c/p orégano canónigos sal y pimienta al gusto semillas de lino marrón

cocinadeaisha blogspot com
  LENTEJAS LENTEJAS "QUINTO PINO" 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de lentejas ( en este caso litoral receta de la abuela , que son estofadas , muy sencillas ) , una bandejita de champiñones en láminas del súper , 1 diente de ajo , 1 cayena ( guindilla pequeña ) unos taquitos de jamón , aceite de oliva virgen extra , sal , perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
falsariuschef com
LENTEJAS GUISADAS   LENTEJAS GUISADAS 291 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de lentejas pardinas 1 zanahoria 1 puerro 1 cebolla 1 trozo de apio 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 1 cucharadita de pimentón dulce 2 hojas de laurel 4 cucharadas de aove 1 patata ( opcional ) 1 trozo de chorizo ( opcional ) 1 trozo de panceta curada ( opcional )

atrapadaenmicocina com
LENTEJAS LENTEJAS "LIGHT"
una vez que ha hervido , añade la pastilla de caldo , el laurel , un chorrito de aceite de oliva , sal , y un par de cuchardas de postre de pimentón dulce deja

valkicocina com
  Lentejas estofadas con carne al curry Lentejas estofadas con carne al curry 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

paprikaenlacocina blogspot com
  Ensalada de lentejas templada  con puré de tomate confitado Ensalada de lentejas templada con puré de tomate confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de lentejas pardinas( cocidas y escurridas ) 1 cebolleta tierna 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria sal y pimienta 1 pizca de comino vinagre de módena 1 cda de aceite de oliva

ysigoenlacocina blogspot com
  Lentejas salteadas con verduritas y salmón a la plancha con costra de sésamo y sus distintas raciones Lentejas salteadas con verduritas y salmón a la plancha con costra de sésamo y sus distintas raciones 243 cal/ 100 gramos (estimada)
160 gramos de lentejas castellanas 70 gramos de cebolleta 100 gramos de calabacín 100 gramos de pimiento rojo 195 gramos de lomo de salmón limpio sin piel ni espinas 10 gramos de sésamo o ajonjolí sal fina pimienta negra molida 20 gramos de aceite de oliva ( 2 cucharadas soperas )

unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Lentejas maravilla Lentejas maravilla 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 g de lentejas pardinas 1 zanahoria grande 1 patata grande 1 huevo cocido 5 cm de chorizo ibérico 5 cm de morcilla ibérica 3 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 2 hojas de laurel 1 pastilla de caldo de pollo 1 cucharada de pimentón dulce sal vinagre de vino blanco yo siempre suelo hacer

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Lentejas con chorizo ( GM ) Lentejas con chorizo ( GM ) 363 calorías en 100 gramos (estimada)
similar lentejas con chorizo - lentejas pardinas - chorizo - papas - cebolla picada - un chorrito de aceite - sal - una pastilla de caldo ( opcional ) - una hoja de laurel
, Vitamina A ↓↓
miscocina blogspot com
  LENTEJAS CON VERDURAS LENTEJAS CON VERDURAS 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 2 ajos - 1 pimiento verde - 1 puerro - 2 tomates pera - 1 calabacín - 2 zanahorias - 2 ramas de apio verde - 300 grs de lentejas - 30 grs de aceite - sal - pimienta blanca - pimentón - cúrcuma - comino molido - 2 hojas de laurel - 1 1/4 l de agua -
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
conchacocina blogspot com

Minestrón de Lentejas  Minestrón de Lentejas 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes minestrón de lentejas 4 tazas de caldo 1 taza de pasta para minestrón* 1 1/3 taza de lentejas cocidas 1 zanahoria 1 tomate 125 grs 1/2 cebolla 100 grs pimiento en polvo ajo en polvo comino en polvo 1 cubito maggi 4 hojas de laurel *usa una pasta pequeña

cocinaconclau1 blogspot com
  Lentejas con kale (en olla GM) Lentejas con kale (en olla GM) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un chorro de aceite de oliva - 100 - 150gr de kale - 2 zanahorias ( no tenía y puse calabaza ) - 1 cebolla entera - 1 puerro a rodajas - 2 patatas peladas y a trozos - 1 morcilla - 1 trozo de chorizo semi picante - 200gr de tomate triturado - sal , colorante , pimentón ( dulce en mi caso ) - 3 medidas de lentejas pardinas ( no necesitan remojo ) - 8 y 1/2 medidas de agua - 2 hojas de laurel
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
unafieraenmicocina blogspot com
  Pastel de quinoa y lentejas coral Pastel de quinoa y lentejas coral 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de quinoa 100 gr de lentejas coral ( de color naranja , peladas ) 100 gr de zanahorias 1 cebolla tierna o morada 2 dientes de ajo 25 gr de semillas de sésamo 2 huevos medianos 25 gr de parmesano aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal , curry en polvo , orégano , comino en polvo y pimienta negra molida para acompañar mostaza de dijon pepinillos en vinagre

jugandoconlacocina blogspot com
  Ensalada de Lentejas Ensalada de Lentejas
con un par de hojas de laurel el tiempo de cocción lo determináis vosotros mismos a vuestro gusto por dar una indicación , yo las tengo unos 12
Total de tiempo 12 minutos
cocinaentreprimos blogspot com
CREMA DE LENTEJAS Y ESPINACAS {LENTIL AND SPINACH SOUP} 244 calorías en 100 gramos (estimada)
140 gramos de lentejas , si son verdes mejor 1 litro y medio de caldo de verduras 200 gramos de hojas de espinaca baby 4 cucharadas de nata líquida , un poco más para decorar los recipientes 4 lonchas de jamón serrano cortadas en tiras , la receta era con tocineta ,
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Olla ( 10 min ) Cocinarlas ( 2 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
decocinasytacones com
  LENTEJAS (CHEF-O-MATIC) LENTEJAS (CHEF-O-MATIC) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lentejas pardinas - 1/2 pimiento verde - una cebolla pequeña - 2 ajos - un tomate maduro - una cucharadita de pimentón de la vera dulce - un puñadito de arroz - un trozo de chorizo - un trozo de morcilla - una hoja de laurel - sal - aceite de oliva - agua
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Hervir ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lasrecetasdepakyan blogspot com
  RECETAS CLÀSICAS DE LENTEJAS RECETAS CLÀSICAS DE LENTEJAS 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 kg de lentejas 1 chorizo español 1/2 taza de jamón serrano en daditos 1 cebolla grande 1/2 taza de aceite de oliva vírgen 1 medida de vino de

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  MINESTRA DI RISO INTEGRALE, LENTICCHIE, BROCCOLI E GERMOGLI DI SOIA - GUISO DE ARROZ INTEGRAL Y LENTEJAS CON BRÒCOLI Y BROTES DE SOJA MINESTRA DI RISO INTEGRALE, LENTICCHIE, BROCCOLI E GERMOGLI DI SOIA - GUISO DE ARROZ INTEGRAL Y LENTEJAS CON BRÒCOLI Y BROTES DE SOJA 92 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 75 gr de arroz integral 50 gr de lentejas 150 gr de flores de brócoli 80 gr de brotes de soja 1 zanahoria
Total de tiempo 2 horas 47 minutos , distribución : remojar ( 2 hrs ) Sofreír ( 2 min ) cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina A
lanuezmoscada-cocina blogspot com
  FETTUCCINE DE LENTEJAS CON SALSA DE JAMÒN FETTUCCINE DE LENTEJAS CON SALSA DE JAMÒN 379 calorías en 100 gramos (estimada)
para el caldo 7 lonchas de jamón serrano grandes ( 1 hueso de jamón ) 1 hoja de laurel 1 chorrito de aceite sal para el adorno 1 o 2 lonchas de jamón serrano tostado tierra de sobrasada para la salsa la
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Amasar ( 1 min ) reposar ( 30 min )
creandoenlacocina blogspot com
  LENTEJAS LENTEJAS 321 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de lentejas pardinas medio pimiento rojo medio pimiento verde una zanahoria pelada y entera 30 cebolla pelada 30 cabeza de ajos cortada transversalmente con la piel 1 hoja de laurel 1 hueso de jamón unos granos de pimienta y una cucharada de pimentón un puñadito de cominos un pelín de sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocemos ( 1 hr )
cocinaenmalaga blogspot com
  Lentejas con Compango Asturiano Lentejas con Compango Asturiano 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 5

lasrecetasdemar-cocina blogspot com
  LENTEJAS LENTEJAS 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra *1 cebolla picada *1 tomate maduro rallado *1 zanahoria picada *pollo troceado o costilla de cerdo *un poco de chorizo fresco *300 g de lentejas pardinas *agua *sal *2 diente de ajo *unos granos de pimienta
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) al fuego ( 2 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemariant blogspot com
  LENTEJAS ESTOFADAS LENTEJAS ESTOFADAS 301 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata pequeña 1 pimiento piquillo 1 zanahoria 1 trozo de cebolla 1 punta de ajo un trocito de pimiento verde 80 gr de lentejas pardinas ( en crudo ) 1 cucharada de aceite sal y pimentón dulce

lacocinadenely blogspot com
  Lentejas Lentejas "light" 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de lentejas - 1/2 cebolla - 1/2 puerro - 1/2 pimiento - 1 zanahoria - 2 patatas medianas - aceite - sal - pimentón - agua elaboraciòn - troceamos en trozos pequeños la cebolla , el puerro y el pimiento
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓
lasrecetasdemaitasun blogspot com
  lentejas a mi manera lentejas a mi manera 56 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 30 cebolla - un puerro - un diente de ajo - un pimiento verde - un tomate maduro - una patata mediana - lentejas ( 175gr aprox ) - 2 cucharadas de concentrado

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  Lentejas salteadas con espinacas Lentejas salteadas con espinacas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de lentejas rojas , , 1 cucharada de aceite , 2 dientes de ajo , 1/2 cucharadita de comino en polvo , 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo , 1/2 cucharadita de pimentón dulce , 500 grs de espinacas sin los tallos ,
Total de tiempo 17 minutos , distribución : cazuela ( 15 min ) Sartén ( 2 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Magnesio ↓↓
cocinandorapido blogspot com


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