81 Recetas de lentejas con calorías

Paté vegetariano de lentejas y tofu 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 cuenco grande de paté 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 100 g de champiñones o setas 100 g de tofu 200 g de lentejas cocidas y escurridas 1 cucharada de salvado de avena 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de mostaza de dijon 3 cucharaditas de salsa de soja tomillo abundante pimienta negra laurel
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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Hamburguesa de lentejas y nueces 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 hamburguesas ) 150 gramos de lentejas secas 80 gramos de nueces 1 cebolla ( unos 200 gramos ) 2 dientes de ajo 1 cucharada de perejil 1/2 cucharadita de comino 1 cucharada de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 2 cucharadas de aceite de oliva sal *opcional 1 - 2 cucharadas de avena molida cómo
Total de tiempo 2 horas 37 minutos , distribución : cacerola ( 25 min ) Olla ( 12 min )
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LENTEJAS CON ALCACHOFAS 299 calorías en 100 gramos (estimada)
falta remojarlas para 4 porciones 4 alcachofas 1 taza de lentejas peladas o comunes 1 cebolla grande 1 pimiento/morròn rojo 2 chorizos 2 dientes de ajo 3 a 4 tazas de caldo 1 cucharada de orègano 1 cucharada de pimentòn 1 cucharadita de sal aceite de oliva cortamos la cebolla a pluma y la doramos con un chorrito de aceite de oliva , a fuego suave siempre , hasta que tomen un color dorado en ese momento incorporamos la taza d

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Lentejas con estragón 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lámina de pasta brisa 1 lata pequeña de piña en su jugo ( 260 gr ) 150 gr de jamón cocido en una sola loncha 3 huevos 200 gr de queso para hace 4

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Lentejas pardinas viudas con crujiente de champiñon y ajitos 255 calorías en 100 gramos (estimada)
100 ml de aove 2 dientes de ajos+3 laminados fritos 1 cebolla 1 pimiento verde 1 tomate 1 hoja de laurel 2 clavos 5 granos de pimienta 200 gramos de calabaza 100 gramos de champiñones laminados 400 gramos de lentejas pardinas sal
, Fibra ↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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LENTEJAS CON VERDURAS {LENTILS AND VEGGIES} 88 calorías en 100 gramos (estimada)
yo hoy 3 zanahorias , peladas y cortadas en lonchas 2 calabacines , picados pequeñitos 1 berenjena grande , pelada y picada 3 cebolletas picadas 16 judias verdes , peladas y cortadas pequeñitas 200 gramos de champiñones , limpios y fileteados 2 dientes de ajo cortado en filetes sal y pimienta para sazonar 2 cucharadas de aceite 1 cucharada de curry en polvo 1 cucharadita de jengibre rallado ( opcional ) 1 cucharadita de comino ( opcional ) 1 loncha de jamón cocido cortada en cubitos ( no añadir si el plato es vegetariano ) procedimiento 1 el
, Vitamina D
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Lentejas estofadas con pollo 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 200 gr de lentejas pardinas - 1 diente de ajo - 1 zanahoria - 1/2 de cebolla - 1/2 tomate - una cucharada de aceite - sal rosa del himalaya - 1 contramuslo de pollo deshuesado - 1 hoja de laurel - 600 ml de agua o caldo
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
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Fusilli de lentejas con boloñesa de pollo light 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 200 gr de fusilli de lentejas - 1/2 cebolla - 1 zanahoria - 1 diente de ajo - 200 gr de carne picada de pollo - 1 tomate - albahaca picada - aceite de coco - sal - pimienta negra - orégano
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Crema de lentejas rojas con cúrcuma 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de lentejas rojas 1 cebolla pequeña 2 zanahorias 2 patatas medianas 2 dientes de ajo a ceite de oliva cúrcuma sal cómo
, Hierro ↓↓↓↓↓
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LENTEJAS CON ARROZ 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 comensales 1 vaso lleno de lentejas pardinas ( vaso de los de agua ) 1 cebolla 1 tomate maduro 2 ó 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/2 tripa de chorizo de carnicería 1 patata grande un par de zanahorías un puñado de judias verdes pimentón dulce aceite de oliva sal 3 o 4 puñaditos de arroz
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego medio ( 50 min ) reposar ( 2 min )
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LENTEJAS ESPECIADAS CON BRÒCOLI 157 calorías en 100 gramos (estimada)
rincón del segura 50 gr de brócoli limpio cortado en ramilletes 1 trozo de puerro 1 zanahoria pequeña una pizca de comino molido 1/2 cucharadita de tandoori masala sal aceite de oliva virgen extra

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SOPA DE LENTEJAS CON COL Y AZAFRÀN 136 calorías en 100 gramos (estimada)
rincón del segura 175 grs de patatas 150 grs de col ( las hojas más verdes ) 1 zanahoria pequeña 1 rama pequeña de apio 1/4 de cebolla azafrán caldo vegetal aceite de oliva virgen extra sal pimienta blanca molida
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) cocinamos ( 2 min )
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Lentejas al curry con hortalizas 68 calorías en 100 gramos (estimada)
caldo de cebolla aneto ( o caldo de verduras ) la parte blanca de un puerro 1 cebolleta pequeña 1 zanahoria grande 1 guindilla roja fresca ( suave o picante ) 1 hoja de laurel 1 cucharadita de curry en polvo 1 cucharada de tomate concentrado pimienta negra en grano ( al gusto ) aceite de oliva sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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Albóndigas veganas de lentejas con salsa gravy de portobellos / Chez Silvia 316 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 22 - 25 según tamaño 1/2 kg de lentejas cocidas 60 gr de pan panko aceite de oliva 1 cebolla picada 2 ajos picados 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de pasta de tomate 1 cucharada de mostaza de miel o suave sal y pimienta al gusto aceite de oliva para pintar las albóndigas para el puré de patatas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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LENTEJAS CON MANZANA Y CURRY 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 frasco de lentejas cocidas 2 - 3 manzanas ( segun tamaño ) 1 cebolla 3 lonchas de jamon serrano 1 cucharada de aceite de oliva curry al gusto 2 cucharadas de sesamo ( opcional ) sal y un chorrin de vino blanco

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LENTEJAS CON VERDURAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
nevera pimiento , calabacín , judías verdes , unas espinacas 1 cucharada de sal 1 chorro de aceite de oliva 2 hojas de laurel 1 cucharada de pimentón de la vera pimienta negra en grano sal
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Cocer ( 2 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
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LENTEJAS AL CURRY CON SETAS 216 calorías en 100 gramos (estimada)
130 grs de lentejas 1 hueso pequeño de jamón 1 ajo 1/4 de cebolla 2 o 3 cucharadas de tomate triturado 200 grs de setas congeladas sal aceite de oliva virgen extra una pizca de curry

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Ensalada de Lentejas y Quinoa 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes base 150 gr de galletas 50 gr de mantequilla relleno 100 gr de azúcar 200 gr de nata líquida 1/2 litro de leche 4 plátanos 2 sobres de cuajada cobertura 75 gr de nata 75 gr de chocolate fondant 30 gr de mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Curry de Lentejas Rojas y Boniato 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 1/2 cebolla - 1 cda de jengibre rallado - 3 dientes de ajo - 1 cdta de curry en polvo - 2 cdas de pasta de tomate concentrado - 2 cdas de pasta de curry rojo - 2 boniatos - 3/4 de vaso de lenteja roja - 1 lata de leche de coco - 1 y 1/2 vaso de caldo de verduras - sal y pimienta - 2 cdas de aceite de oliva - cilantro fresco nota la pasta de curry rojo la podéis encontrar en mercadona en la sección de salsas va en sobrecitos y es muy cómoda de gastar pero

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Lentejas con chorizo The Candy Red 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de lentejas cocidas 45 gr de chorizo en rodajas ( yo uso picante ) 1/2 cebolla 1 1/2 cucharada de tomate frito hida 1 ajo 40 gr de pimiento verde 1 pastilla de avecrem 1 patata 20 gr de aceite 300 gr de agua ponemos en el vaso de la
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE LENTEJAS Y QUESO GOUDA 297 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 tarro de lentejas cocidas sal y pimienta blanca molida 18 tomatitos cherry en mitades 1 cebolleta pequeña , picada fina 1 diente de ajo , picado fino zumo de 1 limón 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 200 gr de queso gouda cortado en lonchas un poco de perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Lentejas con morcilla (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 292 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 grs de lentejas pardinas 80 grs de cebolla cortada en trozos 1 puerro cortado en rodajas ( la parte blanca ) 1 tomate maduro cortado en cuartos 50 grs de aceite de oliva 800 grs de agua 1 pastilla de caldo de verduras 1 morcilla de cebolla cortada en 4 rodajas 1 ramita de romero 1 cayena ( opcional )

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Lentejas con calabaza | receta vegetariana 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de lentejas pardinas 200 g de calabaza en dados 1/2 tomate 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 3 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cómo hacer

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Lentejas con chorizo en olla GM 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado 3 dientes de ajo 3 cacitos de lentejas pardinas sin remojar 12 cacitos de agua taquitos de jamón chorizo en rodajas 1 patata 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cacito medida incluida en la olla

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Lentejas al curry con leche de coco 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de lentejas pardinas 1 taza de arroz basmati 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 250 gr de tomate triturado natural 150 gr de leche de coco sin azúcar 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de garam masala 2 cucharaditas de curry

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ENSALADA DE LENTEJAS Y GAMBAS
1 cucharadita de mostaza , pimienta negra molida , sal , 1 cucharadita de vinagre y 2 cucharadas de aceite

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Lentejas caseras con chorizo 393 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 3 dientes de ajo 1 zanahoria 100 gr de bacon en tacos 8 trozos de chorizo colorante alimentario pimentón dulce 1 hoja de laurel 1 cda
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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POTAJE DE LENTEJAS CON COMINO Y CÙRCUMA AL ESTILO LÌGULA 257 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de lentejas pardiñas , 5 tazas de agua , 30 cebolla , 4 dientes de ajo , un tomate , un pimiento tipo italiano , una cucharada pequeña de comino en polvo , una cucharada pequeña de cúrcuma en polvo , una cucharada pequeña de pimentón dulce , 2 hojas de laurel , sal , un chorizo , un trozo de morcilla ( tipo ronda ) , una zanahoria , aceite de oliva virgen extra

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Lentejas con babetas 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 350 g lentejas pardinas 1 cebolla mediana 2 zanahorias medianas 1 pimiento verde 80 g de cintas ( pasta corta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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LENTEJAS A LA MARINERA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 120 grs de lentejas 8 anillas de calamar 8 mejillones cocidos sin cáscara un puñado de gambas pequeñas cocidas y peladas 1/4 de cebolla pequeña 3 cucharadas de tomate frito 500 ml de caldo de pescado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra

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HUMMUS DE LENTEJAS ROJAS 316 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 200 grs de lentejas rojas zumo de naranja 1 cucharada de tahini aceite de oliva virgen extra cayena molida sal laurel
, Vitamina A ↓↓
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CAKE DE LENTEJAS 271 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebollas medianas 2 zanahorias medianas 2 huevos l 1 cucharadita de levadura en polvo 30 cucharadita de curry 30 cucharadita de cúrcuma 1 cucharada de queso rallado sal pimienta aceite de oliva
Total de tiempo 4 horas 22 minutos , distribución : remojo ( 2 min ) remojo ( 4 hrs ) a fuego medio ( 20 min )
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Lentejas veganas 100% vegetal! 184 calorías en 100 gramos (estimada)
sencillas lentejas vas a necesitar un manojo de grelos frescos , 2 puerros , una ó 2 zanahorias , un brócoli entero , lentejas verdes , 3 dientes de ajo , una cebolla grande ( o 2 pequeñas ) una pastilla de caldo de verduras 100% vegetal y 4 patatas
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Lentejas viudas 211 calorías en 100 gramos (estimada)
paquete de lentejas verdes una cebolla una cabeza de ajo dos cucharadas de pimentón ahumado picante un chorro de vinagre
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego medio ( 1 hr )
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Puchero de lentejas.
mitad de una bolsa de lentejas un puñado de arroz tipo paella 2 cebollas pimentón ahumado picante , hojas de laurel y sal puse

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LENTEJAS CON PATATA Y CHORIZO 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de lentejas 750 g de agua o caldo de pollo o de carne 200 g de patatas en taquitos pequeños 100 g de zanahorias 50 g de pimiento verde 2 dientes de ajos 100 g de cebolla 1 chorizo cortado en rodajas 30 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 1 hoja de laurel

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Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas / Chez Silvia 195 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite sal y pimienta para la boloñesa vegetal sencilla 125 gr de lentejas de coral ( rojas ) 1 trozo de apio picado 1 zanahoria picada 1 cebolla picada aceite sal y pimienta orégano seco 150 gr de salsa de tomate natural 50 ml de vino tinto ***

chezsilvia com

LENTEJAS CON COL Y AROMA DE CÙRCUMA Y JENGIBRE 289 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 2 tomates maduros 3 zanahorias 2 rodajas de jengibre fresco 1 cucharada de cúrcuma 1/2 cucharadita de curry sal pimienta negra recién molida 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 400 g de lenteja pardina un trozo de col pondremos las lentejas una horita en remojo , para lavarlas y para que comiencen a engordar este tipo de lenteja tiene una cocción de unos 40

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Hummus de lentejas naranjas 140 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de lentejas naranjas sin piel 500 ml de agua aprox 500 ml de caldo , al gusto 2 ajos 1 cebolla tierna 1 zanahoria guindilla roja ( opcional ) comino pimentón dulce pimienta negra aceite

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SOPA EGIPCIA DE LENTEJAS ROJAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/4 de cebolla 1 ajo 1 zanahoria mediana 1 patata mediana piel rallada y zumo de limón 1 cucharada de tomate concentrado o frito 80 grs de lentejas rojas 1 cucharadita de cúrcuma 3/4 cucharadita de comino molido sal aceite de oliva virgen extra 500 a 750 ml de caldo de verduras

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CURRY DE LENTEJAS ROJAS 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 75 grs de lentejas rojas 1 manzana pequeña 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharadita de curry 15 grs de uvas pasas zumo de limón aceite de oliva virgen extra sal

cocinabetulo blogspot com

Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga 1 puñado de arroz 1 puerro 1 cebolleta mediana 2 zanahorias 2 ajos 1 hueso de jamón con carne 1 hueso de jamón blanco 1 cucharadita de pimentón d o de la vera agua sal aceite de oliva virgen

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Sopa Minestrone con lentejas / Chez Silvia 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 de caldo de pollo o de verduras 300 gr de lentejas cocidas 2 zanahorias 1 trozo de calabaza 2 dientes de ajo 1 rama de apio 1 patata 1/2 puerro aceite 1 c c de pimentón de la vera sal y pimienta hojas de albahaca

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Ensalada tibia de lentejas, calabaza y puerro 225 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr calabaza 1 diente de ajo 1 c/p pimentón ( yo lo puse dulce pero podría ser también picante ) 1 c/p canela , molida 3 c/s vinagre balsámico 5 c/s aceite de oliva virgen extra 1 puerro grande 425 gr lentejas cocidas y escurridas 1 c/p orégano canónigos sal y pimienta al gusto semillas de lino marrón

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LENTEJAS "QUINTO PINO" 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de lentejas ( en este caso litoral receta de la abuela , que son estofadas , muy sencillas ) , una bandejita de champiñones en láminas del súper , 1 diente de ajo , 1 cayena ( guindilla pequeña ) unos taquitos de jamón , aceite de oliva virgen extra , sal , perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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LENTEJAS GUISADAS 291 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de lentejas pardinas 1 zanahoria 1 puerro 1 cebolla 1 trozo de apio 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 1 cucharadita de pimentón dulce 2 hojas de laurel 4 cucharadas de aove 1 patata ( opcional ) 1 trozo de chorizo ( opcional ) 1 trozo de panceta curada ( opcional )

atrapadaenmicocina com

LENTEJAS "LIGHT"
una vez que ha hervido , añade la pastilla de caldo , el laurel , un chorrito de aceite de oliva , sal , y un par de cuchardas de postre de pimentón dulce deja

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Lentejas estofadas con carne al curry 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

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Ensalada de lentejas templada con puré de tomate confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de lentejas pardinas( cocidas y escurridas ) 1 cebolleta tierna 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria sal y pimienta 1 pizca de comino vinagre de módena 1 cda de aceite de oliva

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Lentejas salteadas con verduritas y salmón a la plancha con costra de sésamo y sus distintas raciones 243 cal/ 100 gramos (estimada)
160 gramos de lentejas castellanas 70 gramos de cebolleta 100 gramos de calabacín 100 gramos de pimiento rojo 195 gramos de lomo de salmón limpio sin piel ni espinas 10 gramos de sésamo o ajonjolí sal fina pimienta negra molida 20 gramos de aceite de oliva ( 2 cucharadas soperas )

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