Recetas de lentejas con calorías 2018

LENTEJAS CON MONIATO Y MORCILLAS 263 calorías en 100 gramos (estimada)
( batata o yuca ) 4 morcillas de cebolla 2 blanquets ( morcilla blanca ) 2 puerros 1 tomate natural ( o de bote ) 30 cabeza de ajos 2 zanahorias hoja de laurel pimentón dulce pimentón picante 1 taza de lentejas pardinas 4 tazas y 30 de caldo de pollo ( o agua con 1 pastilla ) sal y aceite de oliva ( aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min )
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Lentejas pardinas con verduras y setas 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de lenjejas pardinas 300 g de setas 1 tomate maduro 1 pimiento verde 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 3 dientes de ajo 1 cebolla 2 zanahorias 2 patatas 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce sal aceite de oliva virgen extra lo

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LENTEJAS INDIAS O CHANNA DAL
s más la salsa de tomate cuando se consuma el agua de estos

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Lentejas beluga con verduras - Tía Alia 275 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de lentejas beluga 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 tomate 1 zanahoria 1 patata 1 diente de ajo 1 hoja de laurel 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de pimentón picante 1 punta de jamón sal pimienta negra molida
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Al fuego ( 40 min )
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HUMUS DE LENTEJAS ROJAS 179 calorías en 100 gramos (estimada)
g de lentejas rojas o un tarro de lentejas rojas cocidas zumo de lima , al gusto comino molido , al gusto un ramillete de cilantro , al gusto 1 diente de ajo sal y pimienta recién molida un par de cucharadas del agua de cocción de las lentejas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra pimentón sésamo tostado 1 cucharada de harissa

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CURRY ROJO DE LENTEJAS 123 calorías en 100 gramos (estimada)
dientes de ajo hechos pasta 1 cucharada de jengibre fresco rallado 250 g de tomate triturado 4 hojas de apio 3 zanahorias sal y pimienta la gusto 1/2 cucharadita de curry en polo amarillo 1/2 cucharadita de pimentón picante y 1/2 dulce zumo de una lima 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 patatas a daditos un poco de arroz basmati cocido , cebolleta fresca muy picada y unos rabanitos en rodajas , como decoración y acompañamiento unas gotas de aceite de sésamo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
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Lentejas estofadas 309 calorías en 100 gramos (estimada)
350g de lentejas pardinas previamente remojadas 1 patata mediana ( 200g ) 1 cebolla mediana ( 200g ) 2 zanahorias ( 100g ) 2 hojas de laurel 2 dientes de ajo una cucharadita de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 80 g de chorizo en trocitos una cucharadita de sal 50g de aceite de oliva 850g de agua
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) reposar ( 20 min )
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Lentejas reogadas 392 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de lentejas ya cocidas - 1/2 calabacín pequeño - 1/4 cebolla - 1 ajo - lonchas de jamón serrano en lonchas - aceite - sal elaboraciòn 1 -
Grasas 24 % , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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LENTEJAS CON ARROZ Y CALABAZA (5.5p/persona) 86 calorías en 100 gramos (estimada)
1 puerro ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 2p ) 1 trozo de calabaza ( 0p ) 60 gr de arroz ( 3p ) cúrcuma y pimentón
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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Ensalada de lentejas 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200gr de lentejas - 70 gr de jamón serrano a taquitos - 6 o 7 champiñones medianos - un manojito de espárragos verdes - 2 dientes de ajo - 1 hoja de laurel - aceite y sal - vinagre - aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
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Crepes de ensalada de lentejas 207 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de lentejas cocidas 1 tomate maduro 2 palmitos 2 lonchas de jamón de york 1 patata pequeña 1 cebolleta pequeña dulce 2 cucharadas de maíz 1 zanahoria mayonesa
Total de tiempo 31 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) Sartén ( 1 min )
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Lentejas vegetarianas 288 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 400 g de lentejas 1 calabacin 2 zanahorias 1 cebolla grande 1 hoja de laurel aceite de oliva pimentón dulce sal pelamos las zanahorias
Total de tiempo 19 minutos , distribución : cocinamos ( 7 min ) Olla ( 12 min ) , Vitamina A
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Lentejas con pepinillos 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de lentejas 4 patatas 3 zanahorias 4 tomates cherry un trozo de chorizo pepinillos aceite pimentón de la vera 1 diente
Total de tiempo 20 minutos
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Lentejas con judias 309 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas 200 grs de judias verdes 1 - 2 patatas 1/2 cebolla 1 pimiento verde o rojo 1zanahoria 1 diente de ajo 2 tomates pelados 1 chorizo 1 trocito de tocino aceite 1 pastilla de caldo de verduras sal

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Cómo preparar unas lentejas con chorizo 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas ( con apetito ) 300 gramos de lentejas pardinas 1 chorizo 2 dientes de ajo 1 cebolla mediana 1 patata 1 zanahoria 1 hoja de laurel agua , aceite y sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Guiso de Lentejas 418 calorías en 100 gramos (estimada)
los pequeños - agregarlos a la cacerola - agregar la pulpa de tomate - luego agregamos las lentejas y el caldo - agregar sal a gusto - cocinar a fuego moderado hasta que las lentejas estén tiernos - si es necesario ir agregando caldo o agua tibia , hasta que esten las lentejas cocidas consejos - puede acompañarse con arroz blanco - puede utilizarse lentejones , o porotos negros - puede sustituirse los chorizos por panceta o tocino , en este caso agregar

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Lentejas en salsa 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las lentejas en salsa - 2 tazas de lentejas - 100 gramos de panceta - 1/2 taza de cebolla picada - 2 boniatos - 2 cucharadas de perejil picado - 2 cucharadita de sal - 1/2 cucharadita de pimienta - 1 cucharada de conserva de tomates - 1/2 taza de tomates al natural - 2 tazas de jugo de tomate
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
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Lentejas con repollo y arroz 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas pardinas 2 zanahorias 1/2 cebolla 1 puerro 2 dientes de ajo un puñado de repollo arroz integral 1 chorizo un troza de panceta 1 hoja de laurel una cucharadita de cominos en grano 1 cucharada de pimentón dulce vino tinto

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Lentejas con panceta y salchichas 374 calorías en 100 gramos (estimada)
dientes de ajo , 1 cebolla pequeña , 2 zanahorias medianas , 1/2 pimiento rojo , 1/2 pimiento verde , 2 tomates medianos , 1 patata mediana , 300 g de panceta en dados , 2 salchichas de viena en rodajas gorditas , 1'5 vasos de los de agua de lentejas , 1/2 cucharadita de postre de pimentón , sal , 2 hojas de laurel , comino molido , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , agua cómo
Total de tiempo 1 hora 11 minutos , distribución : remover ( 2 min ) remover ( 5 min ) Olla ( 2 min ) Olla ( 2 min ) Olla ( 30 min )
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Galletas de lentejas y frutos secos 450 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de lentejas rojas 190 gr de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 165 gr de azúcar moreno 1 huevo 120 gr de harina integral 1 cucharada pequeña de bicarbonato 1 chorrito de extracto de vainilla 80 gr de avena 90 gr de almendras laminadas 75 gr de semillas de calabaza 110 gr de chips de chocolate negro
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cociendo ( 15 min )
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Lentejas guisadas 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 grs de cebolla en cuartos 100 grs de pimiento rojo troceado 2 dientes de ajo 60 grs de zanahoria troceada 50 grs de aceite de oliva virgen extra 1 cdta de pimentón
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Sofreír ( 8 min ) Programar ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓
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Lentejas Verdinas con Jamón 162 calorías en 100 gramos (estimada)
lentejas dupuy por persona 2 zanahorias 1 puerro 2 patatas pequeñas 2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde caldo de carne ( yo siempre tengo en el congelador varios tipos de caldos ) 1 cucharada de pimentón
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min )
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Lentejas a la riojana 325 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de lentejas pardinas 2 lonchas de panceta de cerdo 2 chorizos 1 tomate 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 zanahorias medianas 1 cucharadita de pimentón dulce 1 rebanada de pan frito aceite de oliva sal picamos la cebolla y el ajo , la zanahoria la pelamos y la cortamos a dados en la
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Olla ( 1 min ) Olla ( 8 min ) Olla ( 12 min ) Olla ( 5 min ) , Vitamina A
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Lentejas con Morcilla de Burgos con ThermomixⓇ 237 calorías en 100 gramos (estimada)
1 morcilla de burgos 1 diente de ajo 1 rama de perejil ( sólo las hojas ) 150 g de cebolla 300 g de lentejas pardinas ( puestas a remojo 2h antes ) 50 ml de aceite de oliva suave 1 blister de taquitos de jamón serrano 1 cucharadita de pimentón dulce 1 l de agua 1 pastilla de caldo concentrado de carne sal
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Programamos ( 10 min )
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Lentejas Otoñales con Verduras al Curry 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 puerro 1 ramita de apio medio repollo pequeño 1 cebolla 1 calabacìn pequeño 30 berenjena 2 zanahorias 1 trozo de pimiento verde 1 trozo de pimiento rojo aceite de oliva sal 1 cucharadita de comino molido curry al gusto lentejas un pucherito de porcelana porvasal

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Lentejas a la Burebana
ingredientes 1/2kg lentejas de las que màs os gusten 1 chorizo de herradura ibèrico

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Ensalada de lentejas y fruta con vinagreta de mango 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 raciones ) para las lentejas 2 alcachofas en cuartos 1 taza de lentejas puy 1/2 cebolla morada 1 ramita de apio 1 manzana verde 1/2 mango 1 puñado de frambuesas 1 puñado de nueces para la vinagreta 1/2 mango madurito pelado vinagre de manzana aceite de oliva virgen una pizca de sal elaboraciòn en un cazo

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Guiso de soja verde y lentejas con chorizo de ciervo 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 puñados de lentejas pardinas 2 puñados de soja verde 1 zanahoria 1/2 puerro 1 cebolleta tierna 2 dientes de ajo 1 patata mediana 2 tribelli amarillos
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓
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CHANA DAL MASALA (Guiso indio de lentejas) 226 calorías en 100 gramos (estimada)
! ingredientes; 3/4 de taza de chana dal lavadas y dejadas en remojo la noche anterior 1 cebolla mediana picada en juliana fina 1 tomate maduro pelado y picado o 2 cucharadas de tomate frito 1 chile verde picado 2 cucharaditas de pasta de ajo jengibre 1/4 cucharadita de polvo de chile 1/4 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de coriandro en polvo 1/2 cucharadita de comino en grano 1/4 cucharadita de granos de hinojo sal aceite vegetal cilantro fresco picado
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Dorar ( 1 min ) Olla ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
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LENTEJAS ECOLÒGICAS CON VERDURAS 50 calorías en 100 gramos (estimada)
eco - salim 1 tomate rojo muy maduro 1 pimiento verde 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 zanahoria una rama de apio aceite de oliva virgen extra mueloliva 1 hoja de laurel sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
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LENTEJAS CON MIX DE BARBACOA 350 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aceite de oliva 1 pimiento verde italiano 1/2 cebolla grande 500gr lentejas 8 chorizos pequeños para barbacoa variedades ( chorizo/longaniza/criollo/morcilla ) agua 2 patatas

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Lentejas con taquitos de jamón 196 calorías en 100 gramos (estimada)
toque de orégano , rico de morir ingrediente para 4 personas 250 g de lentejas pardinas 4 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce - picante 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 pastilla de caldo de pollo 1 patata 2 zanahorias 1 pellizco de orégano 1 puñado de taquitos de jamón sal y pimienta lo

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POLLO CRUJIENTE AL ESTILO JAPONÈS (TRADICIONAL), QUINOA CON KALE Y LENTEJAS (MAHESO). MENÙ COMPLETO Y SALUDABLE 155 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes pollo crujiente al estilo japonès ( 2 personas ) 1 pechuga de pollo 60 ml de salsa de soja 60 ml de vino blanco 1 cucharadita de jengibre en polvo 1 cucharadita de ajo en polvo maizena pimienta negra molida aceite de girasol sal elaboraciòn vamos

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ENSALADA DE LENTEJAS Y AGUACATE 284 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de lentejas pardinas 1 aguacate 1 tomate de ensalada 1 cebolleta 1 limón ( zumo y ralladura ) palitos de surimi aceite de oliva sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
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POTAJE DE LENTEJAS Y SOJA 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 - 4 personas 1 cebolla 1 pimiento verde 1 puerro 1 tomate 1/2 calabacín 1 zanahoria 1 patata pequeña 1 cucharadita de pimentón dulce de la vera 2 y 1/2 vasos de agua 4 puñados de alubia de soja verde 4 puñados de lentejas sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓
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Lentejas con gambas y mejillones 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de lentejas cocidas ( 400gr ) 1/82 bote de pisto de verduras 1 lata de mejillones al ajillo 12 langostinos 1 sobre de azafrán en hebra 1 hoja de laurel 1 chorrín de vino blanco 1 , 5 medidas de agua ( vaso medidor de gm ) sal aceite ponemos a escurrir las lentejas y las enjuagamos bien para librarlas del liquido de conserva ponemos la

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Lentejas a la Marroquí, especiales para Ester 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas espinacas coliflor 1/2 patata y una chalota cebolla tomate ajo aceite de oliva , sal aceite
Total de tiempo 2 horas
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TALLARINES CON ALBÒNDIGAS DE SOJA Y LENTEJAS 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de soja texturizada agua o caldo para hidratar la soja 1 taza de lentejas cocidas 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 cucharadas de harina de garbanzo ( sustituye al huevo ) sal pimienta perejil comino 2 cucharadas de salsa de soja aceite tallarines tomate frito natural
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 30 min )
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Lentejas caseras con arroz 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1bote de lentejas ya cocidas 5 0 6 lonchas de beicon ahumado 1 trozo de chorizo dulce , cortado a rodajitas 1 cebolla 1/2 vaso de arroz 1 brick pequeño de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco azucar , aceite y sal

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A las ricas lentejas 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300g lentejas 1 cebolla 8 dientes de ajo 100 g de arroz integral aceite de oliva virgen 1 cucharadita colmada de pimentón laurel ( opcional ) vinagre ( opcional ) sal
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) Cocer ( 40 min ) Cocer ( 20 min )
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CAPUCHINO DE LENTEJAS BELUGA Y CREMA DE PATATA 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 - 6 raciones para la crema de lentejas 150 g de lentejas beluga 1/4 cebolla mediana 1 zanahoria pequeña 1/2 ajo 1/4 trozo de puerro pequeño 1 patata pequeña sal al gusto aceite de oliva virgen extra para la crema de patatas 2 patatas variedad "monalisa" 30 g de mantequilla 50 ml de nata para cocinar sal pimienta salsa del
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 30 min ) Proteínas 18 %
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Lentejas en olla rápida 253 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de lentejas pardinas ( 225 gr aprox ) 3 vasos de agua aprox 1 cebolla 1 pimiento 1 zanahoria 1 patata 4 dientes de ajo 1 trocito de chorizo 1 hoja de laurel 1 cdita de pimentón dulce sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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Lentejas vegetales 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 vaso de lentejas - 1/2 cebolla - 1 puerro - 1 diente de ajo - 1/2 pimiento rojo - 1/2 pimiento verde - 2 zanahorias - 1 patata - caldo de carne ( el mio casero y solo 4 cubitos de hielo ) - pimentón de la vera picante y dulce - aceite - sal y pimienta

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Ensalada de lentejas y anchoas 201 calorías en 100 gramos (estimada)
lentejas , 70 gr en crudo por persona 2 tomates 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolleta tierna 1 frasco de anchoas 1 lata de atún 1 lata pequeña de maíz aceitunas el zumo de 1/2 limón 2 hojas laurel 2 dientes de ajos sal , aceite de oliva virgen , hinojo o comino
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Lentejas con chorizo 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de lentejas pardinas 1 puerro 2 zanahorias un trozo de pimiento rojo un trozo de tomate 1 patata grande 1 hoja de laurel 1 chorizo sal para el refrito aceite de oliva 1 ajo pimentón ocal de el serranillo harina
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego lento ( 20 min ) remojo ( 1 hr )
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Lentejas con pato 472 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) • 2 muslos de pato • 300 g lentejas pardinas • 2 zanahorias • 3 patatas grandes • 400 ml caldo de verduras • aceite de oliva • 1 hoja laurel • sal • pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 40 min )
principiandoenlacocina blogspot com

Mis Lentejas 530 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gramos de lentejas remojadas 250 gramos de panceta de cerdo fresca 2 chorizos gallegos 1 morcilla asturiana 1 cebolla 1 diente de ajo 1 tomate natural 1 hoja de laurel sal 50 cl aceite oliva virgen 750 cl agua
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) thermomix ( 30 min ) Grasas 40 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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HUMUS DE ALCACHOFAS Y LENTEJAS 278 calorías en 100 gramos (estimada)
1 café con leche desnatada y 2 puñados de cereales 30 mañana 1 panecillo integral con jamón , pavo , jamón cocido , etc ó 30 tostada con aceite y tomate comida humus de alcachofas y lentejas*** + 2 rodajas de lomo de cerdo a la plancha ( sin grasa )+1 fruta merienda 1 pieza de fruta cena revuelto
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min )
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Casarecce con lenticchie rosse, zucchine e fiori di zucchina - Pasta casarecce con lentejas rojas, calabacines y flores de calabacín 259 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de pasta tipo casarecce 70 gramos de lentejas rojas peladas 6 - 7 pequeños calabacines con su flor caldo de verduras 2 chalotas aceite de oliva virgen extra pimienta blanca azafrán ( o curry ) sal en una

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LENTEJAS ESTOFADAS 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja

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