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 Recetas de choclo y pollo
ZUCCHINIS RELLENOS CON POLLO Y CHOCLO 162 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Azúcar - Choclo - Pollo - Queso - Salsa

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LASAGNA AMARILLA (POLLO, CALABAZA, CHOCLO) 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Azúcar - Morrón - Pollo - carne - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
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ENSALADA DE ARROZ CON POLLO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Chauchas - Arvejas - Choclo - Arroz - Pollo - Queso
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
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POLLO PINA - SIN PIEL Y CON MUCHOS VEGETALES 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Calabaza - Cebolla - Morrón - Pollo - sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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PASTEL DE POLLO Y HORTALIZAS 819 calorías en 100 gramos (estimada)
- crema de leche - pimienta - Choclo - Limón - Queso

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CAZUELA DE POLLO 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Chauchas - Orégano - Azúcar - Morrón - Pollo - agua - sal

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POULET COUVERT (POLLO CUBIERTO) 151 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Harina - Azúcar - Choclo - Morrón - Pollo - Ajo - sal
, Colesterol , Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Hierro ↓↓↓↓↓
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SUPREMAS RELLENAS A LA CREMA DE CHOCLO 156 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - crema de leche - Lomito ahumado - Queso cheddar - Cebolla - Choclo - Nata - sal
Total de tiempo 16 minutos
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Crema de choclo y papas 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - pimienta - Cebolla - Tomillo - Choclo - agua - sal

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Arroz com pollo 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - pimienta - Cebolla - Choclo - agua - Ajo - sal
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Pollo liviano 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Zapallito - Albahaca - Cebolla - Choclo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinar ( 10 min ) cocine ( 10 min ) , Vitamina C ↓↓↓
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Parfait de choclo 157 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Choclo - Diente - Pollo - Leche - pasas - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Freir ( 10 min ) Sarten ( 20 min ) horno ( 25 min ) a fuego lento ( 15 min )
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Cazuela de pollo 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Perejil - Pollo - Queso - Ají - sal

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Cazuela de pollo y ricota 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Tomate - Pollo - Queso - sal
, Vitamina B3 ↓
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FRICASÈ BRASILEÑO FRICASÈ BRASILEÑO 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - crema de leche - Mantequilla - Guisantes - pimienta - Arvejas - Perejil - Harina - Choclo - Limón - Trigo - Nata - sal

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A la rica Cazuela Chilena A la rica Cazuela Chilena 74 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Albahaca - Cilantro - Cebolla - Perejil - Zapallo - Orégano - Poroto - Choclo - Diente - Arroz - Pollo - agua - Ajo - Ají - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Receta de guiso de carne con papines andinos Receta de guiso de carne con papines andinos 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - ternera - Pollo - carne - Ajo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Dorar ( 10 min ) Cocer ( 10 min ) Cocinar ( 5 min ) Cocinar ( 5 min ) Proteínas 2 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Ensaladas dietéticas frescas y ricas Ensaladas dietéticas frescas y ricas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - zanahoria - Espinaca - Albahaca - Chauchas - Cebolla - Choclo - Rúcula - Tomate - Arroz - Huevo - Pollo - Queso - Ananá - Apio - nuez
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Pastel de choclos a la chilena 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - pimienta - Cebolla - Pollo - Leche - carne - pasas - sal
Total de tiempo 33 horas 45 minutos , distribución : horno ( 33 hrs 45 min ) , Vitamina B3 , Hierro ↓↓↓↓↓
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Risotto primavera 72 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Porotos verdes - caldo de pollo - Mantequilla - Vino blanco - Espárrago - Arvejas - Cebolla - Perejil - Brócoli - Choclo - Arroz - Queso
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Olla ( 2 min ) Dorar ( 1 min ) Cocinar ( 2 min ) , Vitamina D ↓
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Arroz rapido 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- crema de leche - caldo de pollo - Mantequilla - Vino blanco - Guisantes - pimienta - Arvejas - Cebolla - Perejil - Choclo - Arroz - sal

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Arroz sorpresa 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - Zanahorias - Pimiento - pimienta - Cebolla - Perejil - Orégano - Laurel - Arroz - Queso - Ají - sal
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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