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 Recetas de pechuga pollo deshuesada
  Pechuga de pollo rellena de pimiento,chalota y espinacas Pechuga de pollo rellena de pimiento,chalota y espinacas 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga doble de pollo 1 chalota o cebolleta tierna 4 pimientos de piquillo 2 cdas de aceite de oliva 50 gr de aceituna negra deshuesada 1 puñado de hojas de espinaca fresca 4 tomates secos en aceite 40 gr de queso parmesano sal y pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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  PECHUGA DE POLLO CON CEBOLLITA PECHUGA DE POLLO CON CEBOLLITA 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo limpia y deshuesada una cebolla cortada en juliana un tomate madurito en rodajas chorrito de aceite 3 cucharadas soperas de vino una hojita de laurel sal
, Vitamina A ↓↓↓↓
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  Dados de pechuga de pollo Dados de pechuga de pollo 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 pechuga de pollo deshuesada - 1 cebolla mediana - 1 lata de champiñones o 200g de los frescos - 1 diente de ajo - 1/2 vaso de vino blanco - 1 chupito de jerez dulce - sal , pimienta , albahaca y perejil 1º se corta la cebolla en láminas y se pone a pochar a fuego medio 2º se incorporan

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Pechuga de pollo con salsa de nata y toque de la India (Actifry) 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo deshuesada 1 cucharadita de cebolla deshidratada 1 cucharadita de ajo deshidratado 1 brick pequeño de nata líquida ( 200 ml ) 1 cucharadita de especias toque de la india sal pimienta 1 cuchara de aceite de oliva vírgen extra

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Pechuga de pollo en salsa de nata al curry (Actifry) 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo deshuesada 1 cucharadita de cebolla deshidratada 1 cucharadita de ajo deshidratado 1 brick pequeño de nata líquida ( 200 ml ) un toque de curry sal pimienta 1 cuchara de aceite de oliva

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Pechuga de pollo con sopa de cebolla y cerveza 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 pechugas de pollo deshuesadas 1 lata de cerveza 1 sobre de sopa de cebolla harina de trigo aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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Pechuga de pollo a la cerveza(Actifry) 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo deshuesadas 1 botella de cerveza mahou sin 1 sobre de sopa de cebolla harina de trigo aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Freidora ( 15 min )
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  Pechuga de pollo al limón Pechuga de pollo al limón 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo deshuesadas 2 limones 2 cucharadas de vinagre de vino blanco 3 cucharadas de aceite de oliva sal pimienta negra
Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs )
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MURGH SHAHI KORMA (POLLO KORMA CON YOGUR Y ALMENDRAS) 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas cuatro pechugas de pollo deshuesadas y troceadas , una cebolla grande ( o 2 medianas ) blanca dulce , una cucharada pequeña de jengibre molido , 2 dientes de ajo , 2 cucharadas pequeñas de garam masala ( se puede comprar en establecimientos especializados orientales , herboristerias e incluso en supermercados ) , 30 cucharadita pequeña de café de guindilla picada ( si gusta que pique se puede aumentar la cantidad ) , una cucharada pequeña de sal , una cucharada pequeña de comino molido , una cucharada de café de cardamomo ( quitándole la vaina verde , sólo la semilla ) , una cucharada pequeña de semilla de cilantro , 12 almendras molidas , 2 yogures blancos ( he usado yogur griego ) , 3 vasos de agua , medio vaso de aceite vegetal , una ramita de cilantro verde semillas de cilantro cardamomo

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Arroz con pollo y sepia  Arroz con pollo y sepia 50 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr arroz bomba o arborio ( de 80 a 100 gr de arroz en crudo por persona ) 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en dados 4 sepias pequeñas ( 800 gr aproximadamente ) cortadas en tiras 3 tomates maduros rallados 4 dientes de ajo picados muy finos 150 gr de pimientos rojos asados en tiras 1/2 tz de guisantes 1/2 cp pimentón ahumado 1/2 cc cúrcuma 8 cs de aceite de oliva suave 1 , 8 l de caldo de ave o pescado 1 cc sal marina
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Removemos ( 1 min ) Removemos ( 5 min ) Al fuego ( 25 min ) reposar ( 15 min )
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  Pollo a la Sevillana Pollo a la Sevillana 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas una pechuga de pollo deshuesada 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 tomate rojo maduro 2 dientes de ajo 2 hojas de laurel 1 vaso de vino blanco 1 cta de pimentón dulce 1 cta de colorante amarillo 1 pastilla de caldo de pollo 1 bolsita de aceitunas manzanilla sal y pimienta patatas cocidas aceite de oliva virgen extra deshuesamos

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POLLO AL LIMÒN POLLO AL LIMÒN "AL ESTILO CHINO" 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo deshuesada y cortada en filetes gruesos sal pimienta 2 huevos maizena para empanar la carne aceite de oliva virgen extra para la salsa de limón el zumo de 2 limones 2 cucharadas de azúcar 1 cucharada de maizena 1 vaso de agua

atrapadaenmicocina com
  NUGETS DE POLLO NUGETS DE POLLO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel ( 500 grms ) - 50 grms de queso philadelphia - 50 grms de pan rallado - 50 ml de leche - sal , pimienta y nuez moscada - 1 huevo y mas pan rallado para rebozar

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PECHUGAS DE POLLO AL PESTO  PECHUGAS DE POLLO AL PESTO 293 calorías en 100 gramos (estimada)
3 o 4 medias pechugas de pollo deshuesadas sal pimienta tomates cherry queso mozzarella para el pesto: unas cucharadas de aceite de oliva virgen extra un puñado de nueces peladas un diente de ajo unas hojas de albahaca sal

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Delicioso pollo picante con albahacas al estilo tailandes | magnifico plato para prepararDelicioso pollo picante con albahacas al estilo tailandes | magnifico plato para preparar 108 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/3 taza de caldo de pollo 1 cucharada de salsa de ostras 1 cucharada de salsa de soja , o según sea necesario 2 cucharaditas de salsa de pescado 1 cucharadita de azúcar blanca 1 cucharadita de azúcar morena 2 cucharadas de aceite vegetal 1 libra de pechuga de pollo deshuesada &
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) Sartén ( 3 min ) Sartén ( 3 min ) cocine ( 1 min ) Enfríe ( 2 min ) Proteínas 17 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
milrecetascocina com
Pollo al coco al curry | sorprende a todos con el inigualable sabor de estos ingredientesPollo al coco al curry | sorprende a todos con el inigualable sabor de estos ingredientes 148 cal/ 100 gramos (estimada)
2 libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel , cortadas en trozos de 1/2 pulgada 1 cucharadita de sal y pimienta , o al gusto 1 1/2 cucharadas de aceite vegetal 2 cucharadas de curry en polvo 1/2 cebolla , en rodajas finas 2 dientes de ajo , machacados 1 lata de 14 onzas de leche de coco 14 5 onzas de tomates cortados en cubitos 1 ( 8 onzas ) de salsa de tomate 3 cucharadas de azúcar
Total de tiempo 53 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) cocine ( 1 min ) cocine ( 10 min ) Sartén ( 40 min )
milrecetascocina com
Pollo marsala sobre arroz blanco | Descubre este exquisito plato en una inigualable preparaciónPollo marsala sobre arroz blanco | Descubre este exquisito plato en una inigualable preparación 210 cal/ 100 gramos (estimada)
1 taza de arroz blanco crudo 2 tazas de agua 1 taza de harina sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1 pizca de orégano seco al gusto 1 1/2 libra de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel , machacadas hasta 1/4 de pulgada de grosor 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla 1 diente de ajo , picado 1 taza de champiñones frescos en rodajas sal y pimienta negra molida al gusto 1/2 taza de vino marsala 1/2 taza de caldo de pollo
Total de tiempo 53 minutos , distribución : a fuego lento ( 25 min ) cocine ( 5 min ) cocine ( 8 min ) cocine ( 10 min ) a fuego lento ( 5 min )
milrecetascocina com
  PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE QUESO Y NUECES PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE QUESO Y NUECES 321 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 4 medias pechugas de pollo deshuesadas y no muy grandes , ya que las haremos enteras a la plancha 200 ml de nata líquida 3 cucharadas de queso fresco de untar 70 - 80 g de nueces peladas sal y pimienta al gusto 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 copa de manzanilla de sanlúcar antes que nada

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  POLLO GRIEGO, COUS COUS VEGETAL Y TZATZIKI POLLO GRIEGO, COUS COUS VEGETAL Y TZATZIKI 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 300 gr de cuscús 1 pimiento rojo pequeño 1 pimiento amarillo pequeño 1 guindilla roja ( a poder ser fresca ) 4 cebolletas 1/2 manojo de eneldo fresco ( yo prescindí de él , no me gusta ) 200 gr de guisantes frescos o congelados ( no valen los de lata ) 1 puñado de aceitunas negras ( sin hueso ) 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 40 gr de queso feta 200 gr de pechuga de pechuga de pollo deshuesada 1 cucharadita colmada de orégano seco 1 cucharadita de pimienta de jamica molida ( yo no tenía , y usé pimienta de sichuan ) 1 limón
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
elplacerdemicocina blogspot com
  Pechugas de pollo al limón Pechugas de pollo al limón 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo deshuesadas 2 limones 1 cebolla 2 ajos 400 ml de caldo de pollo 200 ml de vino blanco 1 cucharadita de maicena 2 ramitas de orégano fresco aceite de oliva popurri de pimientas sal
Total de tiempo 11 minutos , distribución : tostamos ( 1 min ) Cocemos ( 10 min )
lasrecetasdebe blogspot com
BRAZO DE PECHUGA Y ESPINACA CON SALSA DE COLIFLORBRAZO DE PECHUGA Y ESPINACA CON SALSA DE COLIFLOR 146 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de coliflor 1 pechuga de pollo abierta y deshuesada 1 paquete de espinacas congeladas 4 lonchas de jamon york 4 lonchas de queso tierno 2 dientes de ajo aceite de oliva pimienta sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : olla ( 30 min ) Programamos ( 20 min )
cocinamientrasloinventas blogspot com
  ENSALADA DE DIETA, DE PASTA, POLLO Y CACAHUETES ENSALADA DE DIETA, DE PASTA, POLLO Y CACAHUETES 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 360g de pechuga de pollo sin piel y deshuesada 8 granos de pimienta negra 2 hojas de laurel 500 ml de agua 3 cucharadas de vinagre de arroz 2 cucharadas de aceite de cacahuete 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de miel 1/2 cucharadita de sal 90g de noodles ( fideos chinos al huevo ) 1 zanahoria grande rallada 1 cebolleta picada albahaca fresca picada 3 cucharadas de cacahuetes tostados

creandoenlacocina blogspot com
Pollo con Aceitunas y Piñones 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo 2 cebollas rojas 1 rama de apio 3 dientes de ajo cayena molida 500 grs de patatas 250 ml de vino blanco 1 naranja 75 grs de pasas sultanas 2 cucharadas de alcaparras 100 grs de aceitunas verdes deshuesadas aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra 30 grs de piñones 2 dientes de ajo 1 naranja hojas de menta
Total de tiempo 10 minutos
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  Pollo a la naranja Pollo a la naranja
ingredientes para 4 4 pechugas de pollo deshuesadas ( pueden ser muslos si no os gusta esta parte del pollo ) 3 dientes de ajos zumo de naranja suficiente para cubrir

cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
  CROQUETAS DE POLLO TURCAS CROQUETAS DE POLLO TURCAS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior ) - leche para remojar el pan - 2 pechugas de pollo deshuesadas , cocidas y sin piel - un huevo - una pizca de cúrcuma - el zumo de medio limón - harina - aceite - sal y pimienta lo hacemos ponemos el pan en un plato hondo y lo remojamos con la leche

lasrecetasdelpuchero blogspot com
  PECHUGA CON PIÑA PECHUGA CON PIÑA 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1p - 1 pechuga de pollo deshuesada - 1 lata de piña pequeña - aove , sal , pimienta negra - 2 patatas pequeñas

ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
  CALABACINES RELLENOS DE POLLO CALABACINES RELLENOS DE POLLO 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 calabacines medianos - 500 grs de pechuga de pollo deshuesada - 2 cebollas - un chorrito de tomate frito de bote - un poco de bechamel - queso rallado - sal - pimienta - aceite de oliva

lasrecetasdepakyan blogspot com
ENSALADA DE POLLO, AGUACATE Y FRESAS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 pechuga de pollo deshuesada 150 gr de fresas lechuga batavia 1 aguacate queso feta cortado en dados para la vinagreta aceite de oliva virgen extra picual

atrapadaenmicocina com
  REDONDITOS DE POLLO REDONDITOS DE POLLO 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 pechugas de pollo deshuesadas - 2 lonchas grandes de jamon cocido - 3 lonchas de queso fundente ( en mi caso havarti ) - espinacas frescas - pasas y piñones - sal , pimienta negra molida - aceite - 200 ml vino de montilla
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min )
ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Rollitos de pollo relleno de jamón y queso con puré de zanahoria  / Chez SilviaRollitos de pollo relleno de jamón y queso con puré de zanahoria / Chez Silvia 164 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 rollitos 4 pechugas de pollo deshuesadas y abiertas 4 lonchas de queso tipo havarti 8 lonchas de jamón york sal y pimienta cordel o maya aceite para la crema 5 zanahorias 1 cebolla 100 gr de calabaza sal aceite 1 vaso de vino blanco o oloroso *** las pechugas las podemos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Dorar ( 10 min )
chezsilvia com
  ARROZ CON POLLO EN GM D ARROZ CON POLLO EN GM D 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700gr de pollo yo puse pechuga y deshuesada 100gr de cebolla 2 tomates maduritos 1 pimiento rojo 2 ajos , perejil fresco , azafrán , pimienta molida chorrito de vino blanco 200 gr tomate triturado un puñadito de guisantes 3 vasitos medidores de arroz 5 vasitos de agua 1/4 vasito medidor de aceite de oliva elaboraciòn ponemos el aceite a

lacocinademoloca blogspot com
  PECHUGAS DE POLLO Y ENDIBIAS PECHUGAS DE POLLO Y ENDIBIAS 118 calorías en 100 gramos (estimada)
4 endibias ( escarolas ) frescas 4 zanahorias muy tiernas , con rabo 4 pechugas de pollo deshuesadas ( sin piel ) 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de , jerez 1 cucharada de vinagre balsámico 2 cucharadas de alcaparras en vinagre 1 cucharaditas de tomillo fresco troceado x un poco de eneldo para decorar x sal y pimienta al gusto
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Preparación ( 35 min ) Cocción ( 1 hr )
recetasdemartha blogspot com
Las recetas de Manu: POLLO RELLENO DE SALSA PESTOLas recetas de Manu: POLLO RELLENO DE SALSA PESTO 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechugas de pollo deshuesadas salsa pesto 1 huevo pan rallado grueso o panko sal y pimienta negra

lasrecetasdemanu com
Fajitas de pollo fáciles para cenar, las mejores del mundo 118 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pimiento rojo o verde 1 cebolla mediana 2 pechugas de pollo sin piel y deshuesadas 1 cucharadita de pimentón 1 pizca de comino molido 2 limas ( o limones en su defecto ) sal y pimienta aceite de oliva 4 tortillas de trigo yogur natural queso rallado

pequerecetas com
PECHUGAS DE POLLO AGRIDULCES  PECHUGAS DE POLLO AGRIDULCES 100 calorías en 100 gramos (estimada)
pechugas de pollo deshuesadas enteras 2 cebollas 300 gr de champiñones 1 naranja ( el zumo ) 1 cucharada de miel 1 cucharada de mostaza sal y pimienta aceite de oliva virgen extra un poco de agua , yo usé la misma cantidad del zumo de naranja
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
cocinaconreina com
ENSALADA DE POLLO, AGUACATE Y FRESAS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 pechuga de pollo deshuesada 150 gr de fresas lechuga batavia 1 aguacate queso feta cortado en dados para la vinagreta aceite de oliva virgen extra picual

atrapadaenmicocina blogspot com
Rollitos de pollo rellenos de jamón york y queso cocidos al vapor con puré de calabaza y guisantes a la menta / Chez SilviaRollitos de pollo rellenos de jamón york y queso cocidos al vapor con puré de calabaza y guisantes a la menta / Chez Silvia 247 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para los rollitos 4 pechugas de pollo deshuesadas y abiertas 4 lonchas de queso tipo havarti o 0%mg 8 lonchas de jamón york cordel o maya aceite sal y pimienta para la crema de calabaza 300 gr de calabaza cortada a dados 1 cebolla 1/2 puerro 100 gr de lentejas rojas aceite de oliva 1/2 c/café de ras el hanout para los guisantes 300 gr de guisantes congelados aceite de oliva sal 5 - 6 hojas de
Grasas 18 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
chezsilvia com
  ENSALADA DE PATATA, PIÑA, AGUACATE Y POLLO ENSALADA DE PATATA, PIÑA, AGUACATE Y POLLO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ensalada de patata piña aguacate y pollo 8 patatas nuevas 1 pechuga de pollo deshuesada 2 huevos duros 1 aguacate 1 manzana de piel roja la parte mas blanca de un apio 1 lata pequeña de piña ( 225g ) uva negra vinagreta aceite de oliva sal pimienta negra mostaza en grano 1 cucharada de sopa vinagre de jerez zumo de la lata de piña 1 yogur natural

lasrecetasdemanu com
PECHUGAS DE POLLO AGRIDULCES 100 calorías en 100 gramos (estimada)
pechugas de pollo deshuesadas enteras 2 cebollas 300 gr de champiñones 1 naranja ( el zumo ) 1 cucharada de miel 1 cucharada de mostaza sal y pimienta aceite de oliva virgen extra un poco de agua , yo usé la misma cantidad del zumo de naranja
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
cocinaconreina blogspot com
  FETUCCINNI CON POLLO Y ESPINACA FETUCCINNI CON POLLO Y ESPINACA 218 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de fetuccinni 500 gr pechugas de pollo deshuesadas 1 manojo de espinacas 5 dientes de ajo 1 litro de crema 1/2 cebolla queso parmesano rallado sal al gusto pimienta negra molida al gusto

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Ragú de pollo y trompetas negras con penne rigati / Chez SilviaRagú de pollo y trompetas negras con penne rigati / Chez Silvia 548 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aceite de oliva 1 cebolla grande piecada 1 pimiento rojo pequeño picado 1 pimiento verde pequeño picado 1 zanahoria picada 2 ajos picados 4 pechugas de pollo deshuesadas 1 rama de tomillo 1 hoja de laurel 1 cucharada sopera de harina 1 copa de vino tinto sal y pimienta 1/2 l de caldo de verduras suave 250 gr de tomate rallado natural 1 cucharadita de azúcar 1 cucharada de pasta de tomate concentrado un puñado de trompetas negras frescas limpias 300 gr de penne rigati ralladura de naranja queso rallado pre
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) a fuego medio ( 10 min )
chezsilvia com
  PECHUGAS DE POLLO RELLENAS DE HAGGIS / Chicken Breasts stuffed with Haggis PECHUGAS DE POLLO RELLENAS DE HAGGIS / Chicken Breasts stuffed with Haggis 317 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) relleno 2 pechugas de pollo o pavo deshuesadas , reservando los huesos para el caldo / 150 gr aprox de haggis o butifarra negra / 200 gr aprox de beicon finamente cortado / 1 puñado de piñones ligeramente tostados / 1 puñado de pasas malagueñas / sal y pimienta / hilo bramante para atar las pechugas acompañamiento ( quenelles de trinxat
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : cocine ( 50 min )
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Espinacas y remolacha Ensalada con Pollo 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 oz deshuesada , pechuga de pollo sin piel , sin grasa 2 cucharadas de nueces o el aceite de canola 1 cucharada de jarabe de arce 1 cucharada de vinagre de sidra 1 1/2 cucharaditas de mostaza de grano grueso 1 1/2 cucharaditas reducido en sodio salsa de soja 1/8 cucharadita de sal 1/8 cucharadita de pimienta recién molida 4 tazas de espinaca bebé 1 lata de 8 onzas remolachas enteras , escurridos y en cuartos 1/4 taza de queso de cabra desmenuzado 2 cucharadas de nueces picadas y tostadas ( ver consejo )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 12 min ) cocinar ( 2 min ) cocinar ( 4 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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POLLO AL CURRY DE MADRAS 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 personas 1 kg de pechugas de pollo deshuesadas y a trozos 500 ml leche de coco 2 cebollas medianas ralladas 2 cucharada de curry de madras salsa de soja 1 diente de ajo 2 manzanas ralladas 1 plátano a rodajas gruesas ( optativo ) caldo de pollo pimienta , sal 2 guindillas dorar el ajo en una
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min )
lasrecetasdemanu com
Crema de pollo, setas y arroz salvajeCrema de pollo, setas y arroz salvaje 108 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de aceite de oliva 4 dientes de ajo , roto 1/2 cebolla dulce , picada sal kosher y pimienta 170gr de champiñones cremini 60gr de setas silvestres 1 cucharada de tomillo picado 6 tazas de caldo de pollo bajo en sodio 1 taza de arroz salvaje 1 pechuga de pollo deshuesadas y sin piel o licitaciones 1 taza de leche entera 1/2 taza de parmesano rallado
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Olla ( 8 min ) cocinar ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
1080recetas com
Pollo hasselback 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 3 pechugas deshuesadas de pollo 5 u 6 lonchas de beicon 6 u 7 lonchas de queso emmental 1 cebolla grande un puñado de setas nata líquida curry romero sal pimienta nota mis setas eran
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Removemos ( 5 min ) , Vitamina D
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Arroz con pollo y verduras, una receta fácil y familiar 127 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga deshuesada de pollo 2 o 3 zanahorias 1 pimiento rojo 1 pimiento verde judías verdes 2 dientes de ajo 2 tazas de arroz 6 tazas de caldo de pollo azafrán tomillo romero sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min )
pequerecetas com
PECHUGAS DE POLLO AL PESTO 283 calorías en 100 gramos (estimada)
3 o 4 medias pechugas de pollo deshuesadas sal pimienta tomates cherry queso mozzarella para el pesto: unas cucharadas de aceite de oliva virgen extra un puñado de nueces peladas un diente de ajo unas hojas de albahaca sal

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TOSTA DE POLLO GRATINADA 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes rebanadas de pan de molde pechuga de pollo deshuesada y fileteada pimiento rojo o verde cebolla aceite sal y pimienta queso para fundir o cualquier queso cremoso o tierno elaboraciòn

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Pollo al curry paso a paso 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo deshuesadas 1/2 pimiento verde 3 chucharaditas de curry en polvo 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 cucharada de puré de tomate 3/4 - 1 cucharadita de sal 2 cucharadas de aceite vegetal o de oliva 210 ml de agua
Total de tiempo 37 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) a fuego medio ( 25 min ) Cocción ( 5 min )
pequerecetas com
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