Recetas de calabacin con calorías 2019

DELICIAS DE CALABACIN Y PAVO O POLLO 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de pechuga fresca de pavo 300 g de calabacín 30 g de aceite oliva 1 cebolla 2 dientes de ajos 2 cucharadas de tomate frito sal ( al gusto ) pimienta pan rallado 2 huevos
, Vitamina D
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CREMA DE CALABACIN CON AGUACATE 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 g de calabacín 1 puerro ( solo lo blanco ) 200 g de patata 20 g de aceite de oliva 1 aguacate sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) 600 g de caldo de pollo o 600 g de agua y una pastilla de caldo de pollo 170 g de nata para cocinar o 6 quesitos bajo en calorías
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Pechugas de pollo con salsa de calabacin 144 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 2 tacitas de arroz largo 4 tacitas de agua 1 diente de ajo sal aceite de oliva pimienta pechugas de pollo trozos màs jugosos con huesos para los niños 1 calabacin mediano

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TORRES DE CALABACIN RELLENO DE CREMA DE SALMÒN Y GAMBAS 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines pequeños o 3 medianos sal pimienta 40 g de queso parmesano rallado 140 g de cebolla 20 g de aceite de oliva 150 g de salmón ahumado 130 g de gambas congeladas ( descongeladas ) 200 g de leche evaporada ( ideal de nestle ) 1 cucharada de tomate frito

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Calabacin Relleno 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 2 calabacines - 150 gramos carne picada de ternera - 1 cebolla - 3 dientes de ajo - aceite de oliva - sal - pimienta negra - bechamel - hierbas de provenza - mantequilla - queso rallado receta

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ATILLOS DE CALABACIN CON GULAS Y GAMBAS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- 120gr azúcar - piel naranja + 1 cucharada de zumo - 200gr leche - 1 sobre levadura seca panadería - 150gr mantequilla en pomada - 3 huevos - 600 hace 7 mese
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Crema de calabacin y zanahoria
s el calabacin , la cebolla , las zanahorias y la patata previamente lavadas y picadas

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TORTILLA de PATATA y CALABACIN
ingredientes - 4 patatas nuevas - 2 calabacines - 6 huevos - sal y aove

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TORTILLA DE CALABACIN
2 calabacines 4 huevos 1 cebolla sal un chorrito de leche aceite de oliva virgen extra lo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sartén ( 20 min )
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CREMA DE CALABACIN A LA CÙRCUMA 231 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 2 calabacines pequeños 2 patatas medianas medio puerro 1 diente de ajo media cebolla 40 ml de aceite de oliva virgen extra 50 ml de vino blanco 500 ml de agua sal 1 cucharadita de cúrcuma
Total de tiempo 1 hora 13 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) , Hierro ↓↓↓↓↓
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revuelto de calabacin, jamon y parmesano 237 calorías en 100 gramos (estimada)
en tx ) - 30 gr de nata líquida de cocinar ( le puse un chorrito de leche ) - 6 huevos - 80 gr de queso parmesano rallado - un pellizco de sal
Proteínas 11 % , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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crema de calabacin y rollo de pechuga (thermomix) 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 calabacines medianos - 30 gr de aceite - 350 gr de agua - una cebolla - medio puerro - una cucharada sopera de concentrado de verduras - 2 cucharadas soperas de queso crema ( tipo philadelphia )
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Sofreimos ( 6 min )
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CALABACIN RELLENO DE SALCHICHA BRATWURST Y SALSA DE CHEDDAR 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 pers ***** calabacines - 1 calabacin muy grande o 2 pequeños - 1 cebolla - 1 pimiento verde grande o 2 pequeños - 1/2 vaso de mi salsa de tomate casera ( receta en mi blog o en el foro ) - 2 salchichas bratwurst - sal , pimienta - queso rallado - aceite ***** salsa de queso cheddar - 1/2 tarrina de queso cheddar - 100 ml de nata - 1 cucharada de maicena - sal - pimienta negra - - - - - - boleador - - - - - fuente de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Gratinar ( 5 min )
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ENSALADA de ESPAGUETIS de CALABACIN con vinagreta de avellanas #ponunaensalada
añadimos las avellanas picadas a la vinagreta cortamos el calabacín , con la mandolina , en forma de espaguetis
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Maceramos ( 15 min )
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FLORES DE CALABACIN RELLENAS 324 calorías en 100 gramos (estimada)
el queso , unos 100 gr de jamón ibérico en trocitos , las almendras en cubitos ( un puñadito ) y unos 50 gr de carne de membrillo troceada en trocitos pequeños ,

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TORTITAS DE CALABACIN CON QUESO Y GAMBAS 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800gr de calabacín ( 2 grandes ) 2 huevos 130gr de harina 100gr de queso rallado 300gr de gambas ( yo las cocí unos

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Quiche de calabacin, Idiazabal y tomates cherry 330 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 150 gr de mantequilla 300 gr de harina pizca de sal 2 chucharadas de agua para el relleno 200 ml de nata 150 gr de calabacin tomates cherry 100 gr de queso idiazabal rallado 3 huevos grandes sal y pimienta
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Lasaña de calabacin y tofu 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacin 500 grs de tofu 1 pimiento verde pequeño 1 cebolla mediana 125 grs de tomate frito sin azucares añadidos pimentón pimienta negra sal aceite de oliva

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pastel de calabacin y berenjena al aroma Murciano. 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 berenjena 1 calabacin 300 gr de carne molida de cerdo 100 gr de morcón murciano 1 cebolla 1 diente de ajo queso en lonchas salsa de tomate 3 cucharadas de tomate frito solis sal pimienta cortamos la berenjena y el calabacin en laminas finas y salar , yo me he ayudado con un pela patatas y he sacado las tiras finitas en una sartén echar un poquito de aceite y
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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PAQUETITOS DE CALABACIN CON QUESO
paquetitos de calabacín con queso calabacín queso fresco de servilleta* aceite de oliva sésamo sal * es parecido al queso tipo mama loise o burgos - cortas el calabacín finito , con madolina mejor - asas ligeramente las tiras de calabacín , sin que lleguen

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CREMA DE CALABACIN, PUERRO Y GAMBAS (2pp) 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 3 calabacines ( 0pp ) 2 puerros , la parte blanca ( 0pp ) 100 gr de gambas congeladas ( 2pp ) 3 dientes de ajo ( 0pp ) pimentón dulce ( 0pp ) 1 cd de aceite ( 3pp ) pastilla de caldo verduras ( 1pp
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocinar ( 5 min )
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LASAÑA DE CALABACIN CON FOIE ( Receta express) 229 calorías en 100 gramos (estimada)
3 calabacines 1 puerro 1/2 k de carne picada de pollo 1 lata de foie - gras la piara 1 cucharada de cebolla frita tomate frito estilo casero queso en lonchas hawarti queso en polvo ( curado o parmesano ) orégano aceite de girasol para freir

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TORTILLA DE PATATAS Y CALABACIN 349 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina normal 25 gr de levadura fresca 250 ml de agua 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal se amasan todos los hace 1 día cocina
Total de tiempo 1 hora
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Calabacin con Manzana y Jamón Crujiente 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines luna 1 manzana 4 lonchas de jamón serrano 2 cucharadas de harina 1/2 vaso de leche 2 cucharadas de mantequilla queso rallado

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Arroz con salmon y calabacin. ( De Ardid). Fussioncook
1/2а ñ�оñ�ñ�ме , ñ�еалñ��1/2ñ��1/2е иñ�ñ�оñ�ии из жиз�1/2и �1/2а воле и в �1/2еволе , пñ�оñ�еñ�ñ�ио�1/2алñ��1/2ñ�е ñ�овеñ�ñ� как ñ�делаñ�ñ� и �1/2е по

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ESPAGUETIS DE COLORES CON CALABACIN Y SALSA PERRY 349 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina normal 25 gr de levadura fresca 250 ml de agua 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal se amasan todos los hace 22 hora

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MILHOJAS DE CALABACIN CON LACON 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes calabacín cortado en rodajas 1 cebolla mediana 2 cucharadas de salsa de tomate casero 125 gr de lacon cocido queso de cabra en lonchas aceite de oliva sal y pimienta tomatitos cherry ( opcional )

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CREMA DE CALABACIN LIGERA 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de calabacín cortado en trozos 30 ml de aceite de oliva 1 puerro cortado en trozos ( solo la parte blanca ) 500 ml de agua o caldo de verduras 1 cucharadita de sal 1 pizca de pimienta molida
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programamos ( 20 min ) Programamos ( 1 min )
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MERMELADA DE CALABACIN, MANZANA Y JENGIBRE 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1kg de calabacin 500g de azúcar blanca 2 manzanas 1 trozo de jengibre del tamaño de un pulgar elaboraciòn
Total de tiempo 45 minutos
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Crema de calabacin y cebolla con especias 51 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 - 80 grs de puerro 500 grs de calabacín 450 grs de patata 2 zanahorias 400 grs de caldo de cebolla
Total de tiempo 29 minutos , distribución : Programar ( 2 min ) Programar ( 25 min )
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Rosas de calabacin
, despuntamos y cortamos el calabacin en lonchas finas con una mandolina extendemos la masa de hojaldre

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Espaguetis de calabacin con aguacate y pesto
conjuntamente hojas de albahaca fresca , 1 diente de ajo , y un cuarto de taza de piñones , queso rallado , aceite de oliva virgen extra y sal al gusto más

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TORTA DE CALABACIN, CON ANCHOAS 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lamina de hojaldre 1 - 2 calabacines tiernos , según tamaño 1 bote de anchoas pimientos asados 1 paquete de 4 quesos o el que os guste , aceite sal lo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Sartén ( 5 min )
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TORTILLA DE BACALAO Y CALABACIN 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 150 g de bacalao desalado y limpio de espinas y pieles 1 calabacin rallado 1 cebolla cebollino un chorro de leche sal aceite de o v e desmigamos el bacalao y lo reservamos en una sartén ponemos el aceite ,

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PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 calabacines pequeños y tiernos 300 g de jamón cocido en lonchas 200 g de queso cremoso en lonchas 1 bolsa de queso rallado 4 quesos 3 huevos ( yo puse 4 pequeños ) 1 yogur griego 180 ml de leche sal pimienta 1 molde rectangular apto para el
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Microondas ( 6 min ) Microondas ( 3 min ) Cocemos ( 3 min ) reposar ( 2 min ) horno ( 40 min )
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CALABACIN AL LÈKUÈ 188 calorías en 100 gramos (estimada)
iòn troceamos el calabacin y lo ponemos en el lékué , le echamos tomate frito por encima y la lata de atún lo metemos en el
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Microondas ( 15 min )
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Macarrones con calabacin de Jamie Oliver 436 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de macarrones por persona 25 gr de nata por persona 1 yema de huevo por persona 1 cucharada de queso parmesano recién rallado por persona 1 calabacin pequeño por persona 2 lonchas de bacon ahumado por persona( yo en este caso utilicé jamón serrano ) se pone agua con sal y unas gotas de aceite a

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Tarta de calabacin y bacon 336 calorías en 100 gramos (estimada)
- 1 lámina de hojaldre - 2 calabacines - 80 g de bacon - 3 huevos - 1 cebolla tierna - 125 g de queso rallado - 125 ml de nata líquida - 5 o 6 tomates cherry - sal y pimienta - aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min )
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Menestra de calabacin con chorizo semipicante 314 calorías en 100 gramos (estimada)
poco de jamón serrano unas gambitas 2 calabacines medianos un trozo de chorizo desmigado( o tacos de jamón , o gambas ) aceite y sal ponemos en una
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Hervir ( 3 min ) Salteamos ( 10 min )
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TARTA DE QUESO CON CALABACIN 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines 6 huevos 100gr queso de cabra 1 bolsa de queso rallado a los 4 quesos 20gr mantequilla pimienta sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Chuletas de Cerdo con salsa de Calabacin, Tomate y Albahaca
ingredientes 4/ 6 chuletas de cerdo 2 calabacines 2 tomates 1/2 cebolla rallada albahaca deshidratada/ si es fresca 8 hojas 10 cl de nata

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Crema de calabacin 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1 base de bizcocho 400 gr de pulpa de melocoton almibar 600 gr de nata liquida ( con 3 cucharadas de azucar glas ) 3 claras ( con 3 cuchar hace 5

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PIZZA DE FRANKFURT, PIMIENTO Y CALABACIN 386 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 400 grs de harina 100 grs de cerveza 100 grs de leche o agua ( yo leche ) 50 grs de aceite de oliva 20 grs de levadura fresca 1 cdita de sal esta cantidad la utilice para 2 pizzas para una , utilizar la mitad yo utilice la otra mitad en pizza de beicon
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
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Barquitas de calabacin rellenas.
supongo que uno de grano largo vaporizado vale , sobre todo si nos sobra un poco y queremos tomarlo como ensaladilla al dia siguiente ) , 2 latas d

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CREMA DE GUISANTES Y CALABACIN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
receta ) , un calabacín mediano , 30 cebolla pequeña ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , un trozo de puerro ( la parte blanca ) , 100 grms de guisantes ( chícharos como les llamamos en málaga , a ser posible naturales ,
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Risotto de calabacin y avellanas 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes( para 2 ) 1 taza pequeña de arroz por persona 1 calabacín mediano 1 cebolla pequeña 75 gr de avellanas crudas 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de aceite de oliva 1 vasito pequeño de vino blanco sal pimienta 4 colores queso parmesano en polvo picamos la cebolla en trozos pequeños y la ponemos a freír en una sartén con el aceite cortamos el calabacín en trozos , yo lo que
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) Sartén ( 3 min ) a fuego medio ( 5 min )
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PASTEL DE CALABACIN Y QUESO 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 calabacines medianos - una cebolla - 3 huevos - trocitos de almendra - lonchas de queso cremoso - un chorrito de leche - sal y pimienta - trocitos de almendra &
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Chucrut al vino blanco con butifarra asada y calabacin 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

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Lasaña de calabacin y pollo 92 calorías en 100 gramos (estimada)
calabacin 200 gr de pechuga de pollo 1 cebolla 1 zanahoria 1 tomate 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharada de harina queso rallado
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min ) Proteínas 30 %
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NAPOLITANA DE CALABACIN 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 1 calabacin · 6 lonchas finas de jamon de york o chopped · 500 gr de tomate frito · sal al gusto · aceite de oliva un chorro en primer lugar hay que
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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