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 Recetas de arroz con pollo
Exquisito arroz poblano con pollo, maíz y pimientos | Prepara tu también esta rica receta en casa.Exquisito arroz poblano con pollo, maíz y pimientos | Prepara tu también esta rica receta en casa. 185 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal1 solomillo de ternera de 2 libras , cortado en cubos de 1/2 pulgada1 cebolla grande , picada1 pimiento rojo grande , picado4 tomates grandes , picados5 dientes de ajo , picados2 cucharadas de comino molido1 cucharadita de orégano mexicano picado y triturado1 cucharada de ajo en polvo1 cucharadita de sal1/2 cucharadita de pimienta negra molida1/2 cucharadita de pimentón1/3 taza de agua
Total de tiempo 13 minutos , distribución : horno ( 6 min ) horno ( 7 min )
milrecetascocina com
Arroz con pollo peruano | aprende esta increíble receta de deliciosa la gastronomía incaArroz con pollo peruano | aprende esta increíble receta de deliciosa la gastronomía inca 185 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal1 solomillo de ternera de 2 libras , cortado en cubos de 1/2 pulgada1 cebolla grande , picada1 pimiento rojo grande , picado4 tomates grandes , picados5 dientes de ajo , picados2 cucharadas de comino molido1 cucharadita de orégano mexicano picado y triturado1 cucharada de ajo en polvo1 cucharadita de sal1/2 cucharadita de pimienta negra molida1/2 cucharadita de pimentón1/3 taza de agua
Total de tiempo 13 minutos , distribución : horno ( 6 min ) horno ( 7 min )
milrecetascocina com
  Crujiente de Pollo y Fideos de Arroz con Verdura
Crujiente de Pollo y Fideos de Arroz con Verdura 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- 75 gr de harina - 1 huevo - aceite para freír para la guarnición - 100 gr de vermicelli de arroz - 1/2 calabacín - 1 zanahoria grande - 1/2 cebolla roja - zumo de un limón - 1/4 de pimiento rojo - salsa de soja - ramita de perejil - aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : macerar ( 1 hr )
lacocinadefrabisa blogspot com
20.- Arroz con higaditos de pollo.- Sevilla.- Andalucía  20.- Arroz con higaditos de pollo.- Sevilla.- Andalucía 231 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva "virgen extra" , 2 cucharadas ajo , 2 dientes arroz redondo , 400g azafrán molido , 1 sobre caldo de pollo , el triple del volumen del arroz cebolla , 1 clavos de olor , 2 higaditos de pollo , 1/2 kg laurel , 1 hoja perejil picado , un manojo pimienta negra recién molida , al gusto pimiento verde tipo "italiano" , 1 sal fina , al gusto tomate tamaño grande , 1 vino blanco seco , 1/2 vaso

eldelantalrojo blogspot com
  Arroz con pollo y cerveza Arroz con pollo y cerveza 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 piezas de pollo sal , comino , pimienta al gusto 1 diente de ajo 1 cucharada aceite 1 cebolla pequeña 1 chile pimiento 1/2 taza cerveza 1 rama de culantro 1 taza agua 1 cucharada mostaza 1 elote 1 zanahoria 1/2 taza arvejas 2 tazas arroz condimentar con sal y pimienta 2 1/2 tazas caldo pollo procedimiento condimentar las piezas de pollo con
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
entrecocinasyrecetas blogspot com
  ARROZ CON POLLO ARROZ CON POLLO 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 gr de aceite 2 dientes de ajo 500 gr de salchichas de pollo 1 zanahoria grande 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 850 gr de agua 1 pastilla de caldo sal pimentón 1/2 cucharadita de colorante unas hebras de azafrán 350 gr de arroz
Total de tiempo 29 minutos , distribución : Programamos ( 6 min ) thermomix ( 9 min ) Programar ( 14 min )
copiandorecetas blogspot com
  ARROZ CON POLLO ARROZ CON POLLO 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 2 zancas de pollo 30 cebolla una zanahoria una pastilla de caldo de pollo una vaso y un poquito más de arroz 30 cebolla medio pimiento rojo un diente de ajo perejil guisantes ( opcional ) colorante la noche antes , o por la mañana , se hace
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Olla ( 7 min )
cocinaconpindorina blogspot com
  NIDOS CRUJIENTES DE FIDEOS DE ARROZ CON CURRY DE VERDURAS Y POLLO A LA PLANCHA NIDOS CRUJIENTES DE FIDEOS DE ARROZ CON CURRY DE VERDURAS Y POLLO A LA PLANCHA 163 calorías en 100 gramos (estimada)
, las hojas 1 cucharada de salsa de pescado 1 cucharadita de salsa de soja caldo de pollo , 3 cazos 3/4 de lata de leche de coco os recomiendo la del supermercado valenciano en el que el personal viste de verde es la menos dulce

cocinademoli blogspot com
  Arroz con pollo y gambas en wock Arroz con pollo y gambas en wock 69 calorías en 100 gramos (estimada)
, zanahoria pimiento verde , pimiento rojo , cebolla y puerro unos trozos de pollo gambas peladas arroz cocido curry y salsa de soja( opcional ) así
Proteínas 48 %
jugandoenmicocina blogspot com
Arroz con pollo thermomix  Arroz con pollo thermomix 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de aove 2 dientes de ajo 500 gr de pechuga de pollo 200 gr de pimiento verde 205 gr de pimiento rojo 400 gr de arroz bomba 1 litro de agua 1/2 cucharadita de cúrcuma sal
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Programando ( 3 min ) Rehogamos ( 5 min ) Programamos ( 6 min ) Programamos ( 9 min ) Programamos ( 13 min ) reposar ( 5 min )
cocinadereyes blogspot com
  Arroz campero de pollo, costillas y chorizo. Arroz campero de pollo, costillas y chorizo. 205 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de arroz redondo ( 100 gramos por persona ) 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 tomate 1/2 kilo de pollo en trocitos 1/2 kilo de costillas de cerdo en trocitos 1 chorizo de guisar aove 4 tazas de agua( siempre el doble de agua que de arroz ) azafrán , pimienta molida sal verduras: zanahorias laminadas , habas , guisantes , espárragos , alcachofas , judías verdes ( las utilicé congeladas ) un puñado
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Cocer ( 6 min ) horno ( 15 min ) horno ( 5 min )
recetascasacarmen blogspot com
Fideos de arroz con curry y pollo  Fideos de arroz con curry y pollo 126 calorías en 100 gramos (estimada)
200gr de fideos de arroz 200gr de pollo 2 huevos 1/4 de pimiento rojo y verde 1 cebolla pequeña 1 zanahoria 2 dientes de ajo 3 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de curry y otra de azúcar

decorecetas blogspot com
  ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL CON BULGUR Y POLLO  ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL CON BULGUR Y POLLO 87 calorías en 100 gramos (estimada)
contiene arroz integral , bulgur de trigo , calabacín , cebolla , zanahoria , pimiento rojo , brócoli , kale , champiñones , pollo , jengibre y pipas de calabaza
, Vitamina A ↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com
ARROZ SALTEADO CON VERDURAS Y POLLO ORIENTAL  ARROZ SALTEADO CON VERDURAS Y POLLO ORIENTAL 103 calorías en 100 gramos (estimada)
sundari aceite de oliva medio repollo pequeño 1 cebolla 2 zanahorias 1 pimiento verde italiano 250gr de carne picada de pollo salsa wook kikkoman
Proteínas 29 %
recetasde2 blogspot com
  Arroz con pollo asado de aprovechamiento Arroz con pollo asado de aprovechamiento
con su aceite 1 cebolla 1 diente de ajo 2 tomates maduros colorante alimenticio azafrán en hebras
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Cocción ( 20 min ) tapado ( 5 min )
5sentidosenlacocina blogspot com
  Arroz con pollo al ajillo y patatas asadas Carretilla Arroz con pollo al ajillo y patatas asadas Carretilla 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 tomate maduro 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde 2 tazas de arroz 4 tazas de agua aceite de oliva 1 bandejita de pollo al ajillo con patatas asadas carretilla

cocinandoconlulita blogspot com
  Pollo masala y arroz pilaf con pasas Pollo masala y arroz pilaf con pasas 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el guiso 1 pechuga de pollo cortada en dados medianos 1 cuch de garam masala 1/2 cuch de comino molido 1/2 cuch de cúrcuma 1 yogur natural ( tipo griego ) 1 chile pequeño entero 1 cebolla picada finamente 2 dientes de ajo rallados 1 tallo de apio picado fino aceite de oliva sal y pimienta negra recién molida un manojo pequeño de hojas de menta picada para el arroz 100 grs de arroz basmati 1/2 cebolla picada fina 30 grs de pasas 1 cuch de comino molido 1 cuch de canela molida sal y pimienta negra recién molida aceite de oliva 3 semillas de cardamomo , ligeramente aplastadas en el mortero
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinar ( 25 min ) Cocer ( 10 min ) Cocinar ( 5 min )
lacocinamagicademanu blogspot com
  Arroz con  Pollo Arroz con Pollo 307 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz con pollo - 300gr arroz - 2 muslos de pollo - 1 pimiento rojo - 3 dientes de ajo - 500grs tomate triturado - 750ml caldo - aceite - sal - pimienta - azafrán cómo se

cocinaros blogspot com
  Pollo tikka masala con arroz basmati Pollo tikka masala con arroz basmati 227 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra una cebolla mediana una cucharada generosa de garam masala una cucharadita de jengibre fresco rallado 4 cucharadas de salsa de tomate casera una lata de leche de coco ( 400 ml )
Total de tiempo 59 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Thermomix ( 20 min ) Proteínas 2 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
cocinax2 blogspot com
  ARROZ FRITO CON PIÑA Y POLLO (Khao Pad Saparod) ARROZ FRITO CON PIÑA Y POLLO (Khao Pad Saparod) 145 calorías en 100 gramos (estimada)
piña natural 2 pechugas de pollo 2 huevos 200 gr de arroz jazmín o arroz para sushi 1 cucharadita de curry en polvo ( o 1/2 , si no gusta el pique ) 1/4 de cucharadita de pimienta blanca 2 cucharadas de salsa de soja 2 cucharadas de aceite 1 cucharada de mantequilla 1/2 cebolla un puñado de anacardos 1 cucharada de cebollino picado se suele añadir tomate en dados , que le dará color y sabor ,

recetasdecocinadeinma blogspot com
  Pollo al curry con arroz especiado Pollo al curry con arroz especiado 126 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebolla 2 dientes de ajo 2 cucharadas de curry 1 cucharada de cúrcuma 1 cucharada de jengibre en polvo 1 cucharada de cilantro en polvo 1/2 cucharada de cilantro fresco muy picado 1 cucharada de perejil picado 2 cm de jengibre fresco pimienta negra molida 1 limón 1 litro de caldo de pollo aceite de oliva sal
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : macerar ( 2 min ) macerar ( 4 hrs )
paprikaenlacocina blogspot com
  Caldo de pollo con huevos estrellados y fideos de arroz Caldo de pollo con huevos estrellados y fideos de arroz 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari roscos
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) Proteínas 60 %
concecocina blogspot com
  Pollo tandoori con arroz Pollo tandoori con arroz
la raclette y los quesos seguimos con una receta francesa a base de queso he

lacocinademyri blogspot com
  ARROZ CON POLLO Y VERDURAS AL CURRY (7pp/persona) ARROZ CON POLLO Y VERDURAS AL CURRY (7pp/persona) 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4personas ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 1 bolsa de verduras de freír mercadona ( 0p ) 100 gr de pechuga de pollo ( 3pp ) 200 gr de arroz ( 20pp ) pastilla de caldo pollo ( 1pp ) curry , colorante y tomillo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
lasrecetasdemamitessa blogspot com
Fideos de arroz con salsa de pollo y verduras (bonus) 145 calorías en 100 gramos (estimada)
canelones de berenjena - ( 2 personas ) 1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

notasenmicocina blogspot com
  ENSALADA DE ARROZ CON ALBÒNDIGAS DE POLLO AL CURRY Y SALSA DE MIEL Y MOSTAZA {ENSALADA DE ARROZ PARA ENSALADA DE ARROZ CON ALBÒNDIGAS DE POLLO AL CURRY Y SALSA DE MIEL Y MOSTAZA {ENSALADA DE ARROZ PARA "DIRECTAS AL GRANO"}
los tomates , quitar las pepitas y picar la carne en concasé ( en cubitos ) salar un poco picar los albaricoques secos la salsa

sinsalirdemicocina blogspot com
  Arroz con pollo al vino Arroz con pollo al vino 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo cortada en tiras 320 g arroz 1 cebolla 100 g vino blanco queso rallado perejil caldo de ave aceite , sal y pimienta

lixcocina blogspot com
  Arroz meloso con pollo y verduras Arroz meloso con pollo y verduras 110 calorías en 100 gramos (estimada)
180 gr de arroz redondo ( un vaso pequeño ) un trozo pequeño de cebolla fresca un trozo de puerro un diente de ajo un pimiento verde mediano un trozo de pimiento rojo una berenjena mediana un muslo de pollo deshuesado ( unos 125 gr ) una cucharada sopera de salsa de tomate un chorrito de vino blanco caldo de puchero o pollo ( 3 , 5 - 4 vasos pequeños ) sal pimienta negra recién molida pimentón dulce cúrcuma aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Removemos ( 2 min )
cocinax2 blogspot com
  Arroz con pollo Arroz con pollo 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de arroz 1/2 pollo troceado tomate natural triturado colorante 3 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo sal pimienta 900 ml de agua tomillo aceite de oliva
Total de tiempo 33 minutos , distribución : freímos ( 5 min )
recetasdecanarias blogspot com
  Arroz con verduras y pollo y Menú Arroz con verduras y pollo y Menú 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 pimiento rojo ( lata de conserva ) tomate natural ( yo tenía congelada salsa de tomate casera ) 1 pechuga de pollo en trozos 1 bote de macedonia de verduras 1 lt de caldo de pollo azafrán 1 diente de ajo sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Cocer ( 15 min ) Al fuego ( 5 min )
lacocinadepatricor blogspot com
  ARROZ CON POLLO Y CHAMPIÑONES ARROZ CON POLLO Y CHAMPIÑONES 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 pechuga de pollo de unos 200 gmos 200 gmos de arroz 1/2 pimiento y 1/2 pimiento verde 1 cebolla tierna 1/2 frasco de champiñones enteros y en conserva 2 cucharadas soperas de tomate frito 90 gmos de queso de untar ( 2 cucharadas soperas colmadas ) aceite y sal

cocinaymascosas blogspot com
  ARROZ AMARILLO CON POLLO EN THERMOMIX...... ARROZ AMARILLO CON POLLO EN THERMOMIX...... 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 personas ) 100gr aceite de oliva virgen 2 dientes de ajo 500 gr de contra muslos de pollo cortados a dados sal 350gr de pimientos verdes y rojos cortados en trozos 850 caldo de ave 1 pellizquito de pimentón 1 poquito de colorante amarillo 350gr de arroz de grano

lacocinademoloca blogspot com
  Arroz con pollo y tomates secos Arroz con pollo y tomates secos 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de pollo 3 ajos con piel 1 pimiento seco 2 tomates secos 2 cucharaditas de tomate concentrado 1 cucharadita de pimentón dulce 1/2 vaso de los de agua de vino blanco 2 vasos de los de agua de arroz 4 1/2 vasos de agua o caldo de pollo 4 ó 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra unas hebras de azafrán 1 hoja de laurel unos granos de pimienta negra sal 1/2 limón unas ramas de perejil
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocción ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓
concecocina blogspot com
  Arroz campero con conejo y pollo Arroz campero con conejo y pollo 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio conejo ( a lo largo ) 1 pechuga de pollo 1 pimiento seco choricero 3 ajos 1 cucharada de tomate concentrado 1 cucharadita de pimentón dulce 1/2 vaso de los de agua de vino blanco 2 vasos de los de agua de arroz 4 y 1/2 vasos de agua aceite de oliva virgen extra unos granos de pimienta negra 1 hoja de laurel 1 tallo de romero fresco ( ó 1 cta del envasado ) unas hebras de azafrán sal zumo de limón ( opcional ) 1 cucharada de perejil picado fresco ( para decorar )
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓
concecocina blogspot com
  Arroz con pollo y verduras a la Colombiana. Arroz con pollo y verduras a la Colombiana. 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 paquete de salchichas pequeñas 1 tz de judías ( habichuelas ) verdes frescas o congeladas 1/2 tz de arroz 3 tazas del caldo de pollo en el que se hicieron las pechugas 1 tz de guisantes ( arveja ) ( yo use en lata ) 5 cucharadas de tomate frito o 2 cucharadas de pasta de tomate o 5 cucharadas de ketchup 2 zanahorias 1/2 pimiento rojo mediano 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 pizca de comino 1 rama de apio 1 pizca de colorante alimentario 1 pizca de cayena ( ají ) molido aceite sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Hervimos ( 5 min )
decabezaenlacocina blogspot com
ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS Y POLLOARROZ INTEGRAL CON VERDURAS Y POLLO 82 calorías en 100 gramos (estimada)
8 tazas o doble de caldo que de arroz ) 4 tazas de arroz integral 1/2 pimiento verde 1/4 calabacín 2 dientes de ajo 1 tomate grande rallado pollo a trozos ( yo 4 alitas ) paso 1 picamos muy finitos los ajos , el pimiento y el calabacín
Total de tiempo 43 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 3 min ) Cocemos ( 40 min )
cocinamientrasloinventas blogspot com
ARROZ FRITO CON POLLO Y VERDURAS ARROZ FRITO CON POLLO Y VERDURAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas arroz frito con pollo y verduras - 150 gramos de arroz redondo - unas hojas de laurel - 1 cebolleta - 1 puerro - 1 zanahoria - 1 pimiento verde - 1 pechuga de pollo ( limpia de grasa y lavada ) - 1 huevo - 50 mililitros de salsa de soja ( está salada ) - aceite de oliva virgen extra - 1 cucharadita de jengibre en polvo de especias o , fresco rallado - sal ( sólo para

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  Arroz con pollo... el de toda la vida Arroz con pollo... el de toda la vida 132 calorías en 100 gramos (estimada)
400grs arroz sabroz brillante o arroz redondo 1l caldo de pollo ( o un concentrado de caldo ) 8 muslitos de pollo 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 zanahorias medianas 1 cebolla 3 tomates pequeños maduros 200grs champiñones ( natural o en conserva ) 100grs guisantes 100grs aceitunas verdes en rodajas 3 cucharadas tomate frito 1 sobre de especias "carmencita paellero" aceite de oliva pimienta sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Rehogamos ( 3 min ) Rehogamos ( 5 min ) Hervir ( 5 min ) reposar ( 5 min )
unidasporlacocina blogspot com
  Arroz con pinchos morunos de pollo sin gluten Arroz con pinchos morunos de pollo sin gluten 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de pinchos morunos de pollo sin gluten 4 ó 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 pimiento verde 2 ajos unas semillas de pimienta negra 2 tomates secos 1 hoja de laurel 1 cucharada de tomate concentrado 1cucharadita de pimentón dulce si gluten 1/2 de comino molido sin gluten 2 vasos de los de agua de arroz redondo 4 1/2 vasos de agua unas hebras de azafrán sal zumo de medio limón 1 cucharada de perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓
concecocina blogspot com
  ARROZ CON POLLO ARROZ CON POLLO 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 4 jamoncitos de pollo , 200gr de arroz redondo , 1 puerro , 1/2 cebolla , 2 dientes de ajo 1 pimiento verde pequeño , 1 zanahoria , 1/2 copa de vino fino , caldo de carne o 2 pastillas de caldo concentrado , aceite , colorante , agua en una cacerola con un poco de aceite sofreir la cebolla , el puerro , los ajos laminados , la zanahoria y el pimiento , todo picadito yo he deshuesado los jamoncitos para no tener que mancharme las manos con la comida , el que quiera lo puede poner entero
Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinar ( 10 min )
recetasdechispi blogspot com
  Arroz con pollo, chorizo y jamón Arroz con pollo, chorizo y jamón 250 calorías en 100 gramos (estimada)
caldo de carne para paella de gallina blanca aceite un vaso de arroz no pongo sal , porque tanto el jamón , como el chorizo , como el caldo aportan sal suficiente ,
, Vitamina D ↑
mari-recetas-ricas blogspot com
ENSALADA DE ARROZ CON POLLO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de arroz largo fino 3 huevos l o 4 chicos , duros 1 lata de palmitos 150/200 gramos de queso semi duro ( fontina , pategras , edam , etc ) 2 pechugas de pollo cocidas ( hervidas o al horno ) 300 gramos de jardinera congelada y cocida según envase ( choclo , arvejas , zanahorias y chauchas o a gusto de ustedes )
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
caserissimorecetas blogspot com
Cómo hacer pollo con arroz 136 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo troceado para guisar ( 1 7 kg aprox ) 1 cebolla grande 3 dientes de ajo 300 gr arroz de grano redondo o largo sal ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra 250 ml vino blanco una ramita de tomillo
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
recetasderechupete com
  ARROZ ROSA CON POLLO Y SETAS ARROZ ROSA CON POLLO Y SETAS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
140 grs de arroz glam wedding pink ecológico sal 1 pechuga asada de pollo setas congeladas troceadas aceite de oliva virgen extra pimienta negra molida 1/2 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de piel rallada de limón
, Vitamina C
cocinabetulo blogspot com
Arroz meloso con higaditos de pollo 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 250 gramos de higaditos de pollo 1 cubilete de arroz 1/2 cebolla 1 diente de ajo 2 huevos 1 cucharada sopera de tomate frito 1 cucharadita de cúrcuma 50 ml de vino blanco seco 1 cubilete y 1/2 de agua aceite sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Programamos ( 8 min )
begorecetas com
Arroz de Pollo y Brocoli con Curcuma 109 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ingredentes 400 g de pechuga de pollo 1 l de caldo de pollo 100 g de brocoli 300 g de arroz redondo 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla blanca 2 dientes de ajos 1 copa de vino fino 1 cdta de curcuma 2 cda de aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Coccion ( 12 min )
lacocinadeltiti blogspot com
  PECHUGA DE POLLO AL CURRY CON ARROZ PECHUGA DE POLLO AL CURRY CON ARROZ 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 2 pechugas de pollo sin piel y cortadas en tacos 2 dientes de ajo 30 cebolla 1 cucharadita de curry en polvo 1 brick pequeño de nata para cocinar 1 tazón de arroz largo 2 tazones de caldo de pollo sal y aceite adobamos las pechugas con los ajos picados y una pizca de sal en una
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min )
lacocinadelechuza com
  Arroz con higaditos de pollo Arroz con higaditos de pollo 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de higaditos de pollo , limpios arroz de grano corto ( un puñadito por persona ) 1 diente de ajo , cortado en láminas 1/2 cebolla , picada fina 1 tomate bien maduro , cortado en dados 1 pimiento verde , cortado en tiras finas 2 clavos de olor 1 hojita de laurel 1 pastilla de caldo vegetal o de pollo 1/2 vasito de vino blanco 1 vaso de agua sal y pimienta negra recién molida aceite de oliva
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego ( 15 min ) cocine ( 20 min )
lacocinamagicademanu blogspot com

Fideos de arroz con carne de pollo y gambitas deshidratadas en caldo picante Fideos de arroz con carne de pollo y gambitas deshidratadas en caldo picante 107 calorías en 100 gramos (estimada)
algo de agua , pimienta negra recién molida y 1 cucharada de salsa de ostras o una cucharada de pasta de soja , salsa de setas y salsa para china para marinar

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  FIDEOS CHINOS DE ARROZ CON VERDURAS Y POLLO FIDEOS CHINOS DE ARROZ CON VERDURAS Y POLLO 120 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo cortadas a tiras 1 pimiento verde italiano champiñones 1/2 cebolla morada 200 gr de fideos chinos de arroz pipas de calabaza cacahuetes crudos pelados salsa de soja curry nuez moscada sal aceite de oliva

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