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 Recetas de copos
  Pan de Molde con Copos de Arroz Integral Pan de Molde con Copos de Arroz Integral 108 calorías en 100 gramos (estimada)
copos de arroz integral int - salim ( o copos de avena ) - 400 ml de leche ( yo uso desnatada ) - 25 gr de levadura fresca - 10 gr de sal - 5 gr de azúcar he encontrado una web donde habla de las diferentes levaduras que hay en el mercado , me ha parecido muy interesante , ya que nos da algunas directrices de cómo usar la levadura , que

mibloguicodecocina blogspot com
  Risotto de algas nori en copos con gambas al ajillo Risotto de algas nori en copos con gambas al ajillo 158 calorías en 100 gramos (estimada)
250gr de arroz 1 paquete de algas nori en copos de porto - muiños 1 cebolla pequeña 1 cucharadita de orégano 1 puerro pequeño 4 dientes de ajo 1 vaso de vino blanco 150gr de parmesano rallado 12 gambas medianas 1 guindilla "cayena" aceite de oliva ve sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Preparación ( 5 min )
lasrecetasdejose blogspot com
Pumpkin oatmeal {copos de avena y calabaza} 248 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de copos de avena ( 80 gr ) 2 vasos de leche de soja 1 cucharada de miel ( o azúcar moreno ) 1/2 vaso de calabaza asada 1/2 de cucharadita de canela 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo 1/4 de cucharadita de clavo molido

cocinandoenmarte com
  Panecillos con copos de avena y sirope de agave Panecillos con copos de avena y sirope de agave 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de harina de fuerza 100 gramos de copos de avena 175 ml de agua tibia 75 ml de leche tibia 3 cucharadas de sirope de agave una cucharada y 30 de café de levadura de panadería seca una cucharada y 30 de café de sal 75 gramos de mantequilla ablandada para rebozar los panecillos una clara de huevo dos o 3 cucharadas soperas de copos de avena
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
asomateamicocina blogspot com
  Pechugas de pollo con copos de maíz Pechugas de pollo con copos de maíz 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 pechugas de pollo , 100 gramos de copos de maíz ( sin azúcar ) , aceite de oliva , salsa de soja , 1 huevo , 1 naranja , 1 cucharada de mostaza , sal y pimienta eliminamos la grasa visibles de las pechugas , las cortamos a lo largo haciendo tiras largas de los filetes y
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Cocción ( 15 min )
cocinalandia blogspot com
  Galletas de copos de maíz Galletas de copos de maíz 417 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( aprox 20 - 25 galletitas ) 120 grs mantequilla a temperatura ambiente 80 grs azúcar glas ( nevazúcar ) 1/4 cucharadita sal 1 huevo mediano ( aprox 50 grs ) ( ligeramente batido ) 150 grs harina leudante o de repostería 1/4 cucharadita bicarbonato de sodio 80 grs hojuelas o copos de maíz ( corn flakes ) ( opcional chispas de chocolate para decorar )
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
misrecetasfavoritas2 blogspot com
  Biscuits à l'avoine et aux raisins secs - Galletas con copos de avena y pasas Biscuits à l'avoine et aux raisins secs - Galletas con copos de avena y pasas 376 calorías en 100 gramos (estimada)
50 g de beurre/ mantequilla 125 g sucre en poudre / azúcar glas 50 g farine / harina 1/2 cuil à cafè de sel/ sal 1 cuil à cafè de levure / levadura 175 g flocons d'avoine / copos de avena 125 g de raisins secs / pasas 2 cuil à soupe de graines de sésame / sésamo 1 oeuf / huevo battre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina D
blancacocina blogspot com
GALLETAS CRAQUELADAS DE NUEZ Y COPOS DE TRIGO 478 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de nuez molida gruesa , no tiene que quedar como harina 100 gr de copos de cereales ( tipo cork flakes ) 50 gr de harina de trigo ( normal de super nos vale ) 70 gr de azúcar 2 huevos una cucharilla de las de café de levadura 20 gr de mantequilla azúcar glas para rebozar antes de

lacocinademaky blogspot com
  Galletas con copos de trigo , avellanas y chocolate  Galletas con copos de trigo , avellanas y chocolate 467 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de mantequilla punto pomada 125 grs de azucar moreno 80 grs de azucar 2 huevos 300 grs de harina un sobre de levadura una pizca de sal ( como la punta de una cucharada sopera ) 150 grs de copos de trigo 150 grs de avellanas tostadas y groseramente picadas 200 grs de pepitas de chocolate asi
, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
jugandoenmicocina blogspot com
  Pan SIN MAÌZ ni Gomas. Con copos puré de patata
Pan SIN MAÌZ ni Gomas. Con copos puré de patata 196 calorías en 100 gramos (estimada)
100g fécula patata , 50g almidón mandioca , 50g arrurruz 10g sarraceno+10g avena + 10g copos puré patata( para sustituir a la xantana ) 2% sal , 2% psyllium , 30 clara o 1% albúmina , 100ml cerveza singlu + 100ml agua , 1% levadura seca panadero y 1% polvo leudar o levadura tipo royal chorritín aceite amasar , leudar en bloque , formar ( esta masa es mas blandita ) dejar leudar y al

cocinafacilsingluten blogspot com
  Turrón de maní o cacahuate y copos Turrón de maní o cacahuate y copos 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aceite , 3 cucharadas miel , 4 cucharadas esencia de vainilla natural , gotas maní tostado y molido , 300 grs copos de maíz , 200 grs

cocinanaturista blogspot com
  Pastel salado de copos de avena Pastel salado de copos de avena 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite de girasol 25 g de mantequilla 2 cebollas medianas 1 diente de ajo 150 g de copos de avena 125 g queso semicurado , preferiblemente un cheddar 2 huevos medianos 2 cucharadas de perejil picado sal y pimienta fresca 275 g de patatas
Total de tiempo 48 minutos , distribución : horno ( 12 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
interculturaycocina blogspot com
  Copos de nieve Copos de nieve 557 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 grs mantequilla 65 grs azúcar glass 60 grs harina 125 grs maicena 1 cucharada azúcar avainillado 1/2 cucharadita canela
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Nevera ( 45 min ) horno ( 12 min )
lacocinadeelenaymas blogspot com
Intercultura y Cocina: Copos de nieveIntercultura y Cocina: Copos de nieve 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de cacahuetes salados 120 g de azúcar glasé 30 g de palomitas ( saladas ) 2 claras de huevo frías 1 cucharada de zumo de limón
Total de tiempo 42 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Enfriar ( 2 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
interculturaycocina blogspot com
Torta con Chocolate y Copos de Avena 442 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de harina blanca 180 gr de copos de avena pequeños , los mios son integrales 100 gr de chocolate fondant , gotas o como en mi caso troceado muy pequeño , la receta original tenía 150 gr 100 gr de azúcar moreno de caña 150 gr de azúcar refinado ( blanco ) , la receta original le pone 200 gr 120 gr de mantequilla 2 huevos grandes 1 cucharadita de bicarbonato 2 cucharadas de cacao sin azúcar , la receta original le pone 1 100 gr de nueces sal pre
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
lospostresdeteresa com
Copos de nieve de avellana... porque el invierno continúa 323 calorías en 100 gramos (estimada)
225 g de harina 55 g de avellanas molidas 1 cucharada de levadura química 1 pizca de sal 150 g de azúcar 2 huevos medianos 250 ml de buttermilk ( 230 ml de leche entera +1 cucharada de zumo de limón ) 1 cucharada de licor de avellanas ( lo puse sin alcohol ) 80 ml de aceite de girasol
Total de tiempo 25 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina E ↓
hoycocinavivi blogspot com
  Galletas con copos de avena, chocolate y arándanos Galletas con copos de avena, chocolate y arándanos 472 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 110g de mantequilla a temperatura ambiente - 60g de azúcar moreno - 155g de harina corriente - 35g de chocolate 80% de cacao - 1 cucharada sopera de arándanos deshidratados - 2 cucharadas soperas de copos de avena

cocinaconmarisa blogspot com
  BLINIS DE ESPELTA CON COPOS DE WAKAME BLINIS DE ESPELTA CON COPOS DE WAKAME 215 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de harina de espelta o trigo sarraceno o la harina de vuestro gusto o necesidad 1 cucharada rasa de levadura química ( yo usé cremor tártaro ) 1 pizca de sal 1 cucharadita de miel o jarabe de ágave ( yo usé una mezcla de agua con agar agar espesita y unas gotas de stevia , es una fórmula que me dio unami y que me vino de perlas ) 1 cucharada sopera de aove 300 ml de leche ( yo usé de espelta ) 3 huevos 2 cucharadas soperas de copos de wakame ( yo los tenía en tiras y los trituré con el mortero )
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinartesnur blogspot com
Bizcocho Integral con Copos de Avena 189 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yogur blanco 1 vaso de yogur de harina integral 2 vasos de yogur de copos de avena 1/2 vaso de aceite de girasol o de oliva sabor suave 90 gramos de azúcar de abedul ( en caso de utilizar azúcar blanca , es la misma cantidad ) 3 manzanas ralladas sin la piel ralladura de la piel de 2 naranjas 3 huevos talla l 1/2 sobre ( 8 gramos ) de levadura de repostería ( polvos de hornear )
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Batimos ( 5 min ) horno ( 40 min ) horno ( 15 min )
cocina-casera com
  COPOS DE NIEVE COPOS DE NIEVE 554 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 125g de mantequilla * 65g de azúcar glas ( y un poco mas para decorar ) * 60g de harina * 125g de maicena * 1 cucharada de azúcar avainillado * 1/2 cucharadita de canela
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Nevera ( 45 min )
cocinandotelo blogspot com
  DESAYUNO CON COPOS DE AVENA DESAYUNO CON COPOS DE AVENA 191 calorías en 100 gramos (estimada)
250 ml de leche ( puede ser de vaca , soja , de avena , de arroz ) 3 cucharadas colmadas de copos de avena ( yo los compro en el mercadona ) 1 cucharada de miel , azúcar o canela 30 manzana rallada 1 puñado de pasas medio plátano cortadito 1 puñado de nueces , trocitos de dátiles , higos ( cualquier fruto seco )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 5 min )
cocinandoconanni blogspot com
Las Recetas de 'Manans': Magdalenas de dátiles y copos de avenaLas Recetas de 'Manans': Magdalenas de dátiles y copos de avena 605 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr de dátiles 100 gr de copos de avena 200 gr de yogurt natural 180 gr de harina 1 cucharadita de canela 3 cucharaditas de levadura en polvo 1 huevo 120 gr de miel 80 mil de aceite
Grasas 64 % , Vitamina E , Vitamina K
lasrecetasdemanans blogspot com
LA MALETA DE BOSTON: -MUFFINS DE CHOCOLATE NARANJA Y COPOS DE AVENALA MALETA DE BOSTON: -MUFFINS DE CHOCOLATE NARANJA Y COPOS DE AVENA 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 225 grs harina - 50 grs copos de avena - 75 grs azúcar de caña - 200 grs yogur griego - 60 ml aceite de girasol - 150 ml leche - 1 huevo - 1 naranja ( su ralladura ) - 150 grs chocolate con leche ( troceado ) - 2 grs levadura ( 2 cucharitas café ) - 1 cucharita bicarbonato - 1 pizca sal

boston1955-cocina blogspot com
COCINA GOLOSONA: COOKIES INTEGRALES DE NARANJA, CHOCOLATE Y COPOS DE AVENACOCINA GOLOSONA: COOKIES INTEGRALES DE NARANJA, CHOCOLATE Y COPOS DE AVENA 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de harina integral de trigo 100 gr de copos de 5 cereales 1/2 sobre de levadura química 1 pizca de sal la ralladura y el zumo de 30 naranja mediana 100 gr de azúcar integral de caña 4 cucharadas de aceite de oliva 50 - 70 gr de chips de chocolate
Proteínas 1 %
cocinagolosonayrica blogspot com
Galletas Copos de Nieve. Molde LékuéGalletas Copos de Nieve. Molde Lékué 472 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de mantequilla sin sal , 60 gr de azúcar glas , 250 gr de harina , una pizca de sal , 2 cucharadas de polvo 5 especias y una cucharadita de vainilla decoración glasa , sprinkles y azúcar glas
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
elzurrondelospostres com
Pan de molde esponjoso de avena, con leche y copos de avena 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 tazas ( 300 gr ) de bebida de avena alpro de central lechera asturiana 2 cucharadas ( 30 gr ) de sirope de gave o miel suave 20 gr de mantequilla cortada en pedacitos 1 taza ( 75 gr ) de copos de avena 2 cucharaditas ( 12 gr ) de sal fina 3 1/2 tazas ( 350 gr ) de harina de espelta blanca 1 cucharada ( 8 gr ) de gluten de trigo 2 cucharaditas ( 7 gr )de levadura seca de panadería * he usado harina de espelta blanca ( sin nada de salvado ) y gluten de trigo , se puede sustituir por la misma cantidad de harina de trigo de fuerza ** puedes leer como
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Levar ( 30 min )
blocderecetas blogspot com
  Bizcocho de Copos de Quínoa al Limón Bizcocho de Copos de Quínoa al Limón 216 calorías en 100 gramos (estimada)
, 3 medidas de harina de repostería , 1/2 sobre de levadura en polvo ( 7 gr ) , una pizca de sal , 1 medida de aceite de girasol , 1 cucharadita de jengibre en polvo y la ralladura de 1 limón glasa de limón zumo de un limón , 3 - 4 cucharadas de azúcar glas
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 55 min )
elzurrondelospostres com
  Copos de Nieve Copos de Nieve 554 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 125gr mantequilla - 65gr azúcar glas - 60gr harina - 125gr maicena - 1 cucharada azúcar vainillado ( ver receta aquí ) - 1/2 cucharadita canela
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Nevera ( 45 min ) horno ( 12 min )
elrincondelamariposa blogspot com
Pastas de te copos de nieve 535 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 taza de mantequilla blanda taza de margarina blanda 85 g de queso cremoso blando 1 taza de azucar 1 yema de huevo 1 cucharada de esencia de coco 2 tazas de harina ordinaria cucharada de bicarbonato cucharada de sal cucharada de canela azucar glas
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
recetasdecocina es
Hamburguesas de copos de avena 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 vaso ( 250 ml ) de copos de avena 1/2 vaso de agua ( 125 ml aprox ) 2 dientes de ajo 1/2 zanahoria 1/4 de cebolla 1 chorrito de salsa de soja 1 cucharada de comino en polvo 1 ramillete de perejil pimienta negra pan rallado aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
vegetarianismo net
  HAMBURGUESA DE PESCADO (para los peques y no peques) HAMBURGUESA DE PESCADO (para los peques y no peques) 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de rape ( 400 g aproximadamente = 270 g rape limpio ) 150 g de salmón 1 huevo 60 g de gambas ( limpias ) pueden ser congeladas 5 varitas de cangrejo sal ( al gusto ) 2 cucharadas de puré de patata en copos 5 tranchetes aceite de oliva para pintar las hamburguesas

carmen-ysusrecetas blogspot com
SNACK SALUDABLE: GRANOLA Y BARRITAS DE CEREALES   SNACK SALUDABLE: GRANOLA Y BARRITAS DE CEREALES 440 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 y 1/2 vasos de copos de avena 3/4 de vaso de coco rallado 3 cucharadas de semillas de lino 3 cucharadas de semillas de sésamo o ajonjolí 1/2 vaso de pasas sin hueso ( ó arándanos secos u otra fruta seca troceada ) 50 g de almendras , nueces ó avellanas troceadas , pipas de girasol ó de calabaza ( o una mezcla de todo ) 1/4 vaso de miel ( unos 100g ) 4 cucharadas soperas de aceite de girasol 1 cucharadita de azúcar vainillada

cocinar-ricoysano blogspot com
Gofres de boniato y naranja  Gofres de boniato y naranja 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 8 - 10 gofres 2 boniatos pequeños o 1 grande , asado 4 huevos 100 g de copos de avena ( aprox 1 vaso ) 175 - 200 g de harina ( aprox 1 vaso y medio ) 3/4 de vaso de leche o bebida vegetal 2 cucharaditas llenas de levadura química en polvo 1 cucharadita rasa de canela molida ralladura de naranja una pizca de sal 2 - 3 cucharadas de miel ( opcional ) para acompañar mermelada , nata , plátano , sirope de arce

cocinar-ricoysano blogspot com
  Hinojo al Horno con Aliño de Semillas y Especias. Hinojo al Horno con Aliño de Semillas y Especias. 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 1 bulbo hermoso de hinojo - 2 zanahorias - 1 o 2 cebollas morada hermosas - aceite de oliva - sal y pimienta negra ( para el aliño ) - 1 cucharada colmada de semillas sin tostar ( pipas de girasol , de calabaza una mezcla ) - 1 cdta de postre de semillas de cilantro - 1/2 cdta de copos de pimiento rojo ( o ñora ) - 1/2 cdta de pimentón picante - 2 cucharadas de vinagre de jerez - 1 cucharada de zumo de limón - hojas de hierbabuena frescas - aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinadeloselfos blogspot com
Batido de plátano y avena, el desayuno perfecto 142 calorías en 100 gramos (estimada)
2 plátanos 1/2 taza de copos de avena 1 taza de yogur natural 1 taza de leche ( preferiblemente de soja , arroz o almendras ) 1/2 cucharada de semillas de linaza o chía 1 taza de hielo picado 1 cucharada de miel ( optativo )

enunacocinaitaliana com
Barritas de Almendra y Albaricoque 421 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de mantequilla 2 tazas de azúcar moreno 2 cucharaditas de levadura royal 1 huevo 1 cucharadita de extracto de almendra 2 tazas de harina 2 tazas de copos de avena 1 taza de almendras laminadas 1 taza de mermelada de albaricoque
, Vitamina A ↓↓
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  Galletas Kakor Chokladflarn o lo que es lo mismo... Galletas de chocolate del Ikea!!!! Galletas Kakor Chokladflarn o lo que es lo mismo... Galletas de chocolate del Ikea!!!! 466 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 gr de mantequilla a temperatura ambiente - 160 gr de copos de avena - 100 gr de harina - 140 gr de azucar - 50 gr de miel - 50 ml de nata - 3 o 4 gotas de esencia de vainilla - 200 gr de chocolate fondant
Proteínas 2 % , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
experimentando-enla-cocina blogspot com
Crumble de Arándanos Rojos y Manzanas 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 manzanas 250 grs de arándanos rojos 220 grs de azúcar 3 cucharadas de harina 150 grs de avena en copos 60 grs de harina 80 grs de azúcar moreno 100 grs de mantequilla 30 grs de nueces

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  Galletas de avena y coco Galletas de avena y coco 489 calorías en 100 gramos (estimada)
85 grs de copos de avena 85 grs de coco rallado 100 grs de mantequilla 100 grs de harina 100 gs de azúcar 1 cucharada de miel 1 cucharadita de bicarbonato 2 cucharadas de agua

quesecueceenlacocina blogspot com
  GALLETAS DE AVENA Y MIEL GALLETAS DE AVENA Y MIEL 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 70 gr de copos de avena 25 gr de almendra fileteada 4 cucharadas de mantequilla fundida 4 cucharas de miel 4 cucharadas de harina 2 cucharadas de leche 1/4 de cucharadita de jengibre 1/4 de cucharadita de canela 1 cucharada de esencia de vainilla 1 pizca de sal

lacocinadepinky blogspot com
  ROSAS DE PATATA ROSAS DE PATATA 378 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas sal pimienta molida hierbas provenzales secas guindilla en copos ( opcional ) aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lacocinadepinky blogspot com
  PARMIGIANA DI ZUCCHINE - PARMESANA DE CALABACINES PARMIGIANA DI ZUCCHINE - PARMESANA DE CALABACINES 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 5 calabacines grandes 300 gr de puré de tomate 1 cebolleta fresca 1 diente de ajo 6 hojas de albahaca fresca 200 gr de mozzarella o provolone dulce 50 gr de copos de queso parmigiano reggiano ( parmesano ) 100 gr de queso parmigiano rallado 1 huevo duro aceite de oliva extra virgen sal

lanuezmoscada-cocina blogspot com
  Gratín de patatas con jamón y verduras
Gratín de patatas con jamón y verduras 385 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el puré 800g de patatas peladas y troceadas 400g de agua 50g de mantequilla , o aceite sal y pimienta blanca nota para caso rápido un sobre de copos de pure de patata y

cakemol com
  Bizcocho de Nueces y Miel Bizcocho de Nueces y Miel 373 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 280g de harina blanca de trigo 70g de salvado de trigo 4 cucharadas de copos de avena 2 huevos 200g de margarina a temperatura ambiente ( y un poco más para engrasar el molde ) 200g de azúcar blanco 1 vaso de leche entera 100g de nueces picadas de forma gruesa 3 cucharadas soperas de miel mil flores 1 sobre de levadura química en polvo - para decorar copos de avena nueces miel azúcar glas

mirecetario-elena blogspot com
Recetas para aumentar nuestro consumo de fibra  Recetas para aumentar nuestro consumo de fibra 296 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 15 trufas 60 g de copos de avena tiernos 100 ml de leche evaporada 1 cucharada y 30 de cacao puro ( 30g ) 5 cucharadas de coco rallado ( 25g ) edulcorante a base de estevia en polvo 2 - 4 sobrecitos nueces o avellanas molidas ( opcional ) 20 g
Total de tiempo 10 minutos
cocinar-ricoysano blogspot com
  Galletas integrales Galletas integrales 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100gr de copos de avena 100 gr de cereales integrales 3 cucharadas de harina integral 2 huevos 50gr de azúcar moreno 4 cucharadas de
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
unagataenlacocina blogspot com
  Hamburguesas de coliflor y almendras Hamburguesas de coliflor y almendras 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de coliflor 80 gr de almendras 30 gr de copos de avena pequeños 30 gramos de mezcla de semillas ( yo puse , sésamo , lino y girasol ) sal y pimienta al gusto 2 c/s de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) reposar ( 15 min )
cocinadeaisha blogspot com
  Parkin Cake Parkin Cake 267 calorías en 100 gramos (estimada)
copos de avena 240 ml de leche 50 grs de mantequilla 240 grs de melaza 240 grs de harina de trigo 110 grs
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : horno ( 50 min )
compilacionderecetas blogspot com
  Cupcakes de Naranja y Vainilla, nevados por fuera... y por dentro (Recetas navideñas, 3) Cupcakes de Naranja y Vainilla, nevados por fuera... y por dentro (Recetas navideñas, 3) 297 cal/ 100 gramos (estimada)
más levadura para que quedaran más esponjosos ) 65g de margarina 60g de azúcar 1 vaina de vainilla la cáscara rallada de una naranja pequeña 1 huevo 90ml de nata líquida para montar 30ml de zumo de naranja 1/2 cucharada de extracto de vainilla 120g de harina 1 cucharadita y 30 de levadura química en polvo una pizca de bicarbonato una pizca de sal - para el buttercream de naranja y vainilla 230g de icing sugar tamizado 80g de mantequilla a temperatura ambiente 15ml de leche entera 35g de mermelada de naranja amarga 2 gotas de extracto de vainilla - para decorar y rellenar sprinkles con forma de copos de nieve ( yo utilicé un botecito entero ) fondant blanco colorante en gel
Total de tiempo 32 minutos , distribución : horno ( 22 min ) Enfriar ( 5 min )
mirecetario-elena blogspot com
  TRAMEZZINI VEGAN - TRAMEZZINI VEGAN - "TRAMEZZINI" VEGANOS 224 calorías en 100 gramos (estimada)
70 g de rúcula 150 g de harina de garbanzos 50 g de copos de patata 1/2 taza de leche vegetal aceite de oliva virgen extra mejorana tomillo nuez moscada sal pimienta

lanuezmoscada-cocina blogspot com


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