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 Recetas de copos

Pan de cerveza, espelta y copos de avena {en panificadora}  Pan de cerveza, espelta y copos de avena {en panificadora} 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 330 ml de cerveza 10 ml de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal 250 g de harina de fuerza o panificable 250 g de harina de espelta integral 15 g de copos de avena integral 1 sobre de levadura de panadero ( 5 , 5 g ) copos de avena para decorar cómo hacer

larosadulce com
  GALLETAS DE COPOS DE MAIZ GALLETAS DE COPOS DE MAIZ 446 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de mantequilla en pomada 80 gr de azúcar glas 1/4 de cucharadita de sal 1 huevo ligeramente batido 150 gr de harina con levadura 1/4 de cucharadita de bicarbonato 80 gr de copos de maíz chispas de chocolate para decorar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadepinky blogspot com
  Pan de Molde con Copos de Arroz Integral Pan de Molde con Copos de Arroz Integral 108 calorías en 100 gramos (estimada)
copos de arroz integral int - salim ( o copos de avena ) - 400 ml de leche ( yo uso desnatada ) - 25 gr de levadura fresca - 10 gr de sal - 5 gr de azúcar he encontrado una web donde habla de las diferentes levaduras que hay en el mercado , me ha parecido muy interesante , ya que nos da algunas directrices de cómo usar la levadura , que

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  Risotto de algas nori en copos con gambas al ajillo Risotto de algas nori en copos con gambas al ajillo 158 calorías en 100 gramos (estimada)
250gr de arroz 1 paquete de algas nori en copos de porto - muiños 1 cebolla pequeña 1 cucharadita de orégano 1 puerro pequeño 4 dientes de ajo 1 vaso de vino blanco 150gr de parmesano rallado 12 gambas medianas 1 guindilla "cayena" aceite de oliva ve sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Preparación ( 5 min )
lasrecetasdejose blogspot com
Pumpkin oatmeal {copos de avena y calabaza} 248 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de copos de avena ( 80 gr ) 2 vasos de leche de soja 1 cucharada de miel ( o azúcar moreno ) 1/2 vaso de calabaza asada 1/2 de cucharadita de canela 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo 1/4 de cucharadita de clavo molido

cocinandoenmarte com
  Panecillos con copos de avena y sirope de agave Panecillos con copos de avena y sirope de agave 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de harina de fuerza 100 gramos de copos de avena 175 ml de agua tibia 75 ml de leche tibia 3 cucharadas de sirope de agave una cucharada y 30 de café de levadura de panadería seca una cucharada y 30 de café de sal 75 gramos de mantequilla ablandada para rebozar los panecillos una clara de huevo dos o 3 cucharadas soperas de copos de avena
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
asomateamicocina blogspot com
  Pechugas de pollo con copos de maíz Pechugas de pollo con copos de maíz 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 pechugas de pollo , 100 gramos de copos de maíz ( sin azúcar ) , aceite de oliva , salsa de soja , 1 huevo , 1 naranja , 1 cucharada de mostaza , sal y pimienta eliminamos la grasa visibles de las pechugas , las cortamos a lo largo haciendo tiras largas de los filetes y
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Cocción ( 15 min )
cocinalandia blogspot com
  Galletas de copos de maíz Galletas de copos de maíz 417 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( aprox 20 - 25 galletitas ) 120 grs mantequilla a temperatura ambiente 80 grs azúcar glas ( nevazúcar ) 1/4 cucharadita sal 1 huevo mediano ( aprox 50 grs ) ( ligeramente batido ) 150 grs harina leudante o de repostería 1/4 cucharadita bicarbonato de sodio 80 grs hojuelas o copos de maíz ( corn flakes ) ( opcional chispas de chocolate para decorar )
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
misrecetasfavoritas2 blogspot com
  Biscuits à l'avoine et aux raisins secs - Galletas con copos de avena y pasas Biscuits à l'avoine et aux raisins secs - Galletas con copos de avena y pasas 376 calorías en 100 gramos (estimada)
50 g de beurre/ mantequilla 125 g sucre en poudre / azúcar glas 50 g farine / harina 1/2 cuil à cafè de sel/ sal 1 cuil à cafè de levure / levadura 175 g flocons d'avoine / copos de avena 125 g de raisins secs / pasas 2 cuil à soupe de graines de sésame / sésamo 1 oeuf / huevo battre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina D
blancacocina blogspot com
GALLETAS CRAQUELADAS DE NUEZ Y COPOS DE TRIGO 478 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de nuez molida gruesa , no tiene que quedar como harina 100 gr de copos de cereales ( tipo cork flakes ) 50 gr de harina de trigo ( normal de super nos vale ) 70 gr de azúcar 2 huevos una cucharilla de las de café de levadura 20 gr de mantequilla azúcar glas para rebozar antes de

lacocinademaky blogspot com
  Galletas con copos de trigo , avellanas y chocolate  Galletas con copos de trigo , avellanas y chocolate 467 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de mantequilla punto pomada 125 grs de azucar moreno 80 grs de azucar 2 huevos 300 grs de harina un sobre de levadura una pizca de sal ( como la punta de una cucharada sopera ) 150 grs de copos de trigo 150 grs de avellanas tostadas y groseramente picadas 200 grs de pepitas de chocolate asi
, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
jugandoenmicocina blogspot com
  Pan SIN MAÌZ ni Gomas. Con copos puré de patata
Pan SIN MAÌZ ni Gomas. Con copos puré de patata 196 calorías en 100 gramos (estimada)
100g fécula patata , 50g almidón mandioca , 50g arrurruz 10g sarraceno+10g avena + 10g copos puré patata( para sustituir a la xantana ) 2% sal , 2% psyllium , 30 clara o 1% albúmina , 100ml cerveza singlu + 100ml agua , 1% levadura seca panadero y 1% polvo leudar o levadura tipo royal chorritín aceite amasar , leudar en bloque , formar ( esta masa es mas blandita ) dejar leudar y al

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  Turrón de maní o cacahuate y copos Turrón de maní o cacahuate y copos 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aceite , 3 cucharadas miel , 4 cucharadas esencia de vainilla natural , gotas maní tostado y molido , 300 grs copos de maíz , 200 grs

cocinanaturista blogspot com
  Pastel salado de copos de avena Pastel salado de copos de avena 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite de girasol 25 g de mantequilla 2 cebollas medianas 1 diente de ajo 150 g de copos de avena 125 g queso semicurado , preferiblemente un cheddar 2 huevos medianos 2 cucharadas de perejil picado sal y pimienta fresca 275 g de patatas
Total de tiempo 48 minutos , distribución : horno ( 12 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
interculturaycocina blogspot com
  Copos de nieve Copos de nieve 557 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 grs mantequilla 65 grs azúcar glass 60 grs harina 125 grs maicena 1 cucharada azúcar avainillado 1/2 cucharadita canela
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Nevera ( 45 min ) horno ( 12 min )
lacocinadeelenaymas blogspot com
Intercultura y Cocina: Copos de nieveIntercultura y Cocina: Copos de nieve 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de cacahuetes salados 120 g de azúcar glasé 30 g de palomitas ( saladas ) 2 claras de huevo frías 1 cucharada de zumo de limón
Total de tiempo 42 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Enfriar ( 2 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
interculturaycocina blogspot com
Torta con Chocolate y Copos de Avena 442 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de harina blanca 180 gr de copos de avena pequeños , los mios son integrales 100 gr de chocolate fondant , gotas o como en mi caso troceado muy pequeño , la receta original tenía 150 gr 100 gr de azúcar moreno de caña 150 gr de azúcar refinado ( blanco ) , la receta original le pone 200 gr 120 gr de mantequilla 2 huevos grandes 1 cucharadita de bicarbonato 2 cucharadas de cacao sin azúcar , la receta original le pone 1 100 gr de nueces sal pre
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
lospostresdeteresa com
Copos de nieve de avellana... porque el invierno continúa 323 calorías en 100 gramos (estimada)
225 g de harina 55 g de avellanas molidas 1 cucharada de levadura química 1 pizca de sal 150 g de azúcar 2 huevos medianos 250 ml de buttermilk ( 230 ml de leche entera +1 cucharada de zumo de limón ) 1 cucharada de licor de avellanas ( lo puse sin alcohol ) 80 ml de aceite de girasol
Total de tiempo 25 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina E ↓
hoycocinavivi blogspot com
  Galletas con copos de avena, chocolate y arándanos Galletas con copos de avena, chocolate y arándanos 472 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 110g de mantequilla a temperatura ambiente - 60g de azúcar moreno - 155g de harina corriente - 35g de chocolate 80% de cacao - 1 cucharada sopera de arándanos deshidratados - 2 cucharadas soperas de copos de avena

cocinaconmarisa blogspot com
  BLINIS DE ESPELTA CON COPOS DE WAKAME BLINIS DE ESPELTA CON COPOS DE WAKAME 215 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de harina de espelta o trigo sarraceno o la harina de vuestro gusto o necesidad 1 cucharada rasa de levadura química ( yo usé cremor tártaro ) 1 pizca de sal 1 cucharadita de miel o jarabe de ágave ( yo usé una mezcla de agua con agar agar espesita y unas gotas de stevia , es una fórmula que me dio unami y que me vino de perlas ) 1 cucharada sopera de aove 300 ml de leche ( yo usé de espelta ) 3 huevos 2 cucharadas soperas de copos de wakame ( yo los tenía en tiras y los trituré con el mortero )
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinartesnur blogspot com
Bizcocho Integral con Copos de Avena 189 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yogur blanco 1 vaso de yogur de harina integral 2 vasos de yogur de copos de avena 1/2 vaso de aceite de girasol o de oliva sabor suave 90 gramos de azúcar de abedul ( en caso de utilizar azúcar blanca , es la misma cantidad ) 3 manzanas ralladas sin la piel ralladura de la piel de 2 naranjas 3 huevos talla l 1/2 sobre ( 8 gramos ) de levadura de repostería ( polvos de hornear )
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Batimos ( 5 min ) horno ( 40 min ) horno ( 15 min )
cocina-casera com
  COPOS DE NIEVE COPOS DE NIEVE 554 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 125g de mantequilla * 65g de azúcar glas ( y un poco mas para decorar ) * 60g de harina * 125g de maicena * 1 cucharada de azúcar avainillado * 1/2 cucharadita de canela
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Nevera ( 45 min )
cocinandotelo blogspot com
  DESAYUNO CON COPOS DE AVENA DESAYUNO CON COPOS DE AVENA 191 calorías en 100 gramos (estimada)
250 ml de leche ( puede ser de vaca , soja , de avena , de arroz ) 3 cucharadas colmadas de copos de avena ( yo los compro en el mercadona ) 1 cucharada de miel , azúcar o canela 30 manzana rallada 1 puñado de pasas medio plátano cortadito 1 puñado de nueces , trocitos de dátiles , higos ( cualquier fruto seco )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 5 min )
cocinandoconanni blogspot com
Las Recetas de 'Manans': Magdalenas de dátiles y copos de avenaLas Recetas de 'Manans': Magdalenas de dátiles y copos de avena 605 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr de dátiles 100 gr de copos de avena 200 gr de yogurt natural 180 gr de harina 1 cucharadita de canela 3 cucharaditas de levadura en polvo 1 huevo 120 gr de miel 80 mil de aceite
Grasas 64 % , Vitamina E , Vitamina K
lasrecetasdemanans blogspot com
LA MALETA DE BOSTON: -MUFFINS DE CHOCOLATE NARANJA Y COPOS DE AVENALA MALETA DE BOSTON: -MUFFINS DE CHOCOLATE NARANJA Y COPOS DE AVENA 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 225 grs harina - 50 grs copos de avena - 75 grs azúcar de caña - 200 grs yogur griego - 60 ml aceite de girasol - 150 ml leche - 1 huevo - 1 naranja ( su ralladura ) - 150 grs chocolate con leche ( troceado ) - 2 grs levadura ( 2 cucharitas café ) - 1 cucharita bicarbonato - 1 pizca sal

boston1955-cocina blogspot com
COCINA GOLOSONA: COOKIES INTEGRALES DE NARANJA, CHOCOLATE Y COPOS DE AVENACOCINA GOLOSONA: COOKIES INTEGRALES DE NARANJA, CHOCOLATE Y COPOS DE AVENA 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de harina integral de trigo 100 gr de copos de 5 cereales 1/2 sobre de levadura química 1 pizca de sal la ralladura y el zumo de 30 naranja mediana 100 gr de azúcar integral de caña 4 cucharadas de aceite de oliva 50 - 70 gr de chips de chocolate
Proteínas 1 %
cocinagolosonayrica blogspot com
Galletas Copos de Nieve. Molde LékuéGalletas Copos de Nieve. Molde Lékué 472 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de mantequilla sin sal , 60 gr de azúcar glas , 250 gr de harina , una pizca de sal , 2 cucharadas de polvo 5 especias y una cucharadita de vainilla decoración glasa , sprinkles y azúcar glas
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
elzurrondelospostres com
Pan de molde esponjoso de avena, con leche y copos de avena 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 tazas ( 300 gr ) de bebida de avena alpro de central lechera asturiana 2 cucharadas ( 30 gr ) de sirope de gave o miel suave 20 gr de mantequilla cortada en pedacitos 1 taza ( 75 gr ) de copos de avena 2 cucharaditas ( 12 gr ) de sal fina 3 1/2 tazas ( 350 gr ) de harina de espelta blanca 1 cucharada ( 8 gr ) de gluten de trigo 2 cucharaditas ( 7 gr )de levadura seca de panadería * he usado harina de espelta blanca ( sin nada de salvado ) y gluten de trigo , se puede sustituir por la misma cantidad de harina de trigo de fuerza ** puedes leer como
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Levar ( 30 min )
blocderecetas blogspot com
  Bizcocho de Copos de Quínoa al Limón Bizcocho de Copos de Quínoa al Limón 216 calorías en 100 gramos (estimada)
, 3 medidas de harina de repostería , 1/2 sobre de levadura en polvo ( 7 gr ) , una pizca de sal , 1 medida de aceite de girasol , 1 cucharadita de jengibre en polvo y la ralladura de 1 limón glasa de limón zumo de un limón , 3 - 4 cucharadas de azúcar glas
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 55 min )
elzurrondelospostres com
  Copos de Nieve Copos de Nieve 554 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 125gr mantequilla - 65gr azúcar glas - 60gr harina - 125gr maicena - 1 cucharada azúcar vainillado ( ver receta aquí ) - 1/2 cucharadita canela
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Nevera ( 45 min ) horno ( 12 min )
elrincondelamariposa blogspot com
Pastas de te copos de nieve 535 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 taza de mantequilla blanda taza de margarina blanda 85 g de queso cremoso blando 1 taza de azucar 1 yema de huevo 1 cucharada de esencia de coco 2 tazas de harina ordinaria cucharada de bicarbonato cucharada de sal cucharada de canela azucar glas
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
recetasdecocina es
Hamburguesas de copos de avena 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 vaso ( 250 ml ) de copos de avena 1/2 vaso de agua ( 125 ml aprox ) 2 dientes de ajo 1/2 zanahoria 1/4 de cebolla 1 chorrito de salsa de soja 1 cucharada de comino en polvo 1 ramillete de perejil pimienta negra pan rallado aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
vegetarianismo net
Bombones Proteícos Saludables con Avena, Chocolate y Frutos SecosBombones Proteícos Saludables con Avena, Chocolate y Frutos Secos 312 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2️👇 1 plátano 150 gr copos de avena 2 o 3 dátiles deshuesados 30 gr pipas ( o cualquier fruto seco ) 30 gr chocolate puro polvo vìdeo receta 👇

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  Galletas de avena y zanahoria🥕 Galletas de avena y zanahoria🥕 340 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ▪️90 grs de harina de avena ▪️100 grs de copos de avena finos ▪️1 huevo ▪️2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( aove ) , ▪️1/2 sobre de levadura ▪️70 grs de zanahoria rallada ▪️6 dátiles ▪️1 cucharada de canela ▪️un puñado de pasas ➡️

lacocinadeompa-lompa blogspot com

Huevos norteafricanos de Gordon Ramsay  Huevos norteafricanos de Gordon Ramsay 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 1 cebolla 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 chile rojo o chile en copos 1 cucharadita de comino 1 lata pequeña de tomate natural troceado sal , aceite de oliva cilantro o perejil picado cebollino o cebolleta tierna como

larosadulce com

Crumble de manzana de Gordon Ramsay  Crumble de manzana de Gordon Ramsay 313 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para el relleno 2 manzanas cortadas en cubitos 1 manzana rallada 25 g de azúcar moreno integral 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de canela en polvo 2 cucharadas soperas de zumo de limón - para la cobertura 50 g de harina 25 g de azúcar moreno integral 1 cucharadita de canela en polvo 175 g de avena crujiente o avena en copos 50 g de mantequilla s/ lactosa o margarina vegetal pasas cómo

larosadulce com

Empanada de carne con masa casera {en panificadora}  Empanada de carne con masa casera {en panificadora} 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la masa 400 g de harina de fuerza o panificable 150 cc de leche sin lactosa 22 g de levadura fresca 100 cc de aceite de oliva 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de sal leche para pintar la masa - para el relleno 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 2 pimientos verdes italianos 100 g de pimiento morrón 1 bote de tomate troceado 400 g de carne picada de cerdo 2 huevos duros pimienta , orégano , tomillo y chile en copos aceite de oliva y sal cómo hacer

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  GALLETAS DE AVENA Y MUESLI GALLETAS DE AVENA Y MUESLI 394 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 110 gr de harina de avena 80 gr de mantequilla en pomada 150 gr de copos de avena y muesli 25 gr de coco rallado 90 gr de azúcar moreno o panela 15 gr de azúcar vainillado o esencia de vainilla 1 huevo 50 gr de yogur natural 6 gr de levadura en polvo 1 pizca de sal

lacocinadepinky blogspot com
  Magdalenas de almendras y avena con arándanos sin azúcar Magdalenas de almendras y avena con arándanos sin azúcar 424 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos medianos 2 cucharadas de arándanos deshidratados 110 gr de copos de avena 110 gr de almendras crudas 2 cucharadas de stevia líquido 50 ml de crema de amaretto 75 ml de leche vegetal 160 ml de aove 1 sobre de levadura

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MAGDALENAS DE AVENA ALMENDRAS Y ARANDANOSMAGDALENAS DE AVENA ALMENDRAS Y ARANDANOS 343 calorías en 100 gramos (estimada)
75 gr de arándanos deshidratados 100 gr de copos de avena 200 gr de yogurt natural azucarado 180 gr de harina 1 cucharadita de canela 100 gr de almendra molida 1 sobre de levadura en polvo 1/2 cucharadita d bicarbonato 1 huevo 125 gr de miel 80 ml de aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
natirecetascaseras com

Bizcocho integral saludable con avena y arándanos  Bizcocho integral saludable con avena y arándanos 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 220 g de harina de espelta integral 100 g de copos de avena integrales 2 huevos 100 g de panela 200 g de yogur natural sin lactosa o yogur vegetal de soja 150 g de zumo de naranja 75 g de arándanos frescos 2 cucharadas soperas de aceite de coco , girasol u oliva suave 2 cucharaditas de levadura para bizcochos 1 pizca de sal cómo hacer

larosadulce com

Gachas de avena, manzana y canela | desayuno saludable de Donal Skehan   Gachas de avena, manzana y canela | desayuno saludable de Donal Skehan 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de leche sin lactosa o vegetal 4 cucharadas soperas rasas de copos de avena integrales sin gluten 1/2 manzana 1 puñadito de nueces 1 pizca de sal canela molida miel o sirope de ágave cómo

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Barritas de avena, plátano y chocolate | sin azúcar añadida  Barritas de avena, plátano y chocolate | sin azúcar añadida 341 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de krunchy avena o avena en copos 2 cucharadas soperas de avellanas picadas 2 plátanos maduros 2 cucharadas soperas de miel o sirope de ágave 1 cucharadita de vainilla en pasta 50 g de chips de chocolate negro cómo hacer

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Galletas de plátano y avena con trocitos de chocolate y nuez | especiales para deportistas  Galletas de plátano y avena con trocitos de chocolate y nuez | especiales para deportistas 314 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 plátanos maduros grandes 200 g de copos de avena integral sin gluten 4 cucharadas de aceite de oliva suave 2 cucharadas de miel ecológica o sirope de ágave 2 cucharadas de chips de chocolate negro 2 cucharadas de nueces picadas cómo

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Pan de soda semi integral con semillas | Irish soda bread   Pan de soda semi integral con semillas | Irish soda bread 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 325 g de harina de fuerza 175 g de harina integral de espelta 5 g de sal 5 g de azúcar 6 g de bicarbonato 400 ml de buttermilk ( o 400 ml de leche sin lactosa y el zumo de 1/2 limón ) 1 bolsita de mix de semillas copos de avena cómo hacer

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Galletas de avena y naranja con aceite de oliva  Galletas de avena y naranja con aceite de oliva 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de copos de avena 100 g de harina integral 100 g de azúcar moreno 1 cucharadita de café de bicarbonato 1 pizca de sal 1 huevo 2 cucharadas de miel 100 ml de aceite de oliva suave la ralladura y el zumo de 1 naranja cómo hacer
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Galletas de Plátano Maduro ▷ Recetas de Aprovechamiento ✅♻️Galletas de Plátano Maduro ▷ Recetas de Aprovechamiento ✅♻️ 258 calorías en 100 gramos (estimada)
2 plátanos medianos maduros 100 gr de copos de avena 50 g de nueces , orejones picados , uvas pasas o arándanos deshidratados

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Muesli casero con avena y frutos secos
ingredientes número de partes 5 100 gr de copos de avena 50 gr almendras 1 cda

petitchef es
BIZCOCHO DE AVENA ARÀNDANOS Y YOGUR DE SOJABIZCOCHO DE AVENA ARÀNDANOS Y YOGUR DE SOJA 224 calorías en 100 gramos (estimada)
220 gr de harina integral 100 gr de copos de avena 1 clara de huevo 1 huevo entero 2 cucharadas de aceite de oliva 200 gr de yogurt natural de soja 90 gr de azúcar moreno 1/2 taza de arándanos deshidratados 1/2 cucharadita de sal 1 cucharadita y 30 de levadura 150 ml de zumo de naranja natural

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GALLETAS DE HARINA DE  GARBANZO Y CHOCOLATE GALLETAS DE HARINA DE GARBANZO Y CHOCOLATE 418 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 290 gr de copos de avena 190 gr de harina de garbanzos 150 gr de panela 1 cucharadita de canela 3 cucharaditas de vainilla 1/2 cucharadita de sal 150 gr de pepitas de chocolate 200 ml de aceite de girasol 100 ml de leche 10 gr de levadura en polvo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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