26 Recetas de bulgur con calorías

ENSALADA DE MELÒN Y BULGUR 156 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - bulgur - Melón - Menta - Miel - Nuez

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Bulgur con pisto y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Berenjena - Calabacín - Garbanzos - pimienta - Jengibre - Cebolla - Diente - Laurel - bulgur - Ajo

miscosillasdecocina com

Sopa de albóndigas y verduras con bulgur _ Chez Silvia 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - Pan rallado - Calabacín - zanahoria - pimienta - Perejil - bulgur - Huevo - Leche - carne - Ajo - sal

chezsilvia com

Bulgur con champiñones
- Cebolla - bulgur - Ajo
Total de tiempo 10 minutos
cocina100vegetal blogspot com

Tabulé de trigo bulgur con manzana verde 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - cebolleta - zanahoria - Perejil - Manzana - bulgur - Apio - agua
Total de tiempo 2 horas 4 minutos , distribución : Programar ( 4 min ) reposar ( 30 min ) Enfriar ( 30 min ) reposar ( 30 min ) Enfriar ( 30 min ) , Vitamina A ↑, Vitamina C ↓, Vitamina K ↑↑↑
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ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL CON BULGUR Y POLLO 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de calabaza - Arroz integral - pimiento rojo - Calabacín - zanahoria - Jengibre - Cebolla - Brócoli - bulgur - Pollo - Trigo
, Vitamina A ↓↓↓↓
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Ensalada de bulgur y mijo con verduritas 66 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - zanahoria - Cebolla - Perejil - Vinagre - Pepino - bulgur - Limón - Menta - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min )
cocinartesnur blogspot com

Berenjenas rellenas de bulgur 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Yogur griego - Berenjenas - zanahoria - anacardos - pimienta - bulgur - Menta - Lima - agua - sal

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Pastel de bulgur y carne 129 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de yogur - Carne picada - pimienta - Cilantro - Cebolla - Perejil - Cordero - cúrcuma - Eneldo - bulgur - Huevo - Yema - Ajo
Proteínas 29 %
cocinamarroqui blogspot com

Taboule de bulgur con bacalao almendrado 192 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Almendra - pimienta - Cilantro - Cebolla - Perejil - Bacalao - Tomate - bulgur - Limón - Menta - Pera - agua - sal
Total de tiempo 30 minutos
cocinamarroqui blogspot com

Bulgur siete verduras {Cocina Sefardí] 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Berenjena - Calabacín - zanahoria - Calabaza - Especias - Puerro - bulgur - Col
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinamarroqui blogspot com

Albóndigas de bulgur (Fellah Köftesi) 269 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pasta de tomate - pimiento rojo - pimienta - Granada - Harina - Eneldo - Sémola - bulgur - Huevo - Yogur - Salsa - Menta - agua - Ajo

canalcocina es

Ensalada de bulgur (Kisir) 233 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimienta - Cebolla - Perejil - Granada - Tomate - Diente - bulgur - Limón - Polvo - Ajo - Col - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) Hervimos ( 10 min )
canalcocina es

Ensalada primavera con bulgur #Ponunaensalada en tu verano 2015 144 calorías en 100 gramos (estimada)
- Maíz dulce - Guisantes - Cangrejo - mahonesa - mostaza - Pepino - Rúcula - Bonito - bulgur - Mango - Queso - Salsa - Miel - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
brujitaenlacocina es

CARNE CON BULGUR Y OREJONES 176 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Solomillo - pimienta - Cebolla - ternera - Canela - bulgur
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com

Ensalada tibia de bulgur y calabaza 221 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - Calabaza - Granada - Manzana - Naranja - Vinagre - Eneldo - bulgur - agua - nuez
Proteínas 3 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓
cocinadeaisha blogspot com

BULGUR CON ALMENDRAS Y ESPINACAS 187 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinacas - cúrcuma - bulgur - Trigo - Curry - pasas - sal

cocinabetulo blogspot com

Ensalada templada de bulgur con calamar y chorizo ibérico 344 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Canónigos - Perejil - Calamar - Chorizo - bulgur - Ajo - sal
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
lacocinadevifran com

Pilaf de trigo bulgur con pollo. Receta turca 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - bulgur - Trigo

2mandarinasenmicocina com

CALABACINES CON BULGUR Y PESTO 300 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - pimienta - Cebolla - bulgur - Queso - Salsa - Pesto

cocinabetulo blogspot com

Bulgur con Bonduelle 202 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Pimiento - Codorniz - Cebolla - bulgur
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
bonduelle es

Berenjenas con bulgur, yogur y chermoula 207 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Yogur griego - Berenjenas - Cilantro - Cebolla - Diente - bulgur - Limón - Trigo - Chile - Menta - Ajo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
bocadosdecielo blogspot com

Lentejas rojas con bulgur 212 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino tinto - Lentejas - Calabaza - pimienta - Cilantro - Perejil - Tomate - Diente - Laurel - bulgur - Arroz - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 30 min ) remojo ( 20 min ) remojo ( 20 min )
albahacaycanela blogspot com

Trigo bulgur con tomates, aceitunas y feta
- bulgur - Queso - Trigo - agua

isasaweis com

Wok de bulgur con verduras y gambas 209 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Zanahorias - Guisantes - Coliflor - pimienta - Cilantro - Cebolla - Brócoli - cúrcuma - bulgur - Gambas - agua - sal
Total de tiempo 27 minutos , distribución : hirviendo ( 17 min ) Vaporera ( 10 min )
hogarutil com

Steak tartar de ciervo y bulgur 253 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - cebolleta - pimienta - Cilantro - Ciervo - bulgur - Yogur - Queso - Lima - nuez - sal

hogarutil com

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