MIS RECETAS DE COCINA: CHOPITOS AL AJO Y PEREJIL CON GUARNICIÒN DE ARROZ BASMATI ingredientes ( para 4 personas ) 800 gr de chopitos limpios 4 dientes de ajo 1 ramillete de perejil fresco aceite de oliva sal para la guarnición 4 vasitos de arroz basmati 8 vasitos de agua sal aceite de oliva recetascarmelilla blogspot com
Miel y Limón Recetas: POLLO con Curry de Coco y Arroz Basmati (Fussioncook HC y Tradicional) 104 cal/ 100 gramos (estimada) la cebolla ) echar la cebolla picada fina y sofreír hasta que esté dorada
2 - añadir el diente de ajo picado y remover
3 - incorporar todas las especias ( cúrcuma , cilantro , mostaza , canela , cominos , jengibre , cardamomo , cayena y pimenta negra ) remover bien para que se mezcle con la cebolla
4 - añadir el pollo cortado en trozos ( como para guiso ) dar unas vueltas con la espátula de madera y dejar unos , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓ mielylimonrecetas blogspot com
Miel y Limón Recetas: CARRILLADAS de CERDO con Tomate y guarnición de Arroz Basmati (Thermomix) 92 cal/ 100 gramos (estimada) las carrilladas
150 gr de cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde ( 100 gr )
70 gr de aceite de oliva
1 000 gr de carrilladas de cerdo ( en trozos )
800 gr de tomate natural triturado ( una lata grande )
2 cucharaditas de sal ( 10 gr )
1 pellizco de pimienta
2 cucharaditas de azúcar
1 hoja de laurel
1 pellizco de cayena
mielylimonrecetas blogspot com
Arroz Basmati con verduras al curry - Mis Cosillas de Cocina 189 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
300 gr de arroz basmati
una cebolla
1 diente de ajo
1/2 pimiento verde y 1/2 pimiento rojo
una zanahoria
1 berenjena
un calabacín
200 gr de guisantes congelados
4 cucharadas de tomate frito , si es casero mejor
1 cucharadita de curry
aceite y sal
miscosillasdecocina com
Atún en "samfaina" con arroz basmati 162 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes arroz basmati ( 1 vaso pequeño por persona ) dados de atún ( envasado o fresco ) cebolla pimiento verde/rojo/amarillo calabacín berenjena zanahoria ( opcional ) tomate triturado ajo perejil vino blanco pimentón rojo sal y pimienta aceite de oliva fructosa cocinartesnur blogspot com
Pollo con tomate especiado y arroz basmati - Receta fácil paso a paso 74 calorías en 100 gramos (estimada)
3 pechugas de pollo
1 lata de 1 kilo de tomate triturado
1 cebolla pequeña
1 ajo
1 guindilla cayena
1 pizca de comino
1 cucharadita masala
1 hoja de laurel
vinagre de vino
200 g de arroz basmati Total de tiempo 50 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) cocinamos ( 5 min ) a fuego medio ( 20 min ) hirviendo ( 15 min ) a fuego ( 5 min ) recetasdiarias com
Pollo al pimentón ahumado La Chinata con arroz basmati 150 calorías en 100 gramos (estimada)
4 pechugas de pollo
1 cebolla morada
3 ajos
300 ml de caldo
250 ml de nata espesa
2 cucharadas pequeñas de pimentón de la vera ahumado dulce la chinata
2 vasos pequeños de arroz basmati
1 hoja de laurel
aceite de oliva
sal y pimienta
elrecetariodeladyhalcon es
Arroz basmati al curry (FC)
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Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 221 cal/ 100 gramos (estimada) arroz basmati dacsa
2 1/2 medidas
de agua o caldo de pollo
40 ml de aceite oliva virgen
300 gr de pechuga de pollo
1 cebolla
2 dientes de ajo
30 gr de piñones
50 gr de pasas de corinto
sal y pimienta
1 cucharadita de curry
bearecetasymas blogspot com
Setas al vino de Oporto con arroz basmati 71 calorías en 100 gramos (estimada) tres dientes de ajo bien picados
una cebolla grande bien picada
pimentón dulce ( una cucharada )
curcuma , comino , ajo en polvo , ( una cucharadita de café pequeña )
aceite de oliva
un vasito de vino oporto ( mirar que sea vegano ) porque algunos llevan huesos - /
arroz basmati
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Al fuego ( 25 min ) cocina100vegetal blogspot com
Curry de Tomates con Arroz Basmati de Coco
221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 cebollas
4 dientes de ajo
1 kg de tomates cherry
2 cucharaditas de curcuma
1 cucharadita de mostaza en polvo
1/2 cucharadita de chile en polvo
1 cucharadita de garam masala
200 grs de guisantes
sal
aceite de oliva virgen extra
1 puñado de cebollino
2 cucharaditas de semillas comino nigella negro ( ajenuz )
300 gr de arroz basmati
400 ml de leche de coco
600 ml de agua
sal
aceite de oliva virgen extra
1 lima
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
ENSALADA DE ARROZ BASMATI 190 calorías en 100 gramos (estimada) 300 gramos de arroz basmati
300 gramos de fiambre de pavo
200 gramos de queso semicurado
1 bote de pepinillos en vinagre
1 bote de guisantes
1 bote de zanahoria rallada en vinagre
2 zanahorias cocidas
2 huevos cocidos
alcaparras
pimientos del piquillo en conserva
alcaparras
reducción de vinagre de módena ( poner a cocer el vinagre con una cucharadina de azúcar y dejar al fuego suave hasta que reduzca la mitad )
sal , orégano y pimienta
vinagre y aceite de oliva virgen
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) conlaluzdemicocina blogspot com
Pollo a la naranja chino... con arroz basmati 135 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
- 2 pechugas de pollo
- 1 clara de huevo
- 2 cucharadas de maicena o harina de maíz
- sal y pimienta
- aceite para freír
- 1 taza de caldo de pollo
- el zumo de una naranja
- la ralladura de la piel de una naranja
- 3 cucharadas de azúcar moreno
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de jengibre fresco triturado
- 2 dientes de ajo triturados
- 1 cucharada de agua
- 1 cucharada de maicena
- 1 cucharada de vinagre de arroz ( o en su defecto de manzana )
- una pizca de cayena en polvo
- 1 cuenco pequeño de arroz basmati
- 3 cuencos pequeños de agua
- perejil fresco o cebollino para espolvorear por encima
modo de Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K cocinandounabrilencantado blogspot com
Pollo al Curri con arroz basmati 92 calorías en 100 gramos (estimada)
3 muslos con sus contramuslos de pollo
6 alas de pollo sin las puntas
2 cebollas medianas
2 manzanas
500 ml de caldo de verduras o de pollo
1 cucharada sopera de tomate concentrado
100 ml nata
1 cucharada de curri
1 cucharilla de maicena
sal y pimienta
aceite de oliva
zumo de medio limón
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego medio ( 25 min ) lanuevacocinadeleila blogspot com
Tortitas de arroz basmati, verduras y parmesano 140 calorías en 100 gramos (estimada)
300gr de arroz basmati cocido
1 huevo grande
150gr de calabacín rallado ( sin pelar )
70gr de zanahoria rallada
20gr de parmesano rallado
20gr de harina
un chorro de aceite de oliva
sal
unapinceladaenlacocina blogspot com
ARROZ BASMATI SALTEADO CON CALAMAR Y SALICORNIA 84 calorías en 100 gramos (estimada) yo usé pimiento habanero rojo ,
ufff , aroma sabor y pique todo junto
500
g de calamar cortado en aros muy finitos
1/2
pimiento rojo cortado en brunoise
1
cebolleta morada cortada en brunoise
100
g de salicornia
2
huevos , con los que haremos una tortilla sin voltearla , plana como la sartén ,
quedan muy jugosas la Total de tiempo 26 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min ) cocinademoli blogspot com
ARROZ BASMATI CON FRUTOS SECOS. 230 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 350 gr de arroz basmati 1 cebolleta 1 diente de ajo 1 cucharada de pipas de girasol 1 cucharada de semillas de sésamo 1 cucharada de pistachos pelados 1 puñado de nueces 1/2 puñado de pasas sultán 1/2 puñado de pasas moscatel 1 puñado de nueces peladas 1/2 cucharadita de comino en polvo aceite , sal y pimienta unos langostinitos para alegrar la vista del plato en un pequeño recipiente ponemos agua caliente se introduce en el agua Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) ytuquecocinas blogspot com
CARRILLADAS de CERDO con Tomate y guarnición de Arroz Basmati (Thermomix) 92 calorías en 100 gramos (estimada) las carrilladas
150 gr de cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde ( 100 gr )
70 gr de aceite de oliva
1 000 gr de carrilladas de cerdo ( en trozos )
800 gr de tomate natural triturado ( una lata grande )
2 cucharaditas de sal ( 10 gr )
1 pellizco de pimienta
2 cucharaditas de azúcar
1 hoja de laurel
1 pellizco de cayena
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 35 min ) Programar ( 15 min ) mielylimonrecetas blogspot com
ARROZ BASMATI (THERMOMIX)
700 gr de agua
1 cucharadita de sal
1 cucharada de aceite de oliva
Total de tiempo 18 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
ARROZ BASMATI INTEGRAL CON VERDURAS 74 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( yo diría que como para 2 personas ) 1 vaso de arroz integral ( yo tenia basmati ) 1 puerro 1 zanahoria 1 calabacín 1/2 pimiento rojo y 1/2 verde 6 champiñones 1/2 lata de tomate triturado 1 cda aceite de oliva 1/2 vasito de vino blanco sal y una pastillita de caldo de verdura he dejado el arroz en agua toda la noche al dia siguiente lo escurres y cortas toda la verdura ( yo la hice menudita porque iba a comer naia tambien y no quiero pasarle la comida pero misrecetasbordadas blogspot com
Pollo tikka masala con arroz basmati 227 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra
una cebolla mediana
una cucharada generosa de garam masala
una cucharadita de jengibre fresco rallado
4 cucharadas de salsa de tomate casera
una lata de leche de coco ( 400 ml )
Total de tiempo 59 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Thermomix ( 20 min ) Proteínas 2 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓ cocinax2 blogspot com
Ensalada de arroz basmati con melón y ralladura de calabaza 119 calorías en 100 gramos (estimada) ensalada de arroz basmati con melón y ralladura de calabaza
- 1 vaso de arroz basmati
- 3 semillas de cardamomo
- 1 ramita de canela
- 1 pizco de cilantro molido
- curry
- sal fina
- 1 melón
- 1 calabaza
- 4 naranjas ( una para decorar )
- aceite de oliva
miscocina blogspot com
ENSALADA DE ARROZ BASMATI Y PIMIENTOS 97 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
unos 200 grs de arroz basmati
el doble del volumen que ocupe el arroz de agua es decir si el arroz ocupa una tacita , pues 2 de agua
unos pimientos del piquillo o una lata de ensaladilla de pimientos si teneis tiempo y ganas , asar vosotros mismos unos pimientos
2 zanahorias Total de tiempo 12 minutos , Vitamina A ↑↑↑ cocinaenmalaga blogspot com
ENSALADA DE ARROZ BASMATI CON POLLO 148 calorías en 100 gramos (estimada)
160 - 200 gr de arroz basmati
2 tomates
1 lata de maíz dulce cocido
sobras de pollo asado o una pechuga de pollo a la plancha o cocido
aceitunas negras
1 cebolla
2 cucharadas soperas de mayonesa ( en mi caso ligeresa )
sal
Total de tiempo 10 minutos Proteínas 27 % lacocinadeori blogspot com
POLLO AL CURRY CON ARROZ BASMATI 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 pechugas de pollo( sobre 1 kilo ) para la salsa 30 gr de mantequilla 30 gr de aceite de oliva virgen extra 150 gr de cebolla 2 dientes de ajo 2 - 3 cucharadas de tomate frito 1 manzana golden grande , pelada 1 lata de leche de coco de 400 gr aprox( en tiendas de productos orientales ) 1/2 cucharadita de canela unos hilos de azafrán 2 cucharadas soperas de curry el zumo de 1 limón 1 hoja de laurel sal - pimienta recién molida para la guarnición arroz blanco basmati Total de tiempo 52 minutos , distribución : al fuego ( 10 min ) lacocinadelachin blogspot com
Ensaladilla de arroz basmati con mayonesa, miel y mostaza (Buenísima) 191 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de gambas , yo use congeladas , pero puede ser de las normales con piel
1 latita de guisantes ( yo no le puse )
2 latas de atún
3 huevos cocidos
2 cucharaditas de miel
4 cucharadas de mayonesa
1 cucharadita de mostaza dijon
5 puñados de arroz basmati
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 15 min ) desdeelcorazondemicocina blogspot com
ARROZ BASMATI AL AZAFRAN thermomix 158 calorías en 100 gramos (estimada) acompañar carnes o pescados
la receta original usa bastante mas arroz , yo para acompañar de guarnición considero que no necesitas tanto , doy cantidades para 4 personas
necesitamos
25 ml de aceite de oliva virgen extra
1 clavo
1 vaina de cardamomo
1 pellizco de hebras de azafrán
1 cucharada de hierbas provenzales
sal y pimienta
800 ml de caldo , o agua con pastilla de caldo
170 gr de arroz basmati
1 palito de canela
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Preparación ( 3 min ) cocinaconreina com
Ensalada de arroz basmati con hojas verdes, tomate, pepino y naranja 31 calorías en 100 gramos (estimada) ensalada de arroz basmati con hojas verdes , tomate , pepino y naranja
esta ensalada tiene un toque agradable a la naranja que se lo da la vinagreta para esta vinagreta pondremos 2 cucharadas de naranja , , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C la-cocina-paso-a-paso blogspot com
ARROZ BASMATI CON VERDURAS VARIADAS (WOK Y VAPORERA) ingredientes - 35 gr de arroz ( yo use basmati ) - 1 cucharadita de aceite - verduras ( calabacín , cebolla , pimiento verde y rojo , ) lacocinasanademery blogspot com
CONEJO CON TOMATE Y ARROZ BASMATI 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas 1 conejo de 1 , 500 kgs 400 grs de arroz basmati ( opcional ) 1 cebolla grande 2 dientes de ajo sal y perejil aceite de oliva harina ( para rebozar ) 1 vaso de vino blanco 500 ml de salsa de tomate casera ( ver receta Total de tiempo 35 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓ lacocinadelechuza com
CURRY AMARILLO DE ALBÒNDIGAS Y PIÑA CON ARROZ BASMATI AL AROMA DE AZAFRÀN 78 cal/ 100 gramos (estimada) 1 pellizco de canela en polvo
1 cucharadita de café de granos de mostaza negras
1 cucharadita de café de jengibre fresco rallado
1 hoja de lima kefir
un pellizco de lemon grass en polvo
un puñado de pasas de corinto
1/2 piña
una lata leche de coco
1 pimiento verde picante , optativo
sal y pimienta negra
hojas de cilantro
Total de tiempo 30 minutos lasrecetasdemanu com
ALBÒNDIGAS AL CURRY CON ARROZ BASMATI 153 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas
300 grs carne picada
200 grs arroz basmati
1 cebolla
1 cucharadita de curry
2 dientes de ajo
perejil picado
1 rebanada de pan mojada en leche y escurrida
1 huevo entero
aderezo para carnes con pimentón Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) lacocinadelechuza com
Albóndigas de pollo al curry con arroz basmati 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 300 gr de carne picada de pollo
- 1 rebanada de pan de molde
- un diente de ajo
- un huevo
- leche
- 2 cucharadas de pan rallado
- harina
- aceite de oliva
- sal
- curry
- 150 gr de arroz basmati
para la salsa
- 1/2 cebolla
- 2 cucharadas de curry
- 100 ml de leche de coco
- 1 vaso de caldo de verduras
- aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ lacocinadevifran com
ESCALOPINES CON SALSA DE PIÑA Y ARROZ BASMATI (CON THERMOMIX Y TRADICIONAL) 179 cal/ 100 gramos (estimada) se puede poner dulce rosado )
70 gr de salsa de soja
30 gr de vinagre
60 gr de azúcar moreno
20 gr de maicena
para acompañar
3 rebanadas de pan de molde
un chorrito de aceite de oliva virgen extra
unas hojas de cilantro para decorar
arroz basmati cocido
sacar Total de tiempo 40 minutos , distribución : Thermomix ( 12 min ) Rehogar ( 3 min ) thermomix ( 25 min ) cocinaconana com
ARROZ BASMATI AL AZAFRAN thermomix 158 calorías en 100 gramos (estimada) acompañar carnes o pescados
la receta original usa bastante mas arroz , yo para acompañar de guarnición considero que no necesitas tanto , doy cantidades para 4 personas
necesitamos
25 ml de aceite de oliva virgen extra
1 clavo
1 vaina de cardamomo
1 pellizco de hebras de azafrán
1 cucharada de hierbas provenzales
sal y pimienta
800 ml de caldo , o agua con pastilla de caldo
170 gr de arroz basmati
1 palito de canela
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Preparación ( 3 min ) cocinaconreina blogspot com
ARROZ BASMATI HINDÙ 234 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
300 grs de arroz basmati
100 grs de pasas de corinto
50 grs de piñones
1/2 cebolla
curry
canela molida
aceite de oliva virgen extra
sal
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) Doramos ( 5 min ) Removemos ( 1 min ) lasrecetasdemj com
MANTOU RELLENOS DE ARROZ BASMATI Y CORDERO AL CURRY ingredientes 20 panecillos
300 grs de carne de cordero
1 cebolla pequeña
100 grs de Total de tiempo 12 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Salteamos ( 2 min ) lasrecetasdemj com
Calamares en su tinta con arroz basmati 106 calorías en 100 gramos (estimada) 2 cebollas grandes 1/2 pimiento verde 1/2 vaso de vino blanco 4 bolsitas de tinta de calamar 2 ó 3 cucharadas de tomate frito aceite de oliva sal arroz basmati 2 ó 3 ajos especias a gusto agua he cortado los calamares en aros mas bien finos las cebollas en trozos pequeños el pimiento casi en bronoise ( cuadritos pequeños ) en una Total de tiempo 55 minutos , distribución : Evaporar ( 2 min ) Cocer ( 5 min ) a fuego ( 40 min ) Olla ( 8 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓ lacocinaesimaginacion blogspot com
CARRILLERAS AL VINO TINTO CON FLANES DE ARROZ BASMATI 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 12 carrilleras semi cocidas 2 buenas cebollas muy picadas 4 dientes de ajo muy picados 3/4 litro de vino tinto una mezcla de 4 cuchararadas llenas de mostaza , 2 de salsa de soja , 6 de ketckup aceite de oliva sal pimienta negra molida en aceite de oliva rehogar muy ligeramente las carrilleras , sacar y en el aceite que queda pochar muy bien la cebolla y el ajo , echar Total de tiempo 1 hora cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
Lentejas al estilo indio con arroz basmati 120 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
salsa de lentejas
250 g de lentejas rubias sin piel
2 tomates muy maduros
cilantro fresco o en su defecto perejil fresco
1 guindilla
1 cebolla mediana finamente picada
2 dientes de ajo finamente picados
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cucharadita de canela molida
1/2 cucharadita de curry
sal y laurel
arroz
250 g de arroz tipo basmati ( 1 vaso )
1 cucharada de mantequilla
1/2 cebolla finamente picada
un clavo de olor
1 corteza de limón
1 vaso y medio de agua
sal
se lavan las lentejas , cambiándoles el agua varias Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) cocinar-ricoysano blogspot com
ARROZ BASMATI DULCE INDÙ, CON CARDAMOMO, AZAFRÀN, PISTACHOS, ALMENDRAS Y PASAS 173 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 personas
400 gr arroz basmati
375 ml leche
375 ml agua
1/2 cucharadita de postre de mantequilla
4 cucharadas de leche
10 hebras de azafrán
75 gr mantequilla
4 clavos
4 vainas cardamomo verde enteras
15 almendras tostadas , peladas y picadas
15 pistachos , pelados y picados
un puñado de pasas sultanas
6 cucharadas de azúcar bien colmada
poner en una ollita al fuego , la leche , el agua , la cucharadita de mantequilla y el arroz Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) remover ( 1 min ) lasrecetasdemanu com
Albondigas "Olivia" con pisto de verduras y arroz basmati 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500gr de carne molida ( 50%magro cerdo - vacuno )
200gr de cebolla
3 - 4ajos
unas ramas de perejil
un huevo
pan rallado
sal y pimienta
mojo olivia ( 2 cucharaditas )
harina
pisto de verduras y arroz basmati para acompañar
lacocinadeunsolitario blogspot com
ARROZ BASMATI ROSA Y FELIZ SANT JORDI !!!!
93 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 4 personas )
- bolsita de arroz rosa yo lo compre en el gourmet del corte inglés pesa 300 gr 3 cucharones
- 6 cucharones de agua hirviendo
- 1 puñado de pasas
- 1 puñado de almendras laminadas
- cilántro fresco
- 3 limones
- sal
- pimienta negra
- 3 colitas pequeñas de rape sin hueso y abiertas para hacer , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓ recetasysonrisas blogspot com
Mejillones y arroz Basmati con sabor de la India 104 calorías en 100 gramos (estimada) para 4 pax
1 1/2 kg de mejillones
arroz basmati , 60 g por pax
2 cebollas
4 ajos
unas hojas de cilantro o perejil
1/2 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de chile en polvo , cayena o pimentón picante
1 cucharadita de granos de pimienta negra
3 tomates maduros rayados o triturados sin piel
aceite de oliva y sal
agua
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : remojar ( 1 hr ) a fuego medio ( 12 min ) paprikaenlacocina blogspot com
Ensalada De Arroz Basmati Con Salsa Exprés. 190 calorías en 100 gramos (estimada) también podéis usar la de mercadona picada y congelada "
2 rodajas de piña picadas muy menuda ,
50 grs de pimiento en conserva picado "el que yo use eran embotados por mi"
tomate picado " a gusto "
5 salchichas de pavo y pollo picadas ,
huevos cocidos y pisados con un tenedor
salsa cada uno puede cambiar las cantidades;
3 cucharadas de mayonesa ,
3 cucharadas de yogur natural desnatado ,
1 cucharada de mostaza
1 cucharadita de adobo canario ! opcional se puede cambias por 5 pimientas "
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
PAKORAS ARROZ BASMATI / KEBABS VERDES DE POLLO 173 calorías en 100 gramos (estimada)
60 grs de harina de garbanzos
200 grs de arroz basmati
1 cebolla mediana
1 chile fresco
1 cucharadita de cilantro fresco picado ( puse perejil )
1 cucharadita de jengibre fresco rallado ( puede usarse del molido )
1 cucharadita de garam masala
sal
aceite de semillas para freír ( usé aceite de oliva virgen extra )
chutney de mango toque especial de verdú - cantó
, Vitamina A ↓↓↓ cocinabetulo blogspot com
Arroz Basmati. arroz basmati dacsa
200 grs de agua ,
sal ,
ademas
1 cucharadita de cominos entero ,
unas gotas de aceite
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Ensalada de arroz basmati 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 tazas de arroz basmati 6 palos de cangrejo 4 hojas de cogollo de lechuga bonduelle 12 aceitunas negras sin hueso 1 lata de bonito aceitunas 1 bote pequeño de piña troceada medio pimiento rojo italiano 1 tomate 1 huevo cocido 3 pepinillos aceite de oliva virgen extra sal salsa rosa 1 zanahoria cruda rallada bonduelle
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A ↓ bonduelle es
Arroz basmati con verduras en el microondas 110 calorías en 100 gramos (estimada) 165 gr de arroz basmati 400 gr de agua 2 zanahorias 12 ramitas de brócoli 6 rodajas de pimiento rojo 1 cebolla pequeña 6 champiñones 1 pastilla y 30 de avecrem 3 cucharadas de aceite de oliva Total de tiempo 14 minutos , distribución : Microondas ( 14 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ pequerecetas com
PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE ARROZ BASMATI AL CURRY 173 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote pimientos del piquillo mytxuleta
2 tazas de arroz basmati sundãri
1/2 cebolla pequeña
aceite de oliva virgen extra
un puñado de pasas sultanas
curry
chutney de cacahuete toque
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) cocinabetulo blogspot com