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 Recetas de anana
Tarta de anana con almendras 399 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 anana en dados o rodajas 4 cucharadas de mermelada de ciruelas manteca para untar 50 gr de coco rallado para la pasta brise 250 gr de manteca 250 gr de azucar 450 gr de harina 1 huevo 1 licor de naranja para la crema de almendras 200 gr de almendra molida 2 huevos 1 vaso de crema 3 cucharadas de azucar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 20 min )
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Ensalada de arroz y anana 108 calorías en 100 gramos (estimada)
2 taza arroz hervido 1 unid crema de leche 1 lata cerezas al marrasquino para decorar 1 pizca sal y pimienta 2 cch

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Batido de anana chachi
ingredientes 3 rodajas de anana 1 yoghurt saborizado anana 3 naranjas 2 c

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Batido de anana y naranja
jugo de naranja , el jugo de anana y las cucharadas de miel batimos y por ultimo agregamos el hielo picado

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Ensalada de frutos del mar  Ensalada de frutos del mar 160 calorías en 100 gramos (estimada)
hojas verdes , 100 gramos de mejillones cocidos y sin su concha , 100 gramos de gambas peladas y 4 palitos de surimi o krissia para la vinagreta 1 pimiento rojo del piquillo o un trozo de morrón asado , unos tallos de cebollino , 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 1 cucharada de vinagre de manzana y la sal correspondiente del valle salado de añana los mejillones cocidos al uso con solo un poco de vino blanco , hasta que se abra una vez fríos les

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Un premio para mí! Y muffins de ananá y arándanos secos 275 calorías en 100 gramos (estimada)
huevo 60 g de azúcar 50 cm3 de leche esencia de vainilla 100 g de harina integral ( o 0000 ) + 1 cucharadita de polvo de
Total de tiempo 16 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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  Radio y una picadita light... Radio y una picadita light... 115 calorías en 100 gramos (estimada)
queso crema light + ciboulette crema de berenjena y manzana verde mayonesa light + mostaza snacks bastoncitos de zanahoria , pencas de apio y pepino 3 pinchos de queso de máquina , tomate y albahaca , pollo a la provenzal y ananá , pan tostado saborizado con ajo , cuadradito de morrón natural y aceituna galletitas de arroz o integrales con semillas roll 30 feta de jamón rellena con ricota magra y tomates secos o ciruela sin carozo hidratados bolitas qcl con queso azul y gelatina sin sabor bolita rebozada en semillas de amapola y nuez picada pickes tradicionales y pepinitos

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  Receta de arvejas con sabor tropical Receta de arvejas con sabor tropical 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( aproximado para 4 personas ) 200 gramos de arvejas ( frescas o de conserva ) 200 gramos de arroz integral ( o blanco ) medio ananás natural
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Enfriar ( 15 min )
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  Piña Colada Piña Colada 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 partes o medidas de ron blanco , 3 cdas grandes de leche de coco , 3 cdas grandes de jugo de piña ( o ananá )
, Vitamina C ↓
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Receta de pastel volteado de piña facil  Receta de pastel volteado de piña facil 306 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la pastel volteado de piña ingredientes para la base de piña - 1 taza de azúcar - 100 gramos de mantequilla - 1 lata de ananá ingredientes para la masa del pastel - 3 huevos - 1 taza de azúcar - 1 taza de harina - 1 cucharada de polvo de

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  Seitan in agrodolce Seitan in agrodolce
320 gr di seitan 1 porro 1 spicchio d'aglio 1 peperone giallo 2 fette d'ananas ( preferibilmente fresca o conservata nel suo succo ) 1 cucchiaio di salsa di soia 2 cucchiai di aceto di mele 1 cucchiaio di zucchero integrale 1 peperoncino secco una manciata di pinoli zenzero fresco olio extravergine di oliva sale mescolate

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PIZZA EN SARTÈN 7 MINUTOS DE ANANÀ Y JAMÒN 161 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 lata de tomates perita enteros y su jugo 1/2 cucharadita chica de orégano o albahaca 1 cucharada de aceite sal a gusto 1 cucharadita de azúcar

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Frutos de mar en ensalada con vinagreta de cebollino y pimiento morrón asado Frutos de mar en ensalada con vinagreta de cebollino y pimiento morrón asado 160 cal/ 100 gramos (estimada)
hojas verdes , 100 gramos de mejillones cocidos y sin su concha , 100 gramos de gambas peladas y 4 palitos de surimi o krissia para la vinagreta 1 pimiento rojo del piquillo o un trozo de morrón asado , unos tallos de cebollino , 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 1 cucharada de vinagre de manzana y la sal correspondiente del valle salado de añana los mejillones cocidos al uso con solo un poco de vino blanco , hasta que se abra una vez fríos les

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  Que es un smoothie Que es un smoothie 53 calorías en 100 gramos (estimada)
rlos , se pueden usar casi todas , desde el infaltable camote o banana hasta mango , melón , durazno , damasco , fresa , chirimoya , guayaba , peras , piñas ( ananás ) pelones , sandías , peras asiáticas , bananas , papayas , kaki , kiwi , ciruelas , higos , camotes , frutillas , cerezas , guindas , naranjas , mandarinas , pomelos , maracuyá , pitahaya , carambola o tamarindo , incluso granadas y uvas , pisando bien la pulpa con un morterito y luego colandola antes de agregarla al yogur o las otras

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  Té de capullos de jazmín, ananá y Bayas Goji Té de capullos de jazmín, ananá y Bayas Goji
mas selectos ingredientes 1 puñado de cubos de ananá desecado ( piña ) 1 puñado de bayas goji 1 puñado de capullos de jazmín

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  Ensaladas dietéticas frescas y ricas Ensaladas dietéticas frescas y ricas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
3 ingredientes bien pensados algunos ejemplos de ensaladas dietéticas frescas y ricas son ensalada de atún , tomate y cebolla , ensalada de pimientos , nueces y dados de queso , ensalada de tofu ahumado en dados , albahaca , aceitunas negras y tomatitos cherry , ensalada de granos de choclo , ciboulette y huevo picado , ensalada de camarones , apio y rúcula , ensalada de pollo , zanahoria rallada y espinaca , ensalada de porotos rojos , dados de ananá y amaranto tostado , ensalada de arroz , champiñones y chauchas y muchas otras que puede encontrar en la etiqueta ensaladas de este blog
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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  Para cenar liviano receta de champiñones al pimentón dulce Para cenar liviano receta de champiñones al pimentón dulce 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes champignones , una bandeja sal , aceite de oliva pimentón dulce en polvo complementar con algunas de las siguientes opciones verduras crudas , arvejas , dados de ananás , dados de queso , arroz o pollo
Proteínas 15 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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  Guarnición agridulce tropical para carnes Guarnición agridulce tropical para carnes 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 ananá maduro mediano 2 tomates medianos 100 gramos de arvejas 1 cebolla o 2 100 gramos de champiñones 1 ramito de ciboulette sal y aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Ananá refrescante Ananá refrescante 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un vaso de 300 cm3 1 rodaja de ananá vivo ( quiero decir natural , crudo , fresco ) o crudo y congelado 1 cucharadita de azúcar 2 hojitas de menta fresca 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido 4 cubos de hielo 200 cm3 de agua fría así se hace

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  Receta de postre para lucir en las Fiestas de Fin de Año, Postre de Ananás y huevos Receta de postre para lucir en las Fiestas de Fin de Año, Postre de Ananás y huevos 324 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 ( para 10 moldecitos ) 1 taza de azúcar blanca 1 ananás ( o piñas ) 1 cucharada de maicena 1 taza de leche entera 10 huevos 1 cucharadita de esencia de vainilla ingredientes 2 1 taza de azúcar
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min )
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  Infaltable de Navidad, la Ensalada de Palmitos Infaltable de Navidad, la Ensalada de Palmitos
ingredientes 2 manzanas verdes 1 lata de palmitos 1 ananá salsa golf aceite de oliva virgen

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CANASTITAS AGRIDULCES 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes casancrem 4 cucharadas soperas jamón 200 gramos panceta 150 gramos claras 4 ananá 3 o 4 rodajas tapas de empanadas hojaldradas 24 mozzarella 300 gramos ciruelas presidente 12 a 18
, Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Caracoles / Helix aspersa a mi estilo  Caracoles / Helix aspersa a mi estilo
los tomates los parto por mitades y los aliño con unos granos de sal del valle salado de añana y un poco de albahaca , los meto al

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PASTEL PIÑA-BOUNTY / GATEAU ANANAS-BOUNTY 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350g de piña fresca ( o una lata en lonchas ) 3 huevos 125g de mantequilla blanda 100g de azucar 175g de harina de reposteria 2 c cafe de levadura quimica 4 bounty 2 c sopera de rhum ( opcional ) coco rallado pre

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Vinagreta de verduras parta aliñar unas alcachofas cocidas  Vinagreta de verduras parta aliñar unas alcachofas cocidas 115 calorías en 100 gramos (estimada)
, pimiento rojo , tomate , cebolleta , aceitunas , pepinillos y pimiento verde para la vinagreta he utilizado 2 vinagres , uno de manzana y otro de frutos rojos de sempio , aceite de oliva virgen extra variedad arroniz de moreda ( àlava y sal del valle salado de añana
Total de tiempo 2 horas , Vitamina C ↓
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HAMBURGUESAS AL MODO COLOMBIANO (CON LAS SALSAS INCLUIDAS) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de carne picada magra sal y albahaca a gusto para la carne ( yo mas de una cucharada de albahaca deshidratada no uso ) 1 lata chica de ananá en almíbar 2 o 3 paltas para obtener una taza de 300 cc aprox jugo de un limón sal y pimienta a gusto ( para las paltas ) 3 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de ketchup 2 tomates 300 gramos de queso cremoso , por salut , cuartirolo o mozzarella 150 gramos de papas paille
Proteínas 54 %
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ARROLLADO DE KIWI Y ANANÀ 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el pionono 4 huevos 4 cucharadas de azúcar 4 cucharadas de harina 0000 1 cucharada de esencia de vainilla para el relleno 1 lata chica de ananá en almíbar 3 kiwis 200 cc de crema de leche 3 cucharadas de azúcar glas o impalpable 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharadita de gelatina sin sabor

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Minestrone fresca de frutas / Minestrone fraiche aux fruits 103 calorías en 100 gramos (estimada)
400g de uvas 2 kiwis 1/2 ananas 125g de frambuesas descongeladas 6 hojas de albahaca 100g azucar en polvo 250ml de zumo de naranja 600ml de limonada ( casera )
Total de tiempo 2 horas , distribución : Frigorifico ( 2 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C
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MINI TARTAS DE ANANÀ 386 calorías en 100 gramos (estimada)
60 gramos de almidón de maíz o maizena una pizca de sal 200 gramos de harina 0000 150 gramos de manteca 50 a 70 gramos de azúcar impalpable 1 huevo ananá ( 1 por mini tarta ) queso crema o crema de leche ( nata ) cantidad necesaria azúcar negra a gusto

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  Polenta dulce como hacía la abuela Polenta dulce como hacía la abuela 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 24 bocados 500 cc de leche descremada 120 grs de polenta instantánea ( un poco más de 1/2 taza ) 10 sobrecitos de edulcorante o 5 cucharaditas 1 cucharada de esencia de vainilla 6 rodajas de ananá enlatado ( piña ) rocío vegetal , cantidad necesaria 7 grs de gelatina sin sabor 100 cc de agua hirviendo
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Hervir ( 3 min ) cocinar ( 15 min )
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Pastel invertido de piña / Gateau renversé a l'ananas 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de piña en almibar ( 4/5rodajas ) 150g de azucar blanco 150g de harina de reposteria 150g de mantequilla fundida 1 paquete de levadura en polvo ( 11g ) 4 huevos enteros sal cerezas confitadas en almibar caramelo en botella ( si no os gusta el caramelo , se puede suprimir ) pre

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BAVAROISE DE ANANÀ (PIÑA) 125 calorías en 100 gramos (estimada)
120 cc de crema de leche o nata sin montar 100 gramos de queso crema 500 cc de leche 100 cc de almíbar de ananá 200 gramos de ananá en almíbar , ya escurrido 2 sobres de gelatina light sabor ananá 2 cucharaditas de edulcorante para el coulis 75 gramos de azúcar 75 cc de agua 150 gramos de frutos rojos a elección ( arándanos , moras o frambuesas )

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PIZZA DE ANANÀ Y PANCETA A LA PIEDRA 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de ananá en almíbar 250 gramos de panceta ahumada feteada salsa de tomates a gusto 350 gramos de mozzarella aceitunas a gusto 300 gramos de harina 0000 10 gramos de levadura fresca de panadería 200 cc de agua 2 cucharaditas de sal

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  Tarta de Ananá Tarta de Ananá 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata grande de piña natural ( en su jugo ) 1 sobre de gelatina de piña 200ml de nata liquida poner en una cacerola el jugo de la piña ,
, Vitamina C ↓↓↓↓
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Helado de ananá con queso (y sin heladora) 57 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de la licuadora , colocá 665 gramos de ananá ( o prácticamente todo el contenido de una lata grande; conservá una rodaja para utilizarla en la decoración del plato terminado ) , cortado en algunos trozos añadí el almíbar de la lata ( o prepará
Proteínas 20 %
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CANASTITAS DE BRIE, JAMÒN Y ANANÀ (PIÑA) 304 calorías en 100 gramos (estimada)
! yo usé 250 gramos de jamón cocido para 20 canastitas luego el queso brie , lo corté en fetas finas , con su cáscara , claro y luego en pequeños bastoncitos , finos y del alto del queso usé unos 200 gramos , casi 225 por otro lado piqué ananá en almíbar , 6 rodajas , en gajos pequeños y los puse en la sartén con apenas un poco de roció vegetal o acetite en spray dejé que se caramelizaran un poco a fuego medio y dejé enfriar otro ingrediente que preparé , fueron 20 láminas de mozzarella finas y del tamaño
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 18 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio , Calcio ↓, Fosforo , Zinc ↓
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GELATINA CON ANANÀ (PIÑA) LIGHT! 215 calorías en 100 gramos (estimada)
r en 1 litro de agua 1 lata de ananá en almíbar , light 1 crema de 200 cc light 250 cc de agua helada agua para completar

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Sorbete de piña al cava con granada 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 copas 1 piña natural ( ananás en sudamérica ) 2 granadas 1 botella de cava brut o semiseco ( champagne ) 50g azúcar 100ml agua mineral o filtrada unas hojas de menta para decorar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Congelador ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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COCINA LIGHT: Pechugas de pollo con jamón y ananáCOCINA LIGHT: Pechugas de pollo con jamón y ananá
nesa light 1 cucharada de limón 1 cucharadita de ajo y perejil deshidratado ( provenzal ) sal y pimienta negra molida
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min )
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TARTA DE ANANÀ (PIÑA) Y CHANTILLY (MASA CRUMBLE) 65 calorías en 100 gramos (estimada)
: para la masa , ver aquì para el relleno: 1 lata de 800 gramos de ananá ( piña ) en almíbar 250/300 cc de crema de leche o nata para montar 5/6 cucharadas soperas de mermelada de damascos ( si tienen o prefieren otra , úsenla que sea suave , no de frutillas que es fuerte e invasiva ) 2/3 cucharadas soperas de azúcar glas o impalpable 1/2 cucharaditas de esencia de vainilla

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Coca dulce-salada de chicharrones y piñones Nicola Poltronieri 286 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g de tocino de papada ibérica 100 g de jamón ibérico 1 puerro 1 cebolla 1 zanahoria 100 g de pan para las yemas: 4 yemas de huevo 1 cucharada de aceite de trufa para el puré: 2 patatas medianas 50 g de mantequilla 10 cl de jugo de trufa 10 cl de aceite de trufa 15 cl de nata para el emplatado: 40 g de trufa en láminas sal de escamas de añana
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Olla ( 45 min )
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Sandwich de cake de piña con pollo y salvia, Receta por Elaguaalaboca 195 calorías en 100 gramos (estimada)
130 g de harina 1 buena pizca de sal 1 pechuga de pollo ( entera , es mas sabrosa ) 1 ramo de olor compuesto por un ramito de perejil , otro de cilantro , 1 hoja de laurel , atados 3 granos de pimienta negra 1 pizca de curcuma lechuga tomates cherry 1 yogurt griego o natural salvia o salvia ananas ( optativo ) o bien cilantro o rucula o albahaca aceite de oliva
Total de tiempo 2 horas 25 minutos
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Cerdo agridulce 112 calorías en 100 gramos (estimada)
no muy picantes 80 gr de piña o ananas fresca o de lata 3 c soperas de jerez fino 3 c soperas de salsa de amarilla de soja 1 c sopera de salsa de soja usual 1 buena pizca de azucar 1 c sopera de zumo de lima o de limon 2 cebolletas picadas 3 c soperas de aceite de cacahuetes o de girasol
Proteínas 23 %
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Compota de fresas y piña 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gramos de piña anana 70 gramos de azucar refinada 100 ml de jugo de naranja fresco 250 gramos de fresas crema espesa 1pele la piña y rebanela retire el corazon y partalas en trozos medianos 2en una cacerola
Total de tiempo 13 minutos , distribución : a fuego medio ( 8 min ) cocine ( 5 min )
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Gelatina de jugo de frutas 47 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de jugo de naranja 2 tazas de jugo de piña anana 4 cucharaditas de agaragar 1 taza de trocitos de piña 1 taza de gajos de naranja poner los jugos en una cacerola y agregar el agaragar dejar que el agaragar se ablande por unos 3
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C
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Tarta de queso y frutas 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes corteza 1 1/2 tazas de harina , medida despues de cernida 1/4 de taza de azucar 3/4 de taza de mantequilla 1 yema de huevo la corteza de un limon , rallada crema 5 paquetes de queso crema de 227gr8 oz cada uno 1 3/4 de tazas de azucar 3 cucharadas de harina 1/4 de cucharadita de sal 2 yemas de huevos 5 huevos enteros 1/4 de taza de crema espesa la corteza de 1/2 naranja rallada adorno 1 lata de piña ananasen trozos 1 taza de fresas enteras frescas o congeladas 8 mitades de duraznos en almibar
Total de tiempo 2 horas 23 minutos , distribución : horno ( 8 min ) horno ( 15 min ) Coccion ( 1 hr ) Proteínas 81 %
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Ensalada veraniega 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 unid lechuga crespa 10 unids aceitunas negras sin carozo 10 unids hojas de radicha 10 unids rodajas de anana 1/2 unid banana 5 unids tomates cherry 1/2 lbs pechuga de pollo la lechuga se corta con la mano en trozos pequeños , al igual
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓
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Ensalada filipina 33 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de palmitos 1/4 kg de camarones 1 lata de anana o 1 anana fresco cerezas al marrasquino cantidad necesaria 1 penca de apio blanco
Total de tiempo 1 hora
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Ensalada de pescado 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 unids filete de lenguado 2 reb anana en almibar 1 unid pepinito agridulce 2 unids tomates 1 lata aceitunas negras 1 unid mayones 1 ram apio picado 1 unid crema de leche 1 pizca pimienta 1/2 taza jugo de limon
, Vitamina C
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Ensalada fabulosa
nesa 2 reb anana 100 g paleta en trozos 1/2 tazas aceitunas 240 g queso crema 1/2 tazas cerezas descarozadas

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