26 Recetas de ensalada con calorías

Ensalada de cous cous, naranja y salmón 185 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - Aceite de oliva - Requesón - pimienta - Naranjas - Cebolla - lechuga - Vinagre - Salmón - Salmon - Eneldo - Queso - Miel - agua - nuez
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) hirviendo ( 5 min )
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ENSALADA DE TOMATE Y MELVA

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Ensalada Templada de VeRduRas al VapoR 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Zanahorias

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Ensalada de atun con alubias carillas 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Atun - Ajo - sal
, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina C 1,2 kg es la dosis recomenda diaria, Vitamina K 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria
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Ensalada de tomate con bacalao 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Bacalao - Tomate - Ajo

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ENSALADA DE NARANJA Y BACALAO (TÌPICA JAÈN) 203 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Naranjas - Cebolla - Bacalao - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
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ENSALADA DE BROTES CON NECTARINA, MOZARELLA Y JAMÒN 392 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Nectarina - Vinagre - Jamón

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ENSALADA DE JUDÌAS VERDES Y SALMÒN 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - pimienta - Perejil - Vinagre - Salmón - Limón

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Ensalada de pollo con higos 427 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Muslo de pollo - anacardos - Vinagre - Rúcula - Leche - Higos - sal

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Ensalada de pasta tropical 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - Salsa rosa - Cangrejo - mahonesa - Ketchup - Pasta - Piña

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Ensalada de pollo con higos 427 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Muslo de pollo - anacardos - Vinagre - Rúcula - Leche - Higos - sal

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ENSALADA DE MELÒN Y BULGUR 156 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - bulgur - Melón - Menta - Miel - Nuez

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ENSALADA DE AGUACATE 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cacahuetes - aguacate - pimienta - Cebolla - Huevo - Limón - Miel - sal

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TIMBAL DE ENSALADA DE PATATAS Y BONITO
- Guisantes

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ENSALADA DE ZANAHORIA, CON NUECES, PASAS Y SALSA TAHINI 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - pimienta - Perejil - Limón - pasas - nuez - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
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ENSALADA DE LENTEJAS CON KIWI Y LANGOSTINOS 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Lentejas - Cilantro - Gambas - Lima

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ENSALADA DE BRÒCOLI Y FRAMBUESAS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arándanos - Vinagre - Brócoli - Queso - nuez - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Nevera ( 10 min ) , Vitamina C 1,5 kG es la dosis recomenda diaria
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Ensalada de garbanzos y verduras de temporada 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Calabacín - zanahoria - Garbanzos - pimienta - Perejil - Vinagre - Pepino - sal
, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina B9 1,5 kG es la dosis recomenda diaria, Vitamina C 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina K 100 gramos es la dosis recomenda diaria
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Ensalada de pasta y aguacate sin gluten 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Canónigos - aguacate - Cilantro - Cebolla - Rúcula - Pasta - Limón - Gallo - Polvo - Lima - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A 1 kg es la dosis recomendada diaria , Vitamina K 1,9 kG es la dosis recomenda diaria
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Ensalada campera 303 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Vinagre - Tomate - Lima - sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 12 min )
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Ensalada campera 303 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Vinagre - Tomate - Lima - sal

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ENSALADA DE TOMATE Y CEBOLLA 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - pescado - Pan - sal

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ENSALADA DE AGUACATE Y PAWPAW DE LINZI {LINZIáS PAWPAW SALAD} 156 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Espinacas - pimienta - Piñones - mostaza - Limón - Miel - nuez - sal
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina B9 1,9 kG es la dosis recomenda diaria, Vitamina C 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria
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Ensalada refrescante de sandía y melón 243 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - Hierbabuena - cebolleta - pimienta - Cebolla - Sandía - Melón - Queso - Lima - sal

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Ensalada de tomate (Mojete) 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Cebolla - Tomate - Ajo - sal

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Ensalada de judías amarillas 479 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Semillas - pimienta - Vinagre - Judías - Bacon - Queso - sal

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