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 Recetas de ensalada
  Ensalada tibia de setas y castañas Ensalada tibia de setas y castañas 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 cogollos 250 g de setas variadas 2 dientes de ajo bien picaditos 12 castañas romero limón vinagre blanco pimienta negra molida aceite de oliva sal lo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  ENSALADA TIBIA DE POLLO, ESPÀRRAGOS Y QUESO ENSALADA TIBIA DE POLLO, ESPÀRRAGOS Y QUESO 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 pechuga de pollo sin piel ni huesos 1 manojo de espárragos trigueros queso manchego o el que tengáis 2 lonchas de jamón cocido aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida

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Ensalada de alubias blancas con verduras  Ensalada de alubias blancas con verduras 331 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ensalada de alubias blancas con verduras - 400 gramos de alubias blancas frescas - 2 tomates medianos - 1/2 cebolla colorada chica - cilantro fresco - aceite de oliva

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  ENSALADA DE PATATAS CON SALSA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO ENSALADA DE PATATAS CON SALSA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO 341 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 7 patatas medianas de buena calidad sal marina aceitunas negras 2 huevos duros salsa de pimientos del piquillo 1 pimiento del piquillo asado 1 tomate crudo sin piel 1 cebolla pequeña dulce 1 diente de ajo 1 huevo duro sal , pimienta negra 3 partes de aceite de oliva virgen extra 1/2 parte de vinagre de nuez le da un sabor muy especial , como a madera y queda fantástico ,

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Ensalada de Judías Verdes y Caballa con Huevo Duro y PatatasEnsalada de Judías Verdes y Caballa con Huevo Duro y Patatas 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2️👇 350 gr judías verdes 2 patatas 2 huevos 30 cebolla 1 lata de filetes de caballa o atún sal vinagre aceite vìdeo receta cómo se

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  ENSALADA DE LENTEJAS Y QUESO GOUDA ENSALADA DE LENTEJAS Y QUESO GOUDA 297 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 tarro de lentejas cocidas sal y pimienta blanca molida 18 tomatitos cherry en mitades 1 cebolleta pequeña , picada fina 1 diente de ajo , picado fino zumo de 1 limón 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 200 gr de queso gouda cortado en lonchas un poco de perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Ensalada de pavo y manzana con salsa de yogur {sin lactosa}  Ensalada de pavo y manzana con salsa de yogur {sin lactosa} 61 calorías en 100 gramos (estimada)
en un bol la lechuga , la manzana , el jamón de pavo , las nueces y las pasas - servimos con la salsa de yogur por encima hasta

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  Ensalada de papaya y berros con salazones, encurtidos, queso y salsa skyr Ensalada de papaya y berros con salazones, encurtidos, queso y salsa skyr 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1/2 papaya berros , ó rúcula ó brotes tiernos ( al gusto ) rábano chino encurtido ( si no encuentras puedes poner pepinillos o cualquier otro encurtido ) 4 filetes de anchoa 2 trozos de ventresca de atún 1 remolacha cocida envasada 1 vasito de queso fresco tipo burgos aceite de oliva virgen extra vinagre de módena o jerez ajo en polvo sal pimienta negra recién molida salsa de skyr o salsa

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ENSALADA VERDE DE GAMBAS {GREEN SALAD WITH PRAWNS} 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 8 hojas de lechuga 12 colas de langostinos 2 rodajas de melón 8 hojas de endivias 1 cebolleta 2 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de vinagreta sal para sazonar procedimiento 1

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CENA DE VERANO CON LOS IMPRESIONISTAS | Pollo asado con patatas y ensalada  CENA DE VERANO CON LOS IMPRESIONISTAS | Pollo asado con patatas y ensalada 418 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas para el pollo asado 1 pollo de corral 1 limón 6 - 7 dientes de ajo 60 g de mantequilla temperatura ambiente tomillo fresco 50 ml de vino blanco 150 ml de caldo de pollo pimienta negra sal para las patatas asadas 1 kg de patatas baby aceite de oliva virgen extra tomillo fresco pimienta negra sal para la ensalada 3 - 4 tomates rojos 1 cebolleta tomates cherry amarillos canónigos pimienta negra sal para la vinagreta 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de postre de zumo de limón 1/2 cucharada de postre de mostaza de dijon 1 cucharada de postre de miel para recrear el cuadro manzanas granny smith manzanas fuji manzanas royal gala melindros vino dulce utilidades tabla

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  Ensalada de alubias fresquita Ensalada de alubias fresquita 274 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de alubias cocidas tomatitos cherry 2 latitas de atun pimiento rojo asado en tiritas aceitunas negras sin hueso 1/2 cebolleta morada 3 huevos cocidos bolitas de mozarella 1 aguacate 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre sal

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Ensalada de Salmón, Manzana y Frutos Secos con Vinagreta de Mostaza
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Ensalada de Salmón, Manzana y Frutos Secos con Vinagreta de Mostaza | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 238 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes hojas de lechuga 150 gr de salmón ahumado un puñado de nueces un puñado de pasas de corinto una manzana red delicious la mitad de una tarrina de queso en salmuera para la vinagreta de mostaza 40 grs de aceite una cucharada de vinagre de vino blanco una cucharadita de mostaza sal y pimienta

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Ensalada con frutos secos y vinagreta de albahaca
         Ensalada con frutos secos y vinagreta de albahaca 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lechuga 30 latita de maíz medio pimiento rojo cubitos de queso en salmuera unas aceitunas negras sin hueso un puñado de pasas un puñado de nueces para la vinagreta unas 4 ramas de albahaca un diente de ajo el zumo de una lima aceite de oliva , sal y pimienta

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Ensalada Cesar
         Ensalada Cesar 186 calorías en 100 gramos (estimada)
batidora poner el huevo frío o templado , el diente de ajo , las 4 anchoas , la mostaza , el zumo de limón , una pizca de pimienta recién molida y la salsa worcester batimos e incorporamos poco a poco el aceite para que no se corte reservar en la nevera en la parte más fría

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  ENSALADA DE JUDÌAS VERDES, SURIMI Y POLLO ENSALADA DE JUDÌAS VERDES, SURIMI Y POLLO 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 330 grs de judías verdes 1 pechuga de pollo asado 4 varitas de surimi kikos ( maíz tostado ) zumo de naranja aceite de oliva virgen extra echioliva sal

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Ensalada Mimosa
         Ensalada Mimosa
ingredientes 2 solomillos de cerdo bien limpios 1 cucharada de hierbas provenzales pan rallado 2 huevos batidos sal y pimienta ace

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  Ensalada de pasta y brócoli, con salsa de yogur Ensalada de pasta y brócoli, con salsa de yogur 216 calorías en 100 gramos (estimada)
200g de pasta corta ( yo usé la de gallo nature multicereales , de quinoa , centeno y trigo ) 1/2 brócoli ( unos 250g ) 100g de atún en aceite de oliva virgen extra 8 anchoas en aceite 150g de mini mozzarellas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
mirecetario-elena blogspot com
  Ensalada de brotes verdes con bacon, parmesano y croutons Ensalada de brotes verdes con bacon, parmesano y croutons 564 calorías en 100 gramos (estimada)
las lonchas de panceta en tiras en una sartén con aceite de oliva freír el bacon ligeramente , retirar y en el mismo aceite añadir los dados de pan y freírlos reservar en un bol poner 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , añadir un poco de vinagre ( al gusto ) , sal , pimienta y una pizca de ajo seco , en polvo o grano

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Ensalada de garbanzos | receta fácil y fresca  Ensalada de garbanzos | receta fácil y fresca 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 bote pequeño de garbanzos cocidos 1 lata de atún 10 langostinos 4 palitos de cangrejo 2 pimientos del piquillo 1 huevo cocido aceitunas canónigos - para la vinagreta 2 cucharadas soperas dc

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ENSALADA ALEMANA DE MORTADELA Y QUESO  ENSALADA ALEMANA DE MORTADELA Y QUESO 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de mortadela alemana 200 gr de queso gouda 1 cebolla pepinillos en vinagre aceite de oliva virgen extra ( en alemania no se usa en la mayoría de los platos , de

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  ENSALADA DE PASTA CON MARISCO ENSALADA DE PASTA CON MARISCO 136 calorías en 100 gramos (estimada)
200gr de pasta( yo macarrones ) , 150gr de gambas cocidas , 100gr de mejillones , 6 palitos de cangrejo , 1 tomate , 1/2 cebolla , pimiento , perejil picado , sal , aceite y vinagre

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Ensalada de quinoa, gambas y guacamole  Ensalada de quinoa, gambas y guacamole 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 75 g de quinoa 100 g de gambas peladas 4 palitos de cangrejo maiz cocido 1 aguacate salsa picante espinaler

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Ensalada de apio  Ensalada de apio 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de apio en conserva 1/2 bolsa de gambas peladas congeladas 4 palitos de cangrejo lechuga maiz mahonesa sin lactosa kétchup sal cómo

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Ensalada tropical  Ensalada tropical
, palmitos , aguacate , maiz , palitos de cangrejo , gambas peladas , piña y salsa rosa (

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Ensalada de patatas y salmón  Ensalada de patatas y salmón 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas cocidas 2 huevos cocidos 2 tomates ( yo no le he puesto ) 150 g de salmón ahumado mahonesa y queso de untar sin lactosa mostaza pepinillos eneldo cómo

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Ensalada de salmón, gulas y queso de cabra  Ensalada de salmón, gulas y queso de cabra
ingredientes espinacas baby mezcla de ensalada variada 1/2 paquete de gulas 5 medias lonchitas de salmón 2 rodajas de queso rulo de cabra aceite de oliva vinagre de módena sal cómo

larosadulce com

Ensalada de escarola, queso, nueces y vinagreta de membrillo {sin lactosa}  Ensalada de escarola, queso, nueces y vinagreta de membrillo {sin lactosa}
ingredientes escarola nueces peladas queso blanco sin lactosa dulce de membrillo aceite de oliva vinagre de manzana sal cómo

larosadulce com

Ensalada de roquefort de Jamie Oliver  Ensalada de roquefort de Jamie Oliver 558 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de beicon 100 g de roquefort 1 puñado de nueces picatostes cebollino aceite de oliva mostaza vinagre miel sal

larosadulce com

Ensalada campera  Ensalada campera 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patatas 2 huevos 1 lata de atún 4 palitos de cangrejo maiz 1 tomate 1 lata pequeña de aceitunas rellenas de anchoa 1 cebolleta

larosadulce com

Kartofelsalat o ensalada alemana de patatas  Kartofelsalat o ensalada alemana de patatas 332 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas cocidas con su piel 3 salchichas tipo frankfurt s/lactosa 1 cebolleta pepinillos agridulces 4 cucharadas soperas de mahonesa s/lactosa 1 cucharada sopera de queso crema s/lactosa 1 cucharada de postre de mostaza a la miel cebollino fresco sal cómo

larosadulce com
  ENSALADA DE ALUBIAS Y AGUACATE (TRADICIONAL) ENSALADA DE ALUBIAS Y AGUACATE (TRADICIONAL)
gr de salmón ahumado 100 gr de mozzarella mayonesaligeresa

charococina blogspot com
Ensalada de alubias blancas  Ensalada de alubias blancas 311 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr alubias blancas cocidas y bien escurridas ( si , puedes usar las de bote ) 180 gr tomates cherry cortados en mitades ( 2 cs ) pimiento verde picado ( 2 cs ) pimiento amarillo picado ( 2 cs ) pimiento rojo picado ( 2 cs ) cebolla morada mediana picada 2 cs perejil fresco picado para la vinagreta 1 pzc mostaza ( opcional ) 1/2 cc ajo en polvo 6 cs aove 1 limón ( zumo ) 1 pzc comino molido 1/2 cc orégano seco sal pimienta negra instructions lo

gastronoming com
  Ensalada de aguacate y surimi Ensalada de aguacate y surimi 213 calorías en 100 gramos (estimada)
2 aguacates 6 - 8 palitos de surimi 2 huevos duros 1 cebolla picadita 4 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de kepchup 1 cucharadita de café de whisky zumo de medio limon
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada brasileña -Salpico-
1/2 manzana 30 gr de aceitunas verdes 80 gr de guisantes 80 gr de maíz 15 gramos de perejil

petitchef es
  Ensalada de quinoa y brócoli con aliño de miel y mostaza Ensalada de quinoa y brócoli con aliño de miel y mostaza 224 calorías en 100 gramos (estimada)
un brócoli de medio kilo o cuatrocientos gramos , aproximadamente 200g de quinoa ( yo usé quinoa tricolor , porque era la que en ese momento tenía en la despensa ) 1 zanahoria grande o 2 medianas , cortadas en daditos una lata pequeña de maíz dulce un buen puñado de anacardos fritos 2 cucharadas de miel 1 cucharada de mostaza 1 buen chorrito de aceite de oliva virgen extra sal 1 diente de ajo

mirecetario-elena blogspot com
Ensalada fresca de verano con frutasEnsalada fresca de verano con frutas 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 ml de aceite 50 ml de leche 4 anchoas 1 diente de ajo 2 cucharadas de zumo de limón 20 g de queso parmesano rallado 1 cucharadita de mostaza ( opcional ) pimienta negra como os hemos dicho antes , esta salsa es pariente directa de la mayonesa , por tanto como ella , cogeremos el vaso de la

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  Ensalada de Garbanzos Ensalada de Garbanzos 249 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos tomates cherry ( al gusto ) aceitunas negras sin hueso ( al gusto ) 1 bola de mozzarella 2 latas de atún

cocinandoconestelaypilar blogspot com

Ensalada de higos con vinagreta de miel  Ensalada de higos con vinagreta de miel
tacos nueces - para la vinagreta de miel 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de vinagre o zumo de limón 1 cucharadita de postre de miel sal cómo

larosadulce com
Ensalada de col
mayonesa casera 2 cucharadas de mostaza 2 cucharaditas de café de azúcar un poco de sal un poco de pimienta negra molida

petitchef es

Ensalada California  Ensalada California 292 calorías en 100 gramos (estimada)
pechuga de pollo rebozada o a la plancha beicon cebolla frita crujiente salsa de mostaza , aceite de oliva vinagre y miel cómo hacer

larosadulce com
Ensalada caprese fresca italiana
cortar tomate y mozzarella en laminas cortar albahaca en hojas colocar los ingredientes intercalados salpimentar y añadir el aceite y listo!

petitchef es
  Ensalada de piña Ensalada de piña 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 piña 1 lata de maiz palitos de cangrejo 2 - 3 huevos cocidos taquitos de queso taquitos de pechuga de pavo( fiambre ) mayonesa

unamariposaenmicocina blogspot com
Ensalada de farfalle con portobellos y queso comté / Chez SilviaEnsalada de farfalle con portobellos y queso comté / Chez Silvia
ingredientes para 4 personas 320 - 350 gr de farfalle 12 - 14 portobellos ajo y perejil en polvo hojas de albahaca queso comté cortado en lascas aceitunas sin hueso o las que prefieras aceite cebollino picado sal y pimienta

chezsilvia com
Ensalada de pepino y salsa de yogur 82 calorías en 100 gramos (estimada)
rodajas para la salsa mezcla un yogur natural + zumo limón + sal + pimienta + perejil picado mezcla la salsa + pepino cortado y listo! fotos conservar en frigorífico petitche

petitchef es
Ensalada de Ceviche de Salmón con Tallarines de WakameEnsalada de Ceviche de Salmón con Tallarines de Wakame 140 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de salmón zumo de 2 limas una cucharadita de vinagre de manzana o arroz una cucharada de aceite de oliva un aguacate 4 aceitunas verdes sin hueso un tomate una cebolleta 1/2 chile rojo pimienta negra orégano sal
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinaconjairo com
ENSALADA CON TEJAS DE QUESO Y ALIÑO DULCE ENSALADA CON TEJAS DE QUESO Y ALIÑO DULCE 227 calorías en 100 gramos (estimada)
65039; 250 gr de harina ✔️ 120 gr de mantequilla fría ✔️ 1 huevo ✔️ sal ✔️ 2 cucharadas de agua *para el relleno* ✔️ 450 gr de calabaza rallada ✔️ 1 cebolla morada ✔️ albahaca ✔️ 2 cucharadas de bebida de avena ✔️ 150 ml de leche evaporada ✔️ 3 huevos ✔️ sal y pimienta ✔️ aceite de girasol para freír

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Ensalada de pasta y salsa vinagreta de philadelphia
300 g de philadelphia finas hierbas 10 ml de vinagre de jerez 70 ml de aceite de oliva

petitchef es

Ensalada vegetariana de alubias y aguacate  Ensalada vegetariana de alubias y aguacate
mos una vinagreta con 2 cucharadas de aceite y 1 de vinagre , la sal y batimos con un tenedor para que ligue un poco - echamos la vinagreta ,

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  Ensalada de pimientos con su caldo de cocción Ensalada de pimientos con su caldo de cocción
un kilo de pimientos rojos una cebolla grande 2 dientes de ajos 30 berenjena escabechada aceite de oliva virgen extra( aove ) sal

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SOLOMILLO DE PAVO CON ENSALADA DE PATATAS SOLOMILLO DE PAVO CON ENSALADA DE PATATAS 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ✔️ 260 gr de harina ✔️ 60 ml de jarabe de arce ✔️ 1 cucharada de vainilla ✔️ 150 ml de leche ✔️ 100 ml de leche evaporada ✔️ 3 huevos ✔️ 3 cucharadas de aceite de girasol ✔️ 1 sobre de levadura en polvo 15 gr *para el glaseado* ✔️ 60 gr de azucar glas ✔️ 2 cucharadas de agua ✔️ sprinkels

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