;
Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de ensalada
  ENSALADA CAMPERA CON VINAGERTA DE ACEITUNAS NEGRAS ENSALADA CAMPERA CON VINAGERTA DE ACEITUNAS NEGRAS 75 calorías en 100 gramos (estimada)
solo tenía pequeñas ) una cebolla tomate ( aproximadamente , uno por cada 2 comensales ) huevos
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
ingeniandoenlacocina blogspot com
  Ensalada de sandía Ensalada de sandía 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 una raja de sandía sin pepitas 2 2 mitades de melocotones en almíbar 3 canónigos 4 una lata de atún 5 cebolla 6 aceite y vinagre balsámico de módena

lafabricaderecetas blogspot com
ENSALADA DE UVAS ENSALADA DE UVAS 173 calorías en 100 gramos (estimada)
las anchoas con su aceite - añade un chorrito de vinagre ( a tu gusto , yo le he puesto como una cucharada sopera ) y otro chorrito de aceite y lo ligas todo bien hasta que quede como una salsa - aliñas la ensalada con la salsa y te lias con las uvas

recetasdemacumani blogspot com
  Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 un bote de garbanzos cocidos 2 tomatitos cherry 3 queso de ensaladas 4 unos 10 langostinos cocidos 5 3 barritas de cangrejo 6 aceitunas negras 7 2 mitades de melocotones en almíbar 8 sal , aceite y vinagre

lafabricaderecetas blogspot com
  ENSALADA DE QUINOA MIL DELICIAS ENSALADA DE QUINOA MIL DELICIAS 418 calorías en 100 gramos (estimada)
la pasta y el arroz yo la compro en mercadona , lidl o aldi su precio ronda los 2 5 euros el paquete de aproximadamente 300 o 400 grs está al alcance de todos la encontramos en grano así que para consumirla la tendrá que
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Proteínas 36 % , Fibra , Vitamina B1 , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio , Calcio ↓, Fosforo , Magnesio , Zinc
pazygloriaenlacocina blogspot com
  Ensalada de queso y membrillo Ensalada de queso y membrillo 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) 200 gr mix brotes tiernos 20 lonchas jamón de pato 50 gr nueces 50 gr avellanas 100 gr dulce de membrillo 100 gr queso fresco lascas de grana padano aliño 2 ctas de oleocao ( crema de chocolate

brujitaenlacocina es
  ENSALADA DE BACALAO Y AGUACATE CON OLIVADA ENSALADA DE BACALAO Y AGUACATE CON OLIVADA
los tomates pelados , retirando las pepitas a cuartos y éstos en rodajas finas colocarlas en el fondo de una bandeja sobre ellos los aguacates ,

lasrecetasdemanu com
  Ensalada de judías verdes Ensalada de judías verdes 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 judías verdes 2 un tomate 3 3 palitos de cangrejo 4 un huevo cocido 5 atún 6 cebolla 7 sal 8 aceite y vinagre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : olla ( 15 min )
lafabricaderecetas blogspot com
  ENSALADA ANA ROSA ENSALADA ANA ROSA 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patas de pulpo cocidas 1/2 kg mejillones 3 barritas de surimi 1 cogollo de lechuga 1 tomate una latita de aceitunas rellenas de anchoas 2 ajos perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
cocinadeceuta blogspot com
Ensalada de espirales 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de espirales de colores ( o la pasta que mas os guste , hay mucha variedad a elegir ) 2 huevos 150 gr de gamba pelada 1 pechuga de pollo 1 tomate 1 pimiento verde tierno aceite sal

principiantedelacocina blogspot com
  Ensalada de manzana y pollo Ensalada de manzana y pollo 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 una manzana 2 2 pechugas de pollo 3 unos 5 langostinos 4 en torno a 5 palitos de cangrejo 5 mayonesa

lafabricaderecetas blogspot com
  Ensalada verde cremosa de Jamie Oliver... para el Asaltablogs Ensalada verde cremosa de Jamie Oliver... para el Asaltablogs 49 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una ensalada de acompañamiento para 4 personas - 1 lechuga romana - 100 gramos de rúcula , canónigos o berros , lo que más os guste - 2 rabanitos en finas lonchas - 1/2 yogur natural desnatado - 1 cucharada de mostaza de dijon - zumo de 1/2 limón - sal y pimienta modo de

cocinandounabrilencantado blogspot com
  ENSALADA ALEMANA ENSALADA ALEMANA 234 calorías en 100 gramos (estimada)
- salchicha tipo frankfurt en rodajitas - una cebolleta muy picadita , pepinillos en trocitos , alcaparras - mayonesa casera , a la que añadiremos un par de cucharadas de mostaza ,

pazygloriaenlacocina blogspot com
  ENSALADA TIBIA DE REPOLLO ENSALADA TIBIA DE REPOLLO 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

brydanukacocina blogspot com
Ensalada alemana 115 calorías en 100 gramos (estimada)
mayonesa 2 cucharadas soperas mostaza 1 cucharada de postre perejil picado sal y pimienta aceite procedimiento lavar las patatas y
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lascomiditasdepapa com
Ensalada de naranja y bacalao  {Remojón andaluz}  Ensalada de naranja y bacalao {Remojón andaluz} 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 personas 1 o 2 naranjas ( según tamaño ) 1 huevo l o xl 1 cebolla tierna migas de bacalao desalado aceitunas negras aceite de oliva vinagre de vino o de manzana

cocinarconamigos blogspot com
Ensalada de calabacín 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín 1 tomate 1 zanahoria sésamo negro aceite de oliva sal y pimienta procedimiento lavar el tomate y el calabacín
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
lascomiditasdepapa com
  ENSALADA TROPICAL ENSALADA TROPICAL 91 calorías en 100 gramos (estimada)
pasta para ensaladas ( yo usé unos 150 gr de hélices ) lechuga iceberg ( realmente podéis echar la que queráis , pero yo os recomiendo ésta; echad el mismo peso de lechuga que de pasta ) 2 rodajas de piña dátiles 2 plátanos 200 ml de salsa de yogur

ingeniandoenlacocina blogspot com
  ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA DE ATUN ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA DE ATUN 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pimientos rojos de asar 2 pimientos verdes de asar 2 pimientos amarillos de asar 2 cebollas 3 tomates aceitunas negras 3 huevos cocidos 300 gr ventresca atún en conserva aceite , vinagre , sal

cocinadeceuta blogspot com
Ensalada de canónigos, pepino, tomate, cebollitas, zanahoria y mozzarella
el pepino en rodajas finas hacer lo mismo con la zanahoria

lascomiditasdepapa com
Ensalada de espinacas, atún, soja y tomate 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes hojas de espinacas limpias tomates atún en lata brotes de soja nueces sal , aceite y vinagre procedimiento colocar en un bol las hojas de espinaca
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
lascomiditasdepapa com
Ensalada de granada y piñones 33 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 hojas de lechuga 30 granada 1 zanahoria pequeña piñones vinagre de pulpa de frambuesa sal procedimiento lavar bien las hojas de lechuga y escurrirlas partirlas en trocitos con las manos echándolas a un bol lavar la zanahoria
, Vitamina A ↑↑↑
lascomiditasdepapa com
Ensalada de granada, tomate y zanahoria 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 granada ensalada variada 1 huevo 1 zanahoria 1/2 tomate aceite y sal procedimiento
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lascomiditasdepapa com
Ensalada de lentejas, atún, aceitunas y huevo 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocinadas 200 gr 1 huevo cocido 60  gr de atún en lata 8 aceitunas sin hueso sal y aceite procedimiento
Total de tiempo 5 horas , distribución : Olla ( 5 hrs )
lascomiditasdepapa com
Ensalada de tofu, jamón y granada 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 hojas de lechuga 1/3 de barra de tofu 1 tomate maduro 1/2 granada   piñones 1 cucharada sopera jamón de york 1 loncha vinagre de módena o de frambuesa aceite y sal procedimiento lavar la lechuga y el tomate escurrir bien

lascomiditasdepapa com
Ensalada de tomate y cebolla confitada
ingredientes 3 hojas de lechuga 1 tomate maduro 1/2 cebolla

lascomiditasdepapa com
Ensalada de tomate y mozzarella 113 calorías en 100 gramos (estimada)
maceradas en salsa de ostras esta es la tercera receta de alitas de pollo que publico , tras las alitas adobadas y las alitas teriyaki en esta … rabo

lascomiditasdepapa com
Ensalada de tomate, mozzarella y jamón 436 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tomates 1 bola de mozzarella 2 lonchas de jamón curado aceite de oliva virgen extra orégano sal y pimienta procedimiento trocear el jamón y freírlo un poco en una sartén hasta que quede crujiente escurrir el aceite y reservar
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lascomiditasdepapa com
Ensalada tibia de apio, puerro y tomate
ingredientes 1 puerro 1 apio 1 tomate maduro vino blanco semillas de sésamo aceite de oliva virgen extra sal procedimiento lavar y

lascomiditasdepapa com
Ensalada tibia de calabacín, tomate y jamón 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un calabacín pequeño una cebolla tierna pequeña un tomate 100 gr de taquitos de jamón vino blanco sal y pimienta procedimiento lavar el calabacín y

lascomiditasdepapa com
Ensalada tibia de espinacas 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 cebolla un tomate 2 champiñones grandecitos hojas de espinaca cruda 2 vainas de tirabeques unas hojas de hinojo y de hierbabuena salsa de soja aceite de oliva virgen sal procedimiento limpiar y secar los champiñones y los tirabeques
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
lascomiditasdepapa com
Ensalada de arroz
ingredientes arroz de mezcla 100 gr 1 huevo 3 cilindros de surimi sal procedimiento
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min )
lascomiditasdepapa com
Ensalada de lentejas, atún y aceitunas 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de lentejas cocidas ( 210 gr ya escurridas ) una lata de aceitunas ( 14 unidades ) 30 lata pequeña de atún , procedimiento sacar las lentejas del bote

lascomiditasdepapa com
  Bruschettas fritas con Ensalada de Pollo y Pepino Bruschettas fritas con Ensalada de Pollo y Pepino 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 baguette cortado en porciones ( para bruschettas ) aceite de oliva ( c/n ) ensalada rodajas delgaditas de pepino ( puede usar pepino japonés y dejarles la piel ) , pollo desmechado ( yo usé a las brasas ) , mayonesa , sal , pimienta y un puñado de perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
lasrecetasdenorellys blogspot com
  Ensalada de cuscús con atún y pimientos Ensalada de cuscús con atún y pimientos 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas )  250 g cuscús precocido  250 ml agua  4 latas atún  1 pimientos rojos  1 pimientos amarillos  1 cebolla  1 cucharada ras al - hanout  aceite de oliva  sal

principiandoenlacocina blogspot com
  Ensalada de naranja y canonigos con vinagreta de miel Ensalada de naranja y canonigos con vinagreta de miel 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ensalada - una bolsa de canónigos - una naranja de mesa sin parte blanca en rodajas - 100gr de bacalao ahumado - 50 gr queso manchego curado en lascas - cacahuetes salados ( 2 cucharadas ) - 1 cucharada de cebollino fresco picado( yo no tenia ) vinagreta - 1 cebolleta tierna - 1 cucharada de mostaza de dijon - 1 cucharada de miel de azahar - una cucharadita de sal - aceite de oliva - vinagre

mispinitosdecocina blogspot com
  ENSALADA VERDE CON QUESO DE CABRA Y ALIÑO DE FRAMBUESA (2.5p/persona) ENSALADA VERDE CON QUESO DE CABRA Y ALIÑO DE FRAMBUESA (2.5p/persona)
ingredientes ( 1persona ) lechugas varias , canónigos , rúcula ( 0p ) tomates cherry ( 0p ) 30 gr de queso de rulo de cabra ( 1 5p ) aliño 1 ct de aceite ( 1p ) 1 ct de vinagre de modena
Total de tiempo 1 hora
lasrecetasdemamitessa blogspot com
Ensalada primavera de pollo | La opción ideal para empezar el día con comida saludableEnsalada primavera de pollo | La opción ideal para empezar el día con comida saludable 185 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal1 solomillo de ternera de 2 libras , cortado en cubos de 1/2 pulgada1 cebolla grande , picada1 pimiento rojo grande , picado4 tomates grandes , picados5 dientes de ajo , picados2 cucharadas de comino molido1 cucharadita de orégano mexicano picado y triturado1 cucharada de ajo en polvo1 cucharadita de sal1/2 cucharadita de pimienta negra molida1/2 cucharadita de pimentón1/3 taza de agua
Total de tiempo 13 minutos , distribución : horno ( 6 min ) horno ( 7 min )
milrecetascocina com
  ENSALADA TOSCANA ENSALADA TOSCANA 389 calorías en 100 gramos (estimada)
parmesano o un queso curado o viejo potente 1/2 lata de anchoas alcaparras aceitunas negras de aragón ajo aceite de oliva virgen extra vinagre sal y pimienta

cocinademoli blogspot com
ENSALADA DE CHAKA   ENSALADA DE CHAKA 152 calorías en 100 gramos (estimada)
10 palitos de cangrejo o surimi 1 huevo duro 1 cebolleta fresca 3 cucharadas de mayonesa sal y pimienta 1 cucharadita de vino blanco ( opcional )

cocinaconreina com
ENSALADA DE ALUBIAS FITNESS  ENSALADA DE ALUBIAS FITNESS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cogollo de lechuga 60gr couscous 60gr alubias 1/2 pimiento rojo vinagre se manzana ( para
Total de tiempo 22 minutos
recetasde2 blogspot com
  ENSALADA DE TOMATES ENSALADA DE TOMATES
1 parte de vinagre 1 cucharada de salsa de soja 1/2 cucharada de orégano unas gotas de tabasco bien , empezamos quitándole a los tomates los culos y lavándolos en agua fresca secamos

cocinademoli blogspot com
  Ensalada de granada, con nueces, rúcula, lechugas y vinagreta de naranja    Ensalada de granada, con nueces, rúcula, lechugas y vinagreta de naranja 222 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 ensalada 1 lechuga a tu gusto ó 1 bolsa de mezclum de lechugas 1 puñado de rúcula al gusto 1 granada 50 gr de nueces *vinagreta de naranja 1 cucharada de vinagre de jerez 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1/2 naranja sal pimienta negra recién molida *esta es sólo una idea de aliño , porque esta ensalada admite cualquiera que te guste
Total de tiempo 15 minutos
jugandoconlacocina blogspot com
  ENSALADA DE BERENJENA MARROQUÌ ENSALADA DE BERENJENA MARROQUÌ 215 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas grandes aceite de oliva virgen extra sal 1 diente de ajo zumo de 1 limón mediano pimienta molida y la mezcla de especias 1 parte de comino molido 1 parte de cilantro , semilla , molidas 1 parte de jengibre en polvo 1 parte de pimentón 1/4 parte de cayena molida con esta mezcla de especias podemos hacer
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinademoli blogspot com
  ENSALADA DE OTOÑO ENSALADA DE OTOÑO 332 calorías en 100 gramos (estimada)
puñado de frutos secos , como nueces , coquitos , anacardos , etc un puñado de pasas un puñado de aceitunas negras , de aragón en mi caso son increíbles 1 tomate cortado en gajos 1 cebolleta morada , cortada en juliana 150 - 200 g de jamón cocido cortado en un trozo y este a daditos 2 huevos duros cortados en rodajas para la vinagreta 1 parte de vinagre de módena 3 partes de aceite de oliva virgen extra sal al gusto pimienta recién molida unas gotas de salsa de soja 1/2 cucharadita de azúcar moreno la vinagreta la

cocinademoli blogspot com
  Ensalada de frutas Ensalada de frutas 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lechuga variada - mango - manzana - anchoas - queso brie - mermelada de fresa ( opcional ) para el rebozado - 1 huevo - harina - pan rallado - aceite de girasol para freír receta
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
mimamaysucocina com
  ENSALADA DE MANZANA JUEGO DE BLOGUEROS 2.0. ENSALADA DE MANZANA JUEGO DE BLOGUEROS 2.0. 95 calorías en 100 gramos (estimada)
el pepino a rodajas y ponerlo sobre la zanahoria - abrir la lata de atún y escurrir el líquido poner el atún sobre la ensalada -

aquisecuecejugando blogspot com
  PAN DE PITA CON ENSALADA, CALAMARES FRITOS Y SALSA DE YOGUR PAN DE PITA CON ENSALADA, CALAMARES FRITOS Y SALSA DE YOGUR 79 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa de yogur ( picad para la receta ) 1/2 kg de calamares medianos , limpios de piel y de sin pluma y cortados a rodajas 1 pepino cortado en láminas 1 tomate contado en rodajas al gusto 3 hojas de lechuga cortada en juliana 1 cebolleta fresca cortada en juliana fina sal harina de freír , la de la bolsa azul , con un pescado en el paquete aceite de oliva abundante
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
cocinademoli blogspot com
Ensalada veraniega 75 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 1 frasco de alubias blancas ( porotos ) 9 palitos de mar ( surimis , canicamas ) 150 gramos de gambas 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento amarillo 1/2 cebolla 1 tomate unas hojas de albahaca 3 dientes de ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
notasenmicocina blogspot com
  CABALLA EN ESCABECHE CON ENSALADA DE ARROZ CABALLA EN ESCABECHE CON ENSALADA DE ARROZ 86 calorías en 100 gramos (estimada)
el interior 5 dientes de ajo machacados 10 granos de pimienta 1 clavo de olor 1 cucharada de pimentón dulce 2 vasos de aceite de oliva 1 vaso de vino blanco , manzanilla de sanlúcar 1 vaso de vinagre sal y 4 hojas de laurel para la ensalada 250 g de arroz jazmín cocido según las

cocinademoli blogspot com


Búscador de Recetas