Recetas de cereal con calorías 2018

Barrita de Cereal 625 calorías en 100 gramos (estimada)
avena arrolada , 1/2 kg nueces picadas , 1 cucharada semillas de lino , 1 cucharada semillas de girasol , 1 cucharada semillas de sésamo , 1 cucharada coco rallado , 50 grs miel , 4 cucharadas

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Pastel de queso, coco y bolitas de cereal chocolateadas 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 370 grs de leche condensada desnatada 280 grs de leche entera de vaca 1 yogur de limón 3 huevos 200 grs de queso crema ( si , de ese tipo philadelphia ) 50 grs de coco rallada un puñado de bolitas de cereal cubiertas de chocolate
Total de tiempo 2 horas 16 minutos , distribución : Microondas ( 16 min ) Frigo ( 2 hrs )
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GALLETA CEREAL Y FIDEOS CHOCO 475 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de cereal ( elige el que prefieras ) yo he cogido salvado integral de trigo 130 gr de harina integral 2 huevos 125 gr de mantequilla 120 gr de fideos de chocolate pesamos el cereal pesamos la harina integral
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 10 min )
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Helado de Chocolate Blanco con Bolitas de Cereal 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 180 gr de chocolate blanco 220 ml leche sin lactosa 300 ml de nata 35% m g 2 cucharadas de azúcar invertido elaboraciòn
Total de tiempo 8 horas 24 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) Nevera ( 50 min ) Congelador ( 2 hrs ) Congelador ( 15 min ) Congelador ( 1 hr )
marisaenlacocina blogspot com

Barritas de cereal: cómo hacer barras energéticas paso a paso 563 calorías en 100 gramos (estimada)
con arándanos , miel y pepitas de chocolate , con base de chocolate , uvas pasas y nueces y con coco , nueces , chocolate y miel �descubrimos estas

pequerecetas com

cajetas de coco y cereal 267 calorías en 100 gramos (estimada)
, canela en polvo , 1 cucharada grande de miel de abeja y una onza de ron oscuro antes que termine de derretirse se añade el cereal y se mezcla muy rápido

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Pan de manzana y cereal 66 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 de leche condensada 1 taza de hojuelas de maiz ( cereal ) 1/2 taza leche evaporada 1 1/2 cucharaditas de polvo para

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PECHUGA DE POLLO KIKIRIKIIIII 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechugas de pollo fileteadas harina huevo batido cereales cornflakes de kellogg's aceite de girasol sal elaboraciòn
, Vitamina E ↓↓
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Barritas Crujientes de Cereales
ingredientes 50 gramos de muesli 4 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal 2 cucharas de melaza o miel 4 cucharadas de azúcar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min )
jetsacocina com

Tortilla de espinacas con chips de cereales y soja
poquito de aceite de oliva virgen extra en una sartén y sofreímos 2 dientes de ajos y 1/2 cebolla finamente cortados

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Solomillos de pollo con crujiente de cereales y queso 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de solomillos de pollo 50 gramos de mantequilla 50 gramos de cerales 50 gramos de queso rayado 4 quesos sal

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TALLER DE PANES CASEROS AMASADOS A MANO. 207 calorías en 100 gramos (estimada)
hacer pan integral con varios cereales , la proporción para un kilo de harina serían 600 gramos de harina de trigo de gran fuerza y 400 gramos de otros cereales , que pueden ser mezclados para darle un aspecto rústico , se puede espolvorear con harina antes de proceder

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Tarta de galletas de chocolate...con la Chef Yanira 397 calorías en 100 gramos (estimada)
tarta de galletas de chocolate con la chef yanira - 1 paquete de galletas tipo maría , yo utilicé las rectangulares - chocolate para postres nestlé - mantequilla - leche - colacao - cereales para decorar
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
miscocina blogspot com

Dedos de pollo al curry o Chicken fingers 137 calorías en 100 gramos (estimada)
sal cantidad necesaria 3 huevos 2 tazas de pan rallado 1 taza de cereales de maiz 80 gramos de queso rayado aceite vegetal o en aerosol cantidad necesaria
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 22 %
lacarnacha com ar

BARRITAS ENERGÈTICAS 420 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 barritas de cereales 45 gramos de mantequilla sin sal 45 gramos de miel 50 gramos de azúcar moreno 110 gamos de salvado de avena 30 gramos de nueces picadas 30 gramos de uvas pasas 2 cucharadas de pipas peladas ( de girasol , de calabaza ) 1 cucharada de sésamo tostado 1 cucharada de coco rallado un poco de canela una pizca de sal chocolate para fundir

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Rocas de chocolate y cereales
rocas de chocolate y cereales ingredientes 200 grs de chocolate
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Barritas energéticas de cereales, frutos secos, arándanos y chocolate (desafío en la cocina) 461 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de pistachos pelados sin sal 100 gr de avellanas tostadas 100 gr de almendra sin sal 100 gr de nueces peladas 150 gr de arándanos deshidratados 70 gr de cereales de copos de maiz 400 gr de chocolate negro de postre nestlé
Proteínas 3 %
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Tosta de requeson con pera 262 calorías en 100 gramos (estimada)
2 peras conferencia 25 gr mantequilla 200 gr requesón 4 cdas almendra granillo 1 cda miel 8 rebanadas pan tostado cereales tostados y malta bimbo almendra en láminas menta miel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
brujitaenlacocina es

CANAPÈS VARIADOS (Natu Chips) 60 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes naturales y a base de cereales , patata y soja un sabor diferente que tenéis que probarlo os dejo una idea para

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Dormir más para adelgazar 170 calorías en 100 gramos (estimada)
y minerales como el magnesio ( pipas , sésamo , frutos secos , quinoa , arroz integral ) y el zinc ( germen de trigo , frutos secos , hígado , carnes rojas , marisco , alubias ) 3 fibra y cereales integrales ayudan a conciliar el sueño frente a azucares refinados que se asocian , según este estudio , a un

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Cuchara de langostinos con salsa de algas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
espagueti de mar porto - muiños ( hidratado ) 1 huevo cereales ( o maicitos ) 50 g de cebolla 1 dl de vino blanco 1 dl de nata líquida 0 , 5 dl de velouté de pescado sal pimienta blanca
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Yogur natural casero 98 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gramos de leche en polvo ( 8 cucharadas ) 1 litro de leche ( entera , semi o desnatada ) 125 gramos de yogur natural entero o desnatado ( 1 yogur ) - para acompañar mermelada , miel , cereales , fruta

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nidos de pascua de chocolate 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 10 nidos 200gr de chocolate con leche ( nestle ) 140gr de cereales de fibra tipo "all bran" m&más ( 3 para cada nido ) mini huevos de chocolate

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Desayuno Sano (Dieta) 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 yogur natural 0% 2 fresones 1 cucharada de cereales ( alto contenido en fibra , salvado de trigo

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TOFU AHUMADO CON VERDURAS Y MAJAÌTO. 276 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebolletas - 1 pimiento rojo - 2 ó 3 pimientos verdes - 2 ó 3 zanahorias - 1 ó 2 calabacines - 1 brote de apio ( parte tierna del centro ) - 2 dientes de ajo - 1 rebanada de pan ( de soja o de cereales ) - 1 cucharadita de sésamo tostado - 1 cucharadita de cilantro - 1 vaso de salsa de soja - 1 cucharada de vinagre balsámico - 3 cucharadas de almendras laminadas - 1 vaso de aceite de oliva elaboraciòn se pone a marinar el tofu cortado en daditos pequeños , en un recipiente
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : reposar ( 5 min )
desdenuestracocina blogspot com

Turrón de Chocolate con Conguitos 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de chocolate negro 200 grs de chocolate con leche 55 grs de manteca de cerdo 100 grs de conguitos 75 grs de cereales de arroz inflado chocolateado ( choco krispies )

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TURRON CRUJIENTE DE CHOCOLATE 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 tabletas ) 100gr de manteca de cerdo( podéis sustituirlo por mantequilla ) 250 gr de chocolate negro 300 gr de chocolate con leche 10 gr praliné de almendra en polvo( si no tenéis , se puede prescindir de él ) 80 gr de arroz hinchado( de los de cereales de desayuno ) una cucharadita rasa de café de azúcar glass
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Thermomix ( 4 min ) Programar ( 1 min ) Enfriar ( 2 hrs )
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Galletas de muesli casero 265 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de copos de cereales avena , centeno , trigo , maíz 80 gr de frutos secos nueces , almendras , piñones , anacardos , avellanas 50 gr de frutas deshidratadas orejones , pasas , ciruelas pasas , fresas , frambuesas , mango , papaya , aloe vera 2 cucharadas de semillas amapola , chía , sésamo , lino , girasol galletas de muesli casero ingredientes
Total de tiempo 32 minutos , distribución : frigorífico ( 20 min ) horno ( 12 min )
cocinax2 blogspot com

Tortitas de quinoa con verduras 306 calorías en 100 gramos (estimada)
cereales para una mejor digestión ) 1 huevo 1 vaso de zanahoria rallada 1 cebolla tierna cortada ( o ajos tiernos o puerro ) sal 1 cucharadita de 4 especias ( pimienta , cayena , clavo y jengibre ) - ( yo he usado un poco de jengibre rallado , ajo rallado y una puntita de chile thailandés ) 2 cucharadas soperas de almendra molida o de sésamo crudo molido ( no pongáis el sésamo crudo , no se tritura bien con los dientes y no se asimilan sus nutrientes ) albahaca fresca o seca picada u orégano fresco o picado( o de cilantro o perejil fresco ) 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra ( aove )

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Pan integral con miel, linaza y otras semillas 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 panes de molde de 520 grs aprox ) 500 grs de harina de trigo integral ( substituí 100 grs por harina 10 cereales ) 80 grs de harina panadera o de fuerza 280 grs de agua ( un poquitín más si usa la linaza molida ) 100 grs masa madre ( receta original no lleva ) 4 grs levadura seca instantánea 10 grs de sal 12 grs de melaza ( receta original azúcar morena ) 40 grs de miel 20 grs de linaza molida ( receta original linaza tostada ) nota si usa la linaza molida , necesitará un poquitín más de agua para la cubierta
Total de tiempo 4 horas 22 minutos , distribución : Amasar ( 3 min ) reposar ( 20 min ) reposar ( 15 min ) tapado ( 1 hr 20 min ) horno ( 50 min )
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HUMUS DE ALCACHOFAS Y LENTEJAS 278 calorías en 100 gramos (estimada)
1 café con leche desnatada y 2 puñados de cereales 30 mañana 1 panecillo integral con jamón , pavo , jamón cocido , etc ó 30 tostada con aceite y tomate comida humus de alcachofas y lentejas*** + 2 rodajas de lomo de cerdo a la plancha ( sin grasa )+1 fruta merienda 1 pieza de fruta cena revuelto
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min )
cocinamientrasloinventas blogspot com

NUGGETS CRUJIENTES DE PESCADO 427 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de pescadilla ( pesada ya limpia , sin piel ni espinas ) 1 cucharada grande de queso cremoso tipo philadelphia 50 g de miga de pan o pan de molde un chorrito de leche 1 diente de ajo pequeño sal y pimienta aceite para freír para el rebozado 1 huevo copos de cereales sin azúcar , tipo corn flakes para la salsa tártara 250 g de mayonesa 2 cucharadas de pepinillos picados 1 cucharada de alcaparras picadas 1 cucharada de cebolleta picada 1 huevo cocido zumo de 1/2 limón un chorrito de aceite de oliva virgen extra

cocinandotelo blogspot com

CRUJIENTE DE POLLO 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo un puñado de cereales korn flakes un huevo aceite para freír cogemos la pechuga de pollo y la cortamos o a daditos o a tiras yo en este caso la corté a tiras , porque era finita ,
, Vitamina B3
recetasdeldiaadia-mari blogspot com

Wok de arroz primavera con quinoa 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de arroz integral con quinoa y 4 cereales sos 1 calabacin 1 zanahoria 1 cebolla mediana 1/2 lata de guisantes 1 manojo de espárragos trigueros o verdes aceite de oliva jengibre en polvo
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cocción ( 15 min ) a fuego ( 17 min )
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Tarta de almendra con yogur 379 calorías en 100 gramos (estimada)
un trozo de tarta y espolvoreamos sobre ella el azúcar glacé con kombu de azúcar lo acompañamos con una quenelle de helado de vainilla , los cereales y las frutas

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Galletitas de All Bran y salvado de avena 322 calorías en 100 gramos (estimada)
galletitas de all bran y salvado de avena 120 gr de cereales all bran 2 cucharadas soperas de salvado de avena 75 gr de azúcar moreno 45 gr de miel 60 gr de aceite de girasol 1 cucharada de cacao en polvo 1 cucharada de café soluble ( yo descafeinado ) 1 pizca de sal 1 cucharadita de jenjible molido 1 cta de levadura en polvo 70 cc de bebida de soja 180 gr de harina integral
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 4 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Pan tres cereales con semillas(panificadora) 394 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de harina de fuerza 200 gr de harina de centeno 200 gr de harina de maíz un sobre de levadura de panadería una cucharadita de sal una cucharadita escasa de azúcar 375 ml de agua 50 ml de aceite de oliva 5 gr de semillas de amapola 15 gr de semillas de sésamo 15 gr de semillas de lino 15 gramos de copos de avena + una cucharada para espolvorear por encima

asomateamicocina blogspot com

Muffins de mandarina con streusel de cereales 343 calorías en 100 gramos (estimada)
150 ml buttermilk ( 135 ml nata y 1 cda zumo limón dejar reposar ) 2 huevos 100 ml zumo de mandarina ralladura de 1 mandarina 230 gr harina 1 sobre de levadura polvo 85 ml aceite suave 125 gr azúcar 1 cta vainilla 4 cdas coco rallado 25 gr pepitas chocolate blanco
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
brujitaenlacocina es

FILETES DE LOMO REBOZADOS CON CEREALES 336 calorías en 100 gramos (estimada)
800 gramos de cinta de lomo en filetes 1/4 de cubilete de mostaza 1/2 cubilete de zumo de limon perejil , ajo , sal 150 gramos de copos de cereales sin azucar ( triturar y reservar ) 2 huevos 2 rebanadas de pan de molde 1/2 cubilete de leche 1 cucharada de nata 1/4 de aceite de oliva 1 cebolla pequeña pimienta blanca
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) macerar ( 2 hrs )
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Barritas de Cereales Caseras 504 calorías en 100 gramos (estimada)
barritas de cereales caseras - 150grs avena - 100grs almendra en polvo - 50grs pipas peladas - 100grs pasas - 150grs chocolate - 175grs mantequilla - 200grs miel cómo
Total de tiempo 30 minutos Hidratos 21 % ,
cocinaros blogspot com

Trufas falsas 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * queso de untar * almendra molida * 1 lata de anchoas * cereales de chocolate * 1 chorrito de leche

hermanasenlacocina blogspot com

Magdalenas tres cereales. Reto semanal de la magdalena.S: 46 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 75 gramos de harina integral de espelta ( receta original , harina integral ) 75 gramos de harina blanca 60 gramos de harina de maíz ( receta original , polenta de grano medio ) 90 gramos de azúcar moreno corriente ( receta original , 115 gramos de azúcar moreno oscuro de caña ) 70 gramos de copos de avena 2 huevos medianos una cucharada de levadura en polvo 6 cucharadas de aceite de girasol una cucharadita de jugo de arándanos ( receta original , de extracto de vainilla ) 250 ml de leche con una cucharadita escasa de zumo de limón( receta origianal , butermilk ) semillas de lino ( la original no lleva )

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GALLETAS DE CEREALES Y MANZANA 147 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de cereales ( he usado de los que tenía abierto , sobre todo cork flakes pero tambien copos integrales de trigo y arroz , si hay de chocolate , de chocolate , valen todos dos huevos grandes 200 gr de harina 150 ml de leche 15 ml de aceite de oliva suave 2 cucharillas de levadura ( de las de café ) cuatro cucharadas grandes de compota de manzana ( había
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
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Dieta atlántica: nutrición y gastronomía
, cereales , pan y granos , patatas , castañas , nueces y legumbres 3 abundante consumo de pescados , mariscos , moluscos y crustáceos frescos , congelados o en conserva 4 consumo de lácteos , en especial quesos 5 consumo

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Sándwich de peras asadas a la sidra, nueces pecanas y queso 267 calorías en 100 gramos (estimada)
2 peras ( tipo conferencia ) el zumo de medio limón 130g de sidra 60g de azúcar moreno 1 cucharada de miel de flores 80g de nueces pecanas 4 unidades de panes finíssimos cerealia de panrico 8 lonchas de queso tipo gouda hojas de ensalada variada aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
mirecetario-elena blogspot com

Turron de chocolate crujiente 404 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de chocolate de cobertura 1/2 kg de crema de chocolate con avellanas ( nocilla , nutela ) 100 gr de choco krispis ( cereales desayuno arroz hinchado chocolateado )

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Turrón de Chocolate Crujiente Sin Frutos Secos y Sin Lactosa 509 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de chocolate para fundir ( o el que queráis ) un par de puñados de cereales: arroz inflado , arroz inflado chocolateado , corn flakes azucarados una cucharada de postre de manteca de cerdo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Enfriar ( 2 hrs )
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Beneficios y recetas con cereales
express el arroz blanco es un acompañamiento fantástico para muchos platos con salsas

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Tarta de queso blanco y negro Yanira ( Microondas ) 307 calorías en 100 gramos (estimada)
tarta de queso blanco y negro yanira - 1 terrina de queso burgos - 6 huevos - 2 brick de nata de 200 ml - galletas dinasaurios - cereales choco pic - cereales de bolitas de chocolate - mantequilla - 1 tableta de chocolate blanco - 1 tableta de chocolate negro
Total de tiempo 2 horas 32 minutos , distribución : Microondas ( 2 min ) Microondas ( 15 min ) Microondas ( 15 min ) Nevera ( 2 hrs )
miscocina blogspot com

SECALE CEREALE: CENTENO
del trigo ) , hojas de 5 a 10 mm de ancho glumas de las espigas de 6 a 15 mm sin contar las aristas; lemna ( gluma inferior ) de 7 a 15 mm , con arista normalmente de 2 a 5'5 cm el grano como todas las gramíneas se denomina cariópside se considera que irán es el país de origen de esta especie el centeno tiene

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Receta a buscar

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