Barrita de Cereal 625 calorías en 100 gramos (estimada)
avena arrolada , 1/2 kg
nueces picadas , 1 cucharada
semillas de lino , 1 cucharada
semillas de girasol , 1 cucharada
semillas de sésamo , 1 cucharada
coco rallado , 50 grs
miel , 4 cucharadas
cocinanaturista blogspot com
Pastel de queso, coco y bolitas de cereal chocolateadas 321 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
370 grs de leche condensada desnatada
280 grs de leche entera de vaca
1 yogur de limón
3 huevos
200 grs de queso crema ( si , de ese tipo philadelphia )
50 grs de coco rallada
un puñado de bolitas de cereal cubiertas de chocolate
Total de tiempo 2 horas 16 minutos , distribución : Microondas ( 16 min ) Frigo ( 2 hrs ) mariposasenmicocina blogspot com
GALLETA CEREAL Y FIDEOS CHOCO 475 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 50 gr de cereal ( elige el que prefieras ) yo he cogido salvado integral de trigo 130 gr de harina integral 2 huevos 125 gr de mantequilla 120 gr de fideos de chocolate pesamos el cereal pesamos la harina integral Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 10 min ) ytuquecocinas blogspot com
Helado de Chocolate Blanco con Bolitas de Cereal
294 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
180 gr de chocolate blanco
220 ml leche sin lactosa
300 ml de nata 35% m g
2 cucharadas de azúcar invertido
elaboraciòn
Total de tiempo 8 horas 24 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) Nevera ( 50 min ) Congelador ( 2 hrs ) Congelador ( 15 min ) Congelador ( 1 hr ) marisaenlacocina blogspot com
Barritas de cereal: cómo hacer barras energéticas paso a paso 563 calorías en 100 gramos (estimada) con arándanos , miel y pepitas de chocolate , con base de chocolate , uvas pasas y nueces y con coco , nueces , chocolate y miel ¿descubrimos estas pequerecetas com
cajetas de coco y cereal 267 calorías en 100 gramos (estimada) , canela en polvo , 1 cucharada grande de miel de abeja y una onza de ron oscuro antes que termine de derretirse se añade el cereal y se mezcla muy rápido
recetasdecostarica blogspot com
Pan de manzana y cereal 66 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/4 de leche condensada 1 taza de hojuelas de maiz ( cereal ) 1/2 taza leche evaporada 1 1/2 cucharaditas de polvo para recetasdecocina es
Intolerancia a la lactosa y recetas aptas para intolerantes algunos panes , galletas , bollería ( magdalenas , bizcochos , etc ) , bebidas y cereales de desayuno , sopas instantáneas y chocolate con leche contienen pequeñas cantidades de lactosa
- en algunos supermercados , pueden adquirirse alimentos bajos en lactosa larosadulce com
Mini bundt cakes de cereales solubles y chocolate {sin lactosa} 382 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 huevos 180 g de azúcar 150 g de nata líquida sin lactosa 10 g de cereales solubles eko 50 g de aceite de oliva suave 220 g de harina de repostería 1 sobre de levadura tipo royal 100 g de chips de chocolate azúcar glass para espolvorear
cómo larosadulce com
Cereales Completos 25 g de cereales
1 yogur natural
100 g de fruta
1/2 cucharada de miel
10 g de nueces
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Fresquito de Chocolate 206 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 paquetes de cuajada royal
200 ml de nata
800ml de leche semidesnatada
200 gramos de cacao en polvo
50 gramos de azúcar
1 paquete de galletas
maría , 200 gramos
80 gramos e mantequilla
1 paquete de bolas de
cereales bañados de chocolate blanco , leche y negro
recetascasacarmen blogspot com
Pudin de chía con mango 152 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 3 terrinas como las de la foto más o menos )
- 1/2 vaso de leche ( en mi caso leche de arroz con coco )
- 1 o 2 mangos triturados ( naturales , congelados )
- 3 o 4 cucharadas de chía
- 1 o 2 cucharadas de azúcar o edulcorante al gusto
- cereales integrales
- fresa o cualquier fruta de temporada que os apetezca
Total de tiempo 6 horas unafieraenmicocina blogspot com
LA MEJOR RECETA DE POLLO CROCANTE CON CEREALES - Recetas fáciles
120 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr solomillos de pollo o pechuga de pollo en tiras grandes
3 o 4 cucharadas de salsa de soja
1/2 cucharadita de ajo molido
2 cucharadas de mostaza
1 huevo
harina para rebozar
100 - 150 gr de cereales estilo corn flake
2 o 3 cucharadas de sésamo
perejil picado
sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : macerar ( 1 hr ) a fuego medio ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K cakemol com
Pollo crujiente con miel y mostaza {al horno y sin huevo} 102 calorías en 100 gramos (estimada) 2 pechugas de pollo 1 taza de yogur casero natural sin azúcar 2 cucharadas de miel 2Â cucharadas de mostaza de dijon 2'5 tazas de cereales de maíz ( corn flakes ) sal pimienta recién molida antojoentucocina com
SNACK SALUDABLE: GRANOLA Y BARRITAS DE CEREALES 440 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 y 1/2 vasos de copos de avena
3/4 de vaso de coco
rallado
3 cucharadas de
semillas de lino
3 cucharadas de
semillas de sésamo o ajonjolí
1/2 vaso de pasas sin
hueso ( ó arándanos secos u otra fruta seca troceada )
50 g de almendras , nueces
ó avellanas troceadas , pipas de girasol ó de calabaza ( o una mezcla de todo )
1/4 vaso de miel
( unos 100g )
4 cucharadas
soperas de aceite de girasol
1 cucharadita de
azúcar vainillada
cocinar-ricoysano blogspot com
Productos bio en Madrid: la Huerta del Sol , leche , quesos , cereales , galletas , vinos , pan y sobre todo verduras biológicas de temporada que llegan frescas cada jueves y que puedes comprar reservando la caja estándar o tambié enunacocinaitaliana com
La Semana de la Dieta Mediterránea pequeñas , preferentemente carnes magras , y formando parte de platos a base de verduras y cereales
consumir pescado en abundancia y huevos con moderación se recomienda el consumo de pescado azul como mínimo una o 2 enunacocinaitaliana com
Coulant de huevo y patatas fritas 270 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 2 rebanadas de pan de molde ( el mio de cereales )
- 2 huevos
- 2 patatas
- 2 ajos
- aceite de girasol
- sal
lacocinadevifran com
Cómo hacer Turrón de Chocolate, EXPRESS, Fácil.
497 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 300 gr de chocolate con leche
- 200 gr de chocolate fondant 70% cacao
- 80 gr de manteca de cerdo a temperatura ambiente
- 100 gr de mezcla de muesli , arroz inflado , cereales de 3 chocolates ( como el que veis en la caja o similar )
- 100 gr de almendras crudas o ligeramente tostadas en una sartén ( yo las tosté un poquito )
veréis , Vitamina D lacocinadefrabisa blogspot com
Galletas integrales 235 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
100gr de copos de avena
100 gr de cereales integrales
3 cucharadas de harina integral
2 huevos
50gr de azúcar moreno
4 cucharadas de Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min ) unagataenlacocina blogspot com
Yogur Con Frutas 50 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 3 personas - yogur natural edulcorado de 500 ml - melón - kiwi - mango - cereales - fideos de chocolate receta mimamaysucocina com
La diabetes y....La fibra. del azúcar en la sangre es inmediata
una ración de cereales equivale a unos 35 gramos del producto por lo tanto , por cada 35 gramos del producto consuminos 27 , 4 gramos de hidratos de carbono entonces , como 10 gramos de harinas de cereal = 1 ración de cereales; 27 , 4 equivalen a 2 , 7 raciones de hidratos de carbono en cereales
los beneficios unadiabeticaenlacocina blogspot com
PECHUGAS DE POLLO EMPANADAS 148 calorías en 100 gramos (estimada) pechugas de pollo fileteadas
2 dientes de ajo
sal
1/2 limón
perejil picado
cereales ( corn flakes )
huevo batido
aceite de oliva virgen extra ( para freír )
salsa allioli jr cocinadereyes blogspot com
Importancia de comenzar el día con un desayuno saludable 193 calorías en 100 gramos (estimada) o café sin azúcar o agua
verduras
pan ,
arroz u otros productos integrales
leche desnatada
manteca
de cacahuete
frutos secos y semillas
huevos
( hervidos , revueltos o escalfados )
pollo/pavo asado
yogur sin azúcar ( con nueces , semillas o
fruta fresca )
pescado
1 pieza de fruta fresca ( manzana , pera ,
naranja ,
melocotón )
queso ( poco )
cereales con un alto contenido en fibra y
bajo en azúcar
jamón , embutidos ( poco )
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓ cocinar-ricoysano blogspot com
Me voy de viaje .... todo yogures , cereales , latas de atún jajaja ( guiño ) lo de la plancha no me hables , ya tengo otra lavadora que tender , es lo que dices , te pegas la paliza antes y después del viaje jaja besitos bego , gracias
enero 30 , 200 miscocina blogspot com
El arroz el arroz
la clasificación del arroz por categorías responde a la necesidad de aportar información sobre el estado de los granos del cereal al consumidor cocinandocondimanse blogspot com
Cheesecake al cioccolato fredda (senza cottura) - Cheesecake de chocolate fría (sin horno) 518 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
250 gr de galletas
75 gr de copos de cereales integrales
200 gr de mantequilla
750 ml de hulalá Total de tiempo 2 horas , distribución : Refrigerar ( 2 hrs ) Grasas 30 % , Colesterol ↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓ lanuezmoscada-cocina blogspot com
Tejas de chocolate 413 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de chocolate especial postres o fácil de fundir
1 cucharadita de postre de margarina o mantequilla
canela molida
jengibre en polvo
ralladura de naranja
semillas de sésamo
cereales para el desayuno ( arroz inflado , tiras de salvado , copos de avena , etc )
pasas sin hueso
jetsacocina com
PECHUGA DE POLLO KIKIRIKIIIII 153 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
pechugas de pollo fileteadas
harina
huevo batido
cereales cornflakes de kellogg's
aceite de girasol
sal
elaboraciòn
, Vitamina E ↓↓ cocinatopsecret blogspot com
Barritas Crujientes de Cereales ingredientes
50 gramos de muesli
4 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
2 cucharas de melaza o miel
4 cucharadas de azúcar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) jetsacocina com
Tortilla de espinacas con chips de cereales y soja poquito de aceite de oliva virgen extra en una sartén y sofreímos 2 dientes de ajos y 1/2 cebolla finamente cortados
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Solomillos de pollo con crujiente de cereales y queso 210 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gramos de solomillos de pollo
50 gramos de mantequilla
50 gramos de cerales
50 gramos de queso rayado 4 quesos
sal notasenmicocina blogspot com
TALLER DE PANES CASEROS AMASADOS A MANO. 207 calorías en 100 gramos (estimada) hacer pan integral con varios cereales , la proporción para un kilo de
harina serían 600 gramos de harina de trigo de gran fuerza y 400 gramos de
otros cereales , que pueden ser mezclados para darle un aspecto rústico , se
puede espolvorear con harina antes de proceder cocinandoalpotopo blogspot com
Tarta de galletas de chocolate...con la Chef Yanira 397 calorías en 100 gramos (estimada) tarta de galletas de chocolate con la chef yanira - 1 paquete de galletas tipo maría , yo utilicé las rectangulares - chocolate para postres nestlé - mantequilla - leche - colacao - cereales para decorar Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) miscocina blogspot com
Dedos de pollo al curry o Chicken fingers 137 calorías en 100 gramos (estimada)
sal cantidad necesaria
3 huevos
2 tazas de pan rallado
1 taza de cereales de maiz
80 gramos de queso rayado
aceite vegetal o en aerosol cantidad necesaria
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 22 % lacarnacha com ar
BARRITAS ENERGÈTICAS 420 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 barritas de cereales
45 gramos de mantequilla sin sal
45 gramos de miel
50 gramos de azúcar moreno
110 gamos de salvado de avena
30 gramos de nueces picadas
30 gramos de uvas pasas
2 cucharadas de pipas peladas ( de girasol , de
calabaza )
1 cucharada de sésamo tostado
1 cucharada de coco rallado
un poco de canela
una pizca de sal
chocolate para fundir
aquisecuecejugando blogspot com
Rocas de chocolate y cereales
rocas de chocolate y cereales
ingredientes
200 grs de chocolate Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) bearecetasymas blogspot com
Barritas energéticas de cereales, frutos secos, arándanos y chocolate (desafío en la cocina) 461 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
100 gr de pistachos pelados sin sal
100 gr de avellanas tostadas
100 gr de almendra sin sal
100 gr de nueces peladas
150 gr de arándanos deshidratados
70 gr de cereales de copos de maiz
400 gr de chocolate negro de postre nestlé
Proteínas 3 % cocinalejandra blogspot com
Tosta de requeson con pera 262 calorías en 100 gramos (estimada)
2 peras conferencia
25 gr mantequilla
200 gr requesón
4 cdas almendra granillo
1 cda miel
8 rebanadas pan tostado cereales tostados y malta bimbo
almendra en láminas
menta
miel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) brujitaenlacocina es
CANAPÈS VARIADOS (Natu Chips) 60 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
naturales y a base de cereales , patata y soja un sabor diferente que tenéis que probarlo
os dejo una idea para lacocinadesole6 blogspot com
Dormir más para adelgazar 170 calorías en 100 gramos (estimada) y minerales como el magnesio
( pipas , sésamo , frutos secos , quinoa , arroz integral ) y el zinc ( germen de trigo , frutos secos , hígado , carnes rojas ,
marisco , alubias )
3 fibra y cereales integrales ayudan a conciliar el sueño frente a
azucares
refinados que se asocian , según este estudio ,
a un cocinar-ricoysano blogspot com
Cuchara de langostinos con salsa de algas 161 calorías en 100 gramos (estimada) espagueti de mar porto - muiños ( hidratado ) 1 huevo cereales ( o maicitos ) 50 g de cebolla 1 dl de vino blanco 1 dl de nata líquida 0 , 5 dl de velouté de pescado sal pimienta blanca Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
Yogur natural casero 98 calorías en 100 gramos (estimada) 50 gramos de leche en polvo ( 8 cucharadas )
1 litro de leche ( entera , semi o desnatada )
125 gramos de yogur natural entero o desnatado ( 1 yogur )
- para acompañar mermelada , miel , cereales , fruta
lacocinaderebeca es
nidos de pascua de chocolate 301 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 10 nidos
200gr de chocolate con leche ( nestle )
140gr de cereales de fibra tipo "all bran"
m&más ( 3 para cada nido )
mini huevos de chocolate unapinceladaenlacocina blogspot com
TOFU AHUMADO CON VERDURAS Y MAJAÌTO. 276 calorías en 100 gramos (estimada) 2 cebolletas
- 1 pimiento rojo
- 2 ó 3 pimientos verdes
- 2 ó 3 zanahorias
- 1 ó 2 calabacines
- 1 brote de apio ( parte tierna del centro )
- 2 dientes de ajo
- 1 rebanada de pan ( de soja o de cereales )
- 1 cucharadita de sésamo tostado
- 1 cucharadita de cilantro
- 1 vaso de salsa de soja
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 3 cucharadas de almendras laminadas
- 1 vaso de aceite de oliva
elaboraciòn
se pone a marinar el tofu cortado en daditos pequeños , en un recipiente Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) desdenuestracocina blogspot com
Turrón de Chocolate con Conguitos 335 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 grs de chocolate negro
200 grs de chocolate con leche
55 grs de manteca de cerdo
100 grs de conguitos
75 grs de cereales de arroz inflado chocolateado ( choco krispies )
lacocinadelosinventos blogspot com
TURRON CRUJIENTE DE CHOCOLATE 272 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 - 3 tabletas ) 100gr de manteca de cerdo( podéis sustituirlo por mantequilla ) 250 gr de chocolate negro 300 gr de chocolate con leche 10 gr praliné de almendra en polvo( si no tenéis , se puede prescindir de él ) 80 gr de arroz hinchado( de los de cereales de desayuno ) una cucharadita rasa de café de azúcar glass Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Thermomix ( 4 min ) Programar ( 1 min ) Enfriar ( 2 hrs ) lacocinadelachin blogspot com
Galletas de muesli casero 265 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de copos de cereales avena , centeno , trigo , maíz
80 gr de frutos secos nueces , almendras , piñones , anacardos , avellanas
50 gr de frutas deshidratadas orejones , pasas , ciruelas pasas , fresas , frambuesas , mango , papaya , aloe vera
2 cucharadas de semillas amapola , chía , sésamo , lino , girasol
galletas de muesli casero
ingredientes
Total de tiempo 32 minutos , distribución : frigorífico ( 20 min ) horno ( 12 min ) cocinax2 blogspot com
Tortitas de quinoa con verduras 306 calorías en 100 gramos (estimada) cereales para una mejor digestión )
1 huevo
1 vaso de zanahoria rallada
1 cebolla tierna cortada ( o ajos tiernos o puerro )
sal
1 cucharadita de 4 especias ( pimienta , cayena , clavo y jengibre ) - ( yo he usado un poco de jengibre rallado , ajo rallado y una puntita de chile thailandés )
2 cucharadas soperas de almendra molida o de sésamo crudo molido ( no pongáis el sésamo crudo , no se tritura bien con los dientes y no se asimilan sus nutrientes )
albahaca fresca o seca picada u orégano fresco o picado( o de cilantro o perejil fresco )
1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra ( aove )
cocinartesnur blogspot com