Recetas de cereal con calorías 2019

Barrita de Cereal 625 calorías en 100 gramos (estimada)
avena arrolada , 1/2 kg nueces picadas , 1 cucharada semillas de lino , 1 cucharada semillas de girasol , 1 cucharada semillas de sésamo , 1 cucharada coco rallado , 50 grs miel , 4 cucharadas

cocinanaturista blogspot com

Pastel de queso, coco y bolitas de cereal chocolateadas 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 370 grs de leche condensada desnatada 280 grs de leche entera de vaca 1 yogur de limón 3 huevos 200 grs de queso crema ( si , de ese tipo philadelphia ) 50 grs de coco rallada un puñado de bolitas de cereal cubiertas de chocolate
Total de tiempo 2 horas 16 minutos , distribución : Microondas ( 16 min ) Frigo ( 2 hrs )
mariposasenmicocina blogspot com

GALLETA CEREAL Y FIDEOS CHOCO 475 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de cereal ( elige el que prefieras ) yo he cogido salvado integral de trigo 130 gr de harina integral 2 huevos 125 gr de mantequilla 120 gr de fideos de chocolate pesamos el cereal pesamos la harina integral
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 10 min )
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Helado de Chocolate Blanco con Bolitas de Cereal 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 180 gr de chocolate blanco 220 ml leche sin lactosa 300 ml de nata 35% m g 2 cucharadas de azúcar invertido elaboraciòn
Total de tiempo 8 horas 24 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) Nevera ( 50 min ) Congelador ( 2 hrs ) Congelador ( 15 min ) Congelador ( 1 hr )
marisaenlacocina blogspot com

Barritas de cereal: cómo hacer barras energéticas paso a paso 563 calorías en 100 gramos (estimada)
con arándanos , miel y pepitas de chocolate , con base de chocolate , uvas pasas y nueces y con coco , nueces , chocolate y miel �descubrimos estas

pequerecetas com

cajetas de coco y cereal 267 calorías en 100 gramos (estimada)
, canela en polvo , 1 cucharada grande de miel de abeja y una onza de ron oscuro antes que termine de derretirse se añade el cereal y se mezcla muy rápido

recetasdecostarica blogspot com

Pan de manzana y cereal 66 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 de leche condensada 1 taza de hojuelas de maiz ( cereal ) 1/2 taza leche evaporada 1 1/2 cucharaditas de polvo para

recetasdecocina es

Pudin de chía con mango 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 terrinas como las de la foto más o menos ) - 1/2 vaso de leche ( en mi caso leche de arroz con coco ) - 1 o 2 mangos triturados ( naturales , congelados ) - 3 o 4 cucharadas de chía - 1 o 2 cucharadas de azúcar o edulcorante al gusto - cereales integrales - fresa o cualquier fruta de temporada que os apetezca
Total de tiempo 6 horas
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LA MEJOR RECETA DE POLLO CROCANTE CON CEREALES - Recetas fáciles 120 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr solomillos de pollo o pechuga de pollo en tiras grandes 3 o 4 cucharadas de salsa de soja 1/2 cucharadita de ajo molido 2 cucharadas de mostaza 1 huevo harina para rebozar 100 - 150 gr de cereales estilo corn flake 2 o 3 cucharadas de sésamo perejil picado sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : macerar ( 1 hr ) a fuego medio ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
cakemol com

Pollo crujiente con miel y mostaza {al horno y sin huevo} 102 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo 1 taza de yogur casero natural sin azúcar 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de mostaza de dijon 2'5 tazas de cereales de maíz ( corn flakes ) sal pimienta recién molida

antojoentucocina com

SNACK SALUDABLE: GRANOLA Y BARRITAS DE CEREALES 440 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 y 1/2 vasos de copos de avena 3/4 de vaso de coco rallado 3 cucharadas de semillas de lino 3 cucharadas de semillas de sésamo o ajonjolí 1/2 vaso de pasas sin hueso ( ó arándanos secos u otra fruta seca troceada ) 50 g de almendras , nueces ó avellanas troceadas , pipas de girasol ó de calabaza ( o una mezcla de todo ) 1/4 vaso de miel ( unos 100g ) 4 cucharadas soperas de aceite de girasol 1 cucharadita de azúcar vainillada

cocinar-ricoysano blogspot com

Productos bio en Madrid: la Huerta del Sol
, leche , quesos , cereales , galletas , vinos , pan y sobre todo verduras biológicas de temporada que llegan frescas cada jueves y que puedes comprar reservando la caja estándar o tambié

enunacocinaitaliana com

La Semana de la Dieta Mediterránea
pequeñas , preferentemente carnes magras , y formando parte de platos a base de verduras y cereales consumir pescado en abundancia y huevos con moderación se recomienda el consumo de pescado azul como mínimo una o 2

enunacocinaitaliana com

Coulant de huevo y patatas fritas 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 2 rebanadas de pan de molde ( el mio de cereales ) - 2 huevos - 2 patatas - 2 ajos - aceite de girasol - sal

lacocinadevifran com

Cómo hacer Turrón de Chocolate, EXPRESS, Fácil. 497 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de chocolate con leche - 200 gr de chocolate fondant 70% cacao - 80 gr de manteca de cerdo a temperatura ambiente - 100 gr de mezcla de muesli , arroz inflado , cereales de 3 chocolates ( como el que veis en la caja o similar ) - 100 gr de almendras crudas o ligeramente tostadas en una sartén ( yo las tosté un poquito ) veréis
, Vitamina D
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Galletas integrales 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100gr de copos de avena 100 gr de cereales integrales 3 cucharadas de harina integral 2 huevos 50gr de azúcar moreno 4 cucharadas de
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
unagataenlacocina blogspot com

Yogur Con Frutas 50 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas - yogur natural edulcorado de 500 ml - melón - kiwi - mango - cereales - fideos de chocolate receta

mimamaysucocina com

La diabetes y....La fibra.
del azúcar en la sangre es inmediata una ración de cereales equivale a unos 35 gramos del producto por lo tanto , por cada 35 gramos del producto consuminos 27 , 4 gramos de hidratos de carbono entonces , como 10 gramos de harinas de cereal = 1 ración de cereales; 27 , 4 equivalen a 2 , 7 raciones de hidratos de carbono en cereales los beneficios

unadiabeticaenlacocina blogspot com

PECHUGAS DE POLLO EMPANADAS 148 calorías en 100 gramos (estimada)
pechugas de pollo fileteadas 2 dientes de ajo sal 1/2 limón perejil picado cereales ( corn flakes ) huevo batido aceite de oliva virgen extra ( para freír ) salsa allioli jr

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SÀNDWICH DE RÙCULA, QUESO GORGONZOLA, PERA, NUECES Y MIEL DE CAÑA #SÀNDWICHDEAUTOR 255 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rebanadas de pan 12 cereales y semillas de oroweat de bimbo rúcula 1 pera queso gorgonzola nueces miel de caña aceite de oliva virgen extra

atrapadaenmicocina com

Importancia de comenzar el día con un desayuno saludable 193 calorías en 100 gramos (estimada)
o café sin azúcar o agua verduras pan , arroz u otros productos integrales leche desnatada manteca de cacahuete frutos secos y semillas huevos ( hervidos , revueltos o escalfados ) pollo/pavo asado yogur sin azúcar ( con nueces , semillas o fruta fresca ) pescado 1 pieza de fruta fresca ( manzana , pera , naranja , melocotón ) queso ( poco ) cereales con un alto contenido en fibra y bajo en azúcar jamón , embutidos ( poco )
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓
cocinar-ricoysano blogspot com

Me voy de viaje ....
todo yogures , cereales , latas de atún jajaja ( guiño ) lo de la plancha no me hables , ya tengo otra lavadora que tender , es lo que dices , te pegas la paliza antes y después del viaje jaja besitos bego , gracias enero 30 , 200

miscocina blogspot com

El arroz
el arroz la clasificación del arroz por categorías responde a la necesidad de aportar información sobre el estado de los granos del cereal al consumidor

cocinandocondimanse blogspot com

Cheesecake al cioccolato fredda (senza cottura) - Cheesecake de chocolate fría (sin horno) 518 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de galletas 75 gr de copos de cereales integrales 200 gr de mantequilla 750 ml de hulalá
Total de tiempo 2 horas , distribución : Refrigerar ( 2 hrs ) Grasas 30 % , Colesterol ↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lanuezmoscada-cocina blogspot com

Tejas de chocolate 413 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de chocolate especial postres o fácil de fundir 1 cucharadita de postre de margarina o mantequilla canela molida jengibre en polvo ralladura de naranja semillas de sésamo cereales para el desayuno ( arroz inflado , tiras de salvado , copos de avena , etc ) pasas sin hueso

jetsacocina com

PECHUGA DE POLLO KIKIRIKIIIII 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechugas de pollo fileteadas harina huevo batido cereales cornflakes de kellogg's aceite de girasol sal elaboraciòn
, Vitamina E ↓↓
cocinatopsecret blogspot com

Barritas Crujientes de Cereales
ingredientes 50 gramos de muesli 4 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal 2 cucharas de melaza o miel 4 cucharadas de azúcar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min )
jetsacocina com

Tortilla de espinacas con chips de cereales y soja
poquito de aceite de oliva virgen extra en una sartén y sofreímos 2 dientes de ajos y 1/2 cebolla finamente cortados

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

Solomillos de pollo con crujiente de cereales y queso 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de solomillos de pollo 50 gramos de mantequilla 50 gramos de cerales 50 gramos de queso rayado 4 quesos sal

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TALLER DE PANES CASEROS AMASADOS A MANO. 207 calorías en 100 gramos (estimada)
hacer pan integral con varios cereales , la proporción para un kilo de harina serían 600 gramos de harina de trigo de gran fuerza y 400 gramos de otros cereales , que pueden ser mezclados para darle un aspecto rústico , se puede espolvorear con harina antes de proceder

cocinandoalpotopo blogspot com

Tarta de galletas de chocolate...con la Chef Yanira 397 calorías en 100 gramos (estimada)
tarta de galletas de chocolate con la chef yanira - 1 paquete de galletas tipo maría , yo utilicé las rectangulares - chocolate para postres nestlé - mantequilla - leche - colacao - cereales para decorar
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
miscocina blogspot com

Dedos de pollo al curry o Chicken fingers 137 calorías en 100 gramos (estimada)
sal cantidad necesaria 3 huevos 2 tazas de pan rallado 1 taza de cereales de maiz 80 gramos de queso rayado aceite vegetal o en aerosol cantidad necesaria
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 22 %
lacarnacha com ar

BARRITAS ENERGÈTICAS 420 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 barritas de cereales 45 gramos de mantequilla sin sal 45 gramos de miel 50 gramos de azúcar moreno 110 gamos de salvado de avena 30 gramos de nueces picadas 30 gramos de uvas pasas 2 cucharadas de pipas peladas ( de girasol , de calabaza ) 1 cucharada de sésamo tostado 1 cucharada de coco rallado un poco de canela una pizca de sal chocolate para fundir

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Rocas de chocolate y cereales
rocas de chocolate y cereales ingredientes 200 grs de chocolate
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Barritas energéticas de cereales, frutos secos, arándanos y chocolate (desafío en la cocina) 461 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de pistachos pelados sin sal 100 gr de avellanas tostadas 100 gr de almendra sin sal 100 gr de nueces peladas 150 gr de arándanos deshidratados 70 gr de cereales de copos de maiz 400 gr de chocolate negro de postre nestlé
Proteínas 3 %
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Tosta de requeson con pera 262 calorías en 100 gramos (estimada)
2 peras conferencia 25 gr mantequilla 200 gr requesón 4 cdas almendra granillo 1 cda miel 8 rebanadas pan tostado cereales tostados y malta bimbo almendra en láminas menta miel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
brujitaenlacocina es

CANAPÈS VARIADOS (Natu Chips) 60 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes naturales y a base de cereales , patata y soja un sabor diferente que tenéis que probarlo os dejo una idea para

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Dormir más para adelgazar 170 calorías en 100 gramos (estimada)
y minerales como el magnesio ( pipas , sésamo , frutos secos , quinoa , arroz integral ) y el zinc ( germen de trigo , frutos secos , hígado , carnes rojas , marisco , alubias ) 3 fibra y cereales integrales ayudan a conciliar el sueño frente a azucares refinados que se asocian , según este estudio , a un

cocinar-ricoysano blogspot com

Cuchara de langostinos con salsa de algas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
espagueti de mar porto - muiños ( hidratado ) 1 huevo cereales ( o maicitos ) 50 g de cebolla 1 dl de vino blanco 1 dl de nata líquida 0 , 5 dl de velouté de pescado sal pimienta blanca
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com

Yogur natural casero 98 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gramos de leche en polvo ( 8 cucharadas ) 1 litro de leche ( entera , semi o desnatada ) 125 gramos de yogur natural entero o desnatado ( 1 yogur ) - para acompañar mermelada , miel , cereales , fruta

lacocinaderebeca es

nidos de pascua de chocolate 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 10 nidos 200gr de chocolate con leche ( nestle ) 140gr de cereales de fibra tipo "all bran" m&más ( 3 para cada nido ) mini huevos de chocolate

unapinceladaenlacocina blogspot com

TOFU AHUMADO CON VERDURAS Y MAJAÌTO. 276 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebolletas - 1 pimiento rojo - 2 ó 3 pimientos verdes - 2 ó 3 zanahorias - 1 ó 2 calabacines - 1 brote de apio ( parte tierna del centro ) - 2 dientes de ajo - 1 rebanada de pan ( de soja o de cereales ) - 1 cucharadita de sésamo tostado - 1 cucharadita de cilantro - 1 vaso de salsa de soja - 1 cucharada de vinagre balsámico - 3 cucharadas de almendras laminadas - 1 vaso de aceite de oliva elaboraciòn se pone a marinar el tofu cortado en daditos pequeños , en un recipiente
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : reposar ( 5 min )
desdenuestracocina blogspot com

Turrón de Chocolate con Conguitos 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de chocolate negro 200 grs de chocolate con leche 55 grs de manteca de cerdo 100 grs de conguitos 75 grs de cereales de arroz inflado chocolateado ( choco krispies )

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TURRON CRUJIENTE DE CHOCOLATE 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 tabletas ) 100gr de manteca de cerdo( podéis sustituirlo por mantequilla ) 250 gr de chocolate negro 300 gr de chocolate con leche 10 gr praliné de almendra en polvo( si no tenéis , se puede prescindir de él ) 80 gr de arroz hinchado( de los de cereales de desayuno ) una cucharadita rasa de café de azúcar glass
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Thermomix ( 4 min ) Programar ( 1 min ) Enfriar ( 2 hrs )
lacocinadelachin blogspot com

Galletas de muesli casero 265 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de copos de cereales avena , centeno , trigo , maíz 80 gr de frutos secos nueces , almendras , piñones , anacardos , avellanas 50 gr de frutas deshidratadas orejones , pasas , ciruelas pasas , fresas , frambuesas , mango , papaya , aloe vera 2 cucharadas de semillas amapola , chía , sésamo , lino , girasol galletas de muesli casero ingredientes
Total de tiempo 32 minutos , distribución : frigorífico ( 20 min ) horno ( 12 min )
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Tortitas de quinoa con verduras 306 calorías en 100 gramos (estimada)
cereales para una mejor digestión ) 1 huevo 1 vaso de zanahoria rallada 1 cebolla tierna cortada ( o ajos tiernos o puerro ) sal 1 cucharadita de 4 especias ( pimienta , cayena , clavo y jengibre ) - ( yo he usado un poco de jengibre rallado , ajo rallado y una puntita de chile thailandés ) 2 cucharadas soperas de almendra molida o de sésamo crudo molido ( no pongáis el sésamo crudo , no se tritura bien con los dientes y no se asimilan sus nutrientes ) albahaca fresca o seca picada u orégano fresco o picado( o de cilantro o perejil fresco ) 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra ( aove )

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Pan integral con miel, linaza y otras semillas 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 panes de molde de 520 grs aprox ) 500 grs de harina de trigo integral ( substituí 100 grs por harina 10 cereales ) 80 grs de harina panadera o de fuerza 280 grs de agua ( un poquitín más si usa la linaza molida ) 100 grs masa madre ( receta original no lleva ) 4 grs levadura seca instantánea 10 grs de sal 12 grs de melaza ( receta original azúcar morena ) 40 grs de miel 20 grs de linaza molida ( receta original linaza tostada ) nota si usa la linaza molida , necesitará un poquitín más de agua para la cubierta
Total de tiempo 4 horas 22 minutos , distribución : Amasar ( 3 min ) reposar ( 20 min ) reposar ( 15 min ) tapado ( 1 hr 20 min ) horno ( 50 min )
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HUMUS DE ALCACHOFAS Y LENTEJAS 278 calorías en 100 gramos (estimada)
1 café con leche desnatada y 2 puñados de cereales 30 mañana 1 panecillo integral con jamón , pavo , jamón cocido , etc ó 30 tostada con aceite y tomate comida humus de alcachofas y lentejas*** + 2 rodajas de lomo de cerdo a la plancha ( sin grasa )+1 fruta merienda 1 pieza de fruta cena revuelto
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min )
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NUGGETS CRUJIENTES DE PESCADO 427 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de pescadilla ( pesada ya limpia , sin piel ni espinas ) 1 cucharada grande de queso cremoso tipo philadelphia 50 g de miga de pan o pan de molde un chorrito de leche 1 diente de ajo pequeño sal y pimienta aceite para freír para el rebozado 1 huevo copos de cereales sin azúcar , tipo corn flakes para la salsa tártara 250 g de mayonesa 2 cucharadas de pepinillos picados 1 cucharada de alcaparras picadas 1 cucharada de cebolleta picada 1 huevo cocido zumo de 1/2 limón un chorrito de aceite de oliva virgen extra

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CRUJIENTE DE POLLO 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo un puñado de cereales korn flakes un huevo aceite para freír cogemos la pechuga de pollo y la cortamos o a daditos o a tiras yo en este caso la corté a tiras , porque era finita ,
, Vitamina B3
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