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 Recetas de arroz con azafran
KHEER (ARROZ CON LECHE, RECETA DE INDIA) CON ALMENDRAS, PISTACHOS, CARDAMOMO Y AZAFRAN 315 cal/ 100 gramos (estimada)
2 vasos de leche entera de vaca , 1/3 de vaso de arroz , 1/3 de vaso de azúcar blanca , 3 cardamomos , 12 almendras peladas , un puñado de pistachos crudos ( sin tostar ) , 2 cucharadas pequeñas de mantequilla , 10 hebras de azafrán nota - el cardamomo es una especia que ha sido considerada una de las más apreciadas y caras del mundo , situándose a continuación del azafrán y la vainilla ,

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Como hacer arroz con azafran solo  Como hacer arroz con azafran solo 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el arroz con azafran solo - 150 gramos de arroz de grano largo - 1 cucharadita de azafrán - 1 cucharadita de sal

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ARROZ BASMATI AL AZAFRAN thermomix  ARROZ BASMATI AL AZAFRAN thermomix 158 calorías en 100 gramos (estimada)
acompañar carnes o pescados la receta original usa bastante mas arroz , yo para acompañar de guarnición considero que no necesitas tanto , doy cantidades para 4 personas necesitamos 25 ml de aceite de oliva virgen extra 1 clavo 1 vaina de cardamomo 1 pellizco de hebras de azafrán 1 cucharada de hierbas provenzales sal y pimienta 800 ml de caldo , o agua con pastilla de caldo 170 gr de arroz basmati 1 palito de canela
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Preparación ( 3 min )
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ARROZ BASMATI AL AZAFRAN thermomix 158 calorías en 100 gramos (estimada)
acompañar carnes o pescados la receta original usa bastante mas arroz , yo para acompañar de guarnición considero que no necesitas tanto , doy cantidades para 4 personas necesitamos 25 ml de aceite de oliva virgen extra 1 clavo 1 vaina de cardamomo 1 pellizco de hebras de azafrán 1 cucharada de hierbas provenzales sal y pimienta 800 ml de caldo , o agua con pastilla de caldo 170 gr de arroz basmati 1 palito de canela
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Preparación ( 3 min )
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Arroz con azafran rapido  Arroz con azafran rapido 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el arroz con azafran - 150 gramos de arroz de grano largo - 1 cucharadita de azafrán - 1 cucharadita de sal

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Arroz con calamares al azafran 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g calamares 1 unid cebolla 1 unid pimiento morron 350 g arroz 2 unids azafran 1 unid puerro
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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Arroz con langosta y azafran 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cebollas medianas en aros 1 diente de ajo picado 50g de manteca 100cc de aceite oliva 1 cucharada de tomillo azafran 1 cucharadita de pimenton dulce pimienta negra 250g de carne de langosta 250g de arroz 150cc de aceite paprika
Grasas 19 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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Pato con arroz al azafran
cebolla picadita1 lata de tomates peritas50g de hongos secos remojados en agua100cc de vi

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Arroz cremoso con azafran al manchego semicurado 73 calorías en 100 gramos (estimada)
las de cafe de arroz , 8 cucharadas de aceite de oliva , 1 cebolla grande , 10 tacitas de caldo de ave , hebras de azafran , 4 cucharadas de nata liquida , 150 gr de queso manchego semicurado rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Arroz solo con azafran 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gramos de arroz de grano largo 50 gramos de cebolla 1 diente de ajo 1/2 litro de caldo de verdura 4 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 26 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) Rehogamos ( 1 min ) Hervir ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Pollo al Ras el Hanout con guarnición de arroz Pollo al Ras el Hanout con guarnición de arroz 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de pechuga de pollo troceada - 50 ml de nata para cocinar - 2 cucharadas soperas de ras el hanout - 3 cucharadas soperas de aceite de oliva - sal para el arroz - 1 taza de arroz - 2 tazas de agua - 2 dientes de ajo - 1 hoja de laurel - unas hebras de azafrán - 2 cucharadas de aceite de oliva - sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Pollo Tandoori con arroz al azafrán Pollo Tandoori con arroz al azafrán
s , a fuego medio - bajo , hasta que el agua haya reducido y el arroz esté a nuestro gusto retiramos la hoja de laurel y reservamos
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 40 min ) Cocer ( 20 min )
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  Arroz con pollo especiado Arroz con pollo especiado 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de arroz bomba - 1 pechuga de pollo deshuesada - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 pimiento rojo - 1 tomate rallado - 1 litro de caldo de pollo - 1/2 cucharadita de comino molido - 1 cucharadita de orégano seco - unas hebras de azafrán - un puñado de guisantes congelados - un vasito de vino blanco - pimienta molida - colorante alimentario - aceite de oliva virgen extra - sal

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ARROZ CON MARISCO Y CARNE 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz ( 2 puñados por persona ) 5 dientes de ajos 1 cebolla 1 tomate 2 perejil ( ramitas ) 1 pimiento tierno 1 pimiento para asar 2 hojas de laurel sal colorante ( azafrán ) 1 pastilla de caldo 1/4 kg gambas 1/4 kg almejas 1/4 kg mejillones 1 calamares ( depende del tamaño ) 1/2 kg carne aceite de oliva agua ( el doble que de arroz )

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Arroz con pulpo - Cocinando con Montse 77 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de pulpo cocido 350 gr de arroz bomba 900 ml de caldo de pescado ( aprox ) 100 ml de vino blanco 1 pimiento verde 2 dientes de ajos 120 gr de tomate triturado 1 cucharada sopera de carne de ñora o pimiento choricero azafrán sal aceite de oliva

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Paella de arroz con pimiento ahumado | cocina de Reyes 126 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas una pechuga de pollo ( en trocitos ) un pimiento verde 2 tomates rojos 5 dientes de ajo sal aceite de oliva virgen extra un poco de azafrán 2 pimientos secos la chinata arroz

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LAS RECETAS DE MAMA ROSA: Arroz Jazmín con mariscos 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 5 puñados de arroz ( yo jazmín ) 1/4 de calamares en anillas 1/4 de gambas 1/4 de chirlas 2 zanahorias 1 puñado de guisantes ( yo congelados ) 1 tomate 1 pimiento 1 cebolla 2 dientes de ajos 1 clavo de olor sal y pimienta 1 rama de perejil fresco 1/2 vaso de vino blanco 1 pastilla de caldo de pescado g b aceite de oliva virgen extra azafrán
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min )
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La Cocina De Sole: ARROZ CALDOSO CON GAMBONES 119 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz dacsa bomba aceite de oliva virgen extra 30 cebolla mediana 2 dientes de ajo medianos un tomate bien rojo una cucharita de perejil fresco picado azafrán pimiento molido sal

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ARROZ CON VERDURAS IDEAL PARA SEMANA SANTAARROZ CON VERDURAS IDEAL PARA SEMANA SANTA 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 puñados de arroz por persona , aquí 12 2 calamares medianos 12 ó 14 boquerones no muy grandes 3 ajos tiernos partidos en 2 o 3 trozos cada uno 1 pimiento verde 1 tomate maduro 4 ó 5 alcachofas 4 ó 5 champiñones un puñado de judías verdes finas cortadas en 2 o 3 trozos cada una un puñado de habas tiernas desgranadas aceite de oliva sal pimienta molida azafrán agua , doble cantidad que de arroz

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Arroz con pollo al azafrán - Cocinando con Montse 144 calorías en 100 gramos (estimada)
2 - 3 pechugas de pollo 350 gr de arroz bomba 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1 trozo de pimiento rojo 2 dientes de ajo 10 hebras de azafrán 3 - 4 cucharadas de tomate triturado agua o caldo de pollo aceite de oliva sal

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Arroz meloso con conejo - La Rosa dulce 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1/2 conejo pequeño 1 pimiento verde italiano 1 puerro , la parte blanca 1 diente de ajo 1 tomate maduro rallado 1 pimiento choricero 1 cucharadita de pimentón dulce 750 ml de caldo de verduras 200 g de arroz tipo albufera o bomba azafrán aceite de oliva vírgen extra sal cómo se

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Gástalo en la cocina: ARROZ CON VERDURAS, CHORIZO Y MORCILLA 143 calorías en 100 gramos (estimada)
el tocino que viene ) 6 alcachofas 1 pimiento rojo grande un manojo de ajos tiernos 6/8 judías planas ( opcional ) unas setas ( yo puse unas trompetillas deshidratadas ) sal aceite de oliva 4 ajos 1 manojo de perejil 2 ñoras colorante alimentario o azafrán en hebras ( previamente tostado ) 600 gramos de arroz de grano gordo , arroz bomba 1 litro y 200 mililitros de agua 2 cubitos de caldo de carne ( opcional , si le echais cubitos de carne cuidado al salar ) yo no le puse , pero

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Paella de arroz con conejo 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 litro de orujo blanco 7 hojas de menta 7 hojas de laurel 7 hojas de limón ( o la piel de un limón ) 7 hojas de salvia 7 hojas de albahaca 7 hojas de hierbaluisa 7 hojas de romero 7 bayas de enebro 3 clavos de especia una pizca de canela unas hebras de azafrán para el almíbar 500 gr azúcar 500 gr agua

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cocina con sabor: Arroz de verduras y hongos al horno
cocina con sabor: Arroz de verduras y hongos al horno 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300 gr arroz 1 cebolla pequeña 1 pimiento verde 1/2 bolsa de menestra congelada hongos 550 ml caldo de verduras 1 lata pequeña de pimiento morrón 200 gr de tomate triturado azafrán aceite de oliva

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Arroz con chipirones y setas - Mis Cosillas de Cocina 83 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de arroz bomba 500 g de chipirones 400 g de setas variadas , yo he utilizado congeladas 1 200 ml de caldo de pescado unas hebras de azafrán aceite de oliva sal pimienta

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Arroz con conejo y costilla de cerdo - Mis Cosillas de Cocina 78 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeños una cebolla 1 diente de ajo 1 pimiento verde pequeño 200 gr de tomate natural triturado medio vaso de vino blanco pimienta colorante o azafrán aceite sal

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Arroz con conejo y setas - Mis Cosillas de Cocina 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1/2 conejo cortado en trozos pequeños 300 g de setas , yo he utilizado la mezcla que venden congeladas 350 g de arroz bomba 1 200 ml de caldo de pollo o carne 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 3 tomate maduros azafrán aceite de oliva sal pimienta

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Arroz con verduras y setas - Mis Cosillas de Cocina 71 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350 gr de arroz 1 cebolla 1 pimiento verde 2 tomates maduros rallados 500 gr de menestra congelada 250 gr de setas congeladas o de bote 2 dientes de ajo perejil 1 l de caldo de verduras o de pollo aceite pimienta sal colorante o azafrán

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Arroz meloso con sepia y gambas - Mis Cosillas de Cocina 120 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de arroz carnaroli o arroz bomba 2 sepias medianas limpias 12 gambas grandes 1 cebolla 6 - 7 cucharadas soperas de un buen sofrito de tomate una nuez de mantequilla sal pimienta azafrán aceite de oliva

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LA COCINA DE TRINI ALTEA: ARROZ CON ALCACHOFASLA COCINA DE TRINI ALTEA: ARROZ CON ALCACHOFAS 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz ( 2 puñados por persona ) 5 dientes de ajos 4 alcachofas 1 tomate 2 perejil ( ramitas ) 1 pimiento tierno 1 pimiento para asar 2 hojas de laurel sal azafrán ( colorante ) 1 pastilla de caldo 1/4 gambas 1/4 almejas 1/4 mejillones 1 calamar ( depende del tamaño ) 1/2 carne aceite de oliva agua ( el doble que de arroz )

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Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBASSin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
como podéis ver , muy resultona y de sabor , muy rico necesito 160 gr arroz la fallera 4 ajos 2 latas de calamares en su tinta 200 gr gambas 1 sobrecito de tinta de sepia 2 tomates unas hebras de azafrán 1 chorrito de vino blanco pimienta aceite de oliva virgen extra sal para la mahonesa de ajo 1 huevo 1/2 ajo aceite de oliva suave ( se puede utilizar de girasol ,

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Las recetas de Inmita: ARROZ CALDOSO CON POLLOLas recetas de Inmita: ARROZ CALDOSO CON POLLO 62 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 500 gramos de arroz vaporizado 2 pechugas de pollo 150 gramos de tomate triturado medio pimiento rojo medio pimiento verde 100 gramos de guisantes congelados 1 , 5 litros de agua ( o caldo de pollo ) medio vaso de vino blanco hebras de azafrán aceite de oliva sal al gusto

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  Arroz con pollo y verduras Arroz con pollo y verduras "YO SOLA" 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 diente de ajo 1 cebollita 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria 1 puñado de judias verdes 1 puñado de guisantes 1 calabacin 1 pechuga de pollo troceada 1 cucharada de concentrado de tomate 1/2 vasito de vino blanco 1 pastilla de caldo de pollo pimienta negra sal azafrán arroz vaporizado de grano largo aceite de oliva virgen extra agua ponemos

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Arroz caldoso con pollo y costilla de cerdo - Mis Cosillas de Cocina 194 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de arroz , yo he utilizado arroz brillante sabroz 250 g de costilla de cerdo cortada en trozos pequeños 1 muslo entero de pollo troceado 1 cebolla 2 o 3 dientes de ajo 1 pimiento verde mediano 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado 1 vasito de vino blanco 1 litro y cuarto de caldo de pollo un sobrecito de azafrán en polvo aceite de oliva , sal y pimienta

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Arroz con costilla - Mis Cosillas de Cocina 240 calorías en 100 gramos (estimada)
800 g de costilla de cerdo cortada en trozos 400 gr de arroz bomba 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 1 pimiento verde tipo italiano 1 , 200 ml de caldo de pollo ó de carne aceite de oliva sal pimienta azafrán ó colorante alimentario ( opcional )

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Arroz con pollo, champiñones y verduras - Mis Cosillas de Cocina 83 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de arroz redondo una pechuga de pollo grande una cebolla 2 dientes de ajo un pimiento verde tipo italiano pequeño 2 zanahorias medianas 250 gr de champiñones 75 gr de guisantes congelados 2 tomates maduros o 4 cucharadas soperas colmadas de tomate natural triturado una cucharadita de las de café de cúrcuma o unas hebras de azafrán un litro de caldo de pollo , puede que un poco mas aceite de oliva sal y pimienta

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Arroz con salchichas, carne magra y verduras - Mis Cosillas de Cocina 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de carne magra de cerdo cortada en trozos 200 g de salchicha de cerdo 400 g de arroz bomba 1 cebolla mediana 1/2 pimiento rojo un pimiento verde italiano 100 g de judías verdes 4 cucharadas soperas de tomate natural triturado 1 , 2 litros de caldo de pollo 2 dientes de ajo , perejil 10 o 12 avellanas 100 ml de vino blanco pimienta , sal , azafrán aceite de oliva

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Arroz meloso con pollo y alcachofas - Mis Cosillas de Cocina 112 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo grandes 350 gr de arroz de grano redondo 4 alcachofas grandes , si son pequeñas 6 un cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde tipo italiano 150 ml de tomate natural triturado 1 200 ml de caldo de pollo aceite de oliva sal pimienta una cucharadita de cúrcuma o unas hebras de azafrán una hoja de laurel ( opcional ) 1 limón

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Arroz meloso con puntillas y langostinos - Mis Cosillas de Cocina 77 calorías en 100 gramos (estimada)
320 g de arroz bomba o arroz redondo 500 g de puntillas o chopitos 12 16 langostinos 2 dientes de ajo 1/4 de pimiento rojo medio pimiento verde tipo italiano 100 g de tomate frito casero 1 litro de caldo de pescado una cucharadita de pimentón de la vera unas hebras de azafrán pimienta sal aceite de oliva

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Arroz caldoso con bogavante  Arroz caldoso con bogavante 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de arroz sos especial caldosos y melosos 1 , 2 l de caldo de pescado aproximadamente 1 bogavante de 1 kg ó 2 pequeños 1 cebolla pequeña 1 tomate maduro 60 ml de coñac azafrán de hebra aceite de oliva virgen extra sal - para el caldo cabeza y espinas de pescado morralla 2 l de agua 1 puerro 2 zanahorias 1 rama de perejil sal - para la salmorreta 2 dientes de ajo 1 tomate maduro 2 ñoras cómo se

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  Arroz con bacalao Arroz con bacalao 167 calorías en 100 gramos (estimada)
650gr de bacalao ( una vez , cocido y desmigado ) yo utilice 4 trozos gruesos , medianos 400gr de arroz redondo ( al pesarlo , ponerlo en un recipiente ( taza ) donde quepa el arroz , para luego tener una referencia del líquido que debemos añadir ) aceite de oliva virgen extra 3 dientes de ajo 2 hojas de laurel 1 cebolla mediana picada menuda 1 puerro picado 1/2 pimiento rojo 1/2 amarillo o verde , troceados azafrán pimienta molida , al gusto 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharadita de postre de pimiento dulce 4 cucharadas de tomate triturado perejil picado 2 huevos cocidos sal
, Vitamina D
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   cocinalejandra: Arroz con verduras (93º desafío en la cocina) cocinalejandra: Arroz con verduras (93º desafío en la cocina) 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 3 personas 180 g de arroz bomba aceite de oliva 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 zanahoria 2 dientes de ajo 1 tomate maduro 6 - 8 champiñones 10 corazones de alcachofa ( de bote ) 4 pimientos del piquillo 8 espárragos verdes azafrán colorante caldo de verduras sal

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Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBASSin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
como podéis ver , muy resultona y de sabor , muy rico necesito 160 gr arroz la fallera 4 ajos 2 latas de calamares en su tinta 200 gr gambas 1 sobrecito de tinta de sepia 2 tomates unas hebras de azafrán 1 chorrito de vino blanco pimienta aceite de oliva virgen extra sal para la mahonesa de ajo 1 huevo 1/2 ajo aceite de oliva suave ( se puede utilizar de girasol ,

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  Arroz negro con almejas y jamón Arroz negro con almejas y jamón 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 200 gr de arroz - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1/2 pimiento verde - 1 tomate - 1 calamar grande o 2 pequeños - 500 ml de caldo de pescado - 1 pizca de azafrán - 1/2 vaso de vino blanco - 2 bolsitas de tinta de calamar - aceite de oliva - un puñado de almejas ( unos 300 gr ) - 50 gr de jamón serrano en taquitos
, Vitamina D ↓
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  Arroz del senyoret. (Buenisimo) Arroz del senyoret. (Buenisimo) 94 calorías en 100 gramos (estimada)
pescadería un calamar pequeñito que limpie e hice rodajitas 1 sepia limpia a trocitos 4 dientes de ajos 1 tomate mediano maduro 3 ñoras 1 puñado de hojas de perejil fresco sal hebras de azafrán o condimento de paellas que lleva azafrán y mezcla de hierbas aromáticas , no el colorante 400 gr de arroz redondo , el mío

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RECETA DE GUISO DE POLLO CON PATATAS Y ARROZ RECETA DE GUISO DE POLLO CON PATATAS Y ARROZ 120 calorías en 100 gramos (estimada)
guiso de pollo con patatas y arroz - 300 gramos de arroz - 600 mililitros de agua ( de 2 vasos y medio , a 3 vasos ) - un pollo mediano troceado y limpio - 1 patata pequeña - 1 o 2 zanahorias - 2 pastillas de caldo de verdura - 1 cebolla grande - 2 tomates maduro y pelado - 1 pimiento verde , o colorado que sea grande - 4 dientes de ajo - aceite de oliva virgen extra - vino fino , un vasito - 2 hojas de laurel - 1 cucharadita de pimentón ( dulce o picante ) - pimienta molida ó jengibre y sal - azafrán en hebras ( natural )

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  ARROZ CALDOSO CON GAMBAS ARROZ CALDOSO CON GAMBAS 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de gambas 2 tazas de arroz 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 tomates medianos maduros aceite de oliva , sal 1/2 cucharita de azafrán 1/4 cucharita pimiento molido 5 tazas de caldo de

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Arroz marinero con Thermomix 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 raciones 1 hora 400 g de arroz redondo 350 g de almejas pequeñas 250 g de gambas arroceras 120 g de cebolla 50 g de guisantes de lata 2 dientes de ajo 125 g de pimiento rojo 125 g de pimiento verde 200 g de tomate triturado 75 g de vino blanco 1000 g de agua 1 sobre de azafrán en polvo 70 g de aceite de oliva virgen extra 1 ponemos las almejas en remojo en agua con sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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  Arroz casero con Thermomix Arroz casero con Thermomix 131 calorías en 100 gramos (estimada)
s 350 g de arroz redondo 850 g de caldo de pollo o carne 2 dientes de ajo 150 g de cebolla 170 g de pimiento verde cortado en tiras de 2 cm 350 g de contramuslo de pollo cortado a dados 100 g de taquitos de chorizo 100 g de taquitos de jamón 2 cucharadas de tomate frito 1 sobre de azafran en polvo 100 g de guisantes de lata 1/2 cucharadita de sal 50 g de aceite de oliva virgen extra 1 ponemos en el vaso el aceite , ajo
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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  Arroz con bacalao y garbanzos Arroz con bacalao y garbanzos 187 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 2 tomates maduros 1/2 kilo de bacalao desalado 1 vaso de arroz 1 bote de garbanzos cocidos aceite de oliva sal pimienta azafran perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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