Recetas de tagarninas con calorías 2018

SOPA DE AJO CON TAGARNINAS
anterior , secadas en una plancha , o como se llama en mi tierra , una carmela 2 huevos batidos 1 hoja de laurel 1/2 cucharadita de pimentón 1 cebolleta cortada en aritos finos sal y pimienta para el caldo de verduras , ponemos 2 litros de agua a
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min )
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TAGARNINAS ESPARRAGÀS 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr tagarninas 3 dientes de ajos una ramita de perejil una cucharadita pimentón dulce una pizca de comino molido una rodaja de pan frito sal 2 huevos aceite de oliva

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Tagarninas Esparragás con Huevo
ingredientes 500 gr de tagarninas 5 dientes de ajos 3 o 4 rebanadas de pan del día

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Sopa de Gato con Tagarninas 329 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un tomate maduro una cebolla un pimiento verde 4 dientes de ajos 200 gr aproximadamente de espárragos verdes 200 gr de tagarninas aceite de oliva virgen extra pan asentao del día

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Tagarninas esparragás
medio kilo de tagarninas limpias y troceadas 4 rebanadas de pan duro 2 o 3 dientes de ajo una pizca de comino molido una pizca de pimentón dulce un chorrito de vinagre aceite de oliva y sal 2 huevos

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BERZA DE TAGARNINAS 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de garbanzos 400 gramos de cabeza de lomo un trozo de costillas de cerdo un trozo de tocido fresco o de papada un ramillete de hierbabuena una cucharada de pimiento molido de la vera sal al gusto 500 gramos de tagarninas un buen trozo de morcilla un buen trozo de chorizo una cucharita de manteca de cerdo colorá
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 45 min ) Olla ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Tagarninas con garbanzos 370 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg tagarninas 200 gr de garbanzos cocidos 1 rebanada de pan 3 dientes grandes de ajo aceite sal 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharadita de comino agua

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Judiones de la Granja con Tagarninas 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de judiones de la granja 250 g de tagarninas 3 ajos 1 cebolla mediana 1 pimiento verde 2 tomates de pera 1 cdta de pimenton de la vera 5 cda de aceite de oliva presentacion 1º pondremos la noche antes en remojo los judiones 2º haremos en una
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Hervir ( 40 min )
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Fideua de Tagarninas y Gambas 65 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de tagarninas 100 gr de fideos gordos 150 gr de gambas 1/2 cebolla 2 dientes de ajos 1 tomate rojo 3 cda de tomate triturado 3 pimientos rojos secos ( lo podemos cambiar por pimiento fresco o utilizamos ñoras ) 1/2 cdta de comino 1 cdta de pimenton dulce

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Revuelto de ajetes frescos y tagarninas 383 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1/ kg de tagarninas 1 manojo de ajetes frescos 2 huevos aceite de oliva sal jamón serrano en lonchas comprar las tagarninas enteras
Proteínas 11 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓, Zinc ↓
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Buñuelos de tagarninas con mojo y jamon 311 calorías en 100 gramos (estimada)
rebozado 175 gr de harina de fuerza 10 gr de levadura fresca 1 decilitro de cerveza 1 decilitro de agua 1 huevo sal para el mojo picon 2 ñoras 1/2 pimiento rojo 1 guindilla 1/2 cucharadita de comino 1/2 de pimenton dulce 5 dientes de ajo 2 rebanadas de migas de pan 1 dl de aceite de oliva puro extra virgen 8 pimienta en grano sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) reposar ( 1 hr )
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Tortilla de Tagarninas. (Cardillos) #Diadelatortilla
ingredientes un manojo de tagarninas 4 huevos 1 cebolla 1 diente de ajo sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
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Berza de Judías con tagarninas y Carrillada.#legumbreandoTS 173 calorías en 100 gramos (estimada)
1 puerro 1 zanahoria 1 patata pequeña 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo 3 dientes de ajo 2 o 3 tomates maduros 1 hueso de jamón pimentón agri - dulce 1 cucharada 1 cucharadita de comino molido sal y pimienta 1/2 vasito de aceite de oliva virgen

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Revuelto de tagarninas con gambones
ingredientes 4 huevos tagarninas 4 gambones 2 dientes de ajo sal 1 cayena vino de manzanilla aceite virgen extra

petitchef es

Tagarninas esparragadas 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250gr tagarninas , limpias y troceadas 2 huevos 1 chorizo troceado 3 dientes de ajos picados 1 rebanada de pan comino molido pimentón dulce 2 ñoras 1 vaso de manzanilla sal

petitchef es

Revuelto de tagarninas 446 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg de tagarninas ya limpias - 3 huevos - taquitos de jamón - ajos - 1 pastilla caldo de verduras - 30% de sal - aceite de oliva para este revuelto comprar 1/2 kg de tagarninas enteras , pues tienen mucho desperdicio
Proteínas 32 % , Fibra ↓, Vitamina A , Vitamina B2 , Vitamina B3 , Vitamina B5 ↓↓, Vitamina B9 , Vitamina B12 , Vitamina C , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E , Potasio , Sodio ↓↓↓↓, Calcio , Fosforo , Magnesio , Zinc
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Ensalada de atun y tagarninas con salpicon de chirlas 148 calorías en 100 gramos (estimada)
lechugas lollo rosso , escarola , achicoria , mizuna 12 esparragos 6 huevos de codorniz 100 gr de atun fresco 100 gr de tagarninas cocidas para el salpicon 250 gr de chirlas 1 tomate 1 pimiento verde chico 1/2 cebolla 6 cdas de aceite 2 cdas de vinagre de jerez sal , pimienta lo
Total de tiempo 15 minutos
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Garbanzos con tagarninas 360 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de garbanzos un trozo de costilla añeja un tomate un pimiento verde una cebolla una cabeza de ajos un par de hojas de laurel un puñado de tagarninas unos trozos de chorizo un par de patatas un poco de pimentón aceite de oliva virgen extra sal ya sabéis que en casa somos muchos , así que estas cantidades son como para 6 platos en este caso puse una rica costilla añeja adobada , algo de chorizo y un
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Proteínas 11 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓
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Tagarninas Revueltas Con Huevos Y Chorizo 290 calorías en 100 gramos (estimada)
6 personas ) • 1 kilo de tagarninas • 100 grs de chorizo fresco • 50 grs de panceta • 3 dientes de ajo • 8 huevos • aceite de oliva virgen extra • sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Potaje de garbanzos con tagarninas en Robochef 319 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de garbanzos un trozo de costilla adobada añeja un tomate un pimiento una cebolla una cabeza de ajos pequeña un par de patatas blancas 250 gramos de tagarninas ( o algo más , a gusto ) 2 hojas de laurel algo de chorizo casero ( exento de gluten y lactosa ) una cucharadita de pimentón aceite de oliva virgen extra sal

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TAGARNINAS ESPARRAGAS 585 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de tagarninas ya cortadas 100 gr de garbanzos 3 dientes de ajo 1 rebanada de pan pizca de comino y pizca de pimentón medio pimiento seco 1 tomate 1 vaso de agua aceite y sal 1 cucharadita de vinagre
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) Batimos ( 5 min )
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Berza de Tagarninas y Cardillos 358 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de garbanzos 1/2 kg de alubias 200 gr de tagarninas 100 gr de cardillos 1 cabeza de ajo 1 cucharada de pimenton dulce 1/2 kg morcilla fresca 1/2 kg chorizo fresco 1 rabo de cerdo 2 manita de cerdo 1/2 kg de tocino de papada 1/2 kg de costilla de cerdo 1/2 kg de cabezada de cerdo

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CROQUETAS DE ESPÀRRAGOS TAGARNINAS Y MORCILLA 237 calorías en 100 gramos (estimada)
un manojo de espárragos trigueros tagarninas un trozo de morcilla 3 cucharadas colmadas de harina sal una cucharadita de nuez moscada 1 vaso y 1/2 de leche 1 huevo pan rallado
Proteínas 29 %
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POTAJE DE TAGARNINAS 338 calorías en 100 gramos (estimada)
1 trozo de carne de ternera 1 trozo de tocino fresco 1 trozo de costilla salada 1 chorizo 1 morcilla 2 bolsas de tagarninas 2 patatas 400 gr de garbanzos 1 cucharadita de pimentón , sal , 5 granos de pimienta negra , 2 ajos
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 30 min ) , Fibra ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓
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TAGARNINAS ESPARRAGÀS EN COLORAO CON HUEVO #recetagaditana 577 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1/2 kilo de tagarninas troceadas * 1 huevo por comensal * 125 ml de aceite de oliva * 2 dientes de ajo * 2 rebanadas de pan * 1 cucharada de pimentón * 1 cucharadita de comino molido * sal * pimienta negra molida modo de

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TAGARNINAS CON HUEVO 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 raciones 250 grs de tagarninas , ya limpias y cortadas en trocitos 4 huevos 1 cebolla 3 dientes de ajo pimentón dulce 3 rebanadas de pan 1 cucharadita pequeña de comino sal aceite de oliva elaboraciòn en una sartén poner a sofreir con 3 cucharadas de aceite
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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HUEVOS AL NIDO EN PUERROS CRUJIENTES JAMÓN Y TAGARNINAS ESPARRAGADAS 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 grs de tagarninas 2 puerros 1/2 cebolla 1 diente de ajo 2 huevos jamón en tiritas pan pimentón dulce sal

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Mimiquiches de tagarninas y jamon york 322 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo picaditos 200 gr de jamon jork en taquitos 100 gr de queso rallado emmental 1 bote de nata de cocinar 3 huevos sal y aceite
Total de tiempo 1 hora 10 minutos
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Arroz de aprovechamiento. 177 calorías en 100 gramos (estimada)
con garbanzos ( las tagarninas son cardillos ) unas habas frescas ( poquitas ) unas salchichas tipo longanizas ( 2 o 3 ) un puñado de champiñones 5 o 6 trocitos de costilla ibérica ademas de 2 tomates maduros 1 pimiento choricero 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 1/2 cebolla fresca unas ralladuras de cúrcuma fresca ( buenísima para la salud ) perejil diente de ajo sal caldo de carne arroz bomba
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min ) reposar ( 5 min )
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Puchero de tagarnina 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 grs de tagarninas limpias 500 grs de costilla de cerdo 500 grs de ternera 1 muslo de pollo 200 grs de tocino entreverado hueso y pellejo añejo 325 grs de garbanzos remojados 325 grs de alubias blancas remojado 1 trozo de jengibre freso ( opcional ) 3 patatas grande sal modo de
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Olla ( 20 min )
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Berza de cardillo 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de alubias blancas 200 grs de garbanzos 250 grs de cardillos y tagarninas 250 grs de carne de cerdo 100 grs de tocino fresco 1 morcilla 1 cabeza de ajo una cucharada de pimenton medio vaso de aceite de oliva comino y sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 45 min ) olla ( 15 min )
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