BAGUETTES RELLENAS CON JAMON YORK Y QUESO EN LONCHAS 317 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 baguettes - 125 ml de agua - 50 ml de leche - 1 cucharadita de sal - 1 cucharadita de azúcar - 280 gr de harina especial para pan - 1 cucharadita de levadura seca de panadería - jamon york - queso en lonchas Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 40 min ) lacocinasanademery blogspot com
Salmon con jamon york y mahonesa 79 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
huevo 0 , 50 und tomate 0 , 20 kg vinagre c/s mahonesa 3 gr pan tostado , rebanada 8 und sal fina c/s jamon cocido 28 kg salmon ahumado 8 gr aceite de oliva 1 grado c/s clara 1 und recetasdecocina es
Jamon york y serrano con su brunoise en fritura 386 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
huevo 2 und mahonesa 4 gr pan tostado , rebanada 8 und jamon cocido 10 kg jamon serrano 0 , 04 kg Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓, Sodio , Fosforo , Zinc recetasdecocina es
YORK, CHAMPI Y PAN FRITO 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 700 gr de jamón york en lonchas no muy finas 250 gr de champiñones 1 vaso de sidra 1/2 vaso de leche evaporada 125 gr de mantequilla 2 huevos rebanadas de pan , tantas como lonchas ( ya sea pan de molde cortados en triángulos , barra en rebanadas , ) sal , pimienta y aceite y una cucharada de aceite de trufa blanca este ingrediente a la par de caro es especialmente sabroso , tenemos que tener cuidado con la cantidad ya que de poner más de lo necesario el sabor del cocinado puede variar de forma importante mas barato que la trufa puede ser un buen sustituto ytuquecocinas blogspot com
PAN DE JAMÒN YORK, QUESO Y NUECES (CON THERMOMIX Y TRADICIONAL) 305 calorías en 100 gramos (estimada) 50 gr de nueces
100 gr de queso enmental
200 gr de jamón york ( de barra , no en lonchas )
3 huevos
130 gr de aceite de oliva sabor suave
150 gr de leche
150 gr de harina de repostería
1 cucharadita de levadura
1 cucharadita de sal ( con moderación la sal , ya que el jamón y el queso ya llevan sal )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) cocinaconana com
MONTADITO JAMÒN DE YORK CON MELOCOTÒN EN ALMÌBAR 203 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 lonchas de jamón york un poco
gruesas
3 porciones de melocotón en
almíbar
sal al gusto
6 rebanadas de pan de molde
mayonesa
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
MONTADITOS DE LOMO EMBUCHADO Y JAMÒN YORK / MONTADITOS DE PATÈ DE OLIVAS Y PIQUILLOS 391 cal/ 100 gramos (estimada) con mayonesa y ponemos la mezcla sobre rebanadas de pan puede ser tostado o no , si está crujiente no es necesario tostar
aproximadamente usaremos 2 rodajas de lomo embuchado , Proteínas 19 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Sodio , Hierro ↓ cocinabetulo blogspot com
MINIS VEGETALES CON HUEVO,ATÙN Y YORK 198 calorías en 100 gramos (estimada) tomate maduro
1 cebolleta
3 pepinillos agridulces
2 huevos duros
1 lata de atún( en la foto no sale )
mayonesa
jamón cocido
panecillos minis
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
PENCAS DE ACELGA RELLENAS DE JAMÒN YORK, CECINA Y QUESO por harina , luego huevo batido con sal , pan rallado , otra vez huevo y pan rallado y freímos en aceite caliente
ponemos sobre papel absorbente para que suelten el exceso de grasa
espero que os guste!!
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ROLLITOS DE JAMÒN DE YORK CON QUESO 298 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 ó 8 lonchas de jamón de york finitas , lonchas de queso edam , huevos , pan rayado , aceite de girasol
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadelarubi blogspot com
PIZZA TEX-MEX CON MORCILLA Y JAMÒN YORK 350 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de harina
100 ml de agua tibia
25 ml de aceite de oliva
1/2 cucharadita de orégano
1/2 cucharadita o un poco más de ras el hanout
1/2 cucharadita de sal
1/2 sobre de levadura de panadería
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) cocinabetulo blogspot com
Pastel de Jamón York y Piña 212 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 gr de jamón york 1 huevo 1/2 tza de crema de leche 50 gr de pan rallado 2 cdtas de mostaza 3 cdas de jugo de piña 1 cda de azúcar 3 rodajas de piña enlatada mantequilla sal y pimienta al gusto cerezas al marrasquino o guindas rojas se elabora un caramelo con el azúcar y el jugo de la piña cocinandoconsencillez blogspot com
Cocinando con Estela y Pilar: Souflé de jamón york y queso 329 calorías en 100 gramos (estimada) 4 rebanadas de pan de molde
2 lonchas de jamón york
2 lonchas de bacon
6 lonchas de queso
leche entera
4 huevos
mantequilla
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Pan con Jamón York y Queso 299 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 150gr de leche semidesnatada , 150gr de agua , 3 cucharadas de miel , 2 cucharadas de aceite de oliva , 350 gr de harina de fuerza , 1 sobre de 5 , 5gr de levadura seca de panadería , 1 huevo ( reservar un poco para pincelar después el pan ) , 200gr harina de trigo , 1 y 1/2 cucharaditas de sal fina , 100 gr de jamón york cortado en taquitos , 50 gr de queso mozzarella rallado , 50 gr de queso emmental cortado en taquitos , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓ morenisa blogspot com
Berenjenas con jamon y Queso 326 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 berenjenas gordas y pequeñas 8 lonchas de jamon york 6 lonchas de queso de fundir harina pan rallado huevo sal aceite de oliva recetasdecocina es
Rollos de jamon con pate 383 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
16 lonchas de jamon york 16 rebanadas de pan tostado pate como prepararlo untar varias lonchas de pate enrollar , Vitamina A recetasdecocina es
Chuletas de cerdo al york 595 calorías en 100 gramos (estimada) nesa 8 chuletas de cerdo 80 gr de mantequilla 2 huevos pan rallado 1 loncha de jamon york 100 cl de aceite 300 gr de zanahorias 2 cucharadas de caldo 6 cucharadas de nata montada sal limon pimienta sazonar con sal y pimienta las chuletas empanarlas con el huevo y el pan recetasdecocina es
Chuletas de ternera al york 427 calorías en 100 gramos (estimada) nesa 4 chuletas de ternera 80 gr de mantequilla 2 huevos pan rallado 1 loncha de jamon york 100 cl de aceite 300 gr de zanahorias 2 cucharadas de caldo 6 cucharadas de nata montada sal limon pimienta sazonar con sal y pimienta las chuletas empanarlas con el huevo y el pan recetasdecocina es
ESCALOPINES DE CALABACÌN CON JAMÒN YORK Y QUESO 290 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 calabacines de un tamaño medio 8 lonchas de jamón de york 8 lonchas de queso cremoso ( tipo sandwich ) 1 platito de harina 1 platito de pan rallado 1 huevo aceite de oliva abundante para freír sal y pimienta pecadodegula-martuki blogspot com
PIZZAS CONICAS 358 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
90 g de jamón york
90 g de bacón
4 salchichas frankfurt
200 g de mozzarella rallada
50 g de tomate frito
orégano ( al gusto )
mantequilla para pincelar los moldes
1 huevo para pintar los conos
masa
200 g de agua
50 g aceite de oliva
25 g de levadura de panadería fresca o 1 sobre de levadura panadería seca maizena
400 g de harina de fuerza
1 cucharadita de sal
carmen-ysusrecetas blogspot com
Sandwich Club Integral con Aguacate 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes sandwich
club integral con aguacate
1/2 aguacate
cangrejo o palitos surimi
tomate
salsa rosada*
jamón york
queso edam light ( puedes usar alguna otra clase que te
guste )
lechugas ( puede ser una mezcla )
pan de sándwich integral
*la salsa rosada la hice con mayonesa ligera y kétchup
previamente
elaboramos el relleno de aguacate cocinaconclau1 blogspot com
Rollo de carne al vapor con verduras y crema de calabaza 264 calorías en 100 gramos (estimada) rollo de carne
- 30 g de queso parmesano
- 1 diente de ajo
- romero fresco o seco
- perejil fresco o seco
- 500 g de carne picada ( ternera y cerdo )
- 2 huevos
- pan rallado ( aprox 50 g )
- sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 10 o 12 lonchas de bacon
- 6 lonchas de jamón york
- 6 lonchas de queso para fundir
- 3 patatas medianas chascadas
verduras
- 100 g de zanahorias
- 100 g de espinacas
- 100 g de puerros
salsa de calabaza
- 1 puerro pequeño
- 1 diente de ajo
- 100 ml de vino blanco
- 10 g de mantequilla
- 100 g de calabaza
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 500 ml de agua
- 80 ml de nata para cocinar
- 1 pellizco de pimienta negra molida
receta lacocinademariynuri blogspot com
Panecillos de brioche rellenos 336 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
masa de brioche 480 gr
jamón de york 150 gr
queso de untar 60 gr
mantequilla 30 gr
procedimiento
poner el jamón , el queso y la mantequilla en la trituradora y picar hasta conseguir una masa homogénea
 Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Levar ( 1 hr 30 min ) lascomiditasdepapa com
Sándwich Monte Cristo, con ascendencia francesa 251 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rebanadas de pan blanco
1 huevo grande
1/3 taza de leche entera
sal y pimienta negra recién molida
2 cucharaditas de mostaza dijon
50 gramos jamón de york
50 gramos de pechuga de pavo asada en rodajas finas
50 gramos de queso emmental en rodajas finas
2 cucharadas de mantequilla sin sal
azúcar el polvo
commememucho com
FLAMENQUINES CASEROS EN EL HORNO DE CONVECCION 275 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 flamenquín - 60 gr ( 2 lonchas ) de jamón york - 3 lonchas de queso ligero - 1 clara de huevo ( yo use de bote de mercadona ) - 1 cucharada de pan rallado Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) lacocinasanademery blogspot com
PASTEL DE PAN Y ATÙN 156 calorías en 100 gramos (estimada) rebanadas de pan bimbo , por toda la base y tapar bien los huequitos con más pan , y echaremos la primera capa de tomate triturado apretando bien para que se nos "meta por los agujeritos del pan y quede bien impregnado a continuación añadiremos lonchas de jamón york , como os digo yo le puse fiambre de pavo , pues no tenia jamón york en ese momento , y encima una camita de lechuga cortada muy finita
, Vitamina A ↓ cocinandoconrocio blogspot com
Pan Relleno con ThermomixⓇ 295 calorías en 100 gramos (estimada)
mantequilla fundida para pintar la masa por dentro
10 lonchas de jamón serrano
150 g de jamón york
8 lonchas de queso havarty
100 g de aceitunas verdes sin hueso y sabor anchoa
huevo batido para pintar la barra de pan
para la masa
250 g de leche
50 g de mantequilla
50 g de azúcar
30 g de levadura fresca de panadería
500 g de harina de trigo
1 cucharadita de sal
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 30 min ) cocinandoconestelaypilar blogspot com
PIZZA CAPRICHOSA 240 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa 1/2 vaso de cerveza ( 125 ml ) 1 cucharilla de miel ( de las de café ) 70 grs de harina de fuerza ( para el poolish ) 1 sobre de levadura seca de panadero 1/2 vaso de agua ( 125 ml ) 310 grs de harina de fuerza una pizca de sal
para el relleno
tomate natural triturado ( en conserva )
6 lonchas finas de jamón york
2 frankfurts con jamón
queso emmental rallado
queso mozarella rallado
champiñones , opcional ( en esta ocasión no he puesto )
orégano
aceite Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) tapado ( 1 hr ) cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
Cupcakes de pan de molde salados GENIALES! 373 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para nuestros cupcakes salados
- 3 rebanadas de pan de molde sin corteza por persona
* relleno de huevo
- una loncha de jamón york
- 1 huevo
- sal y pimienta
* relleno de albóndiga
- 1 albóndiga de carne ( suelo tener siempre congeladas , las dejo descongelar en la nevera )
- tomate frito casero o estilo casero
- queso mozzarella
- mezcla 4 quesos
- orégano
* relleno de tomate y albahaca
- 1 tomate a daditos
- queso rallado
- albahaca fresca
* ensalada
- hojas tiernas de espinaca
- queso requesón o feta
- tomatitos cherry
- aceite de oliva y sal
unafieraenmicocina blogspot com
El rollo de Laura con toque de Ana 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1/2 kilo de carne picada 1 huevo sal pimienta pan rallado con ajo y perejil jamón york queso en lonchas , yo havarti champiñones en lata 3 huevos cocidos pimientos piquillo lonchitas de serrano toque de ana( sopa de cebolla ) Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) recetasdesu blogspot com
San jacobos de merluza 218 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 4 san jacobos de merluza
2 lomos de merluza sin piel ni espinas ( pueden ser congelados )
4 cortadas de jamón york
4 lonchas de queso de sandwich
1 cucharada de queso crema
1 rebanada de pan de molde
leche
1 huevo
pan rallado
harina
sal
ajo en polvo
aceite de girasol
cocinarconamigos blogspot com
Bocadillo cubano... de la mano de los Food Trucks de Queens... para Cocinas del Mundo 253 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 bocadillos
- 2 panes de mollete
- 400 gramos de lomo de cerdo en una pieza
- 4 lonchas de jamón york
- 4 lonchas de queso gruyere
- pepinillos en vinagre
- pimientos rojos en conserva
- mostaza
- mantequilla derretida
- para macerar el lomo de cerdo
* 1 cucharada de aceite de oliva
* ralladura de una naranja
* 30 ml de zumo de naranja
* 30 ml de zumo de lima
* 1 diente de ajo triturado
* 40 gramos de cilantro fresco picado
* 10 gramos de menta fresca picada
* 1 cucharadita de orégano seco
* 1/4 cucharadita comino molido
*sal y pimienta
modo de Total de tiempo 4 horas 45 minutos , distribución : macerar ( 4 hrs ) Cocinar ( 45 min ) cocinandounabrilencantado blogspot com
PASTEL DE POLLO 260 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr cebolla ( pesar pelada )
25 gr aceite de oliva
100 gr bacon
500 gr carne picada de pollo
4 huevos ( yo talla l )
180 gr queso rallado , mezcla 4 quesos ( 100 gr para la mezcla y 80 gr para gratinar )
40 gr pan rallado ( 4 cucharadas soperas rasas )
sal ( no poner mucha porque con el bacon y el queso ya queda bastante bien )
pimienta
2 lonchas grandes y gruesas de jamón de york ( yo braseado al corte de 0 5 cm grosor )
6 lonchas de queso havarti
Total de tiempo 2 horas 11 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) Programar ( 1 min ) horno ( 50 min ) Gratinar ( 3 min ) Sofreír ( 12 min ) horno ( 50 min ) Gratinar ( 3 m mielylimonrecetas blogspot com
Hamburguesas sin Hidratos (con Pan de Atún) 235 calorías en 100 gramos (estimada) la carne de ternera como la hamburguesa anterior
aparte hacemos un huevo a la plancha que quede la yema durita reservamos por otro
lado hacemos un pure con 1/4 de aguacate
montamos la hamburguesa , ponemos mostaza , kétchup , el puré de aguacate , el huevo , la
carne cocinada a la plancha , jamón york y queso light , finaliza con un poquito de mostaza de miel
que te ha parecido en la medida en que le haga foto a las
combinaciones que me suelo cocinaconclau1 blogspot com
Rollo de carne relleno 191 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 kg de carne picada de ternera
1/2 cebolleta
2 dientes de ajo
1 rebanada o 2 de pan de molde sin gluten
1 chorro de leche sin lactosa
1 huevo
jamón de york ( mira bien que no tenga ni lactosa ni gluten , que puede que contenga )
queso en lochas sin lactosa
mayonesa
1/2 cucharadita de orégano unagataenlacocina blogspot com
Sandwich "Granada" - Cooker 8 en 1 | BEGORECETAS -RECETAS CON OLLAS GM Y COCINA TRADICIONAL 310 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes ( para un sandwich )
3 rebanadas de pan de molde
pimientos asados
2 lonchas de jamón de york
2 lonchas de queso havarti o similar
1 cucharada de mayonesa
1 cucharada de mostaza en grano o mostaza a la antigua
mantequilla
, Vitamina D ↓ begorecetas com
FILLOAS RELLENAS DE CHAMPIÑONES 208 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el relleno
1 bandeja de champiñones
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
100 grs de jamón de york
100 grs de tocino ibérico con magro
100 grs de panceta ahumada
2 cucharadas colmadas de harina
1 vaso de leche
sal
queso rallado edam y emmental
ponemos a dorar en un poco de aceite la cebolla muy picadita , lacocinadelechuza com
Hoy viene la prima con Mariposas 282 calorías en 100 gramos (estimada) 1 rebanada pan de molde
1 loncha de queso en lonchas
1 rodaja de jamón york o pavo
2 rodajas de chorizo , mortadela , salami ,
pepinillo
palitos de pan
brujitaenlacocina es
Pan de carne al vapor con verduras y salsa de champiñones 267 calorías en 100 gramos (estimada) 60gr de queso parmesano
- 1 diente de ajo
- 1 ramita de romero fresco ( 1/2 cucharadita de hierbas
provenzales secas )
- 5 ramitas de perejil fresco
- 500gr de carne picada de ternera
- 2 huevos
- 50gr de pan rallado
- 1 cucharadita rasa de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 12 lonchas de bacon
- 3 lonchas de jamón york
- 6 lonchas de queso
- 600gr de verduras variadas
*para la salsa de champiñones
- la parte blanca de un puerro
- 1 diente de ajo
- 80gr de champiñones
- 10gr de mantequilla
- 100gr de vino blanco
- 500gr de agua
- 1 cucharadita de caldo casero o una pastilla de caldo de
verduras
- 80gr de nata
fuente unafieraenmicocina blogspot com
Vamos de Pinchos con Ensaladilla: #Miverduracongelada 252 calorías en 100 gramos (estimada) 3 lonchas de pan tramezzino o pan de molde
jamón de york
queso en lonchas
1 lata de bonito del norte en aceite de oliva
ketchup
mantequilla
, Vitamina D ↓ lacocinadelascasinas blogspot com
Crostinnis 234 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes pan del díade antes salsa de tomate queso mozzarella pepperoni , atún y jamón york oregano cortamos rebanadas de pan de 1 cm untamos con salsa de tomate al gusto ponemos un puñadito de mozzarella , el relleno que más nos guste y aliñamos con oregano metemos Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓ lacocinadeelenaymas blogspot com
SUPER SANDWICH EN LA CHEF-O-MATIC 312 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes pan de molde jamòn de york queso en lonchas huevos sal pimienta , nuez moscada poner consecutivamente lonchas de pan de molde , jamòn de york y queso en lonchas lacocinitadequiros blogspot com
Receta de San Jacobos de calabacín, jamón y queso con salsa marinera.Según el gran cocinero Karlos Arguiñano. 268 cal/ 100 gramos (estimada)
2 calabacines
3 lonchas de jamón york
250 gr de queso manchego
3 dientes de ajo
1 cucharada de harina
huevo batido , harina y pan rallado ( para empanar )
4 cucharadas de salsa de tomate
100 ml de vino blanco
100 ml de agua
aceite de oliva virgen extra
sal
perejil
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K cocinafacildehoy blogspot com
Anetos con Salsa de Alcaparras y Pepinillos
216 calorías en 100 gramos (estimada) 2 pechugas de pollo
6 lonchas de queso edam
6 lonchas de jamon york
sal , pimienta
para el empanado
2 huevos
pan rallado
harina
para la salsa
200 ml de nata liquida
1/2 cebollita nueva
10 alcaparras
10 pepinillos
1 copa de brandy
1/2 cdta de mostaza de dijon
sal , pimienta
lacocinadeltiti blogspot com
Mi Sandwchon en Olla Rápida y Tradicional 331 calorías en 100 gramos (estimada) unte 4 tostadas con pate , las coloque en la cubeta y puse jamon york por encima a continuacion coloque queso todo tapando bien el pan
el roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Pan relleno o bocata fino 165 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 base de pizza congelada ó fresca rectangular
queso en lonchas
jamón de york , pavo ó chopped
setas al ajillo
aceite de oliva
si la masa es congelada , dejar que se descongele totalmente y desdoblar procurando que no se estire por ninguna parte
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
MANZANAS RELLENAS DE CARNE 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ternera picada
jamón york cortado muy pequeñito
ajo en polvo
huevo
1 chorrito de leche
sal
pimienta
aceite de oliva virgen extra
pan rallado
reducción de vino tinto con frutos rojos casa cocinabetulo blogspot com
Empanadillas caseras de jamón y queso (con masa de pan de cerveza) 311 calorías en 100 gramos (estimada) 100gr de cerveza
- 100gr de aceite de oliva
- 300gr de harina normal o de fuerza
- 1 cucharada pequeña de sal
- huevo para pincelar
*para espolvorear si queremos sésamo , orégano
relleno queso tierno y jamón york
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓ unafieraenmicocina blogspot com
mojojones rellenos con concha comestible 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kilo de mejillones
100 gr de cebolla
100 gr de pimiento verde
100 gr de pimiento rojo
100 gr de jamón york
100 gr de huevo cocido
100 gr de salsa de tomate
salsa bechamel
harina , huevo batido y pan rallado para rebozar
150 gr de harina de tempura
1 cucharada de tinta de calamar
agua muy fría
sal
aceite
Total de tiempo 30 minutos e-cocinablog blogspot com