Recetas de medallones de rape
Medallones de rape con salsa bearnesa 191 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - pimienta - Perejil - Vinagre - pescado - Huevo - Limón - Salsa - setas - rape
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) frigorífico ( 2 hrs )
cocinalandia blogspot com Medallones de Rape en Salsa 155 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Cebolla - Perejil - Almejas - Tomate - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinar ( 20 min )
cocinandoentrefogones blogspot com
MEDALLONES DE RAPE AL HORNO CON VIEIRAS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Vieiras - Bacon - Vino - rape
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lacocinadelechuza com CAZUELA DE RAPE, CALAMARES Y GAMBAS "THERMOMIX" 125 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Galletas - pimienta - Cebolla - Calamar - Azúcar - Gambas - agua - rape - sal
Total de tiempo 1 hora 33 minutos , distribución : Programar ( 20 min )
lasrecetasdepakyan blogspot com Rape a la malagueña 98 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - pimienta - Cebolla - Harina - Puerro - Tomate - Laurel - Arroz - rape
recetascasacarmen blogspot com Rape con hilos de verdura y salsa de pimientos 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimientos de piquillo - Calabacín - zanahoria - pimienta - Puerro - Salsa - Vino - rape - Ajo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 4 min ) Cocer ( 2 min ) Doramos ( 10 min ) Sartén ( 2 min ) horno ( 10 min )
cocinandohacialospicos blogspot com RAPE EN SALSA VERDE 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Guisantes - Cebolla - Perejil - Almejas - Gambas - rape - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com Rape en Salsa Verde 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Vino blanco - Perejil - Almejas - Harina - Gambas - agua - rape - Ajo - sal
cocinaconlusi blogspot com Rape con langostinos 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - mejillones - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Laurel - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : a fuego medio ( 2 min )
1080recetas com Rape a la plancha con verduras 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Aceite de oliva - zanahoria - Jengibre - Patata - Arroz - setas - Vino - rape - Col - sal
recetasdecocina es Rape con crema suave de cigalas 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - pimienta - cigalas - Puerro - Tomate - Patata - rape - sal
Total de tiempo 36 minutos , distribución : cocinamos ( 7 min ) Doramos ( 7 min )
canalcocina es 9 - Caldereta de bogavante y rape 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Cebolla - Tomate - Arroz - Salsa - rape
Total de tiempo 1 hora 42 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) a fuego suave ( 45 min ) Cocinar ( 20 min ) tapado ( 20 min ) Cazuela ( 2 min ) Proteínas 86 %
recetasdecocina es Cataplana de pescado 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - Vino blanco - guindilla - pimienta - Perejil - Calamar - Almejas - Laurel - Gambas - rape - Pan - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) Cocemos ( 15 min )
recetascasacarmen blogspot com PEZ-SABLE EN SALSA AMERICANA 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - pescado - Tomate - rape - Ajo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Pochar ( 5 min ) Salpimentar ( 15 min ) Sofreír ( 5 min )
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