16 Recetas de frijoles de la olla con calorías

frijoles con pezuña 337 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomillo - Orégano - cerdo - agua
Total de tiempo 8 horas 30 minutos , distribución : Olla ( 8 hrs ) Cocinar ( 30 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Sopa de pollo mexicana en olla de cocción lenta | combina y resalta mucho mejor los sabores 120 cal/ 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - pimienta - Cilantro - Cebolla - Laurel - Salsa - Polvo - Chile - agua - Ajo
Total de tiempo 7 horas 15 minutos , distribución : cocine ( 4 hrs ) horno ( 15 min )
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Taco de pulpo, frijoles, salsa de cacahuete y chiles, inspirado en Enrique Olvera 321 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - Cacahuete - Almendra - Cebolla - Diente - Laurel - Pasta - Pulpo - Salsa - Ajo
Total de tiempo 19 horas 56 minutos , distribución : Cocinar ( 3 hrs ) olla ( 3 min ) Hervir ( 5 min ) cocinar ( 45 min ) olla ( 3 min ) , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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FRIJOLES CHARROS 390 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Tocino - Pollo - Polvo - Ajo - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Olla ( 35 min )
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Ensalada de frijoles, tomate, aguacate y yogur Ensaladas y verduras 99 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - cebolleta - aguacate - pimienta - Cilantro - Perejil - Tomate - Yogur - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Sopa de frijoles blancos 151 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pasta de tomate - Cilantro - Cebolla - Ketchup - Pollo - Chile - Apio - Ajo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 1 hr ) , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Arroz con frijoles de carita de jamaica
- Leche de coco - Tomillo - Diente - Arroz - Ajo - Ají - sal
Total de tiempo 33 minutos , distribución : olla ( 30 min ) cocine ( 3 min )
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Arroz con frijoles de carita
- Leche de coco - Tomillo - Diente - Arroz - Ajo - Ají - sal
Total de tiempo 33 minutos , distribución : olla ( 30 min ) cocine ( 3 min )
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Oreja de cerdo con salsa de frijoles 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - caldo de carne - Pimiento verde - zanahoria - pimienta - Cebolla - Puerro - Patata - Trufa - cerdo - Salsa - agua
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Olla ( 35 min )
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Torta ahogada {de olores y recuerdos} 320 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Semillas - pimienta - Cilantro - Especias - Cebolla - Manzana - Vinagre - Panceta - mostaza - Azúcar - Laurel - cerdo - Salsa - agua - Ajo
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : olla ( 1 hr ) Hervir ( 15 min )
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LOCRO 192 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Costillas - pimienta - Repollo - ternera - Tocino - cerdo - carne
Total de tiempo 17 horas 2 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) Hervir ( 10 hrs ) Olla ( 7 hrs )
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FESTÌN MEXICANO BY ARTURO & DEBORA 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Carne picada - cebolleta - aguacate - ternera - Tomate - Laurel - Limón - cerdo - Trigo - Salsa - Ajo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Cocina Costarricense: sopa negra 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- Semillas - Cebolla - Orégano - Chile - Apio - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Olla ( 1 hr ) Olla ( 20 min )
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Sopa tex-mex de judías negras 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - guindilla - Cebolla - Judías - Laurel - Jamón - Jamon - Polvo - Apio - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 3 horas 54 minutos , distribución : olla ( 1 min ) olla ( 30 min ) al fuego ( 5 min ) Olla ( 15 min ) a fuego ( 3 min ) Hervir ( 30 min ) a fuego ( 30 min )
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Sopa de caraotas negras 64 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - pimienta - Cebolla - Manzana - Sofrito - Azúcar - Puerro - Judías - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 42 minutos , distribución : Olla ( 40 min )
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Sopa de fríjoles con escarola
- Vino blanco - Vinagre - Queso
Total de tiempo 1 hora 19 minutos , distribución : olla ( 4 min ) a fuego lento ( 10 min )
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