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 Recetas de sopa alubias
  SOPA DE ALUBIAS CON MEJILLONES Y BERBERECHOS SOPA DE ALUBIAS CON MEJILLONES Y BERBERECHOS 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de alubias blancas - unos cuantos mejillones - 250 gr de berberechos - 1 cebolla - 2 zanahorias - 1 pimiento verde - un vaso de vino blanco - agua - aceite de oliva - sal y perejil ( para decorar )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lasrecetasderaketi blogspot com
Sopa de Alubias Negras (Black Bean Soup)  Sopa de Alubias Negras (Black Bean Soup) 172 calorías en 100 gramos (estimada)
450 g de alubias negras secas 1 l de caldo de pollo , sal reducida 1/2 l de agua 3 dientes de ajo , troceados 1 cebolla mediana , picada 1 pimiento rojo , troceado con las semilla quitadas 1 pimiento verde , troceado con las semilla quitadas 1 pimiento amarillo , troceado , y si , tambien con las semilla quitadas 1 cucharadita y 30 de chile en polvo 1 cucharadita y 30 de comino sal al gusto guarnición aguacate , troceado hojas de cilantro rodajas de lima tortas de maíz , cortada en tiras instructions podemos empezar de 2 formas ponemos las alubias en un bol
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Hervimos ( 2 min ) Olla ( 1 hr ) a fuego lento ( 1 hr )
recetasamericanas com
Sopa de pasta y alubias 330 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 de kilo de alubias blancas 1 zanahoria mediana 1 calabacin mediano 2 patatas medianas 1 puerro 1 cebolla mediana 3 tomates maduros 1 trozo de repollo 50 grs de margarina 100 grs de panceta 1 pastilla de caldo de carne 100 grs de pasta para sopa 50 grs de queso parmesano rallado sal al gusto ponemos en remojo en agua fria las
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : a fuego ( 1 hr ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Sopa toscana de alubias 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 botes de alubias blancas 1 diente de ajo picadito 1 trocito de guindilla 1 trocito de romero 2 tomate natural
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : cocinar ( 10 min ) reposar ( 1 hr )
recetasdecocina es
Sopa de alubias a la milanesa 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gramos de alubias blancas 1 zanahoria 1 calabacin 2 patatas 1 puerro 1 cebolla 100 grs de tomate 1 trozo de col blanca 50 gramos de margarina 50 gramos de panceta 1 pastilla de extracto de carne 100 gramos de pasta para sopa 50 gramos de queso parmesano rallado sal al gusto * ponemos en remojo en agua fria las
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
recetasdecocina es
Sopa de alubias blancas 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de alubias blancas 2 litros de agua 2 puerros 1 cebolla 2 zanahorias 1 diente de ajo machacado 1 cucharada de pure de tomate 4 cucharadas de aceite de oliva 1 ramita de tomillo pimienta
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) cocinamos ( 30 min )
recetasdecocina es
Sopa de alubias blancas y verduras 143 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla picada 3 cucharadas de aceite de oliva 1 diente de ajo machacado 1 tallo de apio picado 2 porros puerros cortados en rebanadas finas 500 grs de col , finamente picada 1 ramita de tomillo y otra de romero 1 cucharada de pure de tomate sal gruesa pimienta negra recien molida 2 cucharadas de perejil picado 1 escurra las alubias y pongalas en un cazo
Total de tiempo 2 horas 44 minutos , distribución : a fuego ( 2 hrs ) a fuego ( 10 min ) a fuego ( 30 min )
recetasdecocina es
Sopa de alubias 157 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de caldo de pollo 1 cucharadita de albahaca fresca picada 1 cebolla mediana picada finamente 1 lata 450 g de alubias , escurridas y enjuagadas para el pesto 3 dientes de ajo picado 2 cucharadas de albahaca fresca , picada 1 cucharada de perejil picado 2 cucharadas de queso parmesano rallado 1 cucharada de aceite de oliva en una
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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  Alubias con marisco en olla GM Alubias con marisco en olla GM 166 calorías en 100 gramos (estimada)
do para sopa 1 bote de alubias cocidas 4 cuchadas de tomate natural 1/2 cebolla 1 diente de ajo 200 ml de agua 40 ml de vino blanco 1 cucharada de pimentón aceite de oliva sal elegimos el menú plancha a 140ยบ
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lasrecetasdebe blogspot com
Ribollita toscana: la receta de la famosa sopa italiana  Ribollita toscana: la receta de la famosa sopa italiana 236 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior 150 g aceite virgen extra 100 g tomates cherry 200 g patatas 250 g alubias blancas 250 g acelgas 200 g 1 cebolla de 60 g zanaorias 60 g apio 60 g puerros 120 g romero 1 rama pimienta negra sal a gusto

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  Minestrone (sopa italiana) Minestrone (sopa italiana) 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 puerro 1 cebolla grande 2 zanahorias 1 patata grande 2 ramas de apio 1 calabacín 300g de guisantes frescos 200g de alubias blancas ( yo he usado en lata ) 1 lata de tomates enteros perejil albahaca 2 dientes de ajo 2 hojas de laurel aceite de oliva 200g de pecho de cerdo fresco o de panceta 100g de arroz 2 litros de caldo de ave pimienta queso parmesano rallado
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocinar ( 2 hrs )
lacocinademyri blogspot com
  Sopa de arroz, tomate y jamón Sopa de arroz, tomate y jamón 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

lasrecetasdemaitasun blogspot com
  SOPA DE FIDEOS Y BOQUERONES FRITOS SOPA DE FIDEOS Y BOQUERONES FRITOS
ingredientes 300gr de alubias canela en remojo , 300gr de calabaza , 3 nabos y tomillo fresco

mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
Sopa picante / afria 104 calorías en 100 gramos (estimada)
12 porciones de cuajada de alubias de soja 1 litro de buen caldo 2 cucharadas de gambas o camarones secos 8 cucharillas de salsa de soya 4 cucharadas de vinagre de vino 1/2 cucharilla de pimienta negra recien molida 8 cucharillas de maizena 1 huevo , batido 2 cucharillas de aceite de sesamo poner a remojo , para hidratar , las setas y los capullos de lirio ,
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) , Vitamina D ↑
recetasdecocina es
Sopa minestrone 210 calorías en 100 gramos (estimada)
130 g de cebolla 70 g de puerro 1 diente de ajo 20 g de aceite de oliva virgen extra 30 g de jamón serrano 50 g de judías verdes 30 g de apio 60 g de nabo 50 g de chirivía 165 g de col 150 g de tomate 100 g de calabaza 200 g de alubias blancas cocidas 100 g de pasta para sopa 1 litro de agua pesto queso grana padano recién rallado

hoycocinavivi blogspot com
Sopa de Menestron 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 cs de aceite de oliva 1 cebolla mediana , pelada y picada 2 dientes de ajo , pelados y aplastados 2 patatas medianas , peladas y cortadas en pequeños dados 3 zanahorias , peladas y cortadas en pequeños dados 2 tallos de apio , picados 175 g de repollo cortado en tiras 4 - 5 tomates picados , sin piel o de lata 900 ml de gua o caldo de pollo 1 bouquet garni ( tornillo , romero , perejil , laurel ) 175 g de guisantes , sin vaina o congelados 50 g de alubias cocidas 100 g de macarrones y otro tipo de pasta similiar sal y pimienta negra recien molida para dar sabor 50 g de queso pasmesano rallado
Total de tiempo 27 minutos , distribución : cacerola ( 3 min ) Cocer ( 6 min ) tapado ( 15 min ) Proteínas 76 %
recetasdelatiarosa blogspot com
ALUBIAS CON CHORIZO INSTANTÁNEAS (O CASI) 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de alubias blancas , 1 paquete de taquitos de chorizo , 1 sobre de sopa de cebolla , 1 diente de ajo , pimentón picante , aceite de oliva y 1 vaso de agua

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SOPA MINESTRONE ESTILO ITALIANO 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de alubias 1 lata de alubias rojas 1 bote de garbanzos 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza de apio cebollas finamente picada 2 dientes de ajo 700 gramos de tomates lavados y picados 1 taza de zanahorias picada finamente 1/4 de perejil picado 1 cucharadade orégano seco un poco de albahaca fresca 1 taza de pasta de coditos para sopa parmesano rallado pimienta al gusto

recetasparaenamorar blogspot com
Sopa campestre 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cogollo de repollo , 300 g de alubias blancas , 3 cebollas , 5 zanahorias medianas , 3 tomates , 1 rama de apio , 200 gr de panceta , 2 ramas de tomillo , 1 dl de aceite de oliva 3 cucharadas de perejil picado , 6 rebanadas de pan gallego , pimienta , sal
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : cazuela ( 2 hrs ) Coccion ( 15 min )
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Sopa de peras de cardo 289 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 hueso de jamon morro y oreja de cerdo salada 150 g de butifarra negra 150 g de panceta 100 g de garbanzos 100 9 de alubias 100 g de arroz 100 g de fideos 2 peras de cardo 1 col picada ( hervida aparte ) hierbas de caldo ( puerro , apio ,
Total de tiempo 20 minutos
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  SOPA DE ALMEJAS, TROMPETAS NEGRAS Y JUDÌAS DEL GANXET SOPA DE ALMEJAS, TROMPETAS NEGRAS Y JUDÌAS DEL GANXET 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 20 almejas finas grandes de carril / 2 escalonias picadas / 1 puerro cortado a tiras / 12 trompetas de la muerte / 8 c/s de vino blanco / 4 c/s de alubias del ganxet cocidas ( yo le he puesto 8 ) / 3/4 litro de caldo de verduras / sal
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Evaporar ( 10 min )
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Sopa a la milanesa 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gramos de alubias blancas 1 zanahoria 1 calabacin 2 patatas 1 puerro 1 cebolla 100 gramos de tomate 1 trozo de col blanca 50 gramos de margarina 50 gramos de panceta 1 pastilla de extracto de carne 100 gramos de pasta para sopa 50 gramos de queso parmesano rallado sal ponemos en remojo en agua fria las alubias blancas la noche anterior en una
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego ( 1 hr )
recetasdecocina es
  Vigilia Pascual Vigilia Pascual 143 calorías en 100 gramos (estimada)
, garbanzos con bacalao , sopa de patatas , bacalao con patatas , alubias con arroz e hinojo , empanadillas de pascua , berza de vigilia , torrijas , roscos , arroz con leche , panetes , picatostes , etc , etc garbanzos de vigilia 1/2 kilo de garbanzos 1/2 kilo de espinacas cebolla ajo laurel perejil sal aceite pimentón

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Palitos de pizza al Caldo de Verduras Amandín con menestra rápida  Palitos de pizza al Caldo de Verduras Amandín con menestra rápida 364 cal/ 100 gramos (estimada)
para la masa de los palitos 20 g de levadura fresca de panadería 2 cucharadas de aceite de oliva virgen 400 g de harina semi integral ecológica 1/2 cucharadita de pimentón dulce 200 ml de caldo de verduras amandín 1 cucharadita de orégano seco 2 cucharadas de queso rallado 2 tomates secos y conservados en aceite 3 hojitas frescas de albahaca 1 cucharadita pequeña de sal marina para la menestra 800 ml de caldo de verduras amandín 1/2 taza de fideos cortos para sopa 1/2 taza de alubias blancas cocidas
Total de tiempo 1 hora
recetas amandin com


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