111 Recetas de lentejas con chorizo con calorías

Las gambas también cocinan: Lentejas con chorizo 234 calorías en 100 gramos (estimada)
lentejas ( 100gr por persona ) yo pongo 400 gr 2 pimientos verdes ( de los italianos , los pequeños ) 1 cebolla grande ( o 2 pequeñas ) 2 dientes de ajo 2 zanahorias 2 patatas medianas chorizo ( yo pongo un trozo por persona , pero podéis poner rodajitas ) jamón ( un trozo y luego lo dividís o bien taquitos de los que vienen partidos ) tomate frito , como medio vaso aproximadamente azafrán ( bien en rama o un sobrecito en polvo ) 2 o 3 hojas de laurel 1 buen pellizco de sal
, Vitamina A ↓↓
lasgambastambiencocinan blogspot com

Lentejas con chorizo y panceta - Olor a hierbabuena 411 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lentejas 4 patatas pequeñas 1 chorizo tipo sarta picante o dulce , a tu gusto 4 tiras de panceta 4 tomates secos , si no tienes usa tomates maduros pero solo 2 1 pimiento rojo choricero 1 cebolla mediana 1 cabeza de ajos 2 hojas de laurel colorante sal una cucharadita de comino una cucharadita de pimentón dulce ( si quieres ese puntito picante , ponlo ) agua hasta cubrir el conjunto 30 gr de aceite de oliva virgen

olorahierbabuena com

LA COCINA DE TRINI ALTEA: LENTEJAS CON CARNE Y CHORIZO 256 calorías en 100 gramos (estimada)
las zanahorias , la cebolla , el tomate , ( yo lo pongo todo entero para luego sacarlo con facilidad ) la carne partida , las hojas de laurel , el colorante , la pastilla de avecren , el chorizo partido en rodajas , las lentejas y un poquito de aceite de oliva y agua como 2 dedos por encima de todos los
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocina-trini blogspot com

Lentejas con chorizo The Candy Red 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de lentejas cocidas 45 gr de chorizo en rodajas ( yo uso picante ) 1/2 cebolla 1 1/2 cucharada de tomate frito hida 1 ajo 40 gr de pimiento verde 1 pastilla de avecrem 1 patata 20 gr de aceite 300 gr de agua ponemos en el vaso de la
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
thecandyred wordpress com

Lentejas con chorizo en olla GM 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado 3 dientes de ajo 3 cacitos de lentejas pardinas sin remojar 12 cacitos de agua taquitos de jamón chorizo en rodajas 1 patata 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cacito medida incluida en la olla

larosadulce com

Lentejas caseras con chorizo 393 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 3 dientes de ajo 1 zanahoria 100 gr de bacon en tacos 8 trozos de chorizo colorante alimentario pimentón dulce 1 hoja de laurel 1 cda
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
petitchef es

LENTEJAS CON PATATA Y CHORIZO 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de lentejas 750 g de agua o caldo de pollo o de carne 200 g de patatas en taquitos pequeños 100 g de zanahorias 50 g de pimiento verde 2 dientes de ajos 100 g de cebolla 1 chorizo cortado en rodajas 30 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 1 hoja de laurel

carmen-ysusrecetas blogspot com

Lentejas con chorizo ( GM ) 363 calorías en 100 gramos (estimada)
similar lentejas con chorizo - lentejas pardinas - chorizo - papas - cebolla picada - un chorrito de aceite - sal - una pastilla de caldo ( opcional ) - una hoja de laurel
, Vitamina A ↓↓
miscocina blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO (7pp) 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 200 gr de lentejas pardiñas ( 17pp ) 40 gr choricito ( 4pp ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 200 gramos de patatas ( 4pp ) 200 gramos de zanahoria pimiento rojo tomate pimenton , laurel , comino y curcuma 1 pastilla de caldo de pollo ( 1pp )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com

Lentejas con chorizo 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocidas 400 gr una cebolla tierna una zanahoria taquitos de jamón chorizo caldo de pollo

lascomiditasdepapa com

Cómo preparar unas lentejas con chorizo 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas ( con apetito ) 300 gramos de lentejas pardinas 1 chorizo 2 dientes de ajo 1 cebolla mediana 1 patata 1 zanahoria 1 hoja de laurel agua , aceite y sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
commememucho com

Guiso de soja verde y lentejas con chorizo de ciervo 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 puñados de lentejas pardinas 2 puñados de soja verde 1 zanahoria 1/2 puerro 1 cebolleta tierna 2 dientes de ajo 1 patata mediana 2 tribelli amarillos
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓
unagataenlacocina blogspot com

Lentejas con chorizo 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de lentejas pardinas 1 puerro 2 zanahorias un trozo de pimiento rojo un trozo de tomate 1 patata grande 1 hoja de laurel 1 chorizo sal para el refrito aceite de oliva 1 ajo pimentón ocal de el serranillo harina
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego lento ( 20 min ) remojo ( 1 hr )
recetasdesofyleon com

Lentejas con chorizo picante
ingredientes ( para 4 personas ) - lentejas pardinas ( unos 350 gr ) - un trozo de chorizo por persona ( yo en este caso usé chorizo picante , pero

lasrecetasdemaitasun blogspot com

LENTEJAS CON ARROZ (y un poquito de chorizo) 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de cristal de lentejas cocidas , 1 sobre de sopa de cebolla , unos taquitos de chorizo , 1 vasito de arroz del que viene ya
Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 12 min ) a fuego suave ( 3 min )
falsariuschef com

Lentejas estofadas con chorizo y butifarra negra 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350 - 400 gr de lentejas pardinas tocino chorizo butifarra negra 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 ajos 1 cebolla 1 zanahoria 2 tomates 1 hoja de laurel una cucharada de pasta de pimiento choricero 1 cucharada de pimentón rojo dulce 1 cubito de caldo de verduras aceite de oliva agua las lentejas pardinas las tendremos en remojo
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : Freír ( 12 min )
cocinaconsabor blogspot com

LENTEJAS CON MORCILLA Y CHORIZO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de lentejas ( echadas en agua la noche anterior ) 1 pimiento verde 1 zanahoria 2 patatas , medianas 1 chorizo cortado a rodajas 1 morcilla cortada a rodajas 4 ajos 1 cebolla mediana 1 hoja de laurel 1 cucharadita de pimenton dulce 1/2 cubilete de aceite de oliva 500 cc de agua sal al gusto 1 pastilla de caldo 1 tomate madurito
Total de tiempo 28 minutos , distribución : thermomix ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 15 min )
lacocinadeazahar blogspot com

Lentejas con chorizo de Vully (saucisson du Vully) 95 calorías en 100 gramos (estimada)
230 g de saucisson du vully ( o chorizo ) , 1 cebolla pequeña , 1 diente de ajo grande , 3 zanahorias medianas , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , sal , 1 lata de tomate en conserva , 1/2 cuharadita de moka de pimentón dulce , 1 cucharadita de café de comino en polvo , 1 cucharadita de café de tomillo , 1 vaso de los de agua lleno 3/4 partes de lentejas , 2 l de agua cómo
Total de tiempo 1 hora 27 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) Cazuela ( 15 min ) Rehogar ( 2 min ) a fuego medio ( 25 min )
mapienlacocina blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg de lentejas - 1 tomate - 30 cebolla - 3 ajos - 1 cucharadita de pimentón de la vera dulce - unos taquitos de jamón serrano - una zanahoria - una patata - 2 chorizos picantes - un poco de colorante - una hoja de laurel - una pastilla de avecrem ( en mi caso puse una cucharadita de sal de verduras
Total de tiempo 3 horas 20 minutos , distribución : remojo ( 3 hrs )
elrecetariodesusana blogspot com

LENTEJAS CON CARNE Y CHORIZO 256 calorías en 100 gramos (estimada)
las zanahorias , la cebolla , el tomate , ( yo lo pongo todo entero para luego sacarlo con facilidad ) la carne partida , las hojas de laurel , el colorante , la pastilla de avecren , el chorizo partido en rodajas , las lentejas y un poquito de aceite de oliva y agua como 2 dedos por encima de todos los
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocina-trini blogspot com

Guiso de lentejas pardinas con chorizo y arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari pudin

concecocina blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO tmx 316 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de lentejas pardinas - 1 zanahoria - 1 puerro - 2 dientes de ajo - 1 tomate - 2 patatas pequeñas cortadas en dados - 1 pastilla de caldo de carne - 1 hoja de laurel - 25 gr de aceite de oliva - sal - 1/2 cucharadita de pimentón dulce - 1 trozo de chorizo se pela y se corta a trozos la zanahoria , se lava y se corta el puerro , se pela y se corta a 4 trozos el tomate y se pelan los ajos se hecha todo en el vaso , junto con el aceite y una pizca de sal , se tritura
Total de tiempo 1 hora 6 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) Programamos ( 1 min )
lasrecetasdemicasa blogspot com

Lentejas con verduras y chorizo 175 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos pequeños de lenteja pardina 1 trozo de chorizo 2 dientes de ajo 1 zanahoria 1/2 cebolla 4 ó 5 judías verdes a trocitos 1 patata pequeña 1 hueso de jamón o hueso salado pimentón dulce de la vera sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
miscositasdecocina blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO Y MORCILLA 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas pardinas 8 ajitos cortados en láminas 1 cebolla mediana 1 pimiento italiano 2 zanahorias 1 chorizo 1 morcilla pimienta blanca recién molida sal pimentón picante de la vera 2 hojas de laurel aceite
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Olla ( 35 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinandoconisita blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO 328 calorías en 100 gramos (estimada)
200gr de lentejas pardinas , 1 puerro pequeño , 1 patata mediana , 1 zanahoria mediana , 1/2 pimiento verde( italiano ) 1/2 cebolla pequeña , 2 cucharaditas de pimenton dulce , 50gr de aceite de oliva , 4 rodajitas de chorizo , sal
Proteínas 12 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓
recetasdechispi blogspot com

Lentejas estofadas con Chorizo Blanco(Thermomix) 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gr de lentejas 100 gr de calabaza troceada 100 gr de pimiento verde troceado 100 gr de zanahoria troceada 2 chorizos blancos ( tipo butifarra ) 1 cucharada de pimentón de la vera 50 gr de aceite de oliva 1 pastilla de avecrem 1 pizca de sal 2 dientes de ajo 100 gr de cebolla troceada 1 hoja de laurel 500 gr de agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : remojo ( 30 min )
lacocinadelaspacas3 blogspot com

Receta de lentejas caseras con chorizo 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para lentejas caseras con chorizo 500 gr de lentejas pardinas extra 4 zanahorias grandes 2 dientes de ajo 2 cebollas grandes 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón de la vera sal y pimienta ( al gusto ) 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 pimiento verde 2 tomates grandes 1 hueso de caña 2 chorizos 1 morcilla 1/4 hueso de jamón agua cómo
Total de tiempo 14 horas 55 minutos , distribución : remojo ( 12 hrs ) Cocción ( 1 hr ) Cazuela ( 10 min ) Cocción ( 12 min ) Olla ( 25 min ) , Vitamina D ↓
recetasderechupete com

Lentejas con chorizo 324 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 350 gramos de lentejas 2 lonchas de torrezno 2 chorizos 1 morcilla 2 zanahorias 1 hoja de laurel 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 pastilla de avecrem duo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr )
lacocinaderebeca es

Lentejas con chorizo y morcilla en olla GM Buenísimas! 272 calorías en 100 gramos (estimada)
) - 5 medidas de agua - 2 patatas - 2 zanahorias - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 tomate triturado - chorizo - 3 o 4 morcillas pequeñas o 1 o 2 de las normales - 1 cuch pequeña de pimentón ( le hemos puesto del dulce ) - sal y aceite - 1 hoja de laurel
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
unafieraenmicocina blogspot com

lentejas con chorizo y verdura 333 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de lentejas pardina 1 cebolla mediana 1 zanahoria mediana 1 puerro pequeño 1 - 2 chorizos enteros 2 cucharadas de salsa de tomate espesa 1 pizca de pimentón dulce 1 hoja pequeña de laurel ( opcional ) 3 cucharadas de aceite agua para cubrirlas y sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocemos ( 45 min ) a fuego fuerte ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
e-cocinablog blogspot com

Lentejas con chorizo en olla GM 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 350gr de lentejas ( nosotros de las que no necesitan remojo ) - 2 diente de ajo - 1/2 cebolla - 1 puerro - un tomate grandecito ( 100gr o más ) - un puñado de espinacas - 3 zanahorias - 1 pimiento verde ( esta vez no le puse ) - 1 patata grande - 1 o 2 hojas de laurel - 1 cucharada de pimentón de la vera ( nosotros dulce ) - 1 morcilla - 1 o 2 trozos de un buen chorizo - 50gr más o menos de aceite de oliva - sal ( hay gente que le añade una pastilla de caldo para potenciar el sabor ) - 600 - 800gr de agua ( depende de lo líquidas que os gusten , aquí espesas )
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
unafieraenmicocina blogspot com

Lentejas con chorizo de dieta 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 1 persona ) 80 gr de lentejas 30 gr de chorizo 20 gr de tomate 20 gr de zanahorias 20 gr de cebolla 20 gr de pimiento verde 8 gr de aceite de oliva virgen extra ( 4 cucharaditas ) 5 gr de harina de trigo 1 pizca de cominos molidos 1 pizca de pimentón dulce 1 pizca de sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
cocinandoentreolivos blogspot com

Lentejas con chorizo 396 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de lentejas medio pimiento verde o rojo 30 cebolla 1 zanahoria un trocito de tocino o panceta un trozo de chorizo un trocito de jamon aceite de oliva 2 pastillas de caldo
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 50 min )
unamariposaenmicocina blogspot com

LENTEJAS CON COSTILLA Y CHORIZO 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 400 grs lentejas variedad "pardina" ( sin remojo ) 300 grs costilla desalada 150 grs panceta o tocino entreverado 3 chorizos 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 hojas de laurel 150 grs puerros 100 grs apio fresco 1/2 pimiento verde 2 o 3 zanahorias 1 cucharada de pimentón dulce 3 cucharadas aceite oliva virgen
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min )
lacocinadelechuza com

Lentejas estofadas con chorizo 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 180 gr de lentejas pardinas - 1/2 pimiento verde - 1 zanahoria pequeña - 1 patata - 1/4 de cebolla - 100 gr de chorizo fresco - 1 diente de ajo - aceite de oliva - sal - una cucharadita de pimentón dulce o picante al gusto - 1 hoja de laurel - 500 ml de agua o caldo
Total de tiempo 4 horas 35 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) remojo ( 2 hrs ) Programar ( 30 min ) Programamos ( 5 min )
lacocinadevifran com

LENTEJAS ESTOFADAS CON CHORIZO (THERMOMIX) 362 calorías en 100 gramos (estimada)
350 gr de lentejas 2 chorizos en rodajas 100gr tocino fresco o curado 2 zanahorias 1 pimiento verde italiano limpio y sin pepitas 1 cebolla pequeña 1 cabeza de ajos limpia 1 hoja de laurel 50 gr de aceite 750 gr de agua 1 cucharadita de sal 1 cucharada de pimentón dulce
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com

Lentejas con hilos de chorizo y pimentón 41 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 tomate 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 1 cebollita 1 zanahoria 1 patata 1 hoja de laurel ponemos las lentejas enjuagadas en agua fría y las llevamos a
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO
* - 25 gr de chile de árbol - 20 gr de ajo - 3 gr de sal - 75 gr de aceite de oliva virgen extra *

cocinavasca-arroxag blogspot com

Lentejas con chorizo 334 calorías en 100 gramos (estimada)
poco de chorizo os aseguro que están estupendas necesitaremos 300 gr de lentejas , yo utilizo la pardina 1 chorizo de guisar cortado a rodajas 1 cebolla mediana 1 diente de ajo 1 hoja de laurel 1 cucharada de las de postre de pimentón dos puñados de arroz esto es opcional aceite agua sal y su
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min ) Cocer ( 5 min )
cocinaporaficion blogspot com

Lentejas pardina con chorizo todo en crudo 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lentejas pardina , un puñado por persona y otro de propina por si acaso , que no nos falte - chorizo para guisar , un trocito por persona - un trocito de tocino salado , no fresco - 30 cebolla - una zanahoria - 2 dientes de ajo medianos - un tomate - 30 pastilla de caldo - 2 hojas de laurel - una cucharada de pimentón dulce - una patatita pequeña - aceite de oliva y sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min )
cocinaconmarisa blogspot com

LENTEJAS CON ACELGAS Y CHORIZO. 323 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 g de lentejas pardinas - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 2 zanahoria - 1 manojo de acelgas - 150 g de chorizo - 1 tomate - 4 cucharadas de aceite - 1 pastilla de caldo casero
Total de tiempo 55 minutos
lacocinadenati blogspot com

Lentejas con chorizo 197 calorías en 100 gramos (estimada)
) , 2 chorizos , 1 cebolla , 1 zanahoria , 1 muslo de pollo , 1 patata , 2 dientes de ajo , 2 tomates maduros , 2 hojas de laurel , una copita de vino tinto , sal , pimentón dulce , azúcar y agua
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
cocinaros blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de lentejas pardinas ( para 3 personas ) 1 cebolla 1 tomate maduro 2 ó 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/2 tripa de chorizo de carnicería 1 patata grande un par de zanahorías pimentón dulce aceite de oliva sal
Total de tiempo 47 minutos , distribución : reposar ( 2 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinaderadiofilabres blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO DE MARNE (León) 184 calorías en 100 gramos (estimada)
lentejas ( regalo de elena ) chorizo ( regalo de elena ) 1 tomate 1 pimiento 1 cebolla 2 o 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 zanahoria ( opcional ) 1 alcachofa ( opcional ) 1 patata ( opcional ) pimentón ( también regalo de elena ) aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
cocinadeandarporcasa blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO(ROBOCHEF) 296 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de lentejas 1 o 2 chorizos ( a gusto de los comensales ) 1 trozo de tocino fresco 1 pimiento verde italiano 1 zanahoria grande 1 patata grande( que no esta en la foto ) media cebolla 1 cabeza de ajos lavada aceite de oliva pimentón dulce 30 cucharada sal 2 hojas de laurel agua para cubrir bien las lentejas
Total de tiempo 14 minutos
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com

Lentejas con chorizo (Cookeo) 246 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gramos de lentejas pardinas 1 cebolla pequeña 1 chorizo ( yo del bierzo ) 75 gramos de tomate frito una pizca de sal 1 cucharadita de ajo en polvo aceite de oliva 1 patata grande lavada , pelada y chascada 1 litro de agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocción ( 10 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
recetasconencanto blogspot com

LENTEJAS CON VERDURAS Y CHORIZO 287 calorías en 100 gramos (estimada)
chorizoingredientes350 gr de lentejas100 gr de calabaza troceada100gr de pimiento verde troceado100 gr de zanahoria troceada1 cucharada de pimenton50 gr de aceite de olivasal2 dientes de ajo100 gr de cebolla troceada1 hoja de laurel750 gr de agua1 chorizo en trozos
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓, Sodio , Fosforo ↓↓, Zinc ↓
lacocinadepinky blogspot com

Lentejas con chorizo 233 calorías en 100 gramos (estimada)
2 medida de lentejas ( sin previo remojo ) - 5 medidas de agua - 1 cucharada de aceite ( yo no le pongo ) - 4 cucharadas de tomate frito - 1 cebolla pequeña o 30 grande - 1 hoja de laurel - 1 trozo de pimiento verde ( si se quiere , no le puse ésta vez ) - 1 chorizo - 1 morcilla ( tampoco le puse , sólo me gusta a mí ) - 1 trozo de panceta ibérica - 1 zanahoria - 1 patata ponerlo todo en la cubeta ,
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , Vitamina C ↓↓↓↓↓
cocina-con-nieves blogspot com

LENTEJAS CON CHORIZO, CON SOFRITO 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1/2 kilo lentejas sin remojar * sofrito - 125 ml de aceite de oliva virgen extra - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 1/2 rojo - 4 cucharadas de tomate natural triturado o 2 tomates maduros - 1 cucharada de pimentón dulce de la vera - 1/2 cabeza de ajo * 1 zanahoria * 1 patata grande * 1/2 choricito picante * sal * pimienta * 1 ramita de perejil para decorar modo de
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓
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Lentejas con chorizo y patatas en olla GM
1 cebolla pequeña pelada y partida a la mitad 60 g de aceite de oliva sal , pimienta , una hoja de laurel y pimentón 800 g de agua 1/2 pastilla de caldo de verduras
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Preparación ( 20 min )
blocderecetas blogspot com

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