26 Recetas de integral con calorías

Coca trampó (con masa integral) 323 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Mantequilla - levadura - Cebolla - Manteca - Harina - Azúcar - agua - sal

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Pollo con Arroz Integral y Champiñones 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - caldo de pollo - Champinon - Cebolla - Arroz - Limón
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Cocer ( 40 min ) , Vitamina C 1,5 kG es la dosis recomenda diaria
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Pizza con harina integral 389 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Trigo - agua - sal

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Pan de molde con harina de espelta integral 304 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Leche - agua - sal

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Pan integral de centeno con salvado y semillas en panificadora 267 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabaza - Semillas - levadura - Centeno - Harina - Azúcar - Leche - Trigo - Miel - sal

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PAN DE ESPELTA INTEGRAL EN PANIFICADORA 347 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Trigo - Miel - agua - sal

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Charo y su Cocina: PAN DE ESPELTA INTEGRAL CON MASA MADRE (TRADICIONAL)
- agua - sal

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El Zurrón de los Postres: Pan Hokkaido Integral 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - Polvo - agua - sal
, Vitamina D
elzurrondelospostres com

Albóndigas en salsa de curry con arroz integral _ Chez Silvia 230 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Leche de coco - pimienta - Cilantro - Jengibre - Cebolla - Perejil - ternera - pescado - Harina - Pasta - Huevo - cerdo - Avena - Curry - carne - Pan - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Nevera ( 20 min )
chezsilvia com

Bizcocho de zanahoria integral _ Chez Silvia 320 calorías en 100 gramos (estimada)
- buttermilk - zanahoria - levadura - Harina - Azúcar - Limón - Leche - Coco
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
chezsilvia com

Tosta integral de guacamole con huevo poché
- Pan integral - aguacate - pimienta - Azúcar - Huevo - Limón

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PAN DE MOLDE INTEGRAL CON SEMILLAS 397 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabaza - levadura - Harina - Azúcar - Trigo - agua - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A
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Pan de Molde de Espelta Integral con Semillas 394 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Semillas - levadura - Harina - agua - sal
Total de tiempo 7 horas , distribución : tapado ( 3 hrs ) reposar ( 3 hrs ) horno ( 1 hr )
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Cake integral de frutas y Manzanas asadas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de fruta - cranberries - Naranja - Harina - Azúcar - Canela - pasas - Uva
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Pan Integral con Masa Madre sin Gluten (reto I) 265 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Patata - Quinoa - Huevo - agua - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Amasar ( 13 min ) reposar ( 6 hrs ) horno ( 10 min ) horno ( 40 min )
lacocinadelaspacas3 blogspot com

PAN DE TRIGO INTEGRAL
- levadura - agua
Total de tiempo 4 horas 44 minutos , distribución : reposar ( 25 min ) reposar ( 5 min ) tapado ( 2 min ) tapado ( 2 hrs ) horno ( 15 min )
cocinabetulo blogspot com

Bizcocho rápido de Yogur, Harina de Espelta Integral y Cacao Puro 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cacao en polvo - Almendra - levadura - Dátiles - Harina - Canela - Yogur - Coco - Nuez - sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Macerando ( 5 min ) Cocemos ( 35 min ) horno ( 25 min )
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Pan integral de semillas y jarabe de arce en panificadora 302 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Semillas - levadura - Harina - agua - sal

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Magdalenas de espelta integral con canela / Chez Silvia 425 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - levadura - Harina - Azúcar - Canela - Leche - Avena - sal
Total de tiempo 15 horas 20 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) Nevera ( 3 hrs )
chezsilvia com

Cruasan {Semi Integral} 437 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - Polvo - agua - sal
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina D
lospostresdeteresa com

BIZCOCHO INTEGRAL DE MANZANA 364 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vainilla - levadura - Manzana - Harina - Azúcar - Queso
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 45 min ) horno ( 10 min )
atrapadaenmicocina com

Hogaza integral 332 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Harina - agua - Pan - sal
Total de tiempo 4 horas 20 minutos , distribución : tapado ( 1 hr ) Thermomix ( 1 hr ) reposar ( 30 min ) Levar ( 30 min ) horno ( 5 min ) horno ( 40 min )
lacocinadeompa-lompa blogspot com

PAN INTEGRAL DE ESPELTA Y CENTENO 345 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Centeno - Harina - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) reposar ( 30 min ) horno ( 20 min )
cocinabetulo blogspot com

ARROZ SEMI INTEGRAL CON CALABAZA Y ESPINACAS
- Espinacas - Calabaza

cocinabetulo blogspot com

Galletas de Aceite de Inca {Semi Integral} 365 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Galletas - Harina - Trigo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
lospostresdeteresa com

Bizcocho integral de naranja (desayuno monty) 96 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Zumo de Naranja - levadura - Harina - Huevo - Yogur
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
cocinartesnur blogspot com

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