26 Recetas de guacamole con calorías

La cocinera de Bétulo: HAMBURGUESA DE TERNERA CON ENSALADA DE GUACAMOLE Y GARBANZOS 148 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de ternera picada 1 cucharadita de mostaza de dijon 1 cucharada de salsa worcestershire 1 aguacate zumo de limón 1/2 tomate grande rojo o 1 pequeño 1/4 cebolla aceite de oliva virgen extra perejil sal 170 grs de garbanzos cocidos
, Fibra ↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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GUACAMOLE 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aguacate maduro cebolleta o cebolla fresca limón sal pimienta blanca ( tomate en daditos ) ( cilantro fesco picado )
, Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓↓
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Guacamole Fácil 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 1 aguacate maduro 1/2 tomate medio verde ( no mucho ) pequeño 1 /4 de cebolla ( si es muy grande , si es muy pequeña la mitad ) gotas de limón pimienta cda de aceite vegetal o de oliva sal al gusto cilantro cortamos en cuadritos p
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Tosta integral de guacamole con huevo poché
ingredientes 1 cortada de pan integral 100% sin azúcar añadido 1/2 aguacate 1 chorrito de limón tabasco ( opcional ) 1 huevo sal y pimienta cómo

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SOPA FRÌA DE TOMATE Y GUACAMOLE
1/2 aguacate ecológico de procam bio 1/4 de cebolla sal pimienta negra molida zumo de naranja 1 cucharadita de salsa perrins unas gotas de tabasco

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Nachos para guacamole
ingredientes receta nachos - 3/4 taza harina de maíz precocida tamizada - 1 taza agua - 1/2 cuchara aceite - sazonador ( 1/4 cucharada ) - sal ( 1/4 cucharadita )
Total de tiempo 20 minutos , distribución : reposar ( 20 min )
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PECHUGAS DE POLLO RELLENAS DE GUACAMOLE 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo 300 gr de jamón serrano en lonchas sal pimienta un chorreón de aove ( aceite de oliva virgen extra ) para el guacamole 2 aguacates maduros 4 tomatitos cherry 30 cebolla morada sal pimienta unas ramitas de cilantro fresco un hilo de aove zumo de medio limón
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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GUACAMOLE 43 calorías en 100 gramos (estimada)
un aguacates un cuarto cebolleta medio tomate unas gotas de tabasco , a gusto cilantro picado una pizca de sal 30 lima ( yo , como no tenía , le puse medio limón )

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ENSALADA DE GUACAMOLE (TRADICIONAL) 171 calorías en 100 gramos (estimada)
la cebolla roja trocear los tomates y el aguacate poner en el plato el tomate , el aguacate , la cebolla y el atún regar con zumo de limón , y aliñar con la sal , el aceite y el vinagre por último , añadir hojas de cilantro fresco degustabox es una

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Ensalada de quinoa, gambas y guacamole 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 75 g de quinoa 100 g de gambas peladas 4 palitos de cangrejo maiz cocido 1 aguacate salsa picante espinaler

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Guacamole 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 aguacates maduros 1 cebolleta pequeña 1/2 tomate pequeño zumo de 1/2 lima o limón chile jalapeño o salsa tabasco sal cómo

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Vasitos de salpicón con guacamole
el zumo de 1/2 limón , unas gotas de tabasco y un poco de sal - montamos los vasitos

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Fideos de maiz con guacamole y gambas 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de espaguetis de maiz 250 grs de gambas 2 aguacates zumo de medio limón 1 cucharada de chile ( utilicé la de gourmet
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Guacamole Express!
el ajo en polvo , sal , pimienta negra , hojas de cilantro o la especia y el zúmo de limón ( una

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Guacamole 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes palta o aguacate , 2 cebolla , 1 chica tomates , 2 jugo de limón , sal y aceite perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Guacamole 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 aguacates maduros 1/2 cebolla tierna mediana 80 gr de tomate natural ( opcional , yo no lo pongo ) 1 guindilla fresca ( si consigues chile serrano mucho mejor , si no , incluso puedes usar tabasco ) 1/2 limón ( o lima ) cilantro fresco ( muy poco , 5 - 6 hojas ) sal
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Guacamole, excelente preparación para "Dipear"
, pimienta blanca , jengibre seco , ajo en polvo , chile en polvo , albahaca y orégano todo bien triturado y tamizado para obtener un polvo lo más fino posible me han dicho que un

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Canapés de boquerones con guacamole y mini hamburguesas con patatas 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ; - ) para los canapés de boquerón ; boquerones en vinagre guacamole para las mini hamburguesas; lechuga rizada tomates cherry 1 longaniza o salchicha ( en cada sitio le llaman de una manera diferente pero

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TAMALES CON GUACAMOLE 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la masa 1/2 kilo de harina de maíz amarilla 2 cucharadas de margarina 2 cucharadas de azúcar 3 cucharadas de sal 4 tazas de leche en polvo 4 tazas de agua - hojas de maíz para envolver
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
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ESPÀRRAGOS FRESCOS CON GUACAMOLE 65 calorías en 100 gramos (estimada)
y separar la clara de la yema picar ambas cosas por separado y reservar para el guacamole , picar el tomate , la cebolleta y el pimiento verde y ponerlos en un bol añadir una cucharada de cebollino picado y el zumo de limón
, Vitamina C ↓↓↓
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CHIPIRONES CON GUACAMOLE
1 aguacate 1 lima 1/2 cebolleta sal 1/2 chile 1 kg de chipirones ( también depende del tamaño ) 3 cucharadas de aceite de oliva

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Pincho de guacamole con anchoas 188 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bandeja de anchoas gonsal 1 aguacate madurito 1 lata de atún pequeña 1/2 cebolla tierna 1 tomate vinagre de sidra sal unas tiras de pimiento asado rojo para decorar
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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Pico de gallo con guacamole 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 aguacate 2 tomates 1/2 pimiento rojo 1 puñado de cilantro fresco ( o perejil ) 1 trocillo de chile rojo 1/2 limón ( su zumo ) sal y pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Recetas de mi cumple: GUACAMOLE Y FELICES FIESTAS 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 tomate pequeño - mediano - 1/2 cebolla - 1 aguacate maduro - 1/2 lima - 1 poquito de guindilla molida o pimienta negra molida - 1/2 cajita de cilandro - 1 chorrito de agua

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Guacamole 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 2 aguacates maduros · 1 cebolla mediana · 1 tomate mediano · 2 dientes de ajo · cilantro · guindilla o chile picante o pimienta de cayena sal · el zumo de medio limón o lima
, Vitamina C ↓↓↓
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TACO CASERO CRUJIENTE Y SIN GLUTEN, CON GUACAMOLE Y REJOS ASADOS 406 calorías en 100 gramos (estimada)
9 cucharadas bien colmadas de harina de trigo una pizca de sal unas 14 ó 15 cucharadas de agua aceite de oliva para freír 3 aguacates tiernos un tomate grande y maduro , pelado y cortado en cuadritos 1 cebolleta , pelada y cortada en cuadritos sal pimienta negra molida 1 cucharada de tabasco , a falta de habaneros zumo de lima al gusto 2 rejos de potón cilantro picado aceite de oliva virgen extra vamos a comenzar asando en una plancha los rejos de potón a fuego no muy caliente , con una gotita de aceite ,
Total de tiempo 15 minutos
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