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 Recetas de garbanzo
Albóndigas Veganas de garbanzo y quinoa  Albóndigas Veganas de garbanzo y quinoa 308 calorías en 100 gramos (estimada)
) , 300gr de garbanzos cocidos , con 2 cucharadas de sal , 2 cucharadas de ajo en polvo , una cucharada de comino y otra de curry , y 30 cucharadita de pimentón dulce tras tener la pasta homogénea ,

decorecetas blogspot com
  Pan de harina de garbanzo Pan de harina de garbanzo 354 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 375 gr de harina de fuerza 200 gr de harina de garbanzo 350 ml de agua 225 gr de pasta fermentada 7 gr de levadura de panadero 1 cucharadita de sal para la pasta fermentada 125 gr de harina de fuerza 90 ml de agua 1/2 cucharadita de levadura de panadero una pizca de sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
5sentidosenlacocina blogspot com
  Hamburguesas de Garbanzo y calabacin Hamburguesas de Garbanzo y calabacin 308 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos de 500 gr 1/2 cebolla 1 calabacin 1 tza de harina de avena 1/2 cdta de sal 1/4 cdta de comino harina de maiz amarillo , el que usamos para
Total de tiempo 55 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Frigorifico ( 30 min ) Asar ( 2 min ) Asar ( 3 min )
cocinandoconsencillez blogspot com
  Hamburguesas vegetarianas  de Garbanzo. Hamburguesas vegetarianas de Garbanzo. 102 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos 3 pimientos verdes 3 zanahorias grandes cebolla frita crujiente 2 cucharaditas de carne de pimiento choricero queso mozzarella sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadepatri14 blogspot com
  Pan de harina de arroz integral, maíz y garbanzo Pan de harina de arroz integral, maíz y garbanzo
ingredientes *350 gr de harina de arroz ( a ser posible integral ) *75 gr de harina de maíz ( de la amarilla no almidón de maíz ) *75gr de harina de garbanzo *1 cucharada de harina de algarroba *2 cucharadas de azúcar *1 cucharadita de sal yodada ( yo no la uso ) *5 cucharaditas de lecitina de soja *4 cucharadas de aceite de oliva virgen *4 sobres gasificantes dobles , o bien un cubito de levadura fresca sin gluten , o 1 sobre de levadura seca sin gluten *400 ml de leche de soja , o agua ( yo utilizo agua )
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 1 hr ) horno ( 30 min )
recetas-veganos-celiacos blogspot com
  Flan de magdalenas de garbanzo, cocina de reciclaje Flan de magdalenas de garbanzo, cocina de reciclaje 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el caramelo 4 cucharadas de azúcar para el flan 4 magdalenas de garbanzos o lo que tengáis 400 grs de leche fresca 4 huevos 120 grs de azúcar modo de
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
alsurdelsur net
  croquetas y hamburguesas de garbanzo croquetas y hamburguesas de garbanzo 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos ( un bote ) 1 cebolla hermosa 3 - 4 lonchas de jamón serrano semillas de sesamo huevo batido pan rallado harina aceite
Total de tiempo 15 minutos
e-cocinablog blogspot com
Trufas de garbanzo y aguacate 329 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 30 - 300 gr de garbanzos cocidos o de lata - 1 aguacate grande ( pelado y sin hueso ) - 1/2 cucharita de sal - 1 cucharada de margarina - 1 cucharita de zumo de limón - 60 gr de pan rallado para espesar la mezcla - semillas tosatadas de sésamo o ajonjolí para rebozar
Total de tiempo 20 minutos
petitchef es
  Calamares a la romana (en harina de garbanzo) Calamares a la romana (en harina de garbanzo) 160 calorías en 100 gramos (estimada)
1 esta harina precocida le sirve para añadir a una sopa calamares a la romana para 6 personas 200 grs de harina de garbanzos 500 grs de anilla de calamar sal aceite de olvia virgen extra para freír * precaliente el aceite en una freidora o sartén honda ( con tapa ) * seque los calamares con papel
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programando ( 30 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
cocinadecolorlila blogspot com
Hamburguesas de garbanzo y algarroba con salsa griega 331 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de garbanzos cocidos 2 cucharadas de cacahuetes molidos gruesos 3 cucharadas de hojas de perejil picado 1 cucharada de tallos de perejil cortados en trocitos 1 cucharada colmada de harina de algarroba 1 cucharada de salsa barbacoa 1 cucharada de salsa de soja 3 cucharadas de harina común
Total de tiempo 1 hora , distribución : Escurrir ( 1 hr ) Proteínas 61 %
cocinaconluzverde blogspot com
POTAJE DE GARBANZO ACELGAS Y CALAMARES 169 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de garbanzos remojado 250 gr de calamares 1 manojo de acelgas 1/2 pimiento y 1 ajo sal , 1 cucharadita de pimentón , 1 cucharada de aceite de oliva agua
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) Sartén ( 10 min )
lacocinadicharachera blogspot com
  empanadas harina de garbanzo empanadas harina de garbanzo 312 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de harina de garbanzo , 3 cucharadas de harina de maíz , 1/2 taza de queso blanco rallado o molido , sal al gusto ( considere la que pueda tener el queso ) , agua tibia la necesaria en recipiente cierna las harinas con la sal , añada
Proteínas 76 %
recetasdecostarica blogspot com
cocina con luz verde: Tortitas de coliflor con garbanzo y naranja 292 calorías en 100 gramos (estimada)
30 coliflor grande ( solo flores ) 1 cebolla mediana 1 diente de ajo mediano 3 - 4 cucharadas de harina de garbanzos 4 - 5 cucharadas de harina de trigo 1 cucharadita de levadura química aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinaconluzverde blogspot com
Empanadillas de espinaca y garbanzo 336 calorías en 100 gramos (estimada)
el agua cubre el fondo de otra sartén con aceite de oliva y rehoga 1 cebolla grande picada fina echa en la sartén de la espinaca la cebolla rehogada con su aceite , 2 puñados de garbanzos pequeños cocidos , 1 puñado de uvas pasas , 1 puñado de pipas de girasol , 1 cucharada abundante de levadura dietética en escamas y 1 - 2 puñados de soja texturizada fina mezcla bien y deja que la soja y las pasas se hidraten no tiene que quedar nada de líquido suelto , si te queda algo , agrega una cucharada de fécula

cocinaconluzverde blogspot com
Fritura de corvina con harina de garbanzo (Meagre pakora) Ivan Surinder 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 l de leche 100 g de arroz basmati 100 g de azúcar 0 , 3 g de azafrán 50 g de almendras crudas 50 g de pistachos pelados 50 g de anacardos helado de vainilla 1 manzana granny smith
Total de tiempo 3 horas , distribución : remojo ( 2 hrs ) Cazo ( 30 min )
canalcocina es
Revuelto de harina de garbanzo con acelgas y cilantro 39 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 cuch soperas llenas de harina de garbanzo 8 cuch soperas de agua 1 o 2 dientes de ajo picados 1 cebolla pequeña picada 2 buenos puñados de acelgas lavadas y picadas no muy finas 1/2 guindilla verde fresca picada 1/2 cuch de café de semillas de comino 1/2 cuch de café de semillas de cilantro en polvo 1/2 cuch de café de cúrcuma 1/2 cuch de café de garam masala 1 pizca de asa fétida ( facultativo ) cilantro fresco raita de cilantro 1 yogur natural semillas de mostaza cúrcuma hojas de curry guindilla verde semillas de cilantro en polvo cilantro fresco
Total de tiempo 1 hora 14 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Sartén ( 3 min ) Saltear ( 1 min )
petitchef es
Fideuá vegetariana con Garbanzo y Caldo de Verduras 721 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100g de fideos de fideuá 1 cucharada de alga arame ( en seco ) 1 diente de ajo 1 cebolla tierna 1 puerro 1 zanahoria un puñado de garbanzos cocidos 500ml de caldo de verduras aceite de oliva sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Grasas 88 % ,
recetas amandin com
Bolitas de garbanzo 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de garbanzos cocidos 2 o 3 huevos 2 dientes de ajo perejil picado una pizca de pimienta pan rallado 1 sobre de levadura aceite salsa de tomate

recetasdecocina es
Carrilleras de buey con puré de calabaza y garbanzo 184 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de carrilleras de buey estofadas 1 envase de hummus 250 g de crema de calabaza 1 sobre de copos de patata 1 lata de cebolla pochada 500 ml de caldo de carne 2 cucharadas de brandy 2 cucharadas de caramelo líquido sal pimienta aceite de oliva virgen

canalcocina es
Recetas veganas de legumbres: judias, lentejas, garbanzos, soja, etc. Falafel - albóndigas de garbanzo 227 cal/ 100 gramos (estimada)
400 gramos de garbanzos 1/2 cebolla 5 dientes de ajo 1 ramita de perejil fresco 1 ramita de cilantro fresco ( opcional ) 1 sobre de levadura sal y pimienta aceite de oliva

vegetarianismo net
Carrillera de cerdo con berza y crujiente de garbanzo 161 calorías en 100 gramos (estimada)
- para 2 personas: 4 carrilleras de cerdo 1 reda?o de cerdo 20 garbanzos cocidos 4 hojas de berza 1 zanahoria 1 cebolleta 1 puerro 2 tomates 2 dientes de ajo harina 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de oporto agua aceite de oliva sal perejil pimienta 1 rama de tomillo fresco 1 hoja de laurel 2 clavos romero seco

hogarutil com
TORTILLA DE BONIATO (BATATA , PATATA DULCE)TORTILLA DE BONIATO (BATATA , PATATA DULCE) 274 calorías en 100 gramos (estimada)
cuando las patatas esten cocidas y el boniato , escurrimos el agua en un bol juntamos las patatas y la batata escurridas , el sofrito de cebolla y pimientos y la mezcla de harina de garbanzo ,

cocina100vegetal blogspot com
Alcachofas con garbanzos 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 alcachofas un bote de garbanzos precocinados ( 210 gr ) 1/2 l de caldo de pollo sal procedimiento poner a
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
lascomiditasdepapa com
Garbanzos con alcachofas y huevo duro
ingredientes garbanzos precocinados 300 gr 4 alcachofas 1 huevo cocido sal procedimiento
Total de tiempo 20 minutos
lascomiditasdepapa com
Garbanzos con calabacín 49 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos cocidos 400 gr una cebolla tierna un calabacín sal procedimiento trocear la cebolla en juliana y rallar el calabacín poner una

lascomiditasdepapa com
Garbanzos con huevo duro 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos precocidos 200 gr 1/2 cebolla tierna 1 huevo 3 almendras tostadas 1/2 pastilla de caldo de pollo tomate frito una cucharada sopera perejil picado una cucharadita sal procedimiento lavar muy bien los garbanzos bajo el chorro del grifo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
lascomiditasdepapa com
Garbanzos con puerros 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos precocidos 200 gr un puerro una cebolla pequeña ( o 30 grande ) caldo de gallina vino blanco sal procedimiento

lascomiditasdepapa com
Garbanzos con verduras
ingredientes garbanzos precocidos 400 gr 1/2 cebolla tierna pimiento verde pimiento rojo sal y pimienta procedimiento lavar los garbanzos y ponerlos a

lascomiditasdepapa com
  GARBANZOS CON CHOCOS GARBANZOS CON CHOCOS 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de choco limpio y cortado 1/2 kg de garbanzos cocidos 2 cebollas 2 pimientos verdes un pimiento rojo de asar una hoja de laurel 4 dientes de ajos un vaso de vino manzanilla 5 huevos cocidos una rama de perejil aceite de oliva , sal y pimienta azafrán o colorante alimenticio

cocinadeceuta blogspot com
Boquerones fritos 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de boquerones frescos harina para fritura harina de garbanzos sal aceite de oliva procedimiento limpiar bien los boquerones para que suelten el exceso de sangre secar concienzudamente con papel absorbente sejar reposar para que pierdan el frío
, Vitamina B3 ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
lascomiditasdepapa com
  COCIDO LIGERO (7pp) COCIDO LIGERO (7pp) 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) bote de garbanzos 400 gr ( 10pp ) 200 gr de patatas ( 4pp ) 200 gr de muslo de pollo ( 6pp ) 1 calabacín grande 2 puerros 1/4 kg de judías congeladas pastillas de caldo de pollo ( 1 pp ) agua sal , cominos , perejil
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
lasrecetasdemamitessa blogspot com
Potaje de Garbanzos y Coliflor 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 calabacin grande o 2 normales 1 nabo 1/4 de coliflor ( hojas verdes incluidas , sí , se comen ) 300 gramos de garbanzos ( en mi cabo de bote de cristal ) 2 cucharaditas de mantequilla ligera 1 diente de ajo sal y pimentón ( al gusto )

jetsacocina com
COCIDO DE HINOJOS 167 calorías en 100 gramos (estimada)
trasero de pollo 2 chorizos 100 gr tocino salado 1/2 k garbanzos 1 bulbo de hinojo 1 cebolla 3 ajos 1 pimiento verde 150 gr judías verdes 2 patatas medianas 300 gr calabaza mediana aceite de oliva virgen extra de bailén pimienta en grano sal así lo hice yo los garbanzos los puse a remojo

sincomerlonibeberlococina blogspot com
PESCADO VEGANO!PESCADO VEGANO! 214 calorías en 100 gramos (estimada)
6 cucharadas de harina de garbanzos , el manojo de perejil picado , sal , ajo en polvo y un chorrito de limón , un poquito de agua ( la suficiente para que quede una consistencia como la del huevo ni muy
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
cocina100vegetal blogspot com
  ARROZ AL HORNO CON COSTRA, SENCILLO ARROZ AL HORNO CON COSTRA, SENCILLO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de arroz 1 cabeza de ajos machacados 2 hojas de laurel sal y pimienta al gusto pimentón molido dulce 1 bote de garbanzos , escurridos y bien enjuagados 2 chorizos en rodajas 1 morcilla en rodajas 2 patatas peladas y cortadas en rodajas de 2 ó 3 mm caldo de cocido o de

cocinademoli blogspot com
  ARROZ MELOSO CON PIES DE CERDO ARROZ MELOSO CON PIES DE CERDO 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 2 pies de cerdo cortados por la mitad a lo largo 300 grs de ternera para cocido 1 rama de apio 2 zanahorias 1/2 cebolla en un trozo 1 puerro 100 grs de garbanzos 1/2 cebolla troceada 2 ajos sal aceite de oliva virgen extra 100 grs de tomate triturado 300 grs de arroz de grano redondo azafrán
Total de tiempo 2 horas 53 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Olla ( 2 min ) Olla ( 2 hrs ) a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 9 min )
cocinabetulo blogspot com
  PUCHERO PUCHERO
cada carne , unos garbanzos y un trozo de patata , lo cortamos y lo machacamos con el tenedor y nos lo comemos acompañado de un trozo de pan bendita
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Hervir ( 35 min )
cocinademoli blogspot com
  GARBANZOS CON ACELGAS ESPARRAGÀS GARBANZOS CON ACELGAS ESPARRAGÀS 356 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas , necesitamos 350 - 400 g de garbanzos que meteremos en remojo la noche anterior la parte verde de un buen manojo de acelgas 2 rebanadas de pan frito 6 dientes de ajo 2 cucharaditas de pimentón dulce 1/2 cucharadita de comino en grano sal y pimienta 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra aceite de oliva para freír 2 hojas de laurel 2 cucharadas de vinagre 1 cebolla comenzamos poniendo una olla
Total de tiempo 45 minutos , distribución : remojo ( 45 min )
cocinademoli blogspot com
  SOPA DE GARBANZOS CON CALABAZA Y ACELGAS SOPA DE GARBANZOS CON CALABAZA Y ACELGAS 285 calorías en 100 gramos (estimada)
rodajas un trozo de calabaza , cortada en dados grandes 2 patatas peladas y cortadas en dados una mata de acelgas , el número de hojas depende del tamaño y de lo que le guste al cocinero/a 2 cebollas 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 2 tomates triturados o picaditos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 chorizo sal y pimienta negra recién molida hierbabuena agua es sencillo los garbanzos en remojo del día anterior , los escurrimos
Total de tiempo 2 horas 25 minutos , distribución : a fuego medio ( 2 hrs )
cocinademoli blogspot com
  Garbanzos con chorizo Garbanzos con chorizo 399 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de garbanzos 100 gr de chorizo 150 gr de panceta 1 cebolla 2 ajos 1 hoja de laurel aceite pimienta sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 40 min )
lasrecetasdebe blogspot com
  BUÑUELOS DE GAMBAS CON SALSA DE MARISCO BUÑUELOS DE GAMBAS CON SALSA DE MARISCO 169 calorías en 100 gramos (estimada)
para el buñuelo , necesitamos 1 huevo 1 cucharada de sal 6 cucharadas de harina de fuerza 2 cucharadas de harina de garbanzo 1/4 de cucharadita de pimentón 100 ml de agua templada 10 g de levadura de pan azafrán perejil picado 1 cebolleta picada 1/2 kg de gambas arroceras pimienta molida al gusto aceite de oliva virgen abundante para freír para la salsa
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Levar ( 40 min )
cocinademoli blogspot com
  Ensalada de legumbres y patatas Ensalada de legumbres y patatas 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos 200 gr de patata cocida 1/2 cebolla 1 tomate grande sal aceite vinagre orégano elaboraciòn - o bien se
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemaitasun blogspot com
  Garbanzos con rape y salsa de tomate Garbanzos con rape y salsa de tomate
cuchara de madera hasta que empiece a burbujear , y añadir una cucharada sopera de harina remover continuamente para que la harina no haga grumos , y verter un vaso y medio de agua sobre la salsa de tomate dar unas vueltas con la cuchara machacar en un mortero los dientes de ajo con 2 pellizcos de sal y las hebras de azafrán una vez machacado ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) Hervir ( 5 min )
mapienlacocina blogspot com
  HARIRA MARROQUÌ HARIRA MARROQUÌ 238 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tomates pelados y rallados 3 hojas de laurel 3 zanahorias , peladas 3 hojas de apio 2 tazas de garbanzos en remojo , como unos 250 g en seco 1 taza de lentejas pardinas 2 cucharadas de harina disuelta en una taza de agua fría 1 1/2 cucharadas de cominos molido 1 cucharada de jengibre en polvo 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharada de cilantro molido 1/4 cucharada de guindilla molida 1/2 cucharada de curry 1 cucharada de cúrcuma sal y pimienta molida al gusto 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 rama contundente de cilantro y podemos añadir un poco de hierbabuena venga vanos con la receta comenzamos haciendo un sofrito con la cebolla y el aceite de oliva a fuego suave y con un poco de sal para hacerla sudar
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Cocemos ( 45 min )
cocinademoli blogspot com
  Garbanzos con chorizo.Receta exprés Garbanzos con chorizo.Receta exprés 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos de bote 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde tipo italiano 2 tomates pera maduros 200 gr de chorizo gallego o el que gusten aceite de oliva virgen extra , unas 3 cucharadas
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cazuela ( 4 min ) Cocción ( 8 min )
ysigoenlacocina blogspot com
  Falafel Falafel 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 12 falafel 210 gr garbanzos* 1/2 cebolla 1 cayena 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de levadura en polvo 40 gr de harina 1 diente de ajo perejil fresco sal *lo que viene a ser un bote pequeño de garbanzos cocidos
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) Proteínas 10 % , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo , Magnesio ↓↓, Zinc ↓
viajealcentrodelacocina blogspot com
  Quiche de cebolla y tomates de ristra Quiche de cebolla y tomates de ristra 233 calorías en 100 gramos (estimada)
si preferís la nata tan solo tenéis que sustituir este por 200 ml de nata una vez que hayamos horneado la masa , retiramos los garbanzos y el papel vegetal y rellenamos con la cebolla pochada , vertemos el batido de huevos y yogur y repartimos los tomates y espolvoreamos con orégano por encima de ellos cortamos la mozzarella a pellizcos y la repartimos por toda la quiché horneamos a 180ยบ , con calor arriba y abajo ,
Total de tiempo 25 minutos
carmen-lasrecetasdemam blogspot com
25.- Garbanzos con callos  De lata y de bote!  25.- Garbanzos con callos De lata y de bote! 253 calorías en 100 gramos (estimada)
agua natural , 1/2 vaso callos a la madrileña , 2 latas de 380g garbanzos cocidos , un bote de 570g "peso neto" pimentón dulce o picante , 1 cucharadita sal fina , al gusto
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
eldelantalrojo blogspot com
189.- Potaje de garbanzos con calabaza y judías verdes.- El potaje del verano  189.- Potaje de garbanzos con calabaza y judías verdes.- El potaje del verano 251 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de oliva "virgen extra" , 6 cucharadas más el que se necesite para freír el pan ( este ingrediente es opcional ) ajo , 3 dientes calabaza , un trozo de 700 o 750 gr ( peso del trozo de la calabaza entera , sin pelar ) cebolla , 1 cominos , 1/2 cucharadita garbanzos lechosos , 500 gr judías verdes frescas o congeladas , 250 gr laurel , 2 hojas pan del día anterior , 3 rebanadas ( opcional ) pimentón dulce , 1 cucharadita colmada pimiento verde "tipo italiano" , 1 sal fina , 2 o 3 cucharaditas tomate , 1
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
eldelantalrojo blogspot com
  GARBANZOS CON PASTA DE CURRY. GARBANZOS CON PASTA DE CURRY. 139 calorías en 100 gramos (estimada)
o cebolletas ) ajos tiernos 4 tomate pera 4 aceite de oliva 50 ml pasta de curry ( patak's o simil ) 2 cucharadas caldo vegetal 300 ml aprox

cocinavegetariano blogspot com


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