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Calculadora de Calorías
 Recetas de arroz negro
ARROZ NEGRO (10pp/persona) ARROZ NEGRO (10pp/persona) 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 300 gr de arroz ( 7pp/persona ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 140 gr de sepia ( 3ppp ) 200 gr de gambas ( 4pp ) ajo , tomate y pimentón ( 0p ) caldo de pescado casero
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
Arroz de grano negro Venere con salvia y ajos tiernos Arroz de grano negro Venere con salvia y ajos tiernos 881 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 platos completos 4 tazas de arroz venere ( 320 gr aprox ) 8 ajos tiernos incluso lo verde hojas de salvia seca o fresca ( al gusto ) salvia en polvo 1 guindilla ( opcional ) 1 litro de caldo de verduras agua para añadir si es preciso aceite de oliva sal
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : Cocción ( 50 min ) Hervir ( 50 min ) , Vitamina E ↑, Vitamina K
jugandoconlacocina blogspot com
ARROZ NEGRO MARINERO ARROZ NEGRO MARINERO 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 gr de sepias con su bolsa de tinta 1 docena de mejillones 500 grs de gambas o langostinos 1 vasito de vino blanco seco ó manzanilla 2 diente de ajo 1 hojas de laurel 1 cebolla 400 gr de arroz largo 2 cucharadas de perejil picado sal aceite de oliva elaboraciòn
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 15 min )
cocinaenelsur blogspot com
Arroz con calamares y ali oli negro ahumado de limón Arroz con calamares y ali oli negro ahumado de limón 183 calorías en 100 gramos (estimada)
tinta de calamar con 3 cucharadas de mayonesa , la ralladura de medio limón , unas gotas de zumo , 1 diente de ajo molido , una cucharada de cebollino fresco picado y 1 cucharadita de humo líquido o en polvo , mezclas bien y prepárate para sentir rodar las lágrimas por tus mejillas del gusto haz

gastronoming com
ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas fumet de galeras 2 litros agua 700 g galeras 500 g arroz bomba 1 cebolla grande 2 tomates maduros 4 bolsas de tinta de sepia 4 calamares medianos 5 salmonetes ( molls , rogers ) fumet de galeras en una
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑
lasrecetasdemanu com
Arroz negro con alioli Arroz negro con alioli 89 calorías en 100 gramos (estimada)
o 150 gramos de gambas peladas 500 gramos de sepia limpia 1 cebolleta ( unos 100 gramos ) 2 dientes de ajo 50 gramos de pimiento rojo 50 gramos de pimiento verde 1 tomate maduro o 2 de pera ( unos 200 gramos ) 1 ñora 350 gramos de arroz bomba 1 litro de fumet ( caldo
Total de tiempo 1 hora , distribución : remojo ( 1 hr )
lacocinaderebeca es
Arroz negro 5 Continentes Arroz negro 5 Continentes 45 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de calamares en su tinta medio tomate unas tiras de pimiento verde , chile , rojo un ajo y un poco de perejil un puñado de arroz

cocinamarroqui blogspot com
ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 79 calorías en 100 gramos (estimada)
o pimiento seco , ají seco que no sea picante ) 1 ramillete de perejil 5 ajos grandes 4 cucharadas de tomate frito ó 2 tomates rallados sin piel ni pepitas 3 bolsitas de tinta de calamar 100 gramos de arroz por persona ( en este caso 400 gramos ) 1 litro de agua o caldo de pescado aceite en
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) horno ( 10 min )
gastaloenlacocina blogspot com
Arroz Negro Arroz Negro
ingredientes para 4 personas 2 bolsas de arroz negro congelado de 500g cada una ( en cualquier hipermercado las encontraréis ) 14 gambas langostineras medianas 3 o 4 pimientos verdes de tipo alargado 2 o 3 dientes de ajo

cocinandoconkatia blogspot com
Arroz negro con alioli Arroz negro con alioli "LA PAELLITA" 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes son calamar , cebolla , tomate , puerro , ajos , perejil , alioli , reducción de caldo de verduras con pescado y ave , aceite de oliva y girasol , triturado
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Calentar ( 2 min ) Hervir ( 20 min ) Proteínas 18 %
cocinandoconlulita blogspot com
Arroz negro Arroz negro 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 sepias de ración ( con su tinta ) - 400 gramos de arroz - 1 pimiento rojo ( troceado ) - 2 dientes de ajo - 1 tomate grande maduro - 1 puerro ( la parte blanca ) - 1 cebolla - 1litro y 1/4 de caldo de pescado ( cabezas de rape , pescado de roca y verduras ) - 1 vaso ( de los de vino ) de aceite - unas hebras de azafrán o colorante - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Rehogamos ( 15 min ) cazuela ( 8 min )
crismascocina blogspot com
ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz , chopitos ( mejor que calamares porque son mas tiernos ) una sepia , cebolla , ajo , vino blanco , tinta congelada , tomate de lata en trocitos , aceite y sal
Grasas 32 % , Vitamina E , Vitamina K
cocinandoenelarcadebelen blogspot com
ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr arroz 3 pimientos verdes un pimiento rojo 4 dientes de ajos 3 hojas de laurel 200 gr calamar 200 gr choco limpio 200 gr almejas chirlas 250 gr gambas peladas 400 gr mejillones 4 piezas langostinos una rama perejil tinta de calamar sal aceite de oliva medio vaso vino blanco

cocinadeceuta blogspot com
ARROZ NEGRO CON CHOPITOS. ARROZ NEGRO CON CHOPITOS. 123 calorías en 100 gramos (estimada)
sal · 400g de chopitos · 350 g arroz · 2 cucharaditas de tinta de calamar · 1á300 g de caldo de pescado · perejil fresco · alioli ( opcional ) así lo
, Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K
pasenydegusten com
Arroz negro Arroz negro "otro"
2 cucharadas de aceite de oliva ve doramos un par de dientes de ajo en láminas y una guindilla cayena salteamos los gambones ya pelados unos

lasrecetasdejose blogspot com
ARROZ NEGRO CON SEPIA ARROZ NEGRO CON SEPIA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
las cáscaras de las gambas ) 30 medida de vino blanco 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 tomate hermoso aceite de oliva sal 4 sobres de tinta congelada
, Vitamina A , Vitamina C , Hierro ↓↓↓↓↓
lacocinademihermana blogspot com
ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 454 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 kg de calamares limpios 100 grs de gambas 200 gr de arroz ( yo utilicé el bomba ) 2 dientes de ajo 1/2 cebolla tinta de calamar 1 l de fumet de pescado o marisco aceite de oliva sal 1 tomate rojo perejil vino blanco elaboraciòn en la paellera , sofreír el ajo y la cebolla añadir el tomate muy picado , sin piel y sin semillas hacer un majado en el mortero con un diente de ajo , unas hojas de perejil y la tinta de calamar; una vez todo bien machacado añadirle un chorreón de vino blanco añadir
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
pandora-lacocinadepandora blogspot com
Arroz negro con sepionets (Th) 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 o 4 personas ) - 220 gramos de arroz - 300 - 350 gramos de sepionet - 1 cebolla mediana - 1 tomate mediano - 2 dientes de ajo - 40 gramos de aceite de oliva virgen extra - 125 gramos de vino blanco - 730 gramos de caldo de pescado - sal y pimienta
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Thermomix ( 8 min ) Sofreir ( 7 min ) Programar ( 6 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 15 min )
crismascocina blogspot com
ARROZ NEGRO CON TOFU Y VEGETALES AL CURRY ARROZ NEGRO CON TOFU Y VEGETALES AL CURRY 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz negro thai 200 gr tofu 250 gr zanahoria 1 puerro 2 jengibre fresco 3 cm ( aprox ) aceite de oliva virgen extra 75 ml curry en polvo 1 cucharada sopera
Total de tiempo 40 minutos , distribución : tapado ( 35 min ) , Fibra , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinavegetariano blogspot com
Ensalada de arroz negro con salmón marinado y vinagreta de mango Ensalada de arroz negro con salmón marinado y vinagreta de mango 339 calorías en 100 gramos (estimada)
a utilizar la mitad ) 250g de sal gruesa 250g de azúcar eneldo 1 melocotón sal fina aceite de oliva virgen extra - para la vinagreta de mango 1 mango maduro 5g de vinagre de vino blanco 30g de aceite de oliva virgen extra pizca de sal 2 cucharadas de miel de flores elaboraciòn comenzamos
Total de tiempo 28 horas 30 minutos , distribución : remojo ( 6 hrs ) cocinamos ( 30 min )
mirecetario-elena blogspot com
POSTRE DE ARROZ NEGRO CON LECHE DE COCO Y VAINILLA POSTRE DE ARROZ NEGRO CON LECHE DE COCO Y VAINILLA
ingredientes arroz negro 300 gr leche de coco 400 ml sirope de ágave 50 ml ( como alternativa usa panela ,
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Thermomix ( 40 min )
cocinavegetariano blogspot com
Ensalada de arroz negro con salmón Ensalada de arroz negro con salmón 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) 250 gr arroz negro venere 3 pepinillos 1 cebolleta fresca pequeña 1 mango 8 lonchas salmón ahumado aliño recortes del mango 2 cdas aove 1/2 cta salsa soja 1 cta zumo limón 1 cta vinagre módena sal pimienta eneldo mix de brotes tiernos
Total de tiempo 18 minutos , distribución : hirviendo ( 18 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓
brujitaenlacocina es
Arroz negro con sepia 83 calorías en 100 gramos (estimada)
1 sepia limpia 1 pimiento rojo 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajo 1 sobre de tinta de calamar ( si lo quieres más negro , añade dos ) aceite de oliva vrigen extra opcional: 1 ñora o 1 pimiento choricero
Total de tiempo 42 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) Sofreír ( 5 min ) cocinar ( 10 min ) Al fuego ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓
cocinandoconcatman com
JIBIA GUISADA CON ARROZ NEGRO JIBIA GUISADA CON ARROZ NEGRO 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 2 jibias de aprox 500 grs cada una 1 cebolla grande 1 cucharadita de pimentón dulce 1 vaso vino blanco 1 taza grande de arroz corto ( ej calasparra ) 1 guindilla aceite sal en primer lugar ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lacocinadelechuza com
Calamares estofados en salsa picante con arroz negro Calamares estofados en salsa picante con arroz negro 124 calorías en 100 gramos (estimada)
dos 2 cebolla , 2 tomates , 2 dientes de ajo , azafrán en hebras , 1 vaso de vino blanco , 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , unas ramas de perejil , una guindilla , pimienta negra recién molida y sal por supuesto los clamares que para

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Sepia a la plancha con arroz negro Sepia a la plancha con arroz negro
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 80 calorías en 100 gramos (estimada)
la sepia en vez de la del calamar para que no fuese tan negro , son opciones arroz de 100 a 125 g por persona 250 g almejas 250 g mejillones 4 cigalas 8 gambas 2 sepias y la tinta de una o la de un calamar 1 cebolla 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 tomate grande sal y pimienta blanca liquido en este caso caldo doble cantidad que de arroz caldo 250 g almejas 250 g mejillones algún pescado de roca rata , cintas , arañas , galeras , escórpora o rescasa
Total de tiempo 1 hora 48 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) a fuego ( 18 min ) , Vitamina B12
lasrecetasdemanu com
Arroz negro con calamares y sepia 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350g de arroz bomba 300g de cabezas de gambas o langostinos 120g de calamar limpio y en anillas 80g de sepia cortada en cubos 2 tomates rallados o triturados con 2 dientes de ajo 1/2 cucharada de pimentón dulce de la vera 1 cucharada de extracto de tomate 1 cucharadita de pulpa de pimiento
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Sofreír ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) Al fuego ( 4 min ) a fuego ( 3 min ) reposar ( 2 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓
enlacocinadecaro blogspot com
Arroz Negro con Calamar 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calamares medianos 150 g de arroz redondo 2 dientes de ajos 1 cebolla mediana 1/2 pimiento rojo 2 bolsitas de tinta de calamar 1 cda de perejil caldo de pescado aceite de oliva sal para el alioli 1 diente de ajo 2 cda de vinagre de vino 1 huevo 100 ml de aceite oliva 0 , 4 sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lacocinadeltiti blogspot com
ARROZ NEGRO CON ALIOLI 93 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de arroz bomba 250 gramos de sepia fresca 250 gramos de calamar fresco 2 cebollas medianas de figueras 1/2 pimiento rojo 3 tomates maduros 50 mililitros de coñac 2 o 3 bolsas de tinta de sepia o calamar congeladas
Total de tiempo 20 minutos
lacocinademjsalla blogspot com
Arroz negro con chipirones en cazuela Arroz negro con chipirones en cazuela
ingredientes 1 cebolla 1 trozo de pimiento rojo y otro de verde 1 diente de ajo aceite de oliva 500 g de chipirones yo los compre congelados y sin limpiar 2 sobres d

cocina-con-colorverde over-blog es
Arroz negro {Arròs negre} 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 5 vasos de caldo de pescado 2 1/2 vasos de arroz 8 gambones 2 bolsitas de tinta de calamar 2 calamares 1 sepia 2 tomates medianos 1 cebolla grande pimentón aceite de oliva ( virgen extra ) sal y pimienta
Total de tiempo 27 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
cocinandoenmarte blogspot com
ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y ALIOLI ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y ALIOLI 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz calamares en su tinta ( utilice 3 latas ) 1 bolsita de tinta de calamar 1 pimiento verde 1 cebolla pequeña puerro calabacin aceite de oliva laurel ajo sal perejil y cebollino para decorar elaboraciòn
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
cocinasingluten-storch blogspot com
Arroz negro con alioli y langostinos crujientes Arroz negro con alioli y langostinos crujientes 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 200 gr de arroz - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1/2 pimiento verde - 1 tomate - 1 calamar grande o 2 pequeños - 500 ml de caldo de pescado - 1 pizca de azafrán - 2 bolsitas de tinta de calamar - aceite de oliva - alioli -

lacocinadevifran com
Arroz negro Arroz negro 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de arroz sabroz 1/2 pimiento verde 1 puerrro 1 diente de ajo 2 cucharadas de tomate frito 150 g de calamar troceado 8 gambas 800 ml de caldo de pescado 4 sobres de tinta de calamar ( 2 cucharadas ) aceite de oliva virgen extra sal

piorecetas com
Arroz negro con alioli Arroz negro con alioli
ingredientes ( 2 personas ) una taza de arroz 1 pimiento 1 tomate 1/2 kilo de calamares en su tinta aove
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
recetascasacarmen blogspot com
ARROZ NEGRO CON SEPIA O CACHÒN 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 100g de arroz una sepia o cachón mediana ( merma bastante ) con su bolsa de tinta 1 cebolla 1 ajo 1 pimiento verde 4 cucharadas de salsa de tomate aceite caldo de verduras o agua vino blanco sal - pimentón elaboraciòn
Total de tiempo 37 minutos , distribución : a fuego lento ( 5 min ) Rehogamos ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Cocemos ( 20 min )
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Arroz negro con sepia y mejillones Arroz negro con sepia y mejillones 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pax 400 g de arroz 1 sepia grande 1 kg de mejillones de roca 1 1/4 de fumet casero 1 pimiento verde 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 tomates maduros 4 bolsitas de tinta de calamar aceite de oliva sal caldo de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : remover ( 10 min )
paprikaenlacocina blogspot com
Arroz negro de calamar / Chez SilviaArroz negro de calamar / Chez Silvia 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de arroz de pals 300 gr de calamar cortado en aros 1 diente de ajo 1 cebolla picada 4 tomates maduros rallados 1 pizca de azúcar 2 cucharadas soperas de pasta de tomate concentrado 1/2 pimiento verde picado 1l y un poco más de caldo para arroz negro aneto aceite
Total de tiempo 37 minutos , distribución : a fuego medio ( 4 min )
chezsilvia com
Arroz negro 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de arroz redondo 1 sepia 1 pimiento verde 2 dientes de ajo perejil 4 granos de pimienta negra 2 cucharadas de tomate frito 2 sobres de tinta de calamar sal aceite de oliva virgen extra 5 tazas de caldo de pescado para el alioli 2 dientes de ajo un pellizco de sal 50 ml de leche 100 ml de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 43 minutos , distribución : cocine ( 1 min ) Removemos ( 2 min ) cocinar ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓
pequerecetas com
Arroz negro con all i oli Arroz negro con all i oli 47 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de tomate sin piel ni pepitas junto con 3 ajos y perejil echarlo en la paella junto con una sepia cortada a trozos , mejillones , almejas o chirlas , unos guisantes ( yo los pongo congelados ) sofreir todo unos 10
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego moderado ( 15 min ) Cazuela ( 5 min )
cocinaconsabor blogspot com
ARROZ NEGRO del alSolChef René Bijloo ARROZ NEGRO del alSolChef René Bijloo 101 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de caldo de pescado fresco 400 gramos de arroz , yo prefiero el de la fallera , es de una calidad casi insuperable para paellas en todo caso no debe ser un arroz barato de los que se hacen pastosos 250 gramos de sepionet fresco pequeño del mercado 250 gramos de gamba fresca ( no hace falta la cara de plancha , las hay asequibles de entre 10 y 20 euros el kilo ) 250 gramos de almeja fresca pequeña unas hebras de azafrán fresco una pizca de colorante amarillo ( opcional ) 2 hojas de laurel sal a gusto medio vasito de aceite de oliva virgen extra , suave
Total de tiempo 4 horas
cocinalsol es
Arroz negro meloso con champiñones silvestres Arroz negro meloso con champiñones silvestres
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
RISSOTTO DE ARROZ NEGRO CON CALAMAR 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 2 calamares medianos o una sepia mediana - 2 bolsas de tinta de calamar - 100gr de arroz - 1 puerro mediano - 1 cebolla mediana - 1 diente de ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
bloglacocinadealex blogspot com
ARROZ NEGRO CON CHOCO Y MARISCO ARROZ NEGRO CON CHOCO Y MARISCO 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 g arroz bomba - 2 dientes de ajo - 1/2 cebolla pequeña - 50 g pimiento rojo - 50 g pimiento verde - tomate frito - 1/2 vaso vino blanco - 1 choco - 150 g gamba arrocera - 8 gambones - pimentón de la vera - aceite de oliva , sal y pimienta - 2 sobres de tinta elaboraciòn - en primer lugar haremos el caldo de marisco poniendo en una cacerola las cascaras y las cabezas de las gambas , y tambien las cascaras

unrinconenlacocina blogspot com
Arroz negro con sepia y gambas 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 1 sepia pequeña 8 gambas 150 g de arroz bomba 2 ajos 1/2 cebolla pequeña 2 tomates maduros 50 g de pimiento verde 1/2 copia de coñac 1 bolsa de tinta de calamar 400 ml de caldo o fumet de pescado all i olli ( opcional )
, Colesterol ↓↓↓
lacocinadepiescu blogspot com
Pasta rellena de crema de gambas y crujiente de arroz negro 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta rellena( 2 personas ) - 6 rigatoni grandes - 150 g gambas pequeñas crudas - 30 cebolla - medio pimiento verde - 200 ml crema de leche - sal , pimienta , cayena , cúrcuma en una sartén sofreímos la cebolla y el pimiento unos
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Congelamos ( 2 hrs ) horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓
moniecocina blogspot com
Arroz negro Arroz negro 114 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de choquitos limpios 1/2 cebolla picada 1/2 pimiento rojo o verde picado 2 ajos picaditos 1 tomate sin piel y muy picadito 2 vasos de arroz 5 vasos de caldo de pescado o agua 1/2 vasito de vino blanco sal pimienta 1 cucharadita de pimenton dulce aceite de oliva 2 bolsitas de tinta de calamar
Proteínas 13 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
unamariposaenmicocina blogspot com
ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS
ingredientes ( 3 personas ) 3 tazas medianas de arroz bomba sos 1/2 lata de sofrito
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) Cocer ( 8 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 5 min )
cocinabetulo blogspot com
ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 91 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz caldo de pescado 2 sepias 2 bolsitas tinta calamar 1/2 pimiento verde 1/2 cebolla 1/2 lata tomate triturado 1 ajo perejil aceite sal all - i - oli
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 5 min )
cocinabetulo blogspot com
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