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 Recetas de arroz negro
  ARROZ NEGRO CON SEPIA ARROZ NEGRO CON SEPIA 73 calorías en 100 gramos (estimada)
100 ml de fumet - 2 cucharadas de majado ( lo explico luego ) para el fumet de pescado - espina y cabeza de un gallo - una docena de gambas - agua - sal - 4 sobrecitos de tinta de sepia que se vende congelada para el sofrito - 3 tomates grandes maduros o 2/3 de lata de tomate triturado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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Cocinando con Katia: Arroz Negro (Arreglado)
este arroz negro tan apetitoso compramos 2 bolsas de arroz negro congelado unos pimientos verdes tipo italianos , unos gambones , y le pusimos cebolla y 30 picada y este fue el resultado estaba muy bueno es un recurso

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Arroz negro para disfrutar en casa  - Cocinar rico y sanoArroz negro para disfrutar en casa - Cocinar rico y sano
caldo de pescado 4 cucharadas de aceite de oliva ( 0 , 12euros ) 2 tomates medianos maduros ( 0 , 2euros ) 2 sobrecitos de tinta ( 0 , 32euros ) 1 cebolla pequeña ( 0 , 1euros ) 3 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón dulce de la vera ( 0 , 21euros ) 1 limón ( 0 , 25euros )

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Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBASSin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
como podéis ver , muy resultona y de sabor , muy rico necesito 160 gr arroz la fallera 4 ajos 2 latas de calamares en su tinta 200 gr gambas 1 sobrecito de tinta de sepia 2 tomates unas hebras de azafrán 1 chorrito de vino blanco pimienta aceite de oliva virgen extra sal para la mahonesa de ajo 1 huevo 1/2 ajo aceite de oliva suave ( se puede utilizar de girasol ,

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Miel y Limón Recetas: ARROZ NEGRO CREMOSOMiel y Limón Recetas: ARROZ NEGRO CREMOSO 108 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr cebolla 2 dientes de ajo 40 gr aceite de oliva 70 gr tomate frito ( yo marca hacendado ) 200 gr arroz de grano redondo ( yo uso la fallera ) 300 gr calamar limpio y cortado en trozos ( yo congelado , peso escurrido ) 200 gr gamba pelada ( yo congelada , peso escurrido ) 500 gr caldo de pescado ( yo caldo gallina blanca para paella ) 2 sobres de tinta de calamar 1 cucharadita de sal

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Arroz negro con algas y setas - Mis Cosillas de Cocina 127 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de arroz venere 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 ñoras 50 g de setas secas asiáticas , podemos utilizar frescas o congeladas , en ese caso serán unos 300 g 25 g de algas deshidratadas , yo he utilizado kombu y wakame 2 cucharadas de salsa de soja 1 1/4 de caldo de verduras aceite de oliva pimienta y sal

miscosillasdecocina com
  Arroz negro ( a lo bego ) ( GM ) Arroz negro ( a lo bego ) ( GM ) 116 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz negro ( a lo bego ) - arroz vaporizado - anillas de pota congeladas - gambas congeladas - ajo picado congelado - cebolla picada congelada - perejíl picado cogelado - vino blanco - laurel - sal gorda - pimienta negra molida - tinta de calamar pasos - puse aceite en la cubeta , le dí al menú arroz , añadí ,

miscocina blogspot com
Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBASSin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
como podéis ver , muy resultona y de sabor , muy rico necesito 160 gr arroz la fallera 4 ajos 2 latas de calamares en su tinta 200 gr gambas 1 sobrecito de tinta de sepia 2 tomates unas hebras de azafrán 1 chorrito de vino blanco pimienta aceite de oliva virgen extra sal para la mahonesa de ajo 1 huevo 1/2 ajo aceite de oliva suave ( se puede utilizar de girasol ,

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Arroz negro de calamar y vieiras _ Chez SilviaArroz negro de calamar y vieiras _ Chez Silvia 94 calorías en 100 gramos (estimada)
sofrito de cebolla 5 - 6 tomates secos en aceite de oliva 50 gr de pimiento verde picado aceite de oliva 1 cp de pasta de pimiento choricero 250 gr de arroz bomba 400 ml de caldo de pescado y marisco o fumet sal para el alioli aceite de oliva 1 huevo sal 1 diente de ajo sin el germen 2 c c de cúrcuma

chezsilvia com
  ARROZ NEGRO CON SEPIA ARROZ NEGRO CON SEPIA 73 calorías en 100 gramos (estimada)
100 ml de fumet - 2 cucharadas de majado ( lo explico luego ) para el fumet de pescado - espina y cabeza de un gallo - una docena de gambas - agua - sal - 4 sobrecitos de tinta de sepia que se vende congelada para el sofrito - 3 tomates grandes maduros o 2/3 de lata de tomate triturado
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓
aquisecuecejugando blogspot com
  Arroz negro con almejas y jamón Arroz negro con almejas y jamón 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 200 gr de arroz - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1/2 pimiento verde - 1 tomate - 1 calamar grande o 2 pequeños - 500 ml de caldo de pescado - 1 pizca de azafrán - 1/2 vaso de vino blanco - 2 bolsitas de tinta de calamar - aceite de oliva - un puñado de almejas ( unos 300 gr ) - 50 gr de jamón serrano en taquitos
, Vitamina D ↓
lacocinadevifran com
Arroz negro para disfrutar en casa  - Cocinar rico y sanoArroz negro para disfrutar en casa - Cocinar rico y sano 289 calorías en 100 gramos (estimada)
caldo de pescado 4 cucharadas de aceite de oliva ( 0 , 12euros ) 2 tomates medianos maduros ( 0 , 2euros ) 2 sobrecitos de tinta ( 0 , 32euros ) 1 cebolla pequeña ( 0 , 1euros ) 3 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón dulce de la vera ( 0 , 21euros ) 1 limón ( 0 , 25euros )
, Vitamina C
cocinar-ricoysano blogspot com
  Arroz negro de restos Arroz negro de restos 95 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gramos de arroz redondo por persona resto de calamares en su tinta salsa de unos mejillones picantes unos cuantos langostinos del congelador que quedaban 1 cebolla 1 pimiento verde 2 tomates de pera aove
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) horno ( 10 min ) horno ( 5 min )
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Cocina con Angi: Arroz negro con gambas y calamaresCocina con Angi: Arroz negro con gambas y calamares 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes ( para 2 raciones ) 1/2 cebolla picada 1 ajito picado 125gr de tomate triturado 1/2 cucharadita de pimentón dulce 4 langostinos o gambones 1 puñado generoso de gambas peladas 4 ó 5 calamares a trozos 225 gr de arroz de grano corto ( yo la fallera ) 500ml de

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  ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 300 gramos de arroz bomba - 1 sepia grandecita o calamares - 250 gramos de gambas enteras - 100 gramos de cebolla - 2 tomates pequeños - 2 dientes de ajo - un trozo de pimiento verde italiano ( unos 50 gramos ) - 1 litro de caldo de pescado - 100 mililitros de vino blanco - aceite de oliva virgen extra - 4 sobres de tinta de sepia o calamar
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Salteamos ( 5 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓
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  Arroz negro con pulpo Arroz negro con pulpo 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 200 gr de arroz - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1/2 pimiento verde - 1 tomate - 1 calamar grande o 2 pequeños - 500 ml de caldo de pescado - 1 pizca de azafrán - 2 bolsitas de tinta de calamar - aceite de oliva - 2 patas de pulpo cocido - escamas de sal negra

lacocinadevifran com
  Otra de arroz negro Otra de arroz negro 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una taza de arroz 9 langostinos 1 ajo perejil 1 cebolla 1 pimiento 1 tomate aove 2 tazas de caldo o fumet tinta de calamar ( 2 bolsitas )
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 5 min ) horno ( 5 min )
recetascasacarmen blogspot com
  ARROZ NEGRO CON GAMBAS ARROZ NEGRO CON GAMBAS 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de arroz redondo 4 langostinos 200 gr de gambas 700 ml de agua 2 dientes de ajo unas hebras de azafran 2 ramitas de perejil 2 bolsitas de tinta de calamar 100 gr de aceite de oliva virgen extra 300 gr de calamar 50 gr de cebolla 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 150 gr de tomates maduros sal
Total de tiempo 46 minutos , distribución : thermomix ( 7 min ) Programamos ( 6 min ) Rehogamos ( 7 min ) Programamos ( 6 min ) Programamos ( 2 min ) Programamos ( 2 min ) Programamos ( 10 mi
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Miel y Limón Recetas: ARROZ NEGRO CREMOSOMiel y Limón Recetas: ARROZ NEGRO CREMOSO 108 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr cebolla 2 dientes de ajo 40 gr aceite de oliva 70 gr tomate frito ( yo marca hacendado ) 200 gr arroz de grano redondo ( yo uso la fallera ) 300 gr calamar limpio y cortado en trozos ( yo congelado , peso escurrido ) 200 gr gamba pelada ( yo congelada , peso escurrido ) 500 gr caldo de pescado ( yo caldo gallina blanca para paella ) 2 sobres de tinta de calamar 1 cucharadita de sal
Total de tiempo 1 hora 53 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) Rehogar ( 3 min ) Sofreír ( 8 min ) Programar ( 14 min ) reposar ( 5 min ) thermomix ( 7 min ) a fuego medi
mielylimonrecetas blogspot com

ARROZ NEGRO CON CHOCOS Y LANGOSTINOS
         ARROZ NEGRO CON CHOCOS Y LANGOSTINOS 761 calorías en 100 gramos (estimada)
, sal para el ali oli un diente de ajo , un huevo , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , sal los pasos
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com

Arroz negro  Arroz negro 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de arroz senia o bomba 800 ml de caldo de pescado 500 g de calamar o puntilla 200 g de gambas peladas 4 bolsitas de tinta de calamar 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates maduros rallados azafrán de hebra aceite de oliva y sal

larosadulce com

Arroz negro cremoso con calamares (TMX)
         Arroz negro cremoso con calamares (TMX) 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 dientes de ajo 70 grs de cebollo en trozos 80 grs de aceite de oliva 500 grs de calamares cortados en trozos 70 grs de tomate triturado natural o en conserva 200 grs de arroz de grano corto 700 grs de fumet de pescado muy caliente o de agua muy caliente 2 sobres de tinta de calamar sal
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) reposar ( 3 min )
bearecetasymas blogspot com
Ensalada templada de arroz negro, calabaza asada y hojas de zanahoria  Ensalada templada de arroz negro, calabaza asada y hojas de zanahoria 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la ensalada templada de arroz negro con calabaza asada y hojas de zanahoria ( 3 personas ) 180 gr de arroz negro 2 ajos 1 zanahoria amarilla 1/2 cebolla morada sal y pimienta cilantro fresco 1 puñado de hojas de zanahoria 1/2 guindilla ( dulce o picante ) aceite de coco 400 gr de calabaza
, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓
antojoentucocina com
  Arroz negro y su calculo de raciones Arroz negro y su calculo de raciones 95 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gr calamar o sepia 50 gr de cebolla 150 gr pimiento verde 2 dientes de ajo laurel 20 gr aceite de oliva sal caldo de pescado 210 gr de arroz 2 bolsas de tinta de calamar vino blanco

unadiabeticaenlacocina blogspot com
ARROZ NEGRO CON SEPIA  ARROZ NEGRO CON SEPIA 53 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 1 sepia de 1 kilo mas o menos , se queda en menos una vez limpia 1 puerro 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 60 ml de vino blanco 60 ml de agua 1 hoja de laurel 2 bolsas de tinta sal y pimienta 300 gr de arroz bomba 900 ml de caldo de pescado alioli para acompañar 12 gambones

cocinaconreina com

ARROZ NEGRO con chipirones  ARROZ NEGRO con chipirones 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de chipirones limpios y a trocitos - 12 gambas - 5 sobres de tinta de calamar - 1 cebolla rallada - 1 pimiento verde - 5 dientes de ajo - 1/2 kg de arroz - 1 1/2 litro de caldo de pescado - 1 cda colmada de pimentón dulce - 4 cdas de tomate frito - sal y aove

cocinandoenmislares com
ARROZ NEGRO  ARROZ NEGRO 123 calorías en 100 gramos (estimada)
1 calamar mediano 1 cola de rape pequeña 150 grs de gambas 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 tomate 2 - 3 dientes de ajo perejil 1 hoja de laurel unos granos de pimienta negra aceite de oliva virgen sal limón 2 sobres de tinta de calamar o sepia ali - oli 250 grs de arroz redondo , ( 1 y 1/4 de vaso ) caldo de pescado , 3 veces la medida del arroz

valkicocina com
  Arroz negro Arroz negro "LA PAELLITA" con alioli de manzana 147 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de preparado para paellas "la paellita" en este caso era arroz negro pero hay mas modalidades para escoger 250gr de gambas rojas de tarragona ( bueno cada uno que ponga las que buenamente pueda! ) 100gr mas de arroz 1/2 cebolla 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva ve
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Arroz negro Mar Chica Arroz negro Mar Chica
las especias , la cúrcuma , el jengibre y la pimienta , cuándo el arroz esté al punto

cocinamarroqui blogspot com
Arroz negro {Arròs negre} 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 5 vasos de caldo de pescado 2 1/2 vasos de arroz 8 gambones 2 bolsitas de tinta de calamar 2 calamares 1 sepia 2 tomates medianos 1 cebolla grande pimentón aceite de oliva ( virgen extra ) sal y pimienta
Total de tiempo 27 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
cocinandoenmarte com
  arroz negro con sepia y crujiente de parmesano arroz negro con sepia y crujiente de parmesano 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) - una cebolleta - un puerro - un diente de ajo grande o 2 pequeños - 200 gr de tomate triturado - un vaso de vino blanco - 50gr aceite de oliva - 2 sobres de tinta de calamar - una sepia grande - 300gr de arroz - 600ml de caldo de pescado o fumet
Total de tiempo 45 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) Thermomix ( 5 min ) Programamos ( 8 min ) Programamos ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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  ARROZ NEGRO CON CHIPIRONES ARROZ NEGRO CON CHIPIRONES 127 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de chipirones 2 cebollas grandes medio pimiento verde 3 dientes de ajo un manojo de perejil 2 vasos de vino tinto de buena calidad 1 vaso de salsa de tomate caldo de pescado 400 gramos de arroz sal aceite de oliva
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Dorar ( 10 min ) a fuego ( 15 min )
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Arroz negro con sepia, mi versión ultrafácil y comodona, no nos vamos a engañar
         Arroz negro con sepia, mi versión ultrafácil y comodona, no nos vamos a engañar 78 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gr de arroz bomba 500 gr de caldo de pescado un sobrecito de tinta de calamar 2 cucharadas de tomate frito 30 sepia limpia partida en trozos medianos sal aceite de oliva

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  Arroz negro con chipirones y langostinos Arroz negro con chipirones y langostinos 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 personas - 8 chipirones enteros - 12 langostinos cocidos - 1 litro de fumet de pescado ( casero o comprado , como mejor os venga ) - 1/2 cebolla picadita - 1/2 pimiento verde italiano picado - 1 diente de ajo - 2 bolsitas de tinta de calamar de las que venden congeladas - 4 cucharadas de tomate triturado - 1/2 vaso de brandy - sal - aceite de oliva - 400 gramos de arroz bomba - 2 cucharadas de harina - 2 ramitas de perejil fresco , para decorar modo de
Total de tiempo 41 minutos , distribución : cocinamos ( 3 min ) cocine ( 3 min ) cocine ( 2 min ) cocinamos ( 5 min ) a fuego medio ( 10 min ) Al fuego ( 10 min ) freímos ( 1 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  ARROZ NEGRO (10pp/persona) ARROZ NEGRO (10pp/persona) 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 300 gr de arroz ( 7pp/persona ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 140 gr de sepia ( 3ppp ) 200 gr de gambas ( 4pp ) ajo , tomate y pimentón ( 0p ) caldo de pescado casero
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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  Arroz de grano negro Venere con salvia y ajos tiernos Arroz de grano negro Venere con salvia y ajos tiernos 881 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 platos completos 4 tazas de arroz venere ( 320 gr aprox ) 8 ajos tiernos incluso lo verde hojas de salvia seca o fresca ( al gusto ) salvia en polvo 1 guindilla ( opcional ) 1 litro de caldo de verduras agua para añadir si es preciso aceite de oliva sal
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : Cocción ( 50 min ) Hervir ( 50 min ) , Vitamina E ↑, Vitamina K
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  ARROZ NEGRO MARINERO ARROZ NEGRO MARINERO 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 gr de sepias con su bolsa de tinta 1 docena de mejillones 500 grs de gambas o langostinos 1 vasito de vino blanco seco ó manzanilla 2 diente de ajo 1 hojas de laurel 1 cebolla 400 gr de arroz largo 2 cucharadas de perejil picado sal aceite de oliva elaboraciòn
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 15 min )
cocinaenelsur blogspot com
Arroz con calamares y ali oli negro ahumado de limón  Arroz con calamares y ali oli negro ahumado de limón 183 calorías en 100 gramos (estimada)
tinta de calamar con 3 cucharadas de mayonesa , la ralladura de medio limón , unas gotas de zumo , 1 diente de ajo molido , una cucharada de cebollino fresco picado y 1 cucharadita de humo líquido o en polvo , mezclas bien y prepárate para sentir rodar las lágrimas por tus mejillas del gusto haz

gastronoming com
  ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas fumet de galeras 2 litros agua 700 g galeras 500 g arroz bomba 1 cebolla grande 2 tomates maduros 4 bolsas de tinta de sepia 4 calamares medianos 5 salmonetes ( molls , rogers ) fumet de galeras en una
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑
lasrecetasdemanu com
  Arroz negro con alioli Arroz negro con alioli 89 calorías en 100 gramos (estimada)
o 150 gramos de gambas peladas 500 gramos de sepia limpia 1 cebolleta ( unos 100 gramos ) 2 dientes de ajo 50 gramos de pimiento rojo 50 gramos de pimiento verde 1 tomate maduro o 2 de pera ( unos 200 gramos ) 1 ñora 350 gramos de arroz bomba 1 litro de fumet ( caldo
Total de tiempo 1 hora , distribución : remojo ( 1 hr )
lacocinaderebeca es
  Arroz negro 5 Continentes Arroz negro 5 Continentes 45 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de calamares en su tinta medio tomate unas tiras de pimiento verde , chile , rojo un ajo y un poco de perejil un puñado de arroz

cocinamarroqui blogspot com
  ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 79 calorías en 100 gramos (estimada)
o pimiento seco , ají seco que no sea picante ) 1 ramillete de perejil 5 ajos grandes 4 cucharadas de tomate frito ó 2 tomates rallados sin piel ni pepitas 3 bolsitas de tinta de calamar 100 gramos de arroz por persona ( en este caso 400 gramos ) 1 litro de agua o caldo de pescado aceite en
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) horno ( 10 min )
gastaloenlacocina blogspot com
  Arroz Negro Arroz Negro
ingredientes para 4 personas 2 bolsas de arroz negro congelado de 500g cada una ( en cualquier hipermercado las encontraréis ) 14 gambas langostineras medianas 3 o 4 pimientos verdes de tipo alargado 2 o 3 dientes de ajo

cocinandoconkatia blogspot com
  Arroz negro con alioli Arroz negro con alioli "LA PAELLITA" 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes son calamar , cebolla , tomate , puerro , ajos , perejil , alioli , reducción de caldo de verduras con pescado y ave , aceite de oliva y girasol , triturado
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Calentar ( 2 min ) Hervir ( 20 min ) Proteínas 18 %
cocinandoconlulita blogspot com
  Arroz negro Arroz negro 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 sepias de ración ( con su tinta ) - 400 gramos de arroz - 1 pimiento rojo ( troceado ) - 2 dientes de ajo - 1 tomate grande maduro - 1 puerro ( la parte blanca ) - 1 cebolla - 1litro y 1/4 de caldo de pescado ( cabezas de rape , pescado de roca y verduras ) - 1 vaso ( de los de vino ) de aceite - unas hebras de azafrán o colorante - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Rehogamos ( 15 min ) cazuela ( 8 min )
crismascocina blogspot com
  ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz , chopitos ( mejor que calamares porque son mas tiernos ) una sepia , cebolla , ajo , vino blanco , tinta congelada , tomate de lata en trocitos , aceite y sal
Grasas 32 % , Vitamina E , Vitamina K
cocinandoenelarcadebelen blogspot com
  ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr arroz 3 pimientos verdes un pimiento rojo 4 dientes de ajos 3 hojas de laurel 200 gr calamar 200 gr choco limpio 200 gr almejas chirlas 250 gr gambas peladas 400 gr mejillones 4 piezas langostinos una rama perejil tinta de calamar sal aceite de oliva medio vaso vino blanco

cocinadeceuta blogspot com
  ARROZ NEGRO CON CHOPITOS. ARROZ NEGRO CON CHOPITOS. 123 calorías en 100 gramos (estimada)
sal · 400g de chopitos · 350 g arroz · 2 cucharaditas de tinta de calamar · 1á300 g de caldo de pescado · perejil fresco · alioli ( opcional ) así lo
, Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K
pasenydegusten com
  Arroz negro Arroz negro "otro"
2 cucharadas de aceite de oliva ve doramos un par de dientes de ajo en láminas y una guindilla cayena salteamos los gambones ya pelados unos

lasrecetasdejose blogspot com
  ARROZ NEGRO CON SEPIA ARROZ NEGRO CON SEPIA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
las cáscaras de las gambas ) 30 medida de vino blanco 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 tomate hermoso aceite de oliva sal 4 sobres de tinta congelada
, Vitamina A , Vitamina C , Hierro ↓↓↓↓↓
lacocinademihermana blogspot com


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