ARROZ NEGRO CON SEPIA 73 calorías en 100 gramos (estimada) 100 ml de fumet
- 2 cucharadas de majado ( lo explico luego )
para el
fumet de pescado
-
espina y
cabeza de un gallo
-
una
docena de gambas
-
agua
-
sal
- 4 sobrecitos de tinta de sepia que se vende
congelada
para el
sofrito
- 3 tomates
grandes maduros o 2/3 de lata de tomate triturado Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓ aquisecuecejugando blogspot com
Cocinando con Katia: Arroz Negro (Arreglado) este arroz negro tan apetitoso
compramos 2 bolsas de arroz negro congelado unos pimientos verdes tipo italianos , unos gambones , y le pusimos cebolla y 30 picada y este fue el resultado estaba muy bueno
es un recurso cocinandoconkatia blogspot com
Arroz negro para disfrutar en casa - Cocinar rico y sano caldo
de pescado
4 cucharadas de aceite de oliva ( 0 , 12euros )
2 tomates medianos maduros ( 0 , 2euros )
2 sobrecitos de tinta ( 0 , 32euros )
1 cebolla pequeña ( 0 , 1euros )
3 dientes de ajo
1 cucharada de pimentón dulce de la vera ( 0 , 21euros )
1 limón ( 0 , 25euros )
cocinar-ricoysano blogspot com
Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada) como podéis ver , muy resultona y de sabor , muy rico necesito 160 gr arroz la fallera 4 ajos 2 latas de calamares en su tinta 200 gr gambas 1 sobrecito de tinta de sepia 2 tomates unas hebras de azafrán 1 chorrito de vino blanco pimienta aceite de oliva virgen extra sal para la mahonesa de ajo 1 huevo 1/2 ajo aceite de oliva suave ( se puede utilizar de girasol , sincomerlonibeberlococina blogspot com
Miel y Limón Recetas: ARROZ NEGRO CREMOSO 108 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr cebolla
2 dientes de ajo
40 gr aceite de oliva
70 gr tomate frito ( yo marca hacendado )
200 gr arroz de grano redondo ( yo uso la fallera )
300 gr calamar limpio y cortado en trozos ( yo congelado , peso escurrido )
200 gr gamba pelada ( yo congelada , peso escurrido )
500 gr caldo de pescado ( yo caldo gallina blanca para paella )
2 sobres de tinta de calamar
1 cucharadita de sal
mielylimonrecetas blogspot com
Arroz negro con algas y setas - Mis Cosillas de Cocina 127 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de arroz venere
1 cebolla
2 dientes de ajo
2 ñoras
50 g de setas secas asiáticas , podemos utilizar frescas o congeladas , en ese caso serán unos 300 g
25 g de algas deshidratadas , yo he utilizado kombu y wakame
2 cucharadas de salsa de soja
1 1/4 de caldo de verduras
aceite de oliva
pimienta y sal
miscosillasdecocina com
Arroz negro ( a lo bego ) ( GM ) 116 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz negro ( a lo bego )
- arroz vaporizado
- anillas de pota congeladas
- gambas congeladas
- ajo picado congelado
- cebolla picada congelada
- perejíl picado cogelado
- vino blanco
- laurel
- sal gorda
- pimienta negra molida
- tinta de calamar
pasos
- puse aceite en la cubeta , le dí al menú arroz , añadí , miscocina blogspot com
Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ NEGRO CON CALAMARES Y GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada) como podéis ver , muy resultona y de sabor , muy rico necesito 160 gr arroz la fallera 4 ajos 2 latas de calamares en su tinta 200 gr gambas 1 sobrecito de tinta de sepia 2 tomates unas hebras de azafrán 1 chorrito de vino blanco pimienta aceite de oliva virgen extra sal para la mahonesa de ajo 1 huevo 1/2 ajo aceite de oliva suave ( se puede utilizar de girasol , sincomerlonibeberlococina blogspot com
Arroz negro de calamar y vieiras _ Chez Silvia 94 calorías en 100 gramos (estimada) sofrito de cebolla 5 - 6 tomates secos en aceite de oliva 50 gr de pimiento verde picado aceite de oliva 1 cp de pasta de pimiento choricero 250 gr de arroz bomba 400 ml de caldo de pescado y marisco o fumet sal para el alioli aceite de oliva 1 huevo sal 1 diente de ajo sin el germen 2 c c de cúrcuma chezsilvia com
ARROZ NEGRO CON SEPIA 73 calorías en 100 gramos (estimada) 100 ml de fumet
- 2 cucharadas de majado ( lo explico luego )
para el
fumet de pescado
-
espina y
cabeza de un gallo
-
una
docena de gambas
-
agua
-
sal
- 4 sobrecitos de tinta de sepia que se vende
congelada
para el
sofrito
- 3 tomates
grandes maduros o 2/3 de lata de tomate triturado , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓ aquisecuecejugando blogspot com
Arroz negro con almejas y jamón 100 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 200 gr de arroz - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1/2 pimiento verde - 1 tomate - 1 calamar grande o 2 pequeños - 500 ml de caldo de pescado - 1 pizca de azafrán - 1/2 vaso de vino blanco - 2 bolsitas de tinta de calamar - aceite de oliva - un puñado de almejas ( unos 300 gr ) - 50 gr de jamón serrano en taquitos , Vitamina D ↓ lacocinadevifran com
Arroz negro para disfrutar en casa - Cocinar rico y sano 289 calorías en 100 gramos (estimada) caldo
de pescado
4 cucharadas de aceite de oliva ( 0 , 12euros )
2 tomates medianos maduros ( 0 , 2euros )
2 sobrecitos de tinta ( 0 , 32euros )
1 cebolla pequeña ( 0 , 1euros )
3 dientes de ajo
1 cucharada de pimentón dulce de la vera ( 0 , 21euros )
1 limón ( 0 , 25euros )
, Vitamina C cocinar-ricoysano blogspot com
Arroz negro de restos 95 calorías en 100 gramos (estimada) 100 gramos de arroz redondo por persona resto de calamares en su tinta salsa de unos mejillones picantes unos cuantos langostinos del congelador que quedaban 1 cebolla 1 pimiento verde 2 tomates de pera aove Total de tiempo 22 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) horno ( 10 min ) horno ( 5 min ) recetascasacarmen blogspot com
Cocina con Angi: Arroz negro con gambas y calamares 90 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes
( para 2 raciones )
1/2 cebolla picada 1 ajito picado 125gr de tomate triturado 1/2 cucharadita de pimentón dulce 4 langostinos o gambones 1 puñado generoso de gambas peladas 4 ó 5 calamares a trozos 225 gr de arroz de grano corto ( yo la fallera ) 500ml de cocinaconangi com
ARROZ NEGRO 117 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
- 300 gramos de arroz bomba
- 1 sepia grandecita o calamares
- 250 gramos de gambas enteras
- 100 gramos de cebolla
- 2 tomates pequeños
- 2 dientes de ajo
- un trozo de pimiento verde italiano ( unos 50 gramos )
- 1 litro de caldo de pescado
- 100 mililitros de vino blanco
- aceite de oliva virgen extra
- 4 sobres de tinta de sepia o calamar
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Salteamos ( 5 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓ aquisecuecejugando blogspot com
Arroz negro con pulpo 85 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 200 gr de arroz
- 1/2 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1/2 pimiento verde
- 1 tomate
- 1 calamar grande o 2 pequeños
- 500 ml de caldo de pescado
- 1 pizca de azafrán
- 2 bolsitas de tinta de calamar
- aceite de oliva
- 2 patas de pulpo cocido
- escamas de sal negra
lacocinadevifran com
Otra de arroz negro 97 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
una taza de arroz
9 langostinos
1 ajo
perejil
1 cebolla
1 pimiento
1 tomate
aove
2 tazas de caldo o fumet
tinta de calamar ( 2 bolsitas )
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 5 min ) horno ( 5 min ) recetascasacarmen blogspot com
ARROZ NEGRO CON GAMBAS 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de arroz redondo
4 langostinos
200 gr de gambas
700 ml de agua
2 dientes de ajo
unas hebras de azafran
2 ramitas de perejil
2 bolsitas de tinta de calamar
100 gr de aceite de oliva virgen extra
300 gr de calamar
50 gr de cebolla
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
150 gr de tomates maduros
sal
Total de tiempo 46 minutos , distribución : thermomix ( 7 min ) Programamos ( 6 min ) Rehogamos ( 7 min ) Programamos ( 6 min ) Programamos ( 2 min ) Programamos ( 2 min ) Programamos ( 10 mi lacocinadepinky blogspot com
Miel y Limón Recetas: ARROZ NEGRO CREMOSO 108 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr cebolla
2 dientes de ajo
40 gr aceite de oliva
70 gr tomate frito ( yo marca hacendado )
200 gr arroz de grano redondo ( yo uso la fallera )
300 gr calamar limpio y cortado en trozos ( yo congelado , peso escurrido )
200 gr gamba pelada ( yo congelada , peso escurrido )
500 gr caldo de pescado ( yo caldo gallina blanca para paella )
2 sobres de tinta de calamar
1 cucharadita de sal
Total de tiempo 1 hora 53 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) Rehogar ( 3 min ) Sofreír ( 8 min ) Programar ( 14 min ) reposar ( 5 min ) thermomix ( 7 min ) a fuego medi mielylimonrecetas blogspot com
ARROZ NEGRO CON CHOCOS Y LANGOSTINOS
761 calorías en 100 gramos (estimada) , sal
para el ali oli
un diente de ajo , un huevo , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , sal
los pasos , Vitamina E ↓↓↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
Arroz negro 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
400 g de arroz senia o bomba
800 ml de caldo de pescado
500 g de calamar o puntilla
200 g de gambas peladas
4 bolsitas de tinta de calamar
1/2 cebolla
2 dientes de ajo
2 tomates maduros rallados
azafrán de hebra
aceite de oliva y sal
larosadulce com
Arroz negro cremoso con calamares (TMX)
164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 dientes de ajo
70 grs de cebollo en trozos
80 grs de aceite de oliva
500 grs de calamares cortados en trozos
70 grs de tomate triturado natural o en
conserva
200 grs de arroz de grano corto
700 grs de fumet de pescado muy caliente
o de agua muy caliente
2 sobres de tinta de calamar
sal
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) reposar ( 3 min ) bearecetasymas blogspot com
Ensalada templada de arroz negro, calabaza asada y hojas de zanahoria 123 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada templada de arroz negro con calabaza asada y hojas de zanahoria ( 3 personas ) 180 gr de arroz negro 2 ajos 1 zanahoria amarilla 1/2 cebolla morada sal y pimienta cilantro fresco 1 puñado de hojas de zanahoria 1/2 guindilla ( dulce o picante ) aceite de coco 400 gr de calabaza , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓ antojoentucocina com
Arroz negro y su calculo de raciones 95 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gr calamar o sepia
50 gr de cebolla
150 gr pimiento verde
2 dientes de ajo
laurel
20 gr aceite de oliva
sal
caldo de pescado
210 gr de arroz
2 bolsas de tinta de calamar
vino blanco
unadiabeticaenlacocina blogspot com
ARROZ NEGRO CON SEPIA 53 calorías en 100 gramos (estimada) 4 personas
necesitamos
1 sepia de 1 kilo mas o menos , se queda en menos una vez limpia
1 puerro
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
60 ml de vino blanco
60 ml de agua
1 hoja de laurel
2 bolsas de tinta
sal y pimienta
300 gr de arroz bomba
900 ml de caldo de pescado
alioli para acompañar
12 gambones
cocinaconreina com
ARROZ NEGRO con chipirones 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 1 kg de chipirones limpios y a trocitos
- 12 gambas
- 5 sobres de tinta de calamar
- 1 cebolla rallada
- 1 pimiento verde
- 5 dientes de ajo
- 1/2 kg de arroz
- 1 1/2 litro de caldo de pescado
- 1 cda colmada de pimentón dulce
- 4 cdas de tomate frito
- sal y aove
cocinandoenmislares com
ARROZ NEGRO 123 calorías en 100 gramos (estimada)
1 calamar mediano
1 cola de rape pequeña
150 grs de gambas
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1 tomate
2 - 3 dientes de ajo
perejil
1 hoja de laurel
unos granos de pimienta negra
aceite de oliva virgen
sal
limón
2 sobres de tinta de calamar o sepia
ali - oli
250 grs de arroz redondo , ( 1 y 1/4 de vaso )
caldo de pescado , 3 veces la medida del arroz
valkicocina com
Arroz negro "LA PAELLITA" con alioli de manzana 147 calorías en 100 gramos (estimada) 1 bote de preparado para paellas "la paellita" en este caso era arroz negro pero hay mas modalidades para escoger
250gr de gambas rojas de tarragona ( bueno cada uno que ponga las que buenamente pueda! )
100gr mas de arroz
1/2 cebolla
1 diente de ajo
2 cucharadas de aceite de oliva ve
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ lasrecetasdejose blogspot com
Arroz negro Mar Chica las especias , la cúrcuma , el jengibre y la pimienta , cuándo el arroz esté al punto cocinamarroqui blogspot com
Arroz negro {Arròs negre}
113 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
5 vasos de caldo de pescado
2 1/2 vasos de arroz
8 gambones
2 bolsitas de tinta de calamar
2 calamares
1 sepia
2 tomates medianos
1 cebolla grande
pimentón
aceite de oliva ( virgen extra )
sal y pimienta
Total de tiempo 27 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) cocinandoenmarte com
arroz negro con sepia y crujiente de parmesano 86 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 3 personas )
- una cebolleta - un puerro - un diente de ajo grande o 2 pequeños - 200 gr de tomate triturado - un vaso de vino blanco - 50gr aceite de oliva - 2 sobres de tinta de calamar - una sepia grande - 300gr de arroz - 600ml de caldo de pescado o fumet
Total de tiempo 45 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) Thermomix ( 5 min ) Programamos ( 8 min ) Programamos ( 5 min ) reposar ( 5 min ) mispinitosdecocina blogspot com
ARROZ NEGRO CON CHIPIRONES 127 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de chipirones
2 cebollas grandes
medio pimiento verde
3 dientes de ajo
un manojo de perejil
2 vasos de vino tinto de buena calidad
1 vaso de salsa de tomate
caldo de pescado
400 gramos de arroz
sal
aceite de oliva
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Dorar ( 10 min ) a fuego ( 15 min ) conlaluzdemicocina blogspot com
Arroz negro con sepia, mi versión ultrafácil y comodona, no nos vamos a engañar
78 cal/ 100 gramos (estimada)
200 gr de arroz bomba
500 gr de caldo de pescado
un sobrecito de tinta de calamar
2 cucharadas de tomate frito
30 sepia limpia partida en trozos medianos
sal
aceite de oliva
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
Arroz negro con chipirones y langostinos 151 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para unas 4 personas
- 8 chipirones enteros
- 12 langostinos cocidos
- 1 litro de fumet de pescado ( casero o comprado , como mejor os venga )
- 1/2 cebolla picadita
- 1/2 pimiento verde italiano picado
- 1 diente de ajo
- 2 bolsitas de tinta de calamar de las que venden congeladas
- 4 cucharadas de tomate triturado
- 1/2 vaso de brandy
- sal
- aceite de oliva
- 400 gramos de arroz bomba
- 2 cucharadas de harina
- 2 ramitas de perejil fresco , para decorar
modo de Total de tiempo 41 minutos , distribución : cocinamos ( 3 min ) cocine ( 3 min ) cocine ( 2 min ) cocinamos ( 5 min ) a fuego medio ( 10 min ) Al fuego ( 10 min ) freímos ( 1 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K cocinandounabrilencantado blogspot com
ARROZ NEGRO (10pp/persona) 103 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas ) 300 gr de arroz ( 7pp/persona ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 140 gr de sepia ( 3ppp ) 200 gr de gambas ( 4pp ) ajo , tomate y pimentón ( 0p ) caldo de pescado casero Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) lasrecetasdemamitessa blogspot com
Arroz de grano negro Venere con salvia y ajos tiernos 881 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 platos completos
4 tazas de arroz venere ( 320 gr aprox )
8 ajos tiernos incluso lo verde
hojas de salvia seca o fresca ( al gusto )
salvia en polvo
1 guindilla ( opcional )
1 litro de caldo de verduras
agua para añadir si es preciso
aceite de oliva
sal
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : Cocción ( 50 min ) Hervir ( 50 min ) , Vitamina E ↑, Vitamina K jugandoconlacocina blogspot com
ARROZ NEGRO MARINERO 118 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 4 personas
500 gr de sepias con su bolsa de tinta
1 docena de mejillones
500 grs de gambas o langostinos
1 vasito de vino blanco seco ó manzanilla
2 diente de ajo
1 hojas de laurel
1 cebolla
400 gr de arroz largo
2 cucharadas de perejil picado
sal
aceite de oliva
elaboraciòn
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 15 min ) cocinaenelsur blogspot com
Arroz con calamares y ali oli negro ahumado de limón 183 calorías en 100 gramos (estimada) tinta de calamar con 3 cucharadas de mayonesa , la ralladura de medio limón , unas gotas de zumo , 1 diente de ajo molido , una cucharada de cebollino fresco picado y 1 cucharadita de humo líquido o en polvo , mezclas bien y prepárate para sentir rodar las lágrimas por tus mejillas del gusto
haz gastronoming com
ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 personas
fumet de galeras
2 litros agua
700 g galeras
500 g arroz bomba
1 cebolla grande
2 tomates maduros
4 bolsas de tinta de sepia
4 calamares medianos
5 salmonetes ( molls , rogers )
fumet de galeras
en una Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑ lasrecetasdemanu com
Arroz negro con alioli 89 calorías en 100 gramos (estimada) o 150 gramos de gambas peladas
500 gramos de sepia limpia
1 cebolleta ( unos 100 gramos )
2 dientes de ajo
50 gramos de pimiento rojo
50 gramos de pimiento verde
1 tomate maduro o 2 de pera ( unos 200 gramos )
1 ñora
350 gramos de arroz bomba
1 litro de fumet ( caldo Total de tiempo 1 hora , distribución : remojo ( 1 hr ) lacocinaderebeca es
Arroz negro 5 Continentes 45 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lata de calamares en su tinta
medio tomate
unas tiras de pimiento verde ,
chile , rojo
un ajo y un poco de perejil
un puñado de arroz
cocinamarroqui blogspot com
ARROZ NEGRO 79 calorías en 100 gramos (estimada) o pimiento seco , ají seco que no sea picante )
1 ramillete de perejil
5 ajos grandes
4 cucharadas de tomate frito ó 2 tomates rallados sin piel ni pepitas
3 bolsitas de tinta de calamar
100 gramos de arroz por persona ( en este caso 400 gramos )
1 litro de agua o caldo de pescado
aceite
en Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) horno ( 10 min ) gastaloenlacocina blogspot com
Arroz Negro ingredientes para 4 personas
2 bolsas de arroz negro congelado de 500g cada una ( en cualquier hipermercado las encontraréis )
14 gambas langostineras medianas
3 o 4 pimientos verdes de tipo alargado
2 o 3 dientes de ajo
cocinandoconkatia blogspot com
Arroz negro con alioli "LA PAELLITA" 108 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes son calamar , cebolla , tomate , puerro , ajos , perejil , alioli , reducción de caldo de verduras con pescado y ave , aceite de oliva y girasol , triturado Total de tiempo 22 minutos , distribución : Calentar ( 2 min ) Hervir ( 20 min ) Proteínas 18 % cocinandoconlulita blogspot com
Arroz negro 115 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 4 sepias de ración ( con su tinta ) - 400 gramos de arroz - 1 pimiento rojo ( troceado ) - 2 dientes de ajo - 1 tomate grande maduro - 1 puerro ( la parte blanca ) - 1 cebolla - 1litro y 1/4 de caldo de pescado ( cabezas de rape , pescado de roca y verduras ) - 1 vaso ( de los de vino ) de aceite - unas hebras de azafrán o colorante - sal Total de tiempo 23 minutos , distribución : Rehogamos ( 15 min ) cazuela ( 8 min ) crismascocina blogspot com
ARROZ NEGRO 245 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes arroz , chopitos ( mejor que calamares porque son mas tiernos ) una sepia , cebolla , ajo , vino blanco , tinta congelada , tomate de lata en trocitos , aceite y sal
Grasas 32 % , Vitamina E , Vitamina K cocinandoenelarcadebelen blogspot com
ARROZ NEGRO 122 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr arroz 3 pimientos verdes un pimiento rojo 4 dientes de ajos 3 hojas de laurel 200 gr calamar 200 gr choco limpio 200 gr almejas chirlas 250 gr gambas peladas 400 gr mejillones 4 piezas langostinos una rama perejil tinta de calamar sal aceite de oliva medio vaso vino blanco cocinadeceuta blogspot com
ARROZ NEGRO CON CHOPITOS. 123 calorías en 100 gramos (estimada) sal
· 400g
de chopitos
· 350
g arroz
· 2
cucharaditas de tinta de calamar
· 1á300
g de caldo de pescado
· perejil
fresco
· alioli
( opcional )
así
lo , Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K pasenydegusten com
Arroz negro "otro" 2 cucharadas de aceite de
oliva ve doramos un par de dientes de ajo en láminas y una guindilla cayena
salteamos los gambones ya pelados unos lasrecetasdejose blogspot com
ARROZ NEGRO CON SEPIA 120 calorías en 100 gramos (estimada) las cáscaras de las gambas )
30 medida de vino blanco
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
1 tomate hermoso
aceite de oliva
sal
4 sobres de tinta congelada
, Vitamina A , Vitamina C , Hierro ↓↓↓↓↓ lacocinademihermana blogspot com