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 Recetas de arroz bomba
Cocina y más cosas: PAELLA DE ARROZ BOMBA CON ALBONDIGASCocina y más cosas: PAELLA DE ARROZ BOMBA CON ALBONDIGAS 46 calorías en 100 gramos (estimada)
la fallera 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 tomate maduro rallado 150 gmos de judías verdes plana congelada 150 gmos de alcachofas una vez limpias y troceadas o bien congeladas 2 vasos de caldo de pollo colorante alimentario carmencita

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  ARROZ BOMBA CON NíSCALOS Y ALCACHOFAS ARROZ BOMBA CON NíSCALOS Y ALCACHOFAS 44 calorías en 100 gramos (estimada)
0 grados centígrados la alcachofa es un alimento rico en fibra ya que 100 gr de esta verdura contiene 10 79 gr de fibra tomar alcachofa , al estar entre los alimentos ricos en fibra , ayuda a favorecer el transito intestinal incluir alimentos con fibra en la dieta , como esta verdura ,

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  ARROZ BOMBA CON DELICIAS DE LA MAR ARROZ BOMBA CON DELICIAS DE LA MAR 49 calorías en 100 gramos (estimada)
antes las meto en agua con sal y las mantengo así en la nevera ) 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 30 cebolla 1 cabeza de ajos 1 kilo de arroz bomba 3 litros de caldo de pescado ( lo preparé con 12 cabezas de langostinos , cabeza y espinas de una merluza , un puerro , una cebolla , unas ramas de perejil y 2 zanahorias lo puse todo en agua fria y desde que comenzó a
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) cacerola ( 10 min ) , Vitamina A ↓
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  ARROZ BOMBA MELOSO CON BOGAVANTE ARROZ BOMBA MELOSO CON BOGAVANTE 133 calorías en 100 gramos (estimada)
veces el volumen de agua o de caldo que el de arroz , unos 2 800 g 1 cebolleta a daditos 3 dientes de ajo 1 pimiento en daditos 200 ml de tomate triturado 1 copa de brandy 1 cucharadita de pimentón dulce y 1/2 de picante sal y pimienta 1 hoja de laurel hojas de hinojo 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra empezamos con el caldo vamos

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  PAELLA DE ARROZ BOMBA CON ALBONDIGAS PAELLA DE ARROZ BOMBA CON ALBONDIGAS 78 calorías en 100 gramos (estimada)
la fallera 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 tomate maduro rallado 150 gmos de judías verdes plana congelada 150 gmos de alcachofas una vez limpias y troceadas o bien congeladas 2 vasos de caldo de pollo colorante alimentario carmencita
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 20 min ) a fuego lento ( 5 min ) , Vitamina B3 ↓
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Arroz bomba con champiñones y verduras 66 calorías en 100 gramos (estimada)
- para 2 personas: 10 champi?ones 180 g de arroz bomba 1 calabac?n 2 zanahorias 1 puerro 3 dientes de ajo zumo de 1 lim?n 1/2 litro de caldo de verduras 2 cucharadas de vino blanco agua aceite de oliva sal pimienta blanca perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  Arroz al horno Arroz al horno 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 300 gr de arroz bomba - 150 gr de garbanzos cocidos - 600 ml de caldo de pollo - 400 gr de magro de cerdo o de costilla - 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado - aceite de oliva virgen extra - 1 patata grande - 1 tomate grande - 1 cabeza de ajos más 2 dientes - azafrán en hebra - una pizca de colorante alimentario - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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  Arroz con pollo especiado Arroz con pollo especiado 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de arroz bomba - 1 pechuga de pollo deshuesada - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 pimiento rojo - 1 tomate rallado - 1 litro de caldo de pollo - 1/2 cucharadita de comino molido - 1 cucharadita de orégano seco - unas hebras de azafrán - un puñado de guisantes congelados - un vasito de vino blanco - pimienta molida - colorante alimentario - aceite de oliva virgen extra - sal

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Omuraisu, tortilla de arroz japonesa 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 cebolla 1 zanahoria 100 gr de arroz bomba o alargado 4 huevos kétchup aceite sal

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Arroz con pulpo - Cocinando con Montse 77 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de pulpo cocido 350 gr de arroz bomba 900 ml de caldo de pescado ( aprox ) 100 ml de vino blanco 1 pimiento verde 2 dientes de ajos 120 gr de tomate triturado 1 cucharada sopera de carne de ñora o pimiento choricero azafrán sal aceite de oliva

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Arroz con Verduras y Gambas | Las Recetas de Marichu.... y las mias 162 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de gambas frescas 200 gr de arroz bomba 3 dientes de ajo 1 pimiento rojo 2 pimientos verdes 1 calabacín 2 tomates maduros 100 gr de guisantes 1 puerro perejil pimienta negra en grano 75 ml de brandy pimentón de la vera agridulce sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cazuela ( 20 min ) Removemos ( 10 min )
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La Cocina De Sole: ARROZ CALDOSO CON GAMBONES 119 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz dacsa bomba aceite de oliva virgen extra 30 cebolla mediana 2 dientes de ajo medianos un tomate bien rojo una cucharita de perejil fresco picado azafrán pimiento molido sal

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Arroz con pollo al azafrán - Cocinando con Montse 144 calorías en 100 gramos (estimada)
2 - 3 pechugas de pollo 350 gr de arroz bomba 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1 trozo de pimiento rojo 2 dientes de ajo 10 hebras de azafrán 3 - 4 cucharadas de tomate triturado agua o caldo de pollo aceite de oliva sal

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Cocinando al Potopó: ARROZ CON ALMEJAS Y GAMBAS 65 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes que hemos empleado para 4 personas son 1 kg de almejas 1/2 kg de gambas arroz bomba ( 350 gramos más o menos , puede depender si es plato único ) 2 dientes de aj

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Arroz meloso con conejo - La Rosa dulce 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1/2 conejo pequeño 1 pimiento verde italiano 1 puerro , la parte blanca 1 diente de ajo 1 tomate maduro rallado 1 pimiento choricero 1 cucharadita de pimentón dulce 750 ml de caldo de verduras 200 g de arroz tipo albufera o bomba azafrán aceite de oliva vírgen extra sal cómo se

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Gástalo en la cocina: ARROZ CON VERDURAS, CHORIZO Y MORCILLA 143 calorías en 100 gramos (estimada)
el tocino que viene ) 6 alcachofas 1 pimiento rojo grande un manojo de ajos tiernos 6/8 judías planas ( opcional ) unas setas ( yo puse unas trompetillas deshidratadas ) sal aceite de oliva 4 ajos 1 manojo de perejil 2 ñoras colorante alimentario o azafrán en hebras ( previamente tostado ) 600 gramos de arroz de grano gordo , arroz bomba 1 litro y 200 mililitros de agua 2 cubitos de caldo de carne ( opcional , si le echais cubitos de carne cuidado al salar ) yo no le puse , pero

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  Arroz caldoso Arroz caldoso 92 calorías en 100 gramos (estimada)
no es lo mismo!! 275 gr de arroz bomba 350 gr de gambas ( de esas que llaman gambas arroceras , son muy económicas ) 350 gr de chocos ( lo podéis sustituir por calamares , o poner ambos ) 1 k de mejillones ( o chirlas , o almejas ) opcional algún pescado , yo utilizo rape , le da un sabor impresionante ,

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Arroz con chipirones y setas - Mis Cosillas de Cocina 83 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de arroz bomba 500 g de chipirones 400 g de setas variadas , yo he utilizado congeladas 1 200 ml de caldo de pescado unas hebras de azafrán aceite de oliva sal pimienta

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Arroz con conejo y setas - Mis Cosillas de Cocina 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1/2 conejo cortado en trozos pequeños 300 g de setas , yo he utilizado la mezcla que venden congeladas 350 g de arroz bomba 1 200 ml de caldo de pollo o carne 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 3 tomate maduros azafrán aceite de oliva sal pimienta

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Arroz meloso con sepia y gambas - Mis Cosillas de Cocina 120 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de arroz carnaroli o arroz bomba 2 sepias medianas limpias 12 gambas grandes 1 cebolla 6 - 7 cucharadas soperas de un buen sofrito de tomate una nuez de mantequilla sal pimienta azafrán aceite de oliva

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Arroz con costilla - Mis Cosillas de Cocina 240 calorías en 100 gramos (estimada)
800 g de costilla de cerdo cortada en trozos 400 gr de arroz bomba 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 1 pimiento verde tipo italiano 1 , 200 ml de caldo de pollo ó de carne aceite de oliva sal pimienta azafrán ó colorante alimentario ( opcional )

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Arroz con salchichas, carne magra y verduras - Mis Cosillas de Cocina 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de carne magra de cerdo cortada en trozos 200 g de salchicha de cerdo 400 g de arroz bomba 1 cebolla mediana 1/2 pimiento rojo un pimiento verde italiano 100 g de judías verdes 4 cucharadas soperas de tomate natural triturado 1 , 2 litros de caldo de pollo 2 dientes de ajo , perejil 10 o 12 avellanas 100 ml de vino blanco pimienta , sal , azafrán aceite de oliva

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Arroz meloso con puntillas y langostinos - Mis Cosillas de Cocina 77 calorías en 100 gramos (estimada)
320 g de arroz bomba o arroz redondo 500 g de puntillas o chopitos 12 16 langostinos 2 dientes de ajo 1/4 de pimiento rojo medio pimiento verde tipo italiano 100 g de tomate frito casero 1 litro de caldo de pescado una cucharadita de pimentón de la vera unas hebras de azafrán pimienta sal aceite de oliva

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  Arroz con almejas de Maria Rosa Calvillo Arroz con almejas de Maria Rosa Calvillo 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de arroz bomba 900 ml de agua o fumet ligero de pescado 500 gr de almejas pequeñas tipo rosellona o chirlas 1 cebolla tierna 3 dientes de ajo y opcional 4 ajos

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Arroz del senyoret  _ Chez SilviaArroz del senyoret _ Chez Silvia 84 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz bomba 1 l de fumet de pescado 1 sepia cortada a dados + la salsa ( melsa ) 150 gr de gamba pequeña pelada 2 tomates pequeños rallados 2 cebollas medianas moradas picadas finamente 1 c p de pasta de ñora 1 c p de pimentón

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   cocinalejandra: Arroz con verduras (93º desafío en la cocina) cocinalejandra: Arroz con verduras (93º desafío en la cocina) 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 3 personas 180 g de arroz bomba aceite de oliva 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 zanahoria 2 dientes de ajo 1 tomate maduro 6 - 8 champiñones 10 corazones de alcachofa ( de bote ) 4 pimientos del piquillo 8 espárragos verdes azafrán colorante caldo de verduras sal

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Arroz negro de calamar y vieiras _ Chez SilviaArroz negro de calamar y vieiras _ Chez Silvia 94 calorías en 100 gramos (estimada)
sofrito de cebolla 5 - 6 tomates secos en aceite de oliva 50 gr de pimiento verde picado aceite de oliva 1 cp de pasta de pimiento choricero 250 gr de arroz bomba 400 ml de caldo de pescado y marisco o fumet sal para el alioli aceite de oliva 1 huevo sal 1 diente de ajo sin el germen 2 c c de cúrcuma

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Charo y su Cocina:  ARROZ CON LECHE DE COCO (THERMOMIX)Charo y su Cocina: ARROZ CON LECHE DE COCO (THERMOMIX) 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 10 - 12 vasitos de entre 125 y 150 gramos ) 1 litro de leche entera 1 lata de leche de coco ( 400ml ) 160 gr de arroz bomba 160 gr de azúcar de coco ( o azúcar blanco ) la ralladura de 1/2 limón 1 rama de canela elaboraciòn (

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ARROZ CON LECHE AL HORNO  ARROZ CON LECHE AL HORNO 267 calorías en 100 gramos (estimada)
podéis poner de la normal ) 300 ml de nata para montar 1 rama de canela peladura de limón 200 gr de azúcar 180 gr de arroz bomba canela molida para espolvorear

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POTAJE DE ACELGAS CON GARBANZOS, PATATAS Y ARROZ
         POTAJE DE ACELGAS CON GARBANZOS, PATATAS Y ARROZ 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 grms de garbanzos , medio tomate grande , un pimiento verde tipo italiano , 30 cabeza de ajos , un trozo de cebolla blanca dulce , una patata mediana , 4 hojas con sus troncos de acelgas , un vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , una cucharada pequeña de azafrán molido ( en su defecto colorante alimentario ) , 3 cucharadas soperas de arroz tipo bomba , sal , litro y medio de agua los

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ARROZ EN PAELLA CON ROSADA Y LANGOSTINOS
        | 
        Mi Cocina
ARROZ EN PAELLA CON ROSADA Y LANGOSTINOS | Mi Cocina 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350 grms de rosada cortada en filetes ( más su espina ) , 12 langostinos grandes , un tomate grande maduro , 2 pimientos verdes medianos tipo italiano , 6 dientes de ajo , un litro de agua , un vaso mediano de aceite de oliva virgen extra , un sobre de azafrán molido ( en su defecto colorante alimentario ) , una cucharada pequeña de pimentón molido ( dulce ) , 8 puñados de arroz tipo bomba ( 2 por comensal o el equivalente a 4 vasos medianos de arroz ) y sal los

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Arroz seco con butifarra de setas  _ Chez SilviaArroz seco con butifarra de setas _ Chez Silvia 44 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el arroz ( 2 , 3 , 4 pers ) 200 gr de arroz bomba 4 portobellos grandes 6 - 8 setas siitakes 1 poco de tomillo seco 2 butifarras de setas 4 cdas soperas de tomate frito casero 1 cebolla pequeña 2 ajos aceite de oliva 1 cda postre de pimentón de la vera 1 cda postre de pasta de pimiento choricero 1 cda sopera de pasta de tomate concentrado sal 1l de caldo de ternera ( yo he utilizado unos 600 ml )

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  ARROZ ARROZ "D'ABORDO" CON CALAMAR 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de arroz bomba o arroz de grano redondo 200 grs de calamares limpios y troceados 100 grs de pimiento verde 3 tomates maduros pelados perejil aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida 750 ml de agua 1 copa de vino blanco seco 2 ajos guisantes

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GAZPACHUELO CON QUISQUILLAS Y SUS HUEVAS, PESCADO Y ALMEJAS CON UN TOQUE DE PATATAS, ARROZ Y CILANTRO
         GAZPACHUELO CON QUISQUILLAS Y SUS HUEVAS, PESCADO Y ALMEJAS CON UN TOQUE DE PATATAS, ARROZ Y CILANTRO 269 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 10 quisquillas , 100 grms de almejas , 50 grms de rosada ( cortada en tacos pequeños ) , la espina de la rosada , 1 patata mediana , ralladura de limón , 1 huevo grande , 1 vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 1 vaso pequeño de arroz bomba , 1 trozo de cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , sal , 1 manojo de cilantro fresco y litro y medio de agua los
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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  ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 300 gramos de arroz bomba - 1 sepia grandecita o calamares - 250 gramos de gambas enteras - 100 gramos de cebolla - 2 tomates pequeños - 2 dientes de ajo - un trozo de pimiento verde italiano ( unos 50 gramos ) - 1 litro de caldo de pescado - 100 mililitros de vino blanco - aceite de oliva virgen extra - 4 sobres de tinta de sepia o calamar
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Salteamos ( 5 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓
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Arroz de solomillo y espárragos verdes _ Chez SilviaArroz de solomillo y espárragos verdes _ Chez Silvia
ingredientes para el arroz 250 - 300 gr de arroz bomba 750 - 1l de caldo de verduras o de carne 1 solomillo de cerdo espárragos verdes aceite y sal
Total de tiempo 57 minutos , distribución : horno ( 5 min ) horno ( 5 min )
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CAZUELA DE ARROZ MELOSO CON CODORNICES, ALCACHOFAS Y CHICHAROS
         CAZUELA DE ARROZ MELOSO CON CODORNICES, ALCACHOFAS Y CHICHAROS 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas dos codornices enteras , un pimiento verde tipo italiano , un trozo de pimiento rojo , un tomate maduro , 30 cebolla blanca ( dulce ) , 4 dientes de ajo , una ramita de perejil fresco , un puñadito de chicharos frescos ( guisantes ) una alcachofa , medio vaso de vino blanco , 2 puñados de arroz por comensal ( arroz bomba ) , una cucharada pequeña de pimentón dulce , una cucharada pequeña de colorante alimentario , sal , 4 vasos de caldo de pollo ( en su defecto agua ) y aceite de oliva virgen extra

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Arroz al horno  Arroz al horno 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tiras de costillas de cerdo en trocitos 3 cortadas de panceta 4 longanizas 1 cabeza de ajos 1 nabo pequeño variedad napicol ( opcional ) 1 patata pequeña 1 tomate maduro 2 ó 3 morcillas de cebolla garbanzos cocidos arroz bomba o senia ( la cantidad depende de los comensales ) aceite de oliva y sal pimentón dulce agua o caldo de carne 1 la relación ideal es el de una vez y 30 más de caldo que de arroz

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Arroz con Verduras y Gambas
         Arroz con Verduras y Gambas 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de gambas frescas 200 gr de arroz bomba 3 dientes de ajo 1 pimiento rojo 2 pimientos verdes 1 calabacín 2 tomates maduros 100 gr de guisantes 1 puerro perejil pimienta negra en grano 75 ml de brandy pimentón de la vera agridulce sal aceite de oliva virgen extra

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Arroz negro  Arroz negro 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de arroz senia o bomba 800 ml de caldo de pescado 500 g de calamar o puntilla 200 g de gambas peladas 4 bolsitas de tinta de calamar 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates maduros rallados azafrán de hebra aceite de oliva y sal

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Arroz con pollo y sepia  Arroz con pollo y sepia 50 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr arroz bomba o arborio ( de 80 a 100 gr de arroz en crudo por persona ) 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en dados 4 sepias pequeñas ( 800 gr aproximadamente ) cortadas en tiras 3 tomates maduros rallados 4 dientes de ajo picados muy finos 150 gr de pimientos rojos asados en tiras 1/2 tz de guisantes 1/2 cp pimentón ahumado 1/2 cc cúrcuma 8 cs de aceite de oliva suave 1 , 8 l de caldo de ave o pescado 1 cc sal marina
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Removemos ( 1 min ) Removemos ( 5 min ) Al fuego ( 25 min ) reposar ( 15 min )
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Arroz con chorizo  Arroz con chorizo 184 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr chorizo semi curado 450 gr arroz bomba 1 cebolla blanca mediana 5 dientes de ajo 2 tomates rallados 8 pimientos del piquillo en conserva 1/2 tz guisantes 1 cc pimentón ahumado 1 cc pimentón picante 1 cs perejil fresco picado 1/2 tz aceite de oliva suave 1/2 cc sal fina
Total de tiempo 36 minutos , distribución : freímos ( 6 min ) freímos ( 5 min ) a fuego ( 25 min ) , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓
gastronoming com
  ARROZ DE VERDURAS ARROZ DE VERDURAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 g arroz bomba o en su defecto blanco 5 alcachofas 1/2 manojo espárragos trigueros 1/2 calabacín 1/2 berenjena 8 champiñones grandes 1 zanahoria 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 pimiento ve rde 3 tomates maduros
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemanu com
  ARROZ ABANDA DE QUIQUE DACOSTA ARROZ ABANDA DE QUIQUE DACOSTA 41 calorías en 100 gramos (estimada)
vayas a poner el arroz - 120 g de ventresca de mero ( yo le puse rape ) - 100 gramos de sepia picada de forma regular - pimentón dulce - 100 gramos de tomate rallado maduro - 350 g de arroz senia ( o bomba ) - 150 g de tomate frito - 350 gramos de arroz - 1 , 4 litros de caldo base - 12 hebras de azafrán

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PUDIN DE ARROZ CON LECHE  PUDIN DE ARROZ CON LECHE 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 gr de caramelo líquido 200 gr de azúcar 120 gr de arroz bomba 1 trozo de piel de limón 1 litro de leche entera 3 huevos galletas tipo napolitanas

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ARROZ EN PAELLA CON CHIVO LECHAL MALAGUEÑO 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas una paletilla de chivo lechal malagueño troceada ( cortada en trozos pequeños , así me lo hizo el carnicero ) , un pimiento verde , un tomate , cuatro dientes de ajo , una cebolla dulce blanca ( pequeña ) , 6 clavos ( de olor ) , una rama de perejil ( sólo las hojas ) , unas hebras de azafrán , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) , un cuarto de kilo de chicharos ( guisantes , sólo las semillas , desestimando las vainas ) , medio vaso de vino blanco ( usé un fino montilla - moriles ) , 2 vasos medianos de arroz tipo bomba ( 2 puñados por comensal ) , sal , unos 2 litros de agua y medio vaso de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño , en ésta ocasión de ardales )

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  ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 1 cebolla grande 100 g pimientos del piquillo 6 alcachofas 5 tomates maduros 800 g bacalao desalado 12 gambones 18 almejas 600 g arroz normal o bomba ( al gusto ) sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen limpiar las alcachofas , dejando solo el corazón y sacar los pelillos , si los hubiese sofreirlas salpimentadas con un buen chorro de aceite en la paella , hasta que queden justo doradas sacar y reservar
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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ARROZ CON LECHE CREMOSO EN THERMOMIX  ARROZ CON LECHE CREMOSO EN THERMOMIX 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 100 ml de leche entera 400 ml de nata 180 gr de arroz bomba una rama de canela cáscara de limón 250 gr de azúcar canela en polvo

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ARROZ NEGRO CON SEPIA  ARROZ NEGRO CON SEPIA 53 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 1 sepia de 1 kilo mas o menos , se queda en menos una vez limpia 1 puerro 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 60 ml de vino blanco 60 ml de agua 1 hoja de laurel 2 bolsas de tinta sal y pimienta 300 gr de arroz bomba 900 ml de caldo de pescado alioli para acompañar 12 gambones

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  ARROZ CON LONGANIZA ARAGONESA (al horno) ARROZ CON LONGANIZA ARAGONESA (al horno)
ingredientes para 4 personas 400gr de arroz ( yo puse bomba ) el doble que de arroz de caldo de pollo ( el bomba admite un poco mas ) yo puse un brick de litro de caldo de pollo comprado ya

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