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 Recetas de aji
  POLLO AL AJILLO RÀPIDO POLLO AL AJILLO RÀPIDO 124 calorías en 100 gramos (estimada)
otro vino blanco 5 ó 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel zumo de 1/2 limón sal y pimienta un poco de perejil picado , si te apetece salpimentamos las piezas de pollo cortadas y
, Vitamina B3
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Sopa Criolla  Sopa Criolla 133 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr carne de ternera picada 2 cebolla rojas pequeñas picadas muy finas 1 cp ají mirasol 1 cs ají panca 1 cs ajos molidos 4 tomates medianos pelados y picados fino 8 huevos ( uno por persona ) 1 cs pasta de tomate concentrado 1 cs orégano seco 21/2 l caldo de carne 1 ají amarillo ( opcional ) cortado en juliana 200 gr fideos cabello de ángel 1 tz leche evaporada 6 cs aceite vegetal
Total de tiempo 30 minutos
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SETAS AL AJILLO Y PEREJIL. 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de zanahoria 500 gr de patatas 1 cebolla pequeña 100 gr de queso philadelphi
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : macerar ( 30 min )
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  BUÑUELOS FRITOS DE OCUMO RELLENOS DE QUESO BLANCO BUÑUELOS FRITOS DE OCUMO RELLENOS DE QUESO BLANCO 618 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de ocumo 4 dientes de ajo 1/2 taza de perejil picado 200 gramos de queso blanco llanero rallado 1/2 taza de ajíes dulces picados ( 6 o 8 unidades ) 2 huevos enteros 1 litro de aceite vegetal para freír - sal al gusto

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  HERVIDO (SANCOCHO) DE PESCADO HERVIDO (SANCOCHO) DE PESCADO 52 calorías en 100 gramos (estimada)
2 kilos de pargo o mero en ruedas gruesas 1 kilo ( o más ) de cabezas de pescado en trozos 3 kilos de verduras surtidas ( ñame , ocumo , mapuey , papa , auyama etc ) , peladas y cortadas en pedazos grandes 6 cambures topochos verdes , pelados 1 ajo porro grande 2 cebollas cortadas en 2 1 pimentón sin semilla 4 ajíes dulces sin semillas 10 dientes de ajo machacados 1 ramo de cilantro 1 taza de masa de maíz para arepas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 20 min ) Hervir ( 10 min )
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   CONEJO AL AJILLO CONEJO AL AJILLO 430 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes , como 1 5 kg de bicho una cabeza y 30 de ajos , enteros y machacados con la encimera 2 hojas de laurel sal y pimienta negra recién molida 6 ó 7 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una copa de vino blanco , en mi caso manzanilla de sanlúcar y otra de brandy de jerez , o de coñac 1 copa de agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Dorar ( 10 min )
cocinademoli blogspot com
Calamares al ajillo 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg calamares 250 ml de aceite de oliva 7 - 8 dientes de ajo perejil guindilla ( a gusto ) sal y pimienta

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  SOJA CON CHAMPIÑONES SOJA CON CHAMPIÑONES
, con su choricito su trozo de cebolla , pimiento verde( esta vez echè de los pimientos del paìs ) , sus ajitos lo que si quise fuè añadir unos champis que tenìa en la nevera asì quedo la soja
Total de tiempo 12 minutos , distribución : remojo ( 12 min )
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  ALITAS DE POLLO EN SALSA AL AJILLO ALITAS DE POLLO EN SALSA AL AJILLO 265 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de alitas cortadas en 2 piezas y eliminadas las puntas 1 cabeza de ajos machacados 1 hoja de laurel zumo de 1 limón 2 copas de manzanilla de sanlúcar o cualquier vino blanco 4 ó 5 cucharadas de aceite
Grasas 33 % , Vitamina E , Vitamina K
cocinademoli blogspot com
  Sartén de rebozuelos y patatas al ajillo Sartén de rebozuelos y patatas al ajillo 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 gr de rebozuelos 2 patatas medianas 5 dientes de ajo 1 cucharadita de perejil picado sal aceite de oliva
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Rehogamos ( 1 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdebe blogspot com
  HUEVOS A LA RANCHERA HUEVOS A LA RANCHERA 387 calorías en 100 gramos (estimada)
4 ( 1/2 kg ) tomates , pelados y sin semilla 2 cebollas medianas troceadas 1 pimentón no muy maduro ( pintón ) troceado 1 pimentón rojo maduro , picado en tiritas ( juliana ) 1 manojo de perejil 2 dientes de ajo 1 ají dulce ( rojo preferiblemente ) sin semillas 6 huevos 1/4 kg de chorizo ( extremadura ) 225 gr de queso parmesano 1 barrita de mantequilla - sal y pimienta ( gourmet ) al gusto

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  CEVICHE DE CAMARONES ECUATORIANO CEVICHE DE CAMARONES ECUATORIANO 70 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de camarones medianos 1 cebolla morada grande a la juliana en rodajas finas 6 limones verdes grandes u 8 pequeños 2 tomates medianos maduros , pelados y sin semillas en trocitos 1/2 pimentón verde , sin semillas picado en tiritas 2 ajíes dulces , sin semillas bien picaditos 10 ramas de cilantro bien picaditas 3 cucharadas de salsa de tomate ( ketchut ) - sal y pimienta al gusto
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Hervir ( 2 min )
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  MUTE DE CHIVO MUTE DE CHIVO 290 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cabeza y espinazo de chivo 3/4 kg de asaduras de chivo ( hígado , riñones , corazón , etc ) 1/4 kg de maíz pilado ( ya pre cocido ) 1 kg de papas 1 ajo porro troceado 1 compuesto de hierbas picados burdo 1 cucharada de alcaparras 1/2 kg de tomates , sin piel ni semillas picaditos 3 cebollas medianas picadas en trocitos 1 cabeza de ajo machacado 4 ajíes dulces sin semillas bien picaditos 2 pimentones medianos sin semilla , picados en trocitos 1/2 taza de aceite ( de maíz o girasol ) - sal y pimienta al gusto

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  Tiradito de corvina con rocoto y ají de Gastón Acurio Tiradito de corvina con rocoto y ají de Gastón Acurio 65 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 raciones 600 gr aprox corvina limpia de piel y espinas ( o cualquier otro pescado muy fresco ) 6 limas 1 rocoto ( pimiento peruano picante ) ó como sustituto 1 guindilla roja 1 ají amarillo ( pimiento peruano ) lo sustituí por 1 ají chileno
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) reposar ( 5 min )
jugandoconlacocina blogspot com
  ESPAGUETTIS CON SALCHICHAS Y BEICON ESPAGUETTIS CON SALCHICHAS Y BEICON 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - unos 150 gr aproximadamente de espaguettis ( puede usarse cualquier tipo de pasta ) - unas lonchas de beicon ahumado , si son màs bien gruesitas mejor - 1 paquete de salchichas frankfurt - 1 cebolla - 2 ajitos - aceite de oliva - pimienta negra en abundancia ( en mi caso ) y sal

lasrecetasderaketi blogspot com
  , Pollo al ajillo (Buenísimo) , Pollo al ajillo (Buenísimo) 188 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo troceado 2 rebanadas de pan 1 puñado de almendras crudas 1 puñado de perejil 1 ñora , se puede quitar 4 o 5 ajos 2 tomates 1 cucharadita de pimentón de la vera pimienta negra un poco de comino aceite , vinagre y sal

desdeelcorazondemicocina blogspot com
  Pollo al Ajillo Pollo al Ajillo 165 calorías en 100 gramos (estimada)
un par de limones exprimidos sal pimienta negra perejil picado aceite de oliva virgen extra un kg de patatas elaboraciòn limpiar y trocear el pollo , la tradición
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) Proteínas 15 % , Vitamina B3 ↓
cocinadeandalucia blogspot com
  Pechito de cerdo al romero con vegetales glaseados Pechito de cerdo al romero con vegetales glaseados 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de carne de cerdo , pechito u otro corte similar 200 gramos de arvejas naturales 2 ajíes panca frescos o un ají amarillo 1/2 coliflor fresco 1 rama de romero salsa de soja azúcar , 1 cucharada sal y condimentos secos a gusto 300 gramos de champiñones 1 atado de espinacas tiernas y lindas para ensalada cruda aceite de oliva de primera presión en frío
Total de tiempo 10 minutos
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Colitas de rape express.Fussioncook 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 colitas de rape , unas cucharaditas de guisantes cocidos o congelados , un puñado de gambas ( pueden añadirse congeladas directamente ) , un trocito de pimiento rojo en cuadraditos , 1 ó 2 ajitos ,
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
desdemicocina-miriam blogspot com
  PERCA EMPANADA Y EN EL HORNO PERCA EMPANADA Y EN EL HORNO
ingredientes para 2 personas - 300 gr de perca en filetes = 5 puntos - 3 cucharadas de pan rallado con ajito y perejil = 3 puntos - 2 claras de huevo = 0 puntos - 1 cucharadita de aceite = 1 punto por persona 4 , 5 puntos

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  Zapallitos o calabacines rellenos con Mijo Zapallitos o calabacines rellenos con Mijo
berenjenas en escabeche berenjenas en escabeche , cocidas en agua y vinagre condimentadas con laurel , ajo , orégano , ají molido , perejil y aceite de girasol se d

cocinanaturista blogspot com
  Milanesas de Tofu Milanesas de Tofu 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bloque de tofu ( unos 200 gramos ) 3 huevos pan rallado , cantidad necesaria ( unos 250 gramos ) 1 ramo de perejil 3 dientes de ajo sal , pimienta y condimentos secos a gusto ( orégano , ají picante , etc ) aceite para freír tomates para acompañar ( 2 x porción )

lasrecetasdesilvia blogspot com
Puntas de solomillo al ajillo y vino blanco. 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 ml de aceite , 1/2 kg de puntas de solomillo ya limpias de grasa y con sal al gusto , 100 ml de vino blanco , orégano , 4 ó 5 ajos machados con piel
, Vitamina K ↓↓
desdemicocina-miriam blogspot com
Crema de espárragos. Thermomix 90 calorías en 100 gramos (estimada)
crema , una patata , 30 cebolla , 2 ajitos , agua , 100 grs de leche desnatada , 30 grs de aceite de oliva , sal , pimienta ( opcional )

desdemicocina-miriam blogspot com
  FRIJOLES AL ESTILO ANTILLANO FRIJOLES AL ESTILO ANTILLANO 117 calorías en 100 gramos (estimada)
básico de carne 1/2 taza de jamón cortado en cubitos 1 hoja de laurel 1 cebolla grande cortada en cuadritos 3 dientes de ajo triturados 1 cucharada de ají picante triturado ( puede ser tipo chirel ) 1 rama de céleri cortada en rueditas 1 cucharada de hojas de cilantro picadas finamente 1 cucharada de tomillo picado finamente 1 taza de tomate cortado en cubos pequeños 1 cucharada de pasta de tomate - sal y pimienta al gusto - aceite para freír ( * ) los frijoles de ponen a

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  QUESO RELLENO DE POLLO ESTILO CURAZOLEÑO QUESO RELLENO DE POLLO ESTILO CURAZOLEÑO 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 1 queso de bola de 11/2 a 2 kg , tipo edam 1 pollo pequeño 250 gramos de carne de cochino 2 cebollas 2 ajos machacados 1 tomate 1 pimentón 2 ajíes dulces 2 cubitos de consomé 1 cajita de pasas - mantequilla - pimienta - aceitunas - alcaparras
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
recetasdemartha blogspot com
  CONSOMÈ (CALDO) BÀSICO DE CARNE CONSOMÈ (CALDO) BÀSICO DE CARNE 71 calorías en 100 gramos (estimada)
4 litros de agua 11/2 kg de huesos blancos ( en trozos ) 3/4 kg lagarto ( la reina ) o de costillas de res ( 1 kg ) 3/4 kg ajo porro 1/2 kg zanahorias 3/4 kg nabos 3/4 kg cebollín 1/2 kg apio españa ( celery ) 2 pimentones verdes ( grandes ) 2 pimentones rojos ( grandes ) 4 ajíes dulces ( abrir y retirar las semillas si no se quiere que de picor ) 1 rama de perejil 1 rama de hierba buena 1 manojito de cilantro 1 rama de cilantro 6 dientes de ajo 1 clavo de olor 1 hoja de laurel - sal y pimienta ( gourmet ) al gusto

recetasdemartha blogspot com
  TIRADITO DE PESCADO AL ESTILO PERUANO TIRADITO DE PESCADO AL ESTILO PERUANO 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 gr de filet de pescado blanco y firme ( lenguado , mero , pargo , etc ) 1/4 taza de vinagre de vino 11/4 taza aceite de oliva 10 dientes de ajo 1/2 cucharadita de culantro picadito 1 rama de apio españa picado 3 ajíes picantes ( * ) , sin venas ni semillas 3 cucharaditas de sal 1/4 taza de jugo de limón 1/2 cucharadita pimienta gourmet 1 cucharada perejil finamente picado para decorar 1/2 taza maiz jojoto desgranado y cocido 6 camarones cocidos 1 pimentón sin venas ni semillas , soasado y picado a la
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
recetasdemartha blogspot com
GAMBAS DE MALAGA AL AJILLO (o en su lugar LANGOSTINOS) 796 calorías en 100 gramos (estimada)
menos unos 200 grms ) , 2 dientes de ajo laminados , sal , un vaso pequeño de aceite de oliva y una guindilla ( pimiento chile pequeño; en función de que si gustan más o menos picante , bien se puede prescindir e incluso añadir una guindilla más ) los

micocinacarmenrosa blogspot com
  CEVICHE DE CORVINA CEVICHE DE CORVINA 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 200gr de corvina fresca - 30 de cebolla morada - 1/2 aguacate para la leche de tigre - zumo de 3 limas ( 70ml aproximadamente ) - jengibre fresco - cilantro - 1/2 vaso de leche de coco - pizca de sal - un poco de ají ( yo puse cayena picada ) elaboraciòn - días
Total de tiempo 15 minutos , distribución : macerar ( 15 min )
aquisecuecejugando blogspot com
Salsa criolla, para acompañar todos tus asados  Salsa criolla, para acompañar todos tus asados
tomate perita 1 cebolla 1/2 aji ( verde , amarillo y colorado una pequeña parte de cada uno ) sal c/n
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) esperamos ( 10 min )
lacarnacha com ar
  CONSOMÈ (CALDO) BÀSICO DE PESCADO CONSOMÈ (CALDO) BÀSICO DE PESCADO 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 11/4 kg de cabezas y espinazo de pescado fresco 3 tomates grandes en pedazos 3 cebollas partidas en 4 1/2 pimentón rojo sin semillas 1/2 pimentón verde sin semillas 2 ajíes dulces sin semillas 4 dientes de ajo ligeramente machacados 3 ramas de cebollín 2 ramas de apio españa
Total de tiempo 3 horas , distribución : a fuego lento ( 3 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓↓
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  POLLO EN SALSA DE MANÌ POLLO EN SALSA DE MANÌ 155 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo mediano 3 tomates medianos picaditos 2 dientes de ajo machacados 1 cebolla blanca picadita 1 rama de perejil picada 2 ajíes dulces bien picaditos 1 taza caldo de pollo ( o un cubito en una taza de agua ) 300 gr de pasta de cacahuete ( maní ) ( * ) - sal y pimienta

recetasdemartha blogspot com
  CREMA DE GUACUCOS (ALMEJAS) CREMA DE GUACUCOS (ALMEJAS) 79 calorías en 100 gramos (estimada)
11/2 taza de guacucos sin concha 2 tazas de agua 4 cucharadas de mantequilla 1 taza de cebolla picadita 1 tallo de apio cortado en cubitos 2 ajíes dulces picaditos 1/2 cucharadita de tomillo 7 cucharadas de maicena 1/4 taza de vino blanco seco 3 papas peladas , cortadas en cubitos 1/4 de taza de crema espesa o crema de leche 3 tazas de consomé de pescado - sal y pimienta blanca al gusto
Total de tiempo 35 minutos , distribución : hirviendo ( 1 min ) Olla ( 2 min ) cocine ( 3 min ) cocine ( 25 min ) cocine ( 4 min )
recetasdemartha blogspot com
Arroz con verduritas en microondas. ( De Bellablanca) 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 ó 2 ajitos , 2 zanahorias , 1 calabacín , un buen puñado de guisantes , una cajita de taquitos de jamón , un vaso de los de agua de arroz vaporizado de grano largo , 2 vasos de los de agua de caldo de verduras o de pollo , sal , un chorrito de aceite , un pelín de azafrán
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Microondas ( 25 min )
desdemicocina-miriam blogspot com
Patatas en salsa verde . Chef o matic. 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 ó 3 ajitos muy picaditos , un chorrito de aceite para cubrir el fondo de la cubeta , patatas chascadas en trozos no muy grandes y mejor si la patata está un poco blandita porque terminará de hacerse antes , un vasito de la chefo de vino blanco , un poquito de agua ( lo justo para cubrir las patatas ) , sal , un huevo por persona , mucho perejil
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Removemos ( 1 hr ) , Vitamina A ↑, Vitamina C ↓, Vitamina K ↑↑↑
desdemicocina-miriam blogspot com
  Magro de cerdo  al ajillo Magro de cerdo al ajillo 348 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de magro de cerdo troceada - 6 - 7 dientes de ajo - 15 - 20 almendras crudas - 2 hojas de laurel - 1 vaso de agua - 1 vaso de vino blanco - 1/2 cucharadita de comino en polvo - 1 rebanada de pan - sal y pimienta - aceite de oliva

misrecetas-raquel blogspot com
  FILETES DE POLLO EMPANADOS EN EL HORNO DE CONVECCION FILETES DE POLLO EMPANADOS EN EL HORNO DE CONVECCION 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas - 300 gr de pollo ( en filetes no muy finos , aproximadamente son 2 pechugas ) = 6 puntos - 3 cucharadas de pan rallado con ajito y perejil = 3 puntos - 2 claras de huevo = 0 puntos - 1 cucharadita de aceite = 1 punto por persona 5 puntos

lacocinasanademery blogspot com
Chimichurri - acompañante ideal de todo asado  Chimichurri - acompañante ideal de todo asado 71 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de orégano 1 cucharada de perejil 1 cucharada de ajo deshidratado 1 cucharada de pimentón 1 cucharada de ají
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina C ↓↓↓↓
lacarnacha com ar
Salteado Peruano, comida tradicional de Perú  Salteado Peruano, comida tradicional de Perú 260 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de lomo 1 cebolla 2 tomates 1 cucharadita de pimienta 5 cebollas de verdeo 1 ají preferentemente amarillo aceite cantidad necesaria 800 gr de arroz blanco cocido 400 gr de papas 100 cc de caldo de carne 100 cc de salsa de soja cilantro o en su defecto perejil 50 ml de vinagre 1 cucharada de ajo molido 1/4 de cucharada de orégano seco molido 1/4 de cucharada de comino harina cantidad necesaria sal al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
lacarnacha com ar
Carbonada - ideal para combatir el frío  Carbonada - ideal para combatir el frío 261 calorías en 100 gramos (estimada)
1 zapallo cabutia 1 zanahorias 1 tomate cubeteado 1/2 cebolla 1/2 zapallo anco chico 1/2 aji colorado 1/2 choclo 1 papa medianas 250 grs de roast beef c/n caldo de gallina c/n sal c/n pimienta c/n pimentón

lacarnacha com ar
Galletas de avena y bananaGalletas de avena y banana 260 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de lomo 1 cebolla 2 tomates 1 cucharadita de pimienta 5 cebollas de verdeo 1 ají preferentemente amarillo aceite cantidad necesaria 800 gr de arroz blanco cocido 400 gr de papas 100 cc de caldo de carne 100 cc de salsa de soja cilantro o en su defecto perejil 50 ml de vinagre 1 cucharada de ajo molido 1/4 de cucharada de orégano seco molido 1/4 de cucharada de comino harina cantidad necesaria sal al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
lacarnacha com ar
Chorizos parrilleros  Chorizos parrilleros 234 calorías en 100 gramos (estimada)
4 kilos de carne magra de cerdo ( puedes usar cabezada de lomo , aguja o paleta ) 1 kilo de panceta ( también puedes usar papada o tocino ) 8 metros de tripa natural 100 gr sal fina 40 gr pimentón dulce 10 gr pimienta negra molida 25 gr orégano seco 20 gr ajo en polvo ( o 5 dientes de ajo molido ) 5 gr nuez moscada molida 5 gr semillas de hinojo 100 ml vino blanco 30 gr ají seco molido ( opcional ) c/n cuerda de cocina para bridar
Total de tiempo 24 horas
gastronoming com
Espárragos al ajillo con gambas 126 calorías en 100 gramos (estimada)
puñado de gambas , 2 - 3 dientes de ajo laminados , aceite , sal , pimienta ( opcional , yo no le puse )

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Conejo al ajillo con patatas  Conejo al ajillo con patatas 160 calorías en 100 gramos (estimada)
1 conejo limpio y troceado ( 1 , 6 kg aproximadamente ) 15 - 18 dientes de ajo pelados 120 ml vino blanco seco 120 ml agua o caldo de verduras 1 limón ( zumo ) 4 patatas medianas peladas y cortadas en dados de bocado 1 cs perejil fresco picado 2 - 3 ramitas de tomillo fresco 2 guindillas secas 3 hojas de laurel 1/2 tz aceite de oliva pimienta negra molida sal

gastronoming com
  Tostas de revuelto y gulas al ajillo Tostas de revuelto y gulas al ajillo 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 rebanadas de pan blanco o moreno 100 grs de gulas 5 huevos 2 pimientos morrones o de piq ui llo 2 dientes de ajo 1 guindilla 4 cucharadas de vinagre balsamico de modena 2 cucharadas de azucar 1 chorreton de aceite de oli va sal pimienta

unamariposaenmicocina blogspot com
SETAS AL AJILLO 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes setas variadas ( usé angula de monte , boletus , cardo , trompeta de la muerte y algún champiñón ) , 2 dientes de ajo , sal , pimienta negra recién molida y aceite de oliva virgen extra para decorar una ramita de tomillo limonero consejo las setas no aguantan demasiado tiempo , ni siquiera en el frigorífico se vuelven blandas , pierden su aroma y sabor , por lo que es conveniente consumirlas lo antes posible una vez compradas o recogidas limpiar las setas con agua ,
, Vitamina D ↑
micocinacarmenrosa blogspot com
POLLO AL AJILLO CON MIEL DE CAÑA  POLLO AL AJILLO CON MIEL DE CAÑA 163 calorías en 100 gramos (estimada)
consaboramalaga necesitamos 500 gr de pechuga de pollo en trocitos de bocado 5 dientes de ajo 1 clavo 1 hoja de laurel sal y pimienta 4 cucharadas de vino blanco aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de harina de maíz 2 patatas medianas miel de caña
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Microondas ( 4 min )
cocinaconreina com
  Frittata de verduras. Frittata de verduras. 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la mía 3 - 4 huevos medio calabacín en rodajas un tomate en rodajas unos espárragos trigueros unos ajitos tiernos unas gambitas peladas sal y pimienta molida aceite de oliva virgen extra

cocinasinproblemas blogspot com
  Berenjenas en Escabeche Berenjenas en Escabeche
ingredientes berenjenas , 1 kg vinagre blanco , 1/2 litro agua , 1/2 litro aceite , cantidad necesaria condimentos ajo picado , laurel , orégano , ají molido y perejil
Total de tiempo 1 hora
cocinanaturista blogspot com


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